ゴールスプリント で もがいてみたものの… (.;゚;:益:;゚;.)

Category: 自転車&サイクリング  05/26 /2017 (Fri)

2017年05月26日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 月に一度の通院 デー で

半休を取って

午後から休みでありました ♪



通院を終えたら

 自転車に
 乗っちゃるばい ♪ 
( ・ㅂ・)و ̑̑

と企んでいたんだけど

通院から帰宅すると

何だかもう

マッタリモード に突入しちゃって

自宅でのんびりと

過ごしちゃいました ♪ (๑´ڡ`๑) テヘペロ♪



でもね

早く帰宅して

自宅で ゴロゴロ しちゃうと

いけませんね ♪



なんやかんやと

口にしちゃいますからね ♪ 笑



昨日帰宅してから

晩飯以外で口にした物を

振り返ってみると… ( 順不同 )

★ スライスチーズ 1 枚

★ 竹輪 1 本

★ 爽 1 個 ( アイス )

★ バナナ 1 本

★ カルピス 掛け カキ氷 1 杯

★ カカオ ウエハース 1 個

★ クラッカー ( プレーン ) 1 袋 6 枚入

★ 100 % オレンジジュース 2 杯

★ オリゴ 糖掛け ヨーグルト 小鉢 1 杯

★ プリッツ 小袋を 2 袋

★ 嫁ちゃん手作りかるかん 1 個

щ(`∀´щ)
よく食ってやがるぜ! wwwww



こりゃぁ…
痩せないはずだぜ! wwwww
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でも、その夜

腹を壊して

トイレ に篭っていた事は

ここだけの話であります w



やっぱりな! ww
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で、早く帰ったりすると

ゆっくりする時間が沢山ある為か

早く眠たくなったりも

しちゃうんですよね…



なので昨夜は

22 時前には 夢の中へ! ww

∑( ゚д゚* ) 早っ!!



そのお陰で今朝は

ぴしゃぁ~~~っと

ジテ 通起床時間の 4 時半に

起きる事が出来ました ♪

(*-`ω´-)9 シャー!!



今日は 天気が良かったので

ジテ 通に出撃であります ♪



早朝の往路 ( 通勤 ) は

やはり体がまだ目覚めておらず

脚がいっちょん回りません!

(´・ω・)_/
いっちょん = 全然



しかも

弱い風ながらも向い風で

尚の事 脚が回りません! ww



でも会社に着く頃には

漸く脚も回り出してきたので

久し振りの ゴールスプリント で

もがいてみるも…

最高速度 47.5 km/h!



ご、50km/h に届かず… 〇| ̄|_

(´-`).。oO
てか、平地 スプリント で
60 km/h を越えてみたい…






で、今日は 昼休みに

椅子の リクライニング を倒して

昼寝を満喫していたんですけど…

щ(`∀´щ)
今日は…
って言っているけど
いつもの事じゃね? ww



ひ、昼寝から目覚めると

首を寝違えていました… (´□`川)

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
か! www



首の水平面内可動域が

バリバリ 狭まっています…



そのせいで

首から肩に掛けて

メッチャ 強張ってるし

おまけに微頭痛も併発! 〇| ̄|_



頭痛薬を飲もうか

飲むまいか迷っているのですが

この記事を綴っている今も

微頭痛がしています…



と言う事で

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

往路 ( 通勤 ) よりも

マッタリ と景色を楽しみながら

ゆっくりゆっくりと

帰宅の途に着きました ♪






♪(´ε` )
さっさと
薬飲みな~ ♪



頭が痛い時には
さっさと薬を飲んで
治しちゃいな~!
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スプリント も頑張りな~!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.2 kg
体脂肪率 : 25.3 %


【今日のジテ通風景】

朝の二丈平野 / 羅漢川に架かる橋にて
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麦畑と電車
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朝の二丈平野 / 羅漢川に架かる橋にて ( 順光 )
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朝の松浦川河口にて
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その後ろには唐津城が…
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復路 ( 帰宅 ) の唐津湾
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唐津湾の夕景
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おいら ① ww
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深江湾にて
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おらい ② www
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さぁ、もう直ぐ帰宅ですよ~
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【 05 月 26 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.11 : 復 32.52 km
平均速度 : 往 26.48 : 復 25.99 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.99 : 復 22.17 km/h( Gross )
最高速度 : 往 47.50 : 復 43.90 km/h
平均回転 : 往 90.00 : 復 90.00 rpm
最高回転 : 往116.00 : 復108.00 rpm
獲得標高 : 往 78.00 : 復105.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往747.00 : 復726.00 kcal
平均心拍 : 往134.00 : 復128.00 bpm
最高心拍 : 往179.00 : 復161.00 bpm
平均気温 : 往 14.40 : 復 16.50 ℃
最低気温 : 往 13.00 : 復 15.00 ℃
最高気温 : 往 22.00 : 復 18.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 9 回 ( 内、ジョグ 0 回 )
自転車通勤 : 11, 16, 17, 23, 26 日
サイクリング : 7, 14, 19 日
イベント : 3 日
ジョギング :  日

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