ライド へ出撃する前に立ちはだかる超級山岳! ((((;゚;Д;゚)))
Category: 自転車&サイクリング 03/26 /2018 (Mon)
2018年03月26日 (月)
こんばんは
愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b
今日も愛しか糸島は
ピーカン 快晴 ♪ \(^o^)/
されど今日も
PM2.5 なのか、黄砂なのか
それとも 花粉なのか
原因は 分からないけど
大気が白くすぼっていましたね… (。-_-。)
( ´Д`)y━・~~
全部が原因やろうもん!
(´・ω・)_/
すぼる = 煙る
だけどこの時季には珍しく
暫くは 好天気が続くみたい!
(´・ω・`)
こんな陽気が続くと
今年は 桜が一気に咲いて
一気に散ってしまいそうだね…
さてさて、昨日は 久し振りの
Team Cycle 86 ツアー に参加して
これまた久し振りの センチュリ 越えを
満喫してきました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑
やっぱ、
久し振りの センチュリ 越えだと
脚腰にきますね! w
帰宅するや否や安堵感も手伝ってか
一気に疲れが出ちゃいました ♪
なので昨夜は
22 時には 就寝 ♪ ( ´ω`) zzZ
で、今日は…
昨日の疲れもあったので
ジテ 通には出撃せずに
休足日に宛てようと
思っていたんだけど…
そげんか風に思わんで…
そげんか風に思わんで
走らるぅ時に走っとかなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ
って事で、眠たい目を擦りつつ
鉛の様に重たくなった体を
無理矢理起こして
今日も ジテ 通に
出撃してきました! ( ̄^ ̄)ゞ
今日は 心拍も ケイデンス も
控えめを心掛けた回復走に
努めました ♪ (。´ω`。)
( ´Д`)y━・~~
いつも回復走 レベル の走りしか
出来ねぇだろ! w
元々…
特に朝一番の ジテ 通往路 ( 通勤 ) では
体が思う様に動いてくれませんので
体に強い負荷を掛けずに
くるくるくるくる ペダル を回して
体に溜まった老廃物の排出を
促す様に心掛けていたのですが
こんな日に限って
真正面からの向い風がががか… _:(´ཀ`」∠): _
序盤は…
あひゃっ ♪ (*゚∀゚)=3
今日は 追い風気味じゃね ♪
と喜んでいたのですが
唐津に近付くに連れて
段々と正面からの向い風に~! (T▽T)
( ´Д`)y━・~~
やっぱ人間は 楽を覚えちゃぁ
いけねぇからな! www
まぁでも、向い風に立ち向かって
頑張って走るのも嫌いじゃぁないのですが
流石に今朝は
心が折れてしまいそうだったので
いつもの ジテ 通往路 ( 通勤 ) が
とても長く感じてしまいました! 笑
Ψ(`▽´)Ψ
やっぱ今日は
車通勤にしとけば良かったなぁ…
なんて事を思ったりもしながら
走っていたよな! www
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も
それなりにはきつかったんだけど
やっぱ早朝とは違い
頭も体も完全に目覚めているし
仕事からも解放されたので
かなり気が楽でしたね ♪ (*´ω`*)
そうなると人間は 現金なもので
やっぱ今日は
ジテ 通に出撃して
良かったなぁ ♪ (●´ω`●)
な~んて事を思う始末! 笑
疲れている時の ジテ 通や
他人との約束が無い ボッチライド は
出撃するまでが
越えられるか否かの
超級山岳なんですよね! w
されど
きつかろうが何だろうが
超級山岳の峠さえ越えてしまえば
こっちの モン で
あとは 楽しい ライド を
満喫するのみであります ♪
初老を疾 (と) うに越えている Piccolino!
センチュリオーバライド の翌日の今日よりも
翌々日の明日の肉体疲労の方が
大きそうなのは 容易に想像が付きます! www
さぁ明日も頑張って起きる為に
今宵も早く寝ますかね ♪ ( ´ω`) zzZ
♪(´ε` )
年を重ねると
二日後、三日後に
疲労の ピーク が来~る~ ♪
その疲労が来る タイミング!
分ぁ~かぁ~るぅ~! wwwww
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今日も早く寝て
体力の回復に努めな~ ♪
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おいおい! ヾ(゚ε゚ )
今日は その疲れを軽減する為の
回復走だったんだろ! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.4 kg
体脂肪率 : 26.4 %
【今日のジテ通風景】
朝は バリバリ すぼっていて
近くの鏡山ですら白っぽく見えていました!
唐津城の桜は まだ咲いていませんね。。。
夕方になると 大気の汚れは だいぶんなくなっていました ♪
【 03 月 26 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.20 : 復 32.66 km
平均速度 : 往 24.29 : 復 24.75 km/h ( Net )
平均速度 : 往 22.23 : 復 21.39 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.20 : 復 38.00 km/h
平均回転 : 往 78.00 : 復 79.00 rpm
最高回転 : 往 93.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 79.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 77.00 : 復 94.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 635.00 : 復 750.00 kcal
平均心拍 : 往 122.00 : 復 130.00 bpm
最高心拍 : 往 135.00 : 復 157.00 bpm
平均気温 : 往 6.40 : 復 11.30 ℃
最低気温 : 往 3.00 : 復 8.00 ℃
最高気温 : 往 12.00 : 復 15.00 ℃ ( 参考値 )
★ 3月走行距離 : 735.79/500 km
★ 年間走行距離 : 2192.96/10,000 km
★ 年間 9416.83 km ペース
当月出撃回数 : 9 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 7, 14, 17, 26 日
サイクリング : 2, 12, 18, 23, 25 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日
こんばんは
愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b
今日も愛しか糸島は
ピーカン 快晴 ♪ \(^o^)/
されど今日も
PM2.5 なのか、黄砂なのか
それとも 花粉なのか
原因は 分からないけど
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(´・ω・)_/
すぼる = 煙る
だけどこの時季には珍しく
暫くは 好天気が続くみたい!
(´・ω・`)
こんな陽気が続くと
今年は 桜が一気に咲いて
一気に散ってしまいそうだね…
さてさて、昨日は 久し振りの
Team Cycle 86 ツアー に参加して
これまた久し振りの センチュリ 越えを
満喫してきました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑
やっぱ、
久し振りの センチュリ 越えだと
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帰宅するや否や安堵感も手伝ってか
一気に疲れが出ちゃいました ♪
なので昨夜は
22 時には 就寝 ♪ ( ´ω`) zzZ
で、今日は…
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休足日に宛てようと
思っていたんだけど…
そげんか風に思わんで…
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体に強い負荷を掛けずに
くるくるくるくる ペダル を回して
体に溜まった老廃物の排出を
促す様に心掛けていたのですが
こんな日に限って
真正面からの向い風がががか… _:(´ཀ`」∠): _
序盤は…
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と喜んでいたのですが
唐津に近付くに連れて
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とても長く感じてしまいました! 笑
Ψ(`▽´)Ψ
やっぱ今日は
車通勤にしとけば良かったなぁ…
なんて事を思ったりもしながら
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ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も
それなりにはきつかったんだけど
やっぱ早朝とは違い
頭も体も完全に目覚めているし
仕事からも解放されたので
かなり気が楽でしたね ♪ (*´ω`*)
そうなると人間は 現金なもので
やっぱ今日は
ジテ 通に出撃して
良かったなぁ ♪ (●´ω`●)
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疲れている時の ジテ 通や
他人との約束が無い ボッチライド は
出撃するまでが
越えられるか否かの
超級山岳なんですよね! w
されど
きつかろうが何だろうが
超級山岳の峠さえ越えてしまえば
こっちの モン で
あとは 楽しい ライド を
満喫するのみであります ♪
初老を疾 (と) うに越えている Piccolino!
センチュリオーバライド の翌日の今日よりも
翌々日の明日の肉体疲労の方が
大きそうなのは 容易に想像が付きます! www
さぁ明日も頑張って起きる為に
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♪(´ε` )
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.4 kg
体脂肪率 : 26.4 %
【今日のジテ通風景】
朝は バリバリ すぼっていて
近くの鏡山ですら白っぽく見えていました!
唐津城の桜は まだ咲いていませんね。。。
夕方になると 大気の汚れは だいぶんなくなっていました ♪
【 03 月 26 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.20 : 復 32.66 km
平均速度 : 往 24.29 : 復 24.75 km/h ( Net )
平均速度 : 往 22.23 : 復 21.39 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.20 : 復 38.00 km/h
平均回転 : 往 78.00 : 復 79.00 rpm
最高回転 : 往 93.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 79.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 77.00 : 復 94.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 635.00 : 復 750.00 kcal
平均心拍 : 往 122.00 : 復 130.00 bpm
最高心拍 : 往 135.00 : 復 157.00 bpm
平均気温 : 往 6.40 : 復 11.30 ℃
最低気温 : 往 3.00 : 復 8.00 ℃
最高気温 : 往 12.00 : 復 15.00 ℃ ( 参考値 )
★ 3月走行距離 : 735.79/500 km
★ 年間走行距離 : 2192.96/10,000 km
★ 年間 9416.83 km ペース
当月出撃回数 : 9 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 7, 14, 17, 26 日
サイクリング : 2, 12, 18, 23, 25 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日
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