潤滑油が枯れたのか？　動きが渋いんですけど…　(-公- ll) : Piccolinoの愛しか糸島でサイクリング♪

潤滑油が枯れたのか？　動きが渋いんですけど…　(-公- ll)

Category：自転車＆サイクリング　　03/16 /2016 (Wed)

２０１６年０３月１６日（水）

こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪　(*^ーﾟ)b

昨日に続いて今日も

愛しか糸島と第二の故郷／唐津は好天気 ♪

朝４：４０の起床時に

　今日はジテ通を休んで
　車通勤時の起床時間の
　５：４０までのあと１時間
　二度寝を堪能しちゃろうか ♪

って…

一瞬ｗ、二瞬ｗｗ、三瞬ｗｗｗ

と迷ってしまいましたが…

折角天気が良かっちゃけんが
そげんかこっちぁ
いかんめーもん！！　(｀Д´)ﾉ

と言う事で

辛うじて起床に成功！ｗｗ　(;^_^A

щ(`∀´щ)
二度寝に突入するかしないか
紙一重だったよな！ｗｗｗ

昨夜もジテ通に備えて

２３時過ぎには布団に入ったんですが

珍しい事に何となく寝付きが悪くて

時計を見たら

２４時を回っていました…　〇|￣|＿

まぁそれでも何とか起きれたのですが

日中はもう…

眠くて眠くて堪りませんでした ♪

で…

前夜に愛しか嫁ちゃんが

用意してくれていた朝食を

チンして平らげて

いざ出陣！！（５：３０）

(´・ω・)_／
因みに…
最近のお若い方々には
「チンする」と言う意味が
伝わらないらしい！ｗｗ
もはや死語に成りつつあります！
★ チンする＝電子レンジで暖める

щ(`∀´щ)
今時の電子レンジは
「チ～ン」って
鳴らないからな！ｗ

閑話休題

今日は昨日に続いての

連荘ジテ通だったんだけど

昨日のジテ通自体が

実に２６日振りのジテ通だったもんで

往路（通勤）も復路（帰宅）も

脚が重たくて重たくて

一向に脚が回らずの状態でした！　〇|￣|＿

昨日の脚の疲れと強張りも加わって

更に今日はそれに輪を掛けて

脚が回りませんでした！　(´□｀川)

股関節と膝関節の

ヒアルロン酸潤滑油が完全に枯渇して

ギシギシのギ～に成っていて

動きが完全に渋っている感じでありました！

どんな運動やスポーツでも同じなんでしょうが

日々続けていないと

直ぐに体が劣化や退化してしまいますね ♪

５月３日の

ツールド国東／ロングまで

あと５０日を切ってしまっています！

それまでは

せめて３、４日に１度は…

悪くても

１週間に１度くらいは

自転車に乗り続けて

自転車脚をキープしていきたいですね ♪

劣化したままの脚で

イベントに臨む訳には

いかないですからね ♪

さぁ！

これからまた

自転車脚の鍛え直しであります ♪

先般の
牡蠣小屋襲撃リベンジライドで
プチ燃え尽き症候群に陥った気持ち
そして、その劣化した脚を
ツールド国東に向けて
少しずつアゲアゲにしていかないと
いけないね♪
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【今日のジテ通風景】

＠姉子浜

＠姉子浜

＠舞鶴橋

＠松浦川河口

＠舞鶴橋から東の空を望む

【今日の健康診断】
体＊＊重 : ７２.２ｋｇ
体脂肪率 : ２５.９％

【今日のジテ通】
走行距離 : 往３１.８９：復３２.３３ km
平均速度 : 往２６.５２：復２７.０８ km/h （ネット値）
平均速度 : 往２４.９６：復２７.０４ km/h （グロス値）
最高速度 : 往３８.７８：復３６.６５ km/h
平均回転 : 　９２ rpm（サイコン不調）
最高回転 : １１５ rpm（サイコン不調）
獲得標高 : 往６９　　：復８７.０ m （ルートラボより）
獲得標高 : 往６１　　：復７２.０ m （サイコンより）
獲得標高 : 往２７０　：復３０３. m （ＧＰＳロガーより）
消費熱量 : 往１１４８：復１１８５ kcal（ＧＰＳロガーより）
平均心拍 : 往× ：復× bpm （心拍計が逝っちゃいましたｗ）
最高心拍 : 往× ：復× bpm （心拍計が逝っちゃいましたｗ）
最低気温 : ４.０ ℃

当月出撃回数 : ２回

自転車通勤 : 15, 16日
サイクリング :
イベント :

【今日のジテ通復路（帰宅）補給食】

石村萬盛堂　ボンサンク
「シャンデレザン」

75 mm x 45 mm x 20 mm

の大きさの割りに

カロリーは 194 kcal と

小型爆弾並みであります！ｗｗ

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自転車は４日目から楽に成るのに、３日目で断念してしまった！　()´д`()≪ | HOME | ≫やっぱりタイヤ交換で、やらかしていた…　〇|￣|＿

Comment

おはようございます。
だいぶ朝は気持ちよくなってきてるんでしょね(^ ^)
写真を見ると通学路だったので若い頃を思い出してしまいました（笑）
頑張って鍛えましょう！
自分を追い込んでる時が1番楽しかったりしますしね^^;

Posted at 05:54:25 2016/03/17 by まーぼー

Comment

潤滑油が切れてる割りには数字は立派に走れてるやんっ！
それがＰＩＣＣＯさんのおそろしいところですな・・・。

Posted at 06:49:55 2016/03/17 by 銭助

Comment

ボクもPiccoさんもビールが潤滑油かと思っておりました…
ヒアルロン酸って効くんですか？？
今はドーピングできるなら何でもやりたい心境ですｗｗ

Posted at 19:45:21 2016/03/17 by てんちょ～

Comment

Re: まーぼーさんへ

こんばんは、まーぼーさん　（＾－＾）
コメントありがとうございます ♪

ここ最近のジテ通往路（通勤）は
途中で段々と明るく成ってきますので
気分的にも明るくなり
ジテ通復路（帰宅）よりも楽しいですね♪

(;^_^A
寝起きの朝の方が
脚は回らないんですけどね…

はーぼーさんも
夕練頑張って下さいね～♪　(＾ｕ＾)ﾉ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

> おはようございます。
> だいぶ朝は気持ちよくなってきてるんでしょね(^ ^)
> 写真を見ると通学路だったので若い頃を思い出してしまいました（笑）
> 頑張って鍛えましょう！
> 自分を追い込んでる時が1番楽しかったりしますしね^^;

Posted at 21:21:04 2016/03/17 by Piccolino

Comment

Re: 銭助さんへ

こんばんは、銭助さん　（＾－＾）
コメントありがとうございます ♪

いえいえいえ！
まだまだ惰性で走ってる感が否めません！

この３日間で
臀部から脚までの筋肉痛が
ハンパないくらい起こっています！
どんだけ筋肉が退化していたんだろう？
っ感じです！ｗｗ

体は正直なものです！
運動はサボると直ぐに
筋肉が痩せてしまいますからね… orz

されど明日は雨予報
良い脚休めと
筋肉の超回復を期待します♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

> 潤滑油が切れてる割りには数字は立派に走れてるやんっ！
> それがＰＩＣＣＯさんのおそろしいところですな・・・。

Posted at 21:21:32 2016/03/17 by Piccolino

Comment

Re: ハ～トのてんちょ～さんへ

こんばんは、ハ～トのてんちょ～さん　（＾－＾）
コメントありがとうございます ♪

もちろん
ビールが潤滑油であります！　v(｀･ω･´)v

おいらが言ったヒアルロン酸とは
誰もが初めから持っているモノで
人工的に注入されたモノを
言ってるのではありませんよ～♪

でも…
病院に行けば
人工的に注入出来るみたいですね♪

ヒルクライム大会前のドーピングに
良いかもしれませんぜ！　(￣ー￣) ﾆﾔﾘ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

> ボクもPiccoさんもビールが潤滑油かと思っておりました…
> ヒアルロン酸って効くんですか？？
> 今はドーピングできるなら何でもやりたい心境ですｗｗ