昨日のライドで、痛めた事が無い箇所の筋肉を傷めてしまった… (´□`川)

Category: 自転車&サイクリング  04/14 /2017 (Fri)

2017年04月14日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



休日出勤の予定も無く

久し振りに明日と明後日の土日は

嬉し恥ずかしの連休になりました ♪ (*-`ω´-)9 シャァ!!



日曜日は

ライド の予定が入っていますが

明日は 何をしようかな ♪



家族で美味かもんでん

食べに行ってんもっかな ♪ (●´ω`●)






さて…

実は 昨日の ライド で

今まで痛めた事がない筋肉を

傷めてしまいました! _:(´`」∠): _



痛めたのは

左脚の筋肉であります!



おいらの利き脚は 右脚で

測定した事が無いので分かりませんが

左右の ペダリングバランス は

右脚の方に大きく偏っていると思われます!



と言うのも

左脚と比べて右脚の方が太く成っているし

自転車を頑張って痛めるのも

右脚ばかりですからね ♪ (*^ー゚)b



だけど昨日痛めたのは

今まで痛めた事がない左脚!

左脚の膝裏外側の少し上辺りが痛い… (´□`川)



 そげんかたぁ
 一晩寝れば
 治るやろうもん!

とも思っていたのですが

今朝起きても

治っていませんでした ww



まぁでも…

全く歩けないとか

脚を引き摺らねば歩けない

と言う訳でもありませんし

ペダリング に

支障を来たす訳でもありません!



と言う事で…



愛しか糸島は

今日も良い天気だったので



そしたんなぁ…

そしたんなぁ
二日連続ジテ通に
出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ

と、おらんだかどうかは 別として

今日も ジテ 通に出撃して参りました! ( ̄^ ̄)ゞ

(´・ω・)_/
おらぶ = 叫ぶ



定刻の 5 時 30 分に出撃すると

今朝も昨日と同じく西の空には

満月に近いお月様が ポッカリ と浮かび

快晴で冷え込んでいました ♪



でも春先の冷え込みなんて

真冬でも ジテ 通やっている

おいらからしたら

何ちゃありません ♪

(´・ω・)_/
何ちゃない = 大した事ではない



今朝は…

 ★ 平均気温 : 6 ℃
 ★ 最低気温 : 3 ℃

だったんですが

休憩しないので

汗冷えしない ジテ 通には

これ位が丁度良い感じであります ♪



逆に今の季節は

朝と日中の気温差が大きく

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に臨む際は

まだまだ気温が大きくて

大汗かいちゃいます!

(´・ω・)_/
ジテ通復路(帰宅)は…
 ★ 平均気温 : 15.2 ℃
 ★ 最低気温 : 14.0 ℃




まぁでも

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) の場合には

大汗かいたとしても

帰宅したら直ぐに風呂に飛び込むので

問題ありませんけどね ♪  (*^ー゚)b



ジテ 通やってて一番の問題は…

きちんと朝食を摂って

ジテ 通往路 ( 通勤 ) に臨むのですが

会社に着いたら

もう既に腹が減ってしまってる

って事ですね! www



それと…

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

夕食前の出撃に成りますので

下手すりゃ

ハンガーノック 気味の ライド に

成りかねないって事ですかね ♪



でも今日は

それ以外にも問題が発生していました ♪

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上の写真は

会社の駐輪場で撮ったものなんですが…



今日は ボトル を忘れての

出撃となってしまいました! w



片道 30 km チョット の ジテ 通なので

ドリンク が無くても

問題無いっちゃぁ問題無いのですが

真冬と比べて

段々と汗をかく様にもなってきましたので

ライド 中には 体が水分を求めています!



と言うのも

今日は 信号停止なんかで

何度となく無意識の内に

右手が ボルトケージ に

伸びていきましたからね! ww

щ(`∀´щ)
運動中の水分補給なんて御法度!
喉の渇きなんて根性で我慢するのが
昭和生まれの男ってもんだぜ!ww

おいらが子供の頃は
そう言う時代でした… (。-_-。)

(o´∀`o)
今では我慢しません!
だって死にますもん ♪






♪(´ε` )
根性ぉ~ ♪
根性ぉ~ ♪
ど根性ぉ~ ♪



てか、
ボトル 忘れんなよ! www
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した事なくても
痛めた筋肉は
しっかりと養生しないと!
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明日と明後日は
久し振りの連休を楽しみな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.1 kg
体脂肪率 : 24.7 %


【今日のジテ通風景】
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【 04 月 14 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.25 : 復 31.77 km
平均速度 : 往 27.63 : 復 30.36 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.01 : 復 28.96 km/h( Gross )
最高速度 : 往 40.70 : 復 40.90 km/h
平均回転 : 往 93.00 : 復 94.00 rpm
最高回転 : 往116.00 : 復116.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 77.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 83.00 : 復 87.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往802.00 : 復833.00 kcal
平均心拍 : 往143.00 : 復155.00 bpm
最高心拍 : 往167.00 : 復172.00 bpm
平均気温 : 往  5.90 : 復 15.20 ℃
最低気温 : 往  3.00 : 復 14.00 ℃
最高気温 : 往 15.00 : 復 17.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 6 回 ( 内、ジョグ 1 回 )
自転車通勤 : 4, 13, 14 日
サイクリング : 2, 9 日
ジョギング : 1 日
イベント :
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