嫁ちゃんに自慢をすると、衝撃的な言葉が帰ってきた!? ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  03/17 /2018 (Sat)

2018年03月17日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 良い天気 ♪



仕事のやる気が失せてしまう位の

ピーカン 快晴でした ♪

( ´Д`)y━・~~
って事は
今日は土曜なのに
仕事だったんだな! w

щ(`∀´щ)
てか、天気に関わらず
仕事のやる気は
いつも失せてるけどな! w




まぁでも

ジテ 通には 出撃出来ましたので

ジテ 通無しの土曜出勤よりかは

遥かに マシ でしたけどね ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



で、今週は ジテ 通に

月曜,水曜,そして今日土曜の

3 回出撃する事が出来ました ♪



先週末に届いた プロテイン を月曜から導入し

14 日に届いた サーモピュア と HMB を

今日から導入しました ♪



これは以前から

雑誌や TV、そして ネット などから

得ていた情報で

ここでは 詳しい理由を割愛しますが…

朝に行う有酸素運動は
朝食後に行うよりも
朝食前の空腹状態で行った方が
脂肪燃焼の効果が高い!


との事であります ♪



そして今日から導入した

脂肪燃焼系 サプリ の

サーモピュア の服用方法にも

運動前の空腹な状態で服用するのが

より効果がある!

と記されていました!

щ(`∀´щ)
だったら今日から
朝食抜きだな! w




休日に自宅で

ゴロゴロ する時は 別だけど

おいらは 例え軽い食事でも

きっちり 3 食摂らないと

調子が出ないので

それだけは何としても避けたい!



でも幸いな事に

仕事の日のおいらの朝食は

いつもおにぎりなのであります!



愛しか嫁ちゃんに

前の晩に握って貰い

朝まで冷蔵保存しています ♪



もう 10 年以上

そうしいています ♪



結婚当初は

おいらの出勤時間に合わせて

愛しか嫁ちゃんが

朝食を用意してくれていました ♪

(´・ω・)_/
その当時は まだ
ロードバイク にも乗っていなく
いつも車通勤だったので
出勤時間は 6:50 でした ♪

( ´Д`)y━・~~
今では…
車通勤時は 6:15
ジテ通時は 5:30
だからな! w




されど子供が産まれると

夜泣きからの授乳で

愛しか嫁ちゃんが大変だったので

おいらの朝食は

前夜に事前に作ったおにぎりで

全然構わないので

おいらに合わせた起床ではなく

子供に合わせた起床にさせました ♪

(´・ω・)_/
娘ちゃんも息子くんも
母乳 オンリー で育ちましたので
夜泣きからの授乳に関して
おいらはどうする事も出来ませんでした!




ミルク なら作って与えられるけど

流石に母乳は 出らん! (´・ω・`)



それから 10 年以上

平日の朝食は

おにぎり生活なのであります ♪



そして今ではもう…

おいらが出勤する時間になっても

誰一人と起きてはきません! www



でもね

おいら的にもこの方が

楽なんですよね ♪ (*´ω`*)



おいらは いつも決まった時間に起きて

朝食,支度,出勤と…

いつもの ルーチン の順序が入れ替わったり

時間がずれる事が嫌なんですよね!



なので前夜から作って貰っている

おにぎりの方が ルーチン を キープ 出来て

とても都合が良いのであります ♪



それに朝は 独りの方が

心静かに過ごせます! www



たまに何かの拍子で

誰かが起きてくると

調子が狂っちゃいますからね! w






って、話が大きく

逸れてしまいました! (;^_^A



朝の有酸素運動をやるなら
そして サーモピュア を服用するなら
朝食前の空腹時がより良い ♪


と言う事なので、愛しか嫁ちゃんから

いつも作って貰っているおにぎりを

バックパック に忍ばせて

出社してから食べる事にしました ♪



なので今日から

いつもより 20 分早い

5:10 に出撃する事にしました ♪



されど起きる時間は

いつもと変わらずの

4:30 であります ♪



今朝は 起きて直ぐに

★ サーモピュア

を服用し

支度を整えてから出撃! ( ̄^ ̄)ゞ



脂肪燃焼系 サプリ は 発汗作用があり

バリバリ 汗をかくと聞いていたので

どんなものかと思っていましたが

ロードバイク で走っていると

真冬でもいつも大汗をかいていましたので

いつもより発汗していたかどうかは

分かりませんでした! www

(´-`).。oO
でも復路では
胃の辺りが熱くなっていたな…

(*´・ω・)(・ω・`*)
脂肪燃焼系 サプリ を服用する場合には
水分をたっぷりと摂らないといけないらしいよ…




そして、会社には

6 時半前に到着 ♪ ( 早っ! w



始業時間の 8 時までは

まだ 1 時間半もあります! www



会社に到着する前

早過ぎる出社の為に

(´-`).。oO
通用門が開いてなかったらどうしよう…

その時は 会社の周辺を グルグル 回るか…

なんて事を案じていたのですが

守衛さんが ちゃぁ~んと

通用門を開けてくれていました ♪ (๑´ω`ノノ゙✧



で、出社して

仕事着に着替えてから

おいらの デスク に到着 ♪



先ずは PC の電源を入れて

VOLT 800 2 灯と

VOLT 400 1 灯を充電 w



そして予め

プロテイン を投入している

シェイカー に水を注いで

シャカシャカ やって

★ プロテイン

を ゴクゴク しながら

★ HMB

を服用 ♪



口の中に プロテイン の味が

残ったままだと嫌なので

口を濯 ( ゆす ) いでから

おにぎりを

ŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹”

と頂きます ♪



で、朝食後は

いつもの…

★ 対高脂血症薬

★ 対悪玉 コレステロール 薬

を服用してから

★ ルル 3 錠

を投入 ♪

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
か、風邪薬も飲んでるの?




実は、昨夜…

くしゃみが連発するなぁ…

って思っていたのですが

朝起きると上咽頭 ( 鼻の奥 ) が

炎症を起こしていて

風邪をひいたみたい… (。-_-。)



なので早目に

服用しときました。。。



で、仕事を終えると

★ サーモピュア

を服用してから

ジテ 通復路に出撃 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



今日は 土曜出勤だったので

ノー 残業 デー だったんですが

明日は おいら主催の

牡蠣小屋襲撃ライド ♪

が控えているので

大事を取って、寄り道もせずに

真っ直ぐ帰宅しました ♪



そして直ぐに

★ プロテイン

★ HMB

を投入して



夕食後は 再び

★ 対高脂血症薬

★ ルル 3 錠

を飲んどきました ♪

щ(`∀´щ)
薬 ( やサプリ ) だらけだな! w




で、夕食後に

今日、おいらは
これだけの薬や サプリ を飲んだぜ~ ♪


って愛しか嫁ちゃんに自慢したら

嫁ちゃんから衝撃の言葉が!?

( ̄ー ̄) ニヤリ
ジャンキー やね!
ジャンキー 父ちゃんやね! www




すると…

ジャンキー 父ちゃん! (>▽<)ノ
ジャンキー 父ちゃん! (>▽<)ノ


と、子供達から

ハモ って連呼されました! www



さぁ、明日は

楽しみにしていた

牡蠣小屋襲撃 ライド ♪



明日に備えて

今宵は 早く寝よ~っと ♪ (^-^)






♪(´ε` )
明日は楽しんできな~ ♪




明日は 天気も良いみたいだから
思いっ切り楽しんできな~ ♪

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今日は 早く寝て
たっぷりと睡眠を取りな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.0 kg
体脂肪率 : 27.1 %


【今日のジテ通風景】
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【 03 月 17 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.09 : 復 34.46 km
平均速度 : 往 27.79 : 復 25.87 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.08 : 復 21.95 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 37.70 : 復 44.10 km/h
平均回転 : 往 78.00 : 復 79.00 rpm
最高回転 : 往 96.00 : 復 111.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 89.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 85.00 : 復 113.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 616.00 : 復 879.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 142.00 bpm
最高心拍 : 往 145.00 : 復 172.00 bpm
平均気温 : 往 2.00 : 復 9.20 ℃
最低気温 : 往 1.00 : 復 8.00 ℃
最高気温 : 往 11.00 : 復 13.00 ℃ ( 参考値 )

★ 3月走行距離 : 361.55/500 km
★ 年間走行距離 : 1,818.72/10,000 km
★ 年間 8,614.99 km ペース

当月出撃回数 : 5 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 7, 14, 17 日
サイクリング : 2, 12 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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