ライド へ出撃する前に立ちはだかる超級山岳! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  03/26 /2018 (Mon)

2018年03月26日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

ピーカン 快晴 ♪ \(^o^)/



されど今日も

PM2.5 なのか、黄砂なのか

それとも 花粉なのか

原因は 分からないけど

大気が白くすぼっていましたね… (。-_-。)

( ´Д`)y━・~~
全部が原因やろうもん!

(´・ω・)_/
すぼる = 煙る



だけどこの時季には珍しく

暫くは 好天気が続くみたい!

14_201803262048388de.jpg 

(´・ω・`)
こんな陽気が続くと
今年は 桜が一気に咲いて
一気に散ってしまいそうだね…







さてさて、昨日は 久し振りの

Team Cycle 86 ツアー に参加して

これまた久し振りの センチュリ 越えを

満喫してきました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

08_20180325204139e46.png 



やっぱ、

久し振りの センチュリ 越えだと

脚腰にきますね! w



帰宅するや否や安堵感も手伝ってか

一気に疲れが出ちゃいました ♪



なので昨夜は

22 時には 就寝 ♪ ( ´ω`) zzZ






で、今日は…

昨日の疲れもあったので

ジテ 通には出撃せずに

休足日に宛てようと

思っていたんだけど…



そげんか風に思わんで…

そげんか風に思わんで
走らるぅ時に走っとかなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ

って事で、眠たい目を擦りつつ

鉛の様に重たくなった体を

無理矢理起こして

今日も ジテ 通に

出撃してきました! ( ̄^ ̄)ゞ



今日は 心拍も ケイデンス も

控えめを心掛けた回復走に

努めました ♪ (。´ω`。)

( ´Д`)y━・~~
いつも回復走 レベル の走りしか
出来ねぇだろ! w



元々…

特に朝一番の ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

体が思う様に動いてくれませんので

体に強い負荷を掛けずに

くるくるくるくる ペダル を回して

体に溜まった老廃物の排出を

促す様に心掛けていたのですが

こんな日に限って

真正面からの向い風がががか… _:(´`」∠): _



序盤は…

あひゃっ ♪ (*゚∀゚)=3
今日は 追い風気味じゃね ♪


と喜んでいたのですが

唐津に近付くに連れて

段々と正面からの向い風に~! (T▽T)

( ´Д`)y━・~~
やっぱ人間は 楽を覚えちゃぁ
いけねぇからな! www




まぁでも、向い風に立ち向かって

頑張って走るのも嫌いじゃぁないのですが

流石に今朝は

心が折れてしまいそうだったので

いつもの ジテ 通往路 ( 通勤 ) が

とても長く感じてしまいました!

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱ今日は
車通勤にしとけば良かったなぁ…
なんて事を思ったりもしながら
走っていたよな! www







ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

それなりにはきつかったんだけど

やっぱ早朝とは違い

頭も体も完全に目覚めているし

仕事からも解放されたので

かなり気が楽でしたね ♪ (*´ω`*)



そうなると人間は 現金なもので

やっぱ今日は
ジテ 通に出撃して
良かったなぁ ♪
 (´ω`)


な~んて事を思う始末!



疲れている時の ジテ 通や

他人との約束が無い ボッチライド は

出撃するまでが

越えられるか否かの

超級山岳なんですよね! w



されど

きつかろうが何だろうが

超級山岳の峠さえ越えてしまえば

こっちの モン で

あとは 楽しい ライド を

満喫するのみであります ♪



初老を疾 (と) うに越えている Piccolino

センチュリオーバライド の翌日の今日よりも

翌々日の明日の肉体疲労の方が

大きそうなのは 容易に想像が付きます! www



さぁ明日も頑張って起きる為に

今宵も早く寝ますかね ♪ ( ´ω`) zzZ



♪(´ε` )
年を重ねると
二日後、三日後に
疲労の ピーク が来~る~ ♪




その疲労が来る タイミング!
分ぁ~かぁ~るぅ~! wwwww

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今日も早く寝て
体力の回復に努めな~ ♪

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おいおい! ヾ(゚ε゚ )
今日は その疲れを軽減する為の
回復走だったんだろ! www

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てか、出撃するまでの超級山岳! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.4 kg
体脂肪率 : 26.4 %



【今日のジテ通風景】

朝は バリバリ すぼっていて
近くの鏡山ですら白っぽく見えていました!
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唐津城の桜は まだ咲いていませんね。。。
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夕方になると 大気の汚れは だいぶんなくなっていました ♪
12_20180326204458342.jpg 

【 03 月 26 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.20 : 復 32.66 km
平均速度 : 往 24.29 : 復 24.75 km/h ( Net )
平均速度 : 往 22.23 : 復 21.39 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.20 : 復 38.00 km/h
平均回転 : 往 78.00 : 復 79.00 rpm
最高回転 : 往 93.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 79.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 77.00 : 復 94.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 635.00 : 復 750.00 kcal
平均心拍 : 往 122.00 : 復 130.00 bpm
最高心拍 : 往 135.00 : 復 157.00 bpm
平均気温 : 往 6.40 : 復 11.30 ℃
最低気温 : 往 3.00 : 復 8.00 ℃
最高気温 : 往 12.00 : 復 15.00 ℃ ( 参考値 )

★ 3月走行距離 : 735.79/500 km
★ 年間走行距離 : 2192.96/10,000 km
★ 年間 9416.83 km ペース

当月出撃回数 : 9 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 7, 14, 17, 26 日
サイクリング : 2, 12, 18, 23, 25 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日
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Comments (2) | Trackbacks (0) | TOP

Comment

昨日はありがとうございます。

この時期のジテツウ 桜🌸が咲いて気分最高ですね。(^^)
自分のジテツウ 片道10kmの平坦コースを
アウタートップで回す感覚だけ意識してやってます。あまり効果ないようですが、去年の9月から坂対策でやってます。(^^)
もう少し続けてみようとおもってます。(^^)
しまなみまでに減量せねば、、、!!??
ではでは(^^)/~~~

Posted at 23:31:59 2018/03/26 by uruman

Comment

Re: ウルマン さんへ

こんばんは、ウルマン さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪


うおっ!?
アウタ&トップジテ通ですか!!

おいらのジテ通田舎ルートと違って
都会ルートだと
信号のストップ&ゴーが頻発するので
アウタ&トップからのスタートって
脚力が要りますよね!

また低速時のアウタ&トップって
体幹がしっかりしてないと難しいと聞きます!
ガッチリ体形のウルマンさんならではの
トレーニングですね♪

アウタ&トップは膝に来ますので
お気を付け下さい♪
\(^o^)/
↑ Piccolino は膝を痛めた経験ありw

****************

> この時期のジテツウ 桜🌸が咲いて気分最高ですね。(^^)
> 自分のジテツウ 片道10kmの平坦コースを
> アウタートップで回す感覚だけ意識してやってます。あまり効果ないようですが、去年の9月から坂対策でやってます。(^^)
> もう少し続けてみようとおもってます。(^^)
> しまなみまでに減量せねば、、、!!??
> ではでは(^^)/~~~

Posted at 21:09:30 2018/03/27 by Piccolino

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