1 ヶ月で 1200 km 走ったったばい ♪ (*-`ω´-)9 シャァー!!

Category: 月間&年間備忘録  11/08 /2017 (Wed)

2017年11月08日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b






今日は 11 月 8 日…






(^-^)
そうだね ♪
何かの日なの?
















今日は 親父様の
命日であります!
 (´・ω・`)







親父様は

おいらが 16 歳の時に亡くなり

享年 44 歳でした…



つい、この間の様な感じがしますが

もう 31 年も経ったんですね…



因みに、今日現在

Piccolino は 47 歳! (・ิω・ิ)

( ´Д`)y━・~~
おっさんの完全体だな w




おいらの方が

親父様よりも長生きしましたね ♪



もっともっと

親父様よりも

親父様の分まで

長生きしちゃるばい! ( ・ㅂ・)و ̑̑






で…



今日の愛しか糸島は

昨夜から今日の午前中まで

雨が降っていましたので

ジテ 通ではなく

車通勤でありました! _:(´`」∠): _



って事で 今宵は

特に ネタ もございませんので

まだ アップ していなかった

5 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

( ´Д`)y━・~~
やっと 5 月なんだな w







ま、先ずは… (;^_^A

【 5 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    7.00 回
当月走行距離 :  443.65 km
当月平均速度 :   27.15 km/h
当月最高速度 :   47.70 km/h
当月平均回転 :   88.70 rpm
当月最高回転 :  117.00 rpm
当月獲得標高 : 1054.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :10060.00 kcal
当月平均心拍 :  133.80 bpm
当月最高心拍 :  179.00 bpm
当月平均気温 :   16.90 ℃
平均最低気温 :   14.90 ℃
当月最低気温 :   10.00 ℃


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5 月は 日も長くなり

気温も上昇 ♪



それに…

梅雨入前の快適な気候で

1 年の中でも

気持ちが良い時季でもあります ♪



そんな気候は

やはり体にも良いのでしょうか?

気持ちが良い位に体が動いてくれます ♪



ジテ 通 TT をやってみると

嬉しい事に アベ 30 km/h を

越えました ♪



しかもしかも

ジテ 通で初めての 1 時間切りにも

成功しました ♪ (>▽<)ノ

( ´Д`)y━・~
おじさん Piccolino は もう
これが限界だけどな! www






さて続いては…

5 月の サイクリング ♪

【 5 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    5.00 回
当月走行距離 :  761.70 km
当月平均速度 :   23.79 km/h
当月最高速度 :   64.30 km/h
当月平均回転 :   66.50 rpm
当月最高回転 :  124.00 rpm
当月獲得標高 : 6542.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :19876.00 kcal
当月平均心拍 :  143.80 bpm
当月最高心拍 :  187.00 bpm
当月平均気温 :   22.50 ℃
平均最低気温 :   15.40 ℃
当月最低気温 :   12.00 ℃







内訳を見てみると…



☆ 出撃 1
☆ ツールド 国東 2017 A コース


__o孕o三 シャー__( 1 両編成 ) 

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

その 7

出撃日付 : 2017.05.03 (水) 憲法記念日
目的場所 : 大分県国東半島
走行距離 :  158.18 km
平均速度 :   25.09 km/h
最高速度 :   64.30 km/h
平均回転 :   00.00 rpm ( 欠測 )
最高回転 :   00.00 rpm ( 欠測 )
獲得標高 : 1932.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 4209.00 kcal
平均心拍 :  158.00 bpm
最高心拍 :  180.00 bpm
平均気温 :   22.40 ℃
最低気温 :   17.00 ℃


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久々の サイクルイベント

ツールド 国東 A コース ( 160 km ) に

出撃してきました ♪ (>▽<)ノ



去年も エントリ していたのですが

去年は 暴風雨で DNS してしまいました!



なので 2 年振りの

ツールド 国東 を満喫 ♪



てか、

後半の海岸線の強風向かい風は

テッパン でしたけどね ♪



でも、

制限時間内完走が出来て

とても満足の ツールド 国東でした ♪






続いて…

☆ 出撃 2------------------【9/10】
☆ Team Cycle 86 サイクリング
☆ 志賀島 ライド ♪


__o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

出撃日付 : 2017.05.07 (日)
目的場所 : 志賀島 ( 福岡県福岡市 )
走行距離 :  132.53 km
平均速度 :   20.54 km/h
最高速度 :   60.50 km/h
平均回転 :   75.00 rpm
最高回転 :  116.00 rpm
獲得標高 :  970.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3415.00 kcal
平均心拍 :  132.00 bpm
最高心拍 :  186.00 bpm
平均気温 :   22.40 ℃
最低気温 :   12.00 ℃


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この日は 久し振りの

Cycle 86 チームサイクリング に

かたせて頂きました ♪

(´・ω・)_/
かたせて = 参加させて




しかもおいら的には

久し振りの

志賀島 ( しかのしま) ライド ♪



それに

国営 海の中道 ( うみのなかみち ) 海浜公園 内の

サイクリングロード ( 有料 ) も

満喫してきましたよ~ ♪



今回は 近場 ライド で

昼過ぎには 解散となったので

帰路は 単独で

片江 ( かたえ ) 展望台 や

油山 ( あぶらやま ) 市民の森 を

堪能してきました ♪ (´∀`)






続いて…

☆ 出撃 3
☆ ろかせず さん 企画
☆ 摂取 カロリ 過多 ライド ♪
☆ in 唐津


__o孕o三 シャー__( 5 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

出撃日付 : 2017.05.14 (日)
目的場所 : 佐賀県唐津市
走行距離 :  142.34 km
平均速度 :   25.05 km/h
最高速度 :   56.70 km/h
平均回転 :   86.00 rpm
最高回転 :  122.00 rpm
獲得標高 :  986.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3631.00 kcal
平均心拍 :  143.00 bpm
最高心拍 :  187.00 bpm
平均気温 :   22.40 ℃
最低気温 :   17.00 ℃


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この日は

チャリ 友 / ろかせず さん 企画の

摂取 カロリ 過多 ライド にて

摂取 カロリ の過多を

満喫してきました ♪ ( ´)Д(`) ゲプ…



蕎麦に 烏賊に ハンバーガ ♪

( ´Д`)y━・~~
コンビニ 補給もあったよな ww







続いて…

☆ 出撃 4
☆ 島原半島襲撃 ライド ♪


__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

その 7

出撃日付 : 2017.05.19 (金)
目的場所 : 長崎県島原半島
走行距離 :  124.05 km
平均速度 :   22.16 km/h
最高速度 :   55.60 km/h
平均回転 :   81.00 rpm
最高回転 :  124.00 rpm
獲得標高 : 1495.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3626.00 kcal
平均心拍 :  145.00 bpm
最高心拍 :  174.00 bpm
平均気温 :   23.30 ℃
最低気温 :   15.00 ℃


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この日は 振替休暇を利用して

雲仙 ( うんぜん ) および

仁田 ( にた ) 峠で

見頃になっていた深山霧島を

満喫してきました ♪



因みに

諫早 ( いさはや ) までは

トランポ での出撃でありました ♪



で、美味しい人参は

島原名物の具雑煮を

満喫 ♪ (@ ̄¬ ̄@) じゅるん…



また、

一度走ってみたかった

ギロチンロード も走れて

思い出に残る ライド となりました ♪






続いて…

☆ 出撃 5
☆ 愛しか糸島 de 200 km ライド ♪


__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1

その 2

その 3

出撃日付 : 2017.05.27 (土)
目的場所 : 愛しか糸島
走行距離 :  204.60 km
平均速度 :   25.64 km/h
最高速度 :   51.80 km/h
平均回転 :   88.00 rpm
最高回転 :  113.00 rpm
獲得標高 : 1159.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 4995.00 kcal
平均心拍 :  142.00 bpm
最高心拍 :  170.00 bpm
平均気温 :   21.80 ℃
最低気温 :   16.00 ℃


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この日は

ロングを走りたい気分だけど
遠くには 行きたくない… 
(´□`川)


的な気持ちになり w

地元の愛しか糸島を

大周回 ( 約 70 km / 周 ) して

200 km を走っちゃろう ♪ (>▽<)ノ

と言う事になり

出撃してみました! ( ・ㅂ・)و ̑̑



でも…

やっぱ同じ所を何度も回るのは

飽きちゃって

面白くありませんでしたね ♪



当分は いいかな…



また気が向いたら

やってみるかも~ w






で…

5 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    12.00 回
当月走行距離 :  1205.35 km
当月平均速度 :    24.93 km/h
当月最高速度 :    64.30 km/h
当月平均回転 :    74.00 rpm
当月最高回転 :   124.00 rpm
当月獲得標高 :  7596.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 29936.00 kcal
当月平均心拍 :   140.40 bpm
当月最高心拍 :   187.00 bpm
当月平均気温 :   18.30 ℃
平均最低気温 :   15.00 ℃
当月最低気温 :   10.00 ℃




5月は サイクルイベント

サイクリング そして ジテ 通へと

合計 12 回も出撃する事ができ

月間走行距離は

目標の 500 km を遥かに越える

1200 km オーバー に

初めて到達しました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



梅雨入り前の爽快な 5 月を

思いっ切り満喫する事が出来て

バリバリ 満足している

Piccolino であります ♪



これからも自転車生活ば

バリバリ 楽しんじゃるばい ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
これからも
精進しな~ ♪




仕事もしてて、妻子持ちで
月間 1200 km オーバー は
嬉しいよね~ ♪ 
\(^o^)/

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これからも
月間走行距離 500 km
の ノルマ が未達にならない様に
頑張りや~ ♪ 
\(^o^)/

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.5 kg
体脂肪率 : 24.6 %

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