雨男でも今年の梅雨は こんなに自転車に乗れちゃいました! ♪(´ε` )

Category: 月間&年間備忘録  07/03 /2015 (Fri)

2015年07月03日 (金)


昨日に続き

今日も梅雨の晴れ間 ♪

昨日は 北九州市への出張だった為に

ジテ 通を断念していたが

今日は おいらの前に

何も立ちはだかる物は無かった!!



と言う事で

今日は 楽しい長距離 ジテ 通を満喫してきました ♪

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【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.85 : 復32.44 km
平均速度 : 往28.43 : 復29.13 km/h
最高速度 : 往42.66 : 復41.88 km/h
平均回転 : 91 rpm
最高回転 : 111 rpm
獲得標高 : 往67.0 : 復88.00 m (ルートラボより)
消費熱量 : 往760.0 : 復842.0 kcal
平均心拍 : 往145.0 : 復155.0 bpm
最高心拍 : 往173.0 : 復173.0 bpm
体**重 : 73.4 kg
体脂肪率 : 24.9 %
当月回数 : 1 回

自転車通勤 : 3日
サイクリング :



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



ところで…

今年は もう既に半分が終わってしまい

7 月に突入!

少し遅く成ってしまったが

「 6 月の月間走行記録 」

を アップ します ♪



先ずは…

【 6 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 : 6 回
当月走行距離 : 397.89 km
当月平均速度 : 27.60 km/h
当月最高速度 : 45.57 km/h
当月平均回転 : 89.5 rpm
当月最高回転 : 111 rpm
当月獲得標高 : 1264 m
当月消費熱量 : 10685 kcal
当月平均心拍 : 157.3 bpm
当月最高心拍 : 185 bpm


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ノー 残業 デー の土曜出勤の際に

帰宅時に山練と称して

唐津市の ランドマーク / 鏡山で

プチヒルクライム をやってみた ♪

その時の記事




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6 月初旬に梅雨入りし

至る所で田植え! 田植え! 田植え!

田植えを終えたばかりの水田では

水草や雑草がまだ生えていないので

無風の時は

水田の美しい水鏡を拝む事が出来ました ♪

その時の記事



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ある日は

個人 タイムトライアル と称して

往路復路共に頑張って ペダル を踏んでみたが

目標の平均速度 30 km/h にはあと僅かで届かず orz

いつか リベンジ してやるばい!!

その時の記事






続いて、 今月の サイクリング ♪

【 6 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 : 3 回
当月走行距離 : 260.25 km
当月平均速度 : 19.88 km/h
当月最高速度 : 61.66 km/h
当月平均回転 : 71.98 rpm
当月最高回転 : 113 rpm
当月獲得標高 : 4805 m
当月消費熱量 : 9387 kcal
当月平均心拍 : 151.03 bpm
当月最高心拍 : 180 bpm



内訳を見てみると…



☆ 出撃 1.「 標高3000m山練 ♪

__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__
 
出撃日付 : 2015.06.13 (土)
目的場所 : 脊振山系
走行距離 : 143.96 km
平均速度 : 19.63 km/h
最高速度 : 61.66 km/h
平均回転 : - rpm
最高回転 : - rpm
獲得標高 : 2934 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 5356 kcal
平均心拍 : 153 bpm
最高心拍 : 180 bpm


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来る 9 月 27 日 (日) に開催される

やまなみ ドリームライド / ロングコース

に エントリー をしたのだが…

この ロングコース は

距離 : 約 120 km

累積標高 : 約 3000 m

の山岳 コース !!

DNF と成らない為にも

累積標高 3000 m の山錬を

同 イベント 参加の ヨッチさん と共に決行 ♪

そしてこの山錬には

孤高の チャリン 娘 クライマー / Taraさん と

名ばかり貧脚w の keibon さん が途中参戦 ♪

Tara さんと keibon さんは

ブロ 友さんでありましたて

お二方ともこの日初めて

お逢いする事が出来ました ♪



で…

後日 Tara さんも

「 やまなみ ドリームライド / ロングコース 」

に参戦決定!!

凄いぞ! Taraさん!! (>▽<)ノ









出撃2.「 久々の ボッチ de 糸島 ポタ

__o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.06.21 (日)
目的場所 : 糸島半島
走行距離 : 59.67 km
平均速度 : 19.67 km/h
最高速度 : 51.58 km/h
平均回転 : 73 rpm
最高回転 : 113 rpm
獲得標高 : 839 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 1939 kcal
平均心拍 : 147 bpm
最高心拍 : 180 bpm


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午前中はゆっくりと朝寝坊をして

午後からまったりと サイクリング に出撃!

久々の ボッチ de 糸島 ポタ を堪能



[ 二見ヶ浦 ]に行くも

やはり夏の [ 二見ヶ浦 ] は人が一杯 w

[ 二見ヶ浦霊園芝生広場 ] にも

沢山の人が居ました



だけど…

ポタ と言ってもやっぱり

9 月 27 日に参加の

「 やまなみ ドリームライド / ロングコース 」

の事が気に成りますので

[ 彦山 ] と [ 宮地嶽 ] の

プチクライム を織り交ぜて自己満足と

しときました w










出撃3.「 山練 de クライム

__o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.06.28 (日)
目的場所 : 長野峠 ⇒ 観音峠 ⇒ 白木峠
走行距離 : 60.74 km
平均速度 : 20.69 km/h
最高速度 : 53.91 km/h
平均回転 : 71 rpm
最高回転 : 104 rpm
獲得標高 : 1032 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2092 kcal
平均心拍 : 150 bpm
最高心拍 : 173 bpm


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先週に続いて今週も

午前中はゆっくりと朝寝坊をして

午後からまったりと サイクリング に出撃! w



やっぱり気になるのは

「 やまなみ ドリームライド / ロングコース 」



この日は

脊振山系 ( 雷山以西 ) の峠を少し走ってみた ♪



先ずは [ 長野峠 ]

フロント は インナー ( 36T )

リア は 2 枚残しの 21T で粘るも

途中で断念 orz

いつもの インナー & ロー に成ってしまった (涙)

されど…

「 安心して下さい! 」

「 足は着いてませんよ www 」



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次に…

特に問題が無い [ 観音峠 ] を越えて



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[ 七山村 ] まで一気に下り

沢山の バイク ( 自動二輪 ) が爆走していた

[ 白木峠 ] を問題無く撃破 ♪



午後からの ライド だったんだが

峠を織り込むと

短い ライド でも 「 走った感 」 を味わえて

とっても満足でした ♪









以上が

先月 6 月の出撃記録なんだが

今年の九州北部は 今の所雨が少なく

梅雨の晴れ間が 多い様な感じがする

水不足が 心配だが

予想以上に自転車に乗れて嬉しい 6 月でした ♪



で…

今月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 : 9 回
当月走行距離 : 658.14 km
当月平均速度 : 23.92 km/h
当月最高速度 : 61.66 km/h
当月平均回転 : 81.16 rpm
当月最高回転 : 113 rpm
当月獲得標高 : 6069 m
当月消費熱量 : 20072 kcal
当月平均心拍 : 154.32 bpm
当月最高心拍 : 185 bpm


6 月は
ジテ 通に サイクリング に沢山楽しめたね ♪
7 月も沢山乗れる日があると良いね ♪
って、 おっしゃって頂ける方は
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Comments (8) | Trackbacks (0) | TOP

Comment

おや?
昨日は名前を入れ忘れていたようです。
失礼ば致しました。

雨の心配をしつつも
6月の記録は結構走れましたよね。

私もやまなみ練習せねば!(`・ω・´)

Posted at 21:30:53 2015/07/03 by Tarassaco

Comment

こんばんは。

やっぱり先輩方は良く乗られているようにお見受けします。

口だけ朝練の私とは違いますね^o^

私もオートポリスの練習しないと
(・Д・)ノ

Posted at 22:32:37 2015/07/03 by ブラッキー

Comment

今日は雨にやられました~!
何かお祈りしました?(笑)
お仕事がんばってください~!!!

Posted at 15:25:39 2015/07/04 by ハ~トのてんちょ~

Comment

こんにちは。

結構走られてますねぇ!
大会も近づいて来てますので、調子を維持しつつ、2度目の累積標高3000mライドでパワーupですね(^.^)

Posted at 17:28:24 2015/07/04 by keibon

Comment

Re: Tara さんへ

こんばんは、Tara さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

やはりTaraさんだったんですねw
じゃないかなぁ…
って思っていましたw

今年の梅雨の前半は
意外と晴れ間が多くて
サイクリングにジテ通にと
楽しむ事が出来ました♪

( ̄∀ ̄)
もはや…
雨男の称号は返上じゃね?

いえいえいえ!
雨男の称号を返上したら
ネタ的に面白くなりませんので!w
死んでも雨男の称号は離しませんよ~www

お前もな!
って聞こえてきそうだけど
やまなみ練
頑張って下さい♪

*******************

> おや?
> 昨日は名前を入れ忘れていたようです。
> 失礼ば致しました。
>
> 雨の心配をしつつも
> 6月の記録は結構走れましたよね。
>
> 私もやまなみ練習せねば!(`・ω・´)

Posted at 18:45:42 2015/07/04 by Piccolino

Comment

Re: ブラッキー さんへ

こんばんは、ブラッキー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

学生の頃は通学や普段の足として
嫌になるほどチャリに乗っていましたが
社会に出るとなかなか時間が取れませんよね orz
仕方の無いっちゃぁ仕方の無い事ですから
あまり気にしない事ですよ~♪

つーか
ブラッキーさんはオートポリスに出るんですね!
頑張って下さいね♪
応援してますよ~♪

****************

> こんばんは。
>
> やっぱり先輩方は良く乗られているようにお見受けします。
>
> 口だけ朝練の私とは違いますね^o^
>
> 私もオートポリスの練習しないと
> (・Д・)ノ

Posted at 18:46:17 2015/07/04 by Piccolino

Comment

Re: ハ~トのてんちょ~ さんへ

こんばんは、ハ~トのてんちょ~ さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

( ̄ー ̄) ニヤリ

(.;゚;:益:;゚;.)
あ… いえ…
お、お祈りだなんて
そんなこと…

ちょ、ちょっとした事を
口ずさんだでけですよ…

エコエコアザラク
エコエコザメラク
エコエコケルノノス
エコエコアラディーア!
ってね…♪
( ̄ー ̄) ニヤリ


あ… いえ…
何でもありません(汗)
た、只の独り言ですwwwwwww

******************

> 今日は雨にやられました~!
> 何かお祈りしました?(笑)
> お仕事がんばってください~!!!

Posted at 18:48:12 2015/07/04 by Piccolino

Comment

Re: keibon さんへ

こんばんは、keibon さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

低い山でも良いので
なんだかチョコチョコと山練をやってないと
脚が元に戻りそうな感じがすると言う
恐怖観念に駆られていますwww

keibonさんこそ
阿蘇望まであと少しなので
体調と脚と心を安定・維持させて
頑張って下さい♪

応援してますよ~♪

*******************

> こんにちは。
>
> 結構走られてますねぇ!
> 大会も近づいて来てますので、調子を維持しつつ、2度目の累積標高3000mライドでパワーupですね(^.^)

Posted at 18:49:50 2015/07/04 by Piccolino

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