他所に分散させず、全体重を脚に掛けてしまった結果… ( 〇Д〇)

Category: 自転車&サイクリング  03/10 /2017 (Fri)

2017年03月10日 (金)



(´・ω・)_/ お知らせだよ ♪

来る 3 月 12 日 (日)

 2017年 第2回 ピコライド
 プノンペンラーメン 襲撃 ライド ♪

を開催致します ♪



集合場所 と 集合時間 は

下記の通りであります ♪

 集合時間 : 8時 ( 出発時間 : 8時30分 )
 
 集合場所 : 久留米市中干出 ( なかひいで ) 公園駐車場



 ★ 駐車料金は 不要 ♪



当初は

福岡県春日市の 某 コインパーキング を

集合場所にしようかとも思いましたが

そうすると、目的地までの往復距離が

最短でも 120 km を越えてしまいます!

チョイ と寄り道をしたら

150 km 位に成っちゃいます ♪



今回の企画 ライド は

オープン 参加方式なので

どの様な 走力 ・ 脚力 を持たれた方が

参加されるのか分かりません!



なので集合地を久留米市として

目的地 + 寄り道をしても

100 km 位に成る様に考えています ♪

(´-`).。oO
寄り道せずに
最短往復だけだと
80 km 位かな…



基本的に ルート は

筑後川 サイクリングロード や 平坦になりますが

一部には 緩い坂もございます ♪

だけど、ガッツリ 山登り ルート なんかは

ございませんので、ご安心下さい ♪



 坂は 走るのが遅いし
 登るのが苦手~ (>_<)

とおっしゃる方でも

速度を合わせたりしますし

待つ事もします ♪

場合によっては

おいらが最後尾に着いて

一緒に登ったりもします ♪

щ(`∀´щ)
てか、Piccolino が 登り坂で
置いてけぼりを喰らわない様に
しとかないとな! www



距離は 少~しだけ長めではございますが

ピコライド は 基本的に

ゆる~い サイクリング なので

参加者は ガチ 勢を除いて ( ← ここ大事! ww )

老若男女を問いません ♪



今日現在、おいらを含めて

8 人の参加 + 1 人のお見送り

が決まっています ♪



また、お見送りの方は

もしかしたら少しだけ

お付き合いして頂けるかもしれません ♪


 参加してみた~い ♪ \(^o^)/

とおっしゃる方は

当 ブログ の コメ 欄に

その旨お書き込み頂くか

ツイッター でお申し出下さい ♪

Piccolino の ツイッター ♪




(´・ω・)_/
3 月 12 日 (日) の天気予報 @ 久留米市 ♪

  ★ 4 日 (土) 時点 : 雨 ( 80 % )

  ★ 5 日 (日) 時点 : 曇 ( 40 % )

  ★ 6 日 (月) 時点 : 曇 ( 40 % )

  ★ 7 日 (火) 時点 : 曇 ( 40 % )

  ★ 8 日 (水) 時点 : 曇/晴 ( 20 % )

  ★ 9 日 (木) 時点 : 曇/晴 ( 20 % )

  ★ 10 日 (金) 時点 : 晴 ( 10 % )

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もう何も言う事はありません ♪ (´∀`)

完全無欠の晴れ予報に

なりましたぁぁぁぁ ♪ \(^o^)/






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夕は ちょいと  思うところ  があり

3 年振りの ジョグ に出撃してきました ♪

10_20170309200756063.jpg



ジョグ と言っても

超々久し振りなので

膝を痛めない様

スロージョギング に

毛が生えた程度なんですけどね (。-_-。)



それでも

ジョグ を終えた時にはもう

脚が ガチガチ のパンパン に

なっていました! ww



ジョグ から帰宅して

直ぐに風呂に飛び込み

風呂上りには

脚の マッサージ や ストレッチ を

行ったのですが

その後も… そして今日も

脚が ガチガチ の パンパン に

固まっています ♪



やっぱり ジョグ や ラン って…

バイク とは違う筋肉を使うんですよね。。。



それに…

バイクと比べるとジョグやランの方が

遥かに脚に負荷が掛かりますからね!



バイク は 脚,サドル,ハンドル へと

荷重が分散されますが

ジョグ や ラン は

全体重が脚だけに掛かりますから

相当なものであります!

щ(`∀´щ)
25 % 超級の
体脂肪率を有する Piccolino だと
相当な負荷になるよな !wwwww



これが

バイク は 膝に優しい ♪

と言われる所以でしょう!



まぁでもおいらは…

筋肉の強張りって

嫌いじゃありません!

むしろ気持ちが良い

と思っています ♪

(*´Д`) シンボウタマラン…
↑ やっぱり変態 w

(´・3・`)
ところで何だい?
「 思うところ 」 って?




Team Cycle 86 の主宰

Cycle 86 さんの ブログ

お歳を召された Cycle 86 さんが

自身の心の葛藤や体力と日々戦いながら

フルマラソン で サブ4 を目指し

絶え間ない努力をされている記事を読んでいると

おいらの心が揺り動かされ

無期限休止していた ジョグ を

 久々にやってみたいな… (。-_-。)

と思う様になった次第でございます ♪



ジテ 通をやってなかった頃は

早朝 ウォーキング に出撃したり

仕事が終わると バキューン !

と車で帰宅して 5 km 走ったり

定時上がりや休日には

10 km を走ったりしていましたが

ジテ 通を始めて以降

全く走っていませんでした ♪



今は ジテ 通を主としているので

以前の様に

ジョグ には 頻繁に出撃できませんが

これからは 暇を見つけては

時々出撃しようと思っています ♪



ジョグ も頑張れよ ♪
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閑話休題!



昨夕の ジョグ で

脚が バリバリ に強張ってしまいましたが

一昨日の日中の時雨模様や

昨日の未明の時雨模様と違って

今日は 未明から

好天気の予報が出ていました ♪



だったら…

だったら明日は
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ



と言う事で

今日もジテ通起床時間の

4時30分に起床しました ♪ ( *˙ω˙*)و






駄菓子菓子!!






起きると相も変わらず

脚がバリバリ強張っている… 〇| ̄|_



そして…

脚が メッチャ 重たく感じる。。。 _:(´`」∠): _


取り敢えず

雨雲レーダで

雨雲の有無を確認してみると…



周辺に雨雲は
ナッシング!! (T▽T)



天気予報も晴れで
降水確率は 0 %!! (T▽T)



щ(`∀´щ)
普通は喜ぶトコだろ!ww



更に更に、4時の時点で
西北西の風 5.7 m/s !? (T▽T)

02_2017031020425569e.jpg 


ジテ通往路(通勤)は

修行の猛烈向い風となること

必至であります! ((((;゚;Д;゚)))

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケ…



くぅ~っ!

猛烈に心が折れそうに

なりました。。。



そげんかこっちゃ…

そげんかこっちゃ
いかんめーもーん!! (。-_-。)ノ



( ´Д`)y━・~~
何だって?
聞こえねぇ~な~



そ、そげんかこっちゃ…

そげんかこっちゃ
いかんめーもーん!! ヽ(`Д´o)ノ



と言う事で

気合で起きて

今日もジテ通に

出撃してきました! (*-`ω´-)9



自転車の速度が 20 km/h にも達しない

超絶向い風の二丈平野の田園地帯を抜け

深江の海岸線に出た頃から

奇跡的に風が収まってくれました ♪

(*゚∀゚)=3
アヒャッ ♪




しかも唐津では

未明でも風は 穏やかだったみたい!?

03_20170310204256146.jpg 



なので海岸線を終え

唐津の浜崎地区に入った途端に

放射冷却現象にて

気温がグッと冷え込んでいました!?

04_20170310204257df7.jpg 



まぁでも気温が低くても

風が無いので遥かに マシ です ♪



それに…

やっぱり バイク と ジョグ とでは

使う脚の筋肉が違いますよね ♪



今日は ちょいと躊躇した

ジテ 通への出撃でしたが

いざ ジテ 通に出撃してみると

ジョグ で バリバリ に強張った脚でも

何とか ペダル を踏む事が

出来ましたからね ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑ ヤッタネ






♪(´ε` )
何も考えずに
出撃しろよ~ ♪




ジテ 通には
うだうだ考えずに
出撃するのが一番だな ♪
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今から十二分に脚を鍛えておくんだな!
老いは 膝から ( 脚から ) とも言うからな!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.2 kg
体脂肪率 : 25.8 %



【今日のジテ通風景】
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【 03 月 10 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.24 : 復 32.20 km
平均速度 : 往 24.64 : 復 27.67 km/h( Net )
平均速度 : 往 22.61 : 復 21.27 km/h( Gross )
最高速度 : 往 40.80 : 復 40.50 km/h
平均回転 : 往 85.00 : 復 88.00 rpm
最高回転 : 往105.00 : 復117.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 85.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 81.00 : 復 80.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往721.00 : 復687.00 kcal
平均心拍 : 往136.00 : 復138.00 bpm
最高心拍 : 往158.00 : 復167.00 bpm
平均気温 : 往  4.30 : 復  7.40 ℃
最低気温 : 往  0.00 : 復  5.00 ℃
最高気温 : 往 10.00 : 復 11.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 5 回 ( 内、ジョグ 1 回 )
自転車通勤 : 3, 4, 6, 10 日
サイクリング : 日
ジョギング : 9 日
イベント :

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Comment

プノンペンラーメン襲撃ライドに
見送り隊!で参加希望です。
集合場所に迷わなければ!ですが。

ご許可のほど宜しくお願い致します~。

Posted at 12:58:43 2017/03/11 by ブラッキー

Comment

Re: ブラッキー さんへ

こんばんは、ブラッキー さん (^-^)
コメント ありがとうございます ♪

Oh!!
久し振りにお逢い出来ますね♪

ご一緒ライドが出来ないのは残念ですが
久し振りにお逢い出来ると言う事で
楽しみにしておきますよ~♪ \(^o^)/

******************

> プノンペンラーメン襲撃ライドに
> 見送り隊!で参加希望です。
> 集合場所に迷わなければ!ですが。
>
> ご許可のほど宜しくお願い致します~。

Posted at 17:47:44 2017/03/11 by Piccolino

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