心拍数 抑制 モード と 解放 モード! どちらがお好き♪ (*´Д`)ハァハァ

Category: 自転車&サイクリング  08/08 /2017 (Tue)

2017年08月08日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

終日 好天気と言う事で

ジテ 通に出撃して

参りました ♪ ( ̄^ ̄)ゞ



昨夜は

22 時前には 寝たので

今朝も ぴしゃぁ~ っと

ジテ 通起床時間の 4 時半に

目が覚めましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
それでも日中は
いつも眠たいんだけどな! www

(ΦωΦ)
キキキキキ…
眠りの質が
良くないんじゃね?

( ´Д`)y━・~~
常日頃の
睡眠不足の蓄積…
睡眠負債って ヤツ だな! w




眠たい目を擦りながら

諸々の準備を済ませて

定刻の 5 時半に

出撃であります! (*`•ω•)ゞ



てか、お天道様は

未だ顔を出しておらず

薄暗い上に霞んでもいる…

尾灯を点滅させて

走り出しました



走り始めて直ぐに

気が付きました!



きょ、今日は
西寄りの風やん!
しかもやや強め… 
(ll゚益゚)




はい~!

ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

終始向い風が

決定であります! _:(´`」∠): _



いやぁ~

スピード が全然出ません! w



いつもの様に心拍数を

有酸素運動領域内に抑えて走ると

尚の事 スピード が上がりません!



時折

ペダル を踏み込んで

心拍数を上げて

(;//́Д/̀/)ハァハァ

言いながら走りたい衝動に

駆られましたが

何とか自制して

走る事が出来ました ♪

( ´Д`)y━・~~
有酸素運動領域内での
マッタリ 走行も
飽きてきたんじゃね? ww










で…

よくある パターン が

風向きが変わって

往路 ( 通勤 ) も

復路 ( 帰宅 ) も

向い風という最悪の パターン w



幸いな事に

今日は 復路 ( 帰宅 ) も

西寄りの風のままでした ♪ (*゚∀゚)=3

(ΦωΦ)
朝よりかは
弱まっていたけどな w




弱まって

微風に成っていようが

追い風だと

とてもありがたく

感じちゃいます ♪

(;//́Д/̀/)ハァハァ
追い風 サイコー




往路 ( 通勤 ) で苦労した分

復路 ( 帰宅 ) では

楽をさせて頂きました ♪



復路 ( 帰宅 ) は

追い風だったにも関わらず

復路 ( 帰宅 ) も

マッタリモード で走ったのは

ここだけの話であります ♪



心拍数を抑えて

マッタリモード ばかりで走っていると

心拍数を上げて

(;//́Д/̀/)ハァハァ

言いながら走る事に対して

耐性が劣化してるんじゃなかろうか?

と思い始めた

今日この頃でございます!



今度は

心拍数を抑えずに

(;//́Д/̀/)ハァハァ

言いながら

走ってみようかな ♪






♪(´ε` )
色々な走り方を
楽しみな~ ♪




色々な パターン で
ジテ 通を楽しめば良いじゃん ♪

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行きも帰りも向い風って事
よくあるよな~! www

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てか、
翌日が ジテ 通じゃなくても
早寝をして
たっぷりと睡眠を取って
睡眠負債を返済しな~!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【今日のジテ通風景】
今朝の空は 薄い雲で覆われていました!
01_201708082043348f2.jpg
 

帰宅時の空も薄い雲で覆われていました…
02_201708082043358ae.jpg 

【 08 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.18 : 復 31.71 km
平均速度 : 往 25.03 : 復 28.96 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.87 : 復 25.40 km/h( Gross )
最高速度 : 往 48.20 : 復 48.10 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 84.00 rpm
最高回転 : 往113.00 : 復111.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 80.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 85.00 : 復 93.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往708.00 : 復684.00 kcal
平均心拍 : 往130.00 : 復136.00 bpm
最高心拍 : 往178.00 : 復176.00 bpm
平均気温 : 往 25.30 : 復 28.20 ℃
最低気温 : 往 24.00 : 復 27.00 ℃
最高気温 : 往 27.00 : 復 30.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 4 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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Comment

毎日、ハァ~ハァ~ じゃなかった・・ゼェ~ゼェ~言いながら走ってます。
それでも強くならない・・

Posted at 07:05:48 2017/08/09 by kanaG

Comment

Re: kanaG さんへ

こんばんは、kanaG さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪


ふふふ…
kanaGさんも
ハァハァゼェゼェを
楽しんでらっしゃるみたいですね♪

でもkanaGさんは
若かりし頃のアスリートで鍛えた
基礎体力・体幹をお持ちですから
平地も登りも十分速いですよ~!

羨ましさ満載でございます♪

*********************

> 毎日、ハァ~ハァ~ じゃなかった・・ゼェ~ゼェ~言いながら走ってます。
> それでも強くならない・・

Posted at 20:40:36 2017/08/09 by Piccolino

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