自転車への意欲が低下するも、辛うじて 500 km を走ったった! ()´д`()

Category: 月間&年間備忘録  09/12 /2017 (Tue)

2017年09月12日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日に続き

今日も愛しか糸島は

雨模様でありました ()´д`()



なので今日も

ジテ 通ではなく

車通勤でありました (TωT)

( ´Д`)y━・~~
午後からは
晴れてたんだけどな w




と言う事で 今宵も

これと言った ネタ がございませんので

先日 綴り終えた

5 月 7 日 (日) に出撃してきた

Cycle 86 チームサイクリング

志賀島ゆる ポタ ライド ♪

の次なる サイクリング 記事を

綴ろうかとも思いましたが

よくよく考えてみると

4 月の月間走行記録を

まだ アップ していませんでしたので

今宵は そちらを綴りたいと思います ♪

( ´Д`)y━・~~
相変わらず
カビ が生えてそうな
古い記事だな! ww







先ずは…

【 4 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   4.00 回
当月走行距離 : 255.12 km
当月平均速度 :  27.52 km/h
当月最高速度 :  45.10 km/h
当月平均回転 :  91.50 rpm
当月最高回転 : 116.00 rpm
当月獲得標高 : 581.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :6602.00 kcal
当月平均心拍 : 144.80 bpm
当月最高心拍 : 175.00 bpm
当月平均気温 :  11.10 ℃
平均最低気温 :   8.60 ℃
当月最低気温 :   0.00 ℃


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4 月の朝晩は 1 桁の気温で

まだまだ冷え込むものの

休憩無しの ノンストップ ジテ 通だと

然程 苦にはなりません ♪



それに

春分を過ぎて 4 月になると

おいらの早朝 ジテ 通でも

少しずつ明るくなってきているので

嬉しくなっちゃいますし

木々や草花の芽吹きや

雲雀 ( ひばり ) の囀 ( さえず ) り

なんかも堪能出来て

ウキウキワクワク しちゃいます ♪



されど

季節の変わり目だったからでしょうか?

体調不良 や プチ 燃え尽き症候群

それに ジテ 通に対する

モチベーション の低下で

出撃回数が伸び悩んでしまいました…



まぁ…
こんな時もあるさ!
 (´-д-)-3


って事に

しといて下さい♪






さて続いては…

4 月の サイクリング ♪

【 4 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :   3.00 回
当月走行距離 : 296.76 km
当月平均速度 :  20.88 km/h
当月最高速度 :  59.40 km/h
当月平均回転 :  76.40 rpm
当月最高回転 : 142.00 rpm
当月獲得標高 :4659.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :7604.00 kcal
当月平均心拍 : 144.80 bpm
当月最高心拍 : 175.00 bpm
当月平均気温 :  11.10 ℃
平均最低気温 :    8.60 ℃
当月最低気温 :    4.00 ℃







内訳を見てみると…



☆ 出撃 1
☆ クレメル さん プレゼンツ
☆ コミュ 障 ライド ♪ in 糸島


__o孕o三 シャー__( 14 両編成 ) 

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

出撃日付 : 2017.04.02 (日)
目的場所 : 愛しか糸島
走行距離 :   91.53 km
平均速度 :   21.28 km/h
最高速度 :   52.90 km/h
平均回転 :   75.00 rpm
最高回転 :  119.00 rpm
獲得標高 : 1217.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2621.00 kcal
平均心拍 :  139.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm
平均気温 :   10.90 ℃
最低気温 :    4.00 ℃


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この日は

ツイッター で繋がる クレメル さんが

愛しか糸島で

自身初めての サイクリング 企画を

やっちゃうよ~ ♪ \(^o^)/

と言う事でしたので

前日の参加表明にも関わらず

快く OK して頂いて

かたせて頂きました ♪

(´・ω・)_/
かたせて頂く = 参加させて頂く




クレメル さんとお会いするのも

これが初めてでしたね ♪



因みに、タイトル が

「 コミュ 障 ライド 」 だったので

みんな互いに目を合わさず
会話は 全て ツイッター にて
行うのかなぁ… w


なんて思っていましたが

勿論そんな事は無く

とっても楽しい

サイクリング でした ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ Team Cycle 86 サイクリング
☆ 鏡山 ライド ♪


__o孕o三 シャー__( 4 両編成 )

その 1

その 2

出撃日付 : 2017.04.09 (日)
目的場所 : 鏡山(佐賀県唐津市)
走行距離 :   69.42 km
平均速度 :   19.93 km/h
最高速度 :   40.50 km/h
平均回転 :   79.00 rpm
最高回転 :  111.00 rpm
獲得標高 :  469.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1663.00 kcal
平均心拍 :  123.00 bpm
最高心拍 :  176.00 bpm
平均気温 :   16.10 ℃
最低気温 :   13.00 ℃


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この日は 久し振りの

Cycle 86 チームサイクリング に

かたせて頂きました ♪



お久し振りの

ヒロさん と スマイリーさん にも

お会い出来て嬉しかったな~♪



で、目的地は 鏡山!



みなさんは 福岡市内から

出撃してこられますが

おいらは 愛しか糸島からの

途中参戦 & 途中離脱!



ほぼほぼ通勤 ルート でしたが

満開の菜の花や桜吹雪を堪能出来て

とっても楽しい サイクリング でした ♪






続いて…

☆ 出撃 3
☆ ツールド 国東の山練習 ♪


__o孕o三 シャー__( 4 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

その 7


出撃日付 : 2017.04.16 (日)
目的場所 : 背振山系
走行距離 :  135.81 km
平均速度 :   21.12 km/h
最高速度 :   59.40 km/h
平均回転 :   76.00 rpm
最高回転 :  142.00 rpm
獲得標高 : 2973.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 4508.00 kcal
平均心拍 :  153.00 bpm
最高心拍 :  178.00 bpm
平均気温 :   20.40 ℃
最低気温 :   13.00 ℃


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この日は

17 日後の 5 月 3 日に控えた

ツールド 国東 Aコース に向けた

山練習を決行 ♪



ツールド 国東には

おいら と ZENさん が

エントリー していましたが

まーぼーさん と ろかせずさん も

お付き合いして頂く事になりました ♪



この ルート は 以前出走した

やまなみ ドリームライド ロングコース

に向けた山練習で走った ルート とほぼ同じで

走行距離 : 約 135 km

累積標高 : 約 3000 m

となり

ロングコース の

サイクルイベント に向けた練習には

丁度良い感じであります ♪



但し、

一部 ルート に問題点もあるので

今後は 一部修正が

必要かもしれませんね ♪



きついながらも

とっても楽しく

そして充実した

サイクリング でした ♪






で…

4 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     7.00 回
当月走行距離 :   551.88 km
当月平均速度 :    23.50 km/h
当月最高速度 :    59.40 km/h
当月平均回転 :    82.40 rpm
当月最高回転 :   142.00 rpm
当月獲得標高 :  5240.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15394.00 kcal
当月平均心拍 :   142.70 bpm
当月最高心拍 :   182.00 bpm
当月平均気温 :   12.40 ℃
平均最低気温 :    9.00 ℃
当月最低気温 :    0.00 ℃




冒頭にも述べましたが

4 月は 体調不良や

モチベーション の低下などにより

ライド 回数…

特に ジテ 通への出撃回数が減ってしまい

走行距離も伸び悩んだんですが

月間走行距離が目標の 500 km を

辛うじて越える事が出来て

ホッ と胸を撫で下ろしています ♪



たまには

こんな時もありますが

末永~く自転車を

続けていたけら良いな ♪

と思っています ♪



健康増進!!



これからも気張り過ぎずに

自転車を楽しむぞ~ ♪ \(^o^)/



やっぱ

自転車おもろ ♪






♪(´ε` )
食欲も増進だけどな~ ♪




確かに! w
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.3 kg
体脂肪率 : 24.2 %

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