毎週毎週の楽しいサイクリング♪ 三行半には気を付けろ !! ∑( ゚д゚* )

Category: 月間&年間備忘録  10/31 /2014 (Fri)

2014年10月31日 (金)


10月も今日で終わりである

おまけに今年も残すところあと2ヶ月である

早いなぁ…

一年なんて 「 あっ 」 と言う間である



おいらのブログ

「 Piccolino の愛しか糸島でサイクリング ♪ 」

は今年2014年3月から開始したのだが

その前の月 ( 2014年2月 ) においらは大風邪をひき

禁煙による激太りから脱する為の

「 ウォーキング & ジョギング 」

を休止してしまった

順調に体重も5 kg 程度減っていたのだが

それ以来ずっと放置プレイを楽しんでいた ♪

щ(`∀´щ) Piccolino ハ ナマケルノガ ダイスキ ダモンナ !!



その結果

徐々に徐々にではあるが

なんとなく…

気のせいかもしれかないが…

体重が再び増えてきた様な感じが…



結局…

禁煙激太り時の体重と同値 ( 標準体重 + 15 kg 強 ) まで

戻ってしまった orz

Ψ(`▽´)Ψ ケケケケ… ホウチプレイガ スギタナ !!
                ケッキョク 「 フリダシニ モドル 」 ダナ !



「 これじゃぁ、 いかんばい !! 」



と言う事で今月14日から再び

仕事を終えた帰宅後に

「 ウォーキング 」 を再開した

しかし…

おいらのブログにいつもご来訪頂いている

アスリートの ヨッチさん からアドバイスを頂きました

そのアドバイスを基に

脂肪燃焼効率を高める為にも

ウォーキングとジョギングを織り交ぜて行う事に ♪

m(_ _)m アドバイス アリガトウ ゴザイマシタ
                 ソレカラ… カッテニ ブログキジナイニ リンクヲ ハッテ シマイマシタ



今後何とか挫折せずに続けていく為にも

その日に行ったウォーキング&ジョギングの距離と

おいらの恥ずかしい体脂肪率 を公に晒す事にした (笑)

щ(`∀´щ) トイッテモ Piccolino ハ スグニ ザセツ スルカラナァ …
                ソノトキハ ノノシッテ ヤルケドナ !!



そのデータを今月から備忘録として

月末のブログ記事にに纏める事にする

「 折角やけんが 」 と言う事で

その月のサイクリングデータも一緒に纏める事にした

これらのデータを月末のブログ記事に纏める事で

今後…

過去データの検索がし易くなるはずである ♪

щ(`∀´щ) ホカノ ブロガーサンガ ヨク ヤッテイル ヤツダナ !!
                ヨウスルニ マネ ダナ !! マネッコ Piccolino ダナ !!

な、 何とでも言ってくれ… (汗)

それでは…



【 ウォーキング & ジョギング出撃記録 】
出撃回数 : 12 回
合計距離 : 63.8 km



【 サイクリング出撃記録 】

驚く事に今月は4回も出撃していた ♪

妻子持ちの週末チャリダーで

天気の状況や所用などで

必ずしも毎週毎週は乗れないのだが

今月は毎週サイクリングに行けたぞ ♪

こんなの初めてだ !!

これからも沢山乗りたいな ♪

Ψ(`▽´)Ψ マイシュウ マイシュウ サイクリングニ デカケテ
                ヨメゴカラ ミクダリハンヲ ツキツケラレナイヨウニ シトカナイトナ !! www

当月出撃回数 : 4 回
当月走行距離 : 385.00 km
当月平均速度 : 22.68 km/h
当月最高速度 : 55.99 km/h
当月獲得標高 : 3490 m
当月消費熱量 : 12494 kcal
当月平均心拍 : 154 bpm
当月最高心拍 : 185 bpm

内訳を見てみると…

出撃1.「 愛しか糸島で低山巡りサイクリング ♪♪

IMGP4271.jpg 


前回は無念にも

足を着いてしまった立石峠 ( 名称不明 ) を

今回は足着き無しで登れたのが嬉しかったな ♪

出撃日付 : 2014.10.04 (土)
目的場所 : 糸島及び周辺低山巡り
走行距離 : 110.67 km
平均速度 : 19.40 km/h
最高速度 : 52.36 km/h
獲得標高 : 1350 m
消費熱量 : 3957 kcal
平均心拍 : 151 bpm
最高心拍 : 184 bpm
体脂肪率 : 未測定


出撃2.「 ♪ 通りゃんせ 通りゃんせ~ ♪ 行きは良い良い 帰りは恐い…

IMGP4305.jpg    IMGP4297.jpg


見返りの滝直前の激坂…

かなりダメージを受けてしまった

しかし何とか足着き無しで登れたぞ ♪

でも…

滝シーズン中 ( 真夏 ) は

この激坂は車や人で渋滞するので

自転車ヒルクライムは避けた方がいいかもしれない

出撃日付 : 2014.10.11 (土)
目的場所 : 見返りの滝 @ 佐賀県唐津市相知町
走行距離 : 102.64 km
平均速度 : 21.85 km/h
最高速度 : 47.51 km/h
獲得標高 : 787 m
消費熱量 : 3338 kcal
平均心拍 : 154 bpm
最高心拍 : 185 bpm
体脂肪率 : 未測定


出撃3.「 サイクリングの前にドーピングをやってみた !!

IMGP4441.jpg 


久々に食べたサザエの壷焼き♪

美味かったなぁ (*´Д`)

出撃日付 : 2014.10.19 (日)
目的場所 : 波戸岬 @ 佐賀県唐津市鎮西町
走行距離 : 115.70 km
平均速度 : 23.47 km/h
最高速度 : 46.73 km/h
獲得標高 : 953 m
消費熱量 : 3674 kcal
平均心拍 : 157 bpm
最高心拍 : 182 bpm
体脂肪率 : 未測定


出撃4.「 連日のポカ… orz 今日のは大ポカだ !! 覆水盆に返らず (涙)

No Photo!

(; д) ゚ ゚ 

カ、 カメラにメモリーカードが入ってないやん !!!! orz

な、 何てこった !!

Piccolino 一生の不覚 !! orz

この時は…

ブロガー失格の出来事を味わってしまったなぁ

出撃日付 : 2014.10.26(日)
目的場所 : イトイチ ( 愛しか糸島半島一周 )
走行距離 : 55.99 km
平均速度 : 25.99 km/h
最高速度 : 44.60 km/h
獲得標高 : 400 m
消費熱量 : 1525 kcal
平均心拍 : 154 bpm
最高心拍 : 179 bpm
体脂肪率 : 26.3 %



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今日は…雨の為
ノーウォーク orz
ノーライド orz
体脂肪率 : 24.6 %
当月回数 : 12 回
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Comments (2) | Trackbacks (0) | TOP

Comment

やばいw
せっかくアスリートと紹介してもらったのに
ベビースターのラジコンを記事にしてた(笑)

いやホントは今日は雨じゃなかったら50kmぐらい走ろうかと。。。。
あれ?100kmだったかな?(笑)

Posted at 23:19:07 2014/10/31 by ヨッチ

Comment

Re: ヨッチ さんへ

こんばんは、ヨッチさん (^-^)
コメントありがとうございます♪

すみません
勝手に記事内でリンクさせてしまいました(笑)

でも大丈夫ですよ~♪
おいらのブログからヨッチさんのブログへ
サイクリングされた方が…

ん? いきなりベビースターラーメンのラジコン!?
ここは、何ブログ?

ってびっくりしたとしても
過去記事を見れば
ヨッチさんがアスリートであることは
直ぐに分かるはずですから

てか、ベビースターラーメンのラジコン…
格好良過ぎwww

Posted at 00:49:52 2014/11/01 by Piccolino

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