これって プラシーボ 効果なの? (´・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  06/08 /2017 (Thu)

2017年06月08日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



おいらが暮らす愛しか糸島は

一昨日に梅雨入りし

その梅雨入りした日と昨日は

雨が降っていました!












しかーし!!












昨夜、天気予報をみていると

今日と明日は 晴れ予報 ♪



早くも梅雨の合い間の晴れが

やって来たのであります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

щ(`∀´щ)
梅雨に入ったばっかしやのに
もう梅雨の合い間の
晴れなのかよ~ 笑

( ̄w ̄)
梅雨入り直後なんて~のは
そんなもんであります ♪



なんて事は どうでもよく

折角の梅雨の合い間の

貴重な晴れなんだから

ジテ 通に出撃しない手は

ありません! (`・ω・´)






で、昨夜は

22 時前に就寝 ♪

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
早っ!!



ここ最近…

どうも早寝癖がついてしまい

翌日に ジテ 通が控えてなくても

22 時前後には 寝ています ww



娘ちゃんや息子くん達よりも

早く寝ています ♪ (*´ω`*)

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
お子ちゃまだな ww



なので ジテ 通起床時間の

早朝 4 時半でも

ぴしゃぁ~っと

目が覚めますよ~ ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧



で、定刻の 5 時半に

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ












( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!













空を見上げたら
バリバリ どんより
しとるやん!! 
(ll゚益゚)



(´・3・`)
今朝の天気予報では
9 時頃から晴れてくるって
言いよったやん!



にしても マジ で

どんよりし過ぎとるし… :(´◦ω◦`):



まぁでも

雨雲 レーダ を見る限りでは

雨雲の流れ込みも全く無かったので

意を決して出撃します!



実際、往路 ( 通勤 ) では

雨らしい雨は 降らなかったのですが

所々で ポツリポツリ と

雨粒が落ちていました! (。-_-。)



でも全く問題ない状態だったので

助かりましたよ~ ♪ (*´Д`)=3

(´・3・`)
雨中 ライド だけは
絶対に避けたいからね!






で…

通りに出てみると

今朝は どんより曇り空だけではなく

西寄りの風も強し… (´□`川)



と言う事で

ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

終始向かい風の中を進撃する事に!笑



ここ最近

ジテ 通の際には 心拍数を抑えて

脂肪燃焼効率が最も良い

有酸素領域で走る様に

心掛けています ♪

(´・ω・)_/
有酸素運動領域は
その人が持つ最大心拍数の
60 ~ 70 % の心拍数域

(´・ω・)_/
Piccolino の場合
最大心拍数 188 bpm とすると
有酸素運動領域心拍数は
113 ~ 132 bpm

(´・ω・)_/
最大心拍数 188 bpm は
過去の サイコン 値なので
あくまでも目安であります ♪












しかーし!!












強風向かい風の中を

心拍数を上げない様に走ろうとすると

なかなか スピード が上がりません! w



て言うか

スピード を上げようとして

ペダル を踏み込むと

直ぐに心拍数も上がっちゃいます!



今朝なんて

平均心拍数は 123 bpm で

有酸素運動領域をなんとか保ったものの

平均速度なんて

24.0 km/h でしたからね! _:(´`」∠): _

щ(`∀´щ)
おっそ!! www






天気予報通り

今日は 9 時位から青空が広がり

良い天気になりましたので

ジテ通復路 ( 帰宅 ) では

晴れの景色を楽しみながら

写真も撮りつつ

マッタリ と帰宅の途につきました ♪

( ´Д`)y━・~~
復路 ( 帰宅 ) は グロス で
1 時間 40 分掛かっていたよな!




勿論

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

有酸素運動領域にて進撃しましたよ ♪



心なしか、ここ最近

体重に然程変化はないのですが

お腹周りの脂肪が

若干減った様な気がしています ♪



これも有酸素運動領域での

ジテ 通が効いているのかも

しれませんね ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

Ψ(`▽´)Ψ
単なる気のせいだろ~! www



明日も天気が良かごたぁけん

ジテ 通に出撃しよ~っと ♪ (๑´ㅂ`๑)

щ(`∀´щ)
寝坊しなければな! www






♪(´ε` )
燃え上がれ~
燃え上がれ~
燃え上がれ~
脂肪~ ♪




てか、お腹周りの脂肪が
減ってきた気がしているのは
単なる プラシーボ 効果なんじゃね? www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.0 %



【今日のジテ通風景】
全ての麦畑は もう 刈り入れが終わっています
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今朝は どんよりとした曇り空でした…
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復路 ( 帰宅 ) は 一転、良い天気になってくれました ♪
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本格的な田植え シーズン に突入です ♪
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【 06 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.33 : 復 32.80 km
平均速度 : 往 24.01 : 復 24.90 km/h( Net )
平均速度 : 往 22.32 : 復 19.49 km/h( Gross )
最高速度 : 往 32.60 : 復 37.10 km/h
平均回転 : 往 82.00 : 復 85.00 rpm
最高回転 : 往100.00 : 復 99.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 83.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 84.00 : 復 81.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往652.00 : 復591.00 kcal
平均心拍 : 往123.00 : 復116.00 bpm
最高心拍 : 往142.00 : 復138.00 bpm
平均気温 : 往 16.40 : 復 18.70 ℃
最低気温 : 往 16.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 23.00 : 復 22.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 2 回 ( 内、ジョグ 0 回 )
自転車通勤 : 8 日
サイクリング : 4 日
イベント : 日
ジョギング : 日

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