近くて遠かった ワイズロード! (;´Д`A

Category: 自転車&サイクリング  05/31 /2018 (Thu)

2018年05月31日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 岡山県倉敷市へと出張で

帰路では 18 時前に博多に到着 ♪ \(^o^)/



待ち時間は 殆ど無しの状態で

福岡市営地下鉄にそのまま乗車 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



勿論、帰宅 ラッシュ 時間帯で

想定内の立ち乗りでございます!



昨日は 早めに帰って来れたので

途中の天神駅で降りて

ワイズロード 天神店に
ちょっと寄ってんも~かね~ ♪ 
(*´ω`*)


と思っていたのに

博多駅の次の祇園駅で

目の前の座席が空いて

運良く座れてしまったが為に

もう天神で降りとは面倒臭かぁ~!
このまま居眠りしながら
愛しか糸島まで帰ってんも~っと ♪


と言う事で

ワイズロード には寄らず

そのまま帰宅した

Piccolino でございます ♪

( ´Д`)y━・~~
ワイズロード は
近くて遠かったな! ww







さて…

昨夜、翌日 ( 今日 ) の

天気予報を確認してみると

サイト によっては

朝の内だけ高降水確率を

打ち出しているところもありましたが

一日を通して低降水確率を

打ち出しているところもありました!



何で、こげんも
バラツキ があるとや!? 
凸(*`皿´)


と思いつつ

一縷の望みを託し

昨夜は 23 時前に就寝 ♪ ( ´ω`) zzZ

(´・ω・)_/
こげんも = こんなにも










ピピピピピピ…
ピピピピピピ…
ピピピピピピ…
ピピピピピピ…
ピピピピピピ…




ジテ 通起床時間の

4 時半に目覚め

窓から空を確認すると

どんよりと曇ってるし… (゚_゚i)



されど雨は 降っておらず

雨雲 レーダ でも周辺に雨雲は



でした!



取り敢えずこりゃぁ
出撃するっきゃないでしょ!!
 (>▽<)ノ


って事で

どんより曇天の空の下へと

飛び出していきました ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧



途中、黒めの雲が

流れ込んでくる場面もありましたが

終始、雨粒に遭遇することはなく

無事に ジテ 通往路 ( 通勤 ) を

楽しむ事が出来ました ♪ (´ω`)



にしてもここ最近は

悪天候や子供の運動会

それに出張などで

ジテ 通や サイクリング に

なかなか出撃出来ず

実に 1 週間振りの ライド

1 週間振りの ジテ 通でありました ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、今月は
13 回も出撃しているけど
全て ジテ 通だよな! ww




それに今日は 月末なので

せめて最後に今日だけは
ジテ 通に出撃したいなぁ 
(´・3・`)

と思っていたので

嬉しさ一入 ( ひとしお ) で

ございます ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ



だけどやはり

1 週間振りの ライド なので

体重が増え、脚が鈍っている上に

往路 ( 通勤 ) では

向い風で鍛えられました! www

(´-`).。oO
復路 ( 帰宅 ) は
向い風でも構わないので
頭も体も完全に起きていない
往路 ( 通勤 ) は
追い風にして欲しい…




だけど復路 ( 帰宅 ) では

夕方前になっても

朝と風向きが変わらなかったので

ケケケケケケ…
復路 ( 帰宅 ) は
追い風基調になるっちゃね~ ♪
 щ(`∀´щ)


と、とても期待していたのですが

いざ帰宅時に走り出すと

風も弱まっていて

しかも…

微風横風から微風向かい風

になっていました 〇| ̄|_



そんな中

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

無謀にも久し振りの

区間 TT に挑んだのですが

結果は 火を見るよりも明らかで

ズタボロ でしたね… ( ºωº )チーン…



そんな辛い状態でも

ジテ 通は やっぱり楽しい

Piccolino であります ♪  (o´∀`o)



ここ最近は ストレス が

ずっと溜まり続けていたので

ジテ 通に出撃したかったんですよね~ ♪



車通勤とは違って

遅い車で前が詰まる事も無いし

おいらの好きな ペース で終始走れるので

やっぱ ジテ 通は ストレスフリー で

最高ですよね~ ♪ (´ω`)



明日は 好天気予報 ♪

08_201805312055446be.jpg 



明日も ジテ 通に
出撃しよ~っと ♪ 
\(^o^)/


( ´Д`)y━・~~
寝坊せんどけばね w







♪(´ε` )
梅雨やけん、チャンス ば生かして
乗らるぅ時に乗っとかんとね~ ♪




梅雨であっても
雨の日の間隙を縫って
ジテ 通を楽しみな~ ♪

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それに出撃し続けないと
ぶくぶくぶくぶくと
肥る一方だからな! www

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てか、出張帰りで疲れが ピーク の時に
目の前の座席が空いて座っちゃったら
もうお尻から根が生えちゃうよね~! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.6 kg
体脂肪率 : 25.0 %


【 05 月 31 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.79 : 復 33.49 km
平均速度 : 往 25.73 : 復 28.03 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.11 : 復 25.41 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.60 : 復 42.40 km/h
平均回転 : 往 78.00 : 復 79.00 rpm
最高回転 : 往 94.00 : 復 101.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復 108.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 71.00 : 復 123.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 685.00 : 復 805.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 142.00 bpm
最高心拍 : 往 147.00 : 復 175.00 bpm
平均気温 : 往 18.50 : 復 17.90 ℃
最低気温 : 往 18.00 : 復 17.00 ℃
最高気温 : 往 22.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

★ 区間 TT ( 浜崎 ~ 深江 )
★ Ave. : 32.70 km / Dst. : 13.38 km

★ 5月走行距離 : 833.22/500 km
★ 年間走行距離 : 4678.00/10,000 km
★ 年間 11,307.75 km ペース


当月出撃回数 : 13 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 24, 31 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


【タグ】
#ジテ通 #タイムトライアル #福岡県 #博多 #天神 #糸島市 #佐賀県 #唐津市 #ワイズロード
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しまなみ海道で無料 アイスクリーム を ゲット する方法!! (*-`ω´-)9

Category: 自転車&サイクリング  05/29 /2018 (Tue)

2018年05月29日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜、翌日 ( 今日 ) の

天気予報を調べてみると…

★ 曇り時々雨

★ 曇り

などと

サイト によってバラ つきが

出ていましたが

何れの サイト も

昼から夜に掛けては

降水確率が 20 % 以下に

なっていました ♪



(´-`).。oO
こりゃぁ出撃時に
雨さえ降っていなければ
勝ったも同然だな ♪


と思い

昨夜は ジテ 通の事前準備 :

★ ウェア

★ 出社直後に飲む プロテイン

★ ボトル

★ タイヤ への空気充填

を済ませ

22 時には 夢の中へ ♪ ( ´ω`) zzZ



で、ジテ 通起床時間の

4 時半に起きてみると…


















( ºωº ) チーン…


















雨雲 レーダ に

雨雲は 映っていませんでしたが

弱い雨が降っていました…



まだ路面は 濡れていなかったので

降り初めだったのかもしれませんね…





って事で

今日の ジテ 通は 諦めて

車通勤起床時間まで

あと 1 時間の二度寝を満喫 ♪ ( ´ω`) zzZ



二度寝から目覚めると

雨も少し強くなり

路面もしっかりと濡れていました…



4 時半に起きた時は

もしかしたら
出撃出来んじゃね?
 ( ー`дー´)

とも思いつつ

二度寝をしていたのですが

これで完全に諦めが付きました ♪

щ(`∀´щ)
だけど昼前には
晴れてきたので
悔しがっていたよな! www



って事で 今日も

ノーライド de ノーネタ なので w

4 月 29 日 ~ 30 日に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング
憧れのしまなみ海道 ツアー ♪


に付いて綴りたいと思います ♪



その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

その 1

その 2



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日 ~ 30 日の事を

表しますのでご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__





向島 ( むかいしま ) から

因島 ( いんのしま ) 大橋を経て…

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因島へと上陸成功 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

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キラキラ と輝く

瀬戸内海を眺めながら…

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生口島 ( いくちじま ) へと渡る

生口橋の麓までやって来ました ♪

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橋の麓で

チョイ と休憩であります ♪

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小腹が空いたので

尾道の コンビニ で買っていた

薄皮つぶ アンパン を投入 ♪

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さぁ、生口橋に

アプローチ しましょう ♪

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アプローチ 道路の途中に

眺めが良い展望台がありましたので

チョイ と写真撮影 タ~イム ♪

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生口橋を渡り…

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生口島に上陸したら

待ちに待っていた

昼食であります ♪ ( ̄¬ ̄)



今日は こちらで

美味しい昼食を頂きます ♪



瀬戸田 ( せとだ ) に在る

お食事処 ちどり でございます ♪

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お客さんでほぼ満席でしたが

2 階の座敷に案内され

二手に分かれれば

なんとか席を確保する事が

出来ました ♪ (o´∀`o)

( ´Д`)y━・~~
空席待ちで
並ばなくてよかっただけ
マシ と思わなきゃな!




されどほぼ満席状態だったので

注文した料理が待てど暮らせど

なかなか出てきません! w



そうしている内に

おいた達が二手に分かれて座った

一方の グループ の

隣の テーブル が空いたので

もう一方の グループ が

その席に移動して全員集結 ♪



更にみんなで駄弁っていると

漸く料理がやって来ました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑


















おいらが注文したのは…


















こちら!!


















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名物の蛸をふんだんに使った

蛸天丼卵とじ

で、香物,塩辛や御御御付付きでございます ♪

11_201805292052422fa.jpg 



(´・3・`)
てか、「御御御付付き」って
何て読むの?


(´・ω・)_/
おみおつけ付き
です w

( ´Д`)y━・~~
言うなれば
味噌汁付き!
って事だな w

(´-`).。oO
それなら

そう言えばいいのに…



蛸天は

しっかりと歯ごたえがあり

旨みもタップリ で

とっても美味しゅうございました ♪

(´-`).。oO
特盛りでも
全然いけたな!
ちと後悔…




特盛り www

↓↓↓↓

12-1_20180529205244f8c.jpg 

12-2_20180529205245d30.jpg 

(´・ω・)_/
写真は ネット より借用 ♪




そして

食いしん坊のおいらは

メニューの隅に書かれていた

ある事を見逃しませんでした!



おいらよりも

遥かに食いしん坊の

スマイリー さんと共闘して

見事にこちらを

無料で ゲット しました!! ( ・ㅂ・)و ̑̑


















アイスクリーム です ♪

13_20180529205246a36.jpg 



もう一度言います!



無料です






∑( ゚д゚* )
マ、マジ かっ!?
どうやったら無料になるの?




簡単な事です ♪ (*^ー゚)b



このお店の名前に

ハッシュタグ を付けて

ツイッタ で呟くか

フェイスブック で

「 いいね 」 を押せば

無料で頂けるのであります ♪



おいらは

ツイッタ で呟いたので…

14_20180529205248067.jpg 



その証拠画面を

店員さんに見せようとしましたが

確認不要で アイスクリーム が

運ばれてきました! www

( ´Д`)y━・~~
だったら虚偽申請でも
無料 アイスクリーム を
貰えるんじゃね? w

(´・3・`)
いやいやいや!
お客さんを信じての
事なんだよ!

Ψ(`▽´)Ψ
てか、この ブログ でも
紹介しているので
アイスクリーム を
送ってくるかもしれないな! www

ヾ(゚ε゚ )
それは ナイナイ! w




さぁ!

お腹も一杯になった事だし

出発しますよ~ ♪ \(^o^)/







って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
デカ 盛り!
全然いけたよね~ ♪




いやいやいや!
仮にその デカ 盛りをいけたとしても
その後は 腹が一杯になり過ぎて
走れないだろ~! wwwww

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無料の アイスクリーム!
貰わにゃ損だよね~! www

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楽しみにしておくよ~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.3 kg
体脂肪率 : 23.9 %


【タグ】
#チームサイクリング #広島県 #尾道市 #しまなみ海道 #因島 #生口島 #ちどり #蛸天丼卵とじ #アイスクリーム


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初めての しまなみ海道 ♪ 脱走犯が潜む?向島に突入! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  05/28 /2018 (Mon)

2018年05月28日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の ピーカン 快晴とは

打って変わって

今日の愛しか糸島は 雨模様… (;∀;)



しかも

愛しか糸島が在る九州北部では

例年よりも 8 日早く

昨年よりも 23 日も早く

梅雨入りとなってしまいました 〇| ̄|_



梅雨に入ると

ロードバイク に乗る機会が

グッ と減ってしまい

走行距離が伸び悩んでしまうのが

悩みであります… (。-_-。)



って事で 今日は

勿論 ノージテ 通で ノーライド

でございます! (´・ω・`)

( ´Д`)y━・~~
なので溜まりに溜まった
サイクリングネタ を
放出するって言うんだろ! w




そ、その通りで
ございます…
 (;^_^A



って事で 今宵は

4 月 29 日 ~ 30 日に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング
憧れのしまなみ海道 ツアー ♪


に付いて綴りたいと思います ♪



その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

その 1



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日 ~ 30 日の事を

表しますのでご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






エヴァ 新幹線輪行で…

10-1_20180523203417963.jpg



新尾道駅に

久々の到着であります♪

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
ひ、久し振り?
初めての訪問じゃないの?




実は尾道には仕事で

4、5回訪れた事があります!

( ´Д`)y━・~~
仕事の不具合でな!www




そ、そう…

なのであまり良い思い出はないのですが

尾道には いつも新幹線で訪れていたので

新尾道駅には 大変お世話になりました! w



でも今回は サイクリング なので

その当時とは

気分が全然違います ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧



で…

到着したおいら達は

輪行を解いて バイク を組み立てて

駅前 オブジェ の前で

集合写真を撮った後に

15-2_20180523203456983.jpg



憧れの 「 しまなみ海道 」 へと

出発であります ♪

01_20180528203228679.jpg 


















そんでもって…


















(´・3・`)
そんでもって?



















そんでもって直ぐ様

コンビ に休憩であります www

02_20180528203230712.jpg 






_(:3 」∠)_ ズコー!!






本当なら新幹線内で

腹ごしらえをしておくべき

だったのですが

鈍行新幹線って、車内販売が

行われてなかったんですよね… _:(´`」∠): _

( ´Д`)y━・~~
リサーチ 不足だな w




新幹線に搭乗する前の博多駅売店で

補給食を買っておくべきだった…

と誰もが後悔していました! ww



そう言う事情もあっての

コンビニ 補給であります ♪






腹ごしらえが済んだら

改めて出発であります!



少し走ると…

見えてきました瀬戸内海 ♪ (*゚∀゚)=3

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瀬戸内海に突き当たると

岸壁沿いに東へと進み…

04-1_201805282032312c3.jpg 

04-2_20180528203233fc6.jpg 

04-3_20180528203234439.jpg 



尾道駅前渡船場まで

やって来ました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

05-1_20180528203235a88.jpg 

05-2_20180528203237dfc.jpg 

05-3_201805282032381e9.jpg 



この風景…

ブログ や ツイッタ で

良く見る風景であります ♪



今から渡る向島 ( むかいしま )は

目と鼻の先にあるので

渡船は数分間隔で発着しています ♪



渡船がやってきました ♪

06-1_201805282032403c9.jpg 

06-2_2018052820324231e.jpg 



渡船に乗り込むと

やはり GW と言う事だけあって

ローディ が沢山乗っていました ♪



料金は 110 円 ♪

下船直前の船内で

係りの方が集金に来られます!

(´・ω・)_/
★ 大人 : 100 円
★ 自転車 : 10 円




で、5 分位で

向島に到着であります ♪

07-1_20180528203244796.jpg 

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向島の発着場には

数名の警察官が

乗降客の監視をされていました!



と言うのも

愛媛県今治市の

刑務作業所から脱走した脱走犯が

向島に潜伏しているかもしれない

との事で、各渡船場では

検問なども行われていました!



基本的に ローディ は

検問を受ける事もなく

スルー でございました ♪ (o´∀`o)



向島を走ると

直ぐに気が付くのが

路肩に配された

青色や緑色の ライン!



島周回 コース の

案内 ライン であったり

尾道 ←→ 今治間の

案内 ライン であったりして

サイクリスト にとって

とても親切な心遣いであります ♪

08-1_20180528203247abf.jpg   08-2_201805282032492b4.jpg 



車で少し混雑した

向島市街地を抜けると…

海が綺麗な海岸線に出てきました ♪

09-1_20180528203250994.jpg 

09-2_20180528203252eb2.jpg 

09-3_20180528203253aa8.jpg 



尾道では

半袖 & 半パン で丁度良かったのですが

島に渡り、海岸線や日陰を走ると

結構肌寒い! (((寒゚゚Д゚゚寒)))



ウインブレ を着て走れば
良かったかなぁ…

と少し後悔しましたが

暫くするとそれも

慣れてしまいました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



気持ちが良い好天青空の下

青く綺麗な海を眺めながら進撃していると

因島 ( いんのしま ) へと渡る

因島大橋が見えてきましたよ ♪

10-1_2018052820325569e.jpg 

10-2_20180528203309662.jpg 

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それでは

因島大橋へと

アプローチ しましょう♪

11-1_20180528203313a9c.jpg 

11-2_20180528203314529.jpg 



しまなみ海道では

自転車で連絡橋を渡る場合

海抜ほぼ 0 m の状態から

橋の上までの数十 メートル を

登らなければなりません!



と言っても

連絡橋の自転車道は 生活道路であり

ママチャリ なんかも通るし

乗り手も老若男女問いませんので

急勾配じゃ アプローチ できません!



なので勾配も緩くて

3 % 程度しかありませんので

ローディ なら全然問題無いと思います ♪



また、連絡橋の自転車道は

歩行者や 原チャリ も走行しますので

十分安全に気を付けながら

通行しなければなりません!



それでは 因島大橋を経て

次なる島 / 因島へと渡りましょう ♪

12-1_2018052820331595f.jpg 

12-2_20180528203317241.jpg 






って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
憧れの しまなみ海道 を
思う存分楽しみな~ ♪




しまなみ海道 に行ってみた~い ♪
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楽しみにしておくよ~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.1 kg
体脂肪率 : 24.0 %


【タグ】
#チームサイクリング #広島県 #尾道市 #しまなみ海道 #向島 #因島大橋 #因島


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おいらの ロードバイク、このままじゃ車検に通らないかもしれない… (;∀;)

Category: 自転車&サイクリング  05/27 /2018 (Sun)

2018年05月27日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は ピーカン 快晴で

気温も 30 ℃ 近くまで達しました!!



折角の好天気の日曜なので

サイクリング にでも

出撃したかったのですが

今日は 小学生の息子くんの

運動会でしたので

ノーライド であります (;∀;)

( ´Д`)y━・~~
今日は ビデオ 撮影係で
飛び回っていたからな w




されど運動会も

14 時前には終わったので…



正確には 息子くんが出場する

最後の種目が終えたので

帰宅しちゃいました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



帰宅後は ちょいと ゴロン となって

ダラダラ としていると

猛烈に眠たくなってきたので

昼寝でもしようかとも思い

シャットダウンモード に

入り掛けましたが…

(´-`).。oO
そう言えば先週は
ロードバイク の清掃 & メンテ を
やってなかったなぁ…


って事を思い出し

昼寝したい気持ちを振り払って

無理矢理再起動しました! w









では早速始めましょう ♪



いつもの様に

先ずは 装備品を外し…

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01-2_20180527191311002.jpg 



固く絞った ウエス で

車体を拭き上げた後に

車体を逆さまにして

前後 ホイール を外します ♪

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02-2_20180527191311e5f.jpg 



いつもの様に

スプロケ を綺麗にして

【 Before 】

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03-3_20180527191327d21.jpg 



【 After 】

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いつもの如く

チェーン も綺麗にしましょう ♪

【 Before 】

05-1_20180527191321189.jpg 

05-2_201805271913266e9.jpg 



【 After 】

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06-2_20180527191331231.jpg 



ここでもう一度

固く絞った ウエス で

車体を拭き上げてから

前後 ホイール を装着します ♪

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07-2_20180527191337e63.jpg 



おっとっと…

忘れずに チェーン に

給油しましょう ♪

08_20180527191333105.jpg 






さて…

来月 6 月 17 日 (日) は

山口県下関市で開催される

ツールド 下関に参加予定であります ♪



案内の封書も届いていますが

まだ開封していません! www



されど ツイッタ の TL を見ていると

今年から サイクルショップ での

事前車検が要るらしい!



おいの ロードバイク には

心配な点が 1 ヵ所あります!


















それは…


















(´・3・`)
それは?



















それは…

リアブレーキシュー であります!



限界近くまで摩耗しているので

恐らく車検に引っ掛かるかもしれません!



って事で、かなり以前に…

買っただけで安心していいた

ブレーキシュー が自宅在庫として

眠っていたので交換しましょう ♪

09-1_20180527191342d88.jpg 

09-2_20180527191336ee2.jpg 



それでは

やっちゃいましょう ♪

10_20180527191346996.jpg 



ストッパボルト を緩めて…

11_2018052719133689d.jpg 



プライヤ で シュー を引き抜きます ♪

12_20180527191419202.jpg 



左が リア で、右が フロント なんですが

リア は かなり摩耗しています!

13-1_20180527191412505.jpg 

13-2_20180527191414071.jpg 

( ´Д`)y━・~~
てかもうこれって
限界超えてるじゃん! w




新品 シュー に

装着完了でございます ♪ ( ̄^ ̄)ゞ

14_20180527191416e26.jpg 



新品 シュー は

摩耗して薄くなった シュー に対して

厚みがあるので

ブレーキワイヤ を リリース して

調整も行っています ♪

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トーイン もしっかりと

付けていますよ~ ♪

16_20180527191412206.jpg 



シュー を取り付け終えると

清掃 & メンテ は 完了でございます ♪



メンテ 後は リム の制動面を

脱脂しときましょう ♪

17_20180527191412d24.jpg 



清掃 & メンテ を

2 週間やってなかったので

制動汚れが結構酷かったですね…

18_201805271914181cd.jpg 



リム の脱脂を終えたら

車体に装備品を付けて

全作業の完了で~す ♪ \(^o^)/

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明日は 雨予報で

その後も微妙な曇り予報だけど

今週も ジテ 通の出撃準備は 万端です ♪

20_201805271914219da.jpg 

( ´Д`)y━・~~
てか、この天気じゃ
週末まで ライド 出来ないかも
しれないな! w






♪(´ε` )
そんな事よりも
さっさと事前車検を受けてきな~ ♪




事前車検があると
大会当日の受付が混まないので
良いんじゃね ♪

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てか、さっさと
ツールド 下関の案内封書を
開封しろよ! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.3 kg
体脂肪率 : 24.7 %


【タグ】
#清掃 #メンテナンス #ブレーキシュー #スイスストップ #ツールド下関 #息子くん #運動会


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ロード に関する時間 : 2日 と 3時間 34分 56秒 ! 分かるかな~? ( ̄ー ̄)

Category: 自転車&サイクリング  05/24 /2018 (Thu)

2018年05月24日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 良い天気 ♪



車通勤する理由なんて

何処にもありませんでしたので

勿論 今日も ジテ 通に

出撃してきました~ ♪ \(^o^)/



今朝の愛しか糸島には

濃霧注意報が発令されていて

ジテ 通 ルート の

二丈平野の田園地帯では

少しだけ霧が発生していました!

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01-2_201805242023471b0.jpg 



でもそのお陰で

幻想的な景色を堪能する事が

出来ましたよ ♪ (*´ω`*)

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02-3_20180524202350715.jpg 



朝からとても得した気分で

仕事に行く気が ガッツリ と

失せちゃいました ♪  ( ・ㅂ・)و ̑̑

(´ω`)
サボタージュ を
決め込んでも
ええんやで~ ♪



もうね…

こんなに綺麗で

爽やかな朝なので

今朝は ガツガツ と

ペダル を踏む事も無く

軽めの ギア で マッタリ と

進撃してきましたよ ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
単に脚が回んなかった
だけなんだろ? www



バ、バレましたか… (;^_^A



昨日は 雨 de 車通勤だったので

しっかりと休足も出来ていたので

今朝は ちったぁ
脚が回るかな~ ♪


なんて思っていたのですが

いっちょん回りませんでした! ww

(´・ω・)_/
ちったぁ = 少しは

(´・ω・)_/
いっちょん = 全然

(´・3・`)
病み上がりっつーか…
まだ完全に風邪が
治ってないってのも
あるのかもしれないね!




まぁでも元々

早朝の ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

脚がいっちょん回りませんでしたので

特に気にもしていません ♪ (^-^)



なので…

体も頭も完全に覚醒している

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

ジャンジャンバリバリ と
脚が回ってくれるやろう ♪


と思っていましたが

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

思ったよりかは

回りませんでした… ね…

(;´Д`A
か、風邪さえ治れば…




と淡い期待を抱きつつ

今日は 往路 ・ 復路共に

マッタリ ジテ 通を堪能しました ♪



マッタリ 走っても

とても楽しいおいらの ジテ 通

やっぱ サイコー ですばい ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧

( ´Д`)y━・~~
だww ろうww な!www
今月は ここまで 12 日間も
ロードバイク で出撃してるけど
その全てが ジテ 通だからな! www

∑( ゚д゚* )
てか、今月だけで既に 12 日も
ロードバイク に乗っているのかよ!?



因みに、今年になって

今日までで 67 日も

ジテ通 や サイクリング に

出撃しています ♪



率にして 46.5 %

2.15 日に 1 回…

2日 と 3時間 34分 56秒

に 1 回の割合で

出撃した事になります ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、細けぇよ! www







♪(´ε` )
沢山出撃しても
いっちょん
はよ~ならんばってんね~ ♪




速くなるどころか
劣化の一途を辿っているよな! www

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スピード を出すのも楽しいけど
景色を堪能しながら
ゆっくり走るのも楽しいよね~ ♪

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これからも ジテ 通を楽しみな~ ♪
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サイクリング も忘れずにね! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.3 kg
体脂肪率 : 24.7 %


【今日のジテ通風景】
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【 05 月 24 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.69 : 復 32.85 km
平均速度 : 往 26.52 : 復 29.10 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.76 : 復 27.20 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 35.60 : 復 43.90 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 84.00 rpm
最高回転 : 往 96.00 : 復 105.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復 78.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 77.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 587.00 : 復 816.00 kcal
平均心拍 : 往 119.00 : 復 144.00 bpm
最高心拍 : 往 136.00 : 復 171.00 bpm
平均気温 : 往 11.50 : 復 18.70 ℃
最低気温 : 往 10.00 : 復 17.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 21.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 767.94/500 km
★ 年間走行距離 : 4,612.72/10,000 km
★ 年間 11,691.96 km ペース


当月出撃回数 : 12 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 24 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日




【タグ】
#ジテ通 #福岡県 #糸島市 #佐賀県 #唐津市


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【 輪行 デビュー 】 初めての輪行は 特別列車だった ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  05/23 /2018 (Wed)

2018年05月23日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

朝から夕方前まで雨でした!



勿論 今日は ジテ 通ではなく

車通勤でありました!



ここ最近

少し体調を崩しているので

今日は 丁度良い骨休めになりました ♪

(´・3・`)
少しくらいの体調の悪さだったら
天気さえ良ければ
ジテ 通に出撃してしまうから
かえって雨の方が
良かったのかもしれないね!




って事で今宵は

ネタ 無しでございます! ww

( ´Д`)y━・~~
うん、分かってる w




なので今宵は

溜まりに溜まっている

未だ アップ していない

過去の サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



順番通りでいくと

昨年 8 月 20 日に出撃してきた

チーム Cycle 86 サイクリング
真夏の平尾台 ツアー ♪


を綴るべきなんですが

先月 4 月 29 ~ 30 日に出撃してきた

チーム Cycle 86 サイクリング
しまなみ海道 1泊 ツアー ♪


を綴りましょう ♪ (o´∀`o)



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 ~ 30 日

の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






心配していたけど

幸いな事に好天に恵まれて

今日は とても楽しみにしていた

憧れの

しまなみ海道 ツアー ♪

でございます ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



って事で

草木も眠る丑三つ時の

深夜 3 時前に起床してからの

未明 4 時に自宅を

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ

01_20180523203357ee0.jpg 

∑( ゚д゚* )
えっ!?
まさかまさかの
自走かよ!?



飛んでも八分 ( はっぷん ) !
歩いて十分 ( じっぷん )!!




自走でいくと

自宅から尾道まで

375 km もあります! ww



なので今日は 最寄の駅まで

ロードバイク で走っていきます ♪

(´-`).。oO
てか、尾道まで
片道 375 km しかないのか…
どこかで 1泊 すれば余裕だな…







あ…

言い忘れましたが

最寄の駅とは在来線の駅ではなく

最寄の新幹線駅でございます ♪



って事で

自宅から約 24 km 離れた

最寄の新幹線駅 「 博多駅 」 を目指して

レッツラゴ~ ♪ \(^o^)/

でございます!



日中や夜は 車 ・ 車 ・ 車で

溢れかえっている福岡市内も

未明は 流石に車も少なく

結構走り易い ♪

( ´Д`)y━・~~
未明であっても
信号の多さだけは
変わらないけどな! w




そう!

信号機は

めっちゃ バリ 多 ( おお )

で、ストップ & ゴー の繰り返しなので

前方の信号機の色を確かめながら

頑張らずに進撃していきます ♪



おまけに今朝は

気温も高めでしたので

助かりました ♪

(´・ω・)_/
平均気温 : 10 ℃
最低気温 : 7 ℃




備忘録として

今回の ウェア も

記録しておきましょう ♪

★ 汗止め バンダナ

★ コンプインナ ( 袖無し )

★ ジャージ ( 半袖 )

★ ウインブレ ( 長袖 )

★ 反射 ジャケット ( 袖無し )

★ 指切り手袋

★ インナ 手袋

★ 夏 ビブ

★ 脚 カバー

★ トゥーカバー

であります ♪



因みに…

★ ウインブレ ( 長袖 )

★ 反射 ジャケット ( 袖無し )

★ インナ 手袋

★ 脚 カバー

は、気温に応じて脱着します ♪



信号に引っ掛かりながら

ゆっくり走って 1 時間ちょい…

博多駅 / 筑紫口に

5 時過ぎに到着であります ♪

02_20180523203359991.jpg 



因みに

集合時間は 6:20 で

新幹線の時間は

6:40 であります! w

( ´Д`)y━・~~
バリバリ 余裕があるな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
てか、余裕あり過ぎだろ~! wwwww



と言っても

自宅から博多駅への道中で

パンク 等の トラブル が

起きないとも限らないし…

おいらは 今日が初めての輪行なので

ロードバイク を輪行袋に詰めるのに

手間取ってしまうかもしれないから

早め早めの行動だったのであります ♪



で…

サクッ と スムーズ に

ロードバイク を輪行袋に

詰める事が出来ました ♪

03_20180523203359d95.jpg 

(๑´ㅂ`๑)
自宅で少しだけ
練習してたからね ♪

(´・ω・)_/
因みに、向こうに写っているお二方は
おいら達の パーティ とは 関係ありません ♪



自宅から博多駅までの道程も

ロードバイク を輪行袋に詰める作業も

スムーズ にいったので

かなり時間を持て余しちゃった!



されど少しすると



トミー さんに

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04-2_20180523203402766.jpg 






スマイリー さん

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05-2_2018052320340594d.jpg 






親方様 ( Cycle 86 さん )

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グレッグ おかぽん さん

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ウルマン さん

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も到着であります ♪



プラットフォーム で

新幹線を待っていると…

09_20180523203415ab4.jpg 



初めての輪行

初めての新幹線輪行は

な、な、なんと!?

エヴァ 新幹線でした! wwwww

10-1_20180523203417963.jpg 

10-2_20180523203418147.jpg 

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(´・ω・)_/
写真は 途中の駅で
他の新幹線の通過待ち時間中に
撮影しました ♪




1 号車内は こんな感じ! w

11-1_20180523203421d86.jpg 

11-2_2018052320342349c.jpg 

11-3_20180523203424da4.jpg 

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11-6.jpg 



しかもこの エヴァ 新幹線は

今月 13 日で終わりました!



以降 ( 6 月 30 日 ~ ) は

ハローキティ 新幹線に

変身するそうです! w



また、最後尾の車両には

こんなものもありました ♪

12-1_20180523203444b34.jpg 

12-2_20180523203445eed.jpg 


新幹線で Go!

であります www



トミー さんと一緒に

新幹線の運転を

楽しみました ♪ (o´∀`o)

13_20180523205309605.jpg 



てな事を楽しんだり

みんなで駄弁ったり

コックリ したりしていると

時刻は 8:57!

あっと言う間に

新尾道駅に到着であります ♪



駅前で輪行袋を解いて

ロードバイク を組み立てて…

14-1_201805232034485a2.jpg 

14-2_20180523203450c52.jpg 

14-3_20180523203451c82.jpg 

14-4.jpg 



駅前 オブジェ で

みんなで集合写真を撮影 ♪

Σp[【◎】]ω・´)
パシャッ!


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15-2_20180523203456983.jpg 



さぁ、それでは

しまなみ海道に向けて

出発しますよ~ ♪ \(^o^)/






って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ






♪(´ε` )
いよいよ しまなみ海道!
めっちゃ バリバリ 楽しみやね~ ♪




エヴァ 新幹線!
羨まし過ぎるぅ~!!

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新幹線の発車時刻も決まっているし
今回は 集団行動なので
早め早めの行動は 大切だよね~ ♪

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続きの レポ も楽しみにしておくよ~ ♪
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てか、
トミー さんと一緒に
新幹線で Go! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【タグ】
#チームサイクリング #しまなみ海道
#Cycle86さん #ウルマンさん #スマイリーさん
#グレッグおかぽんさん #トミーさん
#輪行 #新幹線 #エヴァンゲリオン
#広島県 #尾道市



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ふらつく ロードバイク!! アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!

Category: 自転車&サイクリング  05/22 /2018 (Tue)

2018年05月22日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の ブログ にも書きましたが

先週半ばから続いている軽い咳は

やっぱ風邪だと思います… (。-_-。)

( ´Д`)y━・~~
あくまでも
自己診断だけどな! w




昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

少しだけ遠回りをして

いつもより十数 km 長く

走ったのですが…



最後の方は 具合が悪くなり

気を抜くと、ふらつく始末! (>_<)



そして帰宅すると

一気に倦怠感ががががっ!! _:(´`」∠): _



もうね、昨夜は…

さっさと風呂に入って

晩飯食って

ブログアップ して ← www

風邪薬を服用してから

21 時半には就寝しました ♪ ( ´ω`) zzZ






で…

今日 5 月 22 日は

サイクリング の日らしい…



と言う事で、今朝起きてみると

体調も問題無い レベル でしたので

サイクリング ではありませんが

今日も楽しい ジテ 通に

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ

( ´Д`)y━・~~
ま、Piccolino の場合
車も信号も少ない田舎道 ジテ 通なので
サイクリング みたいなもんだからな! w

(´・3・`)
てか、体調は
大丈夫なの?




いやぁ~♪

今朝は…

寒くもなく

暑くもなく

体調も問題なくて

快適な ジテ 通を

楽しめましたよ~ ♪ (๑´ㅂ`๑)

(´・ω・)_/
ジテ 通往路 ( 通勤時 ) の…
★ 平均気温 : 12.9 ℃
★ 最低気温 : 11.0 ℃

( ´Д`)y━・~~
この位の温度が
一番心地良いよな ♪


















しかーし!!


















昼前くらいから再び体調が悪化し

物凄い倦怠感ががががっ!! :(›´ω`‹ ):

( ´Д`)y━・~~
でも食欲だけは 失せないので
今日も昼飯を
ガッツリ 食べてたよな! w



昼食後は 風邪薬を服用して

残り少ない昼休みを

昼寝に宛てましたが

具合の悪さは殆ど回復せず! _:(´`」∠): _



午後からの仕事と

お約束と化した残業も

なんとか無事に

乗り越える事に成功 ♪ (›´ω`‹ )و ̑̑



そして復路 ( 帰宅 ) は

体がだる過ぎて

ロードバイク を会社に置きっぱにして

電車で帰宅しようかとも

一瞬思ったりもしたのですが

気力を振り絞って

なんとか ジテ 通に出撃 ♪



仕事を終えて会社の門を出た開放感と

ロードバイク に乗っている嬉しさが

あるからでしょうか?

走っていると倦怠感が

幾分和らぐ様な感じを

覚えました ♪ (*´ω`*)



されどそれは

やはり気のせいで

そう思うのも初めの内だけでした!



結局は 終始だるくて

辛抱溜まらんやった…

てのが実際で

何度も何度も

集中力が途切れそうになるも

気を抜かない様に走るのが

とても辛かったなぁ… (´□`川)

(´・3・`)
今日の復路 ( 帰宅 ) は 特に
ふらつきに注意しながらの
ライド だったよね!




もう…

心も体も疲労困憊なので

今宵もこの ブログ を アップ し終えたら

風邪薬を飲んでから

さっさと寝ちゃいま~す ♪ ( ´ω`) zzZ

(´・3・`)
ブログ なんか綴らずに
さっさと寝ちゃえばいいのに!







♪(´ε` )
体調が良~なか時は
睡眠ばた~ぷりと取らんばね~ ♪




明日は 雨予報なので車通勤!
なので脚と体をしっかりと休めな~ ♪

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車通勤だと
ジテ 通よりも 1 時間も長く寝れるので
しっかりと眠るんだぞ~!

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明日は 車通勤だからと言って
いつもより遅く寝ちゃぁ
意味無いからね! www

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てか、体調が悪い時は
ジテ 通じゃなくて
車通勤にしろよ! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.2 kg
体脂肪率 : 24.6 %


【今日のジテ通風景】
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ここからは

復路 ( 帰宅 ) であります ♪

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【 05 月 22 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.87 : 復 33.86 km
平均速度 : 往 26.91 : 復 26.63 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.65 : 復 22.62 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 36.80 : 復 45.80 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 95.00 : 復 99.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 78.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 71.00 : 復 94.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 653.00 : 復 717.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 128.00 bpm
最高心拍 : 往 155.00 : 復 160.00 bpm
平均気温 : 往 12.90 : 復 19.60 ℃
最低気温 : 往 11.00 : 復 19.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 23.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 703.4/500 km
★ 年間走行距離 : 4,548.18/10,000 km
★ 年間 11,690.74 km ペース


当月出撃回数 : 11 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 21, 22 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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肺からの出血が再発!? _:(´ཀ`」∠): _

Category: 自転車&サイクリング  05/21 /2018 (Mon)

2018年05月21日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



5 月の GW は ロードバイク に

全然乗れなかったのですが

GW 明けの先週 および 先々週は

ジテ 通三昧で…

強風が吹こうが

花粉が飛び捲くろうが

PM 2.5 で大気が白濁しようが

光化学 スモッグ が発生しようが

かんまんし~で

11 営業日中 9 日も

出撃しました ♪



実に 81.8 % の

出撃率でありました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

(´・ω・)_/
かんまんし~で
= お構い無しで







だけどその影響なのでしょうか?



先週半ばくらいから

軽い咳が止まらないんですよね… (。-_-。)

( ´Д`)y━・~~
きちゃなか空気の中で
(;//́Д/̀/)ハァハァハァハァ
と、荒い息遣いで
ジテ 通区間 TT とかも
しよったけんね! w

(´・3・`)
てか、単なる
風邪っちゃないと?




とも思ったのですが

下咽頭 ( のど ) の炎症から始まって

その炎症が段々と

気管支 (肺) へと拡がって

気管支炎を起こしてしまい

完治するまで最低でも 1 ヶ月を要す!

ってのが

おいらの気管支 (肺) がやられる

風邪引きの パターン なんですが

今回は 喉の痛みは 全然起こらずに

いきなり気管支 (肺) が

軽くやられちゃった感じ

なんですよね… _:(´`」∠): _

(´・3・`)
そう言えば 7 年前にも
突然、何の前触れも無く
軽い咳が出だして
肺から出血したよね!




おいらもその事が

ちょっと頭を過ぎったんだけど

あの時は 今までに経験が無い位の

とても乾いた感じの咳だったし

今回は 風邪を引いた時のような咳で

血痰 ( けったん ) も出ていないので

多分大丈夫だとは思っているんだけど

暫くは様子見だね… (。-_-。)

(´・3・`)
確か、、、
7 年前の肺からの出血で
肺癌の疑いが掛かって
大学病院送りになっていたよね!

( ´Д`)y━・~~
そうそう!
そしてこんなに美味い煙草を
止めちゃったんだよな!
スパ~~~ ♪




なので昨日と一昨日の土日は

大事を取って

休足日 & 休肺日に

当てときました ♪



で…

今日の愛しか糸島は 快晴で

絶好の ジテ 通日和 ♪



依然として

軽い咳が止まってないので

今日の ジテ 通も休んじゃおう!

と思っていたのですが…



やっぱ

我慢しきらんごとなって

今日も ジテ 通に

出撃でありました! www ( ̄^ ̄)ゞ

( ´Д`)y━・~~
アホ だな! www




ジテ 通は サイクリング と違って

片道 1 時間強の短時間 ライド だし

なるべく肺に負担を掛けない様に

心拍数を抑えて走れば

全然大丈夫でしたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

(´・3・`)
でも確か以前
風邪が治り掛けちゃぁ
ロードバイク に乗って
風邪が治り掛けちゃぁ
ロードバイク に乗って
てのを繰り返した結局
風邪が完治するのに
3 ヶ月も掛かった事があったよね!




あの時は 寒い寒い冬だった

って事もあるのかもしれないけど

今回は 極力気を付けますです! (;^_^A



って事で

肺の具合が良くなるまでは

様子を見ながらの ライド を

やらないといけませんね ♪

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
ま~た長引きそうな予感が
するな! www




心拍数を抑えて

なるべく肺に負担を掛けない

ゆっくりとした走りでも

とても楽しい ジテ 通で

ありました ♪ (*´ω`*)



また行こ~っと ♪






♪(´ε` )
あんまり無理しやんなよ~ ♪




ロードバイク を始めた
目的の一つは 健康増進!
体を壊しちゃぁ意味無いし
本末転倒だからね!

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と言っても
Piccolino は 堪え性が無くて
少々具合が悪くても出撃しちゃうので
暫くは 低強度で ロードバイク を楽しみな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.2 kg
体脂肪率 : 24.9 %


ごふっ…

ど、土日の休足日で

また体重が増えちまったな… _:(´`」∠): _



【今日のジテ通風景】
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【 05 月 21 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.61 : 復 44.92 km
平均速度 : 往 27.00 : 復 28.58 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.29 : 復 25.79 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 36.30 : 復 39.30 km/h
平均回転 : 往 79.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 94.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復 116.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 70.00 : 復 101.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 618.00 : 復1021.00 kcal
平均心拍 : 往 122.00 : 復 140.00 bpm
最高心拍 : 往 149.00 : 復 171.00 bpm
平均気温 : 往 12.80 : 復 20.20 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 19.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 22.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 637.31/500 km
★ 年間走行距離 : 4,482.45/10,000 km
★ 年間 11,603.51 km ペース


当月出撃回数 : 10 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 21 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ライド 中に、横付け並走された車の運転手から怒鳴られた!! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  05/18 /2018 (Fri)

2018年05月18日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

一日中断続的な雨でした!



こんなにしっかり降ったのは

久し振りな感じがします!



って事で、勿論今日は

ジテ 通ではなく車通勤であります!



車通勤をやったのは

GW 明けの 7 日 (月) 以来で

本当に久し振りでありました!



車通勤は 楽で速いけど

やっぱり面白くありませんね!



福岡市内方面ではなく

唐津方面なので

車も少なく渋滞知らずなんですが

それでも流れが遅い車なんかもいますので

車通勤だと苛々しちゃいますよね!



ジテ 通だと

前の車に引っ掛かる

なんて事もありませんし

おいらの好きな ペース で

走る事が出来るので

ストレスフリー ですよね ♪






さて、今日は…

ジテ 通ではなかったので

ブログネタ がございません ♪



折角の機会なので

溜まりに溜まっている

サイクリング 記事を

綴る事にしましょう ♪

( ´Д`)y━・~~
確か、途中まで綴っていた
記事があったよな…



そう、今宵は…

2017 年 7 月 23 日 (日)

に出撃してきた

第 3 回 ピコライド in 柳川 ♪

の続きを綴りましょう ♪



因みに今回が

最終回でございます ♪



その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

その 1

その 2

その 3



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

2017 年 7 月 23 日 (日)

の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__





朝、久留米を出発し…

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昼は 柳川で鰻の蒸篭蒸しを堪能 ♪

08_20180502202651cd5.jpg



そして再び久留米へと戻り

ハ~トのてんちょ~ さんを吸収して…

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車の少ない耳納 ( みのう ) 連山に

今から アタック します ♪

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登坂区間は フリー 走行 ♪



みなさん

ご自分の ペース で登りを堪能 ♪



麓の高速道路高架下から

約 3.2 km の道程を登り

高良大社前の茶屋に到着 ♪



少し休憩をしましょう ♪

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にしても…

楽しんだ登り坂に

茶屋があるのは

羨ましいですよね ♪



ここで…

★ TATSUYA さん
 ★ ジュン さん
 ★ 鬼崎 さん
 ★ 室 さん

は 残念ながら時間切れとなり

下山して帰路に着きました!



みなさん今日は

ありがとうございました ♪



また機会がございましたら

宜しくお願いしま~す ♪ (^u^)ノ






それでは ここから

6.8 km 先の耳納平を目指して

再び登っていきましょう ♪



但し…

もうここまでで

登り坂は お腹一杯 ♪

とおっしゃる

★ Tara さん
 ★ ひろ さん

の女性陣は この茶屋で

待機する事になりました ♪



勿論ここからも

各人の ペース で登る

フリー 走行区間であります ♪



若者数名は

バキューン!!

と、かっ飛ばして

あっと言う間に

見えなくなってしまいましたが

おいらは マッタリ と登っていきます ♪



耳納連山を根城としている

青鬼てんちょ~さんも

今日は 水先案内人と言う事で

ゆっくりと登ってらっしゃいます ♪



すると…



後方から走ってきた車が

おいら達に横付け並走し

助手席の窓を開けて

運転手がおいら達に向かって

何やら怒鳴っています!? ∑( ゚д゚* )


















上げろ!


















もっと上げろ!!


















ケイデンス を
もっと上げろ~!!



















誰だぁ?

と思いつつ

運転手の顔を良く見てみると…

今回の ピコライド に参加している

テル さんでありました! ww



先程の

ハ~トのてんちょ~さんが営む

リサイクルショップ から

耳納連山には 同行せずに

集合場所の百年公園まで戻り

耳納連山 サポート 役として

車での出動であります!



で…

応援が終わると

次なる集団を激励する為に

ぴゃぁ~っと車で

登っていきました! ww






引き続き、登りを続けていると

お仕事の電話でしょうか?

てんちょ~さんに電話が入り

てんちょ~さは 登坂停止!



されど暫くすると

てんちょ~さんが

追い付いてきました!?



流石は クライマ の てんちょ~さん!

だいぶん時間が空いていたと思うのですが

追い付いてくるだなんて凄いですね!



そして

速い人もゆっくりの人も

全員無事に

目的の耳納平に到着であります ♪



本当であれば

更にこの先の景色が最高な

ハンググライダ 発進基地まで

行きたかったのですが

時間がありませんでしたので

今日の登坂は ここまでであります ♪



そして、ここ耳納平碑の前で

お約束の ポーズ で写真撮影 ♪

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くたばり ポーズ

であります ♪ w



この登坂開始の麓から

ここ耳納平までは てんちょ~さんの

ヒルクライム TT コース であり

ゴール である耳納平碑の前で

くたばり ポーズ を写真に収めるのが

お約束なのであります ♪ 笑



本家本元の てんちょ~ さんも

くたばり ポーズ をご披露! www

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暫らくみんなで駄弁った後…

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ゆっくり下山であります ♪



高良大社前の茶屋まで再び戻り

美味しい カキ氷 で

クールダウン でございます ♪

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茶屋での休憩の後は

完全に下山し

てんちょ~ さんとも

お別れでございます!



てんちょ~ さん

今日は ありがとうございました~ ♪

またご一緒しましょうね~ ♪



そして

ジモティー の こばさん の牽きで

集合場所の百年公園まで戻り

解散であります ♪

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ご参加して頂いた皆さん

今日は 本当に

ありがとうございました ♪



機会がございましたら

この Piccolino めと

またご一緒して下さいませ ♪



お疲れ様でした~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
怪我無く、事故無く
楽しい サイクリング を
無事に終えて良かったね~ ♪




やっぱ、それが一番だよね!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 07 月 23 日の サイクリング 】
走行距離 :   69.63 km
平均速度 :   19.11 km/h( Net )
平均速度 :    8.86 km/h( Gross )
最高速度 :   51.80 km/h
平均回転 :   74.00 rpm
最高回転 :  106.00 rpm
獲得標高 :  618.00 m( Route Lab )
獲得標高 :  674.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 2012.00 kcal
平均心拍 :  145.00 bpm
最高心拍 :  190.00 bpm
平均気温 :   32.00 ℃
最低気温 :   24.00 ℃
最高気温 :   40.00 ℃( 参考値 )




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なかなか眠らせてくれない、おいらの ロードバイク! ( ´ω`) zzZ

Category: 自転車&サイクリング  05/17 /2018 (Thu)

2018年05月17日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜、天気予報を確認すると

今日の愛しか糸島は

晴れ時々曇りだったので



そしたんなぁ…

そしたんなぁ明日も
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ

って事で

就寝前 ( 23 時過ぎ ) に

ジテ 通の事前準備 :

★ タイヤ への空気充填

★ タイヤ の異物確認 & 除去

を行う為に ロードバイク の元へ ♪



おいらは

ロードバイク の元に行くと

とある確認の為に

必ずやる癖と言いますか

習慣があります ♪



それは 前後 タイヤ を

触る事であります!



で、昨夜も

ジテ 通事前準備の為に

ロードバイク の所に行って

前後 タイヤ を触ると…


















Ψ()゚益゚()Ψ
どっひゃぁ~っ!!



















_:(´`」∠): _
う、後 タイヤ が
パンク しとるばい…




( ´Д`)y━・~~
久し振りの
パンク 大魔王様の降臨だな!
しかも後輪に! www




そう、おいらは 以前

頻繁に バンク していました!



走行中に限らず

ロードバイク に乗ろうとしたら

パンク ( スローパンク ) していた!

なんて事も多々ありました!

щ(`∀´щ)
てか、今年も既に
パンク は 4、5 回目じゃね? ww



なので

ロードバイク の所に行くと

パンク していないか否かの確認の為に

直ぐに前後 タイヤ を触る癖が

付いてしまっているのであります!



で、昨夜は

パンク した後 タイヤ を

ぐるっと一周目視確認してみると…

タイヤ に刺さった異物が

目に飛び込んできました!



バルブ から

約 20 cm 位の位置であります!

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恐らくこれが

パンク の原因とみて

間違いないでしょう!



ジテ 通の事前準備を済ませて

もう寝ようかと思っていたのですが

眠たい目を擦りながら

これから パンク 修理であります… :(›´ω`‹ ):



車体から後 ホイール を外し

タイヤ に刺さった異物を

取り除きました ♪

02-1_20180517204059096.jpg 

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どうやら…

三角錐状の石みたいですね!



タイヤ から チューブ を取り出して

漬水検査をやってみると…

03_20180517204101a8b.jpg 



やはり

小石が刺さっていた位置から

空気が漏れていました!



それ以外場所からの

空気漏れは ありませんでした ♪



チューブ に開いた

穴周辺の表面を ヤスリ で粗し

ゴム 糊を塗り塗りして

放置 プレイ で暫く乾かします ♪



適した サイズ の パッチ を貼って

圧着しました ♪

04_20180517204102214.jpg 



上手く貼れたかなぁ~ ♪



再度、放置 プレイ に晒した後に

透明 フィルム を剥がすと…



見た目は 完璧! ( ・ㅂ・)و ̑̑

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念の為、

再度漬水検査を行うと…

06_20180517204105532.jpg 





でした ♪



この後は

チューブ と タイヤ を

ホイール に嵌めて

空気充填 & ビード 出しをやってから

ホイール を車体に装着して

完了であります! ( ̄^ ̄)ゞ



勿論、前 タイヤ も

事前空気充填と異物確認 & 除去を

行いましたよ ♪



何やかんやで、結局寝るのが

24 時を過ぎてしまい

今日は 4 時間ちょっとしか

眠る事が出来ませんでした… _:(´ཀ`」∠): _



そう! 眠さに負けず

今日も楽しい ジテ 通に

出撃したのであります ♪ \(^o^)/



今朝は

どんよりとした曇天でしたが…

07_201805172041073b7.jpg 



出撃前に雨雲 レーダ で

雨雲の存在が無い事を

確認済みであります ♪



眠気も覚めて

楽しく進撃していると…


















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!



















ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ
か、唐津は
雨が降りよるばい!?


08_20180517204108ccd.jpg 



普通に小雨が降っていて

路面もしっかりと濡れていて

水溜りも出来ていました…


















( ºωº )チーン…


















昨夜は パンク 修理をせずに

今日の ジテ 通の出撃を

取り止めておけば

良かったのだろうか?

( ´Д`)y━・~~
もしかしたら
明日は ジテ 通に出撃するな!
との暗示だったのかもしれないな ♪




朝の降雨で

ロードバイク が少し汚れてしまったけど

復路 ( 帰宅 ) では 雨も降られる事なく

ジテ 通を満喫する事が出来ましたので

良しとしときましょう ♪ (o´∀`o)






♪(´ε` )
ロードバイク ば
ちゃぁ~んと掃除しとかなぁ
いかんば~い ♪




だよね!
雨中 & 雨後 ライド は 汚れちゃうし
錆の原因にもなったりするからね!

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まぁでも
たまには 予期せぬ雨に
遭う事もあるさ~ ♪

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予期せぬ パンク にもな! wwwww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.3 kg
体脂肪率 : 24.6 %


【今日のジテ通風景】

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【 05 月 17 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.73 : 復 36.86 km
平均速度 : 往 25.83 : 復 28.30 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.81 : 復 23.27 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 38.00 : 復 48.60 km/h
平均回転 : 往 79.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 106.00 : 復 108.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復 76.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復 109.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 724.00 : 復 832.00 kcal
平均心拍 : 往 128.00 : 復 141.00 bpm
最高心拍 : 往 157.00 : 復 175.00 bpm
平均気温 : 往 21.20 : 復 24.70 ℃
最低気温 : 往 19.00 : 復 24.00 ℃
最高気温 : 往 25.00 : 復 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 区間 TT ( 浜崎 ~ 深江 )
★ Ave. : 37.40 km / Dst. : 13.47 km





★ 5月走行距離 : 560.78/500 km
★ 年間走行距離 : 4,405.92/10,000 km
★ 年間 11,738.40 km ペース

当月出撃回数 : 9 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ライド 時に於ける自給自足の熱中症対策? ( ゚∀゚)・∵ マジ か!?w

Category: 自転車&サイクリング  05/16 /2018 (Wed)

2018年05月16日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 曇天で

昼過ぎまでは 所により一時雨

との予報も出ていましたが

朝の時点で雨雲は 全然…

ナッシング ♪

でしたので

今日も楽しい ジテ 通に

出撃してきました~ ♪ \(^o^)/

( ´Д`)y━・~~
結果的に雨は
全然降らなかったよな!
つーか、、、
夕方は 晴れてたよな! w




出撃前に アメダス で

気温を確認してみると…

未明にも関わらず

17 ℃台を指していました!? (゚_゚i)



こりゃぁ、早朝とは言え
ウインブレ も レッグウォーマ も
要らんばい…


と言う事で

今朝は 夏の装いで

出撃であります ♪

(´・ω・)_/
★ ノースリーブコンプ
★ T シャツ
★ 反射 ジャケット
★ 指切手袋
★ 夏 ビブ




出だしこそは 剥き出しの手脚が

少し冷んやりと感じましたが

そんなのは少し走れば慣れてしまい

感じなくなりました ♪



念の為に

途中で寒くなったらいけないと思い

ウインブレ と レッグウォーマ を

バックパック に忍ばせておきましたが

要らぬ荷物となってしまいましたね w



されどその夏の装いでも

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

暑かったぁ… (;゚;ж;゚; )

(´・ω・)_/
反射 ジャケットは
薄暗くなるまで
脱いでいました




今日の愛しか糸島は

日中の最高気温が

31.8 ℃ の真夏日まで上がり

帰宅時でもあまり気温が

下がっていませんでした!

(´・ω・)_/
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 時の
平均気温は 24.0 ℃ でした!




とうとう

汗だく ライド の季節が

到来であります!



気温が高くなると

脚は 回る様になるので

嬉しいのですが

どちらかと言うとおいら的には

少し寒いくらいの方が

丁度良いんですけどね… (。-_-。)



あ、勿論

春夏秋冬季節を問わず

ロードバイク 生活を

楽しみますけどね ♪ (*^ー゚)b



だけどこれからの季節は

熱中症にも気を付けつつ

ライド を楽しまないといけませんね ♪



因みにおいらは

小さな タッパー に塩を入れて

ライド 時に携行しています ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

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走りに応じて塩を

ドリンク で流し込んでいます ♪






♪(´ε` )
噴出した汗が乾いて出来た塩を
舐めとけば良いっちゃないと~ ♪




塩の自給自足だな! wwwww
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それだと荷物も減るので良いよな!www
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これからは熱中症対策を
怠らない様にしないとね~♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.5 kg
体脂肪率 : 23.5 %

【今日のジテ通風景】

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【 05 月 16 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.58 : 復 33.88 km
平均速度 : 往 27.37 : 復 27.62 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.23 : 復 24.31 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 37.20 : 復 45.60 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 80.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 98.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復 84.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 85.00 : 復 98.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 664.00 : 復 755.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 132.00 bpm
最高心拍 : 往 155.00 : 復 167.00 bpm
平均気温 : 往 16.20 : 復 24.00 ℃
最低気温 : 往 13.00 : 復 23.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 25.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 492.19/500 km
★ 年間走行距離 : 4,337.33/10,000 km
★ 年間 11,640.63 km ペース

当月出撃回数 : 8 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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お詫びします… m(_ _;)m

Category: 自転車&サイクリング  05/15 /2018 (Tue)

2018年05月15日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



こんなに良い天気だと

仕事なんてやらなくて

サイクリング に出撃したく

なっちゃいますよね ♪ (ゝω・)



されど残念な事に

今日は 出張でしたので

それを休む事も出来ませんでした!



おいら や おいらが属する部署が

起因した不具合ではないのに

今日は お客様へのお詫び行脚で

ありました… (›´ω`‹ )












(ノ`Д´)ノ.:・┻┻
なんでおいらが
謝りに行かなぁ
いかんとやぁーっ!!

って感じなんですが

そこはそれ…

宮仕えは 辛いよ!

って事で…



お察し下さい… (。-_-。)


















されど

せめてもの救いは…


















(´・3・`)
せめてもの救いは?



















今日も ジテ 通に

出撃出来た事であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



今日の アポ は

10 時半からだったので

午前中でお詫びが終わる予定で

その後、昼食を取って帰社しても

15 時前後の終業時間前となる為に

直帰が出来なかったので

朝は ジテ 通で一旦出社し

8 時から社用車で

客先に向けて出撃しました ♪



予定通り午前中で

お詫びも無事に済み

あー
終わった♪ 終わった♪
どこかで飯でん食ってから
帰るか~
♪(´ε` )


なんて思っていると…



客先から

別件で話があるので
午後からも少し時間を
空けられないか?

との要請が… ( ºωº )チーン…



結局、、、

客先を出たのが 14 時過ぎで

帰社したのが終業時間寸前でした…






こんな事なら…

(ノ`Д´)ノ.:・┻┻
こんな事なら
自宅からの直行直帰で
良かったやんけぇ~!!

とも思ったのですが

一番痛かったのは

今日もおいらの手持ちの仕事が

一切進まずに途方に暮れた

Piccolino でありました… (T▽T)



勿論今日も

帰社後は 残業をやってから

帰宅の途に着きましたよ… _:(´ཀ`」∠): _






♪(´ε` )
ばってん、ジテ 通出来たけん
良かったっちゃないと~ ♪



ホント! w
せめてもの救いは
ジテ 通出来た事だな! www

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また明日から仕事を頑張りな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.1 kg
体脂肪率 : 24.3 %


【今日のジテ通風景】
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【 05 月 15 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.70 : 復 33.39 km
平均速度 : 往 25.92 : 復 27.73 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.39 : 復 25.59 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 35.50 : 復 39.40 km/h
平均回転 : 往 76.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 101.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復 82.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 69.00 : 復 96.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 561.00 : 復 711.00 kcal
平均心拍 : 往 118.00 : 復 135.00 bpm
最高心拍 : 往 141.00 : 復 162.00 bpm
平均気温 : 往 11.50 : 復 19.80 ℃
最低気温 : 往 10.00 : 復 18.00 ℃
最高気温 : 往 19.00 : 復 23.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 426.70/500 km
★ 年間走行距離 : 4271.87/10,000 km
★ 年間 11,549.87 km ペース

当月出撃回数 : 7 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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この年になって、まさかまさかの寝小便?? (゚益゚ll)

Category: 自転車&サイクリング  05/14 /2018 (Mon)

2018年05月14日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 雨の日曜でしたが

昨夜の天気予報を見てみると

今日は 一日中 ピーカン 快晴 ♪

との事でしたので

ジテ 通準備:

★ タイヤ への事前空気充填

★ タイヤ の点検 & 異物除去

★ ウエア 類の準備

★ 出社後に飲む プロテイン の準備

を済ませて

23 時には 就寝 ♪ ( ´ω`) zzZ



すると何故だか分かりませんが

一晩中、夢ばかりを見ていた様な

感じが… (´□`川)



そして何度も何度も

頻繁に トイレ に行って

おしっこをしていました…



たった今

済ませてきたばかりなのに

トイレ から帰ってくると

又直ぐに行きたくなります。。。


















すると…


















(´・3・`)
すると?



















( ゚д゚) ハッ!

と、突然目覚めて
その理由が分かりました!



ヘ(ΦωΦヘ)
やっちゃったのか~?



( *´艸`)
くすくすくす…
やっちゃったんだね~



















お、起きてみると…

膀胱が パンパン の

破裂寸前でした! www



幸いな事に

しかぶりはしていませんでした ♪

(´・ω・)_/
しかぶる
= お漏らしをする
= 寝小便をする

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
良かったな! www

Ψ(`▽´)Ψ
流石にこの年になって
寝小便ってのは
やべぇ~からな! www

(´・3・`)
この前、ネットニュース で
見たんだけど…
大人の寝小便って
結構多いらしいよ!

( ´Д`)y━・~~
もう少しで Piccolino も
その仲間入りするトコだったな! w







そして…

(´-`).。oO
どうりで何度も何度も頻繁に
トイレ に行きたくなるはずだ…


と思いつつ

トイレ に立ちました w



恐らく原因は…

寝る直前に飲食した

アイスクリーム と ゼロコーラ の

せいでしょう! w

( ´Д`)y━・~~
てか普通…
寝る直前にそんな モン を
飲み食いするか~? w







それにしても

幸いな事に外は 未だ暗い!



まだ、もう少し
眠れるやろうね~ ♪
 (๑´ㅂ`๑)

と思いつつ

再び布団に入って

目覚まし時計を確認してみると…


















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!



















な、な、なんと!?

4:20 の予鈴 アラーム が鳴る

3 分前でした… _:(´ཀ`」∠): _



あ、あわよくば
あと 2 時間…
悪くても 1 時間くらいは
眠れるんじゃね?
 (o´∀`o)


と楽観的に思っていたのですが

まさか予鈴が鳴る

寸前だったとは… ( ºωº )チーン…

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
もう、いっその事
起きた方が良いんじゃね? www




と、おいらも一瞬

そう思いましたが…

予鈴 アラーム の スイッチ を切って

本鈴 アラーム が鳴る 4 時半まで

13 分間の二度寝を

無理矢理楽しみました ♪ (›´ω`‹ )



されど今日は
もう ジテ 通を諦めて
車通勤起床時間の
5 時半まで寝よう…
 ( ´ω`) zzZ

なんて事は 一切考える事無く

今日も楽しい ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ \(^o^)/



昨日の ロードバイク の清掃 & メンテ で

ドライブトレイン も綺麗になり

嫌な フリクション 感も無くなりました ♪



また、チェーン の ミッシングリンク を

ヘタった物から新品に交換したので

変速不良なども無くなり

快適に楽しむ事が出来ました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



やっぱ定期的な

清掃 & メンテ は

大切だよね~ ♪ (´ω`)






♪(´ε` )
寝る前の飲食は 控えて
寝る前にしっかりと
トイレ に行って寝な~ ♪




今日は ジテ 通の話と言うよりも
お漏らし寸前だったぜ~!

と言う話だよな! wwwww
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てか、マジ で
しかぶらんで良かったね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.1 kg
体脂肪率 : 24.3 %


【今日のジテ通風景】
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【 05 月 14 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.64 : 復 32.44 km
平均速度 : 往 25.50 : 復 27.19 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.18 : 復 24.06 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.40 : 復 42.30 km/h
平均回転 : 往 79.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 97.00 : 復 104.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復 75.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復 84.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 598.00 : 復 744.00 kcal
平均心拍 : 往 120.00 : 復 137.00 bpm
最高心拍 : 往 144.00 : 復 169.00 bpm
平均気温 : 往 11.70 : 復 17.70 ℃
最低気温 : 往 10.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 : 復 22.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 361.61/500 km
★ 年間走行距離 : 4,206.78/10,000 km
★ 年間 11,458.77 km ペース

当月出撃回数 : 6 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12, 14 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ショック! カーボンフレーム がとんでもない事に!! ( ºωº )チーン…

Category: 自転車&サイクリング  05/13 /2018 (Sun)

2018年05月13日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 雨!



朝 8 時に起きた時には

まだ降っていませんでしたが

その後 8 時半くらいから降り出し

夕方まで降っていました…



まぁ、それを見越して

昨日は 100 km ジテ 通を

満喫していたので

特に不満は ありません ♪



良い脚休めになったと

思っています ♪ (●´ω`●)



なので午前中は

マッタリ と過ごして

今週の ジテ 通に備えて

昼過ぎから ロードバイク の

清掃 & メンテ をやっときました ♪

( ´Д`)y━・~~
いつもの ルーチン
なんだけどな w



先ずは ロードバイク から

装備品を外しましょう ♪

01-1_20180513202326832.jpg 

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固く絞った ウエス で

車体を拭き拭きした後に

車体を逆さまにして

前後 ホイール を外します ♪

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02-2_20180513202330b17.jpg 



この状態でも

固く絞った ウエス で

車体を拭き拭きしようとすると…


















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!



















ダ、ダウンチューブ 下部の

BB 付近に…


















BB 付近に…


















鳥の フン らしき物が
綺麗な形で
着いていました! wwwww

03_201805132023317b3.jpg 


てか、路面の フン を前輪で拾って

それが飛び散って

フレーム に付いた様な感じではなく

本当に綺麗な形で フレーム に

くっ付いていました!!



メンテペーパ で拭き取って

その フン らしき物を砕いてみると

昆虫らしき カス が混ざっていたので

間違いなく鳥の フン でしょう!



でもどうやったら

こんな場所…

言うなれば ロードバイク の真下に

綺麗に着くのだろうか?



メンテペーパ で粗方拭き取った後は

改めて固く絞った ウエス で綺麗に

拭き拭きしときました ♪



次に、後輪を外した状態でも

クランク をくるくる回して

メンテ が出来る様に

チェーンキーパ を装着しましょう ♪

04-1_20180513202333012.jpg 

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続いて

スプロケ を綺麗にしましょう ♪

【 Before 】

05-1_201805132023370b2.jpg 

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【 After 】

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そして

チェーン も綺麗にします ♪

【 Before 】

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【 After 】

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前回は チェーン を車体から外して

チェーン の清掃をやったのですが

その チェーン の脱着の際に

少し気になる事がありました!



写真に写っている

金色の ミッシングリンク なんですが

結構長い間使用していました…

てか、いつから使っているのか

覚えていないくらいであります!



ミッシングリンク は

それぞれの プレート にある ピン を

相手の プレート に設けられた

長穴 ( ダルマ 穴 ) に嵌めて

チェーン を繋ぐのですが

長穴 ( ダルマ 穴 ) が

完全に ヘタ ってしまっていて

手応えが全然なくて スポスポ でした!



同時に ピン も

痩せていたと思われます!



しかも左右方向にも

結構な ガタ が生じていました…



されど チョイ と気になりつつも

前回の メンテ では

その ヘタ った ミッシングリンク を

そのまま使っていたのですが

先週の ジテ 通で実際に走ってみると

チェーン が クロス 状態になればなる程…

例えば、アウタ & ロー 付近や

インナ & トップ 付近で走行すると

途中で勝手に変速しようとしたり

チェーン の引っ掛かり音が

聞こえてきました!



途中、ロードバイク から降りて

後輪を浮かせた状態で

クランク をゆっくり回してみると

ヘタ った ミッシングリンク が

スプロケ や チェーンリング に噛んだ瞬間

刃先に引っ掛かって

チェーン が浮き上がっていました!



浮き上がった ミッシングリンク は

直ぐに正常な状態に戻るのですが

ミッシングリンク の ヘタリ が

今回の変速不良や引っ掛かり音の

原因で間違いないでしょう!



なので今回の清掃 & メンテ では

新品に交換する事にしました ♪



ミッシングリンク を

チェーン から外すには

専用工具もあるのですが…

09_20180513202349ee6.jpg 



おいらはそれを持っていないので

いつもこれを使っています ♪

10_2018051320235171c.jpg 



単なる プライヤ です ♪



専用の ミッシングリンクプライヤ とは

脱着のやり方が異なりますが

単なる プライヤ でも

簡単に脱着する事が出来ます ♪



そして

チェーン を切る時には

チェーンフッカー があると

とても便利ですね ♪

11-1_20180513202352a84.jpg 

11-2_20180513202354ab6.jpg 



今から交換する

新品の ミッシングリンク は

こんな感じなんですが…

12_20180513202442235.jpg 



今まで使っていた

ミッシングリンク を見てみると…

13_2018051320244377a.jpg 



∑( ゚д゚* )
ま、摩耗痕が
ぱねぇー!!




更に長穴 ( ダルマ 穴 ) も

ガタ になっているので

駆動方向にも左右方向にも

ガタガタ になった状態でありました!



ここまで使っちゃ
駄目ですね…
 (。-_-。)




って事で

新品の ミッシングリンク を

装着であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

14_20180513202445af9.jpg 



で…

使い古しの ミッシングリンク は

もしもの時の保険として

ツール 缶に忍ばせておきましょう ♪

15_20180513202446d31.jpg 



ツール 缶には

今まで新品を忍ばせていたので

この新品は 自宅在庫として

工具箱に直しておきましょう ♪

(´・ω・)_/
直す = 仕舞う

15-1_201805132024483cf.jpg 



ミッシングリンク を新品に交換したら

車体に前後 ホイール を装着して

車体を正立させます ♪

16-1_20180513202449f57.jpg 

16-2_20180513202451b4e.jpg 

16-3_20180513202452589.jpg 



油汚れが落ちて

綺麗になった チェーン に

給油しましょう ♪

17-1_20180513202454d1c.jpg 

17-2_20180513202455f86.jpg 

17-3_20180513202457837.jpg 



給油後は 前後 ディレイラ の

調子確認 & 調整を行って

清掃 & メンテ は 終了であります ♪



最後に

お約束の前後 リム の脱脂を

行っておきましょう ♪

18_20180513202458f66.jpg 



殆どが制動による汚れなんですが

パークリ で リム の制動面を拭くと

こんなに汚れているのが分かります!

19_2018051320250022e.jpg 



車体に装備品を付けたら

全完了であります ♪

20-1_20180513202502690.jpg 

20-2_20180513202503a09.jpg 



今回も清掃 & メンテ の殆どを

ゴム 手袋を装着して行ったんですが…

21_20180513202505ce5.jpg 



作業を終えた後でも

全然手が綺麗なのは 楽ですね ♪

22_2018051320250693e.jpg 



でも微妙な感触を

手で感じながら行う作業は

例え手が汚れる作業であっても

素手で行った方が良いですね ♪






さぁこれでまた

今週も気持ち良く

ジテ通を楽しめますね~ ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
消耗品は 早めに交換せんと
いかんば~い ♪




ミッシングリンク に限らず
消耗品は 早め早めの交換が
快適な ロードバイク 生活を送れるし
何より安全に繋がるよね ♪

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今週も ジテ 通や
サイクリング を楽しみな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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仕事なのに ロードバイク で 100 km って!? www ∑( ゚д゚* )

Category: 自転車&サイクリング  05/12 /2018 (Sat)

2018年05月12日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

五月晴れの良い天気でした ♪



てか、日中の気温は

28.8 ℃ にも達していたので

五月晴れと言うよりも

盛夏でしたね!



そんな好天土曜日は

おいらも ロードバイク で

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ

01_20180512212439ab3.jpg 















( ´Д`)y━・~~
てか、ジテ 通にな! w
















そう… (。-_-。)















好天土曜日の今日

おいらは 仕事 ( 通常出勤 )

でした… (д; )



まぁでも

天気が良かったって事は

ロードバイク で通勤出来たので

ヨシ としときましょう ♪



今朝は 綺麗な朝焼けを拝みながら

マッタリ ゆったりと進撃しました ♪

02_20180512212440221.jpg 



てか、昨日の復路 ( 帰宅 ) での

区間 TT の影響でしょうか?

今朝は いつも以上に

脚が回りませんでしたので

否応無しに マッタリ と走るしか

出来ませんでした ♪  (๑´ڡ`๑)

щ(`∀´щ)
昨夜は 自宅で右内腿が
攣り掛けていたしな! www




まぁでも

透き通った清々しい朝の空気の中を

マッタリ ゆったりと

景色を楽しみながら走るのも

全然悪くないですよ ♪






されどやっぱり

今日は 好天土曜日!



出社しても モチベーション が

全然上がりません ♪

Ψ(`▽´)Ψ
それは いつもの事
だけどな! www




ツイッタ の TL を覗いてみると

好天土曜日 ライド を

満喫されている方々の

ツイート ばかりが

目に止まりました!



裏山鹿ばい。。。 (´・ω・`)






何度も良いますが

今日は 土曜日であります!



そう!

おいらが勤める会社では

土曜出勤は

ノー 残業 デー ♪

なのであります ♪



折角の定時上がりなので

土曜出勤と言う事や…

そして今日の仕事で溜まった

フラストレーション を解消する為にも

ちょいと遠回りをして

帰ってみましょう ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

(o´∀`o)
明日は 雨予報なので
折角の定時上がりなんだから
走っとかないとね~ ♪


03_20180512212442cfb.jpg 



と言っても、前述した様に

昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 時の

区間 TT の影響で脚が回らないので

山岳 ルート は 却下だな! www

( ´Д`)y━・~~
TT では 大した成績も
出してないんだけどな! w




なので会社が在る唐津から

糸島市街地入口まで

一気に戻ってからの

糸島半島一周 コース に

突撃してきました ♪



もう今の時期は

日も長くなっているので

少々時間が遅くなっても

走り易いですよね ♪



愛しか糸島半島を

ぐるぅ~っと回って

楽しい ジテ 通復路から

無事に帰宅しました~ ♪ \(^o^)/



今日は…

ジテ 通往路 ( 通勤 ) : 31.60 km

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) : 72.38 km

で、往復合計が 103.98 km となり

久し振りの 100 km ジテ 通と

なりました ♪






やっぱ ジテ 通は

おもろかね~ ♪



また行こ~っと ♪ (*´ω`*)






♪(´ε` )
フラストレーション
溜めんなよ~ ♪



ジテ 通で 100 km! wwwww
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もはや ジテ 通じゃなくて
サイクリング だな! www

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これからも サイクリング…
基! www
ジテ 通を楽しみな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.1 kg
体脂肪率 : 25.3 %


【今日のジテ通風景】
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ここからは

復路 ( 帰宅 ) の写真であります ♪



早朝は まだまだ冷え込むので

トゥーカバー をまだ装着しています! www

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愛しか糸島半島に突入する時

半島入口にある加布里 セブン で

補給しようと思ったのですが

そのまま スルー して

半島に突入してしまった結果…

ハンガーノック 気味に陥って

全く力が出なくなってしまいました…



やっぱ普段の ジテ 通以上の距離を走る場合には

出撃前に何らかの補給を

しておかないといけませんね…



半島に突入してしまうと

コンビニ や商店は ありませんので

急遽、自販機で ドリンク を買って飲むと

少しは マシ になりましたが

それでもやはり体力は 殆ど回復せずに

何とも情けない状態になってしまいました…

反省ですね…



18_20180512212504cd9.jpg 

19_20180512212506eba.jpg 

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【 05 月 12 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.60 : 復 72.38 km
平均速度 : 往 25.91 : 復 28.65 km/h ( Net )
平均速度 : 往 22.77 : 復 23.38 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 33.40 : 復 43.80 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 114.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復 75.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 90.00 : 復 271.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 705.00 : 復1663.00 kcal
平均心拍 : 往 131.00 : 復 144.00 bpm
最高心拍 : 往 148.00 : 復 177.00 bpm
平均気温 : 往 14.40 : 復 20.60 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 : 復 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 297.53/500 km
★ 年間走行距離 : 4,142.71/10,000 km
★ 年間 11,455.22 km ペース

当月出撃回数 : 5 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11, 12 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日



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体重がどんどん減ってきている ♪ その要因を考察してみた! ( ー`дー´)

Category: 自転車&サイクリング  05/11 /2018 (Fri)

2018年05月11日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



早朝 5 時!

眠たい目を擦りながら

今日も ジテ 通に出撃であります ♪



てか、今朝は 起きた時点で

メッチャ 腹が減っていました… (›´ω`‹ )



されどおいらの体に

纏わり着いた脂肪を燃焼させる為には

食事前の有酸素運動が良い!

との事が

物の本に書かれていましたし…



それに、現在服用している

脂肪燃焼系 サプリ の説明書にも

有酸素運動前の 30 分に
空腹の状態で服用した方が
より効果的である ♪


と書かれていました!



って事で

空腹を我慢して出撃です… ()´д`()



因みに、朝食は…

前の晩に愛しか嫁ちゃんから

ニギニギ して貰った おにぎり を

バックパック に忍ばせているので

出社したら美味しく頂いております ♪






てか、やっぱり

今朝は 力が出んやった… _:(´`」∠): _



朝 イチ は 体も頭も

まだ完全には覚醒してなくて

動きが悪い上に

バリバリ の空腹状態じゃ

力も出ませんよね…



まぁでも

時間は たっぷりあるので

マッタリ と進撃しました ♪

щ(`∀´щ)
始業時間の 1 時間半前 ( 6 時半 ) には
会社に到着してるからな! www




つーか、マッタリ と走った方が

心拍数も必要以上に上がらないので

有酸素運動の観点から言えば

丁度良いのかもしれませんね ♪






でも、今までは…

ロードバイク でどんなに走っても

体重が落ちる事は 殆どなくて

72 ~ 74 kg の間で

行ったり来たりしていました…

(´・ω・)_/
因みに身長は 163 cm で
理想体重は 58 kg らしい! www




されど 3 月中旬以降

体重が落ちる傾きが

大きくなりました!!



昨年、

史上最高体重 75 kg を

叩き出していたのですが

今日現在は 69 kg で

史上最高の体重からは

約 6 kg も体重が落ちました ♪

(o´∀`o)
ここ何年も
70 kg を割る事が無かったので
嬉しかよね~ ♪


( ´Д`)y━・~~
てか、何だか ヤヴァい病気
なのかもしれないぜ! w

(´・3・`)
でも何でそんなに体重が
落ちだしたんだろう?




色々、あれやこれやと

手を出しているので

何故、急に体重が落ちだしたのかは

よく分かりません! www (;^_^A



因みに、脂肪を落とす為に

今現在、下記の事を

取り組んでいます ♪



【 ロードバイク で年 10,000 km 】

これは 今年から新たに設けた目標で

今日の時点で

年間 11,250 km の ペース で

走っています ♪






【 脂肪燃焼系 サプリ 】

ジテ 通や サイクリング 前に

脂肪燃焼系 サプリ を服用しています ♪

前述の通り

ジテ 通の時は 食事を摂らずに

空腹状態で服用しています ♪






【 プロテイン 】

筋肉量の増加 ・ 維持の為に

ジテ 通や サイクリング 直後に

プロテイン を チャージ しています ♪



おいらは 元々便秘気味だったのですが

プロテイン を飲み始めたら

便秘がより一層

酷くなってしまいました… (。-_-。)



なので毎食後に

新 ビオフェルミン Sも

服用しています ♪






【 必須 アミノ 酸 ( HMB ) 】

タンパク 質 ( 筋肉 ) が溶けにくく

維持 ・ 増加の為の

必須アミノ酸 ( HMB ) を

運動後の プロテイン と一緒に

服用しています ♪






【 筋 トレ 】

お金と時間がありませんので

ジム に通う事は出来ませんが

自宅や会社で自重筋 トレ を

気が向いた時にやる ♪

といった程度でやっています!



ここ最近は

コロコロ ( アブローラ ) が

お気に入りであります ♪



また…

ダンベル を買おうかなぁ…

なんて事も企んでいます ♪






【 食事 】

基本的に食事を抑えたり

抜いたりは していないのですが

暴飲暴食をしない様に

心掛けています ♪






で…

どれが効果が出ているのか

それとも全てが作用し合って

良い感じで体重が

落ちているのか分かりませんが

もう暫く続けていって

様子を見てみようと思っています ♪

( ´Д`)y━・~~
取り敢えず
ロードバイク を始めた頃の体重
67 kg が目標通過点だな! w







♪(´ε` )
暴飲暴食の誘惑に負けずに
頑張りや~い ♪



ここまでやらないと
体重が落ちないんだな! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.1 kg
体脂肪率 : 25.5 %


【今日のジテ通風景】

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【 05 月 11 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.52 : 復 32.64 km
平均速度 : 往 26.45 : 復 29.04 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.89 : 復 25.46 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.70 : 復 39.90 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 85.00 rpm
最高回転 : 往 96.00 : 復 103.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復 75.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 76.00 : 復 87.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 721.00 : 復 809.00 kcal
平均心拍 : 往 132.00 : 復 153.00 bpm
最高心拍 : 往 164.00 : 復 176.00 bpm
平均気温 : 往 6.30 : 復 17.70 ℃
最低気温 : 往 4.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 15.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

★ 区間 TT ( 浜崎 ~ 深江 )
★ Ave. : 34.30 km / Dst. : 13.49 km

★ 5月走行距離 : 193.55/500 km
★ 年間走行距離 : 4,038.73/10,000 km
★ 年間 11,252.95 km ペース

当月出撃回数 : 4 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10, 11 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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平日有給休暇 サイクリング ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  05/10 /2018 (Thu)

2018年05月10日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今月は 昨年と同様に

平日に有給休暇を噛まして

深山霧島 @ 雲仙 ツアー ♪

01-1_201805102112548a6.jpg 

01-2_20180510211256688.jpg 


に出撃しようと

目論んでいたのですが

やはり直属の上司が入院している現在

上司の分の仕事が

おいらに流れ込んできていて

息つく暇も無い位に毎日が忙しいので…

やっぱ平日に休みを取るのは
無理なんじゃね?
 (。-_-。)

的な感じが モリモリ と

盛り上がってきている気がする

Piccolino でございます!

( ´Д`)y━・~~
だったら平日じゃなくて
土日に行けば良いじゃん!




深山霧島の シーズン は…

土日だと仁田峠は 大渋滞していて

その渋滞車列の脇を

ロードバイク で走るのは

嫌なんですよね… (›´ω`‹ )



なのでここ最近

久留米を基点に大観峰 ツアー ♪
でも良いんじゃね?


と思う

今日この頃でございます ♪

(´・ω・)_/
久留米までは トランポ で ♪

(^-^)
大観峰自体は 観光客や単車で
溢れているかもしれないけど
この ツアー だったら
土日でも行けそうだね ♪

( ´Д`)y━・~~
可能なら土曜だな!




ルート は 久留米から…

久留米 --> 日田 --> 小国 -->

大観峰 --> ラピュタ道 --> 菊池 -->

山鹿 --> 八女 --> 久留米

で、200 km 弱なんで

良い感じじゃね ♪




( ´Д`)y━・~~
いつもの様に、いつもの如く
計画倒れにならなければ
良いけどな! www






さて…

今日も愛しか糸島は 良い天気で

出撃しない理由なんて

何処にもありませんでしたので

勿論今日も ジテ 通に

出撃でありました! ( ・ㅂ・)و ̑̑



自宅を出撃して直ぐは

ほぼほぼ無風で水鏡が綺麗でしたね ♪

02_20180510211255d65.jpg 



二丈平野の田園地帯の麦畑も

段々と色付いてきました♪

03_20180510211256f89.jpg 

04_201805102112586ac.jpg 



佐波までやって来ると

ご来光を拝む事が出来ました ♪

日の出が早くなりましたね ♪

05_20180510211259b71.jpg  



姉子浜では朝焼けが綺麗でした ♪

06_20180510211301833.jpg 

07_20180510211302e72.jpg 



早朝 サーファー も沢山いました ♪



08_20180510211304e22.jpg
 



朝日を浴びる鏡山が 綺麗でしたよ~ ♪

09_20180510211306735.jpg 



唐津城下の松浦川の河口にて!

ここまで来ればもう

会社は目と鼻の先であります!

10_20180510211307177.jpg 



ここからは 復路 ( 帰宅 ) であります ♪

11_20180510211308b7f.jpg 

12_201805102113108f7.jpg 



ここは おいらのお気に入りの

撮影 ポイント の一つなんですが

冬場に流れ着いた ゴミ が

砂浜に溜まっていました…

13_20180510211311161.jpg 



ここもお気に入りの撮影 ポイント ♪

樹木の フォトフレーム が お気に入りです ♪

14_20180510211313bbd.jpg 



ここは 金曜 ロードショー 的

撮影 ポイント! www

15_2018051021131410a.jpg 



この写真を撮っていると

夕練帰りの まーぼーさん とお会いし

暫しの談笑を楽しみました ♪

16_201805102113160a0.jpg 



今日も一日が 終わりますね…

17_20180510211317980.jpg 



明日も ジテ 通に出撃しよ~っと ♪



18_201805102113191c4.jpg 



今日は 写真 + コメ で

記事を綴ってみました ♪



日の出が早くなり

日の入りが遅くなると

写真撮影の ポイント が増えて

グロスアベ 速度が

遅くなってしまいますね! www (;^_^A



それでもやっぱ

ロードバイク は

おもろかよね~ ♪



また行こ~っと ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
もう思い切って
有給休暇取っちゃいな~ ♪




有給休暇は
リーマン の権利とは言っても
やっぱり業務多忙の時には
取り難いよね~ ♪

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今年の深山霧島は 諦めて
大観峰にしときな~ ♪

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てか、いつもが サイクリング みたいな
ジテ 通だけでも良くね? www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.9 kg
体脂肪率 : 26.1 %


【 05 月 10 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.64 : 復 33.54 km
平均速度 : 往 27.99 : 復 25.25 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.61 : 復 17.90 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 38.20 : 復 41.10 km/h
平均回転 : 往 84.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 101.00 : 復 102.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復 80.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 78.00 : 復 97.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 760.00 : 復 862.00 kcal
平均心拍 : 往 141.00 : 復 139.00 bpm
最高心拍 : 往 169.00 : 復 177.00 bpm
平均気温 : 往 9.40 : 復 14.00 ℃
最低気温 : 往 7.00 : 復 11.00 ℃
最高気温 : 往 16.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 129.39/500 km
★ 年間走行距離 : 3,974.57/10,000 km
★ 年間 11,159.37 km ペース

当月出撃回数 : 3 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9, 10 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ロードバイク に乗れた喜びは 一入 ♪ ← これ読めますか? (6 ̄ ω ̄*) よ、読めんばい…

Category: 自転車&サイクリング  05/09 /2018 (Wed)

2018年05月09日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

曇り のち 晴れの好天気 ♪

01_2018050920435696f.jpg 



朝から元気に ジテ 通へと

飛び出したいのは 山々だったんですが

昨日の ブログ にも書いた様に

昨夕は 帰宅時の降雨により

会社に ロードバイク を置きっぱにして

電車で帰宅していましたので

今朝は ジテ 通往路 ( 通勤 )に

出撃する事は出来ませんでした… (´-ω-`)

( ´Д`)y━・~~
やっぱ、これからは
バックパック に輪行袋を
忍ばせておくべきだな!




でも雨が降っていたら…

会社から最寄の駅まで

輪行袋を担いで行くってのも面倒だし

バリバリ しろしかとですよね…

(´・ω・)_/
しろしい = 鬱陶しい



恐らく、輪行袋も

雨で濡れ濡れに

なっちゃうだろうし… (。-_-。)

( ´Д`)y━・~~
だけど輪行袋を携行しておけば
帰宅途中で雨に降られた時でも
最寄り駅から輪行 DE 帰宅 ♪
って事も出来るんだぜぇ!

(´-`).。oO
それもありだな…
また荷物が増えちゃうけど
取り敢えず バックパック に
放り込んどくか…

щ(`∀´щ)
てか、荷物が
どんどんどんどん増えて
仕舞には リアカー を牽引しないと
いけないかもな! www


11_20180509205104a4f.jpg 






で、前述の通り

昨夕に続いて

今朝も電車通勤でしたので…

02_20180509204357f59.jpg 


今日の復路 ( 帰宅 ) は

会社に置きっぱにしていた

ロードバイク で出撃であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

03_20180509204358185.jpg 



今日は 大陸の高気圧に

段々と覆われてきて

天気が回復するとの事で

実際にその通りになったのですが

期待していた風の静穏化は 起こらずに

一日中強い風が吹いていました!

04_2018050920435933f.jpg 



しかも

ジテ通復路 ( 帰宅 ) にとっては

完全無欠の向い風やし… _:(´ཀ`」∠): _



まぁでも

雨が降って乗れんよりかは

遥かに マシ なので

その修行の向い風も

楽しみながらの帰宅となりました ♪



やっぱ

ロードバイク は

おもろかね~ ♪ \(^o^)/



昨夕と今朝は

電車通勤だっただけに

ロードバイク に乗れた喜びは

一入 ( ひとしお ) でした ♪

(6 ̄ ω ̄*)
てか、一入 ( ひとしお ) って
こんな風に書くのか…







♪(´ε` )
ブログ ば綴るとも
勉強になるっちゃね~ ♪




勉強になったぜ~ ♪
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てか、そのくらい
常識やろうもん! www

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にしてもやっぱ
ロードバイク は 最高だよね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.2 kg
体脂肪率 : 26.2 %


【今日のジテ通風景】
05_201805092044014ce.jpg 

06_201805092044021c2.jpg 


モバイルバッテリ 投入!!
サイコン の バッテリ が 途中で切れてしまい
2 km 程、気付かずに走っていました… orz

07_2018050920440422a.jpg 

08_201805092044054e6.jpg 

09_20180509204407dc1.jpg 

10_20180509204408c4b.jpg 

【 05 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 復 32.70 km
平均速度 : 復 24.83 km/h ( Net )
平均速度 : 復 19.20 km/h ( Gross )
最高速度 : 復 42.20 km/h
平均回転 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 復 102.00 rpm
獲得標高 : 復 76.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 復 99.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 復 890.00 kcal
平均心拍 : 復 146.00 bpm
最高心拍 : 復 179.00 bpm
平均気温 : 復 16.20 ℃
最低気温 : 復 12.00 ℃
最高気温 : 復 18.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 64.21/500 km
★ 年間走行距離 : 3,909.39/10,000 km
★ 年間 11,061.45 km ペース

当月出撃回数 : 2 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8, 9 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ロードバイク で出撃するも、まんまと罠に掛かってしまった… (´□`川)

Category: 自転車&サイクリング  05/08 /2018 (Tue)

2018年05月08日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



直属の上司の入院によって

今日も仕事が終始 バタバタ で

全く息つく暇が無かった

Piccolino でござまいす ♪















しかーし!!















昨夜、天気予報を確認してみると

今日は 曇り予報だったので…

03_20180507202253240.jpg 


もしかしたら ジテ 通に
出撃出来るっちゃないと?


って事で

一応 ジテ 通起床時間の

4 時半に起きてみると

雨は 全く降っておらず

自宅の周りの路面は 半分以上乾き

周囲に雨雲も



でした!



改めて天気予報を確認してみると

昨夜の予報よりかは

若干悪くなっていて

昼過ぎから夕方に掛けて

降水確率が少し高く ( 40 % )

なっていましたが

その後の夜は 10 % でありました ♪

01_20180508203021145.png 






だったら…

だったら
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ


と言う事で

久し振りの ジテ 通に

出撃であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



てか、5 月初の

ライド でござまいす ♪ (;^_^A

( ´Д`)y━・~~
脚も完全に鈍ってしまってるし
体重もまた増えてるよな! w






で…

いざ出撃してみると

雲がめっちゃどんよりしてるし
風も強い…
 (。-_-。)


02-1_20180508203022b06.jpg 

02-2_20180508203024f3d.jpg 



しかし…

依然として雨は 降っていないし

強い風は 嬉しい事に

追い風基調でございます ♪ (*゚∀゚)=3



段々と色付いてきた麦畑が広がる

二丈平野の田園地帯を通り抜け

深江市街地を クリア すると

山が海岸線の際まで迫る区間に

突入であります!

(´・ω・)_/
海の直ぐ横は 道路!
道路の直ぐ横は 山!
と言った地形になっています ♪
















すると…















(´・3・`)
すると?
















Ψ()゚益゚()Ψ
どっひゃぁ~っ!!
















い、今まで半乾き状態だった路面が

深江から浜崎までの海岸線区間では

フルウエット 状態に!! (ll゚益゚)



山が迫るこの海岸線では

夜中に雨が降った模様…



しかも車道の左端の一部には

水溜りなんかもありました!

03_2018050820302562f.jpg 



されど基本的に

路面は 過飽和ではなく飽和状態で

タイヤ による雨水の跳ね上げは

ありませんでした ♪



そして浜崎市街地に突入すると

路面は 再び半乾き状態になり

なんとか無事に

出社する事ができました ♪






となれば今度は

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) だけが

楽しみなんですが…



出社後に屋上で プロテイン を

シャカシャカ していると…

ポツリポツリ と雨粒が

落ちてきました!?

04_201805082030261e2.jpg 



進撃中の降雨じゃなくて
良かったぁ~ ♪
 (*´ω`*)


なんて事を思っていると

暫くしたら雨音を立てて

強い雨が降り出してきました!? ∑( ̄□ ̄;)



ここで天気予報を

改めて確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















(ノ`Д´)ノ.:・┻┻
い、いつの間にか
午後の降水確率が
40 % から 80 % に
跳ね上がっとるやんけぇ~!!


05_20180508203028900.png 

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
まんまと天気予報の罠に
掛かりやがったな! www



しかもその雨は…

昼を過ぎても

夕方になっても一向に止まず

結局、夜まで

雨が降ったり止んだり

していました… _:(´ཀ`」∠): _



って事で

今日の復路 ( 帰宅 ) は…

こちらでございます ( ºωº )チーン…

06_2018050820303001c.jpg 



会社に ロードバイク を置きっぱにして

電車で帰宅と相成りました…



されど明日は

好天気予報なので…

07_20180508203031dcf.png 

往路 ( 通勤 ) は 電車で

復路 ( 帰宅 ) は ロードバイク

のつもりでございます ♪ (●´ω`●)






【 追伸 】

今夕は 電車での帰宅となったお陰で

仕事が忙し過ぎて全然終えていなかった

ツイッタ の TL を

追う事が出来ました! wwwww






♪(´ε` )
てか、今日は 輪行袋ば
用意しとらんやったっちゃね~ ♪




今夕は 輪行で帰宅すれば
明日は 往路も復路も
ロードバイク を楽しめたのにね!

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まぁでも今日は
久し振りに ロードバイク に乗れたので
良かったじゃないか ♪

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今度は 明日の好天気予報が
悪化しない事を祈ってやるよ! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.2 kg
体脂肪率 : 25.4 %


【 05 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.51 km
平均速度 : 往 28.01 km/h ( Net )
平均速度 : 往 26.38 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 35.70 km/h
平均回転 : 往 81.00 rpm
最高回転 : 往 102.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 86.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 631.00 kcal
平均心拍 : 往 123.00 bpm
最高心拍 : 往 146.00 bpm
平均気温 : 往 13.70 ℃
最低気温 : 往 13.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 ℃ ( 参考値 )

★ 5月走行距離 : 31.51/500 km
★ 年間走行距離 : 3876.69/10,000 km
★ 年間 11,054.62 km ペース

当月出撃回数 : 1 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 8 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ロードバイク 中毒 の 禁断症状! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 独り言  05/07 /2018 (Mon)

2018年05月07日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 雨だったので

残念ながら ジテ 通ではなく

車通勤でありました… (T▽T)






さて…

以前から体調を崩し

GW の 1 週間前から会社を休み

GW 期間中に入院した

直属の上司なんですが…



取り敢えず、6 月初旬までの

1ヶ月間入院するとの事なんですが

詳しく話を聞くと

実際には 2 ヶ月間の入院に

なるだろうとの事でありました… (。-_-。)



GW 明けの今日は…

連休 ボケ から体を慣らす為に
マッタリ と仕事をこなして
速攻定時で会社から
脱出だーっ!!
 (>▽<)ノ


と思っていたのですが

上司の入院の影響で

恐れていた事態が本格的に始まり

上司の仕事の殆どがおいらに押し寄せてきて

終始、息つく暇が無いくらい忙しく

おいらの本来の仕事が

全く出来ない状態に陥っています…

午前と午後の
10 分休みも
休めんやった…
 _:(´ཀ`」∠): _

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
それがこれから 2 ヶ月間も
続くんだぜ~♪




今月は…

晴れの日を見計らって
平日に有給休暇を奪取してから
楽しい サイクリング に
出撃しちゃろう ♪
 ( ̄ー ̄) ニヤリ


と企んでいたのですが

それもかなり雲行きが

怪しくなってきました… (;∀;)

( ´Д`)y━・~~
でもまだ諦めてないけどな! w






で…

今日は ブログネタ がございませんので

過去の サイクリングネタ でも

綴ろうかと思いましたが

GW が明けた途端に何だかもう…

心身共に萎え萎えの ヘロヘロ に

なってしまって

久々の不整脈 ( 脈飛び ) まで

発症してしまいました… :(›´ω`‹ ):

щ(`∀´щ)
ロードバイク 中毒の
禁断症状だな! www




なので今宵は

これにて ドロン でござる!

01_201805072022512f5.jpg 















せ、せめて明日は

ジテ通 に出撃出来たら

良いんだけど…

何だか微妙なんだよね。。。 (´-ω-`)



【 日本気象協会 】

02_201805072022535ec.jpg 




【 ヤフー 】

03_20180507202253240.jpg 



【 ウェザーニュース 】

04_2018050720225500b.jpg 






♪(´ε` )
今月は ロードバイク に
いっちょん乗っとらんけんばいね~ ♪




だよな! w
ロードバイク 中毒の Piccolino!
ロードバイク に乗れてないから
禁断症状が出てるんだよ! www

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仕事なんて~のは
部下に回せる仕事は 全て回し
自分は 如何に楽して効率よく
確実に処理出来るかと言う事に
最大限注力すれば良いんだよ! www

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取り敢えず
地獄の 2 ヶ月間を頑張りな~ ♪

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てか、平日有給休暇の奪取!
応援してやるから頑張れよ~!

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体**重 : 71.1 kg
体脂肪率 : 24.6 %


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おいらの家族は 全員が クライマー! (`・ω・´)

Category: お出掛け  05/05 /2018 (Sat)

2018年05月05日 (土) こどもの日



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



されど今日も ロードバイク には

乗れていません! (T▽T)



てか、5 月に入ってまだ 1 mm も

ロードバイク で走っていません… 〇| ̄|_

( ´Д`)y━・~~
しかも明日からは
3 日間の雨予報なので
GW 最終日もその後のジテ通も
お預けだな! w




OMG… _:(´ཀ`」∠): _

(´・3・`)
で、今日は 天気が良かったのに
なんで乗れなかったの?



今日は家族で近所の山に

ハイキング 登山に

出撃してきました~ ♪ \(^o^)/



朝 5 時に起き

自宅を 6 時過ぎに出撃し

途中の コンビニ で昼飯を調達して

雷 ( いかずち ) 神社に車を止めて

出撃であります ♪

01_201805052120178f2.jpg 



登山道の途中にある

清賀 ( せいが ) の滝までは

舗装路を約 1.2 km 歩きます ♪

02-1_201805052120205f1.jpg 

02-2_201805052120194a1.jpg 



清賀の滝に到着です ♪

03_20180505212021876.jpg 



昔は この清賀の滝と

水無 ( みずなし ) 鍾乳洞に車を止めて

清賀の滝 → 上宮 → 雷山 →

稜線縦走路 → 井原山 → 水無鍾乳洞

と歩いたりしていましたが

今回は 車一台なので

清賀の滝 → 上宮 → 雷山 →

稜線縦走路 → 井原山

を ピストン します ♪



今日は 愛しか嫁ちゃんや

娘ちゃんがいるのでゆっくりと歩き

休憩も多めに取って

約 8 時間の行程であります ♪



さぁ、それでは 出発しましょう ♪



清賀の滝から流れる川に

架かる橋を渡ると…

04_2018050521202297a.jpg 



上宮まて

約 1225 m なんですが…

05_20180505212024c10.jpg 



その内、初めの 3/4 は

一気登りの急勾配で キツイ! www

06-1_20180505212025f30.jpg 

06-2_20180505212027436.jpg 

06-3_20180505212028fb6.jpg 



されどそれを越えれば

上宮までは トラバース で

進撃する事が出来ます ♪



そして…

上宮に到着であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



雷神社駐車場から

約 1 時間でした ♪



上宮で今日の登山の安全を祈願して

ここで少し休憩します ♪

08-1_20180505212033550.jpg 

08-2_20180505212034e60.jpg 



さぁ、ここから雷山山頂までは

約 30 分なんですが…

山頂直前までは 再び急勾配の

一気登り区間に突入します!

09-1_201805052120366df.jpg 

09-2_20180505212037a98.jpg 

09-3_2018050521203974c.jpg 



なんとか

この キツイ 激坂区間を クリア して

雷山 ( 955.3 m ) 登頂でございます ♪

10_201805052120414fb.jpg 



にしても今日は ラッキー な事に

比較的空気が澄んでて

望遠が利いていました ♪

11_20180505212042458.jpg 



ここ、雷山山頂から井原山山頂までは

アップダウン の縦走区間でございます ♪



多少 キツイ 登り下り区間もありますが

先程の一気登りと比べたら

全然楽ちんであります ♪



さぁ、井原山山頂まで約 90 分!

行ってみよ~ ♪ \(^o^)/

12_201805052120432f8.jpg 



雷山 ~ 井原山縦走路では

こんな新緑を楽しめたり…

13-1_20180505212046920.jpg   13-2_20180505212109022.jpg 

13-3.jpg 

13-4.jpg 



山藤もまだ残っていました ♪

14-1_20180505212111532.jpg 

14-2_201805052121131ea.jpg 



そして時折

こんな下界の景色も楽しめます ♪

15_201805052121141d1.jpg 



そして、今回の登山の目的は

こちらを愛でる為であったのであります ♪

16-1_20180505212116e59.jpg 

16-2_201805052121184ab.jpg 


コバノミツバツツジ ( 小葉の三葉躑躅 )

でございます ♪



写真では 綺麗な箇所だけを

撮影しているので分かりませんが

実を言うと、今年は もう

ピーク を過ぎてしまっていて

殆どの ミツバツツジ が

終わり掛けていました… 〇| ̄|_



今年は 桜も藤も

最盛期が早くなっていましたが

ミツバツツジ も例外ではなく

一週間前が ピーク だった

みたいですね… (。-_-。)



さぁ、縦走路を越えて

井原山山頂 ( 983 m )

にやって来ました ♪

17_20180505212119f06.jpg 



昼時なので人も多い! www

18_20180505213045fb8.jpg 



だけど景色は 最高です ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

19_20180505212122007.jpg 



その景色を堪能しながら

昼ご飯にしましょう ♪

20_20180505212124249.jpg 


山頂 ラーメン!

最高です www



されど

珈琲を持ってくるのを

忘れてしまいました…

(;∀;)
残念…




因みに、この バーナ

もうかれこれ

30 年近く使っていますよ ♪



さぁ、お腹一杯になって

暫しの休憩と景色を堪能したら

ここで Uターン であります!



今通って来た ルート を戻ります ♪



稜線縦走 ルート を経て…

21-1_20180505212125ef7.jpg   21-2_201805052121262f7.jpg 



雷山山頂からの

一気下りを無事に撃破して…

22-1_20180505212128a29.jpg   22-2_2018050521213036f.jpg 



清賀の滝まで下りてきました ♪

23_20180505212132057.jpg 



ここから雷神社までは

舗装路をてくてく歩き

これで今日の

ファミリー 登山は

終了で~す ♪ \(^o^)/

24-1_2018050521213392c.jpg   24-2_20180505212134419.jpg 



今日は 登山靴を

持って来ていたのですが…

重たい登山靴ではなく

軽い ジョギングシューズ でもいっか ♪

25_20180505212136718.jpg 

って事で

ジョギングシューズ で

登山をやったのですが

やっぱ良くはありませんでした…



急勾配区間での下り時に

踏ん張りが利かなくて

( グリップ 力がなくて )

スリップ が多発して

何度か尻もちをついてしまいました…



やっぱ登山には

登山靴でないと危険ですね ( 反省 )



その反省を踏まえつつ

また近い内に ファミリー 登山に

出撃しようと思っています ♪






♪(´ε` )
怪我せんで良かったね~ ♪




やっぱ何事においても
専用ってのが一番良いよね~ ♪

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ファミリー 登山をまた楽しみな~ ♪
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てか、5 月は まだ
ノーライド なんだな! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.6 kg
体脂肪率 : 24.1 %


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「 耳納連山を根城とする青鬼 」 と称される クライマ が登場! ((((;゚;Д;゚)))ガクブル

Category: 自転車&サイクリング  05/03 /2018 (Thu)

2018年05月03日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 夕方に

通り雨が降りましたが

基本的には 一日を通して

良い天気でした ♪

( ´Д`)y━・~~
一日を通して
西寄りの強風も
吹いていたけどな! w



されどおいらは

今日も所用で ノーライド! (;∀;)



なので今宵も

ネタ が ナッシング なので

2017 年 7 月 23 日 (日)

に出撃してきた

2017 年 第 3 回 ピコライド
うなぎ ライド in 柳川 ♪


を綴りたいと思います ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



と、その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪

その 1

その 2



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

2017 年 7 月 23 日 (日)

の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__







08_20180502202651cd5.jpg 


柳川の 山田屋

美味しい うなぎの蒸籠蒸しを

堪能したおいら達は

「 通常走行組 」 と 「 まったり走行組 」

の二手に再び分かれ

ここを折り返し点にして

久留米へと帰還します! ( ̄^ ̄)ゞ



久留米市街地に入る前の

コンビニ で休憩を取り…

01_201805032117063d8.jpg 



ここからは

「 通常走行組 」 と 「 まったり走行組 」

が一緒になって

ジモティ こばこば さんの牽きで

久留米市の市街地を回り込む様に

車が少なくて走り易い道

そして時折裏道を駆使して

進撃していきます ♪

02-1_20180503211707fc2.jpg 

02-2_20180503211707fd4.jpg 



にしても今日は 暑過ぎばい!



サイコン に直射日光が当たって

表示温度が上がっているとは言え

こんな温度を見たら

萎え萎えになっちゃいます! (›´ω`‹ )

03_20180503211709ea1.jpg 

(´・ω・)_/
久留米市は 福岡県の中でも
夏場に気温が高くなる街の
一つなのであります!



そんな状態で到着しました!

04_2018050321171052c.jpg 


久留米大学の近くに在る

リサイクルショップ ハート さん

でございます ♪



ここで水道をお借りして

頭から水を被って スッキリ しました ♪

щ(`∀´щ)
なぁんだ!
単に水道を借りたかっただけかよ! ww




い、いや…
そうではありません!
 (;^_^A




実は ここの

リサイクルショップ の てんちょ~ さん

ローディ なのであります!



しかも

耳納連山を根城としている青鬼

と称される クライマ なのであります!



因みに

てんちょ~ さんのご友人が赤鬼で

そして

てんちょ~ さんのお兄さんが

閻魔大王様と称されています! www



今日は その

青鬼 てんちょ~ さんに

水先案内人の役をお引き受け頂き

今から青鬼 てんちょ~ さんの根城

耳納連山へと出撃するのであります!



青鬼 てんちょ~ さんも

出撃の準備を行っています!

05_201805032117126c6.jpg 



それでは ここからは

青鬼 てんちょ~ さんの牽きで

出発しますよ~ ♪ \(^o^)/

06_20180503211713453.jpg 






って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ






♪(´ε` )
青鬼に赤鬼
そして閻魔大王さまなんて
久留米は えずかね~ ♪




いやいやいや!
久留米は 全然えずくなくて
良かとこば~い ♪

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久留米は
焼鳥店の密度が日本一だしな!

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それに…
豚骨 ラーメン 発祥の地でもあるしな!

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マジか!? 5 月一杯の入院って… (;∀;)

Category: 自転車&サイクリング  05/02 /2018 (Wed)

2018年05月02日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



体調を崩して

GW の 1 週間前から

会社を休んでいた直属の上司が

今日から 5 月一杯入院する事になり

その上司の仕事が怒涛の如く

おいらに流れ込んでくる事になって

今日は 朝から息つく暇無しだった

Piccolino でございます ♪ _:(´`」∠): _



今月の仕事は 恐ろしい事ばかりが

続く様な予感がしてならない

Piccolino でございます ♪ :(´◦ω◦`):



てか、そんなこんなで

おいらの手持ちの仕事が

じぇんじぇん進みまっしぇんばい… (T▽T)



あ… 因みに

4 月 28 日 ~ 5 月 6 日

までの GW の内

ド真ん中の今日だけが

嫌がらせの出勤日でありました! w






さて…

そんな今日の出勤日でも

ジテ 通に出撃出来れば

精神的に未だ マシ だったんですけど

今日は 一日中生憎の雨で

車通勤でありました!



って事で 今日は

ネタ が ナッシング なので

2017 年 7 月 23 日 (日)

に出撃してきた

2017 年 第 3 回 ピコライド
うなぎ ライド in 柳川 ♪


を綴りたいと思います ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



と、その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪

その 1



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

2017 年 7 月 23 日 (日)

の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






9 時に百年公園 P

@ 久留米市に集合し…

06_20180424193156b3f.jpg 



ブリーフィング を済ませて…

05_20180424193155b9c.jpg 



9 時半に

いよいよ出発でありますが

出撃時の人数が 16 人だと

車や信号機が多い久留米市街地では

危険極まりなくなります!



って事で

★ 通常走行組

★ まったり走行組

の 2 組に分けて

進撃する事にしました!



「 通常走行組 」は

地元久留米人の M本 さんに

「 まったり走行組 」 は

これまた地元久留米人の

こばこばさんに

それぞれ水先案内人を

お願いしました ♪



因みにおいらは

「 通常走行組 」 で

M本 さんの後ろを走ります ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、ピコライド なのに
他の方に丸投げなんだな! www




よそ者のおいらは

久留米市街地の地理に疎いものですから

ジモティ の方々に

伏せてお願いした次第でございます (;^_^A



さぁ、それでは

出発であります ♪

01-1_20180502202628fb6.jpg 

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01-3_20180502202630a7f.jpg 



出発の際

今回わざわざ北九州から

お見送りにお越し頂いた銭助隊長に…

07_20180424193158e64.jpg 


お礼を申し上げるつもりだったのですが

出発時にお会いする事が出来ず

お礼を申し上げる事が出来ませんでした…

この場を借りて改めてお礼を申し上げます!

ありがとうございました ♪ <(_ _)>



って、先程の出発写真は

銭助隊長から後日頂いたのですが

誤って出発方向とは 逆の場所で

待ち構えられていたとの事で

銭助隊長の存在に

おいらは 全然気が付いて

いませんでした… (;^_^A



てか、おいらも進撃方向は

銭助隊長が待ち構えていた方向だと

思っていました! www



で、ここからは

同じ ルート をもう一度走れ!

と言われても

よそ者には 決して走る事が出来ないであろう

裏道に次ぐ裏道 ルート で

M本 さんが進撃していきます! www

02-1_2018050220263210f.jpg 

02-2_20180502202633075.jpg 

02-3_2018050220263556d.jpg 

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うなぎ大好きの M本 さん!

残念ながら今回は

所用の為に久留米市街地の

出口付近で離脱であります!



M本 さん

久留米市街地のご案内

ありがとうございました~

是非またご一緒しましょ~ (;∀;)/~~~



って事で、M本 さんから

粗方の ルート をお聞きして

「 通常走行組 」 は

おいらの牽きで進撃します ♪



にしても今日は

午前中から暑かったなぁ…

( ´Д`)y━・~~
今日の ライド 時の平均気温は
32 ℃ だったからな! w




って事で

「 通常走行組 」 も 「 まったり走行組 」 も

途中の コンビニ で休憩を入れます ♪

03-1_201805022026388dc.jpg 

03-2_20180502202639740.jpg 

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04-4_2018050220264260f.jpg 



各人、熱中症にならない様に

冷たい アイス や ドリンク を補給したり

2L の水を買い、ボトル 補給で余った分を

頭から被ったりしている人もいました ♪



クールダウン を終えたところで

再び進撃を開始します!



と言っても

コンビニ から僅か 5 km も走れば

目的のお店に到着であります ♪



今回、美味しい人参を

提供してくれるお店は

こちらです!!

05-1_20180502202644513.jpg 

05-2_20180502202645724.jpg 



山田屋 @ 柳川市 でございます ♪



この日は ジャストミート の

土用丑の日ではなかったのですが

土用丑の日近くの

シーズン 真っ盛りだったので

お客さんも沢山いましたが

店内で少し待つ程度で

部屋へと入る事が出来ました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

06_20180502202647f3d.jpg 

( ´Д`)y━・~~
てか、うなぎの本当の旬は
脂が乗った冬なんだけどな!
平賀源内の策略にまんまと
引っ掛かってるんだよな! www

щ(`∀´щ)
バレンタインデー に ホワイトデー
クリスマス に ハロウィン 商戦と同じで
上手いこと商売人に
担がれてるんだよな! www

(´ω`)
まぁでもそれで
経済が回るんだから良いじゃない ♪
それに イベント で楽しい事や
美味しい物を楽しめるからね ♪




但し、今回は

大人数 ( 16 人 ) だったので

二部屋に分かれる事になりました!



部屋に入ると、お約束のお通し

骨煎餅がやって来ました ♪

07-1_2018050220264807c.jpg 

07-2_20180502202650521.jpg 



ビール が欲しくなるけど

サイクリング なので

我慢我慢であります! w (@ ̄¬ ̄@)



暫し待つこと数十分!



待ちに待っていた

うなぎ の入場でございます!

08_20180502202651cd5.jpg 



柳川で うなぎ と言えば

蒲焼ではなくて

蒸籠蒸し ( せいろむし ) で

ごさいます ♪



うなぎは ふっくら濃厚で

ご飯は もちもちで

大満足の蒸籠蒸しで

ございました ♪ (o´∀`o)



うなぎと談笑を楽しんだ後は

先程よりも多くの待ちのお客さんで

店内が混雑していたので

長居をする事無く

お店を後にしました ♪



それでは 今度は

再び久留米へと

戻る事にしましょう ♪

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
えっ!?
もう久留米に戻っちゃうの?




食後は 久留米で遊ぶ事にします ♪



それでは皆さん

出発しますよ~ ♪ \(^o^)/






って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ






♪(´ε` )
また鰻ば食べたかね~ ♪




いやぁ~
これで ビール を呑めないのは
拷問だよね~! wwwww

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続きの レポ も
楽しみにしているよ~ ♪

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初めての輪行 ♪ そして、初めての しまなみ海道 ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  05/01 /2018 (Tue)

2018年05月01日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日 と 一昨日

Team Cycle 86 ツアー で…

00_2018050121153484b.jpg 



初めての輪行 ♪

01_20180501211536ae6.jpg 



そして

初めての 「 しまなみ海道 」 に

出撃してきました~ ♪ \(^o^)/

02_20180501211536746.jpg 



【 1 日目 / 自宅 ~ 博多駅 】

21-1.png 



【 1 日目 / 尾道 ~ 今治 】

21-2.png 



【 2 日目 / 今治 ~ 尾道 】

22-1.png 



【 2 日目 / 博多駅 ~ 自宅 】

22-2.png 



しかも

初めての輪行は 新幹線で

ラッキー な事に

往路は エバ 新幹線でした! www

03-1_2018050121153784a.jpg 

03-2_20180501211539579.jpg 



めっちゃ楽しくて

バリバリ 最高の ツアー になりました ♪



詳細 レポ を直ぐにでも

アップ したいのは 山山なんですが

膨大な データ と 画像の整理に

全く目処が立たず

途方に暮れている次第であります! w

( ´Д`)y━・~~
写真を バリバリ
撮り捲っていたからな! w




なので…

いつもの様に

いつもの如く

詳細 レポ は

後日 アップ したいと

思っています! (;^_^A






で…

しまなみ海道は

文字通り海 ルート で

潮風を四六時中浴びっ放しでしたし

大した事なかったのですが

復路の伯方島では 20 ~ 30 分位の

弱い雨にも遭いましたので

今日は ロードバイク の

清掃 & メンテ をやっときました ♪

( ´Д`)y━・~~
そうか、Piccolino は
今日も休みだったな!




いつもの様に

車体から装備品を外し…

04-1_20180501211540fe7.jpg 

04-2_20180501211542c14.jpg 



固く絞った ウエス で

車体を拭き上げました ♪



おいらは

ケーブル などが フレーム に接する部分には

スコッチ の表面保護 テープ を

貼り付けています ♪

05_20180501211543885.jpg 



その一部が

剥げ掛けていたりしていたので

新しい テープ に貼り替えておきました ♪

06_20180501211545293.jpg 



この他にもおいらは

フレーム に表面保護 テープ を

貼り付けています ♪


【 トップチューブ 】
★ トップチューブバッグ 取り付け部



【 右 シートステー 】
★ リアライト 取り付け部



そして今回の初めての輪行に当たって

以下の箇所にも表面保護 テープ を貼りました ♪


【 左右 シートステー 】
★ 前後 ホイール を フレーム の左右に配した時に
★ タイヤが接する部分



【 BB 上 】
( ダウンチューブ と シートチューブ の交差部分 )
★ ショルダベルト を掛けた際に接する部分




( ´Д`)y━・~~
Piccolino のフレーム は
テープ だらけだな! www







で…

表面保護 テープ を使用しない時は

袋に入れて埃を シャットアウト しましょう ♪

07_2018050121154639e.jpg 

(T▽T)
その辺に出しっぱにしておくと
側面が埃だらけになっちゃうからね…




次に…

車体を逆さまにして

前後 ホイール を外し

リアエンド には チェーンキーパ を

取り付けておきます ♪

08-1_2018050121154808d.jpg 

08-2_20180501211549a81.jpg 

08-3_20180501211551505.jpg 



スプロケ を清掃し…

【 Before 】

09-1_20180501211552b51.jpg 

09-2_20180501211554191.jpg 



【 After 】

10-1_20180501211555ad2.jpg 

10-2_20180501211557e44.jpg 






続いて

汚れた チェーン なんですが…

11_20180501211558957.jpg 



今日は チョイ と

チェーン を外して清掃してみましょう ♪



チェーンフッカー を使用して

ミッシングリンク 部分を弛ませます ♪

12-1_20180501211600750.jpg 

12-2_20180501211601552.jpg 



こうやると、ミッシングリンク 部で

チェーン を切断 ( 分離 ) させても

リアディレイラ の バネ の影響で

チェーン が弾け飛ぶ事を防止出来ますし

何よりも作業をやり易いですよね ♪



外した チェーン を洗い終えました ♪

13-1_20180501211616591.jpg 

13-2_20180501211618aa8.jpg 



ブラシ を使って擦り洗いしたのですが

古い チェーン なので全体的に擦り傷が付き

くすんだ感じがして

あまり綺麗には 見えませんね… (。-_-。)



綺麗になった チェーン を装着 ♪

14-1_201805012116191fb.jpg 

14-2_20180501211621233.jpg 

14-3_201805012116222c2.jpg 



逆さまにして

前後 ホイール を外した フレーム を

固く絞った ウエス で吹き上げた後

前後 ホイール を取り付けます ♪

15-1_20180501211624d85.jpg 

15-2_2018050121162545f.jpg 



チェーン に給油して…

16_20180501211627614.jpg 



ディレイラ の

調子確認と調整を行います ♪

17_201805012116282d3.jpg 



全ての メンテ を終えたら

前後 ホイール の リム 制動面を

脱脂しましょう ♪

18_20180501211630e7a.jpg 



前後 ホイール の

それぞれの左右制動面を

パークリ で拭き拭きすると

こんなに汚れていました!

19_20180501211631d64.jpg 



メンテ 時の油汚れも

若干含まれてはいますが

殆どは 制動汚れであります!



最後に

車体に装備品を着けて

清掃 & メンテ は 終了です ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



これでまた

次からも気持ち良く

そして楽しく ライド 出来ますね ♪






♪(´ε` )
てか、しまなみ海道 ツアー の
詳細 レポ ば 早く アップ しや~い ♪




そだねー
詳細 レポ を楽しみにしておくよ ♪

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海 ルート を走ったら
潮気が心配だもんね~!

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てか、Piccolino は
通勤でいつも海岸線を走っているだろ! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 04 月 29 日の サイクリング(1/4)】
走行距離 : 24.03 km
平均速度 : 24.69 km/h ( Net )
平均速度 : 19.97 km/h ( Gross )
最高速度 : 40.90 km/h
平均回転 : 欠測 rpm
最高回転 : 欠測 rpm
獲得標高 : 131.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 602.00 kcal
平均心拍 : 134.00 bpm
最高心拍 : 158.00 bpm
平均気温 : 10.20 ℃
最低気温 : 7.00 ℃
最高気温 : 16.00 ℃ ( 参考値 )


【 04 月 29 日の サイクリング(2/4)】
走行距離 : 105.21 km
平均速度 : 21.23 km/h ( Net )
平均速度 : 10.89 km/h ( Gross )
最高速度 : 53.70 km/h
平均回転 : 69.00 rpm
最高回転 : 109.00 rpm
獲得標高 : 1000.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 2360.00 kcal
平均心拍 : 121.00 bpm
最高心拍 : 176.00 bpm
平均気温 : 23.40 ℃
最低気温 : 15.00 ℃
最高気温 : 34.00 ℃ ( 参考値 )


【 04 月 30 日の サイクリング(3/4)】
走行距離 : 79.50 km
平均速度 : 21.51 km/h ( Net )
平均速度 : 10.83 km/h ( Gross )
最高速度 : 55.20 km/h
平均回転 : 73.00 rpm
最高回転 : 119.00 rpm
獲得標高 : 525.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 1583.00 kcal
平均心拍 : 118.00 bpm
最高心拍 : 169.00 bpm
平均気温 : 18.60 ℃
最低気温 : 12.00 ℃
最高気温 : 31.00 ℃ ( 参考値 )


【 04 月 30 日の サイクリング(4/4)】
走行距離 : 23.55 km
平均速度 : 26.30 km/h ( Net )
平均速度 : 19.81 km/h ( Gross )
最高速度 : 46.30 km/h
平均回転 : 85.00 rpm
最高回転 : 111.00 rpm
獲得標高 : 134.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 574.00 kcal
平均心拍 : 137.00 bpm
最高心拍 : 162.00 bpm
平均気温 : 18.70 ℃
最低気温 : 16.00 ℃
最高気温 : 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 4月走行距離 : 1,379.50/500 km
★ 年間走行距離 : 3,845.18/10,000 km
★ 年間 11,695.76 km ペース


当月出撃回数 : 19 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 2, 3, 5, 9, 10, 12, 13, 16, 17, 18, 19, 20, 26, 27 日
サイクリング : 1, 15, 22, 29. 30 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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