【 反省 】 間一髪! 今日は 危険な ジテ 通でした! (.;゚;:益:;゚;.)

Category: 自転車&サイクリング  08/31 /2017 (Thu)

2017年08月31日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は ガチ の寝坊で

ジテ 通を

DNS してしまいましたが…



今日は 寝坊をせずに

ジテ 通に出撃して

リベンジ ばしちゃるばい! 凸(*`皿´)



って事で

昨夜も 22 時半には

華麗に就寝しました ♪



昨日みたいな失態を
しちゃいかん!


ってのが

頭にあったからなんでしょうか?



2時半…

3時半…

と立て続けに

目が覚めてしまいました! :(´□`川):



で…

眠たい目を擦りながら

ジテ 通起床時間の

4 時半の起床に見事成功 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



念の為に

スマホ の雨雲 レーダー で

雨雲の有無を確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















唐津の北側に

不穏な雨雲が

迫っている様な…

迫っていない様な…

01_20170831202537ed1.png 



時間的な雨雲の流れを見てみると

何となく唐津の北西側に

逸れていきそうな感じ…



え~い!
取り敢えず
出撃じゃい!! (`Д´)ノ


と言う事で

突撃 ラッパ の号令と共に

定刻の 5 時半に出撃!



東の空を見てみると

薄い雲が掛かっているものの

大半は 晴れていました ♪

02_20170831202537625.jpg 



されど進行方向の西の空には

もくもくした雲があって

やはり何となく不穏な感じ…

03_20170831202539326.jpg 



そのまま西進しても

遥か前方には

厚くて黒っぽい雲が

存在していました!

04_201708312025393f9.jpg 



更に進むと

対岸に唐津の町並みが

見えてきました!



唐津の町並みの向こう側には

ヤヴァ そうな雲の塊がありましたが

唐津の町並みには 日が差して

眩しく輝いていました ♪

05_20170831202540c0a.jpg 


いける!
これはいけるばい!
唐津市街は
雨降ってないぞ ♪ 
( ・ㅂ・)و ̑̑

と言う事で

更に進撃を続けます ♪



予想通り

唐津市街地に突入しても

雨は 降っていませんでした ♪



されど

唐津城の向こう側には

大量の黒っぽい雲の塊が!? (ll゚益゚)

06_20170831202600aa6.jpg



ここで

雨雲 レーダ を確認してみると…

やはり唐津の北西部には

大きな雨雲の塊が存在していました!

07_201708312026021f5.png 



だけどもう

ここまで来れば

会社に着いたも同然なので

全く問題
ナッシング!!


でございます ♪



今朝は 幸運な事に

雨に遭う事無く

無事に会社に到着 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑ Yeah!















で…















会社に到着して

30 分位経つと…















Ψ()゚益゚()Ψ
どっひゃぁ~っ!!
















雨雲の襲来を受け

暫くの間

結構強めの雨が

降ったり止んだりしていました!

08_201708312026044e2.png 



間一髪でした!!



いやぁ…

今日は 本当に

只単に運が良かっただけで

いつ雨に降られても

おかしくない状態だったのかも

しれませんね!



やっぱりこんな不穏な日に

ジテ 通に出撃するのは

止めておいた方が

良いのかもしれませんね ♪



今日は 反省の

Piccolino でありました ♪






♪(´ε` )
運を天に任せた ジテ 通は
止めときな~ ♪




そうだね!
不安要素があって
出撃に迷いがある時には
出撃するのを止めときな~!

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いやぁ~
だけど今日は 本当に
雨に降られなくて良かったね ♪

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でも…
昨日の リベンジ を果たせて
良かったじゃん ♪

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てか、今日も
寝坊しなくて良かったな! ww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.2 %


【今日のジテ通風景】
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13_20170831202625f32.jpg 

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【 08 月 31 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.11 : 復  32.31 km
平均速度 : 往 29.03 : 復  25.85 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.75 : 復  20.64 km/h( Gross )
最高速度 : 往 40.90 : 復  37.40 km/h
平均回転 : 往 84.00 : 復  84.00 rpm
最高回転 : 往104.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復  82.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復  96.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往708.00 : 復 835.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復 139.00 bpm
最高心拍 : 往169.00 : 復 174.00 bpm
平均気温 : 往 22.80 : 復  23.40 ℃
最低気温 : 往 21.00 : 復  22.00 ℃
最高気温 : 往 26.00 : 復  26.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 13 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23, 24, 27, 28, 29, 31 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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久々の大失態! 仕事なのに 2 時間も寝坊! 勿論 ジテ 通も中止に! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 独り言  08/30 /2017 (Wed)

2017年08月30日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜、天気予報を確認してみると

今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



明日も ジテ 通に
出撃しちゃるばい!(>▽<)ノ



と言う事で

昨夜は 22 時半には

華麗に就寝 ♪



ジテ 通起床時間の 4 時半までは

6 時間も眠れちゃいます ♪ ( ´ω`) zzZ















しかーし!!















朝起きてみて…

びっくりたまげた門左衛門!

でありました!!

01_201708301931005ca.png 



今日は 久々に

寝坊してしまいました!!



しかも…

ガチ の ヤツ です!



おいらは いつも

目覚まし アラーム を

3 種類 セット しています!



2 アラーム 目覚まし時計と

スマホ であります!



4:25 ( 予報 : 目覚まし時計 )

4:30 ( 本報 : 目覚まし時計 & スマホ )



しかし今日は

何れの アラーム にも

全く気が付きませんでした! (ll゚益゚)



アラーム が止むまで

気付かずにそのまま寝ていたのか?



はたまた無意識の内に

アラーム を止めたのか?



それさえも

全くの不明なのであります!



で、起きたのは

別の部屋から聞こえてきた

目覚まし アラーム で起きました!



∑( ゚д゚* )
はっ!?


と目が覚めて

時計を見てみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















ジテ 通起床時間の

4:30 でもなく















ジテ 通出撃時間の

5:30 でもなく















車通勤起床時間の

5:30 でもなく















車通勤出撃時間の

6:15 でもなく















ジテ 通の時でも

車通勤の時でも

あと少ししたら

会社に到着するばい ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

と言う

6:40 に起床! Ψ()゚益゚()Ψ  マジカ…



2時間以上も

寝坊してしまいました!!



こりゃ堪らん!
マジ で久し振りの
ガチ の寝坊ばい!((((;゚;Д;゚)))




おいらは 大きな仕事を

2 年以上抱えていたのですが

昨日無事に

客先への超 ボリューミー な

提出図書原稿の完成を以って

ほぼほぼこの仕事の終わりを

迎える事が出来ました ♪ (/^^)/



今まで気が張り詰めていて

漸く仕事の終わりを迎えた

安堵感 と 開放感 ♪



そして

今までの休日出勤や

毎日続く残業により

疲労困憊していた状態から

一気に気が抜けて

燃え尽きてしまって

廃人になってしまうんだろうな!

02_20170830193120ba1.jpg 

との予想が

無かった訳ではないのですが

まさかまさかの

直ぐ翌日の今日に

寝坊をしてしまうだなんて!

なんておいらの体は

正直者なんだろうか! (;^_^A



2 年以上携わってきた仕事が

ほぼほぼ終わりを迎えたのなら

( ´Д`)y━・~~
もう今日は 休んじまっても
別に良いんじゃね?


って普通だとそうなるのですが…

ヾ(゚ε゚ ) オイオイ
そうは ならないだろ! ww




昨日作成を終えた原稿が

昨夜の内に編集 ・ タイプ されて

製本前の最終 チェック 用原稿が

おいらの机の上に置かれている筈なので

その最終 チェック を

午前中の内に行わなければならず

休む訳には ならなかったのであります!



まぁ現時点で

こんな事は どうでも良い話しで

今は この ガチ 寝坊の現状を

打破しなければなりません!



取り敢えず…

歯を磨いて

顔を洗って

髭を剃って

6:55 に車で出撃!

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
早っ!?




まぁでも

正直言って車通勤だと

この時間に出撃しても

遅刻する事は ないのであります!



今までの経験から ←

車通勤での出撃 タイムリミッ トは

7:10 ~ 15 分であります!



なので

いつもの通りに運転して

途中で コンビニ に寄って

朝食を買っても

会社には 始業 20 分前の

7:40 に到着でした ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

( ´Д`)y━・~~
昔は この位に
出勤していたよな!

(´・3・`)
てか、
2 時間も寝坊したのに
遅刻しないんだね!




そうなんです!



でも…

田舎都市の唐津とは言え

7:30 を過ぎた辺りから

市街地では 渋滞が始まり

8:00 には

渋滞の ピーク を迎えます!



渋滞の度合いによっては

通勤所要時間が

大きく変動してしまいます!



そんな渋滞を嫌って

避けている内に

少しずつ出勤時間が早くなり

始業の 1 時間以上前に

会社に到着すると言う

今に至っています ♪

( ´Д`)y━・~~
それはそれで
早過ぎだろ w

(ΦωΦ)
Piccolino は
始業時間の ギリギリ まで
会社で二度寝を堪能する為に
早く出社しているからな! www




まぁ…

何はともあれ

今日は 遅刻せんで

良かった~ ♪ (๑´ㅂ`๑) ほ…

Ψ(`▽´)Ψ
寝坊したお陰で
8 時間以上も
眠れたしな! www







♪(´ε` )
お陰で仕事中も
眠たくならなかったしね~ ♪




いやぁ~
今日は 遅刻しなくて良かったね ♪

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大きな仕事が終わると
気が抜けちゃうからね~
特に注意しないといけないよね ♪

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2 年以上やってきた仕事が
ほぼほぼ終わって
お疲れ様でした! 
( ̄^ ̄)ゞ

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また明日から ジテ 通を楽しみな~ ♪
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てか、
もう寝坊は するなよ! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.7 kg
体脂肪率 : 24.0 %


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ここ最近、おいらの ジテ 通を邪魔する奴等がいる! ( ゚д゚)、ペッ

Category: 自転車&サイクリング  08/29 /2017 (Tue)

2017年08月29日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



先日の土曜と日曜に

休日出勤をした為に

もう…

今日が何曜日だか

さっぱり分からんごとなった

Piccolino であります♪



改めて カレンダー を見てみると

まだ火曜日だった事に衝撃を受け

白目になって悶絶した

Piccolino であります ♪ _:(´`」∠): _



しかし…

ここ最近ずっと ハマ っていた

超 ボリューミー な

客先への提出図書原稿の作成が

今日漸く終わりを迎え

ホッ と一安心すると同時に

真っ白な灰と化した

Piccolino であります ♪



これによって

完全に気が抜けてしまい

明日からは

仕事に対する モチベーション が

ダダ 減りで

地を這う予感がしてならない

Piccolino であります ♪






さて…

曜日が分からなくなった今日も

天気が良かったので

ジテ 通に出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ



されど昨日の ジテ 通で

往路 ( 通勤 ) は ゴールスプリント で

復路 ( 帰宅 ) は 修行の向い風で

脚を酷使してしまい

今日は 脚腰に張りと疲れが

残っていましたので

マッタリジテ 通の決行でありました ♪

(´-`).。oO
今日の復路 ( 帰宅 ) も
修行の向かい風だったなぁ…




今朝も愛しか糸島は

秋の爽やかな空気で

快適な ジテ 通を満喫 ♪ (*´ω`*)



二の腕に着けた

スマホホルダー から

流れてくる ラジオ に耳を傾けながら

二丈 ( にじょう ) の海岸線を

マッタリ と走っている時

スマホ から突然

聞き慣れない アラーム が!?



走行中でしたので

スマホ 画面を確認する事は

出来ませんでしたが

これは恐らく

Jアラート の アラーム で

北朝鮮から ミサイル 発射されたんだな!

と直感が働きました!



と同時に

ミサイル が飛んできていないか

海の方 ( 北の空 ) を見てしまったのは

ここだけの話であります! ww



少しすると

北朝鮮から ミサイル が発射され

日本上空を通過したとの臨時放送が

ラジオ から流れてきました!

01_2017082920492986a.png   02_20170829204930c12.png 



やっぱり
そうだったんだな! 凸(*`皿´)




今回 ミサイル が通過した

東北・北海道地方 の方々は

強い恐怖と不安を感じたに

違いありません!



心中お察し申し上げます! <(_ _)>






さて…

折角、快適で楽しい

ジテ 通往路 ( 通勤 ) を

満喫していたのですが

今朝は 水を差された形に

なってしまいました! (´-д-)-3



されど

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

何人 ( なんぴと ) からも邪魔をされず

満喫する事が出来ましたよ~ ♪ \(^o^)/



ん? Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
いや待てよ!



よくよく考えたら

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

邪魔者が存在していました!!



てか、ここ最近

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

奴等がおいらの邪魔をしてきます!



ちょいといつもの

残業 ノルマ をこなして

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に臨むと

自宅まであと少しの

二丈平野の田園地帯に突入する頃には

日も沈んで殆ど暗くなってしまいます!



するとこの時間帯…

季節的なものもあるのでしょうが

めっちゃ バリバリ

虫が飛んでいます! w



アイウエア が無かったら

大量の虫が目に入り

目を完全に

覆い塞いでしまう事でしょう!

( ´Д`)y━・~~
相変わらず大袈裟だな! w




そ、それだけ

飛んでいる虫が多い

と言う事であります! (;^_^A



ここで強度を上げて

(;//́Д/̀/)ハァハァ

やりながら走ると

動物性 タンパク 質の

大量摂取が可能になりますが

そんなの勿論御免でありますので

更に マッタリ と走り

静かに呼吸を整えて

口ではなく鼻で呼吸をして

飛んでいる虫たちが

おいらの中に飛び込んでこない様に

極力気を付けて走りました ♪

щ(`∀´щ)
それでも毎回
何匹かは食べてるんだけどな! www




なのでよく…

口に飛び込んできた虫を

( ゚д゚)、ペッペ

やりながら走っています! ww



今日の ジテ 通…

往路 ( 通勤 ) は ミサイル に

復路 ( 帰宅 ) は 虫たちに邪魔された

Piccolino でございます ♪






♪(´ε` )
タンパク 質を摂って
もっと筋肉を着けな~ ♪




いやいやいや!
いくら タンパク 質とは言っても
虫からは摂りたくないよな! www

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明日も天気が良いみたいだから
また ジテ 通を満喫しな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 25.5 %


【今日のジテ通風景】
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【 08 月 29 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.13 : 復  31.76 km
平均速度 : 往 26.83 : 復  27.77 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.27 : 復  25.02 km/h( Gross )
最高速度 : 往 46.30 : 復  41.10 km/h
平均回転 : 往 83.00 : 復  86.00 rpm
最高回転 : 往113.00 : 復 105.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復  84.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復  86.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往734.00 : 復 809.00 kcal
平均心拍 : 往134.00 : 復 144.00 bpm
最高心拍 : 往174.00 : 復 176.00 bpm
平均気温 : 往 20.40 : 復  25.20 ℃
最低気温 : 往 18.00 : 復  25.00 ℃
最高気温 : 往 24.00 : 復  27.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 12 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23, 24, 27, 28, 29 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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昨日の タイヤ の サイドカット DNS からの リベンジ! ヽ(`Д´o)ノ

Category: 自転車&サイクリング  08/28 /2017 (Mon)

2017年08月28日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気 ♪



なので昨夜は 22 時に就寝し

ジテ 通起床時間の

未明早朝 4 時半に

華麗なる起床をして

ジテ通に出撃してきました ♪

( ´ω`) zzZ
これでも睡眠時間は
全然足りないんだけどね… zzZ




てか、

天気予報を見てみると

何だか暫く天気が良さ気 ♪

01_20170828210241224.jpg 



休日出勤だった昨日の日曜日も

ジテ 通に出撃していましたので

このまま行くと

日曜から金曜までの

6 日連続 ジテ 通に

なっちゃいそう ♪



取らぬ狸の皮算用的な話をすると

今週の ジテ 通だけで

380 km も走れそう! www

щ(`∀´щ)
気力と体力が
続けばな! w










閑話休題!









話が チョイ と逸れてしまいましたが

今朝も秋の気配を感じさせられる

爽やかで涼しい ジテ 通でありました ♪



昨日の

タイヤ の サイドカット の二の舞は

御免被りたいと言う事で

今日の ジテ 通は いつも以上に

路面に目を凝らして

走りましたよ~ ♪

(o´∀`o)
お陰で今日は
サイドカット ば
せんやったばい ♪




で、昨日は

会社まで残り数百 メートル で

久し振りに
直線 ゴールスプリント でも
やっちゃろう ♪


と思った矢先に

その サイドカット に

見舞われてしまっていました!



なので今日は
その リベンジ じゃぁ~! 
ヽ(`Д´o)ノ

と言う事で

会社に着く直前の直線区間で

ゴールスプリント を決行してきました!

щ(`∀´щ)
この区間は 鬼門だから
気を付けるんだな! ww




ここ最近は

ゴールスプリント をやっても

50 km/h を越えるどころか

47~8 km/h で頭打ちでした! (T▽T)

(´・ω・)_/
25 % 超級の体脂肪を有する
おっさん Piccolino の
自己最高速度は
平坦,ほぼ無風,単独の条件下で
53km/h!

(´・ω・)_/
目標 ( 夢 ) は
60 km/h 超え!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
寝言は 寝てから言えよ! www




でも今朝は 何だか

脚の回りが良い感じ ♪



と言う事で

先ずは シッティング で

且つ、

呼吸がきつくならない範囲で

速度を上げて維持!



この時の速度は

40 km/h 弱!



ここから頭を低くして

下 ハンダンシング で一気に加速!

且つ、速度に応じて

1 段ずつ シフトアップ!



ペダル を踏んでいくも

体幹が強くないおいらは

次第に体が

左右に大きく ブレ 始めてきた!



踏力は 落ちるが

ここで下 ハンシッティング に

チェ~ンジ!



勿論、頭は

低い姿勢を維持したまま!



更に シフトアップ して

ペダル を踏み回します!



まだ踏める!
まだ回せる!


とおいら自身に言い聞かせて

もがきます!















ゴォ ━━━━━ ル!!















目の前に

左折する交差点が迫ってきたので

ここで脚を止めて

減速からの左折で

会社までの残りは 惰性で走って

呼吸を整えます!



会社に到着してから

ログ を確認してみると…















最高心拍数:181bpm
最高速度:51.2km/h




久々の

50 km/h 越えで

ありました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



心拍数的には

もう少し余裕がありますので

まだ行けるかもしれません!

( ´Д`)y━・~~
てか、60 km/h 越えなんて
夢のまた夢だな! w







♪(´ε` )
先ずは
自己 ベスト 更新から
頑張りな~ ♪




久々に 50 km/h 越えれて
良かったじゃん ♪

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てか、今日は
タイヤ の サイドカット しなくて
良かったね ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.1 kg
体脂肪率 : 25.5 %


【今日のジテ通風景】
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03_20170828210244ce8.jpg 

04_20170828210245f32.jpg 

05_201708282102461dc.jpg 

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08_20170828210304f1c.jpg 

09_201708282103065b9.jpg 

【 08 月 28 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.20 : 復  32.20 km
平均速度 : 往 27.74 : 復  28.38 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.39 : 復  23.29 km/h( Gross )
最高速度 : 往 51.20 : 復  39.90 km/h
平均回転 : 往 84.00 : 復  85.00 rpm
最高回転 : 往108.00 : 復 107.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復  83.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復  79.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往743.00 : 復 784.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復 143.00 bpm
最高心拍 : 往181.00 : 復 177.00 bpm
平均気温 : 往 19.70 : 復  23.70 ℃
最低気温 : 往 19.00 : 復  21.00 ℃
最高気温 : 往 25.00 : 復  28.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 11 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23, 24, 27, 28 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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ああ無情! 一瞬にして タイヤ が お陀仏に!! 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  08/27 /2017 (Sun)

2017年08月27日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日に続き

今日も 休日出勤でありました (´・ω・`)

щ(`∀´щ)
稼ぎ捲くりだな! ww




土曜の休日出勤ならまだしも

日曜の休日出勤は

精神的に非常に疲れます… (´・ω・`)















しかーし!!














今日は 昨日と違って

絶好の サイクリング 日和…






基!






絶好の ジテ 通日和

でありました ♪

(。-_-。)
昨日の朝は
雨が降りよったけんね…

(。-_-。)
てか、今日は
サイクリング に行きたかった…




体調は 悪くないし

気持ちも折れてはいない!

その上に

天気が良かときたら…



そしたんなぁ…

そしたんなぁ
ジテ通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! 
(>▽<)ノ


って事で

意気揚々と ジテ 通に

出撃であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



今朝は 外に出て

直ぐに感じました!

Σ( ̄□ ̄;)
きょ、今日は
外が メッチャ 涼しかばい!




昨日

秋雨前線が 九州北部を通過して

南下したからでしょうか?

今朝の ジテ 通時の最低気温は

17 ℃ でした ♪

\(^o^)/
いつも
こげんか感じやったら
最高なのに~ ♪




と、この後

休日出勤が控えているのにも関わらず

気分は ウキウキアゲアゲ でした ♪ ww



そして

ウキウキアゲアゲ のまま

会社まで

あと数百 メートル の地点まで

やってきました!



気分が良くて

鼻唄混じりで

走ってきました ♪(´ε` )



さぁ、久し振りに
会社到着寸前の直線区間で
ゴールスプリント でも
やっちゃるかね~ ♪


と思った瞬間…















ジャギッ!















と、何とも表しようがない

大きな音と共に

後輪で何かを

踏み弾いてしまいました!? ∑( ゚д゚* )



単に小石を

踏み弾いた感じではなく

物凄い違和感と共に

めっちゃ バリバリ 嫌な予感が!?



自転車を止めて

後輪を確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















タ、タイヤ が

切れとるやんけぇ~っ!! Ψ()゚益゚()Ψ















01_201708271952240a3.jpg 


おまけに

内臓 ( チューブ ) も

露出してるし!!



こ、これは
アカン やつやん! 
(´□`川)




幸いな事に

バースト には

至らなかったのですが

もうこの タイヤ は

使い物になりません!



これが サイクリング の途中なら

帰宅までの パンク を回避する為に

暫定的に タイヤ の内側に

タイヤブート を当てる等の処置をして

チューブ の食み出しを

抑えなければなりません!

02_2017082719522631f.jpg 

(´・ω・)_/
タイヤブート が無ければ
暫定の暫定で
折り畳んだ千円札でも
構いませんよ ♪


03_201708271952270f2.jpg 

щ(`∀´щ)
勿論、金持ちは
一万円札でも
構わねぇしな! ww

(´・ω・)_/
但し、一万円札だからと言って
効果が大きい訳ではありません!




まぁだけど今回の場合

幸いな事に ジテ 通であって

しかも会社までは

あと数百 メートル であります ♪



おまけに空気は

抜けていませんでした ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



されどこのまま走ると

チューブ の剥き出しになった所が

直接路面に接するので

ここから パンク する恐れがあります!



バルブ から空気を少し抜いたら

剥き出しになっていた チューブ が

引っ込みましたので

リム 打ちに気を付けて

会社までゆっくりと走って行きました ♪



で、会社に着くと

タイヤ が

ポヨンポヨン のやわやわに

なっていました!?



あっちゃ~
スローパンク も
しとったんかい… 
_:(´`」∠): _




仕事が始まるまで

あと1時間弱ありましたので

駐輪場で後輪を外して

クーラー が利いて

且つ、

涼しい扇風機の風を

ガンガン 浴びながら

おいらの デスク の脇で

チューブ 交換および

タイヤ 交換を行いました ♪

?( ゚д゚* )
タ、タイヤ 交換も!?




そう!

タイヤ 交換もです ♪



おいらは いつも

使い古しの タイヤ を

予備 タイヤ として

サドルバッグ に携行しています ♪

04_20170827195228793.jpg 



今回は その

予備 タイヤ を

履かせましょう ♪

щ(`∀´щ)
てか、初めて
役に立ったんだけどな! w




先ずは チューブ を取り出して

手洗い場で バケツ に水を汲んで

チューブ を水に突っ込んで

パンク の箇所を確認してみると…















おや?















(´・3・`)
おや?
















何処にも

穴が開いていません! (ll゚益゚)



先程の空気漏れは

何だったのでしょう?



ま、まさか… (゚_゚i)

と思って

再度 バルブ を水に漬けてみると…






( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!







バルブ から

僅~かに

空気が漏れていました!



先程、外で

タイヤカット を確認した時に

剥き出しになった チューブ を

引っ込める為に

バルブ から空気を

少しだけ抜いたのですが

バルブキャップ を外した時に

バルブコア も一緒に

緩んでしまいました!



なので

手で締めておいたのですが

締りが悪かったみいで

その部分から空気が

漏れていたみたいですね…

05_20170827195230bae.jpg 



まぁでも

パンク じゃなくて

助かりました ♪ (;^_^A



会社に プライヤー があったので

少し強めに締めときましたよ ♪



お次は タイヤ 交換



外した タイヤ を

改めて確認してみると

見事に切れていました ♪

06_20170827195244a0d.jpg 



トレッド 部分だけなら

瞬間接着剤で補修 ♪

と言う手もありますが

ここまで来ると

やっぱ駄目ですね!

予備 タイヤ としても使えませんので

この タイヤ は 廃棄処分します。。。

(。-_-。)
5 月の初めに
替えたのにな…

( ´Д`)y━・~~
それでも
2500 ~ 3000 km は
走ってんだろ!
良い方じゃね?




この後

サクッ と 予備 タイヤ を装着して

Co2 ボンベ ではなく

ハンドポンプ で

空気を充填しときました ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
お ケチ Piccolino
だからな! ww



ここで丁度

始業時間になったので

空気を充填した タイヤ は

タイヤレバー での

チューブ 嚙み込みによる

スローパンク が無いか

暫く放置 プレイ で

晒しときました ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ

07_201708271952455c7.jpg 



で…

昼休みになってから

自転車に装着しときました♪

08_20170827195247c2f.jpg 

09_20170827195248e46.jpg 

10_20170827195250a0e.jpg 



嗚呼、今日は…

大事に至らなくて

良かったな~ ( 安堵 )



予備 タイヤ を

使ってしまったので

新しい タイヤ

を ポチッ とやっとかないと

いけませんね~ ♪ (o´∀`o)






♪(´ε` )
バースト からの
落車にならなくて
良かったね~ ♪



備えあれば憂い無しだね ♪
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増えるけどな! wwwww

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まぁでも ホント!
大事に至らなくて良かったね ♪

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てか、二日連続の
休日出勤お疲れ様~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.1 kg
体脂肪率 : 25.3 %


【 今日の ジテ 通風景 】
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今朝は 朝露が降りていました!
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鳴き砂で有名な姉子浜 ♪
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遠く向こうには 朝霧が出ていました!
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朝陽に燃える唐津城
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信号停止で舗道縁石に足を乗せると
猫じゃらしが萌えていました ♪
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いつものお気に入りの場所にて ♪ (*´ω`*)
19_20170827195329f6b.jpg 

【 08 月 27 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.30 : 復  33.41 km
平均速度 : 往 27.51 : 復  26.43 km/h( Net )
平均速度 : 往 22.18 : 復  23.09 km/h( Gross )
最高速度 : 往 36.70 : 復  41.00 km/h
平均回転 : 往 83.00 : 復  83.00 rpm
最高回転 : 往107.00 : 復 108.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復  88.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 76.00 : 復  98.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往703.00 : 復 881.00 kcal
平均心拍 : 往135.00 : 復 147.00 bpm
最高心拍 : 往161.00 : 復 169.00 bpm
平均気温 : 往 19.10 : 復  26.90 ℃
最低気温 : 往 17.00 : 復  25.00 ℃
最高気温 : 往 24.00 : 復  31.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 10 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23, 24, 27 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
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キャッキャウフフ の サイクリング ♪ ( *´艸`)

Category: 自転車&サイクリング  08/26 /2017 (Sat)

2017年08月26日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b















今日は 休日出勤でありました (´・ω・`)















朝は 雨が降っていたので

ジテ 通ではなく

車通勤でありました (´・ω・`)















明日の日曜日も

休日出勤であります (´・ω・`)















明日は 天気が良いみたいなので

ジテ 通に出撃するつもりで

ございます (´・ω・`)















さて、今宵は…

これと言った ネタ がございません!



なので今宵は

5 月 7 日 (日) に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング
志賀島 サイクリング ♪


に付いて綴りたいと思います ♪ φ(’ω’* )

щ(`∀´щ)
溜まりに溜まっていた
サイクリング 記事が
漸く 5 月に突入したな! www




それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 7 日 (日) の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






今日は

Team Cycle 86 サイクリング
志賀島 サイクリング ♪


でございます ♪



集合場所は

自宅から約 20 km 離れた

福岡市内某 スーパー に 7 時集合!

01_201708261931586e9.jpg 

02_201708261932006a0.jpg 



自宅を 5:45 に出撃し

1 時間弱で集合場所に到着 ♪

03_20170826193200e2f.jpg 



定刻まで

スマホ を弄って

時間を潰します ♪



今日集まった参加者は

主催の Cycle 86 さんと

おいらの 2 人だけ ww



ここ最近

Cycle 86 さんは

ラン で膝や体が不調で

少しお辛そう… (。-_-。)



今日の サイクリング は
止めときましょうか?


とおいらが申し出れば

Cycle 86 さんは
このまま帰宅出来て
養生出来るのかなぁ…


と思いましたが

結局その一言を

口にする事が出来ないまま

サイクリング に出発しました。。。

04_20170826193202cf2.jpg 



福岡市街地を抜けて

箱崎埠頭までやって来ました ♪



デカ い タンカー が

止まっていました!

05_20170826193203631.jpg 

06_2017082619321664c.jpg 



この後

埠頭内へと ハンドル を切り

可能な限り タンカー に近付いて

タンカー の デカ さを満喫しました ♪



この迫力ある

デカ い タンカー を間近にすると

お疲れ モード の

Cycle 86 さんの テンション が

少し上向きに ♪



折角なので

埠頭外周をぐるっと回って

進撃します!



埠頭の先端には

太公望達が

大物を狙っていました ♪

07_2017082619321834d.jpg 



シーガルブリッジ では

遠く望む

能古島 ( のこのしま ) や

志賀島 ( しかのしま ) を

パチリ と撮影 タイム ♪

08_201708261932192a0.jpg 



で、

シーガルブリッジ の欄干には

この様な物がっ!!

09_20170826193221450.jpg 



少し離れた場所にも

これと同じ物があって

欄干に伝わる振動を利用して

糸電話の様に

お喋りを楽しむ事が出来ます ♪



おいら と Cycle 86 さんの

おっさん 2 人が

( *´艸`)
キャッキャウフフ


で堪能したのは

ここだけの話でございます!



シーガルブリッジ を

渡り切った岸壁には

海上保安庁の船が停泊していました!

10_20170826193222cb6.jpg 



今日は

少し走っちゃぁ パチリ

少し走っちゃぁ パチリ の

完全 ポタリングモード でございます ♪



海の中道を走り抜き

志賀島手前の ミニストップ で

休憩であります ♪

11_20170826193233d07.jpg 
















すると…















(´・3・`)
すると?
















な、な、なんと!?

ソフトクリーム が

50 円引きの 170 円じゃぁ

あ~りませんか!? (*゚∀゚)=3



これは…

これは
買うっきゃ
ないでしょう!! (>▽<)ノ


と言う事で…

12_20170826193234d77.jpg 



今日日

ソフトクリーム なんて言うと

300 ~ 500 円もします!



正直言って

ぼったくりなんじゃね?

と常々思っています!

( ´Д`)y━・~~
それでも頻繁に
食べてるけどな! w










しかーし!!









ミニストップ の ソフトクリーム は

値引きせずとも 220 円!!

安っす! www



味も全く問題無し!

てか、美味い!! www



ミニストップ

大好きであります ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ



ミニストップ での休憩を終え

さぁ、志賀島へ突入であります!

13_20170826193236ec9.jpg 









って…

今宵は ここまで!



この続きは また

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
ミニスト
サイコ~ ♪




やっぱ
サイクリング 時の ソフトクリーム は
マスト だよな! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.5 kg
体脂肪率 : 24.5 %


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たまには良いじゃん! 会社を早引けして自転車 メンテ ♪ (●´ω`●)

Category: 自転車&サイクリング  08/25 /2017 (Fri)

2017年08月25日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は金曜日 ♪

花の金曜日でございます♪

(^-^)
花金だね ♪




おいらが勤める会社では

明日と明後日の土日は

休みであります ♪

(´・ω・)_/
おいらが勤める会社では
必ずしも毎週土曜が
休みと言う訳ではありません!




しかも今日は

嬉し恥ずかし

給料日でもあります ♪















て事は…















( ̄ー ̄) ニヤリ
て事は!
















そう!

今日は 月に一度の通院日

でもあるのであります!



月に一度の通院日は

午前中で仕事を終え

午後は 半休として

通院するのであります ♪















て事は…















( ̄ー ̄) ニヤリ
て事は!
















そう!

今週末は

今日の午後と土日合わせて

嬉し恥ずかし

2.5 連休なのであります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



いやぁ~ ♪

土日の連休前に

月に一度の通院日が嵌ると

嬉しくて堪りません ♪



先週位から

ずっと楽しみに

していました ♪ ( *´艸`)









しかーし!!









明日と明後日の土日は
休日出勤に
なってしまいましたぁ~!




凸(*`皿´)
ガギグゲゴゴゴ…



( ´Д`)y━・~~
稼ぎ捲りだな! w




せ、折角

2.5 連休だと思っていたのに

まさかまさかの

2 週連勤にぃ~ _:(´`」∠): _















せめてもの救いは…















(´・3・`)
せめてもの救いは?

















今日の午後半休だけは

何とか確保出来た事ですかね… (´-д-)-3



午後の通院を終えたら
自転車に乗ってんも~かな~


って思ってはみたものの…









外の気温は 34 ℃…






うん、暑い w








一日の中で
一番暑い時間帯に
飛び出すのは堪らんばい!
 (;´Д`A


と思い

自転車に乗るのは断念しました!



それに明日と明後日は

休日出勤になったので

自転車 メンテ をやる暇が

ありません!



て事で、今日の通院後は

楽しい自転車 メンテ の時間に

宛てました ♪



いつもの様に楽しみながら

サクッ とやっときましたよ~ ♪ (●´ω`●)

01_201708252053292a1.jpg 

装備品を外して…
02_201708252053318f1.jpg 

自転車を固く絞った ウエス で拭いた後は
自転車を逆さまにして…
03_201708252053319a0.jpg 

ホイール を外します ♪
04_20170825205333e16.jpg 

チェーン きちゃね! w
05_20170825205334c78.jpg 

綺麗にしてやったばい ♪
06_20170825205353317.jpg 

スプロケ も きちゃね! ww
07_20170825205355610.jpg 

スプロケ も ピカピカ ばい ♪
08_2017082520535637c.jpg 

ホイール を着けて…
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正立させます ♪
10_20170825205400e11.jpg 

チェーン に潤いを与えましょう ♪ (o´∀`o)
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前後 ディレイラ の調整もやっときました ♪
12_20170825205412641.jpg 

リム の油分等を拭き取って
はい、完了で~っす ♪
13_201708252054130ad.jpg 


今日も自転車が

綺麗になっちゃった ♪






土日は 仕事 ガンバロ… (´・ω・`)






♪(´ε` )
テキト~に
ガンバレ~ ♪




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土日は 頑張ってきな~ ♪

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まぁでも
自転車 メンテ が出来たので
良かったやん ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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自転車で早朝出撃する起床時に、睡魔に打ち勝つ方法! (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  08/24 /2017 (Thu)

2017年08月24日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



もっち今日も

ジテ 通に出撃する気満々で

ジテ 通起床時間の 4 時半に

目覚まし時計から

叩き起こされました!















しかーし!!















今朝は

何故だか分かりませんが

めちゃめちゃバリ眠 ( ねむ )

でした! (@ ̄¬ ̄@) zzz…

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
めちゃめちゃ バリ 眠なのは
いつものこったろ! www




このまま

車通勤起床時間の

5時半までのあと 1 時間で

二度寝ば堪能しちゃろうかと

一瞬頭を過ぎりましたが…







そげんかこっちゃ…

そげんかこっちゃ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ




と言う事で



折角 天気が良いっちゃけん
ここで二度寝をして
ジテ通を断念する訳には…
いかんやろうもーん! ヽ(`Д´o)ノ


と、更に気持ちを

アゲ ようとするも

ふくよかで柔らかい胸を持つ

聖母おふとぅん様の誘惑には

やっぱり勝てません… (。-_-。)

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( ´Д`)y━・~~
Piccolino は
おっぱい大好き
おっぱい星人だからな! ww
















駄菓子菓子!















ここ最近は

そんな聖母おふとぅん様からの

妖艶な誘惑に打ち勝つ奥義を

編み出したのでございます ♪















その奥義とは…















(*゚∀゚)=3
その奥義とは?
















スマホ を

見ることであります!















Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
へっ?
















( *`3´ )
そんな事で
魅惑的な聖母おふとぅん様に
勝てるのかよ?




おいらは スマホ を

目覚まし時計代わりにしています!



目覚まし アラーム を止めたら

★ 雨雲 レーダー

★ 愛しか糸島の アメダス

★ 愛しか糸島の天気

★ 会社が在る唐津の天気

を確認して

実際に今日

ジテ 通に出撃出来るのかの

最終確認を行います!



おいらは

真っ暗な部屋で寝ているので

いきなり スマホ 画面を ガン 見したら

強烈な閃光で

目がやられてしまいます!

01_20170824203556df5.jpg 



なので先程の天気予報を

右目と左目とで代わり番こに

確認するのであります!



すると…

目から光を取り込むからでしょうか?

天気予報確認時間の

僅か 1~2 分の間に

寝起きで ボー っとしていた頭が

冴えてくるのであります! ( ・ㅂ・)و ̑̑



めっちゃ バリバリ

名残惜しゅうございますが

この一瞬を逃さずに

魅力的な聖母おふとぅん様を

一気に払い退けるのであります!



この様にやれば

ジテ通起床時間の 4 時半に

華麗に起床する事が

出来るのであります♪ 笑

( ´Д`)y━・~~
ジテ 通に出撃するのも
大変なんだな! www







♪(´ε` )
もっと早く寝れば
良いんじゃね~ ♪




楽しい ジテ 通に出撃するのも
大変なんだな! wwwww

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ふくよかで
柔らかい胸を持つ聖母おふとぅ様…
こりゃ確かに
辛抱堪らないよな!
 (;//́Д/̀/)ハァハァ

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.7 kg
体脂肪率 : 25.7 %


【今日のジテ通風景】
02_20170824203558032.jpg 

早い所ではもう…
既に稲刈りが済んでいました!
03_20170824203559977.jpg 

04-1.jpg 

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では 不穏な雨雲がっ!?
04-2_201708242036025f8.png 

唐津市街地では
弱い通り雨が降っていました!?
05_20170824203613cfc.jpg 

遠く向こうに見える愛しか糸島では
何となく晴れてる感じがする~ ♪
06_2017082420361458f.jpg 

07_201708242036162f5.jpg 

唐津から福吉までは
所々で弱い雨が!?
08_20170824203617be1.jpg 

ここ ( 佐波 ) まで来てしまえば
空は 晴れていて
雨は 全然降っていませんでした ♪
09_2017082420361956a.jpg 

綺麗な夕焼け ♪
明日も晴れそうですね ♪
10_20170824203630cd1.jpg 

11_20170824203631494.jpg 

【 08 月 24 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.23 : 復  32.15 km
平均速度 : 往 26.06 : 復  28.65 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.79 : 復  24.04 km/h( Gross )
最高速度 : 往 41.60 : 復  39.70 km/h
平均回転 : 往 82.00 : 復  86.00 rpm
最高回転 : 往107.00 : 復 105.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復  80.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 77.00 : 復  82.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往721.00 : 復 751.00 kcal
平均心拍 : 往133.00 : 復 141.00 bpm
最高心拍 : 往174.00 : 復 179.00 bpm
平均気温 : 往 24.90 : 復  27.20 ℃
最低気温 : 往 24.00 : 復  26.00 ℃
最高気温 : 往 27.00 : 復  28.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 9 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23, 24 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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新婚初夜よりも自転車を優先してしまった… (;´Д`A

Category: 自転車&サイクリング  08/23 /2017 (Wed)

2017年08月23日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



盆休みに

嫁ちゃん実家へ里帰りをして

16 日においらだけ

愛しか糸島に帰還をして

にわか独身生活を

謳歌していました ♪















しかーし!!















昨日、

嫁ちゃん と 子供たちも

愛しか糸島に帰還してきたので

昨夜から一気に

新婚妻子持ちになった

Piccolino でございます! wwwww

(´-`).。oO
もう少し独身生活を
楽しみたかったなぁ…







さて…

今日の愛しか糸島は

良い天気 ♪



だったら…

だったら
ジテ 通に
出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ


と言う事で

翌朝の ジテ 通に備えて

新婚初夜を迎える事も無く

さっさとおいら独りで

寝てしまいました! wwwww



お陰で

今朝も ぴしゃぁ~っと

ジテ 通起床時間の 4 時半に

目覚める事が出来ました~ ♪

( ´Д`)y━・~~
朝は 二度寝の誘惑に
負けそうになっていたけどな! ww




まぁでも何とか起き上がり

朝の準備を無事に終えて

楽しい ジテ 通へと

出撃してきました ♪



されど先日 ( 日曜 ) の

200 km ライド による脚の疲れが

七割程癒えたとは言え

何となく脚腰の重さが残っていたので

今日は 特に何も考えずに

往路 ( 通勤 ) も

復路 ( 帰宅 ) も

マッタリ と自転車を

楽しむ事だけにしました ♪ (●´ω`●)



ジテ 通に出撃してみると

今日は 特に朝焼けが綺麗でした ♪

01_201708232046185d9.jpg 


この綺麗な朝焼けを

見る事が出来ただけでも

今日の ジテ 通は

大満足でございます ♪ (o´∀`o)

щ(`∀´щ)
朝焼けが綺麗な時は
天気が崩れるって言うけどな! w




そ、そうなんですよね!

おいらもそれが

少し気になったのですが…

綺麗な朝焼けを見ていると

復路 ( 帰宅 ) で雨が降っても

自転車ば会社に置いて

電車で帰宅すれば良かたい!

てな気持ちになり

そのまま進撃を続けましたよ ♪



だけど幸いな事に

夕方以降も天気が崩れる事は無く

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

とても楽しめましたよ~ ♪



綺麗な景色を堪能出来る

田舎道 ジテ 通は サイコー ばい ♪



明日も ジテ 通に

出撃しよ~っと ♪ \(^o^)/

( ´Д`)y━・~~
寝坊ばせんやったらね w







♪(´ε` )
カッペ 生活 サイコ~ ♪




田舎道 ジテ 通は 最高だよね~ ♪
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綺麗な景色を楽しめる ジテ 通は
羨ましいぜ!!

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でもやっぱり
都会暮らしの方が良いけどね! ww

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てか、
妻子持ち生活に復活! www

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しかも
新婚初夜放棄だし! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 25.1 %

【今日のジテ通風景】
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【 08 月 23 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.25 : 復  32.47 km
平均速度 : 往 26.18 : 復  28.24 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.89 : 復  23.94 km/h( Gross )
最高速度 : 往 45.60 : 復  37.50 km/h
平均回転 : 往 71.00 : 復  83.00 rpm
最高回転 : 往104.00 : 復 101.00 rpm
獲得標高 : 往 64.00 : 復  85.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 81.00 : 復  80.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往656.00 : 復 706.00 kcal
平均心拍 : 往128.00 : 復 135.00 bpm
最高心拍 : 往170.00 : 復 177.00 bpm
平均気温 : 往 24.50 : 復  27.50 ℃
最低気温 : 往 23.00 : 復  26.00 ℃
最高気温 : 往 26.00 : 復  30.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 8 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18, 23 日
サイクリング : 20 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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タイヤ が あり得ない形に変形し、バースト 寸前に! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  08/22 /2017 (Tue)

2017年08月22日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



一昨日の日曜日に出撃した

久し振りの 200 km ライド で

脚腰が ガチガチ に強張ってしまい

まだ治っていませんが

昨夜 天気予報を確認してみると

今日の天気は

曇り時々晴れ 20 % ♪ \(^o^)/



まだ脚腰が
強 ( こわ ) っとうばってん…

まだ脚腰が
強っとうばってん
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ




と言う事で

出撃の準備を済ませ

昨夜は 23 時半に就寝 ♪

(´・ω・)_/
強っとう = 強張っている
















しかーし!!















ジテ 通起床時間の

4 時半に ピシャリ 起きて

スマホ で天気予報を

確認してみると…









( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!










昨日と同じく

今日の午後も

大気が不安定で

傘 マーク が

着いとるやんけぇ~っ!! Ψ()゚益゚()Ψ


↓ 糸島市
01_2017082220522232c.png 

↓ 唐津市
02_20170822205224527.png 

と言う事で

車通勤起床時間の

5 時半までのあと1時間で

二度寝を満喫しました ♪

(o´∀`o)
二度寝は
サイコー やったばい ♪


Ψ(`▽´)Ψ
てか、今日は
雨降らなかったんだけどな! wwwww




なので

ご察しの通り

今宵も特に

ブログネタ がございませんので

4 月 16 日 (日) に出撃してきた

ツールド 国東の山練習 ♪

に付いて綴りたいと思います ♪



その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 16 日 (日) の事を

表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






道の駅

吉野ヶ里 ( よしのがり ) で

遅い昼食を摂り

尻に根が生えつつあったおいら達は

漸くその重い腰を持ち上げて

再び進撃を開始しました ♪



って…

道の駅から

ほんの少しだけ登ると

そこはもう 峠 トンネル ♪



東脊振 トンネル

でございます!



料金所で 30 円を支払って

トンネル を抜けると

新しく出来たばかりで

現在 水を溜めている最中の

五ヶ山 ( ごかやま ) ダム へと

出てきます ♪

03_2017082220522596c.jpg 

04_20170822205226400.jpg 



ダム 建設に当たり

立ち退く方々の

住民感情を配慮し

逆撫でしない為でしょうか?



ダム 湖畔には

ダム 湖に沈む予定だった

神社のご神木

小川内 ( おがわち ) の杉

が移植されています!

05_20170822205228fcf.jpg 

06_20170822205246039.jpg 



その移植には

7~8 億円の費用が掛かっている

とも聞いています!



ほぼ平地の道を

ここから少し走ると

早くもおやつ タイム のお店に

到着であります ♪

07_20170822205248c16.jpg 

08_20170822205249afd.jpg 


五ヶ山豆腐

でございます ♪



ここで

フルーツ 果汁 プリタツ の

アイスキャンデー を頂きます ♪

(@ ̄¬ ̄@)
じゅるっ…



アイスキャンデー には

数種類の フレーバー があり

今日は 何味を食べようかな~ ♪

と楽しみにしながら店内に入ると…









( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!









五ヶ山豆腐は

名前こそ変わっていませんでしたが

とある企業に買収されて

採算が合わないからなんでしょうか?

アイスキャンデー は

生産中止になっていました… (´・ω・`)



仕方ないのでおいらは

自販機で ドリンク を買って

休憩… ()´д`()



ろかせずさんは

コラーゲン入り
投入ソフトクリーム


19_20170822210824eb9.jpg 

を食べていました ♪



ここで、まーぼーさん

昼飯が足らなかったらしく

メチャメチャ 腹減って
力が入らん! 
_:(´`」∠): _

との事でしたので

おいらが秘密裏に携行していた

ドラ焼き を提供する事に ♪



今日は ウエストバッグ に

ずっと入れていたので

包装の中で

ドラ焼き が 数片に分断されていて

あられもない姿になっていました! (;^_^A



で…

休憩を終えると

アイスキャンデー が無かった

この店には 用がありませんので

さっさと山練習に復帰しましょう!



ここから暫くは

おいらが苦手とする

地味~に脚が削られていく

小刻みな アップダウン 区間が

続きます!



そして

ヘロヘロ になりながら

どうにか峠を撃破 ♪

09_20170822205251046.jpg 

10_20170822205252c8a.jpg 

11_20170822205447674.jpg 

12_2017082220544859f.jpg 


板屋 ( いたや ) 峠

であります!



ここから麓までは

ガッツリ と一気下りになります!



だけど…

今から下る板屋峠の

大門 ( だいもん ) 側の斜路は

アスファルト が

バリバリ 荒れています!



荒れが荒れを増幅させ

路面は まるで下ろし金の如く

荒れ捲くっています!



下りで突っ込みゃ

間違いなく

リム 打ち パンク!

って 穴が

路面には 無数開いています!



特に路面の穴だけには

十分注意を払って

ガッツリ と下って行きます!



てか、板屋峠の大門側の斜路は

登る分なら特に問題ありませんが

正直言って

自転車で下る様な道ではありません!



それでも全員

パンク や落車などの トラブル も無く

麓まで下りる事が出来ました ♪



麓の集落では

丁度 チューリップ 祭が

開催されていました ♪

13_20170822205449c8e.jpg 



そして最後の糸島峠を

みんなで撃破して

麓の コンビニ で

お互いに労をねぎらいました ♪

14_20170822205450c89.jpg 



で…

先程、まーぼーさんに

五ヶ山豆腐で提供した ドラ焼き が

新しい ドラ焼き となって

まーぼーさんから帰ってきました! 笑



いやいやいやいや!
わざわざ買って
お返して頂かなくても
良いんですよ!


と言ったのですが

まぁまぁ!
そう仰らずに!


と言う事で

ご好意を頂戴しましたが

ボロボロ に崩れていた ドラ焼き が

綺麗な形になって戻ってきたので

かえって申し訳ない気持ちで

一杯になりました! (;´Д`A



全ての山練習を終え

コンビニ での休憩も終えたおいら達は

集合場所だった筑前前原駅へと戻ります!



おいらと同じく

糸島人 ( いとしまん ) の ZENさんは

途中でお別れしました!

15_20170822205452cd4.jpg 


ZEN さん

またご一緒しましょうね~ ♪ (^u^)ノ



そして

まーぼーさん と ろかせずさん を

筑前前原駅近くの

トランポ 駐車場まで道案内して

お別れとなりました!

16_20170822205506ba4.jpg 


お二人とも

お疲れ モード でのお別れでした! 笑

(´・ω・)_/
上の写真に付いて
演出は 一切ございません! 笑




まーぼーさん

ろかせずさん

またご一緒しましょうね~ ♪ (^u^)ノ



お二人とお別れし

おいらも マッタリ と

帰宅しました ♪



約 3000 m 山練習は

とてもきつかったけど

楽しかったですね~ ♪






おしまい ♪ (^-^)









【おまけ】

で…

山練習からの帰宅後に

Rタイヤ を見てみると…









( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!









後輪の所々で

トレッド が削れてしまって

ケーシング が剥き出しに

なっていました!



お、おまけに

タイヤ が空気圧に耐えられなくなり

一部が変形してしまっていました! ヾ(.;.;゚Д゚)ノ

17_20170822205508b10.jpg 

18_20170822205509d3c.jpg 


これは

いつ バースト しても

おかしくない状態でした!



取り敢えず

バースト 防止の為

直ぐに空気を抜いときました!



恐らく…

路面が激悪の板屋峠を

ガッツリ と下っていた時に

逝ってしまったんでしょう…



後輪を ロック させた覚えは

全く無いんですけど

ロック しない ギリ の状態まで

ブレーキ を掛けていましたからね… (。-_-。)



この状況を見て

よく バースト しなかったな…

と恐怖が込み上げてきましたよ!



また…

最後の糸島峠の下りも

何の気にもせず

ガッツリ と坂を下っていたので

その時に バースト していたら…

なんて事を考えると

急に震えが出てきましたよ~ ((((;゚;Д;゚)))



17 日後の 5 月 3 日には

ツールド 国東に出場します!



こりゃぁ急いで新しい タイヤ を

注文しとかなぁいかんばいね…

と思い

その日の内に

ガイツー にて タイヤ を ポチッ と

やっときました ♪



タイヤが

間に合わない事を想定して

後輪には 使い古しの予備 タイヤ ば

嵌めとこ~っと ♪ (o´∀`o)



その後の

この タイヤ に関する記事は こちら!

荷物届いたよ 編

新品 タイヤ を装着したよ 編






♪(´ε` )
タイヤ
マジヤヴァ~ ♪









うおぉ~っ!
タイヤ は ガチで
危ない状況だったね!!

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ダウンヒル 中に
タイヤ が バースト しなくて
良かったね ♪

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てか、いつもの
けちんぼ精神を遺憾なく発揮して
ギリギリ までタイヤ を
使っていたんだろ! www

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約 3000 m の山練習
お疲れ様でした~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.1 kg
体脂肪率 : 23.3 %





【 04 月 16 日の サイクリング 】
走行距離 :  135.81 km
平均速度 :   21.12 km/h( Net )
平均速度 :   11.63 km/h( Gross )
最高速度 :   59.40 km/h
平均回転 :   76.00 rpm
最高回転 :  142.00 rpm
獲得標高 : 2973.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 2608.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 4508.00 kcal
平均心拍 :  153.00 bpm
最高心拍 :  178.00 bpm
平均気温 :   20.40 ℃
最低気温 :   13.00 ℃
最高気温 :   33.00 ℃( 参考値 )


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どうしても自転車に乗りたくない日 (。-_-。)

Category: 独り言  08/21 /2017 (Mon)

2017年08月21日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 北九州の平尾台まで

往復 約 200 km の ライド に

出撃してきました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



久し振りの 200 km ライド で

おいらの背中,腰,尻,股関節,大腿

脹脛,足首が悲鳴を上げています ♪



200 km ライド の

次の日 ( 今日 ) でも

晴れたら ジテ 通に
出撃しなければならない!

と言う事が

脳裏に浮かびましたが

正直、明日 晴れても
ジテ 通には 出撃したくねぇ~


と思っていました (´・ω・`)



で、念の為に

昨夜天気予報を確認してみると…















(*゚∀゚)=3
あっひゃっひゃっ
ひゃっひゃぁ~ ♪
















Screenshot_2017-08-20-23-17-21.png 


午後からは

大気が不安定に成り

雨予報が出ていました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑  Yes!



天の恵み!

渡りに船でございました ♪



で、実際に

今日の午後は

雨も降りました ♪ ヾ(*ΦωΦ)ノ

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
いつもとは真逆に
雨が降って喜んでらぁ! ww




これで今日は 正々堂々と

車通勤が出来ましたよ wwwww



で、朝会社に着くと

守衛さんから…

今日は 天気が良かっちゃけん
自転車で来なぁ!


って言われましたけど

今日は 昼から大気が不安定になり
雨が降るって言ってましたよ! 
(`・ω・´)

と ドヤ 顔で言ってやりました! www









ま…

晴れてても

寝坊しなくても

ジテ 通したくない時が

おいらにもあるんです ♪ (。-_-。)






♪(´ε` )
天気も心も体も万全な状態で
ジテ 通を楽しみな~ ♪




200 km ライドの翌日だから許す!!
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何事も無理したら
楽しくなくなっちゃうからね~ ♪
ジテ 通とは言え
あくまでも趣味なんだから
マッタリ と楽しみな~ ♪

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いやいやいや!
もっと速くなりたいんだろ!
もっと痩せたいんだろ!
そんな甘い事は 考えずに
もっと頑張れよ!!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.8 kg
体脂肪率 : 24.1 %


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真夏の高気温下での 200 km ライド に出撃したんだけど… :( 〇Д〇):

Category: 自転車&サイクリング  08/20 /2017 (Sun)

2017年08月20日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



数日前まで今日の日曜日は

雨予報だったんだけど

数日前から晴れ予報へと

好転していました ♪



だったら…

だったら
サイクリング に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ


と言う事で

今日は 久し振りに

Cycle 86 Cycling に

かたってきました ♪

(´・ω・)_/
かたる = 参加する


今日は ギリギリ 200 km オーバー でした! w
01_20170820220025658.jpg 

Cycle 86 さん/LYNSKEY
02_20170820220026c9c.jpg 

uruman さん/FELT
03_20170820220028a97.jpg 

KB さん/LYNSKEY
04_20170820220029d54.jpg 

おいら/PINARELLO
05_20170820220030b82.jpg 

おいらの ツイート をご覧になり
平尾台で北九州市の kana G さん (右) が
追撃してこられました! (車) ( ̄^ ̄)ゞ
06_20170820220047533.jpg 

07_20170820220049d92.jpg 

平尾台 ♪
08_20170820220050156.jpg 

09_20170820220051c59.jpg 

10_201708202200531dd.jpg 

11_2017082022010944c.jpg 

12_20170820220111d11.jpg 



今日は

04:45 に出撃して

20:38 に帰還! w



グロス で 16 時間弱! www



も、もう…

ヘロヘロのへ~に

なってしまいました! _:(´`」∠): _



なので詳細 レポ は

明日以降にでも

アップ したいと思います ♪






♪(´ε` )
明日は 仕事を サボ らずに
ちゃんと行くんだぞ~ ♪ 笑




今日は 最高気温が 35 ℃ の中での
200 km ライドお疲れ様!

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詳細 レポ を楽しみにしておくよ~ ♪
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今宵は ナイトパトロール に出撃! でも、夜は 恐いので 武器携行 ((((;゚;Д;゚)))

Category: 独り言  08/19 /2017 (Sat)

2017年08月19日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



先日も ツイッター で

チョイ と呟きましたが…

今宵は ナイトパトロール!



地域の大人達で徒党を組んで

少年少女が深夜徘徊をしていないか

夜の公園 や 商業施設 を

パトロール するのであります!



不良少女と呼ばれて

01_20170819185946fa9.jpg 






とか…






ビーバップハイスクール

02_20170819185948216.jpg 






とか…






積木くずし

03_20170819185949fb9.jpg 






とか…






王道を行く

昭和の ヤンキー みたいのは

いないのでしょうが

逆にある意味 ヤヴァ い輩が

多くなった昨今なので

パトロール 部隊は 各々

竹刀 や 木刀

ゴルフクラブ に 金属 バット 等の

武器を携行するらしい! ( 嘘 w )



おいらは 剣道、ゴルフ、野球

なんかは やらないので

そんな物騒な物は 持っていない…















どうしよう… :(´◦ω◦`):















そ、そうだ!

おいらには

これがあった!!















((((;゚;Д;゚)))
い、一体
どんな武器を
持っているの?
















それは…















(´・3・`)
それは?















こちらです!















04_20170819185950628.jpg 


スプロケット
リムーバー! wwwww







右手に スプロケットホルダー!

左手に ロックリングレンチ!






完璧だな! wwwww





щ(`∀´щ)
クランク & チェーンリング も
強いけどな!www


05_2017081918595178c.jpg 






って、武器の携行は

冗談ですけどね ♪



あー

ナイトパトロール

面倒臭っ! _:(´`」∠): _






♪(´ε` )
平成の ヤンキードラマ
と言えば これかな~ ♪

06_20170819190002a80.jpg 

マジすか学園 wwwwww



間違いなく
平成の ヤンキードラマ と言えば
マジすか学園だな! www

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てか、ナイトパトロール
頑張ってきな~ ♪

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フロントライト を新規導入するにあたって! (。-`ω´-)

Category: 自転車&サイクリング  08/18 /2017 (Fri)

2017年08月18日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

良い天気 ♪



しかも昨日の様に

午後から不安定な天気では

ないみたい ♪



だったら…

だったら
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ



と言う事で 昨夜は

早目に寝ようと思ったのですが

如何せん現在は

貴重な プチ 独身生活である為に

若干 夜更かし気味になりまして

昨夜就寝したのは 24 時前となり

4 時間半しか眠れませんでした… _:(´`」∠): _

щ(`∀´щ)
こりゃぁ…
寝坊して車通勤へと変更する
いつもの パターン だな! www




その可能性は

十分ありありだったので

否定は しません! (;^_^A








しかーし!!






殆ど自由時間が無くて

ストレス が溜まり放題だった

盆休みの鬱憤を晴らすべく

少ない睡眠時間にも関わらず

今朝は ぴしゃぁ~っと

早朝 4 時半に起床する事に

見事成功しました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



と言う事で

定刻の 5 時半に

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ



もうこの時季になると

空は 晴れているが

まだ薄暗い… (´・ω・`)



尾灯を 2 灯点滅させ

前照灯 1 灯を

ハイパーコンスタント で

進撃します!



今までの前照灯は

CATEYE VOLT300 を メイン とし

01_20170818204219c94.jpg 



INFINTY の ライト を

サブ で点滅用としていましたが

02_20170818204219c1e.jpg 



先般の 鰻ライド @ 柳川の際に

何処かに落としてしまいました (TωT)



VOLT300 1 灯だけでも

十分っちゃぁ十分なんですが

やっぱり何となく心細い…



今から季節が進むと

ジテ 通往路 ( 通勤 ) も

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

終始真っ暗な中を

走らなければならなくなります!



チョイ とここ最近

以下の様な事を考えています!


03_2017081820422116c.jpg 

04_2017081820422258d.jpg 


VOLT1600 ( @ 16,000 円 ) または

VOLT800 ( @ 10,299 円 ) を

メインライト として 1 灯導入し

既設の VOLT300 を サブライト として

点滅専用または

VOLT1600 ( VOLT800 ) との

2 灯態勢で臨む!






05_20170818204223c06.jpg 


VOLT400 ( @ 5,601 円 ) 単体

または

予備 バッテリーセット ( @ 6,921 円 ) を

メインライト として 2 灯導入し

2 灯の同時点灯で ワイド に照射!

そして既設の VOLT300 は

点滅専用の サブライト とする


(´・ω・)_/
表示価格は あくまでも参考で
今日現在の 価格.com での
最安値を表示!




ハンドル 周りがうるさくなるけど

バッテリー の持ち時間や

コスパ を考えると

VOLT400 を 2 灯

新規導入する方かなぁ…

と思っています






って…

話が逸れてしまいましたが (;^_^A

今朝は 気温も低くて

ほぼほぼ無風だったので

快適な ジテ 通を

楽しむ事が出来ました ♪






しかーし!!






盆の連休中に

鈍ってしまった体のせいで

往路 ( 通勤 ) も

復路 ( 帰宅 ) も

脚が全然回らず

体が動かず ( ダルおも )

心拍数も高止まりの状態で

バリバリ きつかったぁ… _:(´`」∠): _



往路 ( 通勤 ) の

会社に到着寸前の

直線区間での スプリント でも

全く スピード を上げる事が

出来ませんでした 〇| ̄|_



なので ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

完全たる リハビリモード での

マッタリ 走行で帰宅しました ♪



また明日から頑張ろっと ♪






♪(´ε` )
体が鈍るのは
あっ と言う間やけんね~ ♪




体を コツコツ 鍛え上げても
チョイ と サボ れば
あっと言う間に鈍ってしまう!
悩ましいよね~

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でも楽しいんだけどね~ ♪
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新規導入する ライト は
VOLT1600 ないし VOLT800 が
良いんじゃね?

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いやいやいや!
バッテリー の持ち時間と
コスパ から考えたら
VOLT400 を 2 灯導入やろ!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.6 kg
体脂肪率 : 25.1 %


【今日のジテ通風景】
06_201708182042366f9.jpg 

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10_20170818204242162.jpg 

【 08 月 18 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.24 : 復  31.53 km
平均速度 : 往 27.36 : 復  27.35 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.96 : 復  23.43 km/h( Gross )
最高速度 : 往 43.80 : 復  34.60 km/h
平均回転 : 往 82.00 : 復  85.00 rpm
最高回転 : 往106.00 : 復 104.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復  80.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 74.00 : 復  79.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往761.00 : 復 799.00 kcal
平均心拍 : 往141.00 : 復 146.00 bpm
最高心拍 : 往178.00 : 復 183.00 bpm
平均気温 : 往 20.90 : 復  24.80 ℃
最低気温 : 往 20.00 : 復  23.00 ℃
最高気温 : 往 25.00 : 復  27.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 5 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11, 18 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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独身になってしまった… (´・ω・`)

Category: 独り言  08/17 /2017 (Thu)

2017年08月17日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



短くて長かった

盆の 5 連休も終わり

今日から仕事の

Piccolino でございます ♪

щ(`∀´щ)
連休が終わって
さぞかし ガッカリ
してるんだろうな w




いえいえ!

飛んでも 8 分!

歩いて 10 分!

仏様 ( 親父 ) を持っていて

嫁ちゃんの里が遠隔地だと

墓参り や 泊りでの里帰り なんかで

短い休暇なんて 「 あっ 」 と言う間に

終わってしまいます!



おまけに今年は

北九州の親戚の

初盆参りにも出撃したので

尚の事でございます!



なので連休中は

自転車にも

全く乗れませんでした _:(´`」∠): _



忙しくて

おいらの時間が取れない盆休みなんて

必要最低限の 13 ~ 15 日で十分!



残りの休みは

盆とは違う時に

欲しいものでございます!

(´・3・`)
それだと
道路も混まないしね。。。




そんな訳で

今日から仕事だったんですが

盆休み中の ストレス から比べると

仕事の方が

まだ マシ なのであります!



早速

盆休みの憂さを晴らすべく

今日は ジテ 通に出撃しちゃろう ♪

と思っていたのですが

午後は 大気が不安定だと言う事で

今日の ジテ 通は 断念しました 〇| ̄|_



まぁでも

丁度良かったのかもしれません!



と言うのも

昨夜は 嫁ちゃん実家 ( 熊本 ) から

愛しか糸島に帰還したのですが

愛しか嫁ちゃんと子供たちは

夏休みを利用して

嫁ちゃん実家に残り

おいらだけの単独帰還でありました ♪



と言う事で昨夜からは

久し振りの プチ 独身生活を

満喫しとります ♪ (ΦωΦ)



なので

ジテ 通に出撃出来なかった今日は

仕事の帰りに スーパー で

買出しをしてきました ♪



そして…

店の明かりに惹かれて

こちらも襲撃! ww

01_201708172019136eb.jpg 

愛しか糸島の ソウルフード

牧 ( まき ) のうどん

でございます ♪



入店し

カウンター 席に着きます

厨房にいた店員さんが

おいらの水を汲みに行きました ♪



その間に注文伝票に

注文の品を チェ~ック!



店員さんに

水と引き換えに注文伝票を渡すと

厨房に戻った店員さんが

すかさずよそった かしわめし を

カウンター 越しに持ってきました!

03_201708172019161d9.jpg 



で…

かしわめし の写真を撮っていると

うどん も直ぐに

持ってこられました! www



おいらが 注文したうどんは

勿論いつもの…

肉うどん 軟麺 ( やおめん )

でございます ♪

02_2017081720191567e.jpg 



カウンター に着いて

うどんが配されるまで

僅か 2 分! wwwww



カップラーメン よりも早いぜ! ww

Ψ(`▽´)Ψ
バリバリ はえぇ~な! ww
すげぇ~ぞ
牧のうどん! wwwww




で…

勿論 うどんには

入れ放題の ネギ を

これでもかっ!

と大量投入 wwwww

04_2017081720191707f.jpg 



















ご馳走様でした~ ♪

05_20170817201919da7.jpg 



ふぅ~ ♪

余は 満足じゃ ♪ ( ´)Д(`)



って…

ブログ を綴っている今でも

口の中に ネギ の味が残っています! www

( ´Д`)y━・~~
そりゃぁ
そうだろうな www









腹一杯になった所で

明日の天気予報を確認してみると…

06_20170817201929702.jpg 

好天で安定してるみたいだから

明日こそは ジテ 通を楽しも~っと ♪ \(^o^)/

щ(`∀´щ)
今宵は 夜更かしもせず
明朝に寝坊もしなければな! www







♪(´ε` )
暫くは
プチ 独身生活を楽しみな~ ♪




明日は ジテ 通に出撃して
盆休み中に溜まった ストレス を
吹き飛ばしな~ ♪

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プチ 独身生活を満喫しな~ ♪

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てか、
ネギ の投入量! wwwww

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チャリメンテ の必須 アイテム を まとめ買いしてきました ♪ (●´ω`●)

Category: お出掛け  08/13 /2017 (Sun)

2017年08月12日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も

愛しか糸島は 良い天気 ♪

絶好の サイクリング 日和で

ございました ♪



されどおいらは

墓参り…



ツイッター を覗いてみても

楽しい ライド の呟きばかりでした ♪



されどおいらは

墓参り www



と言う事で今日は

墓参りに出撃してきました ♪



死んだ親父様のお迎えに

レッツラゴー でございます!



されど

10 時に出撃予定だったのですが

出撃前に愛しか嫁ちゃんが

腹を壊して トイレ に籠城 wwwww

( ´Д`)y━・~~
我だけこそっと
美味い モン を
食べたんだろうな ww




おまけに

朝から少し頭が痛い

と言っていた娘ちゃんが

急な発熱を起こしてしまい

まさかの居残りで DNS と

なってしまいました!



と言う事で

娘ちゃんを家に残して

お寺を襲撃してきました ♪

01_20170813183504bea.jpg 

02_20170813183506580.jpg 



お参りを済ませた後は

自宅で ダウン している

娘ちゃんを除いて

こちらを襲撃してきました ♪

03_20170813183506500.jpg 

04_20170813183508df9.jpg 



ドライブイン 鳥

でございます ♪ (●´ω`●)

05_20170813183509693.jpg 

06_20170813183520496.jpg 



おいらは

ネック ( せせり ) 定食

を頂きました ♪

勿論

ご飯は 大盛りでございます ♪

08_20170813183523013.jpg 



まかう~

でしたよ~ ♪



シメ は

デザート を堪能 ♪

09_20170813183525612.jpg 



今日は

人一倍食い気が張っている

娘ちゃんが来れなかったので

今度は 娘ちゃんを連れて

夜に襲撃してみようかな ♪



昼食後は 一旦自宅へと戻り

暫く マッタリ した後に

ちょいと ホムセン で買物を ♪

10_2017081318352619c.jpg 



チャリメンテ の必須 アイテム

パークリ であります ♪



1 本 175 円 ( 税込 ) でしたので

6 本程まとめ買いをしときました ♪



これで ジャンジャンバリバリ

チェーン を洗ってやる事が出来ます ♪



で、ホムセン からの帰り道

おいらの幼馴染が営む床屋の前を通ると

もう既に

盆休みに突入しているのかと思っていたら

今日は 営業していました!



なので帰宅したら直ぐに

息子くんをつんのーて床屋を襲撃し

息子くんの散髪をしてきました ♪

(´・ω・)_/
今回おいらは 散髪せず!




で、

息子くんが散髪をしている間は

淹れて頂いた レイコー を楽しみながら

漫画本を満喫していました ♪



これで今日の

おいらの休日は おしまい!



予想通り今日も

自転車に乗れませんでした ♪

( ´Д`)y━・~~
もう…
盆休みの ライド は 諦めな~

щ(`∀´щ)
てか、明日から暫く
雨予報になってるけど ww


11_201708131835360b3.jpg 






♪(´ε` )
盆は ゆっくりする暇
無しやね~ ♪




時間を見付けて
ローラー でも回しときな~

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盆休みなんて
休みであって
休みで非ず!
だよね~

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てか、
娘ちゃんの発熱心配だね…

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おいらの自転車 ビフォー アフター ♪ (*´Д`)

Category: 自転車&サイクリング  08/12 /2017 (Sat)

2017年08月12日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日からやっと

盆休みに入った

Piccolino でございます ♪



おいらの盆休みは

12 日 ~ 16 日の 5 日間 ( 短っ!



スケジュール は

以下の通りでございます ♪

★ 12 日 : 初盆参り @ 北九州市
★ 13 日 : 墓参り
★ 14 日 : お坊さんご来宅
★ 15 日 : 愛しか嫁ちゃんの実家 ( 熊本 ) を襲撃
★ 16 日 : 嫁ちゃん実家から ボッチ で帰還 ♪



15 日は 車に自転車を積んで

嫁ちゃん実家を襲撃し

16 日は 自転車で単独帰還 ♪

と目論んでいたのですが…

20_20170812204058b46.jpg 


天気の方が芳しくありません…

_:(´`」∠): _



15 日か 16 日に乗れないと

盆休み期間中の自転車 ライド は

絶望的でございます ♪



で…

今日は 前述の スケジュール の通り

北九州市まで往復 180 km の

初盆参りで トンボ 帰りでした (疲



帰宅した後は

マッタリゴロゴロ を

満喫しようかと思いましたが

昨日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) の

雨 ライド で自転車が汚れていたので

清掃 & メンテ を決行しました ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、
昨夜やるっていっていたけど
やってなかったんだな!




これでは 始めましょう ♪

01_20170812203550ae7.jpg 








昨日の雨天 ライド で

この有様であります!

02_20170812203550e54.jpg 

03_20170812203554ca6.jpg 








先ずは 装備品を外します ♪

04_201708122035545ea.jpg 



この段階で

固く絞った ウエス で

拭ける所を拭いておきます ♪



お次は 自転車を逆さまにして…

05_20170812203555250.jpg 






前後 ホイール を外します ♪

06_20170812203613344.jpg 






チェーンキーパー を用意して…

07_20170812203612668.jpg 






装着 ♪

08_201708122036136a4.jpg 



自転車を逆さまにした状態で

もう一度固く絞った ウエス で

車体を清掃します ♪



フォーク のお股も

汚れてますね。。。 (。-_-。)

09_20170812203619c4e.jpg 



車体の拭き取りが終わったら

チェーン を綺麗にしましょう ♪


Before

10_20170812203618edb.jpg 






After

11_201708122036355df.jpg 



リアスプロケ も

綺麗にしましょう ♪


Before

12_20170812203636b28.jpg 








After

13_20170812203636a0b.jpg 






前後 ホイール を

車体に装着 ♪

14_2017081220363769f.jpg 




チェーンオイル を

チェーン に塗布しときましょう ♪

15_20170812203642d15.jpg 



チェーン に塗布した

余分な チェーンオイル は

拭き取っておきましょうね ♪



この一手間を行うだけでも

チェーン の汚れ方が全然違いますよ!



最後に リム の制動面の脱脂を

忘れずに行いましょうね ♪

16_20170812203657202.jpg 






これで大体の作業は完了です ♪

17_20170812203658a0f.jpg 






取り外していた装備品を取り付けて

作業は完了であります ♪ (*`•ω•)ゞ



自転車の清掃 & メンテ 後は

ピカピカ になった自転車を愛でつつ

ご褒美のお菓子を頂きま~す ♪

ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑) ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

19_2017081220370247b.jpg 






♪(´ε` )
盆休みに乗れたら
良いよね~ ♪



自転車が綺麗になると
やっぱり気持ちが良いよね~ ♪
 (*´ω`*)

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盆休みなんて
休みであって
休みに非ずだよな…
 (。-_-。)

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15 日と 16 日は
天気予報が好天する事を
祈っといてやるよ ♪
 ( ̄人 ̄)

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.5 %


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「 山の日 」 に毒を吐きつつも、自転車を満喫してきました ♪ (*´ω`*)

Category: 自転車&サイクリング  08/11 /2017 (Fri)

2017年08月11日 (金) 山の日



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は

今年から新設された祝日

「 山の日 」 であります ♪



おいらが勤める会社では

必ずしも毎週土曜日が休み ♪

と言う訳ではございません! ()´д`()



なので今年は 将軍様から

 今年は…
 「 海の日 」 と
 「 山の日 」 を
 通常出勤にして
 出勤予定であった土曜日に
 その分を宛てて
 土日の連休ば増やしちゃろう ♪


とのご高配を

賜っております… (。-_-。) チッ…



まぁ…

土曜休みが増えるのは

嬉しいんですけど…

祝日が通常出勤になるのは

メチャメチャ 気分が悪いですよね!



しかも

休日出勤じゃないので

手当ても出ないし! ←



また…

休日出勤だと

ノー 残業 デー なのですが

今日は 通常出勤なので

当然の事ながら

残業もありました! ( ゚д゚)、ペッ



休日をわざわざ潰して

土曜休みに回すのではなく

年間休暇日数を増やして

完全週休二日の土日休みに

してくれれば良いのに…



いや、して下さい… ( ̄人 ̄)



てか、しろよ! (゚Д゚)ゴルァ!!



って、今宵は チト

毒を吐いてしまいました…

(。-_-。)
さーせん…






さて…

今日の休日を潰した通常出勤も

もう既に クリアー してしまったので

終わった事をとやかく言っても

仕方がありません!

щ(`∀´щ)
ここまで散々
とやかく言っていた
くせに! www




今日の天気は 曇り後晴れ ♪

降水確率も最大で 20 % だったので

そんな休日を潰した

通常出勤の憂さを晴らすべく

ジテ 通へと出撃して参りました ♪



未明の 4 時半に起きて

窓から空を眺めてみるも

空は 未だ暗くて

空模様を確認する事は

出来ませんでした…



取り敢えず スマホ で

天気予報確認してみると

昨夜と同様

曇り後晴れの最大 20 % ♪



雨雲 レーダー にも

雨雲は ありませんでした ♪



朝の支度を済ませ

自転車を外に出していると

ポツリポツリ と

弱い雨が降っていました!? (ll゚益゚)



は!?
どゆこと??
((((;゚;Д;゚))) ガクブル…


と思い

スマホ で

雨雲 レーダー を確認するも

やっぱり雨雲は

ありませんでした!



極々弱い雨だったので

雨雲 レーダー には

出なかったんでしょう…



西の空を見てみると

少し明るくなってきていたので

そのまま進撃する事にしました ♪



出発して直ぐに

その弱い雨は

止んでくれました ♪



だけど上空は

まだどんよりとしていました!



二丈平野田園地帯の

羅漢川に掛かる橋で

写真を撮っていると

再び弱い雨が

降ってきました! (ll゚益゚)

01_201708112033104b9.jpg 

02_20170811203313dec.jpg 



田園地帯を脱し

深江市街地に近付くに連れて

雨粒が大きくなってきました!



水溜りこそは 出来ていませんでしたが

路面は 完全 ウエット の飽和状態!



幸いな事に

まだ過飽和状態ではなかったので

タイヤ で路面の雨水を

跳ね上げる状態には

なりませんでした ♪



経験上

深江市街地は 地形的に

雨が降り易い事を

おいらは 知っています!



同じ糸島でも

深江地区だけ雨が降っている事が

多々あります!



西の空を見てみると

明るくなっています ♪



このまま進撃を続け

深江市街地を抜けると

案の定 雨は 止み

路面は 完全 ドライ でありました! ww



やっぱりね~ ♪(´ε` )

と鼻唄交じりで

更なる進撃を続けます ♪



唐津の入口に在る

名勝 「 虹の松原 」 に

突入であります ♪



虹の松原を抜けると

そこはもう唐津市街地であり

あと少し走れば

着きたくないけど

会社に到着します ♪















しかーし!!















全長約 5 km の

虹の松原の中程辺りから

再び雨が ポツリポツリ と

落ちてきました! Ψ()゚益゚()Ψ



幸いな事に

雨は直ぐに止んでくれましたが

虹の松原の出口に近付くに連れて

路面が段々と濡れ

虹の松原の出口に達した時には

水溜りが出来る位に

路面が 濡れていました!

03_20170811203313c9b.jpg 



どうやら唐津市街は

少し前に

通り雨が降ったみたいですね… (TωT)



ゆっくり走っても

タイヤ が雨水を

跳ね上げていました… 。゚(゚´д`゚)゚。



自転車が濡れ濡れに

なってしまいました…

04_20170811203314bc7.jpg 



今日は 意気消沈の

ジテ 通往路 ( 通勤 ) と

なってしまいました 〇| ̄|_









されど天気予報通り

朝の早い段階から

晴れへと急回復 ♪



てか…
もう少し早くから
回復してくれたら
良かったのに… (´・ω・`)

と…

思わなかった訳でもありませんが

休日を潰した

嫌な通常出勤を無事に終え

好天気へと転じた

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) へと

出撃であります ♪ \(^o^)/



ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

思わぬ雨で チョイ と自転車を

濡らしてしまいましたが

今日の嫌な出勤で

心が折れそうになり

消耗し切った精神を癒す為にも

やっぱり今日は
ジテ 通に出撃して
良かった~ ♪
 (;//́Д/̀/)ハァハァ


と思う瞬間でありました ♪



帰りは ゆっくりと

写真撮影を楽しみながら

マッタリ と帰宅していきました ♪

щ(`∀´щ)
復路 ( 帰宅 ) は
強風向かい風で
白目を剥いて
死に掛けていたけどな! www


(o´∀`o)
雨にも負けず…
風にも負けず…
だね ♪





さぁ!

漸く明日から

盆休みであります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

( ´Д`)y━・~~
16 日までしか
休みがないけどな! ww





今宵は 久し振りに

少しだけ夜更かしを

満喫してみるかな~ ♪ (;//́Д/̀/)ハァハァ



てか、今から

ジテ 通往路 ( 通勤 ) の雨で

汚れた自転車を

ザックリ と清掃しとかな

いかんとやった… (゚_゚i)






♪(´ε` )
雨天 ライド 後の清掃は
怠ったらいかんば~い ♪




雨天 ライド 後は
キッチリ 水気を取って
給脂 & 給油をしとかないと
直ぐに錆びちゃうからね ♪
 (*^ー゚)b
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明日からの盆休みを
満喫しな~ ♪ 
(^u^)ノ

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てか、Piccolino の勤め先が
完全週休二日制になる事を
祈っとってやるよ! ( 鼻ほじ ← 他人事 w

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.5 %


【今日のジテ通風景】
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【 08 月 11 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.28 : 復  32.95 km
平均速度 : 往 27.34 : 復  26.60 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.95 : 復  21.81 km/h( Gross )
最高速度 : 往 35.30 : 復  41.80 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復  85.00 rpm
最高回転 : 往101.00 : 復 109.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復  88.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復  92.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往663.00 : 復 818.00 kcal
平均心拍 : 往130.00 : 復 143.00 bpm
最高心拍 : 往148.00 : 復 172.00 bpm
平均気温 : 往 23.30 : 復  26.20 ℃
最低気温 : 往 22.00 : 復  24.00 ℃
最高気温 : 往 27.00 : 復  31.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 5 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8, 11 日 
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング :  日


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あぁ無情! 何故もこう トラブル が続くのだろうか… 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  08/10 /2017 (Thu)

2017年08月10日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜

天気予報を確認してみると

今日の愛しか糸島は

曇り時々雨で

降水確率が 50 % 前後でした…



明日も車通勤ばいね… (´-д-)-3

と意気消沈で就寝しました















しかーし!!















車通勤時間の

5 時半に起きて

窓から空を確認してみると…















( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!
















(.;゚;:益:;゚;.)
あ、青空が広がって
晴れとるやんけ!!














スマホ で

天気予報を確認してみると

曇りで降水確率 20 % に

好転していました!!



なんじゃそりゃ! (怒)

と思いつつ

NHK-TV でも

天気予報を確認してみると…



凸(*`皿´)
グギギギギギ…
やっぱり
曇りで降水確率 20 % に
変わってるし…




と言う事で

今宵も ネタ が無いので

昨日に続き

4 月 16 日 (日) に出撃してきた

ツールド 国東の山練習 ♪

の続きを綴りたいと思います ♪



先ずは おさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪

  その 1

  その 2

  その 3

  その 4

  その 5




それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 16 日 (日) の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






脊振山を撃破して

休憩と談笑を楽しんだおいら達は

脊振山を後にします!



登って来た ルート を下ります



先程 ドリンク 休憩をした

登り口に在る商店まで

一気に下ります!



そこから左折し

少しの間

緩い アップダウン 区間を過ぎると

更に麓の坂本地区まで

一気下りであります!



脊振山山頂駐車場から

一気に 900 m 以上も

下った事になります!



下りきった所で

再び ZENさん に トラブル が!



今度は

チェーントラブル が

発生した模様… (ll゚益゚)

01_20170810203747eb1.jpg 

(´-д-)-3
今日の ZENさんは
ついてないな…




しかし程無くして

トラブル も解消しました♪



さてと…



折角

麓まで降りてきましたが

ここから再び

山に登りましょう ♪ 笑



今度は この坂を

登っていきます ♪

02_20170810203749ace.jpg 

03_2017081020375081a.jpg 



何しろ今日は

山練習ですからね ♪ (*^ー゚)b



ここからは

車の通りも多くなるので

注意深く登っていきます ♪



だけどもう…

脚にもかなりの疲れが

蓄積しています!



ゴール はまだかまだかと

えっちらおっちら登り

何とか到着であります ♪



道の駅 吉野ヶ里

でございます ♪

04_20170810203751615.jpg 

05_20170810203752ed5.jpg 



全員揃うまで小休止 ♪

てか全員そろっても

みんなで暫く休憩していました www

06_20170810203809eaa.jpg 



時間は もうとっくに

14 時を回ってしまいましたが

漸くここで昼食でございます ♪

07_20170810203810807.jpg 

08_20170810203812e4c.jpg 





(*゚∀゚)=3
あっひゃぁ~!
超美味いんですけど! www




今日は

バリバリ 走ってきたので

飯が マジ で美味い! wwwww



いやぁ~ ♪

お腹も心も体も

落ち着きました ♪



ついでに

更に お尻も落ち着き

この後も暫く

休憩を満喫していました ♪



もう誰も

動きたがりません!ww



されど…

先に進まない限り

家に帰れません!



さぁ…

お尻に根が張ってしまい

出発したくなくなりましたが

出発する事にしましょう ♪



それでは皆さん

出発しますよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



って…

今宵は ここまで!

この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
もうここが ゴール でん
良かばってんね~ ♪




ガッツリ 走ってきて
飯食って休憩したら
もう動きたくなくなるよね~ 笑

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ご飯でお腹も一杯だけど
登り坂ももうお腹一杯だよね~ 笑

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てか、ZENさん は
トラブル 続きだったねぇ…
今度は きっと良い事があるさ ♪

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パチューン!! ヒルクラ の スタート 直後に トラブル 発生! :( 〇Д〇):

Category: 自転車&サイクリング  08/09 /2017 (Wed)

2017年08月09日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 時折

雷を伴った土砂降りの雨が降り

竜巻注意情報も

発令されていました! (ll゚益゚)



こんな日に

ロードバイク に乗ったら

直ぐに ボロボロ に

成っちゃいますよね ♪



って事で 今日は

当然の車通勤でありました!

( ´Д`)y━・~~
て事は 今宵も
ネタ 無しだな w


(;^_^A
そ、そうなんです…



なので今宵も

いつもの様に

いつもの如く

ネタ が無い時には

備蓄しておいた

未発表の サイクリング 記事を

放出する事にしましょう ♪ (ゝω・)

( ´Д`)y━・~~
つーか…
備蓄し過ぎなんだけどなw




確か…

4 月 16 日 (日) に出撃してきた

ツールド 国東の山練習 ♪

の記事がまだ途中でしたので

今宵は その続きを綴りたいと思います ♪



先ずは おさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪

  その 1

  その 2

  その 3

  その 4



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 16 日 (日) の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






三瀬村 セブン で

休憩と補給を終えたおいら達は

再び山練習へと進撃を続けます!



ここから暫くは

緩~やかな勾配が続く

名も無き峠を目指します!



その 名も無き峠までの

道程は 約 5.5 km !



本当に斜度は

きつくないのですが

地味~に脚を食われます! ww



名も無き峠を クリアー すると

佐賀市三瀬村から神埼市脊振町に突入 ♪



ここから暫くは

緩~い下り坂 または 平坦が

約 3.5 km 程続き

次なる山への入口に

漸くして到着であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



次に アタック する山は脊振山!

脊振山の佐賀県側入口へと

やって来ました ♪



先ずは

入口に在る商店の自販機で

喉を潤してからの

スタート であります ♪ (*´Д`)



ここから

山頂 ゴール までは 約 6.5 km

斜度は きつい所でも

10 % を少し超える程度で

ございます ♪



スタート の号令を掛けるも

敬遠し合って

誰も スタート しません! ww



痺れを切らした ZENさん が

先陣を切りました w



ZENさん に続いて

みんなも順次

スタート していきます!



さぁ…
これから 6 km の登りかぁ…
なげぇ~な~


と思っていると

前を走っていた ZENさん が

早くも失速して

あれよあれよと言う内に

追い付きました! wwwww



ZENさん!
スタート の勢いは どうした!?




てか、ZENさん

自転車から降りてるし!?



脚でも攣ったのかな?

と思っていると

パンク 大魔王様が

後輪に降臨していました! www

( ´Д`)y━・~~
これが ヒルクラレース だったら
スタート して僅かで DNF となり
エントリーフィー が水の泡と化す
パターン だったな w




今日の参加者は 全員が

ブロガー または ツイッター!



当然ながらの

写真撮影が始まりました w

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そして皆が口々に

 ( ´Д`)y━・~~
 休憩しときますけんが
 ゆっくり修理して良かですよ~ ♪


と言って休憩と談笑を

満喫していました! w

04_20170809201835e9e.jpg 



そして ZENさん は

チューブ 交換は お手の物なので

誰一人と手を貸さずに

マッタリ と

傍観 & 談笑していました ♪



おいらは

その辺の写真を撮ったりして

楽しんでいました ♪

05_20170809201837c97.jpg 

06_20170809201904433.jpg 



後から登ってきた

見知らぬ グループ の方々も

 パンク ですか~?

 大丈夫ですか~?

 大変ですね~ www

などと冷やかしの声を掛けて

登って行かれました! 笑



そんな中、ZENさん は

手際良く チューブ 交換を済ませ

炭酸 ガスボンベ にて

サクッ と空気を充填して

完了であります!

( ´Д`)y━・~~
はえぇ~な!
もっとゆっくりで
良かったのに…



仕方なく ←

リスタート でございます! w



まぁ、きつい!



きついけど

淡々と登っていくしか

ありません!



脊振山は この辺りでは 標高が高く

山頂は 1000 m を越えます ♪



登っていくに連れて

気温も下がって

気持ち良くなってきます ♪

(;//́Д/̀/)ハァハァ
堪らん…




足着きする事も無く

無事に登頂でございます ♪

07_20170809201905c49.jpg 



脊振山の山頂部は

自衛隊の レーダー 基地となっています!

勿論

基地内は 立入禁止となっています!



基地入口近くに自転車を止めて

写真を撮っていても

警護員から がられますので

注意が必要であります!

(´・ω・)_/
がられる = 怒られる




山頂では

2 グループ の ローディー 達がいて

その内

久留米から襲撃してきた グループ と

暫し談笑をしました ♪

08_201708092019076ca.jpg 

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おいらの

赤色 レーゼロ に興味津々の模様 ♪

10_2017080920191096d.jpg 



談笑を楽しんだ後は

基地の脇の先の駐車場まで進み

ドリンク & トイレ 休憩でございます ♪

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脊振山山頂は

自販機 と トイレ があるので

嬉しいですね ♪



更に 嬉しい事に

自衛隊機地入口横から駐車場まで

以前は 未舗装道路だったのですが

いつの間にか

アスファルト 舗装されていました ♪



で…

本当の山頂は

ここでは ありません! w



先程の自衛隊基地入口の近くから

徒歩で階段を登っていった所に在る

お宮が山頂になっています ♪



みんなで自転車を担いで

山頂まで登るかと思いきや

みなさん口々に

今日は ここまでで良いや…

との事でしたので

今日は この山頂駐車場までと

しときました w



因みに

久留米からの登って来られた方々は

自転車を駐車場に止めて

徒歩で登っていかれましたよ ♪

16_20170809202018802.jpg 



そしたんなぁおいら達は
そろそろ下山しますかね…

と思い

座っていた地べたから

立ち上がろうとした時に

両腿から ピキンピキン

警告音が発報! www



そろそろ脚が

ヤヴァく成ってきたみたいです w



されどここから暫くは

ガッツリ 下りであります!



下り切るまでに

おいらの脚も

何とか回復してくれるだろう ♪

と淡い期待をして

脊振山を後にします!



それでは皆さん

下山しますよ~ ♪ (^u^)ノ






って…

今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (*^ー゚)b






♪(´ε` )
今度は 山頂まで
自転車を担いで登りな~ ♪




折角
脊振山まで登って来たんだから
自転車を担いで山頂まで
登れば良かったのにね ♪

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てか、
ZENさん が パンク しても
誰も手伝わないって! wwwww

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修理が出来る人には 手助け無用♪
普通、その間みんなは
休憩 & 談笑 タイム だよね~ ♪
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つーか
チューブ 交換は 最低限出来ないと
ボッチライド の時は
どうにもこうにも成らなく
成っちゃうからね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.7 kg
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心拍数 抑制 モード と 解放 モード! どちらがお好き♪ (*´Д`)ハァハァ

Category: 自転車&サイクリング  08/08 /2017 (Tue)

2017年08月08日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

終日 好天気と言う事で

ジテ 通に出撃して

参りました ♪ ( ̄^ ̄)ゞ



昨夜は

22 時前には 寝たので

今朝も ぴしゃぁ~ っと

ジテ 通起床時間の 4 時半に

目が覚めましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
それでも日中は
いつも眠たいんだけどな! www

(ΦωΦ)
キキキキキ…
眠りの質が
良くないんじゃね?

( ´Д`)y━・~~
常日頃の
睡眠不足の蓄積…
睡眠負債って ヤツ だな! w




眠たい目を擦りながら

諸々の準備を済ませて

定刻の 5 時半に

出撃であります! (*`•ω•)ゞ



てか、お天道様は

未だ顔を出しておらず

薄暗い上に霞んでもいる…

尾灯を点滅させて

走り出しました



走り始めて直ぐに

気が付きました!



きょ、今日は
西寄りの風やん!
しかもやや強め… 
(ll゚益゚)




はい~!

ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

終始向い風が

決定であります! _:(´`」∠): _



いやぁ~

スピード が全然出ません! w



いつもの様に心拍数を

有酸素運動領域内に抑えて走ると

尚の事 スピード が上がりません!



時折

ペダル を踏み込んで

心拍数を上げて

(;//́Д/̀/)ハァハァ

言いながら走りたい衝動に

駆られましたが

何とか自制して

走る事が出来ました ♪

( ´Д`)y━・~~
有酸素運動領域内での
マッタリ 走行も
飽きてきたんじゃね? ww










で…

よくある パターン が

風向きが変わって

往路 ( 通勤 ) も

復路 ( 帰宅 ) も

向い風という最悪の パターン w



幸いな事に

今日は 復路 ( 帰宅 ) も

西寄りの風のままでした ♪ (*゚∀゚)=3

(ΦωΦ)
朝よりかは
弱まっていたけどな w




弱まって

微風に成っていようが

追い風だと

とてもありがたく

感じちゃいます ♪

(;//́Д/̀/)ハァハァ
追い風 サイコー




往路 ( 通勤 ) で苦労した分

復路 ( 帰宅 ) では

楽をさせて頂きました ♪



復路 ( 帰宅 ) は

追い風だったにも関わらず

復路 ( 帰宅 ) も

マッタリモード で走ったのは

ここだけの話であります ♪



心拍数を抑えて

マッタリモード ばかりで走っていると

心拍数を上げて

(;//́Д/̀/)ハァハァ

言いながら走る事に対して

耐性が劣化してるんじゃなかろうか?

と思い始めた

今日この頃でございます!



今度は

心拍数を抑えずに

(;//́Д/̀/)ハァハァ

言いながら

走ってみようかな ♪






♪(´ε` )
色々な走り方を
楽しみな~ ♪




色々な パターン で
ジテ 通を楽しめば良いじゃん ♪

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にしても…
行きも帰りも向い風って事
よくあるよな~! www

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てか、
翌日が ジテ 通じゃなくても
早寝をして
たっぷりと睡眠を取って
睡眠負債を返済しな~!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【今日のジテ通風景】
今朝の空は 薄い雲で覆われていました!
01_201708082043348f2.jpg
 

帰宅時の空も薄い雲で覆われていました…
02_201708082043358ae.jpg 

【 08 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.18 : 復 31.71 km
平均速度 : 往 25.03 : 復 28.96 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.87 : 復 25.40 km/h( Gross )
最高速度 : 往 48.20 : 復 48.10 km/h
平均回転 : 往 80.00 : 復 84.00 rpm
最高回転 : 往113.00 : 復111.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 80.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 85.00 : 復 93.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往708.00 : 復684.00 kcal
平均心拍 : 往130.00 : 復136.00 bpm
最高心拍 : 往178.00 : 復176.00 bpm
平均気温 : 往 25.30 : 復 28.20 ℃
最低気温 : 往 24.00 : 復 27.00 ℃
最高気温 : 往 27.00 : 復 30.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 4 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5, 8 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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チャリ 友 まーぼーさん の山練習 アイテム が登場! (*゚∀゚)=3

Category: 自転車&サイクリング  08/07 /2017 (Mon)

2017年08月07日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の午前中は

愛しか糸島からは過ぎ去ってしまった

台風 5 号の影響が残り

所により雨との予報が出ていた為

ジテ 通を断念し

車通勤でありました ♪



なので

これと言った ネタ も

ございません!



そんな時は

過去の未発表 サイクリング 記事が

沢山控えておりますので

そちらを綴る事にしましょう ♪



と言う事で今宵は

4 月 16 日に出撃してきた

ツールド 国東の山練習 ♪

の続きを綴りたいと思います ♪



その前におさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認下さい ♪ (^-^)

  その 1

  その 2

  その 3



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 16 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__







01_20170807202450a6f.jpg 


富士しゃくなげ湖 ( ダム 湖 ) の畔に在る

ダム の駅 富士しゃくなげの里

休憩と談笑を終えたおいら達は

山練習に向けて再び出発しました!



と言っても

ダム の駅の直ぐ横に在る ダム 堤防で

先ずは 撮影 タイム! ww

02_20170807202452b2e.jpg 

03_20170807202453bbf.jpg 

04_20170807202454929.jpg 



この後は 堤防道路を渡り

ダム 湖の対岸を上流側に走ります ♪



今まで走ってきた ダム 湖沿いの道は

ほぼほぼ平坦だったのですが

対岸の道は 連続した小刻みな

アップダウン の繰り返し!



おいらが苦手とする

シチュエーション であります! _:(´`」∠): _



でもその途中には

良い景色の場所もあり

再び撮影 タイム と言う休憩を ww

05_20170807202456e50.jpg 



ダム 湖対岸の

小刻み アップダウン 区間を終えると

富士しゃくなげ湖から離脱して

今度は 北山 ダム 方面へと舵を切ります ♪



北山 ダム に向けては

緩やかな勾配が続くのですが

ダム堤防手前では

急坂が目の前に迫ってきます!

 おいおいおい!
 まさかあれを登るんじゃ
 なかろうな!

等と聞こえてきますが

距離は 短いので

何とかなります! ww



北山 ダム 堤防の急坂を クリアー して

北山 ダム 湖沿いを暫く走り

三瀬村の中心地へと進み

村唯一の コンビニ で

休憩を入れました ♪

06_201708072025217ff.jpg 



ここから暫くは

補給 ポイント がありませんので

固形物を摂っときましょう ♪

07_2017080720252289c.jpg 


おいらは 月餅 と

飲む ヨーグルト を ゲット ♪















しかーし!!















山練習で

喉が カラカラ になっている状態で

マッタリ もっちりとしていて

口の中の水分を全て持っていかれる

月餅は 完全な失敗でした! w



更に

ドリンク で流し込もうとしても

飲む ヨーグルト を口に含むも

ドロリドロリとしているので

これまた月餅が喉を

スムーズ に流れていかず! www



ライド 中は

美味そうやん ♪

と言う事だけで

補給食を チョイス しては

いけませんね… _:(´`」∠): _



とここで

まーぼーさんが

何やら ビニール 袋を取り出しました!



ビニール 袋の中には

何やら淡い ピンク 色の物が

入っていました!















それは 何かと言うと…















(´・3・`)
何かと言うと…
















塩です!



淡い ピンク 色した

如何にも高級そうな塩であります!



今回は 山練習と言う事で

脚攣り対策 アイテム として

塩を持参されていました!




全員少しずつ分けて頂き

ドリンク で流し込んどきました ♪



ブリブリ 汗をかいて

水分だけ補給しても

脚攣りや熱中症になったり

してしまいますので

塩分の補給が必要ですね ♪



さぁ!

塩も チャージ したし

皆さん出発しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
よ~く考えて
補給しろよ~ ♪




山練習や夏場の様に
大量の汗をかく ライド には
塩分補給も重要だよね~ ♪

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マッタリ もっちり月餅に
ドロリドロリ 飲む ヨーグルト www
よ~く考えてから購入するんだな! www

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てか、せめて
ドリンク だけでも
サラリ とした物を買えよ!

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続きの レポ も楽しみにしておくよ~ ♪

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やはり ライド 時の心拍 データ は 正直だった! (-公- ll)

Category: 自転車&サイクリング  08/05 /2017 (Sat)

2017年08月05日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 土曜日!



仕事は 休みではなく

通常出勤でありました! 〇| ̄|_



されど今日は

将軍様が決めた

有給休暇消化強化 デー!! (*゚∀゚)=3



有給休暇の消化率を

少しでも上げる様にと

将軍様からの恩情を

賜りました ♪ <(_ _)>



されど仕事が捌けぬ者は

通常通り出勤しておりました!



そんなおいらも

仕事でありました! www



若かりし頃は

色々と理由を付けては

有給休暇を消費していました ♪ (๑´罒`๑) ←



今では通院 ・ 病気で無い限り

有給休暇を消費していません _:(´`」∠): _



昨年頂いた

永年勤続特別休暇も

仕事が忙し過ぎて取得する暇が無く

流れてしまいました! _:(´`」∠): _



おいらが担当になって

既に 2 年半やっている

北九州の仕事…

もうじき終わりを

迎えようとしています ♪ ( 多分 w )



これが終われば

1 週間くらい

休みば取っちゃろう ♪

と目論んでいる

Piccolino でございます ♪ (ΦωΦ)

( ´Д`)y━・~~
ま、無理だろうけどな! www



さて、前述の通り

今日は 有給休暇を消化出来ずに

出勤したのですが

天気が良かったので

ジテ 通に出撃して参りました ♪ ( ̄^ ̄)ゞ



昨日は 北九州出張で

空調が無い工場での

一日作業だったので

普段、空調が効いた部屋での

デスクワーク に慣れているおいらは

汗を ブリブリ かいて

ヘロヘロのヘ~ の疲労困憊になって

干からびる寸前での

帰還となりました! _:(´`」∠): _


щ(`∀´щ)
嘘をつけ!
仕事中は 塩を舐め舐めしながら
ドリンク を ガブ 飲みしてたし
昼食も ガッツリ
食べていた ジャマイカ! w

Ψ(`▽´)Ψ
帰路の車内では
ファミチキ を貪りながら
ファミマフラッペ を堪能してからの
コーラ も飲んでたしな! www

(ΦωΦ)
キキキキキキ…
それだけ飲み食いしてりゃ
Piccolino に熱中症って言葉は
無縁なのかもしれないな! www

( ´Д`)y━・~~
夏 バテ も食欲不振も
なったことないしな! w



そ、その様な

疲労を持った状態にも関わらず

今朝は ぴしゃぁ~っと

ジテ 通時起床時間の 4 時半に

目が覚めましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



昨日の仕事の疲労などは

全く感じなかったのですが

でもいざ出撃してみると

いつもの調子で

低負荷で ペダル を漕いでも

心拍数が 130 ~ 140 bpm で

高止まりしていました! (゚_゚i)



更に ペダル を漕ぐ強度を

緩めても下がらないし

深呼吸をしても

殆ど下がる事はありませんでした!



実際に疲れを

感じては いなかったのですが

心拍数には 異変が生じていました!



心拍 データ は 正直だね。。。

やはり昨日の影響が

残っていたのでしょうね! (。-_-。)



今日は

昨日の出張仕事の リハビリ 走として

往路 ( 通勤 ) も 復路 ( 帰宅 ) も

マッタリ と景色を楽しみながらの

ジテ 通となりました ♪



体が多少疲れていたとしても

心の疲れを癒してくれるので

やっぱ ジテ 通は

サイコー ですばい ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
有給休暇は
使って ナンボ~ ♪



今日は 仕事だったけど
自転車に乗れて良かったじゃないか ♪
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しっかりと
飲み食いもするし
塩分も補給する…
Piccolino に熱中症って
無縁なんだろうね! wwwww
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いやいやいや!
過信は 禁物だよ!
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てか、
有給休暇は 残さず使い切れよ~!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
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【 今日の ジテ 通風景 】
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【 08 月 05 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.19 : 復  32.75 km
平均速度 : 往 26.95 : 復  25.68 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.72 : 復  22.25 km/h( Gross )
最高速度 : 往 36.90 : 復  39.20 km/h
平均回転 : 往 77.00 : 復  82.00 rpm
最高回転 : 往 95.00 : 復 100.00 rpm
獲得標高 : 往 63.00 : 復  83.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 78.00 : 復  89.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往653.00 : 復 821.00 kcal
平均心拍 : 往131.00 : 復 142.00 bpm
最高心拍 : 往153.00 : 復 178.00 bpm
平均気温 : 往 24.80 : 復  32.20 ℃
最低気温 : 往 23.00 : 復  31.00 ℃
最高気温 : 往 27.00 : 復  36.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 3 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2, 5 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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150 万円の自転車を買うと言ったら、嫁は 許してくれるだろうか? (。-_-。)

Category: 独り言  08/03 /2017 (Thu)

2017年08月03日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気でした ♪



されど

昨日の記事にも書いた様に

今日は 明日の出張の為に

出張荷物を積んだ社用車で

帰宅しないといけなかったので

ジテ 通ではなく

車通勤でありました! (д; )



仕事の方も

明日の出張用図書の

準備・作成の為に

一日中 バタバタ と

し通しでした! _:(´`」∠): _



こんな状態だと

苛々が募りに募って

止めた煙草を

吸いたくなったりします! ww



今日は 8 月 3 日!



6 年前の今日

おいらが煙草を止めた

記念日であります ♪



6 年前の 6 月中旬

乾いた咳と共に

肺から血が出て _:(´`」∠): _

地元の病院での

レントゲン & CT で

肺に約 10 mm の小さな影が映って

肺癌の疑いが

掛かってしまいました ♪ Ψ()゚益゚()Ψ



誰かが

退院するか

転院するか

死ぬかしないと

ベッド の空きが出来ないので

空きが出来るまで待ちに待って

漸く 9 月の頭に

大学病院に入院し

翌日の本番検査の前に

レントゲン 撮影 ♪

(´・ω・)_/
ここで言う本番検査とは
嘔吐を伴い超絶に苦しい!
と言われている
気管支内視鏡検査
の事であります!















すると…















(´・3・`)
すると?
















何と言う事でしょう!















本番検査の前の レントゲン 撮影で

何となく影が薄くなっている!?

と言う事で

急遽 CT 撮影に Go!



約 10 mm あった影が

痕跡状態になっていました!



病院の先生曰く

 肺癌に限らず
 癌であれば
 影が小さくなったり
 薄くなったりする事はありません!

と言う事で

肺癌の嫌疑が晴れ

結局入院はせずに

その日の内に帰宅 ♪



詳細な本番検査を行っていないので

原因は 特定出来ませんでしたが

先生曰く

 恐らく
 何らかの炎症が発症し
 入院までの 2 ヶ月半の間に
 自己治癒したのでしょう ♪

との事でした ♪



この件があって以来

ずっと煙草を止めています ♪



禁煙 ガム に 禁煙 パッチ など

色々試して全て挫折しましたけど

幸いな事に

おいらの体に合っていたのでしょう ♪

副作用も無く

チャンピックス ( 禁煙治療薬 ) で

煙草を止める事が出来ました ♪

01_201708032032191c3.jpg 

02.gif 




そして今も煙草を

止め続ける事が

出来ています ♪ (`・ω・´)

щ(`∀´щ)
今でも時々
吸いたくなるけどな! www



色々な心理状況に対して

 この状態で吸う煙草は
 美味いよね~ ♪ (*´ω`*)

とか

 こんな時に煙草を吸ったら
 気分が落ち着くよね~ ♪ (o´∀`o)

って、

煙草を止めて 6 年経っても

脳が覚えているんですよね ♪



おいらが吸っていた煙草は

ラッキーストライク ♪

03_201708032032225af.jpg 



ラッキーストライク を

こよなく愛していました ♪



途中、浮気もありましたが

ほぼほぼ ラッキーストライク を

二十余年吸い続けて参りました ♪



嗚呼…

ラッキーストライク を

また吸ってみたい… (;//́Д/̀/)ハァハァ



おいらが煙草を止めた時

ラッキーストライク は

1 箱 440 円でした!



因みに今は

1 箱 460 円に

値上がりしているらしい…

(゚_゚i)
若かりし頃は
確か 250 円だったよな…




おいらは 1 日に

1 箱半 ( 30 本 ) 吸っていたので

1 箱 460 円で計算してみると…



1 日当たり 690 円!



1 ヶ月で 20,700 円



1 年で 251,850 円



6 年で 1,511,100 円



(´-`).。oO
150 万円以上も
節約出来たのか…

(´-`).。oO
これなら嫁ちゃんに
150 万円の自転車を
買うって言っても
文句は 言われないよな…

(ΦωΦ)
キキキキキキ…
それとこれとは別!
って一喝されるのが
オチ だけどな! www







♪(´ε` ) ←
煙草は 美味かよ~ ♪



煙草を止められて
良かったじゃないか ♪
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でも、煙草って…
6 年経っても
吸いたくなるんだね… 
(´・ω・`)
って 思われた方は
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てか、
150 万円も節約出来たんなら
150 万円の自転車を買っても
全く問題は 無いさ ♪
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でも、嫁ちゃんの説得は
手助けしてやらないけどね www
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走れば走るほど儲かるらしい ♪ (ΦωΦ) キキキ…

Category: 自転車&サイクリング  08/02 /2017 (Wed)

2017年08月02日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 晴れでした ♪



勿論 今日も

ジテ 通に出撃してきましたよ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



てか、

昨日 8 月 1 日 (火) から

8 月 5 日 (土) までは

晴れ予報が続いています ♪



そしたんなぁ

8 月 1 日 ~ 5 日

までの 5 日間を

毎日 ジテ 通に出撃して

月間走行距離 ノルマ の

500 km の内の

300 km 強を稼いで

今月は先行逃げ切りで行くばい!

と鼻息を荒くしていました ♪

(´・ω・)_/
今週土曜日 ( 5 日 ) は
通常出勤なのであります!















しかーし!!















明後日の 4 日 (金) に

いつもの北九州出張が

またまた入ってしまいました 〇| ̄|_



つい先日

襲撃したばかりなのに…

またかよ… _:(´`」∠): _



今回は 社用車が空いていたので

社用車での出撃になるのですが

当日 ( 4 日 ) は

自宅からの直行になるので

前日の 3 日 ( 明日 ) は

自宅まで社用車で

乗って帰らなければなりません!

(。-_-。)
出張荷物もあるしね…



明日 ( 3 日 ) の往路 ( 通勤 ) は

自転車で出撃して

自転車を会社に置いて

社用車で帰宅と言う手もあるのですが

会社の敷地内の屋根付き駐輪場とは言え

自転車を放置するのは 極力避けたい!

やはり心配ですからね…



なので明日 ( 3 日 ) は

自家用車で通勤し

社用車で帰宅



明後日 ( 4 日 ) は

社用車で北九州に直行し…

A.出張からの帰宅が遅くなれば

   社用車で自宅へ直帰して
   翌日 ( 5 日 ) は 社用車で通勤し
   自家用車で帰宅…
 (TωT)


B.出張からの帰宅が早くなれば

   社用車で愛しか糸島を通過して
   会社へと戻って自家用車で帰宅 ♪
   すると翌日 ( 5 日 ) は
   ジテ 通を満喫出来ます ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



B だな!
B だと 5 日 (土) は
自転車に乗れるな ♪ (`・ω・´)



5 日 (土) の ジテ 通の為にも

4 日 (金) の出張は

 ( ´Д`)y━・~~
 少しくらい遅くなっても
 直帰せずに
 会社まで戻っちゃるか…

と目論んでいる

Piccolino でございます ♪



それに…
運転距離が伸びれば
運転手当ても増えるしな! www
キキキ… (ΦωΦ)

(´・ω・)_/
車での出張は 日当とは別に
距離に応じた運転手当ても出ます ♪
走れば走るほど儲かる仕組みに
なっているのであります!
同乗者には 出ませんけどね ♪






♪(´ε` )
出張は 安全運転でね~ ♪



慣れない社用車なので
交通事故だけには
十分気を付けるんだぞ!
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4 日 (金) の出張が早く終わって
5 日 (土) は ジテ 通出来る様に
祈っといてやるよ ♪
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てか、
出張頑張りな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 24.9 %


【今日のジテ通風景】
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【 08 月 02 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.33 : 復  31.64 km
平均速度 : 往 27.08 : 復  24.71 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.11 : 復  20.18 km/h( Gross )
最高速度 : 往 37.09 : 復  36.00 km/h
平均回転 : 往 73.00 : 復  80.00 rpm
最高回転 : 往 94.00 : 復  99.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復  80.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 84.00 : 復  94.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往524.00 : 復 693.00 kcal
平均心拍 : 往121.00 : 復 130.00 bpm
最高心拍 : 往165.00 : 復 171.00 bpm
平均気温 : 往 23.30 : 復  25.10 ℃
最低気温 : 往 22.00 : 復  24.00 ℃
最高気温 : 往 26.00 : 復  27.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 2 回(ローラー練0回含む)
自転車通勤 : 1, 2 日
サイクリング : 日
ローラー台 : 日
イベント : 日
ジョギング : 日


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脂肪を蓄えたおっさんでも 平地を 60 km/h で走りたい! ( ´)Д(`)

Category: 自転車&サイクリング  08/01 /2017 (Tue)

2017年08月01日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は

★ 天気も良く
★ 体調も優れて
★ 心も折れていなかったので

ジテ 通に

出撃してきました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



何やかんやで

なかなか出撃出来ず

約 1 週間振りの

ジテ 通でありました ♪



往路 ( 通勤 ) は

脂肪燃焼効率が高い

有酸素運動領域心拍数で

走りました ♪

(´・ω・)_/
有酸素運動領域心拍数は
その人の最大心拍数の
60 ~ 70 % とする



因みに…

復路 ( 帰宅 ) は

終始強い向かい風との戦いで

自ずと心拍数が

高止まりしてしまいました… (。-_-。)



今まで

おいらの最大心拍数は

サイコン で確認出来た

188 bpm を基に

算出していましたが

先日の耳納連山 ライド で

190 bpm を叩き出していたので

今後は この値を基に算出し

おいらの有酸素運動領域心拍数は

114 ~ 133 bpm

とします ♪



と言う事で

今朝も心拍数を抑えて

マッタリ 走っていたので

会社に着く直前の

信号機から信号機の

路肩が広い 500 m 直線区間で

ゴールスプリント を行いました ♪



初めは

周りの交通状況を確認しながら

徐々に徐々に速度を上げて

スプリント 態勢に持って行きます ♪

щ(`∀´щ)
一気に加速しないんだな! ww



さぁ踏み込むか!

と思った矢先に

前方の商店に

車の出入りを確認した為に

そのまま速度を維持!



安全が確認出来たところで

さぁ加速!!



前回、前々回と

ブラケット を握ってからの

ダンシング で スプリント したところ

最高速度が 47 km/h 台でした…

(´・ω・)_/
この区間での
今までの最高速度は
54 km/h!



今朝は

ブラケット ・ ダンシング 姿勢での

空気抵抗を嫌って

下ハン ・ シッティング 姿勢での

スプリント を行いました!



頭の位置も極力低く保ち

空気抵抗を減らします!



ペダル を踏みまわし

速度が上がるに連れて

ギア を 1 段、 2 段と

上げていきます!



おいらの ペダリング なんて

ただ踏み回しているだけで

効率なんて グダグダ なんでしょうが

今朝は 良い感じで脚が回っていました!



脚にもまだ力が残っています!

心肺は 苦しいけど

まだまだ限界ではありません!



さぁもう 1 段

ギア を上げようとした時

スプリント 区間終了の信号機が

目の前に迫ってきました! (ll゚益゚)



もうあと 1 段

ギアを上げる事が出来ずに減速ぅ~

からの信号機を左折ぅ~ 〇| ̄|_



今朝は 周囲の交通状況の都合で

スプリント 開始 タイミング が遅れ

結果として スプリント 区間が

足りなくなってしまいました…

もう少し
踏めたのにな… 
(。-_-。)



クールダウン しながら

会社まで惰力で走り

会社に到着後

サイコンログ を確認してみると…

★ 最高速度 : 49.7 km/h
★ 最大心拍 : 180 bpm

( ´Д`)y━・~~
ふ…
50 km/h すら
到達してなかったんだな! w
60 km/h の壁は
高いよな~! www



今回は スプリント 区間が

足りなかったのには 残念でしたが

やはり…

プラケット ・ ダンシング 姿勢よりも

頭を極力低く抑えた

下ハン ・ シッティング の方が

空気抵抗感も小さかったし

速度の伸びも良い様に感じました ♪



今度は 頭と姿勢を極力低くした

下ハン ・ ダンシング を

やってみよ~っと ♪ (o´∀`o)






♪(´ε` )
交通 ルール を守って
楽しみな~ ♪



因みに…

帰宅直前の

★ 平均勾配 : 4 %
★ 距離 : 約 300 m

の登り坂 スプリント では

途中で前方の車に追い付いてしまい

不成立でありました…  (。-_-。)






脂肪たっぷりのおっさんでも
平地で 60 km/h 出せる トコ を
見せたれや~!!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.6 kg
体脂肪率 : 24.3 %

【 今日の ジテ 通風景 】
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