ドーピングするも、走行強度を落とさなければならなかった話 (´・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  11/07 /2017 (Tue)

2017年11月07日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 曇り!



天気予報を確認してみると

18 時以降の降水確率は

40 % になっている!?

01_20171107211601541.png 



おいらが ジテ 通に出撃する条件は

以下の通りになっています!

★ 降水確率が 一日を通して
★ 30 % 以下であること!


★ 体調が優れていること!

★ 心が折れていないこと!

の 3 点であります ♪



と言う事で 今日は

 降水確率が一日を通して
 30 % 以下であること!


に抵触する訳ですが…



1 時間毎の

天気予報を確認してみると

日付が変わる頃に向けて

降水確率が上がっていき

日付が変わってから

雨予報になっていました ♪

02_20171107211603007.png 



これやったら
出撃出来るかもしれんばい ♪ (*゚∀゚)=3



そしたんなぁ…

そしたんなぁ今日も
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ



と言う事で 今日も

ジテ 通に出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ

(ΦωΦ)
フフフフ…
本当に雨は
大丈夫なのかな?

щ(`∀´щ)
夜遅くから雨…
とか
日付が変わる頃から雨…
ってのは
往々にして夕方から
雨が降ったりする事が
あるからなぁ www

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
だよな~ www




た、確かにそれは

おいらも頭を過ぎらなかった訳では

なかったけど… (;´Д`A



もしも復路(帰宅)で雨ならば
自転車ば会社に置きっぱにしてから
電車で帰れば良かろうもん!!
 ( ・ㅂ・)و ̑̑


と思い

出撃した次第であります ♪



で、いざ出撃してみると

往路 ( 通勤 ) は

空一面に雲が広がっていましたが

何れも薄雲で

月が透けて見えていました ♪



空が雲で覆われていたお陰で

今朝は 放射冷却現象による

冷え込みが無く

丁度良い感じの気温でありました ♪

(´・ω・)_/
ジテ 通往路 ( 通勤 ) の
★ 平均気温 : 9.7 ℃
★ 最低気温 : 8.0 ℃







で…

会社に着いて思い出したのですが

今日は 会社で

インフルエンザ 集団予防接種の日

( 希望者限定 ) でありました!



すっかり
忘れとったばい… (;^_^A

(´・ω・)_/
因みに…
給料天引きで 2700 円
でございます ♪

(´・ω・)_/
因みに因みに…
唐津市在中で 65 歳以上であれば
給料天引きで 1000 円
との事でした ♪




超々薄めた インフルエンザウイルス を

ドーピング ( 体内に注入 ) するので

ドーピング 後の激しい運動は

避けた方が良かっちゃないとかいな?

と自己判断をして

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

超々 マッタリ の帰宅となりました ♪



それに… おいらって…

毎度の事なんですが

インフルエンザウイルス を

ドーピング した直後から 翌日に掛けて

肩甲骨周辺に軽い悪寒を

感じちゃうんですよね… (。-_-。)

(´・3・`)
超々薄めてあるとは言え
インフルエンザウイルス を
体内に注入するんだから
当然っちゃ当然じゃね?

щ(`∀´щ)
てか、ある意味
プラシーボ 効果じゃね? www




明日は 体調が崩れない事を祈って

今宵は さっさと寝る事にしよう… ( ̄人 ̄)

( ´Д`)y━・~~
てか、軽めに体調を崩して
明日は 会社を休むってのも
ありだけどな! www




そ、その手が
あったか! (๑°ㅁ°๑)!!



(ΦωΦ)
キキキキキキ…
















つーか…















残業を終えて

18 時過ぎに会社を出たんですが

この時からもう…



ポツポツ…

ポツポツ…

と雨粒が!? (ll゚益゚)

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
予想通りになったんじゃね? www




だけど雨雲 レーダ を見ても

遥か南に大きな雨雲の塊はありましたが

近辺に雨雲は ナッシング でした!!



だけど

ポツポツ…

ポツポツ…

と雨粒が!? _:(´`」∠): _



え~い、儘よ!!



雨雲 レーダ に
映らん位の雨やけん
そげんかたぁ
直ぐに止むやろーし
大した事
なかろーもーん!! (`Д´)ノ


と言う事で

出撃しましたが…



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は 終始

ポツポツ…

ポツポツ…

と雨粒が降り続きました… (。-_-。)

03-1_20171107211604776.jpg 

03-2_20171107211606133.jpg 



だけど 依然

雨雲 レーダ に雨雲は

映っていませんでした! www

04-1_201711072116078e4.png   04-2_20171107211619b55.png 


(ノ`Д´)ノ.:・┻┻
ど、どげん
なっとーとやーっ!!



路面は 全体的に薄っすらと濡れていましたが

路面が ビチャビチャ になる事は無く

タイヤ による雨水の跳ね上げも皆無でしたので

不幸中の幸いでありました ♪



だけど自宅に到着する頃には

だいぶん近くまで

雨雲が迫ってきてたみたいですね… :(´◦ω◦`):

05-1.png   05-2.png 



明日の午前中は 雨予報!

明日は 車通勤だな… _(:3 」∠)_



嗚呼…

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

地味~に雨に濡れたので

なんだか風邪ひいてしまいそうだな ♪ (・ิω・ิ) ←






♪(´ε` )
会社を サボ らず
明日も出勤しろよ~ ♪




明日は 体調が崩れない事を
祈っておくよ!
 (ΦωΦ) キキキ…
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てか、有給休暇が
あり余っているんだろ!
 ( ̄ー ̄) ニヤリ

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だけど…
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は
雨が本降りにならなくて良かったね ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.0 kg
体脂肪率 : 26.1 %


【今日のジテ通風景】
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【 11 月 07 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.24 : 復 31.81 km
平均速度 : 往 27.00 : 復 27.42 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.95 : 復 23.54 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 47.20 : 復 37.40 km/h
平均回転 : 往 82.00 : 復 86.00 rpm
最高回転 : 往 112.00 : 復 99.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 80.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 84.00 : 復 75.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 759.00 : 復 856.00 kcal
平均心拍 : 往 137.00 : 復 148.00 bpm
最高心拍 : 往 175.00 : 復 170.00 bpm
平均気温 : 往 9.70 : 復 14.60 ℃
最低気温 : 往 8.00 : 復 13.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 : 復 17.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 4 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 6, 7 日
サイクリング : 4 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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【 恐怖 】 闇夜を彷徨う者共に気を付けろ!! (=ΦωΦ=)

Category: 自転車&サイクリング  11/06 /2017 (Mon)

2017年11月06日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



しかも

快晴の秋晴れでした ♪



って事で 今日も

ジテ 通に出撃する気満々で

昨夜は 23 時半には

華麗に就寝 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

(´・3・`)
寝るのが チョット
遅かったんじゃね?
これだと 5 時間位しか
寝れないじゃん!

( ´Д`)y━・~~
連休最終日は
寝るのがどうしても
遅くなっちゃうよな…

( *´艸`)
くすくすくす…
休日最終日は
眠りたくない症候群に
陥っちゃうからね w

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
寝て、起きたら
仕事になっちゃうからな! www


щ(`∀´щ)
そして結局 起きれずに
ジテ 通 DNS と
なるんだよな! www
















しかーし!!















今朝は まだまだ眠たくて

ふくよかで柔らかい胸を持つ

聖母おふとぅん様の誘惑に

後ろ髪を引かれ捲くりでしたが

断腸の思いで

聖母おふとぅん様を突き放し

起きる事に見事成功しました ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧

( ゚д゚)、
ちっ!
起きれたのかよ!







で、

いざ ジテ 通に出撃してみると…



くぅ~っ!!
今朝は バリバリ 冷え込んどったばい!
こんちくしょー! (((寒゚゚Д゚゚寒)))




会社に着いて

ログ を確認してみると

今朝は…

★ 平均気温 : 5.9 ℃
★ 最低気温 : 3.0 ℃


でした! ww



どうりで足の爪先が
ジンジン する筈ばい…
 ( ´ ii ` )




ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

それなりに冷え込んでいたので

もう ジテ 通では

トゥーカバー を着けた方が

良いみたいですね ♪






ところで…

会社の暗い駐輪場に

設置したままにしている

先日自費で購入した ライト なんですが…

01-2_20171031205939c90.jpg 



実は あの後

同じ物をもう 1 個

購入しました ♪



で、前方から迫り来る

車,バイク,逆走自転車などから見て

おいらの存在感を高める為に

取り付けて走ってみました ♪



と言っても

自転車用の ライト ではないので

自転車には 取り付けず

バックパック の チェストベルト に

付属の フック で ぶら下げてみました ♪



されどこの ライト は

照射光が広角拡散 タイプ なので

発光部を前方に向けて走ると

相手の目が眩む可能性があるので

発光部をおいらの胸に向けて

胸が明るく照らされる形で

走ってみました ♪

(´・ω・)_/
点滅にて使用 ♪




おいら自身では

傍から見た感じがよく分からないのですが

恐らく良い感じで

視認性が高まっていると思われます ♪



暫くは この方式で

ジテ 通に出撃しようと

考えています ♪  ( ・ㅂ・)و ̑̑















しかーし!!















いくらおいら側が目立っても

相手側が目立ってない場合が多々あるので

夜や未明の ライド では

十分な注意が必要になります!



おいらの ジテ 通では

二丈平野の田園地帯を

いつも通過しています ♪



この田園地帯に信号は ありませんし

農作業用車両が たまに走るくらいでありますが

それも未明早朝は ほぼほぼ皆無であります!



されど

この田園地帯の端には

住宅地が広がっていて

朝夕は 散歩されている方々が

結構いらっしゃいます!



未明早朝では

真冬に向けて散歩される方が

段々と減ってはきますが

散歩をされている方が

まだまだいらっしゃいます!

(´・ω・)_/
正確には、
散歩される方が減ると言うよりは
明るくなる時間帯に合わせて
出撃を遅くされているのかもしれません!




で、まだ日も昇らず

街灯も皆無の真っ暗な田園地帯を

ハンドライト も持たず

反射材なども身に着けずに

散歩されている方々が

結構いらっしゃいます!

(´・ω・)_/
勿論、ハンドライト を持ったり
反射材を身に着けて
散歩されている方も
いらっしゃいます!




デコトラ 装備で走っているおいらの事を

相手側は 容易に確認出来るかもしれないが

闇夜に紛れた黒装束の忍びの者達を

ある程度離れた位置から

おいらが見付ける事は

なかなか難しい事であります!



気を抜いていると

忍びの者が直ぐ近くまで来ないと

気付かない事もあります!!



なので

闇夜を彷徨う忍びの者達に対しては

申し訳ないが メインライト を

前方水平に照射して走行しています ♪



あ、勿論

水平照射 ビーム で発見する事が出来た

こちら向きに歩いてくる

遥か前方の忍びの者に対しては

直ぐ様 メインライト を下向きに変えて

走っていますよ ♪



おいらと同じ方向に歩く

忍びの者に対しては

おいらの存在を知らせる為にも

水平照射のまま追い抜きます ♪



嫌いじゃないけど

やはり暗中 ライド は 危険が一杯!

思わぬ所に人が居たり

思わぬ路肩に

猫がしゃがんでいたり! ( 経験済み w )

思わぬ所に轢死した獣が

横たわっていたりします!(今朝もいました!)



なので皆さんも十分に気を付けて

暗中 ライド を楽しみましょうね~! (*^ー゚)b






♪(´ε` )
暗中 ライド は
特に安全運転ば~い ♪




暗中 ライド は
思わぬ所に危険が一杯!
十二分に気を付けるんだよ~!

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これからも
寒さに負けず ジテ 通を楽しみな~ ♪

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てか、
ふくよかで柔らかい胸を持つ
聖母おふとぅん様の
妖艶な誘惑にも負けるなよ~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.6 kg
体脂肪率 : 26.8 %

【今日のジテ通風景】
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【 11 月 06 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往  31.35 : 復  31.61 km
平均速度 : 往  26.41 : 復  26.97 km/h ( Net )
平均速度 : 往  23.08 : 復  24.62 km/h ( Gross )
最高速度 : 往  36.00 : 復  38.50 km/h
平均回転 : 往  82.00 : 復  83.00 rpm
最高回転 : 往  98.00 : 復 106.00 rpm
獲得標高 : 往  65.00 : 復  80.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往  71.00 : 復  85.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 737.00 : 復 818.00 kcal
平均心拍 : 往 133.00 : 復 145.00 bpm
最高心拍 : 往 157.00 : 復 174.00 bpm
平均気温 : 往   5.90 : 復  12.20 ℃
最低気温 : 往   3.00 : 復  10.00 ℃
最高気温 : 往  16.00 : 復  15.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 3 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 6 日
サイクリング : 4 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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今日は 遠方から襲撃してきた ツイ 友さんを迎撃したった ♪ (`・□・´*)ノ

Category: 自転車&サイクリング  11/04 /2017 (Sat)

 2017年11月04日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

西高東低の冬型気圧配置で

北寄りの風が吹いて

バリバリ 寒かった~! (((寒゚゚Д゚゚寒)))

(´・3・`)
途中で通り雨にも
やられたしね…




愛しか糸島は 九州の北岸に在り

愛しか糸島半島は

玄界灘に飛び出しているので

これからの季節 ( 冬 ) は

季節風に晒されて

北寄りの冷たい強風に

見舞われるのであります!



観光客や ドライブ の車や単車が

少なくなるので

とても走り易くなります! www

( ´Д`)y━・~~
ローディー も
激減するんだけどな w

щ(`∀´щ)
てか、
交通量は 減って走り易くなるけど
強風と潮風と砂風に襲われるけどな! w







そんな中

今日は 久留米から

ツイ友 の コバさん が糸島を襲撃する

との事でしたので

迎撃する事になりました ♪

(´・ω・)_/
コバさん は
トランポ で糸島襲撃!




こんな トコ や

あんな トコ を巡り

愛しか糸島を満喫して頂きました ♪

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それでは
詳細 レポ をどうぞ~!
 (* ̄∇ ̄)ノ
















と言いたいのは 山山なんですが (;^_^A

画像 や データ の整理が

まだ全然出来ていませんので

詳細 レポ は 明日以降にでも

お話したいと思います ♪ <(_ _)>

( ´Д`)y━・~~
ま、いつものこったな! w







♪(´ε` )
お約束だもんね~ ♪




冬場は 段々と
風が強くなるからね~
 (>_<)
ロードバイク に乗るのも
辛くなるよね~!

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何だか美味しそうな モノ も
見えてるね~ ♪ 
(@ ̄¬ ̄@)
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詳細 レポ を楽しみにしておくよ~ ♪ (^u^)ノ
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 25.8 %


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冬の風物詩、牡蠣小屋襲撃からのマウンテンアタック… そしてパンク修理 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  11/03 /2017 (Fri)

2017年11月03日 (金) 文化の日



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日からおいらも

3 連休であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



そして…

今日も愛しか糸島は

良い天気でした ♪ \(^o^)/



だったら…

だったらどっかに
出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ


と言う事で今日は

家族みんなで出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ

( ´Д`)y━・~~
次なる サイクリング の為の
ポイント 稼ぎだな! www




と言う事で

到着しました~ ♪ ( *˙ω˙*)و

01_20171103183045110.jpg 



今日は

先月中旬から今 シーズン も開幕した

愛しか糸島の風物詩の

牡蠣小屋を襲撃してきました ♪



で、今日襲撃した牡蠣小屋は…

02_2017110318304879e.jpg 

のぶりん であります♪



確か、2 年前の

おいらの企画 ライド で襲撃した

牡蠣小屋であります ♪



糸島の牡蠣小屋は

昼前後には 満席となり

その後は 待ちの状態になりますので

それを避ける為に

10 時過ぎに襲撃しました ♪



なのでまだ

ガラガラ でありました ♪

03_2017110318304849f.jpg 

(´・ω・)_/
食べ終えて
牡蠣小屋を後にする頃には
7 ~ 8 割方席が 埋まっていましたよ!




で…

牡蠣,蛤,海老、ウインナ

烏賊などなどを堪能 ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ

04-1_20171103183049f9b.jpg 

04-2_20171103183050250.jpg 

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04-4_20171103183103818.jpg 

04-5_20171103183105d4e.jpg 



そして…

烏賊の写真を撮る

娘ちゃんの写真を撮るおいら www

05_2017110318310793c.jpg 



勿論 息子くんも一緒ですよ ♪

06_20171103183108a57.jpg 






ふぃ~っ ♪

牡蠣小屋を撃破した後は

近くの要塞を襲撃しに向かいます! ( ̄^ ̄)ゞ



要塞の入口にやって来ました!

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07-2_20171103183119ca7.jpg 

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福の浦越 ( ふくのうらごえ ) であります!



ロードバイク でも時々走る

芥屋 ( けや ) と 福の浦 を結ぶ

狭く小高い峠道であります!



ロードバイク で登ると

最大 14 % 前後の激坂が

歓迎してくれます! ww



今からその峠部の駐車場に車を止めて

立石山を撃破しに向かいます!

( ´Д`)y━・~~
てか、単なる
ハイキング 登山じゃね?




先ずはその前に

駐車場の見晴らしが良い場所で

記念撮影をしますが…



みんな、登山する格好じゃ

ねーよな! www

08-2_20171103183124a62.jpg 

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立石山は 福の浦越から登ると

一部に岩場などもありますが

比較的安心して登れる山であります ♪



幼児を連れた親子連れなんかも

沢山いらっしゃいます!



海抜 0 m の芥屋海水浴場から登ると

岩場の急登りが続きますので

少し注意が必要になります ♪



途中途中で

下界の景色も堪能 ♪

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ちょっとした広場で

おにぎり休憩 ♪ ŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹”

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これらのおにぎりは

牡蠣小屋に持ち込んでいたのですが

牡蠣小屋では 食べなかったので

立石山登山で堪能しました ♪



で…

立石山撃破であります ♪

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この後少し先まで進みましたが

芥屋海水浴場への下山 ルート になりましたので

Uターン して福の浦越の駐車場まで戻りました ♪



立石山には

脚長蜂が結構飛んでいたので

注意が必要ですね!



これに山には

こんなんも沢山いますので

注意が必要であります!

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( ´Д`)y━・~~
Piccolino と同じ差し色だな! www






さて…

立石山を激した後は

芥屋大門の遊覧船 に乗ろう ♪

と乗り場まで行きましたが…

な、な、なんと!

2 便先まで満席との事でしたので

芥屋大門遊覧船は 諦めて

芥屋大門公園に チョイ と寄り道 ♪

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13-2.jpg 



からの…



野北 ( のぎた ) の

ダブルデッカー ( ロンドンバスカフェ )

を襲撃して

ジェラート を食べよう ♪ (>▽<)ノ

と言う事になったのですが

これまた人が多くて

駐車場が空いておらず!

そのまま スルー してしまいました… 〇| ̄|_



なのでその先に在る

二見ヶ浦を チョイ と襲撃 ♪

14-1_2017110318324113e.jpg 

14-2_201711031832427cb.jpg 

14-3_20171103183244576.jpg 















でも…















(´・3・`)
でも?






やっぱり ジェラート を

諦め切れなかったので

こちらを襲撃しました!

15-1_201711031832459bb.jpg 

15-2.jpg 

15-3.jpg 

15-4.jpg 



糸島手造りハム であります ♪



こちらで

ジェラート を堪能しました ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ

16-1_20171103183333980.jpg 

16-2_201711031833343cd.jpg 

16-3_201711031833466d0.jpg 



おいらは

バニラ & チョコ の

ダブル を チョイス ♪

17_2017110318334892a.jpg 



冬 ライド で

薪 ストーブ で暖まりながら

ジェラート を堪能 ♪

ってのも良いのかもしれませんね ♪

DSC01108.jpg 



それに…

ここは ハム 造りの店だけあって

ハンバーガー もありまっせ~ ♪ (@ ̄¬ ̄@)



で、ジェラート を堪能した後は

ウインナー や スパイス & ハーブミート を買って

帰宅しました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



今日は 近場での徘徊でしたが

楽しい一日でありました ♪ \(^o^)/






で、話は変わって

昨夜の事なんですが

寝る前に ロードバイク を触っていると…



こ、後輪が

パンク してるし… :(´◦ω◦`):

18_2017110318334985e.jpg 



念の為に空気を入れてみたら

しっかりと入りました!? (๑°ㅁ°๑)



でも、今朝確認したら

完全に空気が抜けていたので

スローパンク みたいですね…



一昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

路面の亀裂に後輪を落としてしまいました!



その時、

やっべ!
パンクしたかも!!


って思ったのですが

何とも無かったので安心していたのですが

やっぱりその時に

リム打ちしていたのかもしれませんね…



今宵は この後

パンク 修理だな… _:(´`」∠): _






♪(´ε` )
魔王は 突然降臨する~ ♪




今日は しっかりと
家族 ポイント が貯まったね~ ♪

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これでまた
サイクリング に出撃し易くなるよね~ ♪

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それでは気を取り直して
しっかりと パンク 修理をやっときな~!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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朝起きて、衝撃的事実に愕然とさせられた件! (ll゚益゚)

Category: 自転車&サイクリング  11/02 /2017 (Thu)

2017年11月02日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気でした………。 (。-_-。)

(^-^)
昼に少し曇ったばってん
良か天気やったよね ♪

(´・3・`)
てか、浮かない顔して
どげんしたと?
















ち…















(ノ`Д´)ノ.:・┻┻
ちっくしょぉぉぉぉっ!!
















∑( ゚д゚* )
ど、どげんしたとね?
















昨日の ブログ 記事にも書いていた様に

今日は ガッツリ 雨予報が出ていました!



念の為に

昨夜、寝る前にも

天気予報を確認してみましたが

やっぱり予報は 変わっておらず

誰が何と言おうとも

文句無しの雨予報でした!

01_20171101204253b2d.jpg 



なので今日は

ジテ 通ではなく

車通勤としていました!






で…

ジテ 通起床時間 ( 4:30 )

よりも 1 時間遅い

車通勤起床時間 ( 5:30 ) に起きて

天気予報を改めて確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















て、天気予報が
好天しとるや~ん!? (ll゚益゚)


01_2017110220203185d.png 

(´・ω・)_/
未明 4 時発表の天気予報















更に…















(´・3・`)
更に?
















仕事が始まってから

天気予報を確認してみると…















ガビ ━━ Ψ()゚益゚()Ψ ━━ ン!















さ、更に天気が

よ~なってますやん… _:(´ཀ`」∠): _

02_20171102202032527.png 

(´・ω・)_/
朝 8 時発表の天気予報

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケケ…
残念でした!
またどうぞ!! w

( ´Д`)y━・~~
ま、いつものこったな w







って事で 今日は

仕事の モチベーション が ダダ 減りで

仕事が全く手に付きませんでした… (´・ω・`)

( ´Д`)y━・~~
天気予報が外れなくとも
いつものこったな www







ふ、ふ~んだ!
ま… 良いんですけどね!
 (`・ω・´;)




今週月曜に買い物して以来

財布には 500 円も入ってなかったので

コンビニ でお金を下ろしたかったし

会社に置いている

珈琲用 クリーム が底を尽いていたし

珈琲 ( インスタント ) 自体も

底を尽きかけていたので

仕事の帰りに買出しに行きたかったので

丁度良かったんですよね~だ!



そ、それに…

盗難が心配で

ロードバイク だと

スーパー などの前に止めて

買物する勇気なんて

ありませんからね~!

( ´Д`)y━・~~
負け惜しみだな w







って事で 明日からは

嬉し恥ずかしの

3 連休であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



なので、また来週から
ジテ 通 ガンバロ~ っと ♪ 
\(^o^)/


( ´Д`)y━・~~
今宵は ネタ 無し
だったんだな! ww







♪(´ε` )
天気予報は 水物~ ♪




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天気予報の当たらなさには
いつも泣かされるよね~!

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気を取り直して
3 連休を楽しみな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
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体脂肪率 : 未計測


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ペダリング 中の右膝に違和感ががががっ…! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  11/01 /2017 (Wed)

2017年11月01日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



早いもので

今日から 11 月であります!



余すところ

今年も 2 ヶ月だけに

なってしまいました!



今年は あと何回

バイク に乗れるかなぁ ♪ (*´ω`*)






さてさて

今日も愛しか糸島は

秋晴れの快晴でした ♪ \(^o^)/



なので

ジテ 通に出撃する気満々で

昨夜は 23 時半に就寝しましたが

朝起きると寝足りんばい! _:(´`」∠): _



今日は もう ジテ 通ば止めて
車通勤にするかいな…
 (。-_-。)


とも思いましたが…



乗らるぅ時に…

乗らるぅ時に
バイク に乗っとかなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ


と言う事で今日も

ジテ 通に出撃してきました! ( ̄^ ̄)ゞ



だって…

明日の天気予報を見てみると

晴れ予報だったのが

いつの間にやら雨予報に

悪転してましたからね… (-公- ll)

01_20171101204253b2d.jpg 

щ(`∀´щ)
よくある事だな! w

( ´Д`)y━・~~
やっぱ、乗らるぅ時に
乗っとかんとな!



まぁ今朝に限らず

朝は いつも

眠気との戦いであります! ( ´ω`) zzZ

Ψ(`▽´)Ψ
会社でもいつも
眠気との戦いだけどな! www




ふくよかで柔らかい胸を持つ

聖母おふとぅん様から

断腸の思いで脱して

自宅を出撃するまでが

いつもの戦いなのであります!

(●´ω`●)
今からの季節は特に
聖母おふとぅん様の肌が
恋しくなってくるしね~ ♪

( ・ㅂ・)و ̑̑
まぁだけど
出撃さえしてしまえば
こっちの モン なんだけどね~! 










そうなんです!









出撃さえしてしまえば

只々楽しいだけの

ジテ 通なのであります ♪






で、いざ出撃してみると…

今朝も
寒かったぁ~ (((寒゚゚Д゚゚寒)))


(´・ω・)_/
★ 平均気温 : 7.1 ℃
★ 最低気温 : 5.0 ℃

(´・3・`)
出勤時もそうだけど
帰宅時も気温が
低くなってきてるよね~




先週からの ジテ 通で

寒さには だいぶん体が慣れましたが

それどもやっぱ寒いと

体の動きが悪くなりますよね!

(。-_-。)
特に朝は
体もまだ完全には
起きてないしね…




なのでここ最近は

やや軽めの ギア で

ペダリングトルク に強弱を付けず

マッタリ と進撃しています ♪

(´・3・`)
暗い中の ジテ 通は 危険なので
そんなに ガッツリ も走れないしね…




だけど

暗い中の ジテ 通 ( ライド ) でも

良い事は ありますよ ♪



暗い中だと

当然 車も ライト を点けているので

背後から迫ってくる車の存在に

気が付き易いんですよね ♪



バーエンド に付けている

バックミラー で確認しても

遥か後方から迫る車の存在も

分かり易いですしね ♪

(´・3・`)
明るい時分の ライド だと
後から来た車に気が付かずに
車から追い抜かれて
初めて気付く事があるからね…




で、今朝も

だいぶん明るくなってきていたけど

バーエンド の バックミラー で

後方を確認していると

何やら目に飛び込んできました!?



後方から

何かが迫ってきている

とかではなく

膝に何やら違和感を感じました!



レッグウォーマー を履いた膝に

何か小さな物が付いているみたい!



その小さな物を

よくよく見てみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















レッグウォーマー の

右膝部分に小さな穴が… 〇| ̄|_

02_201711012042564b5.jpg 

(´・ω・)_/
写真は 帰宅してから撮りました!



愛しか嫁ちゃんに
修理して貰おうかなぁ…


とも思いましたが

もうこの レッグウォーマー も

寿命みたいですね… (。-_-。)



と言うのも

長年使い続けてきたので

腿側の ゴム も伸び伸びの

ガバガバ になってますし

生地自体も痩せてしまい

薄く ペラペラ になっています!



ネットサイクリング で

次なる レッグウォーマー 探しの

旅に出らんといかんですね~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑






♪(´ε` )
何だか嬉しそうだね~ ♪




やっぱ新しい物を買うのって
嬉しいよね~ ♪

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暗い中の ライド は
やっぱり危険が一杯なので
十二分に気を付けるんだよ!

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聖母おふとぅん様の肌恋しさ!
分かるぅ~! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 11 月 01 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.26 : 復 31.72 km
平均速度 : 往 25.96 : 復 26.44 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.41 : 復 24.29 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.30 : 復 39.60 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 103.00 : 復 104.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 80.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 85.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 753.00 : 復 805.00 kcal
平均心拍 : 往 134.00 : 復 140.00 bpm
最高心拍 : 往 158.00 : 復 171.00 bpm
平均気温 : 往 7.10 : 復 12.30 ℃
最低気温 : 往 5.00 : 復 10.00 ℃
最高気温 : 往 16.00 : 復 15.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 1 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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【 光害 】 激 マブ の ライト を買ってみた ♪ (=ΦωΦ=)

Category: 自転車&サイクリング  10/31 /2017 (Tue)

2017年10月31日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の日中は

好天に恵まれたものの

朝方は ポツリポツリ と

雨が降っていたので

ジテ 通は DNS で

車通勤となってしまいましたが

今日は 朝から快晴の好天気 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



なので ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ (>▽<)ノ



今朝は 放射冷却現象で

★ 平均気温 : 6.5 ℃
★ 最低気温 : 4.0 ℃


でした! (((寒゚゚Д゚゚寒)))



今日の様に

最低気温は 下がっていませんでしたが

先週も 似た様な朝の気温の中を

ジテ通で 4 日間も走りましたので

体がだいぶん慣れていました ♪ (o´∀`o)



勿論 漕ぎ始めは 寒かったけど

そんなの直ぐに体の心から

ポッカポカ になりますもんね ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ



今日は

往路 ( 通勤 ) も復路 ( 帰宅 ) も

ストレス で傷付けられた心が

癒えていくのを感じながら

マッタリ と楽しめましたよ~ ♪






で、前述の通り

昨日は ジテ 通ではなく

車通勤でありました!



ジテ 通だったら

自転車の盗難が心配で

とてもとても

帰宅時に買物なんて出来ませんが

昨日は 車通勤だったので

帰宅時に ホムセン に寄って

こちらを買ってきました ♪

01-1_20171031205937355.jpg 

01-2_20171031205939c90.jpg 



ライト です ♪



ライト と言っても

自転車用 ライト ではなく

壁にぶら下げたり

内蔵 マグネット で

壁等にくっ付けたりして

その近辺を照らす

作業 ライト 的

エリアライト 的な物であります ♪



単四電池 3 本で点灯します ♪



配光 パターン は

★ ハイ

★ ロー

★ フラッシュ

の 3 パターン






これを何に使うのかと言うと…



会社の駐輪場で、おいらがいつも

自転車を止めている場所の側壁に

くっつけておきます ♪



と言うのも

会社の駐輪場って

照明が無いんですよね… (。-_-。)



朝は 真冬でも

会社に着く頃 ( 7時前 ) には

明るくなっていので問題無いのですが

真夏以外の残業後の帰宅時には

真っ暗なんですよね… ()´д`()



帰宅時に

ジテ 通時の ウェア の着替えは

更衣室で行っているんですが

駐輪場では

★ 汗止め バンダナ を巻く

★ ヘルメット を被る

★ グローブ を嵌める

★ 巻付け式反射材を手足首に着ける

等々を行うのですが

遠くに在る

別の照明からの光が僅かに届くものの

ほぼほぼ真っ暗なんですよね! w



会社に照明の設置を申請しても

設置する気が全然無いみたいなので

自前で用意した次第であります! (´-д-)-3



と言っても

電池別売りで税込み 398 円だったので

大した モノ じゃないんですけどね!



だけど念の為に

無くなったら困るので

名前は 書いておきましたよ~ ♪



【 点灯前 】
02-1_20171031205939866.jpg 



【 点灯後 】 赤丸の部分に ライト を取り付けています ♪
 02-2_20171031211146ce4.jpg 






で、この ライト…



たったの 398 円なのに

マジ で激 マブ の

光害 レベル の明るさです! www



と言っても

エリアライト なので

遠くまで ピンポイント で照らすのではなく

近くを広範囲に照らす様になっています!



なので自転車用の

メインライト としての使用は

ちょっと厳しいかもしれませんね!



されど

フラッシュ 用 ( 点滅 ) としてなら

使えるんじゃね?

と思い、

実際に フラッシュ にしてみると

ワイド 照射の高速 フラッシュ で

超眩し過ぎ!wwwww



そして

目が超 チカチカ する~! wwwww



なので自転車や バックパック

ヘルメット 等に付けて走ると

車の ドライバー から

文句を言われる レベル だと思います!



だけど…

使用するのに全く問題無い…

と言うよりも 十分なこの ライト が

僅か 398 円で買えるのに…

自転車用の ライト って…

高過ぎなんじゃね?

って 思うのは

おいらだけでしょうか?






♪(´ε` )
玉数の違いかもね~ ♪




自転車用 ライト って
確かに高いよな!

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玉数 ( 生産台数 ) の
違いなんだろうね~

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いやいやいや!
自転車の ライト に限らず
自転車用品は 中間業者が多く介在し
ボッタク られてるんだよ!

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てか、
会社の駐輪場なのに
自前の照明! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 27.0 %


【 10 月 31 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.31 : 復 32.36 km
平均速度 : 往 26.45 : 復 26.54 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.02 : 復 24.39 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 35.40 : 復 46.70 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 100.00 : 復 110.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 83.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 77.00 : 復 82.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 772.00 : 復 850.00 kcal
平均心拍 : 往 136.00 : 復 143.00 bpm
最高心拍 : 往 161.00 : 復 178.00 bpm
平均気温 : 往 6.50 : 復 9.90 ℃
最低気温 : 往 4.00 : 復 8.00 ℃
最高気温 : 往 16.00 : 復 13.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 9 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 4, 10, 24, 25, 26, 27, 31 日
サイクリング : 11, 20日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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当分は ゴメン だね! 面白味が無かった 200 km ライド! ()´д`()

Category: 自転車&サイクリング  10/30 /2017 (Mon)

2017年10月30日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

気持ちが良い青空が広がりました ♪

( ´Д`)y━・~~
昼からな! w




そ、そうなんです… 〇| ̄|_



天気が良くなったのは 昼からで

朝方は 時折弱い雨が

パラパラパラ と降っていました! (TωT)

01-1_20171030203909cce.png   01-2_20171030203910b41.png 



今日は ジテ 通に出撃しようと

張り切っていたのに

まさかまさかの

車通勤になってしまいました _:(´ཀ`」∠): _






って事で 今宵は

特に ネタ もありませんので

5 月 27 日 (土)に出撃してきた

愛しか糸島大周回 de 200 km ♪

の続きを綴りたいと思います ♪



その前に おさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

その 1

その 2



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 27 日 (土) の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






愛しか糸島大周回を

2 周 ( 140 km ) して

コンビニ 休憩に入りましたが

この時点で心に

大きな音と共に ヒビ が入り…

も、もう… 2周だけで
止めとこうかいな…
 _:(´`」∠): _


と心が揺れ動き

心の大崩落まで

秒読み段階に入っていました!










しかーし!!【大文字】










最後まで…

最後までやり遂げなぁ
いかんめーもーん!! ヽ(`Д´o)ノ


と、心の奥底から

声が聞こえてきて

最後の気力を振り絞って

3 周目へと出発しました!






朝の 1 周目では

満潮だった加布里 ( かふり ) 湾も

完全に潮が引いて

干潟が現れていました!

02_20171030203912652.jpg 



この加布里湾は

天然の蛤で有名であります ♪



おいらが子供の頃は

この加布里湾で

浅利の潮干狩りが出来たのですが

採ってはならない蛤を採る人が続出し

蛤の数が激減したので

もう今では 潮干狩りを行う事が出来ません!



さぁ、

愛しか糸島半島の海岸線を

ぐる~っと回って

再び今津 ( いまづ ) 運動公園まで

やって来ました ♪



ヒビ だらけの ガラス と化した

おいらの ハート では

ここで再び大休止を取らないと

ゲームオーバー してしまいそうな状態 w



またまた

愛の スコール と 塩 を

チャージ しておきましょう ♪

03-1_20171030203913211.jpg 

03-2_20171030203927074.jpg 



てか、今津運動公園で

暫く、ぼ~っとしていました! ( ´ ii ` )






お尻から生え掛かっていた

根を断ち切って

再び進撃します!



時刻は 18 時前!

お日様もだいぶん傾いてきました!

04_2017103020392927f.jpg 



先程の今津運動公園から僅か 10 km!

糸島市歴史資料館で

ドリンク 休憩を入れます ♪

05-2_2017103020393274e.jpg 

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
ま、また休憩かよ!?




愛しか糸島の ゆるキャラ

いとゴン の自販機であります ♪

05-1_20171030203930ac9.jpg 



正直言って

3 周目に突入した時に

(´-`).。oO
この歴史資料館辺りで
200 km に
到達してくれないかなぁ…


と密かに思っていたのですが

そうは問屋が

卸してくれませんでしたので

まだまだ走らなければ

なりません… _:(´`」∠): _



八反田 ( はったんだ ) から

小さな小さな丘の様な峠を越えて

二丈平野の田園地帯へと突入します!

06_20171030203933d8b.jpg  



この丘の様な小さな峠を越えると

瀬戸 ( 瀬戸 ) 地区へと突入し

以降海に向かって進むに連れて

波呂 ( はろ ),深江 ( ふかえ ) へと

地名が続きます!



二丈平野の田園地帯が

その昔は 海であった事を

伺い知る事が出来ますね ♪



で、その二丈平野の田園地帯を

深江を折り返しにして

大きくぐる~っと回ります!

07-1_20171030203944436.jpg 

07-2_20171030203946036.jpg 

07-3_20171030203947225.jpg 



お日様も

とうとう沈んでしまいました!

08_2017103020394978a.jpg 



二丈平野の田園地帯を

抜けようとした丁度その時!



漸く200kmに
到達ぅ~!! 
(>▽<)ノ


09_20171030203950e7c.jpg 

と同時に、この地点からは

最短距離で自宅まで帰還しました ♪






にしても今回

心が折れた時や

何らかの トラブル に

見舞われた時でも

直ぐに帰還出来る様に… と

地元の愛しか糸島を

複数回ぐる~っと回りながら

走行距離 200 km を目指しましたが

正直言って同じ所を何度も走るのは

途中で飽きて面白味が全く無く

肉体的と言うよりも

精神的に非常に苦痛でした! ww



しかも

間違いなく 200 km を走り抜いたのに

200 km 走ったったぜ~! ( ・ㅂ・)و ̑̑

って 気持ちには

全然なりませんでした!



同じ所を回るのなら

2 周が限界ですね!



それでもやっぱり

同じ 200 km を走るのなら

美味しい人参を設定して

遠乗りを楽しんだ方が

断然楽しいですよね ♪ (*^ー゚)b



って事で

この パターン は

当分無いな… (。-_-。)







♪(´ε` )
取り敢えず
お疲れ~ ♪



確かに!
同じ所を グルグル 回るのは
飽きちゃうよね~ ♪

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だったら今度は
1 周 100 km の コース を
2 周すれば良いんじゃね? ww

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いやいやいや!
1 周 1 km の コース を
200 周回るって方が
逆に面白いのかもしれないぜ!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 05 月 27 日の サイクリング 】
走行距離 :  204.60 km
平均速度 :   25.64 km/h( Net )
平均速度 :   18.46 km/h( Gross )
最高速度 :   51.00 km/h
平均回転 :   88.00 rpm
最高回転 :  113.00 rpm
獲得標高 : 1159.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 1189.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 4995.00 kcal
平均心拍 :  142.00 bpm
最高心拍 :  170.00 bpm
平均気温 :   21.80 ℃
最低気温 :   16.00 ℃
最高気温 :   28.00 ℃( 参考値 )





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元通りになったおいらの ロードバイク ♪ (=゚ω゚=)ノ Yes!

Category: 自転車&サイクリング  10/29 /2017 (Sun)

2017年10月29日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



おいらが暮らす

愛しか糸島 ( 九州北部 ) では

台風 22 号の強風域に入ったにも関わらず

幸いにも大きな影響は 殆ど無く

夕方前からは

台風一過の青空が広がりました ♪ (>▽<)ノ



なので夕方は チョイ と自転車に

乗ってこうかとも思いましたが

週間天気予報を確認してみると

今週は ずっと晴れ予報 ♪ (*゚∀゚)=3

01_20171029195851d31.jpg 



今週もたっぷりと

ジテ 通を満喫出来そう ♪



おいらは 先週の ジテ 通だけで

300 km 以上走っていたので

チェーン の清掃 & 給油もやっときたい!



なので

今日の夕方出撃は やっぱり止めて

今週の ジテ 通に備えて

自転車の整備をする事にしました ♪



それに…

昨日大英帝国から着弾した

タイヤ も取り付けたいですしね ♪

02_201710281953406a0.jpg 






って事で

昼過ぎから整備を開始します ♪

02_20171029195854f10.jpg 



先ずは 装備品を外しましょう ♪

03_2017102919585483e.jpg 



自転車を逆さまにして…

04_201710291958555c0.jpg 



車体から前後 ホイール を外します ♪

05_2017102919585775c.jpg 



外した ホイール を見てみると…

後輪 (左) には

暫定 タイヤ が装着されています!

06_201710291959089fb.jpg 



前輪に装着されている

Michelin Pro 4 SC を後輪に ローテ し

前輪には 新品の

Michelin Pro 4 SC を装着します ♪

07_20171029195909670.jpg 



ホイール から タイヤ を外して…

08_201710291959113c1.jpg 



装着完了です ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ

09_201710291959144ae.jpg 



これで暫定 タイヤ とは

おさらばとなり

元通りになりましたね ♪ ( *˙ω˙*)و  Yeah!






続いて

スプロケ の清掃をやっときましょう ♪


Before
10_20171029195914df9.jpg 



After
11_20171029195927d8b.jpg 

き、綺麗に
なりました ♪
 (;//́Д/̀/)ハァハァ






お次は チェーン!


Before
12_20171029195929bae.jpg 



After
13_20171029195930316.jpg 

チェーン が 古いせいか
くすみまでは 綺麗になりませんね… (。-_-。)






それでは

外していた ホイール を

車体に取り付けましょう ♪

14_20171029195932adb.jpg 



自転車を正立させ

チェーン に給油しましょう ♪

15_201710291959333a2.jpg 



前後 ディレイラ の調子を確認すると…

16_20171029195948c85.jpg 

リアディレイラ の調子が

若干狂っていたので

調整しときました ♪



と言っても

アジャスタ で調整出来る程度でしたけどね ♪



にしても…

チェーン や スプロケ が綺麗になると

気持ちが良いですよね~ ♪ (*´Д`)ハァハァ

17_20171029195949944.jpg 



で、整備の後は

リム の制動面の脱脂を

必ず行いましょう ♪

18_20171029195950d55.jpg 



これでまた

気持ち良く乗れますね ♪

19_20171029195952170.jpg 



最後に

外していた装備品を取り付けて

完了です ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

20_20171029195953566.jpg 



さぁ、今週も

自転車に乗り捲るぞぉ~っ!! \(^o^)/






♪(´ε` )
やっぱ新品 タイヤ は 良いよね~ ♪

( ´Д`)y━・~~
前輪だけだけどな! www




これで元通りだね ♪
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綺麗になった自転車で
今週もまたジテ通に サイクリング にと
楽しみ捲ってきな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
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無理矢理 500 km 走ったった! (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  10/27 /2017 (Fri)

2017年10月27日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



勿論 今日も ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



先般の台風 21 号以来

ずっと好天気が続いていて

今週は 火曜,水曜,木曜,金曜 と

4 連続 ジテ 通でありました ♪



しかも一昨日は

エクストリーム ジテ 通と称して

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

山岳 ライド を満喫 ♪ (●´ω`●)

その時の記事



そして昨日は

前日の山岳 ライド で

脚が萎え萎えになっていたにも関わらず

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

区間 TT も楽しんでみました ♪ (*´ω`*)



お陰で 今朝は

いっちょん脚が回ら~ずで

心肺も見事に朽ち果てていました! w

(´・ω・)_/
いっちょん = 全然




道路の起伏や コブ の登りでも息が上がり

心臓は バクバク でした! www






なので

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

心拍数を上げずに

低強度で サッサ と帰宅しよう ♪

と考えていました!



で、仕事の休み時間に

週末の天気予報を確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















土曜と日曜は
雨予報に
なってますやん!?


01_20171027214436141.jpg 

( ´Д`)y━・~~
台風 22 号の影響だな w




し、しかも

週明けの月曜と火曜は

まずまずの好天が予報されていますが

まだまだ台風の影響が出ているらしく

風が バリバリ 強い予報が出ている!!

02_20171027214439060.jpg 

火曜日は チョイ と収まるのかな? (´・_・`)



今日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) を終えた時点で

ノルマ の月間走行距離 500 km まで

残り約 50 km!



だけど素直に

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) を走っても

30 km 強なので

ノルマ 達成まで

残り 20 km となります!



土曜 ・ 日曜 および

週明けの月曜 ・ 火曜が 好天なら

あと 1 回だけ

サイクリング なり

ジテ 通になりに出撃すれば

ノルマは いとも簡単に達成するのですが…



残り 4 日の 10 月…

天候 および 台風の進路によっては

ノーライド となり

ノルマ が達成出来ない可能性も

出てきました!! (ll゚益゚)



だったら…

だったら今日の
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
遠回りばしてから
ノルマ ば達成すれば
よかろーもーん!! (`Д´)ノ




と言う事で

今日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

遠回りをして

73 km 走ってきました ♪





取り敢えず

ノルマ の月間走行距離

500 km を クリアー して

523.5 km になりました ♪ ( *˙ω˙*)و 

03_201710272144390e7.png 



ホッ と一安心の

Piccolino であります ♪ (o´∀`o)



しかも

往路 ( 通勤 ) と

復路 ( 帰宅 ) を合わせると

今日は 100 km 超級 ジテ 通に

なっていました! ww

04_201710272144402b4.png 



嗚呼、今週は

中身が とても濃い

1 週間だったなぁ… (;//́Д/̀/)ハァハァ



やっぱ

自転車おもろ ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
これで今月はもう
雨が降っても安心だね~ ♪




無理矢理~! wwwww
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でも 取り敢えず
ノルマ 達成して良かったね ♪

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てか、100 km ジテ 通! wwwww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 25.8 %

【今日のジテ通風景】
05_20171027214443510.jpg 

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11_20171027214510a41.jpg 

12_20171027214513f37.jpg 

【 10 月 27 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.28 : 復 73.17 km
平均速度 : 往 25.80 : 復 25.80 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.30 : 復 23.33 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.10 : 復 40.70 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 102.00 : 復 111.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 250.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 255.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 736.00 : 復 1632.00 kcal
平均心拍 : 往 132.00 : 復 138.00 bpm
最高心拍 : 往 153.00 : 復 165.00 bpm
平均気温 : 往 9.20 : 復 16.40 ℃
最低気温 : 往 7.00 : 復 14.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 8 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 4, 10, 24, 25, 26, 27 日
サイクリング : 11, 20日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日



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