無理矢理 500 km 走ったった! (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  10/27 /2017 (Fri)

2017年10月27日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



勿論 今日も ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



先般の台風 21 号以来

ずっと好天気が続いていて

今週は 火曜,水曜,木曜,金曜 と

4 連続 ジテ 通でありました ♪



しかも一昨日は

エクストリーム ジテ 通と称して

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

山岳 ライド を満喫 ♪ (●´ω`●)

その時の記事



そして昨日は

前日の山岳 ライド で

脚が萎え萎えになっていたにも関わらず

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

区間 TT も楽しんでみました ♪ (*´ω`*)



お陰で 今朝は

いっちょん脚が回ら~ずで

心肺も見事に朽ち果てていました! w

(´・ω・)_/
いっちょん = 全然




道路の起伏や コブ の登りでも息が上がり

心臓は バクバク でした! www






なので

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

心拍数を上げずに

低強度で サッサ と帰宅しよう ♪

と考えていました!



で、仕事の休み時間に

週末の天気予報を確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















土曜と日曜は
雨予報に
なってますやん!?


01_20171027214436141.jpg 

( ´Д`)y━・~~
台風 22 号の影響だな w




し、しかも

週明けの月曜と火曜は

まずまずの好天が予報されていますが

まだまだ台風の影響が出ているらしく

風が バリバリ 強い予報が出ている!!

02_20171027214439060.jpg 

火曜日は チョイ と収まるのかな? (´・_・`)



今日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) を終えた時点で

ノルマ の月間走行距離 500 km まで

残り約 50 km!



だけど素直に

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) を走っても

30 km 強なので

ノルマ 達成まで

残り 20 km となります!



土曜 ・ 日曜 および

週明けの月曜 ・ 火曜が 好天なら

あと 1 回だけ

サイクリング なり

ジテ 通になりに出撃すれば

ノルマは いとも簡単に達成するのですが…



残り 4 日の 10 月…

天候 および 台風の進路によっては

ノーライド となり

ノルマ が達成出来ない可能性も

出てきました!! (ll゚益゚)



だったら…

だったら今日の
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
遠回りばしてから
ノルマ ば達成すれば
よかろーもーん!! (`Д´)ノ




と言う事で

今日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

遠回りをして

73 km 走ってきました ♪





取り敢えず

ノルマ の月間走行距離

500 km を クリアー して

523.5 km になりました ♪ ( *˙ω˙*)و 

03_201710272144390e7.png 



ホッ と一安心の

Piccolino であります ♪ (o´∀`o)



しかも

往路 ( 通勤 ) と

復路 ( 帰宅 ) を合わせると

今日は 100 km 超級 ジテ 通に

なっていました! ww

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嗚呼、今週は

中身が とても濃い

1 週間だったなぁ… (;//́Д/̀/)ハァハァ



やっぱ

自転車おもろ ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
これで今月はもう
雨が降っても安心だね~ ♪




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でも 取り敢えず
ノルマ 達成して良かったね ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 25.8 %

【今日のジテ通風景】
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【 10 月 27 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.28 : 復 73.17 km
平均速度 : 往 25.80 : 復 25.80 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.30 : 復 23.33 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.10 : 復 40.70 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 102.00 : 復 111.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 250.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 255.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 736.00 : 復 1632.00 kcal
平均心拍 : 往 132.00 : 復 138.00 bpm
最高心拍 : 往 153.00 : 復 165.00 bpm
平均気温 : 往 9.20 : 復 16.40 ℃
最低気温 : 往 7.00 : 復 14.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 8 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 4, 10, 24, 25, 26, 27 日
サイクリング : 11, 20日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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