自転車の乗り過ぎが原因なのだろうか? 足が故障した… 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  10/19 /2016 (Wed)

2016年10月19日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 一日

雨は 降りませんでしたが

どんよりした曇り空で

何となく雨が降りそうな感じでした。。。



天気予報によると

雨の心配は…

ナッシング!! (`・ω・´)

と ドヤ 顔でおっしゃっていたので ( ← 嘘 )

純粋無垢な Piccolino は 何の疑いも持たずに

今日も ジテ 通に出撃してきました ♪ ヽ(*´∀`)ノ



昨夜は 23 時半位には

床に着いたのですが…


朝が来るのが早い… (´□`川)


щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
平日は 全然足りない
5 時間睡眠だからな! ww



目覚まし アラーム が鳴って

ガバッ と起き上がって

アラーム を止めた瞬間が

一番 ヤバイ んですよね…



いつもの事なんですが…

 щ(`∀´щ)
 ケケケケケケ…
 このままあと 1 時間寝て
 今日は 車通勤にしちゃえよ…

と、悪魔が耳元で囁くのであります! ww



しかーし!!



そんな悪魔の囁きに打ち勝って

いつも ジテ 通を楽しんでいる

Piccolino であります ♪

Ψ(`▽´)Ψ
たま~に
悪魔の囁きに
負けちゃうけどな! wwwww






さてさて…

今日もそんな悪魔の囁きに打ち勝って

ジテ 通に出撃したのですが

生憎今日は

朝から濃い目の曇り空… 〇| ̄|_



お陰で

ただでさえ日の出が遅く成っているのに

明るくなるのが更に遅く成っていました!



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

残業後の出撃に成るので

当然ながら終始真っ暗なんですが



まだ今の季節

ジテ 通往路 ( 通勤 ) は 辛うじて

途中で明るく成ってくれます ♪



されど段々とそれも遅くなり

途中途中での写真撮影を楽しむのも

限定される様に成ってきました…



もはや ゴール 近くの

唐津城だけしかありません… (TωT)

01_201610192101531c2.jpg 

02_20161019210154a29.jpg 

03_20161019210155fd1.jpg 

04_20161019210156dcb.jpg 



冬前後は もう写真撮影を楽しむ事無く

ただただ淡々と 走るしかないのであります!



なので今日も大半は

淡々と走って走って走るのみ!

でありました ♪



でもここ最近…

つーか今年は

結構な ペース で ジテ 通に出撃しています!



もしかして

出撃のし過ぎなんでしょうか?



天候不順 de DNS が続かない限り

大腿の強張りが癒されずに

年中強張っている感じがしています…



大腿の筋肉が

超回復する暇すらないのではないか…

と思ってしまいます。。。

щ(`∀´щ)
体重も全然減らないしな! ww



おまけに昨日から…

歩くと

左足親指の付け根の間接が

バリバリ 痛い… (T▽T)



だけど不思議な事に

ペダリング 時には

痛くないんですよね! wwwwwww



そうなんです!

ペダリング に は影響が無いし

おまけに明日も良い天気 ♪

05_201610192101575e0.jpg 



やっぱり明日も

ジテ 通に出撃だね ♪



♪(´ε` )
おしまい ♪



悪魔の囁きに
負けなければ ジテ 通だな! www
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長距離 ジテ 通への出撃頻度が
多過ぎなんだよ!
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いやいやいや!
長距離 ジテ 通に耐え得る脚に
まだ達していないんだな!
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季節が進み
日が短くなると
暗い中での ジテ 通と成るので
安全に十分注意して
ジテ 通を楽しむんだよ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.8 kg
体脂肪率 : 25.0 %


【 10 月 19 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.38 : 復 31.73 km
平均速度 : 往 28.39 : 復 30.24 km/h( Net )
平均速度 : 往 26.54 : 復 29.61 km/h( Gross )
最高速度 : 往 44.70 : 復 41.50 km/h
平均回転 : 往 92.00 : 復 92.00 rpm
最高回転 : 往114.00 : 復113.00 rpm
獲得標高 : 往 68.00 : 復 88.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 81.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往676.00 : 復776.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復154.00 bpm
最高心拍 : 往171.00 : 復167.00 bpm
平均気温 : 往 16.20 : 復 17.70 ℃
最低気温 : 往 15.00 : 復 17.00 ℃
最高気温 : 往 23.00 : 復 21.00 ℃

当月出撃回数 : 10回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19日
サイクリング :9日
イベント :
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Comment

ジテ通

はじめまして。
いつもブログを拝見させて頂いてます。

質問させて下さい。
通勤用ロードを買って、ダイエットをしようと思ったのですが、
無理でしょうか・・・?
往復40kmです。

Posted at 15:19:13 2016/10/20 by Mkou

Comment

Re: Mkou さんへ

初めまして、Mkou さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

おいらの拙いブログを
いつもご覧頂きありがとうございます♪


通勤用ロードを買ってダイエットをする…

正直言って
ロードでジテ通しても
また、ロードに乗ったからと言っても
必ず痩せるとは断言出来ません!

щ(`∀´щ)
Piccolinoは
逆に肥っているしな!ww

と言うのも
痩せると言う事を考えてみると
一日の消費カロリー(基礎代謝+運動)に対して
摂取カロリー(食事など)を低く抑える必要がある
という事であります♪


消費カロリー>摂取カロリー


いくら運動をして消費カロリーを増やしたからと言っても
それ以上に飲み食いしたら当然の事ながら肥ってしまいます♪

ロードに乗って走って運動すると
食べ物がいつも以上に美味い♪
と言う罠も待ち構えています!www

また…
ロードバイクに限らず
運動での消費カロリーには
落とし穴がございます!

例えば…
ロードに乗って1000kcal消費したとしても
その消費の仕方に問題があるのであります!

低強度(低心拍数)の有酸素運動であれば
その分の脂肪が燃焼されますが
高強度(高心拍数)の無酸素運動であれば
脂肪ではなく糖質が消費されてしまいます!

なので
ロードでガッツリ走って
1000kcal消費したので
1000kcalの摂取だったらチャラやろうもん♪
とか考えちゃうと
余計に脂肪が付いちゃうことにも成りかねません!

ウォーキングなんかでもよく言われていますが
鼻唄を歌える程度の強度(低心拍数)で歩けば
脂肪の燃焼効率が最も高いらしいですよ♪

なので
小野田坂道くんみたいに
「恋のヒメヒメぺったんこ」
を歌いながら走る位の方が
良いのかもしれません♪ww

って、色々と御託を並べてしまいましたが
あくまでも素人 de 肥満の
Piccolino が言う事ですから
あまり説得力がありませんね!wwwww

なので
ネットや書籍等で
もっと詳しくお調べに成られた方が
宜しいかと思いますよ~♪

これからも
おいらのブログをご贔屓に
宜しくお願いします♪ (^u^)ノ

*********************

> はじめまして。
> いつもブログを拝見させて頂いてます。
>
> 質問させて下さい。
> 通勤用ロードを買って、ダイエットをしようと思ったのですが、
> 無理でしょうか・・・?
> 往復40kmです。

Posted at 21:57:22 2016/10/20 by Piccolino

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