今日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で ポカミス をやってしまった… 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  12/19 /2015 (Sat)

2015年12月19日 (土)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日は 週末土曜日 ♪

今日は 天気も良かったし

サイクリング に出撃しちゃるぜ! (>▽<)ノ

って 方も多かったと思います ♪



されどおいらは 仕事です orz

残念だけど仕事です orz

悲しいけど仕事です orz

手当てが ガッポリ 入る休日出勤じゃなく

給料には なんら影響が無い

単なる通常出勤 ww

щ(`∀´щ)
見栄張んじゃねーよ!
休日出勤したって
本当は 雀の涙的手当てしか
出ないくせに! www



なので今日は

サイクリング じゃなく

昨日に続き

今日も ジテ 通に

出撃であります♪ (^u^)ノ



今朝の最低気温は

3.3 ℃ ♪ ( サイコンログ 値 )

昨日の -1.2 ℃ と比べると

遥かに暖かい w

щ(`∀´щ)
自転車を始めると
気温に対しても
普通とは感覚が ズレ てくるよな! www


今日も

昨日と同じ出で立ちで臨んだが

ジャケット の チャック を

半開きにしてても 汗ばむ程でした!

★ 発熱素材長袖 インナー
★ ウインドブレイクジャケット
★ ウインドブレイクタイツ ( ビブ )
★ 靴下 ( 普通の w )
★ シューズ & シューズカバー
★ 全指 グローブ
★ マスク ww

この位の気温で

殆ど休憩も無い

走りっ放しの ジテ 通ならば

ウインドブレイクジャケット は 暑過ぎる!

春秋用の薄い ウインドブレーカー で

良かったのかもしれない!



おまけに今朝は

手指先も冷たく成らなかったしね ♪

氷点下に成りさえしなければ

取り敢えずは OK みたいだね ♪



それと…

昨日の反省を踏まえて

今朝は マスク をして走ったが

5 ℃ 前後の冷気であれば

呼吸器系もきつくはなかったので

途中で マスク を下げて

顎に宛がって走っていました ♪

顎に マスク を宛がっているだけでも

顔が冷たくなくて良かったですね ♪



にしても

昨日に続き今日も

脚がいっちょん ( 全然 ) 回りません! ww

おまけに昨日は 久々の ジテ 通で

今日は 久々の連荘 ジテ 通 ww

尚の事 脚が回らなかった w



【 今朝の ジテ 通風景 ♪ 】

唐津城下の舞鶴橋にて ♪ まだ真っ暗だね…
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高感度で撮ると明るく見えますが、 まだ真っ暗なんです!
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本当は 真っ暗で、肉眼では 唐津城も良く見えていません w
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会社の屋上からの 1 コマ ♪
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で…

今日は 土曜出勤なので

定時終業であります ♪

チャチャチャ っと 仕事を終わらせて

さっさと会社を脱出じゃぁ ♪

と目論んでいましたが

仕事の キリ が悪くて

少し出遅れてしまいました orz



何とか仕事を済ませると

外は まだ少し明るい ♪

さささ っと帰宅の準備をして

急いで会社を脱出 ♪



もう日が沈む寸前だったけど

明るい時間帯に

ジテ通復路 ( 帰宅 ) の途に着くのは

いつ以来だろうか?

やっぱり自転車は

明るい内に走るのが楽しいね ♪



帰りは ちょっと東唐津漁港近くに寄って

唐津城と自転車を絡めて写真を撮ってみたり

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陽は もう沈んでしまったが

海から夕焼けを望んでみたり

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綺麗でしたね ♪



でも…



今日は 会社を慌てて出て来た為に

ポカミス をやってしまいました!



それは…






帰宅前に
事前補給食を摂るのを
忘れていました! (゚_゚i)



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

昼食からかなりの時間が経った

夕食寸前の ライド になるので

一番 お腹が空いている時であります!

なのに事前補給食を摂り忘れてしまったのです!

バックパック にも補給食は入っていません!

段々と空腹により脚が回らなくなり

途中の ファミマ @ 福吉 に緊急 ピットイン! w



ピザ まんと ♪

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あんまんと ♪

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ホットレモネード を補給 ♪

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だけどお腹が空き過ぎて

ヘロヘロ に成ってしまった状態で補給しても

直ぐには 回復してくれません!

補給後も 5 km 位は 力が入りませんでした!

やはり補給は お腹が空く前に

ちょこちょこと補給しないといけませんね ♪



夕食前に

これらを食べた事は

愛しか嫁ちゃんには 内緒です! ww

帰宅後は もちろん

夕食を余す事無く平らげましたよ ♪


自転車は 体が エンジン !
燃料が切れたら終わりだからね!
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つーか
晩御飯もしっかり食べたんなら
今日は 完全に カロリーオーバー だな!www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 今日の ジテ 通 】
走行距離 : 往31.87 : 復32.65 km
平均速度 : 往27.22 : 復25.91 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往25.90 : 復19.74 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往39.17 : 復32.77 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 106 rpm
獲得標高 : 往70.0  : 復91.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往817.0 : 復863.0 kcal
平均心拍 : 往152.0 : 復158.0 bpm
最高心拍 : 往177.0 : 復177.0 bpm

当月回数 : 3回

自転車通勤 : 9, 18, 19日
サイクリング :
イベント :

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