サイクリング に自己暗示は 必要ですか? ヾ(*ΦωΦ)ノ

Category: 自転車&サイクリング  08/08 /2016 (Mon)

2016年08月08日 (月)



残暑お見舞い申し上げます ♪

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島の最高気温は 34.3 ℃!

今日も バリバリ 暑かったなぁ (;´Д`A



昨日は 立秋を迎え

暦の上では 秋に成ったんだけど

まだまだ夏真っ盛りであります!



ニュース を見てみると

本日の全国最高気温地は

岐阜県多治見市 で 39.7 ℃ って… (ll゚益゚)

((((;゚;Д;゚)))
ガクガクブルブル…
イ、インフルエンザ に罹った時の
高熱 レベル だな…(震)



暑さ寒さも彼岸まで!



なんて事を言いますが

やはり秋の彼岸を過ぎないと

この気温は まだまだ

落ち着かないのですかね?



ここ愛しか糸島が在る九州北部でも

9 月末ないし 10 月初旬に成ると

朝晩は めっきり涼しく成ってくれます ♪



それまで暫しの辛抱であります!



されど

涼しく成ってくれて嬉しく思う反面

日も段々と短くなり

ジテ 通出撃時には

暗く成ってしまうのが難点であります!



と言う事で

暑いけど

まだまだ日が長い ジテ 通を楽しむ為に

今日も元気に出撃してきましたよ~ (* ̄∇ ̄)ノ



梅雨明け ( 7 月 18 日 ) 以降

愛しか糸島では ずっと晴れが続き

週に 3 ~ 4 日の ペース で

長距離 ジテ 通 ( 往復 64 km ) に

出撃しております! (`・ω・´)



正直言っておいら的には

1 週間にこれだけ走れれば

大 ・ 大 ・ 大満足で

土曜ないし日曜の休日には

サイクリング にも出撃する事も無く

まったりと休日を過しています! (;^_^A

(´・3・`)
今時分の真っ昼間は 猛暑過ぎて
熱中症に成る可能性が高いからな…

と言って…

休日 サイクリング に出撃せずに

まったり ダラダラ 過して

後ろめたさを感じるおいら自身に

自己暗示を掛けているのであります! www



休日 サイクリング に
出撃しなかった事に対する
後ろめたさを紛らわす為に
自己暗示を掛けるんじゃなくて
先日の ブログ でも述べていた様に
猛暑で暑かったら
涼しい山に登れば良いやん! (`・ω・´)
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つーか
サイクリング へ出撃する方向に
自己暗示を掛ければ良いやん ♪
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だけど…

週末の 5 日 (金) の夕方は

大気の状態が非常に不安定に成る

との予報で、車通勤とした為に

自転車には ノーライド でした。。。



で…

この土日も ノーライド。。。



丸々 3 日間 ノーライド だったんですが

先週までに痛めていた


★ 右 ハム 外側

★ 右膝直上大体四頭筋

★ 左膝裏直下脹脛


に付いては

今日の ジテ 通では

問題 ナッシング でしたよ~ ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
脚が回復してくれとったばい ♪



回復期間を設けずに

長距離 ジテ 通に

そして休日 サイクリング へと

連日ないし短い スパン で出撃すると

おいらの脚が悲鳴を上げちゃうんですよね~



だけど
それを繰り返し続ける事で
毎日長距離を走っても
へこたれない脚に成っていくんだよ!
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晴れの日限定だけど

日々の過酷な仕事の ストレス を発散する為にも

おいらの長距離 ジテ 通は 欠かせません!



休日 サイクリング に

出撃したい気持ちはあるものの

ウイークデー に

3 日も 4 日も長距離 ジテ 通に出撃すると

リカバーリー の為に

休日は サイクリング に出撃する事無く

ノーライド de のんびり過してしまう!



こ、この ジレンマ…

どうしてくれよう。。。 ( ー`дー´;)



よ、よし…

おいらの今年の夏休み ( 盆休み ) は

8 月 11 日 ~ 16 日までの 6 日間 ♪

щ(`∀´щ)
とは言え
折角 今年から新設された
11 日の 「 山の日 」 は
休日出勤に成る可能性が大!
なんだけどな! ww



愛しか嫁ちゃんの熊本の実家にも

顔を出さないといけませんが

取り敢えず、時間を作って

地元の糸島 ポタ でも良いので

休日 サイクリング に出撃してみよう ♪ \(^o^)/

(´・3・`)
だけど盆 ( 盆前 ) って
なにかと忙しいんだよね…

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
早くも言い訳が
始まっちまったぞ! www



長距離 ジテ 通を楽しめるだなんて
ジテ 通できない者から見たら
羨ましい限りだよ!
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しかも
信号機や交通量が極少の
田舎道長距離 ジテ 通だしな! www
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長距離 ジテ 通にせよ
休日 サイクリング にせよ
適度に楽しめば良いじゃん ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.6 kg
体脂肪率 : 24.8 %


【 今日の ジテ 通風景 】

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【 8 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往31.36 : 復31.42 km
平均速度 : 往27.18 : 復26.73 km/h( Net )
平均速度 : 往24.53 : 復24.70 km/h( Gross )
最高速度 : 往37.60 : 復37.90 km/h
平均回転 : 往 88.0 : 復 91.0 rpm
最高回転 : 往107.0 : 復106.0 rpm
獲得標高 : 往68.00 : 復89.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往67.00 : 復79.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往599.0 : 復685.0 kcal
平均心拍 : 往128.0 : 復136.0 bpm
最高心拍 : 往158.0 : 復160.0 bpm
平均気温 : 往22.60 : 復26.00 ℃
最低気温 : 往22.00 : 復25.00 ℃
最高気温 : 往27.00 : 復29.00 ℃

当月出撃回数 : 4回
自転車通勤 : 1, 2, 4, 8日
サイクリング :
イベント :
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Comment

おはようございます。
6日間(予定)の盆休みうらやましです!
今年は11日からの休みが多いみたです。
自分は11日も安定の出勤日ですが(ーー;)
この休みに例のルートを試走に行く予定です!

Posted at 06:25:17 2016/08/09 by まーぼー

Comment

お盆と言えば、もうあれから1年経ったんですね~。
今年も自転車で里帰りを決行しちゃうとか??

Posted at 19:32:02 2016/08/09 by てんちょ~

Comment

Re: まーぼー さんへ

こんばんは、まーぼー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

盆休み中の試走
お疲れ様です! ( ̄^ ̄)ゞ

つーか
おいらもお付き合いしたいのですが
盆休みは何かとチョコ用事があって
丸一日のライドは無理やなぁ… (TωT)

たっぷり塩を携帯して万全の態勢で
そして安全第一で試走に臨んで下さいね~♪
(^u^)ノ

*******************

> おはようございます。
> 6日間(予定)の盆休みうらやましです!
> 今年は11日からの休みが多いみたです。
> 自分は11日も安定の出勤日ですが(ーー;)
> この休みに例のルートを試走に行く予定です!

Posted at 22:39:17 2016/08/09 by Piccolino

Comment

Re: ハ~トのてんちょ~ さんへ

こんばんは、ハ~トのてんちょ~ さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

あれから1年…

って、まだ1年何ですね!?

なんだかもう
何年も前の様な感じがしますww

今年はまだ分かりませんが
自転車de里帰りが実現した場合には
こそっと寄らせて頂くかもしれません♪
(* ̄∇ ̄)ノ

****************

> お盆と言えば、もうあれから1年経ったんですね~。
> 今年も自転車で里帰りを決行しちゃうとか??

Posted at 22:39:43 2016/08/09 by Piccolino

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