昨日の タイヤ の サイドカット DNS からの リベンジ! ヽ(`Д´o)ノ

Category: 自転車&サイクリング  08/28 /2017 (Mon)

2017年08月28日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気 ♪



なので昨夜は 22 時に就寝し

ジテ 通起床時間の

未明早朝 4 時半に

華麗なる起床をして

ジテ通に出撃してきました ♪

( ´ω`) zzZ
これでも睡眠時間は
全然足りないんだけどね… zzZ




てか、

天気予報を見てみると

何だか暫く天気が良さ気 ♪

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休日出勤だった昨日の日曜日も

ジテ 通に出撃していましたので

このまま行くと

日曜から金曜までの

6 日連続 ジテ 通に

なっちゃいそう ♪



取らぬ狸の皮算用的な話をすると

今週の ジテ 通だけで

380 km も走れそう! www

щ(`∀´щ)
気力と体力が
続けばな! w










閑話休題!









話が チョイ と逸れてしまいましたが

今朝も秋の気配を感じさせられる

爽やかで涼しい ジテ 通でありました ♪



昨日の

タイヤ の サイドカット の二の舞は

御免被りたいと言う事で

今日の ジテ 通は いつも以上に

路面に目を凝らして

走りましたよ~ ♪

(o´∀`o)
お陰で今日は
サイドカット ば
せんやったばい ♪




で、昨日は

会社まで残り数百 メートル で

久し振りに
直線 ゴールスプリント でも
やっちゃろう ♪


と思った矢先に

その サイドカット に

見舞われてしまっていました!



なので今日は
その リベンジ じゃぁ~! 
ヽ(`Д´o)ノ

と言う事で

会社に着く直前の直線区間で

ゴールスプリント を決行してきました!

щ(`∀´щ)
この区間は 鬼門だから
気を付けるんだな! ww




ここ最近は

ゴールスプリント をやっても

50 km/h を越えるどころか

47~8 km/h で頭打ちでした! (T▽T)

(´・ω・)_/
25 % 超級の体脂肪を有する
おっさん Piccolino の
自己最高速度は
平坦,ほぼ無風,単独の条件下で
53km/h!

(´・ω・)_/
目標 ( 夢 ) は
60 km/h 超え!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
寝言は 寝てから言えよ! www




でも今朝は 何だか

脚の回りが良い感じ ♪



と言う事で

先ずは シッティング で

且つ、

呼吸がきつくならない範囲で

速度を上げて維持!



この時の速度は

40 km/h 弱!



ここから頭を低くして

下 ハンダンシング で一気に加速!

且つ、速度に応じて

1 段ずつ シフトアップ!



ペダル を踏んでいくも

体幹が強くないおいらは

次第に体が

左右に大きく ブレ 始めてきた!



踏力は 落ちるが

ここで下 ハンシッティング に

チェ~ンジ!



勿論、頭は

低い姿勢を維持したまま!



更に シフトアップ して

ペダル を踏み回します!



まだ踏める!
まだ回せる!


とおいら自身に言い聞かせて

もがきます!















ゴォ ━━━━━ ル!!















目の前に

左折する交差点が迫ってきたので

ここで脚を止めて

減速からの左折で

会社までの残りは 惰性で走って

呼吸を整えます!



会社に到着してから

ログ を確認してみると…















最高心拍数:181bpm
最高速度:51.2km/h




久々の

50 km/h 越えで

ありました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



心拍数的には

もう少し余裕がありますので

まだ行けるかもしれません!

( ´Д`)y━・~~
てか、60 km/h 越えなんて
夢のまた夢だな! w







♪(´ε` )
先ずは
自己 ベスト 更新から
頑張りな~ ♪




久々に 50 km/h 越えれて
良かったじゃん ♪

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てか、今日は
タイヤ の サイドカット しなくて
良かったね ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.1 kg
体脂肪率 : 25.5 %


【今日のジテ通風景】
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【 08 月 28 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.20 : 復  32.20 km
平均速度 : 往 27.74 : 復  28.38 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.39 : 復  23.29 km/h( Gross )
最高速度 : 往 51.20 : 復  39.90 km/h
平均回転 : 往 84.00 : 復  85.00 rpm
最高回転 : 往108.00 : 復 107.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復  83.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復  79.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往743.00 : 復 784.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復 143.00 bpm
最高心拍 : 往181.00 : 復 177.00 bpm
平均気温 : 往 19.70 : 復  23.70 ℃
最低気温 : 往 19.00 : 復  21.00 ℃
最高気温 : 往 25.00 : 復  28.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 11 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23, 24, 27, 28 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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