逝ってしまった心拍計をどうすべきか! ()´д`() =3

Category: 月間&年間備忘録  01/06 /2016 (Wed)

2016年01月06日 (水)


こんばんは

先般の年末年始休暇で

体重が 1.5 ~ 2 kg 増えてしまった

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b

щ(`∀´щ)
3 kg 増は 確実だと
踏んでたんだけどな!ww




休暇中は

元旦に

初日の出 & 初詣 ライド に

出撃しただけであります!



それ以外は

自転車に触ってもいません! ww



陸 ( ろく ) に運動もしないで

喰っちゃ寝~

喰っちゃ寝~

の繰り返しだったので

当然の結果であります ♪

щ(`∀´щ)
よく分かってるじゃねーか! ww




それに…

元旦 ライド 以前も

かなり乗ってなかった様な気が…

щ(`∀´щ)
気のせいじゃねーし! ww




12 月で最後に乗ったのは

一体いつだったのだろうか?

ちょいと調べてみると…

12 月 25 日の クリスマス かぁ…



って…

振り返ってみて

思い出したんだけど

12 月の月間走行記録を

まだ アップ していませんでした! (;^_^A



と言う事で今宵は

12 月の月間走行記録を綴ります ♪



先ずは…

【 12 月の ジテ 通出撃記録 】

当月出撃回数 : 3 回
当月走行距離 : 192.76 km
当月平均速度 : 27.24 km/h
当月最高速度 : 39.17 km/h
当月平均回転 : 87.0 rpm
当月最高回転 : 111 rpm
当月獲得標高 : 472 m
当月消費熱量 : 4879 kcal
当月平均心拍 : 154.9 bpm
当月最高心拍 : 183 bpm


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11 月 11 日に風邪をひいて以来

治り掛けちゃぁ悪化して

治り掛けちゃぁ悪化して

の繰り返しで

12 月が一番酷い状態でした orz

щ(`∀´щ)
体調が 不完全な中で
冬の氷点前後の寒~か早朝に
ジテ 通ば するけんたい!
自業自得やね! ww

Ψ(`▽´)Ψ
風邪が長引いた原因は
これなんだよな! ww
丸々 8 週経った今日現在でも
まだ 100 % は
治ってないしな! www

って 事もあり

ジテ 通出撃回数も

たったの 3 回と…

不本意な結果に終わっています! (TωT)



おまけに

呼吸器系 ( 気管支 & 肺 ) をやられて

気管支喘息の症状が出た風邪だったので

運動強度を上げられず

平均速度が 1 km/h 程落ちています! orz



更に

乗車頻度が減っている為に

平均心拍数が上昇しています orz

щ(`∀´щ)
心臓が退化しちゃってるんだな! ww




嗚呼…

暖かい春が待ち遠しいなぁ…

早く桜が咲かないかなぁ… ( ´)Д(`)






続いて…

12 月の サイクリング ♪

【 12 月の サイクリング 出撃記録 】

当月出撃回数 : 1 回
当月走行距離 : 51.10 km
当月平均速度 : 24.74 km/h
当月最高速度 : 49.64 km/h
当月平均回転 : 86.0 rpm
当月最高回転 : 109 rpm
当月獲得標高 : 240 m
当月消費熱量 : 1625 kcal
当月平均心拍 : - bpm (心拍計が逝っちゃいましたw)
当月最高心拍 : - bpm (心拍計が逝っちゃいましたw)



内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
愛しか糸島パトロール ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

出撃日付 : 2015.12.25 (金)
目的場所 : 愛しか糸島半島
走行距離 : 51.10 km
平均速度 : 24.74 km/h
最高速度 : 49.64 km/h
平均回転 : 86 rpm
最高回転 : 109 rpm
獲得標高 : 240 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 1625 kcal
平均心拍 : - bpm (心拍計が逝っちゃいましたw)
最高心拍 : - bpm (心拍計が逝っちゃいましたw)


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この日は 月に一度の通院日 ♪

午前中で仕事を早引けし

午後一で通院すると

いつもより少し早めに終わり

しかも天気は ピーカン 快晴 ♪

日没までは まだ時間があったので…


そしたんなぁ
自転車で出撃せなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ



と言う事で

出撃した次第であります ♪



と言っても

遠出が出来る程

時間があった訳ではなかったので

地元の愛しか糸島半島を

まったり ポタリング で

楽しんできました ♪



12月は

他にも サイクリング の計画が

あったんですが

雨で流れてしまった為に

残念ながら

12 月の サイクリング は

僅かにこの 1 回だけでありました (TωT)

(^-^)
体調が芳しくなかった Piccolino に
神様が 「 休め! 」 と
おっしゃってくれたんだよ ♪






で…

12 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 : 4 回
当月走行距離 : 243.86 km
当月平均速度 : 26.68 km/h
当月最高速度 : 49.64 km/h
当月平均回転 : 86.8 rpm
当月最高回転 : 111 rpm
当月獲得標高 : 712 m
当月消費熱量 : 6504 kcal
当月平均心拍 : 154.9 bpm (サイクリングを除く)
当月最高心拍 : 183.0 bpm (サイクリングを除く)


月間 1000 km 越えをした

10 月からすると

がっかりな距離と出撃回数だな…



風邪が長期化しちゃうと
出撃回数激減だね!
やっぱり健康第一だね ♪
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つーか…
壊れた心拍計どうするの?
もういっその事
サイコン を新調しちゃえよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.2 kg
体脂肪率 : 26.3 %
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