エクストリーム 通院! (*´Д`) はぁはぁ…

Category: 自転車&サイクリング  10/25 /2017 (Wed)

2017年10月25日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

秋晴れの好天天気 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



勿論 今日も

ジテ 通に出撃であります! \(^o^)/



昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

弱い向かい風の中を

下 ハン 握って頑張って走るも

平均速度は 28.45 km/h と

思ったよりも上がらず

平均心拍数 ( 161 bpm ) だけが

高止まりしていました! (;//́Д/̀/)ハァハァ



その影響でしょうか?

はたまた昨日は

久し振りの ジテ 通だったからでしょうか?

今朝は 脚がいっちょん回らなかったので

流して走る事を楽しみました ♪

(´・ω・)_/
いっちょん = 一つも = 全然




まぁ、おいらの場合

そんなに速く走る事は 出来ませんが

がっつり走るのも楽しいし

流して走るのも楽しい ♪

それに マッタリ のんびり走るのも

楽しいですよね ♪



やっぱ自転車って

最高ですね ♪ (*´ω`*)

(´・ω・)_/
「 がっつり 」 と言う言葉
広辞苑の改訂版に記載されたと
今日の ニュース になっていましたね!







で、おいらの勤め先では

今日は 嬉し恥ずかしの

給料日でありました ♪ ( *˙ω˙*)و Yes!



と言う事は

いつもの様に、いつもの如く

月に一度の通院日でもあります! ()´д`()



なので午後は 半休を取って

午前の仕事が終わったら

会社を華麗に脱出であります ♪ (*゚∀゚)=3



いつもなら

午後一番 ( 14 時 ) に通院して

通院が終わり、天気が良ければ

その後に ポタリング なんかを

楽しんだりしていたのですが

ここ最近は 日の入りが

早くなってしまいましたので

通院後だとあまり時間が取れません!



なので今日の通院は

夕方遅くに行くものとして

会社の帰りにちょっと遠回りを楽しんで

通院する事にしました ♪ (o´∀`o)



しかも今日は

会社で給食を摂らずに

午前中の仕事が終わるや否や

直ぐに出撃であります! (>▽<)ノ



夜明け前や日没後の

暗い ジテ 通も嫌いじゃありませんが

やっぱり明るい内に走る方が良いですね ♪

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って…

流石に昼飯抜きで遠回り通院をしたら

ハンガーノック に陥るのが必至なので

先ずは 昼飯を調達しましょう ♪



今、ツイッター の

一部 フォロワー さん達の間で流行っている

油淋鶏 ( ゆーりんちー ) @ 唐津 を

食べに行こうかとも思いましたが

今日は ロードバイク でしたので止めときました!



次回以降の通院時に

車通勤だったら

油淋鶏を奪取しに行きましょう ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑






と言う事で

今日の昼飯は こちらを襲撃!

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唐津 バーガー 松原本店 であります ♪



今から走り行くのに

バーガー 1 個じゃ足りないので

2 個食べときましょう ♪



因みに、コーラー は

予め他所で買ってきました ♪

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今日は ハンバーガー と

ハムエッグバーガー を チョイス ♪

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バリバリ まかう~ でしたよ~ ♪

ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”






満腹じゃないけど

取り敢えず腹も膨れたので

出発しましょう ♪



大好きな

虹の松原の小径 ( こみち ) を

まったりと進撃します ♪

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虹の松原を抜けて

七山 ( ななやま ) 方面へと進撃します!



やって来ました

みかん坂の入口であります ♪

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この みかん坂

最大勾配 13 ~ 14 % ( サイコン 読み ) の

激坂であります!



ストラバ 区間にも登録されており

「 みかん坂 」 と名付けられています!



きつい みかん坂 を クリア すると

白木峠を有する県道 143 ( 福吉 ~ 藤川線 ) に

合流します!



合流後は 白木峠を目指し…

見事に撃破成功!!

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峠を越えて

福吉方面に少しだけ下り

この分岐から白糸方面へと右折します ♪

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ここから暫くは

アップダウン が続く

山腹縦走路になります!



ギア を軽くして

えっちらおっちら登り

到着しました ♪

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極楽展望台であります ♪



今日は 空気も澄んでいて

眺めが最高でした ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ

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にしても この時季になると

やはり山の上は 寒い! (((寒゚゚Д゚゚寒)))



そして風も冷たい!!



ここからは グローブ を

指切り タイプ から全指 タイプ に替え

更に ウインブレ を着て進撃します!






また、極楽展望台以東は

こんな路面状況が

頻繁に出てきます! ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ

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先般の台風 21 号の影響で

大量の杉の小枝や葉っぱが

道一杯に落ちていました!



登り坂落ち葉地帯では

パンク に気を付けて

下り坂落ち葉地帯では

がっつりと減速して

スリップ & 落車に十分気を付けます!






そしてこの ルート の途中に

長寿の水 たる飲料可の清水があるのですが

これも台風の影響でしょうか?

小木が倒れ

給水の為に設けられていた

塩ビ パイプ が 無くなっていました!?

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夏場の山岳 ライド の時は

この 長寿の水 には 何度も助けて貰いました ♪

早く復旧すると良いですね ♪ (。-_-。)



さぁ…

ここから暫くは

登り基調になります!



ひーこら、ひーこら

ゆっくりと登って行き

ピーク の波呂 ( はろ ) 展望台に

到着であります ♪  ( ・ㅂ・)و ̑̑

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先日の ライド

突然の雲に覆われて

更に雨まで降りだして

下界の景色は 全く見えず

ここで折り返して帰宅した

苦い思い出がありますが

今日の景色は 最高です!!

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14-2.jpg 

14-3.jpg 






だけどやっぱり寒い! www



直ぐに汗冷えしてしまいますので

写真を撮って

少しだけ景色を堪能したら

先へと進みます!



ここからはもう

下り坂しかありません ♪



途中の 白糸の滝 に

チョイ と寄り道 ♪



今日は

平日だし、夕方だし、寒かったので

観光客は 殆どいませんでした ♪



物販のお店ももう

店終いをしていました!



なので滝の まん前に 自転車を セット して

写真撮影を堪能出来ましたよ~ ♪

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本当は ここで

ドリンク 休憩をしようかと

思っていたのですが

もう寒~して堪らんやったので

さっさと出発しました ♪



この後も山腹縦走を続け

雷 ( いかずち ) 神社まで

進撃しようかと思いましたが

雷神社まで進撃して帰宅すると

病院に間に合わなくなりそうだったので

白糸の滝から一気に麓まで下山しました ♪



下山後は 平坦とは言えもう

脚が残っていませんでしたので

マッタリ と走り

16 時半には 帰宅する事が出来ました ♪



帰宅後は ササッ と シャワー を浴び

チンする 肉まん と 野菜 ジュース を補給して

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車で病院を襲撃してきましたよ~ ♪



病院間に合って良かった~ ♪ (;^_^A

щ(`∀´щ)
間に合わずに
明日の午前中も会社を休んで通院 ♪
って手もあったんだけどな! wwwww




そ、その手が
あったのか!! ∑( ゚д゚* )






♪(´ε` )
エクストリーム 通院
楽しかったね~ ♪



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てか、通院するのに
遠回り過ぎやろ! wwwww

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今日の展望台からの景色は
最高だったろうね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 26.8 %

【今日のジテ通往路(通勤)風景】
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【 10 月 25 日の ジテ 通 & エクストリーム 通院 】
走行距離 : 往 31.63 : 復 52.17 km
平均速度 : 往 27.11 : 復 18.95 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.03 : 復 12.63 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 37.40 : 復 54.80 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 68.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 108.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 953.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 78.00 : 復 965.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 803.00 : 復 1838.00 kcal
平均心拍 : 往 142.00 : 復 152.00 bpm
最高心拍 : 往 169.00 : 復 180.00 bpm
平均気温 : 往 10.00 : 復 14.00 ℃
最低気温 : 往 8.00 : 復 9.00 ℃
最高気温 : 往 19.00 : 復 22.00 ℃ ( 参考値 )

当月出撃回数 : 6 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 4, 10, 24, 25 日
サイクリング : 11, 20日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日




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