サイクルイベント後の燃え尽き症候群! あなたならどう対処する? (・Θ・)

Category: 月間&年間備忘録  10/02 /2015 (Fri)

2015年10月02日 (金)


こんばんは!

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨日の爆弾低気圧の影響による

荒天と打って変わり

今日は 朝から快晴無風 ♪


だったら…

ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ



って 普段だったら

そう叫んでしまうのですが…

9 月 27 日の

やまなみ ドリームライド

ロングライドコース を終えた今

何となく 気持ちが 高ぶらないでいる

今日この頃です… (´□`川)

щ(`∀´щ)
燃え尽き症候群みたいな モン だな! w



されど…

若干の違和感が残るものの

やまなみ ドリームライド

で痛めた腰も ほぼ治まり

日中も引き続き

あまりにも天気が良かったので

「 嗚呼… やっぱり… 」
「 ジテ 通に出撃すれば良かったなぁ… 」

と 少し後悔してしまいました orz



ライド に対する気持ちが

再び持ち上がりつつある事の

現れでしょうか?



さて…

早いもので

昨日から 10 月に突入!

と言う事で

今宵は 9 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪






先ずは…

【 9 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 : 3 回
当月走行距離 : 190.47 km
当月平均速度 : 28.07 km/h
当月最高速度 : 47.22 km/h
当月平均回転 : 87.7 rpm
当月最高回転 : 111 rpm
当月獲得標高 : 466 m
当月消費熱量 : 4736 kcal
当月平均心拍 : 153.1 bpm
当月最高心拍 : 177 bpm

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9 月の前半は 秋雨前線の影響で

中々 ジテ 通に出撃する機会に

恵まれませんでした!

シルバーウイーク 以降は

9 月 27 日の

やまなみ ドリームライド に向けて

脚休めの為に好天でも

ジテ 通を休止状態にしていました!



で…

やまなみ ドリームライド の後は

燃え尽き症候群か何かは分かりませんが

ライド 意欲の低下で

ジテ 通には 全く出撃していません (´□`川)

(`・ω・´)ノ
心配すんなよ!
またその内に ライド 意欲も
盛り上がってくるさ!






続いて…

9 月の サイクリング ♪

(´・ω・)_/
サイクルイベント も含むよ ♪

【 9 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 : 4 回
当月走行距離 : 436.80 km
当月平均速度 : 21.48 km/h
当月最高速度 : 62.24 km/h
当月平均回転 : 69.6 rpm
当月最高回転 : 116 rpm
当月獲得標高 : 5996 m
当月消費熱量 : 13468 kcal
当月平均心拍 : 148.4 bpm
当月最高心拍 : 178 bpm



内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
自主練習 de 山練習 ♪

__o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.13 (日)
目的場所 : 糸島山腹縦走 + 鏡山
走行距離 : 82.08 km
平均速度 : 19.14 km/h
最高速度 : 57.20 km/h
平均回転 : 61 rpm
最高回転 : 109 rpm
獲得標高 : 1295 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2972 kcal
平均心拍 : 147 bpm
最高心拍 : 173 bpm

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来る 9 月 27 日に開催される

やまなみ ドリームライド に向けての

自主練習 de 山練習を行いました ♪



この日は 天気も良くて

空気も澄み渡っていましたので

各展望台では

素晴らしい下界の景色を

堪能する事が出来ました ♪






☆ 出撃 2
Cycle 86 さん率いる チームサイクリング に参加 ♪

__o孕o三o孕o三o孕o三o孕oo孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.20 (日)
目的場所 : 糸島半島
走行距離 : 83.77 km
平均速度 : 24.14 km/h
最高速度 : 46.93 km/h
平均回転 : 76 rpm
最高回転 : 105 rpm
獲得標高 : 328 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2144 kcal
平均心拍 : 138 bpm
最高心拍 : 175 bpm

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この日は

Cycle 86 さん 率いる

福岡市内の サイクリングチーム が

愛しか糸島に

サイクリング でお越しになると聞き

おいらもかたせて ( 参加させて )

頂く事に成りました ♪



Cycle 86 さん を筆頭に

マコッチ さん

スマイリー さん

マスイリージュニア くん



みなさんとっても良い方ばかりで

楽しい サイクリング と成りました ♪

是非ともまた

仲間に加えてやって下さい ♪






☆ 出撃 3
糸島低山山練習 ♪

__o孕o三o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.21 (月)
目的場所 : 糸島半島内+福岡市内の低山巡り
走行距離 : 130.50 km
平均速度 : 22.40 km/h
最高速度 : 56.23 km/h
平均回転 : 74 rpm
最高回転 : 116 rpm
獲得標高 : 1470 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 4092 kcal
平均心拍 : 148 bpm
最高心拍 : 177 bpm

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9 月 27 日に開催される

やまなみ ドリームライド

ロングライドコース

への出走に向けての最後の山練習を

唐津の チャリ 友 / ヨッチ さん

と一緒に出撃してきました ♪



低山ばかりではありましたが

なかなか走り応えが在る ライド で

走った感も十分得られたので

とっても楽しい ライド と成りました ♪






☆ 出撃 4
☆ やまなみドリームライド ♪ ( その 1 ) ( その 2

__o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.27 (日)
目的場所 : やまなみハイウェイ
走行距離 : 140.45 km
平均速度 : 21.10 km/h
最高速度 : 62.24 km/h
平均回転 : 68 rpm
最高回転 : 115 rpm
獲得標高 : 2903 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 4260 kcal
平均心拍 : 155 bpm
最高心拍 : 178 bpm

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やまなみ ドリームライド

ロングライドコース に

ヨッチ さんTara さん, おいら

の 3 人で出走してきました ♪



で… 3 人共

事故無く、 怪我無く

無事に見事完走を果たしました~ ♪♪♪

\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/



過酷でしたが楽しい イベント でしたよ ♪






で…
9 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」
を合わせると…

当月出撃回数 : 7 回
当月走行距離 : 627.27 km
当月平均速度 : 23.13 km/h
当月最高速度 : 62.24 km/h
当月平均回転 : 74.1 rpm
当月最高回転 : 116 rpm
当月獲得標高 : 6462 m
当月消費熱量 : 18204 kcal
当月平均心拍 : 149.6 bpm
当月最高心拍 : 178 bpm


やまなみ ドリームライド の後は
ライド 意欲が低下しているみたいだけど
快適な 10 月の秋晴れの下だと
その意欲も直ぐに回復するさ ♪
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ライド 意欲を上げるには
次なる目標の イベント を
組み込めば良いのさ ♪

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか… www

って 唆 ( そそのか ) して頂ける方は
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.0 kg
体脂肪率 : 25.6 %

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Comment

良いですね~センチュリーライドAコース!
残念ながら休み取れない日ですが。\(^o^)/
職場からPiccolinoさんを応援してます!

今月は日曜お休みとれたんで試走にお付き合いさせて下さい。
私はCコースで行かせて頂きます。(*´∀`*)ノ

Posted at 21:33:54 2015/10/02 by Tarassaco

Comment

Piccolinoさん、出走されるんですか!?
私もエントリー考えようかなー( ´ ▽ ` )ノ

Posted at 00:17:40 2015/10/03 by IKKO

Comment

燃え尽きるのは・・。

こんにちは! (^^)
やまなみドリームライドの記事。
先月の四季彩ロードツアーを思い浮かべ、、、
思わず吐き気を催しました。 σ(^^)

激坂尽くしの過酷なイベントは私には・・。
燃え尽きたのでなく疲れを癒す時が必要だったのでしょう。

燃え尽きないためには目標漬けが一番!?
私の場合、10/18出水マラソン、11/8福岡マラソン、
2/28東京マラソン。燃え尽きる暇がありません。(-.-;)y-゜゜

福岡・玄海センチュリーライド出走を唆して
ポチッ! (*^^)v

お互い頑張りましょう!


Posted at 13:12:29 2015/10/03 by Cycle 86

Comment

お疲れ様です(^^)

センチュリーライドの時期ですね〜

レースじゃないんで ゆるポタで
走れますから私好きです(笑)

向かい風だけは強烈でしたが(ーー;)

仕事のスケジュール調整してみよっと

Posted at 18:34:41 2015/10/03 by Taku⑧

Comment

Re: Tara さんへ

こんばんは、Tara さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

まだエントリーするかどうか… (;^_^A

しかも
Aコースなんて
一言も言ってないし!www (`・ω・´)


てか
10月は日曜休みが取れたんですね♪

そしたんなぁ…
福岡・玄海センチュリーライドの
試走に行かなぁいかんめーもん!! (`Д´)ノ

って…
完全トレースじゃあなくて
おいらが前々から暖めておいたルートで♪

ガンレク(雁ノ巣レクレーションセンター)
⇒宗像⇒波津⇒宗像CR(あおの道)
⇒芦屋の「海の駅」または「とと市場」で海鮮丼♪
芦屋で折り返して同経路でガンレクまで戻って
走行距離:約100km

※上記のCR=サイクリングロード

時間的余裕と余力があれば
志賀島へと走り…
案1:シカイチ+シカシマサイクル(板の間カフェ)
案2:シカイチ+塩見公園ヒルクラ+シカシマサイクル
案3:塩見公園ヒルクラ+シカシマサイクル
案4:シカシマサイクルだけでも全然ありかもw

(´・3・`)
シカシマサイクルは必須なんだな!

で…?
いつの日曜がお休みなんですか?
LINEで流しといて下さい♪

******************

> 良いですね~センチュリーライドAコース!
> 残念ながら休み取れない日ですが。\(^o^)/
> 職場からPiccolinoさんを応援してます!
>
> 今月は日曜お休みとれたんで試走にお付き合いさせて下さい。
> 私はCコースで行かせて頂きます。(*´∀`*)ノ

Posted at 21:18:44 2015/10/03 by Piccolino

Comment

Re: IKKO さんへ

こんばんは、IKKO さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

うっほっ♪
まさかまさかの
IKKOさんの
参加しても良いかも表明!www

この大会はロングだけど
ほぼ平地ってのが魅力かもww
だけど市街地以外は
巡航速度が高そうだなぁ… (´□`川)
と言う不安は残りますが…w

Ψ(`▽´)Ψ
亀脚 Piccolino だからな!www

(;^_^A
まぁ…
レースじゃないんだから
のんびりとw

しかも…
開催地が近い上に
エントリーフィーが
4000円と言う安さも魅力です!w

(`・ω・´)
本来は、この位に抑えるべきです!
今時のイベントが高過ぎなのです!!

その前に
11月1日に何も予定が無いか
嫁ちゃん確認しないと!ww

щ(`∀´щ)
それが一番重要だな!w

*******************

> Piccolinoさん、出走されるんですか!?
> 私もエントリー考えようかなー( ´ ▽ ` )ノ

Posted at 21:19:20 2015/10/03 by Piccolino

Comment

Re: Cycle 86 さんへ

こんばんは、Cycle 86 さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

Oh!
福岡マラソンに…
東京マラソンだけではなく
出水マラソンも出走されるのですね!!
只々敬服で頭が下がります! <(_ _)>

どの様にされたら
そんなバイタリティーが生まれてくるのか
是非ともご教示願いたいくらいであります (*´д`*)

マラソン頑張って下さいね~♪ (^u^)ノ


で…
Cycle86さんのおっしゃる通り
燃え尽きたのではなくて
休脚・安足日を体が求めているだけでした! (;^_^A

だって…
今日は…
久し振りに気持ち良く
ジテ通を満喫してきましたから♪ (>▽<)ノ

明日は
「遊の谷サイクリング♪」
おいらも参加させて頂きたかったけど
悲しい事に所用が… orz
次回、「遊の谷」に出撃される時は
是非ともおいらもかたせて下さい♪ (^u^)ノ

*********************

> こんにちは! (^^)
> やまなみドリームライドの記事。
> 先月の四季彩ロードツアーを思い浮かべ、、、
> 思わず吐き気を催しました。 σ(^^)
>
> 激坂尽くしの過酷なイベントは私には・・。
> 燃え尽きたのでなく疲れを癒す時が必要だったのでしょう。
>
> 燃え尽きないためには目標漬けが一番!?
> 私の場合、10/18出水マラソン、11/8福岡マラソン、
> 2/28東京マラソン。燃え尽きる暇がありません。(-.-;)y-゜゜
>
> 福岡・玄海センチュリーライド出走を唆して
> ポチッ! (*^^)v
>
> お互い頑張りましょう!

Posted at 21:25:10 2015/10/03 by Piccolino

Comment

Re: Taku⑧ さんへ

こんばんは、Taku⑧ さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

このイベントは
昨年、Taku⑧ さんに教えて頂いた
イベントですよね~♪

昨年、おいらは
出張と重なってしまった為に諦めましたが
今年は考えてみようかな♪
と思っています♪♪ (^u^)ノ

でも… このルート…
ほぼほぼオール玄界灘沿いなので
天国と成るか
地獄と成るのかは
季節風次第ですよね!www

****************

> お疲れ様です(^^)
>
> センチュリーライドの時期ですね〜
>
> レースじゃないんで ゆるポタで
> 走れますから私好きです(笑)
>
> 向かい風だけは強烈でしたが(ーー;)
>
> 仕事のスケジュール調整してみよっと

Posted at 21:25:53 2015/10/03 by Piccolino

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