眠れぬ夜を楽しんで貰いましょう ♪ (๑´ㅂ`๑)

Category: 自転車&サイクリング  11/28 /2016 (Mon)

2016年11月28日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



ここ最近

4 連続の休日出勤と成っていたが為に

心身共に ヘロヘロのへ~ に成っていましたが

昨日 ( 日曜 ) は 久し振りに休む事が出来て

心の疲れも落ち着きを取り戻し

体の疲れも緩和された様な気がします ♪ (*´ω`*)

щ(`∀´щ)
一週間連続で休めたら
心身共に完全回復
するんだけどな! www



でもやっぱり

1日だけとは言え

週に一度の休みは 大切ですね ♪



と言うのも

昨日休んでからの

今日の心と体の落ち着き様って言ったら…

 さぁ、今週も
 頑張っちゃるばい! ( *˙ω˙*)و グッ!

てな気持ちに成りますもん ♪



おまけに

今日の愛しか糸島は

曇り ベース でしたが

降水確率も 0 ~ 10 % と低かったので

久し振りの ジテ 通にも

出撃出来ましたからね ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v



先週は 天候不順が続いたり

月 イチ の通院日があったりしたので

自転車には 21 日 (月) に乗ったっきりで

ここ一週間は 本当に

ストレス が溜まりに溜まっていましたもん!



ストレス の発散が出来る

ジテ 通に出撃出来たのは

やっぱり大きいですよね ♪



明日も愛しか糸島は 良い天気 ♪

01_20161128205126841.jpg 



明日も ジテ 通 チャンス を
モノ にしちゃいますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
まったね~ ♪












(ノ`Д´)ノ.:・┻┻
って、昨日の
 メンテ 時に発覚した
 重大な トラブル
の件は どうなったんだよ!!
今日は その続きを
話すんじゃなかったのかよー!!



今日の日中

ツイ 友で チャリ 友の テル さんとも

ツイッター 上でこんなやり取りがありました ♪

02_201611282051288ac.png 

昨日の ブログ 記事の件ですが…

03_20161128205129ea8.png 

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10_20161128205155432.png 


テルさん を睡眠不足に

貶める訳ではないのですが

ジテ 通 ネタ や他の ネタ が無い時の為に

取っときます ♪ (ゝω・) テヘペロ



でも…

近日中にその続きを

綴るつもりでありますよ~♪ (^u^)ノ



ちぇ…
今日は 昨日の続きが読めるって
思っていたのにな…
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やっぱり休みは 必要ですよね ♪
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しかも長期休暇がな! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.1 kg
体脂肪率 : 26.4 %


【今日のジテ通風景】
12_2016112820521673b.jpg 

13_2016112820521735f.jpg 

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【 11 月 28 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.09 : 復 32.47 km
平均速度 : 往 26.61 : 復 27.04 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.26 : 復 28.80 km/h( Gross )
最高速度 : 往 37.10 : 復 39.50 km/h
平均回転 : 往 89.00 : 復 91.00 rpm
最高回転 : 往107.00 : 復107.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 89.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 80.00 : 復 94.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往687.00 : 復797.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復147.00 bpm
最高心拍 : 往155.00 : 復178.00 bpm
平均気温 : 往  8.50 : 復  7.40 ℃
最低気温 : 往  7.00 : 復  5.00 ℃
最高気温 : 往 16.00 : 復 11.00 ℃

当月出撃回数 : 10 回
自転車通勤 : 1, 2, 7, 9, 13, 16, 17, 21, 28 日
サイクリング : 12 日
イベント :
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Comment

そうそう!
大村湾1周!待っとるんやけど・・・。

Posted at 22:01:10 2016/11/28 by 銭助

Comment

同じく大村湾一周を待ってry ^^;

Posted at 08:06:11 2016/11/29 by まーぼー

Comment

Re: 銭助 さんへ

こんばんは、銭助 さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪


す、すみません (;^_^A

今暫く…
今暫くお待ち下さい!ww

*********************

> そうそう!
> 大村湾1周!待っとるんやけど・・・。

Posted at 21:41:54 2016/11/29 by Piccolino

Comment

Re: まーぼー さんへ

こんばんは、まーぼー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪


なかなか話が進まなくてすみません <(_ _)>

も、もう少しお待ち下さいww (;^_^A

щ(`∀´щ)
つーか、もう
記憶が薄れてしまってるんじゃ
ねーのかよ!wwwww

****************

> 同じく大村湾一周を待ってry ^^;

Posted at 21:42:29 2016/11/29 by Piccolino

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