やはり ライド 時の心拍 データ は 正直だった! (-公- ll)

Category: 自転車&サイクリング  08/05 /2017 (Sat)

2017年08月05日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 土曜日!



仕事は 休みではなく

通常出勤でありました! 〇| ̄|_



されど今日は

将軍様が決めた

有給休暇消化強化 デー!! (*゚∀゚)=3



有給休暇の消化率を

少しでも上げる様にと

将軍様からの恩情を

賜りました ♪ <(_ _)>



されど仕事が捌けぬ者は

通常通り出勤しておりました!



そんなおいらも

仕事でありました! www



若かりし頃は

色々と理由を付けては

有給休暇を消費していました ♪ (๑´罒`๑) ←



今では通院 ・ 病気で無い限り

有給休暇を消費していません _:(´`」∠): _



昨年頂いた

永年勤続特別休暇も

仕事が忙し過ぎて取得する暇が無く

流れてしまいました! _:(´`」∠): _



おいらが担当になって

既に 2 年半やっている

北九州の仕事…

もうじき終わりを

迎えようとしています ♪ ( 多分 w )



これが終われば

1 週間くらい

休みば取っちゃろう ♪

と目論んでいる

Piccolino でございます ♪ (ΦωΦ)

( ´Д`)y━・~~
ま、無理だろうけどな! www



さて、前述の通り

今日は 有給休暇を消化出来ずに

出勤したのですが

天気が良かったので

ジテ 通に出撃して参りました ♪ ( ̄^ ̄)ゞ



昨日は 北九州出張で

空調が無い工場での

一日作業だったので

普段、空調が効いた部屋での

デスクワーク に慣れているおいらは

汗を ブリブリ かいて

ヘロヘロのヘ~ の疲労困憊になって

干からびる寸前での

帰還となりました! _:(´`」∠): _


щ(`∀´щ)
嘘をつけ!
仕事中は 塩を舐め舐めしながら
ドリンク を ガブ 飲みしてたし
昼食も ガッツリ
食べていた ジャマイカ! w

Ψ(`▽´)Ψ
帰路の車内では
ファミチキ を貪りながら
ファミマフラッペ を堪能してからの
コーラ も飲んでたしな! www

(ΦωΦ)
キキキキキキ…
それだけ飲み食いしてりゃ
Piccolino に熱中症って言葉は
無縁なのかもしれないな! www

( ´Д`)y━・~~
夏 バテ も食欲不振も
なったことないしな! w



そ、その様な

疲労を持った状態にも関わらず

今朝は ぴしゃぁ~っと

ジテ 通時起床時間の 4 時半に

目が覚めましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



昨日の仕事の疲労などは

全く感じなかったのですが

でもいざ出撃してみると

いつもの調子で

低負荷で ペダル を漕いでも

心拍数が 130 ~ 140 bpm で

高止まりしていました! (゚_゚i)



更に ペダル を漕ぐ強度を

緩めても下がらないし

深呼吸をしても

殆ど下がる事はありませんでした!



実際に疲れを

感じては いなかったのですが

心拍数には 異変が生じていました!



心拍 データ は 正直だね。。。

やはり昨日の影響が

残っていたのでしょうね! (。-_-。)



今日は

昨日の出張仕事の リハビリ 走として

往路 ( 通勤 ) も 復路 ( 帰宅 ) も

マッタリ と景色を楽しみながらの

ジテ 通となりました ♪



体が多少疲れていたとしても

心の疲れを癒してくれるので

やっぱ ジテ 通は

サイコー ですばい ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
有給休暇は
使って ナンボ~ ♪



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飲み食いもするし
塩分も補給する…
Piccolino に熱中症って
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有給休暇は 残さず使い切れよ~!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.6 %

【 今日の ジテ 通風景 】
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【 08 月 05 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.19 : 復  32.75 km
平均速度 : 往 26.95 : 復  25.68 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.72 : 復  22.25 km/h( Gross )
最高速度 : 往 36.90 : 復  39.20 km/h
平均回転 : 往 77.00 : 復  82.00 rpm
最高回転 : 往 95.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復  83.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 78.00 : 復  89.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往653.00 : 復 821.00 kcal
平均心拍 : 往131.00 : 復 142.00 bpm
最高心拍 : 往153.00 : 復 178.00 bpm
平均気温 : 往 24.80 : 復  32.20 ℃
最低気温 : 往 23.00 : 復  31.00 ℃
最高気温 : 往 27.00 : 復  36.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 3 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日
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