仕事なのに ロードバイク で 100 km って!? www ∑( ゚д゚* )

Category: 自転車&サイクリング  05/12 /2018 (Sat)

2018年05月12日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

五月晴れの良い天気でした ♪



てか、日中の気温は

28.8 ℃ にも達していたので

五月晴れと言うよりも

盛夏でしたね!



そんな好天土曜日は

おいらも ロードバイク で

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ

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( ´Д`)y━・~~
てか、ジテ 通にな! w
















そう… (。-_-。)















好天土曜日の今日

おいらは 仕事 ( 通常出勤 )

でした… (д; )



まぁでも

天気が良かったって事は

ロードバイク で通勤出来たので

ヨシ としときましょう ♪



今朝は 綺麗な朝焼けを拝みながら

マッタリ ゆったりと進撃しました ♪

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てか、昨日の復路 ( 帰宅 ) での

区間 TT の影響でしょうか?

今朝は いつも以上に

脚が回りませんでしたので

否応無しに マッタリ と走るしか

出来ませんでした ♪  (๑´ڡ`๑)

щ(`∀´щ)
昨夜は 自宅で右内腿が
攣り掛けていたしな! www




まぁでも

透き通った清々しい朝の空気の中を

マッタリ ゆったりと

景色を楽しみながら走るのも

全然悪くないですよ ♪






されどやっぱり

今日は 好天土曜日!



出社しても モチベーション が

全然上がりません ♪

Ψ(`▽´)Ψ
それは いつもの事
だけどな! www




ツイッタ の TL を覗いてみると

好天土曜日 ライド を

満喫されている方々の

ツイート ばかりが

目に止まりました!



裏山鹿ばい。。。 (´・ω・`)






何度も良いますが

今日は 土曜日であります!



そう!

おいらが勤める会社では

土曜出勤は

ノー 残業 デー ♪

なのであります ♪



折角の定時上がりなので

土曜出勤と言う事や…

そして今日の仕事で溜まった

フラストレーション を解消する為にも

ちょいと遠回りをして

帰ってみましょう ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

(o´∀`o)
明日は 雨予報なので
折角の定時上がりなんだから
走っとかないとね~ ♪


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と言っても、前述した様に

昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 時の

区間 TT の影響で脚が回らないので

山岳 ルート は 却下だな! www

( ´Д`)y━・~~
TT では 大した成績も
出してないんだけどな! w




なので会社が在る唐津から

糸島市街地入口まで

一気に戻ってからの

糸島半島一周 コース に

突撃してきました ♪



もう今の時期は

日も長くなっているので

少々時間が遅くなっても

走り易いですよね ♪



愛しか糸島半島を

ぐるぅ~っと回って

楽しい ジテ 通復路から

無事に帰宅しました~ ♪ \(^o^)/



今日は…

ジテ 通往路 ( 通勤 ) : 31.60 km

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) : 72.38 km

で、往復合計が 103.98 km となり

久し振りの 100 km ジテ 通と

なりました ♪






やっぱ ジテ 通は

おもろかね~ ♪



また行こ~っと ♪ (*´ω`*)






♪(´ε` )
フラストレーション
溜めんなよ~ ♪



ジテ 通で 100 km! wwwww
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これからも サイクリング…
基! www
ジテ 通を楽しみな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.1 kg
体脂肪率 : 25.3 %


【今日のジテ通風景】
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ここからは

復路 ( 帰宅 ) の写真であります ♪



早朝は まだまだ冷え込むので

トゥーカバー をまだ装着しています! www

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愛しか糸島半島に突入する時

半島入口にある加布里 セブン で

補給しようと思ったのですが

そのまま スルー して

半島に突入してしまった結果…

ハンガーノック 気味に陥って

全く力が出なくなってしまいました…



やっぱ普段の ジテ 通以上の距離を走る場合には

出撃前に何らかの補給を

しておかないといけませんね…



半島に突入してしまうと

コンビニ や商店は ありませんので

急遽、自販機で ドリンク を買って飲むと

少しは マシ になりましたが

それでもやはり体力は 殆ど回復せずに

何とも情けない状態になってしまいました…

反省ですね…



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【 05 月 12 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.60 : 復 72.38 km
平均速度 : 往 25.91 : 復 28.65 km/h ( Net )
平均速度 : 往 22.77 : 復 23.38 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 33.40 : 復 43.80 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 114.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復 75.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 90.00 : 復 271.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 705.00 : 復1663.00 kcal
平均心拍 : 往 131.00 : 復 144.00 bpm
最高心拍 : 往 148.00 : 復 177.00 bpm
平均気温 : 往 14.40 : 復 20.60 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 : 復 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 297.53/500 km
★ 年間走行距離 : 4,142.71/10,000 km
★ 年間 11,455.22 km ペース

当月出撃回数 : 5 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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