自転車 ライド の予想外の効能! Σ( ̄。 ̄ )

Category: 自転車&サイクリング  11/20 /2015 (Fri)

2015年11月20日 (金)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨日も今日も一日中

咳が止まりませんでした (+-+)

だけど…

のど飴をしゃぶっていると

咳がかなり治まってくれるので

四六時中しゃぶり捲くっています ♪

お陰で…

口の中が悪く成り

ついでに胃も痛く成った

Piccolino です www



昨夜は…


(´・ω・)_/
明日は 良い天気でしょう



との 美人お天気お姉さんを信じて

今日の ジテ 通の為に

昨夜は 23 時過ぎに就寝です ♪



寝始めは 多少咳が出ましたが

前夜の様な咳の多発と息苦しさは 無く

速攻で寝落ちして

一度も目が覚める事無く

朝までぐっすりでした ♪♪♪



だけど起きた途端に

咳が出捲くるとです! orz



おいらは 子供の頃から気管支が弱く

風邪をひくと直ぐに

気管支がやられてしまいます orz

気管支がやられると

滅茶苦茶きついんですよね… (´□`川)

だから喉 ( 気管支 ) 風邪じゃなくて

鼻風邪なんかひいた日にゃ

小躍りで喜びますよ wwww

v('ω'*v 三 v*'ω')v
ラッキ~ ♪



で…

今回の風邪でも喉痛から始まって

炎症が気管支へと移行し

気管支が若干やられてしまったので

咳が頻繁に出て

多少の息苦しさが生じています orz



されど今回は

程度が低かったので

然程 気にはしていません ♪

ガチで気管支がやられると

歩いたり喋ったりするだけでも

はぁはぁぜぇぜぇと呼吸が苦しく成り (;゚;ж;゚; )

気管支拡張剤が絶対必要に成ります!



咳は 出捲くってますけど

今回の風邪は

然程深刻には 考えていません ♪



なので今日も定刻の 5:30 過ぎに

ジテ 通に出撃です ♪


Piccolino is go! (>▽<)ノ


щ(`∀´щ)
そんな事やるから
なかなか治らないんだな! w


今朝の ジテ 通時は

空に薄雲が掛かっていて

大気が冷え込んでいる感は

ありませんでした ♪

いつもの様に準備を済ませて

走り出します ♪



でも今日は

往路 ( 通勤 ) も復路 ( 帰宅 ) も

心拍数を上げずに走る事を心掛けます ♪

と言うのも

一昨日の就寝時

久々に少しきつめの不整脈 ( 脈飛び ) が

発生した モン だから

心臓への負担を抑えて走ります ♪

また風邪で

気管支も軽くやられているので

気管支や肺への負担も抑える様に努めます ♪



スタート 時には

喉や気管支の為に

のど飴を頬張って走ります ♪

そのせいだろうか?

自転車で走っている最中は

全く咳が出ません!?

ジテ 通の中間地点くらいで

口の中の のど飴は 無くなってしまったが

それ以降でも

自転車で走っている最中は

咳が出なかったのです!?

のど飴のせいじゃなかったのか…



だけど自転車を降りて少しすると

やっぱり咳が出捲くるんですよね! w

w(@Д@)w
何でだろう?
マジ で不思議だ! ww


心拍数を抑えて走っているとは言え

運動しているのだから

多少なりとも

「 はぁはぁ… 」 とは 成ります

平常時の呼吸間隔よりも

運動している時の

軽い 「 はぁはぁ… 」

と言った 呼吸間隔の方が

喉には 良いのかもしれませんね ( 多分 w )

щ(`∀´щ)
って 事は…
自宅で軽く ローラー を回しときゃ
咳は出ねぇ♪
って事じゃね?

Ψ(`▽´)Ψ
と 言っても…
Piccolino は
ローラー を持ってないので
試せねーけどな! www



今日は 4 日振りの ジテ 通だったんだが

やっぱり ジテ 通は 良い ♪ (*´Д`)

走っている間ってのは

物凄く精神的に落ち着けます ♪

今日みたいに心拍数を上げずに

流して走れば

肉体的にも楽ですしね ♪



以下は 今日の ジテ 通写真 ♪



往路 : 松浦川河口 から 松浦橋 を望む
01_20151120211154f1a.jpg    



往路 : 松浦川河口 と 自転車
02_20151120211156ae7.jpg



往路 : 松浦川河口 から 舞鶴橋 と 唐津城 を望む
03_201511202111571cc.jpg 



10 月は 殆ど雨も降らず

ジテ 通出撃回数も伸びましたが

11 月に入ると

晴れが長続きせず

ジテ 通回数も少なくなっています orz

щ(`∀´щ)
それだけ ストレス が
開放されずに溜まってる
って事だな! w

(´・3・`)
だから久々の
不整脈 ( 脈飛び ) が
出たのかもしれないね…



来週は ジテ 通に

どれだけ出撃出来るかな ♪

04_201511202117459c6.jpg 


ら、来週は

ジテ 通出撃条件の

降水確率 30 % 以下が
24 日 (火) しかない… ぞ… (ll゚益゚)

щ(`∀´щ)
来週も ストレス が
溜まり放題だな! www

Ψ(`▽´)Ψ
脈も飛び放題だな! wwwwwww


久し振りの ジテ 通に
出撃出来て良かったね ♪
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早い トコ 風邪を治すこったな!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.9 kg
体脂肪率 : 25.0 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.92 : 復32.28 km
平均速度 : 往28.44 : 復28.64 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往26.94 : 復28.01 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往44.21 : 復39.36 km/h
平均回転 : 84 rpm
最高回転 : 104 rpm
獲得標高 : 往69.0  : 復87.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往643.0 : 復692.0 kcal
平均心拍 : 往136.0 : 復140.0 bpm
最高心拍 : 往158.0 : 復163.0 bpm

当月回数 : 8回

自転車通勤 : 5,6, 11, 12, 16, 20日
サイクリング :
イベント : 1, 15日

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Comment

くうぅ~!
23日・・・
ダメですか~Orz

Posted at 23:02:56 2015/11/20 by kattak@

Comment

ボクも自転車で頑張って走ると、坐骨神経痛が消えますよw
1日たつとまた再発・・の繰り返しであります。
こないだ脊振のあとは3日は痛くなかったですね。
頑張れば痛みが消える…毎日乗れば・・キツイからいやだ(汗;

Posted at 20:30:46 2015/11/21 by てんちょ~

Comment

Re: kattak@ 先輩へ

こんばんは、kattak@ 先輩 (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

23日?

23日って何かありましたっけ?ww

23日は雨…
もはやお約束なのか!? 〇| ̄|_

***************

> くうぅ~!
> 23日・・・
> ダメですか~Orz

Posted at 20:52:29 2015/11/21 by Piccolino

Comment

Re: ハ~トのてんちょ~ さんへ

こんばんは、ハ~トのてんちょ~ さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

不思議ですよね~
あれって何なんでしょうね?

自転車に頑張って乗れば
この風邪も吹き飛んでくれるかなw

明日はちょっと頑張ってみるか… (;^_^A

**************

> ボクも自転車で頑張って走ると、坐骨神経痛が消えますよw
> 1日たつとまた再発・・の繰り返しであります。
> こないだ脊振のあとは3日は痛くなかったですね。
> 頑張れば痛みが消える…毎日乗れば・・キツイからいやだ(汗;

Posted at 20:53:05 2015/11/21 by Piccolino

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