ライド 時に於ける自給自足の熱中症対策? ( ゚∀゚)・∵ マジ か!?w

Category: 自転車&サイクリング  05/16 /2018 (Wed)

2018年05月16日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 曇天で

昼過ぎまでは 所により一時雨

との予報も出ていましたが

朝の時点で雨雲は 全然…

ナッシング ♪

でしたので

今日も楽しい ジテ 通に

出撃してきました~ ♪ \(^o^)/

( ´Д`)y━・~~
結果的に雨は
全然降らなかったよな!
つーか、、、
夕方は 晴れてたよな! w




出撃前に アメダス で

気温を確認してみると…

未明にも関わらず

17 ℃台を指していました!? (゚_゚i)



こりゃぁ、早朝とは言え
ウインブレ も レッグウォーマ も
要らんばい…


と言う事で

今朝は 夏の装いで

出撃であります ♪

(´・ω・)_/
★ ノースリーブコンプ
★ T シャツ
★ 反射 ジャケット
★ 指切手袋
★ 夏 ビブ




出だしこそは 剥き出しの手脚が

少し冷んやりと感じましたが

そんなのは少し走れば慣れてしまい

感じなくなりました ♪



念の為に

途中で寒くなったらいけないと思い

ウインブレ と レッグウォーマ を

バックパック に忍ばせておきましたが

要らぬ荷物となってしまいましたね w



されどその夏の装いでも

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

暑かったぁ… (;゚;ж;゚; )

(´・ω・)_/
反射 ジャケットは
薄暗くなるまで
脱いでいました




今日の愛しか糸島は

日中の最高気温が

31.8 ℃ の真夏日まで上がり

帰宅時でもあまり気温が

下がっていませんでした!

(´・ω・)_/
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 時の
平均気温は 24.0 ℃ でした!




とうとう

汗だく ライド の季節が

到来であります!



気温が高くなると

脚は 回る様になるので

嬉しいのですが

どちらかと言うとおいら的には

少し寒いくらいの方が

丁度良いんですけどね… (。-_-。)



あ、勿論

春夏秋冬季節を問わず

ロードバイク 生活を

楽しみますけどね ♪ (*^ー゚)b



だけどこれからの季節は

熱中症にも気を付けつつ

ライド を楽しまないといけませんね ♪



因みにおいらは

小さな タッパー に塩を入れて

ライド 時に携行しています ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

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走りに応じて塩を

ドリンク で流し込んでいます ♪






♪(´ε` )
噴出した汗が乾いて出来た塩を
舐めとけば良いっちゃないと~ ♪




塩の自給自足だな! wwwww
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それだと荷物も減るので良いよな!www
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これからは熱中症対策を
怠らない様にしないとね~♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.5 kg
体脂肪率 : 23.5 %

【今日のジテ通風景】

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【 05 月 16 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.58 : 復 33.88 km
平均速度 : 往 27.37 : 復 27.62 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.23 : 復 24.31 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 37.20 : 復 45.60 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 80.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 98.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復 84.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 85.00 : 復 98.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 664.00 : 復 755.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 132.00 bpm
最高心拍 : 往 155.00 : 復 167.00 bpm
平均気温 : 往 16.20 : 復 24.00 ℃
最低気温 : 往 13.00 : 復 23.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 25.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 492.19/500 km
★ 年間走行距離 : 4,337.33/10,000 km
★ 年間 11,640.63 km ペース

当月出撃回数 : 8 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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