今日は ファンライド からの リハビリ 走 ♪ __o孕o三 シャー__

Category: 自転車&サイクリング  02/13 /2017 (Mon)

2017年02月13日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 良い天気 ♪



つーか…

今週の愛しか糸島は

ずっと良い天気みたいですね ♪

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なので今週は

ジテ 通強化週間であります ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧

(´・3・`)
何となく微妙な感じの日も
あるみたいだけど。。。



と言う事で

昨夜は 今日の ジテ 通に備えて

23 時半に就寝 ♪



ところで…

昨日は 楽しい

牡蠣小屋 & 唐津 バーガー 襲撃 ライド ♪

でした ♪



登りは 鏡山 クライム と

鏡山の裏の野田温泉付近のみで

約 80 km の平坦を主とした

コース でありました♪

(^-^)
Piccolino の ジテ 通に
ちょいと毛が生えた位だね ♪




しかも ホスト 役のおいらは

登りでは 殿 ( しんがり ) を勤めての

マッタリ 登坂でありました ♪



なので

 大した疲れも出ないだろう… ♪ (๑ˇεˇ๑)

と高を括っていたのですが

今朝起きてみると

おいらが思ってた以上に疲れが出てて

何となくだるい! ww (-公- ll)



もうこのまま

目覚まし時計を セット し直して

 車通勤時の起床時間まで
 1時間の二度寝を堪能しちゃろうか…

なんて事を考えてしまいました






駄菓子菓子!!



そげんかこっちゃ…

そげんかこっちゃ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ



と言う事で

今朝は 疲れた体に鞭打って

気合で起床しました! www



念の為

いつもの様に スマホ で

雨雲を確認してみるも

雨雲は全然…

ナッシング ♪





またまた
しかーし!! ww




アメダスで気温を確認してみると

氷点下 0.9 ℃ @ 4 時

を指していました!

今朝は
冷え込んどぉね… (゚_゚i)



おいらの ジテ 通 ルート の

「 二丈平野の田園地帯 」 や

「 虹の松原 」 では

冬場は 必ず アメダス での気温よりも

2~3 ℃ 低くなります!



と言う事で

今日は 何の躊躇も無く

冬用 ウェア にて出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ



こう言う事もあろうかと思い

昨日の

牡蠣小屋 & 唐津 バーガー 襲撃 ライド

で使った一張羅の冬用 ウェア を

昨夜 洗濯した後に

室内干しで扇風機を当てながら

一晩強制乾燥させていました ♪

щ(`∀´щ)
だけど ビブタイツ の
お尻 パッド は
まだ湿っていたけどな! www



穿いて直ぐは 気色悪かったけど

 どうせ自転車で走れば
 汗かいて湿るんだから
 一緒やろ! ( ´Д`)y━・~~


と言う事で

特に気にもせずそのまま着用! w

(´・3・`)
って、一張羅だから
それを穿くしかないんだけどね。。。



で、出撃すると…



くぅ~! ( ´ ii ` )
やっぱり外は
冷え込んど~ね~!(震)



空には まばらに雲があって

完全無欠の快晴による

放射冷却現象ではなかったのですが

恐らくここ数日の

寒気の影響も加勢して

気温が下がっていたのかもしれませんね!

(´ー`)
でも今朝は
お月様が明るかったなぁ ♪




自宅を出て暫く走ると

二丈平野の田園地帯に突入するのですが

やはりここで気温が グッ と下がり

手先 ・ 足先が痺れてきました! (((寒゚゚Д゚゚寒)))



されどここを抜けて

少し走ると

海岸線 ルート に突入!



突入した途端に

グッ と気温が上がるのを

感じ取れます ♪



やっぱ海沿いは

暖かいなぁ ♪ (*´ω`*)



暖かいと言っても

0 ℃ 位しか

ないんですけどね! ww



しかも今朝は ほぼ無風の

快適 ジテ 通でありました ♪



そして福吉 ( ふくよし ) を過ぎると

9 割方乾いていたのですが

路面が濡れていました!? ∑( ゚д゚* )



この乾き具合からして

昨日の夜早い内に

雨が降ったのかもしれませんね!



海岸線 ルート を終え

唐津市街地の入口に在る

虹の松原に突入すると

再び酷寒の世界へ!?



折角温まってきた手先 ・ 足先が

痺れを通り越して一気に凍結! (T^T)



嗚呼…

やっぱり来 シーズン は

手先 ・ 足先の対策を考えないと

いけないな。。。 _:(´`」∠): _





さて…

今月度 ( 明後日まで ) の残業枠は

あと 1 時間半しか残っていませんので

突発的な飛び入り業務の為に

残り残業枠の1時間半は 温存して

まだ明るい内に定時退社しました ♪



冬用 ウェア での夕方 ライド だと

少し暑い位なので

胸元の チャック を

オープンさせて走ります ♪



でも

手先 ・ 足先にとっては

丁度良い気温で

天国でありました ♪ (*´Д`)~



寒くも無く

暑くも無く

夕景 ライド を堪能しながら

マッタリ と帰宅の途に着きました ♪

(´・ω・)_/
因みに、復路 ( 帰宅 ) の
平均気温は 4.5 ℃!
冬用 ウェア で走るなら
この位が丁度良い ♪



されど夕方早くに帰ると

愛しか糸島 ~ 唐津間の

田舎道 ルート であっても

仕事帰りの車が 多少なりとも増えますので

注意が必要であります!



それに

糸島市街地に入って

駅の近くに成ると

ながら スマホ の歩行者や

逆走 & 無灯火自転車が多くなるので

十二分に注意する必要があります!



それも踏まえて復路 ( 帰宅 ) は

最後まで マッタリ の

Piccolino でありました ♪



明日も ジテ 通を

楽しも~っと♪ (๑´ㅂ`๑)






♪(´ε` )
起ききったらね~ ♪



ジテ 通強化週間を頑張りな~ ♪
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まだまだ朝晩は 冷えるので
手先 ・ 足先の対策は
来 シーズン とは言わずに
今 シーズン でも良くね?
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つーか、今日は
牡蠣小屋 & 唐津 バーガー 襲撃 ライド の
詳細 レポ じゃなかったんだな!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.0 kg
体脂肪率 : 27.3 %



【今日のジテ通風景】

今日は 明るい月夜でしたよ ♪
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夜明けが だいぶん早くなってきました ♪
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復路 ( 帰宅 ) は チョイ と浜崎海岸に寄り道を ♪
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【 02 月 13 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.37 : 復 32.55 km
平均速度 : 往 26.04 : 復 27.01 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.29 : 復 23.87 km/h( Gross )
最高速度 : 往 41.40 : 復 39.60 km/h
平均回転 : 往 87.00 : 復 89.00 rpm
最高回転 : 往112.00 : 復109.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 89.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 77.00 : 復 81.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往721.00 : 復762.00 kcal
平均心拍 : 往138.00 : 復144.00 bpm
最高心拍 : 往165.00 : 復169.00 bpm
平均気温 : 往 -0.90 : 復  4.50 ℃
最低気温 : 往 -3.00 : 復  2.00 ℃
最高気温 : 往  8.00 : 復  8.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 6 回
自転車通勤 : 1, 2, 3, 7, 13 日
サイクリング : 12 日
イベント :
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