年がら年中脚が強張っているのって、やっぱり良くないの? (。-_-。)

Category: 自転車&サイクリング  12/08 /2016 (Thu)

2016年12月08日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



ここ 2 年以上携わってきた仕事が

いよいよ佳境を迎えてきて

息つく暇も無くなっています!



もっともっと仕事をしなければならないのに

年間残業枠を超えたおいらは

今日も安定の定時であります ♪ www

(´□`川)
時間が足りんのに…



特別残業枠を認める様に

何度も会社に申し入れたものの

それでも却下されたと言う事は

 Piccolino は
 速攻定時で帰っても
 支障は 無かばい!

と言う事なんでしょうね ♪

щ(`∀´щ)
ある意味
戦力外通告じゃね? wwwww

( ´Д`)y━・~~
今月 16 日からは
年間残業枠が リセット されるので
待望の残業三昧生活まで
あと少しの辛抱さ! ww

(`・ω・´)
それまでの間
楽しい定時上がりを
堪能し捲くっちゃろうと
思っています ♪






さて…

今日も愛しか糸島は 良い天気だったので

ジテ 通に出撃してきました ♪



今週は ずっと天気が良くて

4 日連続の ジテ 通になりました ♪



往復 64 km の ジテ 通…

4 日も続くと

多少なりとも疲れが出てきます (;´Д`A



それに

大腿四頭筋 や ハムストリング

そして臀部の筋肉が弛緩する事無く

四六時中 強張り捲くっているので

年がら年中

筋肉痛に陥っている感覚に

成ってしまいます! ww

(´・3・`)
こんな状態って
良くないんじゃね?



今朝も 4 時半に起きた時には

ジテ 通に出撃しようか、しまいか

本当に迷いましたもん! www

(´-`)
今日は マジ 気合で起きた。。。



天気は 明日も良いんだけど

明日は 所用で ジテ 通が出来ません!



それに…

来週は来週で

何となく天気が悪くて

ジテ 通への出撃回数も

グッ と落ち込みそうな予感… 〇| ̄|_

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だったら…

だったらやっぱり今日は
ジテ 通に出撃しとかなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ


( ´Д`)y━・~~
出撃できる時に
しとかないとな!



と言う事で今日も

出撃してきたのですが…

 も、もう…
 脚がいっちょん ( 全然 )
 回らんやった… (´□`川)



まぁでも

脚がいっちょん回らんでも

やっぱり ジテ 通は

楽しいんですけどね ♪ (>▽<)ノ



次の ジテ 通 チャンス も
逃がさぬ様に
しっかりと モノ にしろよ~!
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脚を休める事が出来る時にはしっかりと休めて
次の楽しい ジテ 通に備えるんだね~ ♪
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で…

前述の通り

明日は 車通勤なので

今宵は チョイ と夜更かしが出来るな ♪♪♪



今宵は ネットサイクリング を

楽しも~っと ♪ (๑´ㅂ`๑)






♪(´ε` )
ネットサイクリング での
深夜徘徊も程々にな~ ♪



取り敢えず今宵は
ミッドナイトネットサイクリング を
楽しみな~ ♪ (>▽<)ノ
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つーか
夜更かしが過ぎて
明日は 寝坊すんなよ! wwwww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.0 kg
体脂肪率 : 25.8 %


【今日のジテ通風景】
もはや定点写真 ww 松浦川河口から望む松浦橋 ♪
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今朝の日の出前 ♪
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銀杏の葉の絨毯 ♪
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【 12 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.34 : 復 32.40 km
平均速度 : 往 26.45 : 復 26.78 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.53 : 復 24.91 km/h( Gross )
最高速度 : 往 43.40 : 復 35.60 km/h
平均回転 : 往 88.00 : 復 91.00 rpm
最高回転 : 往112.00 : 復105.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 90.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 76.00 : 復 94.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往687.00 : 復706.00 kcal
平均心拍 : 往135.00 : 復139.00 bpm
最高心拍 : 往162.00 : 復158.00 bpm
平均気温 : 往  3.70 : 復  8.20 ℃
最低気温 : 往  1.00 : 復  6.00 ℃
最高気温 : 往 13.00 : 復 13.00 ℃

当月出撃回数 : 5 回
自転車通勤 : 2, 5, 6, 7, 8 日
サイクリング : 日
イベント :
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