自転車で月に 500 km 以上走っても痩せない体。。。 ( ´)Д(`)

Category: 自転車&サイクリング  01/21 /2017 (Sat)

2017年01月21日 (土)



(´・ω・)_/ お知らせだよ ♪

只今、2 月 12 日 (日) に

開催予定の企画 サイクリング

牡蠣小屋襲撃 ライド in 愛しか糸島 ♪

の参加者募集中であります ♪

詳しくは ♪






こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b




昨日の記事にも書いていた様に

今日は 休日出勤でありました。。。 (。-_-。)

щ(`∀´щ)
明日も休日出勤なんだよな! www



そ、そうなんです…

明日の日曜日も

休日出勤なのであります _:(´`」∠): _












しかーし!!












昨日の

暴風警報からの暴風雪警報が

発令されていた事なんて

まるで嘘だったかの様に

今日は 天候が急回復 ♪



なので今日は

ジテ 通に出撃する事が

出来ました~ ♪ (>▽<)ノ

(´∀`)ノ
休日出勤は辛いけど
ジテ 通が出来ただけ
良しとしとこうよ ♪



だけど今朝は
バリバリ 寒かった~! (((寒゚゚Д゚゚寒)))



寒かったと言うよりも

会社に着くまで 手先と足先が

全然温まりませんでした!



おいらは 真冬の未明 ライド でも

手には 薄手の冬用 グローブ

脚には トゥーカバー だけで

走っています ♪



勿論、走り始めは

手先や足先が冷たいけど

自転車に乗っていると

次第に ポカポカ と温まってきます♪

(´・3・`)
Piccolino は
ネックウォーマー や
イヤーウォーマー
それに フェイスマスク
なんかはしないよね。。。



たまたま今日は 体調が

どこかいつもと違ったのでしょうか?

本当に今日は

手先と足先が終始冷たいままでした!

(+-+)
コンナノハジメテ…


で、いつもの様に

始業の 1 時間以上前に会社に到着 ♪



勿論、今日も

始業時間までの小一時間

朝の二度寝を堪能 ♪ (*´Д`)



だけど先程の ジテ 通往路 ( 通勤 ) の影響で

なかなか足先が温まらずに

ツラツラ としか

眠むる事が出来ませんでした! 〇| ̄|_



始業時間に成り、起きると

今日は おいらの他に

上司と部下も休日出勤!

щ(`∀´щ)
キャツ 等は
午前中だけの
休日出勤だったけどな! ww



上司から

CAFFE LATTE と 紅茶の シフォンケーキ の

差し入れを頂きました ♪

( ̄^ ̄)ゞ
あざっす!



で、10 時頃には 守衛さんから

餡子入揚げ ロールケーキ を

1 切れお裾分けとして頂きました ♪

美味し! wwwww

( ̄^ ̄)ゞ
これまた
あざっす!



で、今日の昼食は

カップヌードル シーフード ( キングサイズ )

と おにぎり 2 個 ♪

(ΦωΦ) キキキ…
勿論、1滴残らず
汁まで吸うたりました! www




今日は ジテ 通やっても

完全に カロリーオーバー でしたね! wwwww



因みに

40 代の成人男性で

おいらの様な デスクワーカー の

1 日の必要 カロリー は、約 2150 kcal

щ(`∀´щ)
50 代に片足突っ込んだ
40 代だけどな! ww



今日会社での摂取 カロリー は

  ★ CAFFE LATTE : 154 kcal

  ★ 紅茶の シフォンケーキ : 224 kcal

  ★ 餡子入揚げ ロールケーキ 1 切れ : 推定 100 kcal

  ★ カップヌードル シーフード キング : 568 kcal

  ★ おにぎり ( 紅鮭 ) : 174 kcal

  ★ おにぎり ( 明太 ) : 171 kcal



合計は…












ダカダカダカダカ…
 ( ドラムロール w )













ジャン!!












1170 kcal!! wwwww












アホ ですね! ww



勿論、今日は この他に

朝食と夕食を自宅で食べてますからね ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
往復 64 km の ジテ通で
月に 500 km 以上も走っているのに
全然痩せない訳だ! wwww



さてさて…

今日は 辛い休日出勤ではありましたが

休日出勤の時は ノー 残業 デー なので

定時上がりであります ♪



今日の福岡の日の入りは

17 時 39 分



久し振りに

日の入り前後の良い時間帯の

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) を

楽しむ事が出来ました ♪ (^u^)ノ



明日の日曜も休日出勤で

しかも明日は 悪天候の予報が出ているので

恐らく車通勤になるでしょう。。。

11_20170121202053b61.jpg 




二日連続の休日出勤の内

片方だけでも ジテ 通が出来て

また、心が折れて

折角の ジテ 通 チャンス を

逃す事もありませんでしたので

本当に良かったな!

って 思ってますよ~ ♪ ( *˙ω˙*)و






♪(´ε` )
明日も頑張れよ~ ♪




今日は ジテ 通に出撃出来て良かったね ♪
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明日の休日出勤も頑張れよ!
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カロリー 摂取は 程々にな! www
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でも…
カロリー が高い物って
美味しいんだよね~ ♪ wwwww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.4 kg
体脂肪率 : 25.8 %



【今日のジテ通風景】
冬場における往路 ( 通勤 ) 唯一の撮影 スポット。 いつもの松浦川河口付近 ♪
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日の入り前の唐津城 ♪
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唐津城とおいらの自転車 ♪
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唐津/東の浜から高島を望む ♪
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少し右に向くと、浮嶽が見えます ♪  そして 「 ? 」 には…
05_201701212007556ef.jpg 

「 ? 」 部を ズームアップ してみると
愛しか糸島の ランドマーク / 糸島富士 ( 可也山 ) でした ♪
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県境付近から唐津市街地方面を望む ♪
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おいらの自転車も一緒に ♪
08_201701212008205ec.jpg 

唐津市の ランドマーク / 鏡山も見えます ♪
2 月 12 日開催予定の 「 牡蠣小屋襲撃 ライド 」 では
鏡山にも アタック しますよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
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おいらの自転車も一緒に ♪
10_2017012120082210b.jpg 



【 01 月 21 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.35 : 復 32.61 km
平均速度 : 往 25.66 : 復 27.82 km/h( Net )
平均速度 : 往 22.04 : 復 22.36 km/h( Gross )
最高速度 : 往 35.10 : 復 38.50 km/h
平均回転 : 往 89.00 : 復 89.00 rpm
最高回転 : 往104.00 : 復106.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 87.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復 89.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往704.00 : 復697.00 kcal
平均心拍 : 往138.00 : 復143.00 bpm
最高心拍 : 往154.00 : 復166.00 bpm
平均気温 : 往  0.90 : 復  3.40 ℃
最低気温 : 往 -1.00 : 復  3.00 ℃
最高気温 : 往 13.00 : 復  6.00 ℃

当月出撃回数 : 6 回
自転車通勤 : 6, 10, 11, 19, 21 日
サイクリング : 1 日
イベント :



ジテ 通往路の

平均気温は 0.9 ℃ で

最低気温は -1 ℃ って…

どうりで、手先や足先が

温まらなかった訳だな!ww (;´Д`A


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Comments (4) | Trackbacks (0) | TOP

Comment

こんばんは〰

福岡はやっぱり寒いですわ~
本日はお越し頂きありがとうございました。
よく見つけましたね~。

それとも、みんな知ってて黙っていてくれた?
中年ローディが迷走中って (/≧◇≦\)

明日は嫁様と車で糸島入りです。
天気が良ければロードを積んどく予定でしたが、残念です。

Posted at 23:47:39 2017/01/21 by ブラッキー

Comment

Re: ブラッキー さんへ

こんばんは、ブラッキー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪


いやいやいや!
ブラッキーさんの新しいブログ
全く知りませんでしたよ!

おいらのブログに
ブラッキーさんの足跡が残っていましたので
それで発見しました♪

おいらには全く縁が無い世界なので
ブラッキーさん記事を通じて
「あなたの知らない世界」
を覗かせて頂きますよ~♪

また是非今度
自転車で走りに行きましょう♪ (^u^)ノ

*********************

> こんばんは〰
>
> 福岡はやっぱり寒いですわ~
> 本日はお越し頂きありがとうございました。
> よく見つけましたね~。
>
> それとも、みんな知ってて黙っていてくれた?
> 中年ローディが迷走中って (/≧◇≦\)
>
> 明日は嫁様と車で糸島入りです。
> 天気が良ければロードを積んどく予定でしたが、残念です。

Posted at 18:12:18 2017/01/22 by Piccolino

Comment

シクッた! orz

もっと上手になってからと・・・

皆には内緒で!!

Posted at 20:59:33 2017/01/22 by ブラッキー

Comment

Re: ブラッキー さんへ

こんばんは、ブラッキー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

取り敢えず
秘密にしときますよ~!www \(^o^)/

*********************

> シクッた! orz
>
> もっと上手になってからと・・・
>
> 皆には内緒で!!

Posted at 21:17:05 2017/01/23 by Piccolino

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