今日は… 過去を振り返ってみた (´・ω・`)

Category: 月間&年間備忘録  01/31 /2015 (Sat)

2015年01月31日 (金) (土)


今日は午後から

娘ちゃんと息子くんを散髪に連れて行く様に

嫁ちゃんから指令が下った!

嫁ちゃんからの指令は絶対である w



何故だか分からぬが

今週は心身共に疲れていたので

丁度良かった

今日は自転車には乗らずに

午前中は昼前まで朝寝坊 ww

体が大分楽に成りました ♪



で、 午後は指令通りに

娘ちゃんと息子くんを

おいらの幼馴染が営む床屋に連れて行ってきた ♪

二人ともサッパリしたけど

風邪ひくなよ~ www



明日の天気は 「 曇りのち晴れ 」

昼から晴れみたいだけど

風もあって気温は低め ( 10 ℃以下 ) の様だ!

明日は…

近場 ( 地元 ) の

愛しか糸島でまったりポタか…

愛しか糸島で山練か…

出撃せずに自転車の整備 & 清掃…

だな w



さぁ…

それでは月末恒例の

1月の 「 ウォーキング & ジョギング 」 と

「 サイクリング 」 の出撃記録を残す事に ♪



先ずは…

【 1月のウォーキング & ジョギング出撃記録 】
出撃回数 : 0 回
合計距離 : 0 km


(¬w¬*) ニヤリ

はいはいそうですよ!

みなまで言わないで下さい!

12月からウォーキング&ジョギングを

ず ━━━━ っとサボってますよ!

どうも申し訳ありませんねっ!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケ…
Piccolino の野郎
とうとう開き直りやがったぜ www



つ、 続いては今月のサイクリング ♪ (汗)


【 1月のサイクリング出撃記録 】
当月出撃回数 : 2 回
当月走行距離 : 145.11 km
当月平均速度 : 20.85 km/h
当月最高速度 : 53.33 km/h
当月獲得標高 : 1833 m
当月消費熱量 : 5155 kcal
当月平均心拍 : 163.5 bpm
当月最高心拍 : 189 bpm


内訳を見てみると…


☆ 出撃 1.「 油山サイクリング ♪ 」 __o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.01.18 (日)
目的場所 : 油山(片江展望台,市民の森,もーもーらんど)
走行距離 : 52.22 km
平均速度 : 18.83 km/h
最高速度 : 51.97 km/h
獲得標高 : 838 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2086 kcal
平均心拍 : 166 bpm
最高心拍 : 189 bpm
体脂肪率 : 26.8 %

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04_20150119201557cc2.jpg


機会を逸して

なかなか出撃する事が出来なかった

今年の初乗りサイクリング

1月18日にして

この 「 油山サイクリング ♪ 」 が

やっと出撃出来た今年の初乗りサイクリングであった ♪

本当は早朝から遠乗りに出撃する予定であったが

朝寝坊に寝坊を重ねて

起きたのは昼前 orz

で…

急遽近場の油山に出撃 ♪

久々の片江展望台は体と心肺の堪えたけれど

これまた久々の

も~も~ソフトクリームはとっても美味しくて

疲れもふっとんじゃった ♪



出撃2.「 東松イチサイクリング / 多人数ライド ♪ 」 __o孕o三 o孕o三 o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.01.25 (日)
目的場所 : 鷹島
走行距離 : 92.89 km
平均速度 : 22.92 km/h
最高速度 : 53.33 km/h
獲得標高 : 995 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 3069 kcal
平均心拍 : 161 bpm
最高心拍 : 188 bpm
体脂肪率 : 26.3 %

00.jpg 

20.jpg 


ブロ友 / ヨッチさん

初めて一緒に走る会社の後輩 / K君と

おいらの 3 人で

東松浦半島一周サイクリングに出撃 ♪

東松浦半島は台地状半島である為

殆どのがアップダウンが続く道であった

脚と心に負担が大きかったけど

鷹島で食べた海鮮丼 / おとこ飯は美味かったなぁ ♪

(*´Д`) ハァ… 堪らん

東松浦半島は本当にエグイけど

おとこ飯の為ならいつでも行っちゃるばい ♪




以上が今月の出撃記録だが

サイクリングは 2 回で低調だったなぁ

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱりウォーキング & ジョギングの事は無視なんだな w

暦の上では 2 月からは春になるけど

2 月はまだまだ寒い

されど…

もっともっとサイクリングを楽しみたいな ♪


2月はもっと頑張って自転車に乗れよ!
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今日は…
ノーウォーク orz
ノーライド orz
体脂肪率 : 27.7 %
当月回数 : 0 回
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Comment

2月はにげーるであっという間に
終わっちゃいますよ。
どんどん走りにいっちゃいましょう。
あ、ラン&ウォーキングの方ね(笑)

Posted at 22:12:44 2015/01/31 by ヨッチ

Comment

冬は寒いからサボりは仕方ないですよ。ボクもあきらめてます…。
今日は良い天気、乗れました??

Posted at 11:49:33 2015/02/01 by ハ~トのてんちょ~

Comment

Re: ヨッチ さんへ

こんばんは、 ヨッチさん (^-^)

今年に入って
更に体重も増え気味w

1月は既に行ってしまったし
2月は「あっ」と言う間に逃げていき
3月もすぐに去ってしまいそうw

ホイールの体重制期限に
引っかからない様にしとかねばw

******************

> 2月はにげーるであっという間に
> 終わっちゃいますよ。
> どんどん走りにいっちゃいましょう。
> あ、ラン&ウォーキングの方ね(笑)

Posted at 20:54:55 2015/02/01 by Piccolino

Comment

Re: ハ~トのてんちょ~ さんへ

こんばんは、 ハ~トのてんちょ~さん (^-^)
コメントありがとうございます ♪

今日は本当に良い天気でしたね~

でも…
今日もサボってしまいましたw

「こんな事じゃいかんなぁ…」と思いつつも
全く心身ともに気持ちが外に向きませんでした♪

まぁ、たまには良いのかな♪
と思っています

щ(`∀´щ) 本当に「たまに」ならいいんだけどなw


*********************

> 冬は寒いからサボりは仕方ないですよ。ボクもあきらめてます…。
> 今日は良い天気、乗れました??

Posted at 21:01:14 2015/02/01 by Piccolino

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