今日は ふわっふわ で とろっとろ の飲める ハンバーグ ライド ♪ (＠￣￢￣＠)

２０１８年０４月０１日 （日）



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪　(*^ーﾟ)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



そして今日もおいらは

プチ 独身 デー ♪♪♪♪♪♪♪



なので、昨日に続いて今日も

ライド に出撃してきました～ ♪　＼(^o^)／



早朝 ５ 時半から…

 



こんな所に…

 

 

 

 



こんな方々と一緒に

出撃してきました ♪

 

左から…

★ ＺＥＮ さん （ 福岡市 ）

★ ウルマン さん （ 福岡市 ）

★ スマイリー さん （ 福岡市 ）

★ Cycle 86 さん （ 福岡市 ）

★ トミー さん （ 福岡市 ）

★ おいら （ 愛しか糸島 ）

★ ヒロ さん （ 北九州市 ）



そして今日も美味しい人参を

頂いてきました～ ♪　(;//́Д/̀/)ﾊｧﾊｧ

 



とても柔らかくて

ふわっふわ の

とろっとろ で

バリバリ まかう～

でございました ♪



煮込み ハンバーグ でもないのに
口の中で溶けていくぅ～ ♪　(＠￣￢￣＠)

щ(`∀´щ)
この ハンバーグ は 飲み物だと
誰かが ほざいていたな！ ｗｗｗ

( ´Д`)y━･~~
確か…
Piccolino って ヤツ だったよな！ ｗｗｗ



因みに おいらは

３００ ｇ を チョイス しました ♪






そして今日の コース は

こんな感じでした ♪

 






で…



( ´Д`)y━･~~
分かってる！
詳細 レポ は 後日って言うんだろ！ ｗ



お、お察しの通り…　(;^_^A

画像 や データ の整理が

まだ全然済んでいませんので

詳細 レポ は 明日以降にでも

アップ したいと思います ♪　<(_ _)>

щ(`∀´щ)
最低半年は 掛かるな！ ｗｗｗ






♪(´ε｀ )
もういっそのこと
一年後に アップ すれば
季節感に違和感が無かよ～ ♪



詳細 レポ の アップ を加速させな～！
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くぅ～っ！
ふわっふわ の とろっとろ の
ハンバーグ を食べた～い ♪　(≧∇≦)
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てか、二日連続で
摂取 カロリー 過多 ライド だな！ ｗｗｗ
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【 今日の健康診断 】
体＊＊重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 04 月 01 日の サイクリング 】
走行距離 : 113.16 km
平均速度 : 23.28 km/h ( Net )
平均速度 : 11.74 km/h ( Gross )
最高速度 : 48.50 km/h
平均回転 : 77.00 rpm
最高回転 : 120.00 rpm
獲得標高 : 668.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 727.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 2911.00 kcal
平均心拍 : 136.00 bpm
最高心拍 : 180.00 bpm
平均気温 : 17.50 ℃
最低気温 : 9.00 ℃
最高気温 : 28.00 ℃ ( 参考値 )

★ ４月走行距離 : 113.16／500 km
★ 年間走行距離 : 2,578.84／10,000 km
★ 年間 10,343.70 km ペース

当月出撃回数 : 1 回（ローラー練０回含む）
自転車通勤 : 日
サイクリング : 1 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日