猛暑の中、サイクリングに行った結果 ♪(´ε` ) ⇒ (;゚;ж;゚; ) ⇒ 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  07/25 /2015 (Sat)

2015年07月25日 (土)


今日も夏の青空が広がって

ジリジリ した暑い一日でした!

今日の愛しか糸島の最高気温は… 34.6 ℃ !?

もう… 溶けてしまいそうでした wwwww


この様な夏天気にも関わらず

相変わらず九州北部では

梅雨明け宣言は されていません w

(´・3・`)
ホントに梅雨明けしてないの?



さて…

今宵は 昨日の続きです



昨日は 月に一度の通院の為

午前中で仕事を終え

午後は 早退 ( 有給半休 ) でした ♪



病院は 午後一番 ( 14時 ) に

予約を入れていたので

15 時には 帰宅出来ましたよ ♪



天気は 良いし…

日の入りまでには まだ時間もあるし…


だったら…
自転車に乗らなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ


と言う事で

夕方 サイクリング に出撃してきました ♪

時刻は 15:45

進路を南に取ります



にしても昨日は 本当に暑かった

昨日の愛しか糸島の最高気温は 34 ℃ 超!!

まだこの 16 時前後は 暑くて暑くて堪りませんでした!

思う様に脚も回りません ww



とか何とか思っている内に

山が見えてきました ♪

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そうです ♪

昨日も山練です ♪

来たる 9 月 27 日に開催される

やまなみ ドリームライド

の為の山練に行ってきました ♪



昨日は 三坂交差点から

雷山 ( らいざん ) 方面に アタック します ♪

昨日は メチャメチャ 暑過ぎだったので

取り敢えず 千如寺 ( せんにょじ ) の直ぐ下に在る

陶秀窯 ( とうしゅうかま ) の近くに自販機があるので

ここで一旦 休憩 & 水分補給することにしました

山の中ですので

この自販機で補給をしとかないと

以降は 暫く自販機はありません



されど登り始めから

本当に メチャメチャ 暑かった!

直射日光も受けて辛抱堪らん!

気温は サイコン 読みで

35 ~ 36 ℃ もありました!!



ケイデンス は下がる一方でしたが

気温と心拍数は どんどん上昇していきます w

登り始めの勾配は 緩やかなんだが

でも直ぐに 10 % で固定 ww

暑過ぎて心拍数も

180 bpm 台で固定されてるし! w



陶秀窯手前では

勾配が 11 % … 12 % と上がっていきます!

それにつれて心拍数も

186 bpm で固定されてるし www

しかも呼吸が早く成って過呼吸気味!



な、 なんとか陶秀窯近くの自販機まで辿り着きましたが

もうふらふらで 若干の眩暈 ( めまい ) と吐き気が… orz

マジ でやばいと感じました w



陶秀窯に到着する頃には

気温も 31 ℃ にまで下がっていましたが

それでもやはり気温が高過ぎでした!



陶秀窯前の広場の木陰で

暫しの ドリンク 休憩を取ります

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若干気分も悪く成ったので

ここで休憩を取っても

治らなかったら

このまま下山するつもりでした



休憩したこの広場は

裏手に川が流れ

風の通り道でもありましたので

木陰に居るととても涼しくて気持ち良かった ♪

冷たい ドリンク 容器を首筋等に当てながら

体を冷やしつつ水分を取ります

用意していた塩飴も補給しました ♪

ここで 30 分以上休憩していると

体も落ち着いて

気分の悪さも治まってくれました ♪



やはりこの時季は

日中の ヒルクライム はかなり辛いかも w

ヒルクライム をやるなら

早朝か夕方遅くからが良いのかもしれない

「 やまなみ ドリームライド 」

が思いやられそうであります

イベント 当日は

小分けした塩を用意していた方が

良いかもしれませんね



木陰で 30 分以上の休憩を取り

体調も元に戻ったので

下山をせずに そのまま登り続けます ♪



ここまで登って来た坂の 10 ~ 12 % の勾配は

陶秀窯までが ピーク なので

これから先は 6 ~ 7 % の坂に落ち着きます ♪

※ 但し 途中 9 % 程度の坂あり!

しかも陶秀窯を過ぎると

道の両側に木々がありますので

木陰の中を走れるので

とっても楽ちんです ♪

これから先は ポタ で楽しむ事にしました ♪



ゆっくり ポタポタ と坂を登っていくと

大きな大きな 観音杉 が見えてきました ♪

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雷 ( いかずち ) 神社です ♪

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雷神社には 先程の 観音杉 と 大銀杏 が

聳 ( そび ) え立っています

黄葉時期に訪れると

大銀杏 の見事な黄葉を拝む事が出来ます ♪

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先程休憩した陶秀窯の横には

千如寺 ( せんにょじ ) がありましたが

ここは 大紅葉 が有名で

紅葉時期の秋 ( 11月中旬 ) は

大紅葉目当てで大渋滞します w



雷神社で参拝を済ませた後

暫しの森林浴を楽しみます ♪

下界は ジリジリ とした暑さですが

山の上の木陰は とても涼しくて気持ちが良い ♪



昆虫なんかも色々と目にしましたよ

先日までの雨で

法面からは 水が出ていましたが

その水を飲む為に

クロアゲハ に…

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※ 画像は ネット より借用 w


モンキアゲハ に…

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※ 画像は ネット より借用 w


それに アオスジタテハ なんかもいました ♪

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※ 画像は ネット より借用 w


そして…

オニヤンマ もいました ♪♪♪

オニヤンマ…

かなり久々に見た様な気がします ♪

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※ 画像は ネット より借用 w


それに…

山に入るとどうしても奴等にも遭遇します!

寄ってこなくても良いのに

さっちが ( 必ず ) 顔や耳元に近寄って来て


ブゥ ━━━━ ンッ


と大きな羽音を鳴らします!

その奴等とは…

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※ 画像は ネット より借用 w


ダゴ です!!

ダゴバチ です!!

おいらが暮らす愛しか糸島では

スズメバチ の事を ダゴバチ と呼びます!

ちょっかいを出さなければ

襲われる事は無いのですが

それでも大きな羽音を立てながら

顔や耳元に近寄って来ると

フリーズ して鳥肌が立ってしまいます ww



昨日 ダゴバチを見て思い出したのですが

小学生だった頃

よく山に入り

クワ ( ガタムシ ) や カブト ( ムシ ) を

採りにいっていたのですが

その時の必需品が

バトミントン の ラケット でした w

近寄って来た ダゴバチ を撃退する為の モノ です

小学生の頃は

「 ダゴバチ に殺られる前に殺れ! 」

が合言葉でしたからね www

子供って残酷ですよね w



雷神社での森林浴も堪能したので

先へと進みます

雷神社のところは 十字路になっているのですが

そのまま真直ぐ進むと雷山に

左折すると行き止まりですが

いずれは 瑞梅寺 ( ずいばいじ )

糸島峠、 日向峠 へと連絡する計画です

いつに成るかは分かりませんけどね w

で 今日は 右折して西へと進みます ♪

これから先は 山腹縦走になるので

アップダウン が続く ルート になりますが

然程きつくはありません ♪



途中では 色々な草花も咲いていました ♪

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また…

アスファルト 路上では

ヤマカガシ の子供 ( 30 cm 位 ) が

木陰で涼んでいました ww

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※ 画像は ネット より借用 w


自転車を止めて写真を取ろうとしたら

ササッと茂みに逃げて行きました w

昔 ヤマカガシは 無毒と言われていましたが

実は猛毒蛇なので注意が必要ですね ♪



暫く走っていると

こんなに素晴らしい景色が見えてきました ♪

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暫し下界の景色を楽しみながら ドリンク 休憩 ♪



ここから少し走ると

長野峠を有する県道 12 号線

前原富士線と交差しますが

そのまま直進します



交差点から暫く走ると…

はい到着しました ♪

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白糸の滝です ♪

滝の前に立つと メッチャ 涼しい!!

滝の前の気温は 23 ℃ !!

下界とは大違いです ♪

火照った体を滝の前で暫し クールダウン ♪

体が超回復しました ♪



そして…

久々の自販機に出くわしましたので

白糸の滝で ドリンク 休憩もしました ♪

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日暮れまでは

まだ少し時間がありましたので

先へと進みます ♪

白糸の滝から更に西へ約 3 km

アップダウン の道を乗り越えて

到着です ♪

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はろ ( 波呂 ) 展望台です ♪

ここは 愛しか糸島半島が一望出来ます ♪

昨日は 天気も良くて

太平洋高気圧に覆われていましたので

隣国の汚い空気は皆無で

大気は 澄み渡り

遠くまで望む事が出来ました ♪

良い眺めでしたよ ♪

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ここで陽が 沈んでいくのを眺めながら

まったりと過ごします ♪

心が癒されます ♪



陽も大分沈んできた所で

展望台を後にします ♪

展望台を最後にこれ以上先へは進まず

ここで U ターン をして帰宅します



一旦 白糸の滝へと戻り

県道 12 号線 / 前原富士線を

一気に下っていきます ♪

下りは あっと言う間に終わりますね ww

麓の八反田 ( はったんだ ) 地区まで下り

山の方を振り返ってみると

山が夕日で染まっていました ♪

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綺麗な景色でした ♪



あとは自宅まで

ゆっくり ポタポタ と

平坦路を帰っていきました ♪



昨日は暑い中

一発目の登りで気分が悪く成って

一時は どうなる事かと思いましたが

それも無事に治まりましたので

サイクリング を楽しむ事が出来ました ♪



だけど…

猛暑の中での サイクリング は

十分気を付ける必要がありますね!


そうだよね!
これからの季節は
十分暑さに気を付けて
十分対策を取って
サイクリング を楽しまないといけないよね ♪
って おっしゃる方は
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 昨日のサイクリング 】
走行距離 : 36.42 km
平均速度 : 15.37 km/h
最高速度 : 60.50 km/h
平均回転 : 57 rpm
最高回転 : 104 rpm
獲得標高 : 926.0 m (ルートラボより)
獲得標高 : 970.0 m (GPSロガーより)
消費熱量 : 1675.0 kcal
平均心拍 : 150.0 bpm
最高心拍 : 186.0 bpm
当月回数 : 5 回

自転車通勤 : 3日,15日
サイクリング : 11日,18日,24日




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Comment

はじめまして。

はじめまして、Hiro ともうします。
最近暑くて昼間は走れませんね。
それより、塩分補給ですが、食塩を取ると逆に熱中症になりやすくなるとTVで見たことが有り、取るなら岩塩等のミネラル成分を含んだものが良いそうです。
最近はスーパー等で売っていますので、参考にして下さいませ。m(__)m

Posted at 20:25:14 2015/07/25 by Hiro

Comment

Re: Hiro さんへ

はじめまして、Hiro さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

ホント昼間の暑さはヤバ過ぎですw
お互いに熱中症には十分気を付けて
楽しまないといけませんね♪

ところで… 塩…
おいらは食卓円で良いかなw
って思っていましたwww
ナイスな情報ありがとうございました♪
参考にさせて頂きます (*^ー゚)b

これからもおいらのブログを
よろしくお願いします♪ <(_ _)>

**********************

> はじめまして、Hiro ともうします。
> 最近暑くて昼間は走れませんね。
> それより、塩分補給ですが、食塩を取ると逆に熱中症になりやすくなるとTVで見たことが有り、取るなら岩塩等のミネラル成分を含んだものが良いそうです。
> 最近はスーパー等で売っていますので、参考にして下さいませ。m(__)m

Posted at 21:55:41 2015/07/25 by Piccolino

Comment

獲得標高3000mライドってやばいですね・・
今日阿蘇を少し走っただけで、自分のレベルの低さにがっかりしてます。
 
ボクもPiccoさんを見習い、地道に練習します!
明日から本気出すwwあ、明日は雨ですね。

Posted at 19:12:13 2015/07/26 by ハ~トのてんちょ~

Comment

Re: ハ~トのてんちょ~さんへ

こんばんは、ハ~トのてんちょ~さん (^-^)
コメントありがとうございます♪

阿蘇望の中止は残念でしたね(涙)
でも…
それもこれも参加者の安全を十分考慮した
運営側の勇気ある決断でしょうから
致し方ありませんね。
来年のリベンジに向けて
山練を頑張りましょう♪

*******************

> 獲得標高3000mライドってやばいですね・・
> 今日阿蘇を少し走っただけで、自分のレベルの低さにがっかりしてます。
>  
> ボクもPiccoさんを見習い、地道に練習します!
> 明日から本気出すwwあ、明日は雨ですね。

Posted at 22:28:42 2015/07/26 by Piccolino

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