潤滑油が 枯れたのか? 動きが 渋いんですけど… (-公- ll)
Category: 自転車&サイクリング 03/16 /2016 (Wed)
こんばんは
愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b
昨日に続いて今日も
愛しか糸島と第二の故郷 / 唐津は 好天気 ♪
朝 4:40 の起床時に
今日は ジテ 通を休んで
車通勤時の起床時間の
5:40 までのあと 1 時間
二度寝を堪能しちゃろうか ♪
って…
一瞬 w、二瞬 ww、三瞬 www
と迷ってしまいましたが…
折角天気が良かっちゃけんが
そげんかこっちぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ
と言う事で
辛うじて起床に成功! ww (;^_^A
щ(`∀´щ)
二度寝に突入するかしないか
紙一重だったよな! www
昨夜も ジテ 通に備えて
23 時過ぎには 布団に入ったんですが
珍しい事に何となく寝付きが悪くて
時計を見たら
24 時を回っていました… 〇| ̄|_
まぁそれでも何とか起きれたのですが
日中は もう…
眠くて眠くて堪りませんでした ♪
で…
前夜に愛しか嫁ちゃんが
用意してくれていた朝食を
チン して平らげて
いざ出陣!! ( 5:30 )
(´・ω・)_/
因みに…
最近のお若い方々には
「 チン する 」 と言う意味が
伝わらないらしい! ww
もはや死語に成りつつあります!
★ チン する = 電子 レンジ で暖める
щ(`∀´щ)
今時の電子 レンジ は
「 チ~ン 」 って
鳴らないからな! w
閑話休題
今日は 昨日に続いての
連荘 ジテ 通だったんだけど
昨日の ジテ 通自体が
実に 26 日振りの ジテ 通だったもんで
往路 ( 通勤 ) も復路 ( 帰宅 ) も
脚が重たくて重たくて
一向に脚が回らずの状態でした! 〇| ̄|_
昨日の脚の疲れと強張りも加わって
更に今日は それに輪を掛けて
脚が回りませんでした! (´□`川)
股関節と膝関節の
ヒアルロン 酸潤滑油が 完全に枯渇して
ギシギシ の ギ~ に成っていて
動きが完全に渋っている感じでありました!
どんな運動や スポーツ でも同じなんでしょうが
日々続けていないと
直ぐに体が劣化や退化してしまいますね ♪
5 月 3 日の
ツールド 国東 / ロング まで
あと 50 日を切ってしまっています!
それまでは
せめて 3、4 日に 1 度は…
悪くても
1 週間に 1 度くらいは
自転車に乗り続けて
自転車脚を キープ していきたいですね ♪
劣化したままの脚で
イベント に臨む訳には
いかないですからね ♪
さぁ!
これからまた
自転車脚の鍛え直しであります ♪
先般の
牡蠣小屋襲撃リベンジライドで
プチ燃え尽き症候群に陥った気持ち
そして、その劣化した脚を
ツールド国東に向けて
少しずつアゲアゲにしていかないと
いけないね♪
って おっしゃる方は
『 ロードバイク 』 の バナー を…
m9っ^-^) ポチッ ♪
と お願いします
|||||||
▼▼▼▼▼▼▼

にほんブログ村
つーか
「 チン する 」 って意味が
お分かりに成った方は
『 ロードバイク 』 の バナー を…
m9っ^-^) ポチッ ♪
と お願いします
|||||||
▼▼▼▼▼▼▼

にほんブログ村
「 チン する 」 って意味が
全然分からなかったって方は
『 ロードバイク 』 の バナー を…
m9っ^-^) ポチッ ♪
と お願いします
|||||||
▼▼▼▼▼▼▼

にほんブログ村
何かしら一つ…
何かしら一つでも
ご共感頂ける事がございましたら
『 ロードバイク 』 の バナー を…
m9っ^-^) ポチッ ♪
と お願いします
|||||||
▼▼▼▼▼▼▼

にほんブログ村
【 今日の ジテ 通風景 】
@ 姉子浜

@ 姉子浜

@ 舞鶴橋

@ 松浦川河口

@ 舞鶴橋から東の空を望む

【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.2 kg
体脂肪率 : 25.9 %
【 今日の ジテ 通 】
走行距離 : 往31.89 : 復32.33 km
平均速度 : 往26.52 : 復27.08 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往24.96 : 復27.04 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往38.78 : 復36.65 km/h
平均回転 : 92 rpm(サイコン不調)
最高回転 : 115 rpm(サイコン不調)
獲得標高 : 往69 : 復87.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往61 : 復72.0 m ( サイコン より )
獲得標高 : 往270 : 復303. m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往1148 : 復1185 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 4.0 ℃
当月出撃回数 : 2回
自転車通勤 : 15, 16日
サイクリング :
イベント :
【 今日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 補給食 】

石村萬盛堂 ボンサンク
「シャン デ レザン」
75 mm x 45 mm x 20 mm
の大きさの割りに
カロリーは 194 kcal と
小型爆弾並みであります!ww
自転車は 4日目から楽に成るのに、3日目で断念してしまった! ()´д`()≪ | HOME | ≫やっぱりタイヤ交換で、やらかしていた… 〇| ̄|_
Comment
おはようございます。
だいぶ朝は気持ちよくなってきてるんでしょね(^ ^)
写真を見ると通学路だったので若い頃を思い出してしまいました(笑)
頑張って鍛えましょう!
自分を追い込んでる時が1番楽しかったりしますしね^^;
Posted at 05:54:25 2016/03/17 by まーぼー
Comment
潤滑油が切れてる割りには数字は立派に走れてるやんっ!
それがPICCOさんのおそろしいところですな・・・。
Posted at 06:49:55 2016/03/17 by 銭助
Comment
ボクもPiccoさんもビールが潤滑油かと思っておりました…
ヒアルロン酸って効くんですか??
今はドーピングできるなら何でもやりたい心境ですww
Posted at 19:45:21 2016/03/17 by てんちょ~
Comment
Re: まーぼー さんへ
こんばんは、まーぼー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪
ここ最近のジテ通往路(通勤)は
途中で段々と明るく成ってきますので
気分的にも明るくなり
ジテ通復路(帰宅)よりも楽しいですね♪
(;^_^A
寝起きの朝の方が
脚は回らないんですけどね…
はーぼーさんも
夕練頑張って下さいね~♪ (^u^)ノ
*************
> おはようございます。
> だいぶ朝は気持ちよくなってきてるんでしょね(^ ^)
> 写真を見ると通学路だったので若い頃を思い出してしまいました(笑)
> 頑張って鍛えましょう!
> 自分を追い込んでる時が1番楽しかったりしますしね^^;
Posted at 21:21:04 2016/03/17 by Piccolino
Comment
Re: 銭助 さんへ
こんばんは、銭助 さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪
いえいえいえ!
まだまだ惰性で走ってる感が否めません!
この3日間で
臀部から脚までの筋肉痛が
ハンパないくらい起こっています!
どんだけ筋肉が退化していたんだろう?
っ感じです!ww
体は正直なものです!
運動はサボると直ぐに
筋肉が痩せてしまいますからね… orz
されど明日は雨予報
良い脚休めと
筋肉の超回復を期待します♪
****************
> 潤滑油が切れてる割りには数字は立派に走れてるやんっ!
> それがPICCOさんのおそろしいところですな・・・。
Posted at 21:21:32 2016/03/17 by Piccolino
Comment
Re: ハ~トのてんちょ~ さんへ
こんばんは、ハ~トのてんちょ~ さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪
もちろん
ビールが潤滑油であります! v(`・ω・´)v
おいらが言ったヒアルロン酸とは
誰もが初めから持っているモノで
人工的に注入されたモノを
言ってるのではありませんよ~♪
でも…
病院に行けば
人工的に注入出来るみたいですね♪
ヒルクライム大会前のドーピングに
良いかもしれませんぜ! ( ̄ー ̄) ニヤリ
****************
> ボクもPiccoさんもビールが潤滑油かと思っておりました…
> ヒアルロン酸って効くんですか??
> 今はドーピングできるなら何でもやりたい心境ですww
Posted at 21:22:53 2016/03/17 by Piccolino
CommentForm
Trackback
この記事のトラックバックURL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)