2 時間睡眠で ライド に出撃できるのか!? ()´д`()

Category: 月間&年間備忘録  10/30 /2016 (Sun)

2016年10月30日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

秋晴れの良い日曜日でした ♪



されどおいらは 仕事でした!

休日出勤だったのであります! 。゚(゚´д`゚)゚。

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
たまには良いじゃねぇか!
たんまりと休日出勤手当てを
稼いてきたんだろ! www



たんまりじゃなくて

ちんまりなんですけどね… (T^T)

(^-^)
だけど天気も良かったのなら
ジテ 通を満喫出来たんじゃないの?



じ、実は…

昨夜は 久し振りに

ネットサイクリング での徘徊に

夢中に成り過ぎて…

気が付いた時には



深夜 2 時を
回ってるし!! Ψ()゚益゚()Ψ



慌てて片付けて

寝たのは 2 時半くらい… 〇| ̄|_



勿論、ジテ 通起床時間の 4 時半に

目覚まし時計を合わせて

その時間に起きましたよ~ ♪

v('ω'*v)
Yes ♪



しかーし!!



愛しか嫁ちゃんから

昨夜の内にこさえて貰っていた

オニギリ を食べ終えて

準備をしようとしたものの

体がいっちょん ( 全然 ) 動きませんでした!

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
Piccolno は 相変わらずの
お馬鹿だな! www

(´・3・`)
2 時間しか寝てないんだから
当たり前だよ!



と言う事で

オニギリ を食べ終えた後

聖母 お布団様

ふくよかで柔らかい胸の中に

再び崩れ落ちてしまいました! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱり
お馬鹿だな! wwwww



それからあと 1 時間の

二度寝を堪能した後に

今日は 車での通勤と成りました (TωT)

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
自業自得だな! www



と言う事で今宵は

今日出撃する筈であった ジテ 通の事を

綴る気満々だったんですが

その ネタ もありませんので…



今宵は

まだ アップ していなかった

9 月の月間走行記録を綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
昔の記録を
まだ アップ してなくて
良かったな! ww






先ずは…

【 9 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   4.00 回
当月走行距離 : 232.81 km
当月平均速度 :  25.68 km/h
当月最高速度 :  45.00 km/h
当月平均回転 :  89.00 rpm
当月最高回転 : 115.00 rpm
当月獲得標高 : 811.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :5422.00 kcal
当月平均心拍 : 144.30 bpm
当月最高心拍 : 181.00 bpm


9 月は

台風や秋雨前線の影響による長雨で

ライド 数…

特にジテ 通出撃回数が 4 回と言う

極めて少ない月でありました!



おまけに…

盆を過ぎて 9 月に入ると

急激に日が短くなってきます!

( ー`дー´)
所謂、釣瓶落とし
って ヤツ だな。。。



まぁでもそんな中でも

朝焼けを楽しんだり

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夕方の トワイライト を楽しんだして

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ジテ 通を満喫しましたよ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



ノー 残業 デー の土曜出勤時には

ジテ 通復路で 「 鏡山 クライム 」 を

楽しんだりもしましたしね ♪

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また…

と或る日の復路 ( 帰宅 ) では

雨の心配がありましたので

自転車を会社に置いたままにして

電車での帰宅を楽しんだりもしましたよ ♪

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さて続いては…

9 月の サイクリング ♪

【 9 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  226.20 km
当月平均速度 :   22.93 km/h
当月最高速度 :   62.00 km/h
当月平均回転 :   80.70 rpm
当月最高回転 :  115.00 rpm
当月獲得標高 : 1930.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5067.00 kcal
当月平均心拍 :  147.50 bpm
当月最高心拍 :  182.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 佐世保 バーガーライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)
★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))
★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3
★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)
★ その 6 : サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)
★ その 7 : サイクリング 途中で、マジ でかい カブトムシ を ゲット したぜ!! ∑( ̄□ ̄;)
★ その 8 : 巨乳パフェ を喰ったった! wwwww (*゚∀゚)=3

出撃日付 : 2016.09.10 (土)
目的場所 : 長崎県佐世保市 ♪
走行距離 :  173.46 km
平均速度 :   23.11 km/h
最高速度 :   62.00 km/h
平均回転 :   80.00 rpm
最高回転 :  115.00 rpm
獲得標高 : 1618.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3873.00 kcal
平均心拍 :  152.00 bpm
最高心拍 :  180.00 bpm

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この ライド 記事は

飛んび飛んびに綴ってきて

漸く、昨日の記事が最終回でした! www



なのでここで

敢えて コメ は 記さないでおきましょう ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 曼珠沙華を愛でに糸島 ポタ ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : 天気が良かったので、会社を早退して サイクリング に行ったった! щ(`∀´щ)

出撃日付 : 2016.09.23 (金)
目的場所 : 愛しか糸島 ♪
走行距離 :   52.74 km
平均速度 :   22.37 km/h
最高速度 :   44.70 km/h
平均回転 :   83.00 rpm
最高回転 :  107.00 rpm
獲得標高 :  312.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1194.00 kcal
平均心拍 :  133.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm

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この日は 月に一度の通院日!

と言う事で

仕事を午前中で切り上げて

午後 イチ で通院をし

その後、日の入りまで

まだ少し時間がありましたので

愛しか糸島の田園地帯に咲く

曼珠沙華 ( 彼岸花 ) を愛でに

糸島 ポタ に出撃した次第であります ♪






で…

9 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     6.00 回
当月走行距離 :   459.01 km
当月平均速度 :    24.25 km/h
当月最高速度 :    62.00 km/h
当月平均回転 :    84.70 rpm
当月最高回転 :   115.00 rpm
当月獲得標高 :  2741.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 10489.00 kcal
当月平均心拍 :   146.80 bpm
当月最高心拍 :   182.00 bpm



今年は 例年に無く
台風や秋雨に泣かされたので
これだけ楽しめれば十分だよ ♪
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ジテ 通の括りには成っているけど
その ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
鏡山 ヒルクライム なんかも
楽しめているので良いじゃないか ♪
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普段は なかなか乗らない
雨による電車で帰宅も楽しめたしな! ww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.9 kg
体脂肪率 : 24.8 %
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