(ノ`Д´)ノ.:・┻┻ 仕事なんてやってらるっかぁー! からの早引け ライド ♪ (*´ω`*)

Category: 自転車&サイクリング  03/29 /2018 (Thu)

2018年03月29日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

安定の晴れ ♪



勿論 今日も

ジテ 通に出撃してきました ♪



ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

この時季限定の定点観測

桜の唐津城にも寄ってきました ♪

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満開までは

あと少しみたいでしたね ♪



で…

ここ最近は 天気が良過ぎて

仕事をやる気が起こりません ♪



こげんか日に…

こげんか日に
仕事げな
やってらるっかぁーっ!!
(ノ`Д´)ノ.:・┻┻

って事で午後は

有給休暇を使って

早引けであります ♪

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Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
え!? マジ??

щ(`∀´щ)
漢だなぁ www

( ´Д`)y━・~~
とうとう仕事を
放棄しちゃったんだな w




いえいえいえ…

ちょいと野暮用がありましたので

有給休暇を使った次第であります… (;^_^A



用事があるので

さっさと帰らなければ

ならなかったのですが

綺麗な桜が目に付き

チョイ と寄り道を ♪

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二丈平野の田園地帯では

ついこの間

種蒔きしたと思っていたら…

麦の成長は早いですよね ♪

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田園地帯が金色の小麦色に輝く

麦秋の頃も大好きです ♪ (´ω`)






ところで

同部署の パイセン が明日一杯で

晴れて定年退職を迎え

明晩は 送別会が開催されますので

明日の ジテ 通は 無しでございます!



されど明後日と明々後日の土日は

サイクリング の予定が入っています!



サイクリング 前に ロードバイク の

清掃 & メンテ をやりたいのですが

やる暇がありません!



前回やったのは

一週間前の先週金曜日で

今日まででもう既に

約 450 km 走っていて

チェーン も チキチキ と

鳴き始めていました!



って事で

午後の野暮用を サクッ と済ませて

夕方から ロードバイク の

清掃 & メンテ をやっちゃいました ♪



先ずは 装備品を外しましょう ♪

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まだ ボトル を

積みっ放しでした (;^_^A



固く絞った ウエス で

車体を拭き上げてから逆さまにし

前後 ホイール を外します ♪

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リアホイール を外した チェーン には

チェーンキーパ を取り付けておきましょう ♪

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450 km も走ると

チェーン がかなり汚れています!

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パークリ で チェーン を洗いました ♪

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ぱっと見は

綺麗になった様に見えますが

よくよく見ると

プレート 内部や合わせ面の汚れが

落ちていませんよね… (。-_-。)

( ´Д`)y━・~~
やっぱ チェーン を外して
洗い油に漬けないと
いけないよな!




今度は そげんします… (。-_-。)



チェーン の清掃後は

チェーン に給油し…

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前後 ディレイラ の可動部にも

給油しときましょう ♪

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お次は リアスプロケ も

やっちゃいましょう ♪



【 Before 】

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【 After 】

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油脂類を使い終えたら

ワックス を掛けましょう ♪

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ワックス を拭き取り

磨き上げたら

前後 ホイール を取り付けます ♪

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ロードバイク を正立させたら

この状態でもう一度

ワックス を掛けましょう ♪

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全ての作業を終えたら

リム の ブレーキ 面の脱脂を

行いましょう ♪

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最後に装備品を取り付けて

完了で~す ♪ \(^o^)/

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これでまた

土曜 ・ 日曜の サイクリング を

楽しめますね ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



早く土曜に

ならないかな~ ♪ (´ω`)






♪(´ε` )
サイクリング が待ち遠しかね~ ♪



綺麗になった ロードバイク で
土日の サイクリング を楽しんできな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 03 月 29 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.65 : 復 43.17 km
平均速度 : 往 26.65 : 復 24.18 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.10 : 復 7.23 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 42.10 : 復 41.80 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 107.00 : 復 102.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 147.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復 175.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 762.00 : 復1110.00 kcal
平均心拍 : 往 135.00 : 復 135.00 bpm
最高心拍 : 往 162.00 : 復 162.00 bpm
平均気温 : 往 5.70 : 復 19.30 ℃
最低気温 : 往 3.00 : 復 15.00 ℃
最高気温 : 往 14.00 : 復 25.00 ℃ ( 参考値 )

★ 3月走行距離 : 940.25/500 km
★ 年間走行距離 : 2,397.42/10,000 km
★ 年間 9,943.84 km ペース

当月出撃回数 : 12 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 7, 14, 17, 26, 27, 28, 29 日
サイクリング : 2, 12, 18, 23, 25 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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