ブラック から ホワイト へ! プチサイクリング を満喫できるのか? |・`ω・)

Category: 独り言  10/31 /2016 (Mon)

2016年10月31日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



早いもので

10 月も今日で終わりですね!



もうあと 2 ヶ月で

今年も終わりだなんて

信じられませんね!



年を重ねていくと

時間が経つのが

二次曲線的に加速していきます! ww






さて…

今日の愛しか糸島は

昼過ぎから雨の予報が出ていました!



なので

 往路は ジテ 通で会社に出撃して
 復路は 自転車を会社に置いて
 電車で帰ってんも~かね~ ♪(´ε` )

と思い

今朝も ジテ 通起床時間の

4 時半に起きたのですが

なんだか電車で帰宅するのが面倒臭くなって

今日は 車で通勤しました (ゝω・) テヘペロ

+1 時間の二度寝も満喫しましたよ ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
やっぱりな!
そう成ると
思っていたんだよ! www






ところで…

おいらの会社では 少し前まで

年間残業時間なんてものは

青天井でありました ♪



年間 1000 時間働こうが

年間 10000 時間働こうが

全然お構い無しでありました ♪

щ(`∀´щ)
年間 10000 時間は
残業出来ないだろ! ww



されど

どう言う訳か分かりませんが

ブラック 企業から

ホワイト 企業へと夢見る将軍様が

今 シーズン からの

年間残業時間を最大 360 時間!

最悪でも 480 時間までとし

これ以上の残業は 罷 ( まか ) り成らぬ!

勿論、サービス ( 不払い ) 残業も罷り成らぬ!

と言い出したのであります!! (゚_゚i)

(´・ω・)_/
36 協定だよ ♪



ここ数年

おいらが在籍する部署では

定年退職や自己都合退職により

戦闘員の数が半減しています!



されど戦闘員が半減する以前よりも

仕事量は 増えているのであります!



こんな状態で
やってられっか~!!
(ノ`Д´)ノ.:・┻┻



と常々思っていたおいらは…












今日を以って…












((((;゚;Д;゚)))
か、か、か、か…
会社を辞めんのかよ! (震)













いえいえいえ! ヾ(゚ε゚ )

愛しか嫁ちゃんや子供達を

路頭に迷わせる訳にもいきませんので

会社は 辞めませんよ! (;^_^A

(´・3・`)
だったら…
「 今日を以って 」
何なん?



おいらは 今日を以って

年間 480 時間の残業枠を

使い果たしてしまいました~ ♪ \(^o^)/



明日からの 2 ヶ月間は

毎日定時上がりであります ♪



これからどんどん

日が短くなってしまいますが

ジテ 通の時は 定時上がりで

チョイ と遠回りをして

プチサイクリング を楽しむ事も

出来るのであります ♪ (>▽<)ノ

щ(`∀´щ)
残業代は ゼロ に
成っちゃうけどな! www



おいらはここ 15 年間

ほぼほぼ フル で

毎月毎月残業をこなしてまいりました!



仕事量によって

1 ヶ月当たりの残業枠に変動があったものの

超 ブラック 企業の方から言わせると

 そんくらい屁でも無いぜ!! ('A`)y-~~~

って おっしゃられるかもしれませんが

最大で 月100 時間前後の

残業もやってきました!



一時期は 体も壊し

精神も崩壊し掛けました ♪



取り合えず明日からの 2 ヶ月間は

定時上がりを

満喫させて頂きますよ~ ♪ ( *´艸`)

щ(`∀´щ)
直接的に サービス ( 不払い ) 残業を
やれとは言われないが
仕事が捌けてないんだから
会社からの雰囲気や無言の圧力で
間接的に サービス で残業やってけよ!
てな空気に成らなければ良いんだけどな! www



それは

明日以降に成らないと

分かりません ♪



♪(´ε` )
どげん成るっちゃろかね~ ♪



ジャパニーズビジネスマン で
社蓄だったら
サービス 残業をやって
ナンボ の モン だろ!
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いやいやいや!
やっぱり サービス ( 不払い ) 残業は
撲滅しないといけないよね!
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明日からの定時上がりを
思う存分楽しみなよ ♪
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何なら…
使い切れずに毎年捨てている
有給休暇を纏めて取っても良いんたぜ!
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つーか…
定時上がりに成って
喜んだ フリ をしているけど
本当の所は
仕事が捌けていないのでどうしよう…
って 困ってんだろ?
と図星な トコ を突いてこられた方は
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【 今日の健康診断 】
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体脂肪率 : 25.1 %
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2 時間睡眠で ライド に出撃できるのか!? ()´д`()

Category: 月間&年間備忘録  10/30 /2016 (Sun)

2016年10月30日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

秋晴れの良い日曜日でした ♪



されどおいらは 仕事でした!

休日出勤だったのであります! 。゚(゚´д`゚)゚。

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
たまには良いじゃねぇか!
たんまりと休日出勤手当てを
稼いてきたんだろ! www



たんまりじゃなくて

ちんまりなんですけどね… (T^T)

(^-^)
だけど天気も良かったのなら
ジテ 通を満喫出来たんじゃないの?



じ、実は…

昨夜は 久し振りに

ネットサイクリング での徘徊に

夢中に成り過ぎて…

気が付いた時には



深夜 2 時を
回ってるし!! Ψ()゚益゚()Ψ



慌てて片付けて

寝たのは 2 時半くらい… 〇| ̄|_



勿論、ジテ 通起床時間の 4 時半に

目覚まし時計を合わせて

その時間に起きましたよ~ ♪

v('ω'*v)
Yes ♪



しかーし!!



愛しか嫁ちゃんから

昨夜の内にこさえて貰っていた

オニギリ を食べ終えて

準備をしようとしたものの

体がいっちょん ( 全然 ) 動きませんでした!

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
Piccolno は 相変わらずの
お馬鹿だな! www

(´・3・`)
2 時間しか寝てないんだから
当たり前だよ!



と言う事で

オニギリ を食べ終えた後

聖母 お布団様

ふくよかで柔らかい胸の中に

再び崩れ落ちてしまいました! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱり
お馬鹿だな! wwwww



それからあと 1 時間の

二度寝を堪能した後に

今日は 車での通勤と成りました (TωT)

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
自業自得だな! www



と言う事で今宵は

今日出撃する筈であった ジテ 通の事を

綴る気満々だったんですが

その ネタ もありませんので…



今宵は

まだ アップ していなかった

9 月の月間走行記録を綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
昔の記録を
まだ アップ してなくて
良かったな! ww






先ずは…

【 9 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   4.00 回
当月走行距離 : 232.81 km
当月平均速度 :  25.68 km/h
当月最高速度 :  45.00 km/h
当月平均回転 :  89.00 rpm
当月最高回転 : 115.00 rpm
当月獲得標高 : 811.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :5422.00 kcal
当月平均心拍 : 144.30 bpm
当月最高心拍 : 181.00 bpm


9 月は

台風や秋雨前線の影響による長雨で

ライド 数…

特にジテ 通出撃回数が 4 回と言う

極めて少ない月でありました!



おまけに…

盆を過ぎて 9 月に入ると

急激に日が短くなってきます!

( ー`дー´)
所謂、釣瓶落とし
って ヤツ だな。。。



まぁでもそんな中でも

朝焼けを楽しんだり

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夕方の トワイライト を楽しんだして

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ジテ 通を満喫しましたよ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



ノー 残業 デー の土曜出勤時には

ジテ 通復路で 「 鏡山 クライム 」 を

楽しんだりもしましたしね ♪

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また…

と或る日の復路 ( 帰宅 ) では

雨の心配がありましたので

自転車を会社に置いたままにして

電車での帰宅を楽しんだりもしましたよ ♪

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さて続いては…

9 月の サイクリング ♪

【 9 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  226.20 km
当月平均速度 :   22.93 km/h
当月最高速度 :   62.00 km/h
当月平均回転 :   80.70 rpm
当月最高回転 :  115.00 rpm
当月獲得標高 : 1930.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5067.00 kcal
当月平均心拍 :  147.50 bpm
当月最高心拍 :  182.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 佐世保 バーガーライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)
★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))
★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3
★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)
★ その 6 : サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)
★ その 7 : サイクリング 途中で、マジ でかい カブトムシ を ゲット したぜ!! ∑( ̄□ ̄;)
★ その 8 : 巨乳パフェ を喰ったった! wwwww (*゚∀゚)=3

出撃日付 : 2016.09.10 (土)
目的場所 : 長崎県佐世保市 ♪
走行距離 :  173.46 km
平均速度 :   23.11 km/h
最高速度 :   62.00 km/h
平均回転 :   80.00 rpm
最高回転 :  115.00 rpm
獲得標高 : 1618.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3873.00 kcal
平均心拍 :  152.00 bpm
最高心拍 :  180.00 bpm

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この ライド 記事は

飛んび飛んびに綴ってきて

漸く、昨日の記事が最終回でした! www



なのでここで

敢えて コメ は 記さないでおきましょう ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 曼珠沙華を愛でに糸島 ポタ ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : 天気が良かったので、会社を早退して サイクリング に行ったった! щ(`∀´щ)

出撃日付 : 2016.09.23 (金)
目的場所 : 愛しか糸島 ♪
走行距離 :   52.74 km
平均速度 :   22.37 km/h
最高速度 :   44.70 km/h
平均回転 :   83.00 rpm
最高回転 :  107.00 rpm
獲得標高 :  312.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1194.00 kcal
平均心拍 :  133.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm

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この日は 月に一度の通院日!

と言う事で

仕事を午前中で切り上げて

午後 イチ で通院をし

その後、日の入りまで

まだ少し時間がありましたので

愛しか糸島の田園地帯に咲く

曼珠沙華 ( 彼岸花 ) を愛でに

糸島 ポタ に出撃した次第であります ♪






で…

9 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     6.00 回
当月走行距離 :   459.01 km
当月平均速度 :    24.25 km/h
当月最高速度 :    62.00 km/h
当月平均回転 :    84.70 rpm
当月最高回転 :   115.00 rpm
当月獲得標高 :  2741.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 10489.00 kcal
当月平均心拍 :   146.80 bpm
当月最高心拍 :   182.00 bpm



今年は 例年に無く
台風や秋雨に泣かされたので
これだけ楽しめれば十分だよ ♪
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ジテ 通の括りには成っているけど
その ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
鏡山 ヒルクライム なんかも
楽しめているので良いじゃないか ♪
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普段は なかなか乗らない
雨による電車で帰宅も楽しめたしな! ww
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巨乳パフェ を喰ったった! wwwww (*゚∀゚)=3

Category: 自転車&サイクリング  10/29 /2016 (Sat)

2016年10月29日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 仕事が休みでした ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v



おまけに数日前まで…

今日の土曜は 雨予報でしたが

実際には

曇り 後 晴れの良い天気でしたよ ♪

(^-^)
だったら今日も
チャリ に乗ったんだね ♪



いえいえ…

今日は チャリ には乗らず

のんびりと過ごしましたよ ♪



午前中は 自宅でまったりと過ごし



午後は 娘ちゃんが

ウォークマン のシリコンカバー が

欲しいとの事でしたので

近くの家電量販店を襲撃してきました ♪



で、夕方前からは

ちょっとだけ

チャリ の清掃 & メンテ を

やっておきました ♪

01_20161029212823a60.jpg



ワックス も掛けて

自転車は ピカピカのピ~

であります ♪

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さて…

今宵は 昨日に続き

10 月 9 日に出撃してきた

佐世保 バーガーライド

の続きを綴りたいと思います ♪



今回が 最終回でありますよ!



先ずは おさらいとして

今までの記事を リンク しておきましょう ♪

★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)

★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))

★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3

★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)

★ その 6 : サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)

★ その 7 : サイクリング 途中で、マジ でかい カブトムシ を ゲット したぜ!! ∑( ̄□ ̄;)



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

9 月 10 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






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数年振りの

平戸 ( ひらど ) 大橋を堪能したおいらは

その内に、平戸島 & 生月 ( いきつき ) 島を

自転車で襲撃する事を固く心に誓い

平戸口 ( ひらどぐち ) を後にしました!



分かっちゃいたんですが

今日の ルート は ほぼほぼずっと

アップダウン が続く ルート であります!



今日は ずっと登りを頑張らずに

軽い ギア でくるくる回して走って来たのですが

もう脚がきつく成っちゃったな w



なんだか バリバリ

ソフトクリーム が食べたくなりました ♪



なんて事を考えていると

マジ で偶然に ソフトクリーム を発見! www

04_201610292128275a7.jpg 


ソフトクリーム 200 円!?

安いぜ! www



何も迷う事無く

すかさず ピットイン しましたよ ♪ www

05_20161029212828ac0.jpg 


新鮮市場じげもん… か…



店内に入ると

乾物や鮮魚が沢山ありました!

しかも鮮魚が激安!!



こんな店が近所なら

週に 5 日は

魚料理に成ってしまうかもしれないくらい

の激安店でありました! w



で…

ソフトクリーム を注文しようしたら…

こんな物が目に飛び込んできました!

06_20161029212851bfc.jpg 


巨乳 パフェ! wwwww



おっぱい星人 Piccolino としては

ここはやっぱり

逝っとかなぁいかんでしょ! www



そこはやっぱり
逝っとかなぁいかんな!
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と言う事で

巨乳 パフェ ♪

07_20161029212853e49.jpg 


因みに フレッシュグレープ は

入っていませんでした! ww



でも結構食べ応えがあって

とっても美味しゅうございましたよ ♪



ドライフルーツ や シリアル が

たっぷり入っていたので

ライド 途中の補給としては

良い感じでありました ♪



にしても…

ここの 鮮魚市場じげもん って…

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09-1_20161029212857243.jpg 

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興味がそそられます! wwwww



美味しい巨乳 パフェ に

元気を貰ったおっぱい星人 Piccolino

アップダウン が続く道へ

再び出撃していきます!



先程は

道の駅 / 昆虫の里たびら で

マジ で でかい カブトムシ を発見しましたが

今度は 別の 大カブト を発見しました!!

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松浦水軍の兜を後にし

暫く走ると漸く伊万里市に突入!



伊万里に入ると漸く平坦路に~ ♪



と喜ぶものの

伊万里大橋を渡って直ぐに

伊万里市街地を脱します!

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さぁここからまた

アップダウン の始まりであります!! w



伊万里大橋を渡って少しだけ走るものの

体が… 脳が…

甘くて冷たい物を欲する具合が

更に強く成ってきました! ww

(´・3・`)
ついさっき
巨乳 パフェ
食べたばかりじゃん!



と言う事で

見付けた コンビニ に

すかさず ピットイン ♪

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さぁここまで来たら

アップダウン の終焉も

もう直ぐそこであります ♪



伊万里市波多津 ( はたつ ) を経て

唐津市北波多行合野 ( きたはたゆきあいの ) へ

抜けた所で

ずっと続いていた アップダウン の

終了で~す ♪ \(^o^)/



くぅ~

久々の ロング の上に

アップダウン が続くこの コース

本当に脚を喰われました! ()´д`()



平坦の松浦 ( まつうら ) 川沿いの

CR で夕日を眺めながら…

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やっとの思いで

唐津市街地に突入しました ♪

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それから会社に戻り

止めていた車に自転車をほたり込んで

帰宅の途に着きました ♪

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いやぁ…

今日は 本当にきつかったけど

とっても楽しい センチュリーライド を

堪能する事が出来ました ♪



今度は 何処に走りに行こうかな~ ♪



♪(´ε` )
終わりだよ~ ♪



アップダウン が延々と続く ルート って
本当に自分との闘いだよね~
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にしても 巨乳  パフェ
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鮮魚市場じげもん の方が
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 9 月 10 日の サイクリング 】
走行距離 : 往 173.46 km
平均速度 : 往  23.11 km/h( Net )
平均速度 : 往  14.80 km/h( Gross )
最高速度 : 往  62.00 km/h
平均回転 : 往  80.00 rpm
最高回転 : 往 115.00 rpm
獲得標高 : 往1618.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往1601.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往3873.00 kcal
平均心拍 : 往 152.00 bpm
最高心拍 : 往 180.00 bpm
平均気温 : 往  24.60 ℃
最低気温 : 往  19.00 ℃
最高気温 : 往  32.00 ℃





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サイクリング 途中で、マジ でかい カブトムシ を ゲット したぜ!! ∑( ̄□ ̄;)

Category: 自転車&サイクリング  10/28 /2016 (Fri)

2016年10月28日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

一日中の雨でした! 〇| ̄|_



なので今日は

楽しい ジテ 通ではなく

退屈な車通勤を余儀なくされました!



ま…

脚休めと思って

受け入れていますよ ♪ ( ´Д`)y━・~~



来週は まずまずの天気みたいですので

ジテ 通や サイクリング を

また楽しめそうですね ♪

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さて、今宵は…

ジテ 通 ネタ もありませんので

もう遥か遠い彼方の話に成ってしまいましたが

9 月 10 日に出撃してきた

佐世保 バーガーライド

の続きを綴りたいと思います ♪

щ(`∀´щ)
そう言えば
そんな ライド あったよな! www

Ψ(`▽´)Ψ
つーか、まだ
完結してなかったのかよ! www



それでは、記憶を辿る為にも

下に列記した今までの記事で

確認してみましょう ♪


★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)

★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))

★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3

★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)

★ その 6 : サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)


あ~、思い出しました! ww

そこまで話していたんですね ♪



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

9 月 10 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






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長崎県佐世保市に在る

人気の佐世保 バーガー 店の

ミサ ・ ロッソ

佐世保 バーガー を楽しんだ後は

パンク 修理であります! ww

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ここ最近は 本当にもう…

パンク 大魔王様に好かれています! www



まぁそのお陰もあってか

出先で パンク が起きても

焦る事も無く

平常心で淡々と

チューブ 交換するだけであります ♪



チューブ 交換も

得意になりましたよ! wwwww

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チャッチャッチャッ と

完了であります ♪

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以前の パンク で

Co2 ボンベ を使い切ってしまい

まだ補充していなかったので

ハンドポンプ にて空気を充填しますが

おいらの パワー 不足の為に

欲する空気圧までは達しません 〇| ̄|_



なので…

フロアポンプ を借りるべく

佐世保に 「サイクルベース あさひ 」 が無いか

スマホ で検索するも

佐世保には 在りませんでした (TωT)



仕方ありません!

カッチカチ に空気は 入っていませんが

これから先は 気を付けて

進撃していきましょう ♪



まだまだ先は 長いので

佐世保から佐々 ( ささ ) 町を経て

鹿 ( しか ) 町へとのんびり進撃していきますよ ♪



途中、疲れを癒す為の

ドリンク 休憩も挟みます ♪

07_201610282112529b7.jpg 



鹿町からは

緩くて長い上り坂が始まります!

ダラダラダラダラ 登っていかねばなりません!



この ダラダラ 坂

結構心が折れそうになりました! www



マジ きつい… (; ´Д`)



先程走った国見 ( くにみ ) 峠よりかは

だいぶん勾配も緩いのですが

後で振り返ってみると

この ダラダラ 坂が

精神的にも肉体的にも

この日一番きつかった感じがします! ww



坂を登りきった所に

道の駅 昆虫の里たびら が在りましたので

ここで大休止であります ♪ (*´Д`)=3

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ポケモン かと思いきや

巨大な カブトムシ を ゲット しましまた ♪ ww

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大休止を終え

道の駅 昆虫の里たびら を後にし

暫く走ると平戸口 ( ひらどぐち ) に到着 ♪

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赤い平戸大橋 ♪

久方振りに訪れました ♪

何年振りでしょうか?



昔はよく

単車で走りに来ていました ♪

平戸大橋を渡って

平戸島や生月 ( いきつき ) 島へと

ツーリング を楽しんでいました ♪



以前、平戸大橋は 有料でしたが

今は 無料になっています ♪



因みに平戸 ( 島 ) は

ジャパネットたかた の前社長

高田明さんの故郷でもあります!



って…

今日は 平戸島へは渡りませんよ! ww



だけど久し振りに…

平戸島や生月島を散策したくなりました ♪

その内…

平戸島や その先の生月島へと

自転車で襲撃してみましょうかね ♪

щ(`∀´щ)
生月島の大 バエ 灯台まで行くと
自走で往復 200 km は 越えるけどな! ww

(*^ー゚)b
また、唐津を起点に
出撃すれば良いじゃん ♪



久し振りの平戸大橋と

みすぼらしくも人懐っこい野良猫ちゃん

に別れを告げて

先へと進撃していきますよ ♪

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(ll゚益゚)
や、野性味溢れる顔をしているな…



♪(´ε` )
今宵は ここまでやね!
まったね~ ♪



ジャパネット たかた の
前高田社長が平戸島の出身だったとは
知らなかったぜ!
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平戸島や生月島 サイクリング
ってのも良いよね~ ♪
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つーか、カブトムシ…
でけぇ~な! wwwww
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ダラダラ した緩~やかな登りって
結構きついんだよね~ www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.2 kg
体脂肪率 : 24.6 %


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昨日の ライド での失敗を 以後の教訓に生かすべし! (。-`ω´-)

Category: 自転車&サイクリング  10/27 /2016 (Thu)

2016年10月27日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜降った雨で

今朝の路面の濡れ具合が心配でしたが

今日は 晴れの好天予報だったので

取り敢えず ジテ 通起床時間の

4 時半に起床してみました ♪



目覚まし アラーム に起こされて

眠たい目を擦りながら

窓を開けて外を確認してみると

美しい三日月と星達が輝いていました ♪



されど暗過ぎて

路面の状況 ( 濡れ具合 ) が分かりません! w



よく目を凝らしてみると…

乾いている様でもあり

濡れている様でもあり



でも…

路面に反射する街灯の光具合から見ても

湿ってはいるものの乾き掛けている様な感じ…



え~い、大丈夫やろ!
通りに出たら
車の往来でから
路面も乾いて
しもーとろーもーん!! (>▽<)ノ



と言う事で

今日も楽しい ジテ 通に

出撃してきました ♪



実際の路面状況は

7 割方乾燥していて

問題ありませんでした ♪



湿っている路面でも

タイヤ にしっとりと水分が付く程度で

タイヤ に着いた水分が

飛び散ると言う事もありませんでした ♪ (≧∇≦)

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それに…

今日の日中は

こんなに良い天気だったので

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ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

全く問題 ナッシング でしたよ ♪

щ(`∀´щ)
むしろ問題があったのは
昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 )
だったんだけどな! ww



そ、そうなんです…

昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

ちっとした失敗がありまして… (;´Д`A



今宵は その事に付いて

お話したいと思います!






昨日は

低降水確率 ( 30 % 以下 ) の

曇り予報だったので

いつもの様に、いつもの如く

楽しい ジテ 通に出撃していました ♪ \(^o^)/



往路 ( 通勤 ) では

前日の愚図ついた天気の余韻でしょうか

どんよりと曇っていて

一部の路面では

若干 水が浮く程度の濡れ方を

していました! 〇| ̄|_



まぁそれでも

乾いている路面

若しくは

乾きかけている路面が殆どで

特に問題は ありませんでした ♪



朝は どんよりしていた曇り空も

日中は 明るい曇り空に変わり

時折、薄日も挿していました ♪



ジテ通復路 ( 帰宅 ) が

とても待ち遠しくなってきます ♪



因みに

18 時 ~ 24 時までの

降水確率は 30 % でした ♪



定時業務も終わりに近付いてきた頃

何の気 ( け ) なしに

スマホ で雨雲 レーダ を確認してみると…



どっひゃぁ~ Ψ()゚益゚()Ψ ~っ!!



ま、纏まった雨雲が

近付いてきてるし!

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そ、それに

18 時 ~ 24 時までの

降水確率は 30 % だったのに

いつの間にかこそぉ~っと

50 % に跳ね上がってるし!!

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Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
よくある パターン だな! www



でも…

ジテ 通 ルート の唐津 ~ 糸島間は

19 時位に雨雲に覆われる模様!



いつもより早めに残業を切り上げて

1 時間残業後に出撃すれば

帰宅できるのは 19 時前!!

 これやったら
 ギリギリ 行けるんじゃね? ( *˙ω˙*)و

と言う事で

1 時間残業後の 17 時半過ぎに

会社から出撃であります ♪









( д) ゚ ゚
な、何ですと~!?









も、もう既に

ポツリポツリ と

雨粒が落ちてきてるし!!



どうにかこのまま持ってくれ~!

と願いを込めて唐津市街地

そして虹の松原を駆け抜けます!



虹の松原を抜けた浜崎市街地に入っても

幸いな事にまだ雨は

ポツリポツリ と落ちてきているだけでした ♪



しゃぁ~!
良いぞその調子!! (>▽<)ノ



ペダル を踏む脚にも力が入ります ♪









しかーし!!








今まで ポツリポツリ と落ちていた雨が

佐賀県と福岡県の県境付近で

急に本降りに!! (´□`川)



ペダルを 踏む脚を緩めて

スリップ や落車に十分注意を払います!



走れど走れど

一向に雨が止む気配はありません!



むしろ雨足が

強くなってきました! www



辛抱堪らず

二丈 ( にじょう ) パーキングで

雨宿りをします!

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スマホ で雨雲 レーダ を確認すると

もう完全に雨雲の固まりに

吸収されていました! (ll゚益゚)

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こりゃぁ…

雨宿りをしていても

埒が明きません!



若干小振りになった所で

再び進撃を開始します!



されど少し走っただけで

更に雨足が強くなってしまいました! wwwww



かぁ~っ!
もうこりゃいかんばい!!
自転車が ボロボロ に
なってしまうば~い!! 凸(*`Д´)

と言う事で

ファミマ @ 福吉 ( ふくよし ) に

堪らず ピットイン!!

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幾度も雨雲 レーダ と睨めっこをしても

雨が収まる気配がありません!

15.png 



ここで心が折れてしまい

DNF を決意しました! 〇| ̄|_



愛しか嫁ちゃんに電話を入れて

迎えに来て貰いました ♪



嫌な顔せずに迎えに来てくれた

愛しか嫁ちゃんに感謝でございます ♪ (*´ω`*)~



にしても

迎えの車が来るまでの間

雨で濡れた体が冷えて

堪りませんでした!

帰宅して直ぐに熱々の風呂に入って

体を温めましたよ~ ♪ (*´Д`)=3



で…

今回の事を教訓として

今後の ジテ 通に生かす為に…


★ 雨雲 レーダ で雨雲の流れを確認し
★ ギリギリ 行ける!
★ 等とは 考えずに
★ 潔く諦めて電車で帰宅すること!


★ それにより、愛しか嫁ちゃんにも
★ 要らぬ手間を取らせないで済みます ♪


★ また、途中で
★ 想定外の雨が降ってきた場合には
★ 出来るだけ早く雨宿りをして
★ 体力の温存に努めること!


★ 雨宿りをして
★ 暫くしても雨が止みそうに無い時は
★ 愛しか嫁ちゃんに頭を下げて
★ 迎えに来て貰うこと!


無理に走って

スリップ de 落車とか

自転車が ボロボロ になったら

折角の楽しい ジテ 通が

面白くなくなっちゃいますからね!



それに…

レース や イベント

遠乗りの出先での雨じゃないんだから

無理して雨の中を走らなくてもいいでしょう!



兎に角、昨日は

反省一色の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でありました!



♪(´ε` )
おんなじ過ちは
繰り返すなよ~ ♪



基本的には 車通勤なんだから
無理して雨の中を
ジテ 通する必要は無いさ!
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今回の教訓を十分生かして
二度と同じ過ちを繰り返すなよ!
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にしても…
優しい嫁ちゃんで良かったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.5 kg
体脂肪率 : 24.9 %


【 10 月 27 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.32 : 復 31.69 km
平均速度 : 往 27.23 : 復 25.63 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.74 : 復 25.02 km/h( Gross )
最高速度 : 往 40.00 : 復 35.90 km/h
平均回転 : 往 87.00 : 復 87.00 rpm
最高回転 : 往110.00 : 復106.00 rpm
獲得標高 : 往 69.00 : 復 86.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 72.00 : 復 90.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往568.00 : 復628.00 kcal
平均心拍 : 往126.00 : 復130.00 bpm
最高心拍 : 往157.00 : 復149.00 bpm
平均気温 : 往 14.60 : 復 16.30 ℃
最低気温 : 往 13.00 : 復 15.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 19.00 ℃

当月出撃回数 : 15回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 24, 26, 27日
サイクリング :9, 25日
イベント :


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月間 1000 km の壁 (-公- ll)

Category: 自転車&サイクリング  10/26 /2016 (Wed)

2016年10月26日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は

先月取る予定で取れなかった

誕生日休暇の代替休暇でした ♪



なので

ロングライド を計画していたのですが

時折、愚図ついた空模様の為に

いつでも ショートカット して

直ぐに帰宅出来る

地元、愛しか糸島半島の周回 ライド

への変更を余儀なくされましたが

それでも、とても楽しかったですよ ♪



2 周回って 120 km 強だったんですが

そのお陰で今日は

脚が ガチガチ に強張っていました ww



今日は 低降水確率の曇り予報 ♪



だったら…

だったら
脚が ガチガチ に強張っとってん
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ



と言う事で

今日も元気に ジテ 通に

出撃してきました ♪

__o孕o三 シャー__



されど昨夜までの雨の影響で

ジテ 通往路 ( 通勤 ) の路面は

乾いている所もあれば

濡れている所もある!

と言う状態でした… 〇| ̄|_

(T^T)
昨日の ライド 後に
自転車を綺麗にしたばかりなのに…

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
流石は Piccolino !
日頃の行いが
よっぽど ( 余程 ) 悪いんだな! www



また…

ここ数日では珍しく

今朝は 無風状態でした ♪

(^-^)
向かい風じゃなくて
良かったじゃないか ♪



なので今朝は

快調に自転車を走らせられるぞ~ ♪

と思ったのですが

その思いは 直ぐに砕け散る事に! ww



と言うのも前述した通り

昨日の ライド の影響で

脚が ガチガチ に強張ってしまっていたので

今日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

脚がいっちょん ( 全然 ) 回りませんでした! ( ノД`)



なので今日は

リハビリライド のつもりで

まったりと ジテ 通往路 ( 通勤 ) を

楽しんできましたよ~ ♪ (^u^)ノ

(´・3・`)
ん? 今宵は
ジテ 通往路 ( 通勤 ) の
話だけなの?



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) の話は

また明日にでもお話します (;^_^A



で…

以下は

今日の ジテ 通風景であります ♪

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ところで…

今月の走行距離を振り返ってみると

昨日の時点で 987.4 km でした ♪



で…

今日の ジテ 通往路 & 復路 ( 通勤 & 帰宅 ) の

走行距離 : 49.34 km を加算すると…



1036.74 km!!



月間 1000 km の壁を

突破であります ♪ \(^o^)/



いやぁ~

月間走行距離が

1000 km を越えたのは

久し振りであります ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
やったね ♪

щ(`∀´щ)
その殆どが
ジテ 通で稼いだ距離
なんだけどな! ww



だけどやはり

月間走行距離が 1000 km を越えると

年がら年中自転車に乗っている感覚になり

また、常に足腰が強張っている感じがして

慢性疲労的感覚に陥ってしまいます! www



でもこの疲労感…

嫌いじゃないんですけどね ♪

(*´Д`)~
ハァハァ…
この疲労感…
た  ま  ら  ん 



今月は

まだあと 5 日残っています!

あとどれ位距離が伸びるのか

楽しみであります ♪

Ψ(`▽´)Ψ
月間 1000 km 超を走っても
Piccolino の体重は
全然減らないんだけどな! www



月間走行距離
1000 km の壁突破!
おめでと~ ♪ \(^o^)/
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まぁ…
1000 km 超の月間走行距離なんて
珍しくも何とも無いけど
バナー を 「 ぽちっ 」 と押しちゃるぜ!
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どんなに脚が強張っていようとも
天気が良い時の ジテ 通 チャンス を
モノ にするその心意気!
褒めてやっても良いぜ!
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今度は
月間走行距離 1500 km を目標に頑張れよ!
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いやいやいや!
そんな中途半端な 1500 km じゃなくて
2000 km を目標に頑張れよ! ww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.4 kg
体脂肪率 : 25.1 %


【 10 月 26 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.31 : 復 18.03 km
平均速度 : 往 25.39 : 復 26.90 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.24 : 復 21.30 km/h( Gross )
最高速度 : 往 33.00 : 復 38.70 km/h
平均回転 : 往 87.00 : 復 89.00 rpm
最高回転 : 往101.00 : 復105.00 rpm
獲得標高 : 往 68.00 : 復 36.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 67.00 : 復 37.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往596.00 : 復388.00 kcal
平均心拍 : 往126.00 : 復134.00 bpm
最高心拍 : 往139.00 : 復154.00 bpm
平均気温 : 往 16.80 : 復 17.70 ℃
最低気温 : 往 16.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 21.00 ℃

当月出撃回数 : 14回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 24, 26日
サイクリング :9, 25日
イベント :


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ダイエットライド に チャレンジ です! (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  10/25 /2016 (Tue)

2016年10月25日 (火)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日、おいらは

誕生日休暇で仕事が休みでした ♪

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
何ですと!?
Piccolino の誕生日は 確か…
9 月じゃね?



そうなんです!

おいらの誕生日は 9 月なんです ♪



されど仕事が忙しくて

誕生日休暇を取る事が出来なかったので

代わりに今日

行使した訳でございます ♪



数日前からの予報では

今日の天気は 曇り時々晴れの

低降水確率に成っていました ♪



なので美味しい人参を設定して

 ロング ば走っちゃろうかね~ ♪ ヽ(*´∀`)ノ

って、考えていたのですが

昨夜帰宅してから

天気予報を確認してみると…



( д) ゚ ゚
もんげぇ~っ!!



午後は 大気が不安定で雨!?

って 成ってるし!!



数日前からずっと

天気予報では

今日の火曜 ~ 木曜までは

曇り ペース なれど低降水確率だったので

気を抜いてしまっていました!



 あ~
 折角美味しい人参を設定していたのに
 やる気が失せていくぅ~!!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケ…



本来だったら

美味しい人参を提供する店の

開店時刻に合わせる為に

7 時半に出撃しようと

思っていたのですが



今朝は 8 時前に起きて

のんびりまったり

してしまいました。。。



部屋の中から見ると

外は陽が射しています!



 この陽が射している良い天気も
 午後には 雨に変わるっちゃろうね…

と思いながら

出撃の準備を進めます!

(´・3・`)
おや?
自転車には 乗るんだね。。。



美味しい人参を求めた

ロングライド は 諦めましたが

途中で雨が降っても

直ぐに ショートカット して帰宅出来る

地元の愛しか糸島 サイクリング に

出撃する事にしました ♪



9 時半前に出撃であります ♪



つーか外に出ると

陽が射しているのに

路面に ポツポツ と

雨の跡が着いてるし!? ∑( ̄□ ̄;)



午後 ( 夕方 ) から

雨って言っていたのに

もう降ってきたのか!?



でも空を見てみると

黒い雲もあるけど

晴れている箇所もある…



どうしよう

出撃するべきか?

せざるべきか?



えぇ~い!
儘よ!!



出撃じゃぁい!! (`Д´)ノ



出撃して直ぐに

小雨が降り出しました! wwwww

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
流石は 竜神 Piccolino 様だな! www



更に 岐志 ( きし ) の手前では

路面までもが完全 ウエット に… 〇| ̄|_

01_20161025212617423.jpg 

02_20161025212618d7f.jpg 



だけど
ここでも空を見上げると

周りには 青空が!!

03_20161025212620ac6.jpg 



あの青空を信じて

進撃を続けていると

更に陽も射してきました ♪

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芥屋大門 ( けやのおおと ) 公園

に着く頃には

雨も完全に上がり

路面もほぼほぼ ドライ に ♪

07_20161025212653522.jpg 

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陽が射してくると

気持ちが良いよね ♪



周りには

ツワブキ の花も

咲いていましたよ ♪

09_20161025212656ba8.jpg



芥屋大門公園で

少しの休憩を堪能した後に

先へと進みます ♪



芥屋大門公園を離れると

やはりまだ路面は

濡れていました… (´□`川)



でも…

野北 ( のぎた ) 海岸を境に

糸島半島の東半分の路面は

完全 ドライ でしたよ!



どうも…

糸島半島の西岸のみに

雨が降ったみたい…



野北を経由して

二見ヶ浦 ( ふたみがうら ) に

到着であります ♪

10_20161025212657826.jpg 

11_201610252127156b0.jpg 


二見ヶ浦から

東側を見てみると…

12_201610252127165db.jpg 


綺麗に晴れてるし ♪

( *˙ω˙*)و
良いぞぉ~!!



二見ヶ浦からは

今津 ( いまづ ) を経て

瑞梅寺 ( ずいばいじ ) 川を

遡上していきます ♪



途中、綺麗な花も咲いていました ♪

何と言う名の花なんだろうか?

13_2016102521271743f.jpg 

14_20161025212718e56.jpg 



車が少ない

高祖 ( たかす ) の裏道を経て

二丈 ・ 大野城線 ( 県道 49 号線 ) を

右折して西進!



多少の アップダウン があるものの

三坂 ( みさか ) を越えれば

少し長い下り坂がおいらを待っています ♪



下り坂が始まると

張り切って ペダル を踏み込みます ♪



ここの下り坂は

軽く 50 km/h を越えて

走る事が出来ます ♪



さ、されど

山から吹き下ろされた強い風が

超絶向かい風となって吹き付けてきます!



風の通り道に成っている模様!



ガチ で下 ハン をしっかり握って

集中して走らないと

風で転倒する レベル の強風でした!



この下り坂で踏み込んでも

30 km/h しか出ませんでしたよ!!



風の通り道区間を

何とか事無きを得て

瀬戸 ( せと ) を過ぎると

二丈平野に突入であります ♪



深江 ( ふかえ ) で折り返し

加布里 ( かふり ) から

再び糸島半島に突入します ♪




愛しか糸島半島

2 周目に入ります ♪



されど

加布里 ( かふり ) 湾から

西の方を見てみると…

15_20161025212719948.jpg 



かなりやばそうな感じ… (゚_゚i)



つーか加布里からは

また路面が濡れていました!



少し雨も降ってきました!



芥屋の手前では 本降りに!!



小屋付きの バス 停で

雨宿りを余儀なくされました!

16_20161025212740024.jpg



写真では 分かり難いのですが

天気雨が降っています! ww



バス停のすぐ横に

自販機がありましたので

ドリンク を購入 ♪

17_20161025212741b53.jpg



良い機会ですので

ここで ランチ にしましょう ♪



今日の ランチ は こちら!!

23_201610252140295e7.jpg 


バランスパワー 北海道 バター

であります ♪

(´・ω・)_/
リアルゴールド : 220 kcal
バランスパワー : 100 kcal



ご馳走様でした ♪






てか、足らんし! wwwww






雨が止んだのを確認して

再び出発します♪



再び、路面が完全 ドライ の野北を経由し

今度は 二見ヶ浦をそのまま スルー して

今津までやってきました ♪



にしても今日は

こちらの看板が

やけに飛び込んできます!

18_2016102521274282d.jpg 



もう直ぐ

福岡 マラソン ですからね ♪



今日は 平日にも拘らず

福岡 マラソン の試走をされている方々を

あちらこちらで見ましたもん!



にしても…

今津湾辺りまで来ると…

19_20161025212744e16.jpg 


上空に

どんよりとした雲が流れて来ると同時に

強い向かい風が吹いてきました!



何だか ヤバ そ…



と思っていると大粒の雨が

降ってきました! www



 ひゃぁ~
 こりゃ堪らん!!
 今津運動公園まで戻って
 雨宿りばするかいな!

と思ったものの

進行方向の空が少し明るく成っています!



大粒の雨が降る中

再び瑞梅寺川を遡上していきます!



遡上するに連れて

少しずつ雨が弱く成ってきました ♪



西九州自動車道の高架下を横切る頃には

雨も完全に上がり

路面も完全 ドライ でした!!



つーか

この辺は 降ってないみたい。。。



どうやら

通り雨だったみたいですね ♪



この通り雨を境に

空は段々と明るく成っていきましたよ ♪



雨も止んで

乾いた路面を

まったりと走っていると

こんなん見付けてしまいました!!

20_201610252127451ed.jpg 


桜です!

桜の花が咲いていました!



ここ最近は 冷え込んだり

暖かく成ったりしていたので

春と間違えたのかもしれませんね ♪



再び 瑞梅寺川沿いを上っていると

空腹感がっ…

(´・3・`)
補給が足りないんだよ!



と言う事で

伊都歴史博物館横にある

自販機で ドリンク を購入 ♪

21_20161025212807210.jpg 

22_20161025212808991.jpg 


愛しか糸島の ゆるきゃら

いとゴン が デザイン された

自販機でした! www

(´・ω・)_/
ファンタグレープ : 161 kcal



この補給を最後に

深江まで西進して折り返し

無事に帰宅する事が出来ました ♪



今回の サイクリング は…

(´・ω・)_/
摂取 カロリー :  481 kcal
消費 カロリー : 2474 kcal




今日は ダイエット 目的で

摂取 カロリー を抑えてみました ♪

少しは ダイエット に成ったかな?



帰宅して体重を測ったら

前日よりも 1.6 kg も

減っていましたよ ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
相変わらず アホ だな!
これは脂身が減ったんじゃなくて
水分が減っただけなんじゃね? www



つーか
120 km 以上も走ってて
摂取 カロリー が低過ぎとちゃうん?
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雨が降ったり止んだりの
変な天気下での ライド
お疲れ様でした~ ♪
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つーか
誕生日休暇ってのが
羨ましいぜ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.4 kg
体脂肪率 : 26.2 %


【 10 月 25 日の サイクリング 】
走行距離 :  123.18 km
平均速度 :   25.80 km/h( Net )
平均速度 :   19.80 km/h( Gross )
最高速度 :   53.60 km/h
平均回転 :   87.00 rpm
最高回転 :  121.00 rpm
獲得標高 :  536.00 m( Route Lab )
獲得標高 :  580.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 2474.00 kcal
平均心拍 :  139.00 bpm
最高心拍 :  173.00 bpm
平均気温 :   20.80 ℃
最低気温 :   18.00 ℃
最高気温 :   24.00 ℃

当月出撃回数 : 13回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 24日
サイクリング :9, 25日
イベント :





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自転車を抱えたら腰と背中が逝ってしまった! シクロクロスは絶対無理! ( ノД`)

Category: 自転車&サイクリング  10/24 /2016 (Mon)

2016年10月24日 (月)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の日曜とは 打って変わって

今日は 超快晴!

超秋晴れの良い天気でした ♪



昨日は

北九州の ブロ友 de チャリ友 の

銭助さん プレゼンツ

「 北九州 グルメライド 」

の予定だったんですが

悪天候の為に

中止に成ってしまいました! (T^T)



タラレバ の話をしても仕様が無いのですが

天気が良く成るのがもう少し早かったら

良かったのになぁ… (T▽T)



で、今日は

その鬱憤も晴らす為に

ジテ 通に出撃してきたのですが…



実は 昨夕

ロードバイク よりも重たい

娘ちゃんの自転車を抱えた時に

おいらの デリケート な腰に

ピキッ!! Ψ()゚益゚()Ψ

と電気が走りました!!



その瞬間

腰が砕けながらも

娘ちゃんの自転車は

地面に軟着陸させる事が出来て

事無きを得ましたが

腰が ピキンピキン していました! (´□`川)



歩いたり横に成ったりするのは

全然問題無いのですが

前かがみに成ると イカン 気がする…



足元の物を取る必要がある時は

前屈みに成る際に

何かに手を突いて

体を支えながらでなければなりません!



または

背筋を伸ばしたままの

蹲踞 ( そんきょ ) の姿勢で屈まないと

腰が ピキンピキン と成ってしまいます !w



おいらは

ギックリ 腰に成った事はないのですが

ギックリ腰って

これよりも遥かに酷く

全く動けなく成るんだろうな…

と思いながら暫く ジッ としていました ♪

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
自転車を抱えただけで
腰や背中が逝ってしまうだなんて
Piccolino に シクロクロス は
絶対無理だな! wwwww






で、今朝起きてみると

腰の痛みは だいぶん取れて

違和感は 残っていたものの

背中の方が 痛く成っていました! 〇| ̄|_



 こりゃぁ
 マジ でいかんばい! 
(´□`川)

と思いつつも

 ロードバイク は 前傾姿勢やけど
 ハンドル に手を突っ張らせて体を支えとけば
 腰や背中は 痛くないっちゃね ?



と言う勝手な判断で

今日も楽しい ジテ 通に

出撃しました ♪ ヽ(*´∀`)ノ



にしても今朝は

強風波浪注意報が発令されていて

強い風が吹いていたのですが

嬉しい事に

ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

超追い風でした ♪♪♪

٩(ˊᗜˋ*)و
メッチャ 楽ちんやん ♪



 おいらは
 剛脚の高速巡航者 ♪

って 勘違いしてしまいそうになる

まともな追い風を受けたのは

本当に久し振りであります ♪



いつもなら消費 カロリー が

片道では 600 kcal 前後に成るのですが

今日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

503 kcal に成っていました! ww



しかも

平均心拍 121 bpm って…



如何に追い風で楽をして走ったか

って 証であります ♪



超楽ちんな

追い風 ジテ 通往路( 通勤 ) を終えて

会社に着くと…



何と言う事でしょう ♪



腰と背中の痛みや違和感が

無く成っていました ♪



しかーし!!



1 時間もすると

背中だけが

再び痛み出してきました…  (´□`川)



つーか

その背中の痛い トコ って

腰から少し離れた

肩甲骨の高さよりも少し低い背骨付近…

01_20161024214122043.jpg 


こ、ここって…
20歳の時に
単車事故で痛めた
古傷じゃ… (ll゚益゚)



そうなんです!

若かりし頃に単車事故で背骨を痛め

以来 10 年間くらいは

何かの弾みで時々痛みが出ていたのですが

ここ 15 年くらいは

この箇所が 痛くなった記憶は無かったのですが…



なのにここに来て

まさかのこの古傷がっ!? 〇| ̄|_



冒頭にも述べた様に

取り敢えず

歩く事も横に成る事も問題はありません!



また…

ジテ 通往路 ( 通勤 ) とは異なって

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

予想通りの向かい風でしたが

それでも朝よりかは

幾分だけ風も弱く成っていました ♪

されど

えっちらおっちら ペダル を漕いで帰宅!

そんな状態でも

問題は ありませんでしたよ!



でもやっぱり

支えなくして前傾姿勢を取ると

この箇所の背骨が痛い…  (´□`川)



やっぱり暫くは 養生しつつ

用心もしとかないといけないな… (´-д-)-3



腰や背中を痛めちゃうと
何も出来なくなるので
十二分に養生しろよ!
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つーか前日に
腰や背中を痛めたのに
ジテ 通に出撃するだなんて
アホ だな! wwwww
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でも…
本格的な ギックリ 腰に成らなくて
良かったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.0 kg
体脂肪率 : 26.4 %


【今日のジテ通風景】

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【 10 月 24 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.35 : 復 31.75 km
平均速度 : 往 26.99 : 復 26.42 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.65 : 復 25.94 km/h( Gross )
最高速度 : 往 37.50 : 復 45.50 km/h
平均回転 : 往 87.00 : 復 88.00 rpm
最高回転 : 往102.00 : 復117.00 rpm
獲得標高 : 往 69.00 : 復 86.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 82.00 : 復 86.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往503.00 : 復631.00 kcal
平均心拍 : 往121.00 : 復132.00 bpm
最高心拍 : 往141.00 : 復165.00 bpm
平均気温 : 往 13.10 : 復 13.50 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 11.00 ℃
最高気温 : 往 16.00 : 復 18.00 ℃

当月出撃回数 : 12回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 24日
サイクリング :9日
イベント :


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自転車 ショップ を出ると、いつの間にか買わされていた!! (ll゚益゚)

Category: 買物  10/23 /2016 (Sun)

2016年10月23日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日から続いていた雨も

朝までには上がり

昼前には 路面も乾いていた

愛しか糸島であります ♪



されど今日は 所用で

ノーライド であります! 〇| ̄|_



本当だったら今日は

北九州 グルメサイクリング

の予定だったんですけど

悪天候の為に中止に成りました!

残念ですね。。。 (TωT)



ところで昨日は

地元の U 先輩と一緒に

車で出撃していました!



朝 9 時半

U 先輩をご自宅で ピックアップ して

福岡市内に向けて出撃であります ♪



土曜日だけど

雨が降っていたからでしょうか?

福岡市内は 思っていたよりも

車が多かったですね。。。



されど二人で喋りながらだと

あっと言う間に到着しました ♪



て…

先ずは コインパーキング に

車を止めなければなりません!



幸運な事に昨日は

最寄りの コインパーキング が

空いていました ♪



いつもなら空いてても

1、2 台分しか空いていないのですが

駐車可能台数の半分以上が空いていました ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
ラッキー ♪



で…

歩いて直ぐのお店に到着 ♪

01_20161023212733faa.jpg 


ウエパー @ 博多です ♪



昨日は 久し振りに

ウエパー を襲撃してみました ♪



ほぼ開店 ( 11 時 ) と同時に

入店であります ♪



約 1 時間

目の保養をさせて頂きました ♪



で、気が付くと

こんな小物を買わされていました! www

02_20161023212734b64.jpg 

クリート です ♪



クリート は 先日交換したばかりなんですが

自宅に予備がありませんでしたので

補充して置きます ♪



そして、クリートカバー ♪

03_20161023212735e0a.jpg 


チョイ 降りなら良いのですが

出先で歩き回ったり

地面が砂利だったりした時に

使おうと思っています ♪

♪(´ε` )
サドルパッグ に
なおしとこ~っと ♪
( 入れとこ~っと ♪ )

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
また荷物が増えちゃったな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
つーか本当に使うのかよ! ww



最後は こちら ♪



トゥーカバー であります ♪

04_20161023212737b4f.jpg



天候によっては

朝の ジテ 通も

段々と冷え込む様に成ってきました!



とは言え

まだ フルカバー までは要らないし

フルカバー だと穿くのが面倒臭いので

今回、トゥーカバー を買ってみました ♪



買物を終えると

時刻は 12 時過ぎ



お腹が空きましたので

何か食べる事にしましょう ♪



美味しい人参を求めて

ウエパー @ 博多から 40 km 強離れた

こちらを襲撃してみました ♪

05_20161023212738ed6.jpg 

06_201610232128016ad.jpg 

07_201610232128024db.jpg 


中る ( あたる ) ラーメン @ 久留米市

であります ♪



ここは

ブロ友 de チャリ友 の

ハ~トのてんちょ~ さん

贔屓にしているお店であります ♪



ハ~トのてんちょ~ さんの ブログ にも

ちょくちょく出てきています ♪



ずっと気に成っていたので

思い切って久留米まで足を伸ばしてみました ♪



福岡の ラーメン にしては

値段が チョイと 高めですね。。。

08_20161023212803bbe.jpg 



U先輩は 九州では 珍しい

醤油 ラーメン を チョイス!

10_20161023212805984.jpg 



おいらは…

豚骨 ラーメン ♪

09_20161023212804f79.jpg 


因みに、豚骨 ラーメン って

ここ久留米市が 発祥の地なのであります ♪



それと…

炒飯 ♪

11_201610232128215c2.jpg 


そして…

餃子を注文 ♪ www

12_20161023212823571.jpg 


щ(`∀´щ)
喰い過ぎだろ!www

Ψ(`▽´)Ψ
自転車じゃなくて車なんだから
丸々 カロリープラス じゃね? www

(´・3・`)
せめて スープ は 残さないと
カロリー 超過多になっちゃうよ!



13_20161023212824b9d.jpg 



ご馳走様でし たwwwww



('A`)y-~~~
あ~あ…
全部逝っちゃってるよ



いやぁ~

もうお腹一杯であります ♪

とっても美味しゅうございましたよ ♪



お腹一杯に成った後は

折角久留米まで来ているので

チョイ とこちらに寄ってみました ♪

14_201610232128258ba.jpg 



先程も出てきました

ブロ友 de チャリ友 の

ハ~トのてんちょ~ さんが営む

リサイクルショップ であります ♪



アポ 無しでの突撃で

尚且つ、てんちょ~さんは

休憩中でありましたが

快くお相手をして頂きました ♪

15_20161023212826e3d.jpg 



てんちょ~さん

さーせん (;^_^A



てんちょ~さん のお店を襲撃した後は

こちらのお店も襲撃であります ♪

16_20161023212844274.jpg 

17_2016102321284627a.jpg 

18_201610232128471ac.jpg 


ツイ友 de チャリ友 の

M本さん が営むお店

ステッカー 製作工房 Eye Mac

であります ♪



店の表には

買物用自転車が 1 台止まっていましたが

店内には 更に ミニベロ も含めて

5 台の ロード が止まっていました!



だけど

自転車 ショップ ではありませんよ! wwwww



暫く M本 さんと

自転車や写真に付いて

談笑を楽しんだ後に

久留米を後にして帰路に着きます



てんちょ~さん、M本さん

久留米に出撃した折には

また寄らせて頂きますね~ ♪ (^u^)ノ



帰りは 佐賀市を経て

長野峠越えをして帰ったのですが

きつい カーブ が連続で続く長野峠は

濃霧に覆われていて

カーブ の具合が全く分からず

ノロノロ 運転の超徐行の峠越えとなりました。。。

(´□`川)
めっちゃしんどかった…




長野峠を下ると

そこは もう愛しか糸島 ♪



U先輩 をご自宅まで送って

おいらも帰宅になりました ♪



最後の最後の長野峠で

一気に疲れてしまいました!



帰宅後は

晩御飯を食べて

風呂に入った後に

この日に全然追えなかった

ツイッター の TL を追おう

と思っていましたが

風呂から上がり

ビール 呑んで

ゴロン と横になって

日本 シリーズ を観ていたら

いつの間にかの痛恨の寝落ちを

していました ww



嗚呼… でも…

楽しい一日でありました ♪ ヽ(*´∀`)ノ



明日からは また仕事

頑張らんといかんね ♪



また明日からの仕事を
頑張れよ~ ♪
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しかも
ラーメン の スープ まで飲み干してるし!
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【 今日の健康診断 】
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体脂肪率 : 未計測


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32 km ジテ 通 タイムトライアル に チャレンジ してみた! (*`皿´)

Category: 自転車&サイクリング  10/20 /2016 (Thu)

2016年10月20日 (木)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 朝の内少しだけ

晴れ間も覗いていましたが

日中は 曇り空でした!



されど今日も雨の心配は

ナッシング!!

との事でしたので

今日も楽しい ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ \(^o^)/



まぁ今日の ジテ 通は

特にお話しする事もございませんので

昨日の ジテ 通復路(帰宅)の事に付いて

チョイ と綴ってみたいと思います ♪






昨日も安定の定時 de 退社 ♪

щ(`∀´щ)
定時と言っても
Piccolino の定時は
本当の定時業務 + 2時間残業
なんだけどな! wwwwwww



会社を後にして

地方都市 / 唐津なりの帰宅 ラッシュ で

混雑する中を自転車で走らせます!

__o孕o シャー__



ストレス が溜まる激務を終え

心身共に へろへろのへ~ の筈なのに

昨夜は 自転車に乗ると体が軽くて

脚も スムーズ に回ってくれて

唐津の市街地も良い感じで駆け抜ける事ができ

名勝 「 虹の松原 」 に華麗に突入であります ♪



昨夜は 何だか良い感じがしました!



そげん良か感じがするとなら…


そげん良か感じがするとなら
久方振りの ジテ 通 TT に
アタック せなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ



と言う事で

決意を固めました!

 今宵は久々の
 ジテ通TTじゃ!



ジテ 通 TT

いつ以来だろう ?



ここ最近は

ずっと強度を落として走っていたので

本当に久し振りであります ♪



「 虹の松原 」 は 防塩 ・ 防風林なので

松原内の走行中は ほぼほぼ無風であります ♪

しかもまだ会社を出て 4 km 位なので

脚も良く回ります ♪



「 虹の松原 」 内は

車の通りが少し多いけど

唐津市街地を走っていた時よりかは 断然少なくなり

全長 5 km の 「 虹の松原 」 を

一気に駆け抜けます ♪



「 虹の松原 」 を抜けると

浜崎 ( はまさき ) 市街地に入ります!

市街地とは言うものの

距離にして僅か 1.3 km しかありません! ww

脇道からの飛び出しにさえ十分注意すれば

特に問題はありません!



浜崎市街地を抜け

玉島 ( たましま ) 川河口に架かる橋

ここからが本番であります!



ここから先は 海岸線 ルート で

並行する二丈 ・ 浜玉道路が無料化されて以来

この海岸線 ルート は 車が激減していて

自転車天国であります ♪

(´・ω・)_/
されど車が通らない訳ではありませんので
十分な注意が必要に成ります!



そしてこの海岸線

小さな起伏が点在しています!

本当に小さな起伏であります!



されど一番の問題は

海岸線なので遮蔽物が何も無く

風が直接吹き付けてきます!



山に遮られる南風以外は

何らかの影響が発生します!



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) の場合には

基本的に東進しますので

西よりの風だと追い風に成ってくれるのですが

ここ最近の復路 ( 帰宅 ) では

殆ど東風の向かい風であります!



で、この日はと言うと…



この夜も例外無く

いつもの東寄りの風が

吹いていました! www



後で調べてみると

微風ですが

東北東の風 1 ~ 2 m/s

との事でした!



なのでこの日は

海岸線 ルート の地形によって

9 時 ~ 12 時の方向からの向かい風であります!



でもまぁ

冬場の強い季節風と比べると

大した事は ありません!

どうにかなるでしょう ♪ ww



だけど…

日頃は 強度を落として

楽しながら ジテ 通に臨んでいたので

久し振りの TT は やっぱりきつい!! (´□`川)



向かい風が強い区間は

下 ハン や ブラケット 先端を握って

肘を落として ( 姿勢を低くして ) 走るものの

持続出来ずに

気が付けば いつの間にか姿勢が起きて

風の抵抗をまともに受けてるし… 〇| ̄|_



また…

点在する起伏を登る時

初めの内の起伏は

下 ハン ダンシング で クリアー していたが

気が付けば いつの間にか ブラケット を握って

起き上がった姿勢での ダンシング に成ってるし! ww



で…

その起伏を越えた後は

初めの内は ギア を 1 段上げて

速度を維持 または 加速していたのに

気が付けば いつの間にか ペダリング を止めて

休んでいるし! www



もう…

グダグダ の ヘロヘロ でした! ()´д`()



車が少ない海岸線区間を終え

最後の前原 ( まえばる ) 市街地に突入です!



前原市街地では

道路の両脇に商店が並んでいるので

車や自転車、そして歩行者などの出入りに

十分注意を払いながら進撃します!



もうあと少しで自宅であります!



で、とどめの難所

平均勾配約 4 % の自宅まで坂道を

300 m 強を必至で もがいてもがいて…


ゴォーーーール!!



この坂は…

この勾配自体は 大した事ないのですが

最後の最後なのできつい… w (´□`川)



汗と鼻水と ヨダレ を垂らしながら

停止と同時に サイコン を ストップ します!



この日は

途中途中で若干 タレ たものの

何だか良い成績が出たのではないかと

内心期待をしています ♪



走行距離 : 31.73 km

走行時間 : 1° 02' 57" ( ネット 値 )



果たして平均速度は…












blog 












Ave. 30.243 km/h (T▽T)


くぅ~っ!! (*ノ´>ω<。`)

初めての 31 km 台を期待していたのですが

一気に気が抜けて意識を失いそうでした! www



初老で、五十路に片足突っ込みつつも

標準体重に対して

ロードバイク 2 台分の脂肪を纏った

今のおじさん Piccolino には

これが限界であります!

щ(`∀´щ)
夢は 1 時間切りの
Ave. 32 km/h なんだけどな! ww



そうなんです!

ジテ 通の片道を 1 時間切って

走ってみたい… (´□`川)

Ψ(`▽´)Ψ
非現実的な夢を言うと
Ave. 35 km なんだけどな! www



今は 遥か彼方の

夢物語でしかありません! (TωT)



もう… この後は…

ドッ と疲れと大腿の痛みが出て

おまけに久々の不整脈も出だしたので

昨夜は 23 時前に

サッサ と就寝しましたよ~ ♪



勿論、昨日の後遺症で

今日の ジテ 通は 往路、復路共に

マッタリライド でしたけどね ♪ ww

Ψ(`▽´)Ψ
復路 ( 帰宅 ) は
昨日よりも向かい風が強くて
ダメダメ だったけどな! wwwww



♪(´ε` )
また チャレンジ しろよ~ ♪



先ずは 痩せる事だな!ww
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痩せている事は正義!!
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これに懲りずに
また チャレンジ しろよ~ ♪
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今度は 全工程を
下 ハン ないし ブラケット の先端を握って
伏せた姿勢で走り続ける事だな!
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とは言うものの
Piccolino にしては
よく頑張ったじゃないか!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.8 kg
体脂肪率 : 25.6 %


【今日のジテ通風景】

今朝の二丈平野の田園地帯は霧でした…
01_201610202130323d8.jpg 

02_20161020213033cc3.jpg 

03_2016102021303408b.jpg 

04_20161020213036bbd.jpg 

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07_20161020213059138.jpg 


今週は…

 明日まで ジテ 通を楽しめるばい ♪

と思っていたけど

明日は 天気が崩れるみたい… 〇| ̄|_

08_2016102021310003f.png 


明日は 車通勤になりそうだね (T▽T)



【 10 月 20 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.29 : 復 31.74 km
平均速度 : 往 28.00 : 復 26.12 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.73 : 復 25.70 km/h( Gross )
最高速度 : 往 37.30 : 復 40.80 km/h
平均回転 : 往 91.00 : 復 89.00 rpm
最高回転 : 往112.00 : 復113.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 86.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 70.00 : 復 89.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往655.00 : 復704.00 kcal
平均心拍 : 往135.00 : 復138.00 bpm
最高心拍 : 往159.00 : 復159.00 bpm
平均気温 : 往 13.80 : 復 17.30 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 16.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 20.00 ℃

当月出撃回数 : 11回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20日
サイクリング :9日
イベント :


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自転車の乗り過ぎが原因なのだろうか? 足が故障した… 〇| ̄|_

Category: 自転車&サイクリング  10/19 /2016 (Wed)

2016年10月19日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 一日

雨は 降りませんでしたが

どんよりした曇り空で

何となく雨が降りそうな感じでした。。。



天気予報によると

雨の心配は…

ナッシング!! (`・ω・´)

と ドヤ 顔でおっしゃっていたので ( ← 嘘 )

純粋無垢な Piccolino は 何の疑いも持たずに

今日も ジテ 通に出撃してきました ♪ ヽ(*´∀`)ノ



昨夜は 23 時半位には

床に着いたのですが…


朝が来るのが早い… (´□`川)


щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
平日は 全然足りない
5 時間睡眠だからな! ww



目覚まし アラーム が鳴って

ガバッ と起き上がって

アラーム を止めた瞬間が

一番 ヤバイ んですよね…



いつもの事なんですが…

 щ(`∀´щ)
 ケケケケケケ…
 このままあと 1 時間寝て
 今日は 車通勤にしちゃえよ…

と、悪魔が耳元で囁くのであります! ww



しかーし!!



そんな悪魔の囁きに打ち勝って

いつも ジテ 通を楽しんでいる

Piccolino であります ♪

Ψ(`▽´)Ψ
たま~に
悪魔の囁きに
負けちゃうけどな! wwwww






さてさて…

今日もそんな悪魔の囁きに打ち勝って

ジテ 通に出撃したのですが

生憎今日は

朝から濃い目の曇り空… 〇| ̄|_



お陰で

ただでさえ日の出が遅く成っているのに

明るくなるのが更に遅く成っていました!



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

残業後の出撃に成るので

当然ながら終始真っ暗なんですが



まだ今の季節

ジテ 通往路 ( 通勤 ) は 辛うじて

途中で明るく成ってくれます ♪



されど段々とそれも遅くなり

途中途中での写真撮影を楽しむのも

限定される様に成ってきました…



もはや ゴール 近くの

唐津城だけしかありません… (TωT)

01_201610192101531c2.jpg 

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04_20161019210156dcb.jpg 



冬前後は もう写真撮影を楽しむ事無く

ただただ淡々と 走るしかないのであります!



なので今日も大半は

淡々と走って走って走るのみ!

でありました ♪



でもここ最近…

つーか今年は

結構な ペース で ジテ 通に出撃しています!



もしかして

出撃のし過ぎなんでしょうか?



天候不順 de DNS が続かない限り

大腿の強張りが癒されずに

年中強張っている感じがしています…



大腿の筋肉が

超回復する暇すらないのではないか…

と思ってしまいます。。。

щ(`∀´щ)
体重も全然減らないしな! ww



おまけに昨日から…

歩くと

左足親指の付け根の間接が

バリバリ 痛い… (T▽T)



だけど不思議な事に

ペダリング 時には

痛くないんですよね! wwwwwww



そうなんです!

ペダリング に は影響が無いし

おまけに明日も良い天気 ♪

05_201610192101575e0.jpg 



やっぱり明日も

ジテ 通に出撃だね ♪



♪(´ε` )
おしまい ♪



悪魔の囁きに
負けなければ ジテ 通だな! www
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長距離 ジテ 通への出撃頻度が
多過ぎなんだよ!
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いやいやいや!
長距離 ジテ 通に耐え得る脚に
まだ達していないんだな!
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季節が進み
日が短くなると
暗い中での ジテ 通と成るので
安全に十分注意して
ジテ 通を楽しむんだよ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.8 kg
体脂肪率 : 25.0 %


【 10 月 19 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.38 : 復 31.73 km
平均速度 : 往 28.39 : 復 30.24 km/h( Net )
平均速度 : 往 26.54 : 復 29.61 km/h( Gross )
最高速度 : 往 44.70 : 復 41.50 km/h
平均回転 : 往 92.00 : 復 92.00 rpm
最高回転 : 往114.00 : 復113.00 rpm
獲得標高 : 往 68.00 : 復 88.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 81.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往676.00 : 復776.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復154.00 bpm
最高心拍 : 往171.00 : 復167.00 bpm
平均気温 : 往 16.20 : 復 17.70 ℃
最低気温 : 往 15.00 : 復 17.00 ℃
最高気温 : 往 23.00 : 復 21.00 ℃

当月出撃回数 : 10回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18, 19日
サイクリング :9日
イベント :


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前後 ディレイラ の変速が スパスパ 決まると… (*´д`*) ハァハァ

Category: 自転車&サイクリング  10/18 /2016 (Tue)

2016年10月18日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日に続き

今日の愛しか糸島は 良い天気♪



だけど昨日の日中は

天気が良かったものの

夜中に降った雨の影響で

朝は 路面が濡れていたので

ジテ通を DNS していました (T^T)



しかーし!!



今日は そんな事も無く

気持ち良く ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



出撃前に

アメダス @ 前原で気温を調べてみると

19.4 ℃ ( 5:00 )



先週末の 12 ℃ 台から比べると

随分高めであります!



と言う事で今朝は

アームウォーマー は 着けずに

Tシャツ,ビブショーツ,レッグウォーマー

にて出撃しました ♪

щ(`∀´щ)
首に巻く タオル も
無しだな! w



出だしこそ

ちょっとだけ冷っとしましたが

走っている間は快適でした ♪

(´-`)
アームウォーマー は
有っても無くても
良い感じだったな…



今朝は 雲が広がっていて

東の空の夜明け前の綺麗な階調は

楽しめませんでしたので

いつもの撮影ポイントの

「 二丈 ( にじょう ) 平野の田園地帯 」 や

「 佐波 ( さなみ ) の海 」 は スルー !



で、今朝は

浜崎 ( はまさき ) 漁港の向こうに望む

唐津市の ランドマーク / 鏡山 ( かがみやま ) を

バック にして パチリ ♪

01_2016101821202299a.jpg 

02_20161018212023ee9.jpg 



今日は

往路 ( 通勤 ) も復路 ( 帰宅 ) も含めて

これだけであります! ww



と言うのも

今日は写真を撮るよりも

走る事の方が楽しかったぁ ♪ (*´Д`)



と言うよりも

変速する事の方が楽しかったぁ ♪ (*´д`*)



と言うのが

正しいのかもしれません!



何故なら

今日は変速が

スパッ!

スパッ!

スパッ!

と気持ち良い位に

決まってくれたんですよね~ ♪

(*´Д`)=3
はぁ… 快… 感…



実は、10 月 9 日 (日) に出撃してきた

「 大村湾一周 ライド 」 辺りから

フロントディレイラ の調子が狂っていて

ワイヤアジャスタ で仮調整をして

誤魔化していたんですが

それでもなんとなく

スッキリ していませんでした!



おまけにここ最近は

リアディレイラ の調子も悪くなってきて

チャラ 音もしてましたしね…



なので一昨日の雨の日曜日に

ワイヤクランプ のやり直しも含めて

前後 ディレイラ を キッチリ 調整 ♪



それから

ドライブトレイン を含めて

車体を清掃&各部への給油 ♪



そして最後は ワックス を掛けて

自転車は ピカピカ の ピ~ であります ♪



で、その整備後

今日が初めての ライド だったんですが

スパスパ 決まる変速に

恍惚感を覚えながら走っていた!

と言う訳でございます ♪ wwwww

(*´д`*)
ハァハァ
この変速感…
辛抱堪らん…



自転車って…

変速が気持ち良く決まらないと

楽しさ半減で

ストレス だけが

溜まっちゃいますからね!



♪(´ε` )
おしまい ♪



これからも
キッチリ 整備しろよ!
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ほ~んと!
変速が気持ち良く決まらないと
余計な所に気を取られて
事故の危険性も上がってしまうので
日頃の整備は大切だよね~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.3 kg
体脂肪率 : 24.9 %


【 10 月 18 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.31 : 復 31.74 km
平均速度 : 往 27.53 : 復 26.90 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.94 : 復 26.35 km/h( Gross )
最高速度 : 往 37.50 : 復 37.20 km/h
平均回転 : 往 89.00 : 復 90.00 rpm
最高回転 : 往103.00 : 復106.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 80.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 75.00 : 復 80.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往607.00 : 復733.00 kcal
平均心拍 : 往132.00 : 復141.00 bpm
最高心拍 : 往164.00 : 復165.00 bpm
平均気温 : 往 16.10 : 復 18.40 ℃
最低気温 : 往 14.00 : 復 18.00 ℃
最高気温 : 往 23.00 : 復 22.00 ℃

当月出撃回数 : 9回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15, 18日
サイクリング :9日
イベント :


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100 km ジテ 通に臨んだものの… (ノ`Д´)ノ.:・┻┻

Category: 自転車&サイクリング  10/17 /2016 (Mon)

2016年10月17日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島 & 唐津は

良い天気に恵まれてくれました ♪ ヽ(*´∀`)ノ

00-01.jpg 


(^-^)
だったら今日も
ジテ 通を楽しめたんだね ♪



ざ、残念ながら今朝は

未明まで降っていた雨の影響で

路面が濡れ濡れでしたので

ジテ 通には 出撃していません! (TωT)

(´・3・`)
だったら今日は
ネタ 無しなんだね…



そ、そうなんです…

今日は ジテ 通ネタ が

ございません! ( ノД`)



しかーし!!



一昨日の土曜出勤の際の ジテ 通 ネタ を

まだ アップ していませんでしたので

今宵は そちらを アップ する事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
もはや ロードバイクカテ じゃなくて
ジテ 通 カテ の ブログ だな! www

(6 ̄ ω ̄*)
一応…
ロードバイク で ジテ 通してるので
ロードバイクカテ のままでも
良いと思いますが…



と言う事で

一昨日 [ 15 日 (土) ] の

ジテ 通のお話です ♪



今回は 少し…

いや、かなり…

ダラリダラリ と綴っていますので

それを踏まえてお付き合い下さると

幸いでございます ♪ <(_ _)>



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



今日は 土曜 ( 15 日 ) ♪



されどおいらは 仕事です!

土曜出勤なのであります! (TωT)



正直言って

 使い切れずに
 あり余っている有給休暇でも
 行使しちゃろうか!

とも思いましたが

仕事が捌けず詰まっているので

そうもいきません!



嗚呼…

仕事を休みたかったなぁ (T^T)

()´д`()
つーか…
9 月の誕生日休暇も
まだ取ってないよな…



しかーし!!



そんな

仕事に行きたくない気持ちでも

おいらを会社に連れてってくれるのが

楽しい ジテ 通であります ♪



いつもの様に今朝 ( 15 日 ) も

ジテ 通起床時間の 4 時半に起床成功 ♪



スマホ で雨雲 レーダー を確認してみると

雨雲は 全然 ナッシング !!



おまけに外を確認してみると

沢山の星達が煌いていました ♪



因みに…

愛しか糸島の

現時点の気温を確認してみると…



じゅ、12 ℃ 台!? (ll゚益゚)


(´・3・`)
今 シーズン 一番の
冷え込みじゃね?



二丈平野の田園地帯 や 虹の松原 では

気温が もっと低いだろうな… (゚_゚i)



と言う事で今朝 ( 15 日 ) は

いつもの

Tシャツ,ビブショーツ

アーム & レッグウォーマー に加えて

タオル を首に巻いて出撃します! wwwww

щ(`∀´щ)
タオル かよ! ww



ここ数日

ジテ 通往路 ( 通勤 ) 時には

生憎の曇り空で

写真撮影も楽しめなかったんですが

前述の通り今朝は

未明から既に快晴でしたので

久し振りに早朝の写真撮影を

楽しむ事が出来ました ♪

01_20161017205200655.jpg 

02_201610172052017e0.jpg 

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08_20161017205225ce9.jpg 



だけどやっぱり…

放射冷却現象で

さ、寒い…

寒過ぎる! (((寒゚゚Д゚゚寒)))



だけどだけどだけど

今朝は 首に タオル を巻いて

出撃しています ♪



たった 1本の タオル だけでも

全然違います!



シャツ の襟元から

冷たい空気が入ってきませんし

太い血管が走る首筋を

冷たい空気から守ってくれるので

体が冷えません!



体が冷える力よりも

ペダリング で温まる力の方が上回り

背筋や胸回りがとっても暖かくなりました ♪



サイコン での今朝の最低気温は

驚愕の一桁の 7 ℃ でしたが

タオル を首元に巻くだけで

この薄着仕様でも十分防寒出来ましたよ ♪









さて…

今日 ( 15 日 ) は 土曜出勤!



なので

ノー 残業 デー なのであります ♪ (*´ω`*)



朝の快晴とは違い

曇り空に変わっていますが

雨は 降っていません ♪



久し振りの明るい内に

ジテ通復路 ( 帰宅 ) に出撃出来るので

どこか遠回りをして帰りましょう ♪

♪(´ε` )
山に登って
峠越えして帰ろっかな~ ♪













blog 













と目論んでいたのですが

仕事の キリ が悪くて

定刻よりも 30 分以上遅れて

退社 & 出撃… (´□`川)



今の季節は

「 つるべ落とし 」 で

あっと言う間に日が暮れてしまいます!



予定よりも 30 分以上遅れた出撃は

山道 & 峠越えでは 真っ暗に成って

命取りにも成りかねません!

щ(`∀´щ)
暗くて怖くて
お化けも出るしな! www



なので峠越えは 諦めて

取り敢えず 愛しか糸島に戻ります!



途中

唐津の海岸にちょいと寄り道 ♪

09_201610172052268a1.jpg 

10_201610172052463ba.jpg 

11_20161017205248b37.jpg 



貝掘りを楽しまれている方が沢山いました!

09-01.jpg 



佐賀県と福岡県との

県境付近に達する頃にはもう

だいぶん日が暮れ…

12_2016101720524940d.jpg 

13_201610172052506dd.jpg 



糸島の市街地入口 / 加布里 ( かふり )

に来る頃には もうすっかりと

暗く成っていました!



いつもならここを真っ直ぐ突っ切って

愛しか嫁ちゃんと子供達が待つ自宅へと戻るのですが

されど今日 ( 15 日 ) は ここから左折して

愛しか糸島半島へと侵入していきます ♪



断念した山道 & 峠越えの代わりに

糸島半島を時計回りに一周してから

帰宅する事にしましょう ♪



晴れた日の休日なんかだと

愛しか糸島は ドライブ で訪れた方々が

沢山いらっしゃるのですが

流石にもうこの時間帯だと

僅かな地元民の車しかいなく

スッカスカ の ガッラガラ でした! w



勿論、ローディー なんてのは

1 台もいませんでした! ww



取り敢えず

芥屋 ( けや ) の集落内までは行きませんが

芥屋方面に向かいます ♪



されど芥屋に到達した頃に

突然、体に異変が!? (ll゚益゚)



ペ、ペコペコ の ピ~ で
腹が減り過ぎて
力が全く入らず
脚が回らんごとなった… ()´д`()



速度を落として

ギア も軽くして走れど

力が出らんし

回復せん…



ハンガーノック 気味に陥り

芥屋 ゴルフ 倶楽部前の

緩~い登り坂ですら

必至にならんと登れません! w



元々、今日 ( 15 日 ) の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

ノー 残業 デー の定時上がりを利用して

遠回りを楽しんで帰宅しよう ♪

と計画していたので

会社に備蓄している補給食

( バランスパワー や スニッカーズ ) を

ウエストバッグ に数個忍ばせておこう ♪

と思っていたのですが

忍ばせるのをすっかり忘れていました… 〇| ̄|_

14_20161017205315a34.jpg 



取り敢えず

今走っている近辺には

コンビニ も商店もありませんので

極力負荷を掛けずに先へと進みます!



更に今度は

野北 ( のぎた ) 海岸付近を走っていると

スマホ から アラーム が!?  (ll゚益゚)



街灯の下で自転車を止めて

スマホ を確認してみると…



電池残量 1 % !?



車の通りも殆ど無くなった

真っ暗な夜道の愛しか糸島半島!

ライド 中に何らかの アクシデント が発生し

電話が必要になる事があっては一大事!



ここは 愛しか糸島半島 1 周 ライド を諦めて

この先の野北交差点を右折して

半周 ライド へと ショートカット すべきか!



とも考えましたが

ある事を思い出しました ♪



夜間走行中の突然の ライト の充電切れや

スマホ の充電切れに備えて

ウエストバッグ に モバイルバッテリー を

忍ばせていました ♪

15_20161017205316d0e.jpg 



と言いつつも実は

モバイルバッテリー をいつも

普段の ジテ 通には 携行していないんだけど

先般の 「 大村湾一周 ライド 」 の際に

もしもの時の為に ウエストバッグ に忍ばせておいて

その日以降 単に忘れて

そのまま ウエストバッグ に

入れっ放しになっていただけなんですけどね ♪ ww



荷物は 増えてしまうが

モバイルバッテリー は これからも

ウエストバッグ に忍ばせておく事にしよう ♪



さて…

スマホ の電池残量の件は 解決しましたが

相変わらず ハンガーノック 気味である事には

変わりありません!



野北交差点を過ぎ

伊牟田 ( いむた ) 交差点を左折して

ヘロヘロ に成りながらも

何とか 「 二見ヶ浦 」 に到着 ♪



いつもは 観光客で賑わう 「 二見ヶ浦 」 ですが

真っ暗闇で誰もいません! www

щ(`∀´щ)
当たり前だろ! www




ハンガーノック 気味で

少しでも早く帰りたかったので

本当は 止まらずに

先を急ぎたかったのですが

取り敢えず 自転車を止めて証拠写真を! wwwww

17_20161017205318840.jpg  



もはや暗過ぎて

後に在る白い鳥居がぼんやり見えるだけで

更にその奥に在る

「 夫婦岩 ( めおといわ ) 」 は

全く見えません! wwwww



この後は

二見ヶ浦の少し先に在る

「 パームビーチレストラン 」 の

暖色照明の前に自転車を止めて

綺麗な写真を撮りたかったけど

もうその気力すら無く

そのまま スルー しました! w



会社が在る唐津からここまで

ほぼほぼずっと向かい風 ( 北東の風 ) で

体力を削られてきましたが

西浦 ( にしのうら ) を過ぎると追い風基調に ♪



さらに北崎 ( きたざき ) との境に在る

小さな小さな峠…

と言うよりも

丘を越えると下り基調に ♪



ペダルに掛けられる負荷は 相変わらずですが

だいぶん楽に成ってくれました ♪



北崎の坂を下り切ると

確か コンビニ が在ったはず ♪



なれど

コンビニ 前に自転車を止めて

ワイヤーロック をかまして店に入るのすら

きつくて面倒臭く感じましたので

そのまま スルー !



自宅までの残り十数 km

もうゆっくりゆっくり

このまま帰えれば良かろうもん!

と思いながら

先へと進みますが

先程の コンビニ から少し走っただけの

北崎郵便局前で 堪らず自転車を止め

脇にあった自販機で ドリンク を購入 ♪

19_20161017205340837.jpg 

20_20161017205341bc7.jpg 



取り敢えず

カロリー が高そうな

「 ドデカミン ・ ストロング 」

を購入するも

よくよく見てみると

78 kcal しかないし… (´□`川)




あ、赤 コーラ にしとけば

良かった… 〇| ̄|_

(´・ω・)_/
赤 コーラ
= 157 kcal/350 ml ♪



まぁ…

もう買ってしまったものは

仕方がありません!

щ(`∀´щ)
自販機だと カロリー の確認も
返品も出来ないからな! www

Ψ(`▽´)Ψ
だからさっきの コンビニ に
入れば良かったんだよ! ww



されど

何も補給しないよりかは

遥かに マシ であります ♪



冷たい風が吹く夜空の下

震えながら冷たい ドリンク を飲み干して

再び出発します ♪

()´д`()
この自販機は
ホットドリンク の設定が
まだ為されてなかったんだよな…



走り出して暫くすると

少しずつ元気が出てきました ♪



されど無理は 禁物であります!



いかんせん

78 kcal しか

補給出来てないんですから! ww



元気が出てきても

今までの負荷を掛けない

ゆっくりした ペース の節約走法で走り

どうにかこうにか

へたり込む事無く

無事に帰宅出来ました ♪

()´д`()
マジ できつかった…



帰宅すると

嫁ちゃんと子供達は 夕食を終え

食後の デザート の

梨と林檎を食べていました!



おいらの分は

別の皿に取ってありました♪



普通、ジテ 通を終えて帰宅すると

真っ先に風呂に入るのですが

この日は 真っ先に

梨と林檎を貪り尽くしましたよ ♪ wwwww



でも…

ハンガーノック 気味になると

その後が いけないんですよね~



これは おいらの場合だけかもしれないのですが

ハンガーノック 気味の後って

食べても食べても エネルギー 切れによる

空腹感と虚脱感が治まらないんですよね…



入浴後に晩飯を食べて

その後も果物やお菓子や ドリンク 等々を

腹がはち切れんばかりに摂って

漸く満腹感を得ると同時に

虚脱感が無く成ってくれました ♪



今日 ( 15 日 ) は

ジテ 通の往復だけで

約 100 km 走りましたけど

帰宅後の爆食いで

消費 カロリー は チャラ だな 〇| ̄|_

Ψ(`▽´)Ψ
それどころか
カロリー 過多に
成ってんるんじゃね? ww



今日の 100 km ジテ 通を含めて

今週 ( 9 日 ~ 15 日 ) なんかは

サイクリング と ジテ 通で

400 km 以上走っていますが

体重が全然減らないもんな…



 ロードバイク に乗り始めただけで
 体重が 5 kg 減りました~ ♪ ヽ(*´∀`)ノ

 私は 10 kg 減りました~ ♪ (/^^)/


なんて事を よく耳にするけど

「 乗り始めただけ 」 じゃ

そんなに体重は 落ちませんよね!



ロードバイク に乗って

カロリー を消費しつつ

摂取 カロリー のコントロール をしてやらないと

痩せないんですよね~

(´・3・`)
そんなの当たり前じゃん!
出る以上に食べたら
肥るに決まってんじゃん!



おいらの場合

ロードバイク に乗って

カロリー を消費したという事だけで満足して

その後は 消費 カロリー 以上食べちゃうからね…



これからは

そこいら辺も気を付けなきゃね!



とは思うんですが

いかんせんこれからは

食べ物が美味しい季節に

成りますからね… ww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケ…



♪(´ε` )
おしまい ♪



確かに!
これからの秋から冬に掛けては
食べ物が 美味しい季節に
成るからね~ wwwww
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これからは
消費 カロリー と摂取 カロリー の
バランス に気を付けるんだね!
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往復で 100 km だなんて
もはや ジテ 通の域を超えてるぜ! www
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ロードバイク に乗る時は
やっぱり何らかの補給食を
忍ばせておくべきだね!
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つーか
タオル や 新聞紙 は
立派な防寒具だぜ! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 10 月 15 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.77 : 復  65.71 km
平均速度 : 往 27.25 : 復  25.93 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.13 : 復  23.10 km/h( Gross )
最高速度 : 往 43.80 : 復  38.30 km/h
平均回転 : 往 93.00 : 復  91.00 rpm
最高回転 : 往111.00 : 復 114.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 233.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 79.00 : 復 243.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往663.00 : 復1303.00 kcal
平均心拍 : 往136.00 : 復 139.00 bpm
最高心拍 : 往168.00 : 復 159.00 bpm
平均気温 : 往 10.10 : 復  17.60 ℃
最低気温 : 往  7.00 : 復  17.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 : 復  21.00 ℃

当月出撃回数 : 8回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14, 15日
サイクリング :9日
イベント :





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寒いからと言って、コーヒー ばかり飲み過ぎた結果… (((寒゚゚Д゚゚寒)))

Category: 自転車&サイクリング  10/14 /2016 (Fri)

2016年10月14日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 体調 ( 頭痛 ) も復活したので

昨夜は 久し振りに少しだけ

ネットサイクリング を楽しむ事が

出来ました ♪ (*´ω`*)



溜まりに溜まっていた

贔屓にしている ブロガー さん達の ブログ 記事を

漸く追う事が出来ました ♪



されど今日も

雨の心配が無い良い天気 ♪

との事でしたので

翌日の早朝 ジテ 通に備えて

23 時過ぎには 華麗に就寝 ♪



勿論今日も

ジテ 通に出撃して参りました ♪



今日も

Tシャツ,ビブショーツ

アーム & レッグカバー で臨むも

やっぱり肌寒い! wwwww

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
ガタガタブルブル…



少し走れば

ポカポカ と体が温まるかと思いきや

体の内部は 温まっても

冷たい外気に晒されて

体の表面が冷たい…

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
体がいっちょん
あったまらんばい…



とは言え

ウインブレ を着用すると

中途半端に暑いんだろうな… (*´Д`)



おまけに今日は

会社の部屋も肌寒かった~!



特に午前中は

室温が 25 ℃ にも

達していませんでした!

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
かぁ~っ!
部屋ん中でん寒かばい! (震)

щ(`∀´щ)
Piccolino は やせ我慢をして
未だに半袖の仕事着だからな! ww



と言う事で今日は

仕事中に ホットコーヒー を

10 杯くらい飲みましたよ~ ♪

01_20161014211603101.jpg 



されど 寒いからと言って

コーヒー ばかり飲んでいると…

ご存知の通り

コーヒー には 利尿作用があります!



その結果…

勿論 今日は トイレ に

行き捲くりでした! wwwww



酷い時には 30分おきに

トイレ に駆け込んでいましたよ! www



で…

今日もきちんと

残業をこなした社蓄 Piccolino

いつもの様に

いつもの如く

もうとっくに日が沈んで

真っ暗闇に成った中を

自転車で帰還であります ♪



嗚呼…

今日の復路 ( 帰宅 ) も

冷たい海風が骨身に染みちゃったな…



しかーし!!



嬉しい事に

明日も好天 ♪

05_20161014212408a79.jpg



しかも土曜日であります ♪

щ(`∀´щ)
勿論 社蓄 Piccolino は
仕事なんだけどな! www

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…



そうなんです…

明日は 土曜出勤なんです (TωT)



なので

明日は サイクリング ではなく

明日も ジテ 通であります ♪



と言う事で

今宵も夜更かしをする事も出来ず

早々に夢の中へと旅立っちゃいますよ~ ♪



この後 チョット だけ

ネットサイクリング で徘徊しますけどね ♪



♪(´ε` )
そしたんね~ ♪




土曜も仕事!
本当に仕事好きなんだな! wwwww
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明日も寝坊せずに
ジテ 通を楽しんどいで~ ♪
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ライド も仕事も
まだ秋の装いに
変えてないのかよ~! wwwww
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つーか
コーヒー飲み過ぎだろ! wwwww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.8 kg
体脂肪率 : 27.4 %


【今日のジテ通風景】

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03_20161014211606b23.jpg 

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05_20161014211611a50.jpg 


【 10 月 14 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.38 : 復 31.76 km
平均速度 : 往 27.63 : 復 26.95 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.67 : 復 25.81 km/h( Gross )
最高速度 : 往 45.60 : 復 36.20 km/h
平均回転 : 往 91.00 : 復 93.00 rpm
最高回転 : 往106.00 : 復112.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 87.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 75.00 : 復 84.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往644.00 : 復731.00 kcal
平均心拍 : 往136.00 : 復145.00 bpm
最高心拍 : 往160.00 : 復162.00 bpm
平均気温 : 往 12.80 : 復 14.90 ℃
最低気温 : 往 11.00 : 復 12.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 19.00 ℃

当月出撃回数 : 7回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13, 14日
サイクリング :9日
イベント :


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自転車に乗り、ペダルを漕ぐと治まる頭痛の原因って、何なんだろう? (6 ̄ ω ̄*)

Category: 自転車&サイクリング  10/13 /2016 (Thu)

2016年10月13日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



一昨日、そして昨日と

二日間に渡って頭痛が続き

マジ で苦しみました 〇| ̄|_

(>_<)
薬も完全には
効かなかったしね…



されど二日間とも

定時業務は 勿論のこと

華麗に残業もこなしてやりましたよ!

あ~! やりましたとも!! www



されど昨日は

雑仕事の横槍が多く突き刺さり

いつもより 30 分も余計に

残業をする羽目に… (TωT)



ジテ 通の時に

予想外の残業延長は

辛かぁ… (T^T)



それでも頭痛を押して

頑張りましたよ ♪ v('ω'*v)



でも…

ジテ 通往路 ( 通勤 ) の時も

そうだったんですが

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

自転車に乗って ペダル を漕ぐと

摩訶不思議な事に

頭痛が治まってくれます ♪

(´・3・`)
血行が良く成るからかな…?
それとも…
アドレナリン が放出されるから?

щ(`∀´щ)
精神的な モン じゃね? www



されどやはり

帰宅して自転車から降りて

少しすると頭痛がしてきます… ()´д`()

щ(`∀´щ)
何か ヤヴァイ 病気じゃねーの? www



なので昨夜も帰宅後は

風呂入って、飯食って

ブログ の アップ を終えると

もうさっさと寝ちゃいました ♪

(´・3・`)
少しでも多くの
睡眠を取るのが一番だよ!



されどなかなか

ネットサイクリング で徘徊したり

贔屓にしている ブロガー さん宅への徘徊も

出来ていません!

(´・ω・`)
ツイッター の TL を追うのが
やっとこさであります!



しかーし!!



その二日間続いていた頭痛も

今朝起きると

見事に消えてくれていました ♪♪♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
やったね ♪



と言う事で

今日も元気に

ジテ 通に飛び出してきましたよ~ ♪

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今宵は 頭痛もありませんので ♪

この ブログ を アップ した後は

溜まりに溜まった

贔屓にしている ブロガー さん宅を

久し振りに徘徊してみようっと ♪♪♪



♪(´ε` )
まったね~ ♪




頭痛が治って良かったね ♪
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つーか
自転車に乗ったら治る頭痛って…
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.5 kg
体脂肪率 : 25.7 %


【 10 月 13 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.90 : 復 31.79 km
平均速度 : 往 27.14 : 復 27.28 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.92 : 復 25.56 km/h( Gross )
最高速度 : 往 46.20 : 復 36.10 km/h
平均回転 : 往 92.00 : 復 92.00 rpm
最高回転 : 往120.00 : 復130.00 rpm
獲得標高 : 往 75.00 : 復 88.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 75.00 : 復 87.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往611.00 : 復671.00 kcal
平均心拍 : 往131.00 : 復139.00 bpm
最高心拍 : 往163.00 : 復157.00 bpm
平均気温 : 往 15.10 : 復 14.90 ℃
最低気温 : 往 14.00 : 復 14.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 18.00 ℃

当月出撃回数 : 6回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12, 13日
サイクリング :9日
イベント :


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有名 ブロガー さんの真似をしてみた |・`ω・)

Category: お出掛け  10/12 /2016 (Wed)

2016年10月12日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 一日中 弱い頭痛が続き

へろへろのへ~ に成りながら

何とか定時業務と残業をこなして帰宅をし

晩飯を食って、風呂に入り

意識朦朧の中で

ブログ を アップ し終えるや否や

聖母お布団様の

ふくよかで柔らかい胸に顔を埋めた瞬間

眠りに堕ちてしまいました www



普通、おいらは

頭痛なんて一晩寝れば治っていたので

今日は ジテ 通に出撃する気満々で

いつもの ジテ 通起床時間の

4 時半に起床するも…



頭痛が治ってないし! (´□`川)



昨日は 連休疲れで

ジテ 通を サボ っていたので

今日は 何とか出撃したかったのですが

この頭痛…

どうしてくれよう!



え~い!
うだうだ考えとってっちゃ
頭痛が治るわけじゃなかっちゃけん
取り敢えず ジテ 通に出撃すれば
良かろーもーん!! (`Д´)ノ



と言う事で

ジテ 通に出撃してきました ♪



だけど不思議な事が

あるもんですね…



自転車に乗って ペダル を漕いでいると

頭痛がしなかったんですよね! www



で…

会社に着いて少しすると

再び頭痛が!? ()´д`()



なので始業時間まで

30 分強の仮眠を取ってみたのですが

やっぱり頭痛は 治まりませんでした (TωT)



もうこれは

どげんもこげんも成らんばい!

(´・ω・)_/
訳:どうにもこうにも成らないぞ!



と言う事で

リーサルウェポン を投入 ♪

01_20161012221511356.jpg 


頭痛に バファリン

であります ♪



服用後

症状は だいぶ治まりましたが

完全では ありませんでした (>_<)



取り敢えず

もう一晩寝てみて

様子をみてみる事にしましょう



さて…

今宵は 昨日の続きで

10 月 10 日に出撃してきた

家族 ポイント を ゲット に Go!

を綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

昨日の 10 月 10 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



美味しい人参の

プノンペンラーメン を ゲット すべく

16_201610112147286c0.jpg



大分県日田市に在る

「 中華さと 」 を襲撃するも

まさかまさかの定休日で

返り討ちに遭ってしまいました!

○(`・ω・)==○ノД)ひでぶっ!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
単なる リサーチ 不足だな! ww




もう…

こう成ったら仕方ありません!



プノンペンラーメン は 潔く諦めて

ご当地焼きそばの 「 日田焼きそば 」 を

食べに行く事にしました ♪



「 三久 ( さんきゅう ) 」 に

ロックオン をして襲撃するも

店の前まで来ると長蛇の列がっ!? (゚_゚i)



並ぶ時間も

並ぶ気持ちも全く無いので

そのまま 「 三久 」 を スルー ww



お次は

「 三隈 ( みくま ) 飯店 」 に狙いをつけて

店に向かいます!



(゚∀゚) アヒャヒャヒャヒャ



遠くからでも

行列が出来ているのが分かるぜ! www



店に近付くと

先程の 「 三久 」 よりも

更に長い列が!? (ll゚益゚)



恐るべし!

日田焼きそば!!



結局 「 日田焼きそば 」 も諦めて

駅前の ラーメン 店で

豚骨 ラーメン を食べる事に ♪

02_20161012221528157.jpg 



全員、ラーメン に

餃子 4 個 と 小ライス が付いた

B セット を注文 ♪

03_20161012221529b81.jpg 

04_20161012221530071.jpg 

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で…

料理が全て配されると

嫁ちゃんの 小ライス の 1/3 と

息子くんの 小ライス の 2/3 が

おいらの茶碗に上乗せされました! www

小ライス 2 杯分であります!



ご馳走様でした ♪

06_20161012221556ec3.jpg 



ラーメン,餃子と

小ライスの大盛り? w

を華麗に完食 ♪

щ(`∀´щ)
スープ まで見事に平らげてやがるぜ!
だから Piccolino は
全然痩せないんだな! wwwww



ラーメンセット で

お腹一杯、幸せ一杯に成った

Piccolino ファミリー は

食後の デザート と言う

次なる幸せを求めて旅立ちます♪ ww

Ψ(`▽´)Ψ
腹一杯のくせして
食後の デザート を求めるんだな! ww



大分県日田市から

福岡県うきは市に戻り

こちらのお店を襲撃であります!

07_2016101222155781a.jpg 

08_201610122215585df.jpg 


ソルベッチ do うきは ♪

美味しい ジェラート を

提供してくれるお店であります ♪



愛しか嫁ちゃんも子供達も

お腹一杯のくせして

ジェラート / ダブル を チョイス!



おいらは トリプル にしたかったのですが

少し自制しておいらも ダブル を

チョイス しましたよ~! www

09_20161012221559be8.jpg


ストロベリーソルベ & ミルク であります ♪



とっても美味しゅうございました ♪

やっぱり今度は 絶対に トリプル にしよう!ww



別腹も満たされた Piccolino ファミリー は

「 調音の滝 」 経由で鷹取山を目指します!



されどそこは

道幅が 1~1.5 車線分しかない

急勾配の暗い林道!! (ll゚益゚)



エスティマ じゃ

道幅がかなり厳しくて

対向車が来ても

離合 ( すれ違い ) すら

ままなりません!



途中、3 台の車が下ってきましたが

何れも退避出来る所まで

相手の車に バック して貰い

事無きを得ました ( 脂汗 )



どうにかこうにか

耳納連山の尾根伝いの道に出るも

依然として道幅が狭くて走りにくい…



されど幸いな事に

尾根伝いの道では

対向車に会う事はありませんでした ♪



で…

狭い尾根伝いの道を

手に汗かきながら

目的地に到着であります ♪



ハンググライダー 発進基地

であります ♪

10_2016101222160080f.jpg 


どうです!

この 大パノラマ!!



筑後平野を一望出来ます ♪



丁度、数機の ハンググライダー が

テイクオフ していきましたよ ♪

11_201610122216378f2.jpg 

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ハンググライダー 発進基地には

自転車で来たいとずっと思っていたのですが

なかなか実現せず

車で先に来る事に成ってしまいました!



でもいつかは 自転車で!

って思っていますよ~ ♪



季節は 晩秋で

標高 680 m の ハンググライダー 発信基地

今日は 冷たい北風が吹いていました!



全員体が冷えてきたので

ハンググライダー 発進基地を後にします



更に尾根伝いの道を西進し

お次はこちらに到着 ♪



耳納平 ( みのうだいら ) であります ♪



耳納連山の西の麓の久留米市から

この耳納平までは

約 10 km の ヒルクライム!

( アップダウン あり )



この区間を

久留米の青鬼と称される

有名 ブロガー で ブロ 友の

ハ~トのてんちょ~さん

頻繁に タイムトライアル を行っている

終点なのであります ♪



で…

必至の タイムトライアル を終えた

ハ~トのてんちょ~さんは

耳納平の石碑の前でくたばった写真を撮るのが

お約束に成っているのであります! www

14_20161012221640590.jpg 

(´・ω・)_/
写真は
ハ~ト のてんちょ~さん の ブログ から
勝手に拝借しました! www




てんちょ~さん

さーせん <(_ _)>



で…

おいらは ここまで

狭くてくねくねした山道の運転で

へろへろのへ~に成ってしまいましたので

てんちょ~さんの真似をして

おいらも息子くんと一緒に

チョイ とくたばってみました! wwwww

15_20161012221641aab.jpg 


さぁもう後は

帰るだけであります ♪



尾根伝いの道を更に西進し

途中に在る 「 久留米森林つつじ公園 」 で

トイレ 休憩をした後に

耳納連山から離脱しました ♪



あとは 帰宅するばっかりなのですが

久留米の 「 スポーツデポ 」 に寄って

こちらを購入 ♪

16_20161012221657e71.jpg 

17_201610122216588ef.jpg 


SPD-SL の クリート と

ラン 用の スマホケース であります ♪



クリート は もう寿命なので購入 ♪

スマホケースは

今まで使っていた スマホケース の チャック が

壊れたので買い替えであります ♪



因みに、愛しか嫁ちゃんは

バドミントン の シャトル を購入していたので

それに便乗しておいらの分も支払って貰いました ♪



さぁもうこれで本当に

後は帰るばっかりであります ♪



恐らく、九州自動車道の

鳥栖 ~ 大宰府間は 渋滞しているでしょうから

久留米から福岡都市高速 / 水城 IC までは

国道 3 号線を北上します ♪



一部に渋滞がありましたが

比較的 スムーズ に進む事が出来

見事、水城 IC から福岡都市高速に乗る事が出来

愛しか糸島までは

予定よりも早く帰着する事が出来ました ♪



晩飯は 何処かで食べようかとも思いましたが

早く自宅に戻って寛 ( くつろ ) ぎたかったので

ほか弁で済ませました ♪



たまに食べる 「 ほか弁 」 も

嫌いじゃありません ♪



嗚呼…

それにしても

今日は 疲れましたが

とても楽しい一日でありました ♪

щ(`∀´щ)
家族 ポイント も
たんまりと ゲット 出来たしな! wwwww




♪(´ε` )
おしまい ♪



家族での楽しいお出掛けは
家族円満の秘訣だよね~ ♪
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家族を残して
Piccolino だけが出撃する
楽しい サイクリング にも
出撃し易くなるしな! wwwww
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にしても…
バドミントン の シャトル に乗じて
クリート と スマホケース を買って貰って
儲かったな! wwwww
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展望がとても素晴らしい
ハンググライダー 発信基地!
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つーか
腹一杯 ラーメンセット を平らげた後に
食後の デザート に ジェラートダブル だなんて
流石は Piccolino ファミリー だな! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.4 kg
体脂肪率 : 26.5 %


【今日のジテ通風景】

18_20161012221659b2b.jpg 

19_20161012221700327.jpg 

20_20161012221701c15.jpg 


【 10 月 12 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.53 : 復 31.78 km
平均速度 : 往 26.97 : 復 26.99 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.12 : 復 25.09 km/h( Gross )
最高速度 : 往 39.90 : 復 31.60 km/h
平均回転 : 往 88.00 : 復 89.00 rpm
最高回転 : 往110.00 : 復105.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 95.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 81.00 : 復 90.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往572.00 : 復686.00 kcal
平均心拍 : 往128.00 : 復135.00 bpm
最高心拍 : 往157.00 : 復157.00 bpm
平均気温 : 往 15.30 : 復 16.30 ℃
最低気温 : 往 13.00 : 復 15.00 ℃
最高気温 : 往 19.00 : 復 19.00 ℃

当月出撃回数 : 5回
自転車通勤 : 3, 6, 7, 12日
サイクリング :9日
イベント :


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昨日は 衝撃の月曜祝日でした! ( 〇Д〇)

Category: お出掛け  10/11 /2016 (Tue)

2016年10月11日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



おいらの会社では 珍しい

土曜も含めた 3 連休が終わりました (悲)



でも…

将軍様 ( 社長 ) が嫌がる様に

連休明けの仕事は

だらけてしまいますね ♪ (笑)



3 連休の内

一昨日と昨日は

ブログ の アプデ を サボ っていましたが…



一昨日 ( 9 日 ) は

ツイ 友さんや ブロ 友さん達と一緒に

大村湾一周 サイクリング に出撃していました ♪



昨日 ( 10 日 ) は

家族 ポイント を稼ぐべく

愛しか嫁ちゃんと子供達と一緒に

秋晴れの下

ドライブ へと出撃していました ♪



何れも帰宅後は

へろへろのへ~に成ってしまい

ブログ の アプデ まで気力・体力が持たず

放置 プレイ とさせて頂きました (;^_^A



更に 連休明けの今日も

愛しか糸島では 好天予報だったので

ジテ 通に出撃すべく準備を

昨夜の内に済ませていたのですが

ジテ 通起床時間の

4 時半には 起床したものの

疲れが取れずに

敢え無く、聖母お布団様の

ふくよかで柔らかい胸に顔を埋めて

撃沈 ( 二度寝 ) してしまいました! wwwww



と言う事で今日は

車通勤であります ♪



さてここで

一昨日に出撃してきた

「 大村湾一周 サイクリング 」 の レポ を

綴りたい所なんですが

その前の

「 佐世保 バーガーセンチュリーライド 」

の話も終わり切っていませんので

近い内に アップ したいと思います  (;^_^A



と言う事で、今宵は

昨日出撃してきた

「 家族 ポイント を ゲット に Go! 」

を綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

昨日の 10 月 10 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



前日の 「 大村湾一周 サイクリング 」 の

疲れが全く癒えてない今朝 6 時半

眠気と疲れで頭がぼ~っと成り

ガチガチ に強張り捲くった体に鞭打って

気合で起きました ww

щ(`∀´щ)
暫く目は
開いてなかったけどな! www



朝食を摂って

準備を済ませ

予定より 30 分遅れの

9 時に出撃であります!



最寄の前原 ( まえばる ) IC から

福岡県小郡 ( おごおり ) 市の筑後小郡 IC まで

高速を激走して

「 あっ 」 と言う間に

キリンビール 福岡工場 @ 福岡県朝倉 ( あさくら ) 市

に到着であります ♪



ここ キリンビール 福岡工場には

キリンビール 花園があり

今の時期は コスモス が花を咲かせ

とっても綺麗なのであります ♪



おいら達は 去年もここを訪れ

満開の コスモス を

楽しんだのであります ♪



因みに下の写真は

去年の コスモス 畑であります ♪

01_20161011214620153.jpg 

02_20161011214621a32.jpg 



ところが今年は

キリンビール 花園に着くと

駐車場がまだ半分以上空いている!?



去年も同じ時間帯に着いたのだが

その時は 満車寸前でした!



コスモス 畑の方を見てみると…



( д) ゚ ゚
もんげぇ~~~っ!!



コ、コスモス がまだ

ちらりほらりとしか

咲いてないし… 〇| ̄|_

03_20161011214622876.jpg 

04_20161011214623498.jpg 



調べてみると

去年は 10 月 18 日に出撃で

今年は 10 月 10 日に出撃…



チョ、チョイ と早かった模様 (TωT)

щ(`∀´щ)
駐車場に車が少ない筈だな! www



だけど…

去年とたった 1 週間の差で

こんなに花の咲き方が違うのか…?

去年と今年の気候の差も

あるのかもしれないな…



つー事で

コスモス を足早に愛でて w

地元近隣の農産物直売の

出店なんかも出ていましたので

安くて新鮮な農産物を物色して

キリンビール 花園を後にしました

05_201610112146248fe.jpg 


当然の事ながら

農産物直売所も

人が少なかったな…



で…

お次は

子供達の リクエスト で

同じ朝倉市内に在る

藤井養蜂場 & 三連水車へと出撃します ♪



藤井養蜂場に着くと

先ずは 敷地内に在る

旧朝倉小学校跡の プール を

池として利用されている所で

鯉や亀などと戯れます ♪

06_20161011214646b71.jpg 

07_20161011214647236.jpg 

08_20161011214648d6d.jpg 

09_20161011214649866.jpg 



藤井養蜂場から歩いて直ぐの

三連水車まで歩いていき

耳納連山を バック に

たわわに実った稲穂の中に立つ

三連水車を パチリ ♪

11_20161011214707e24.jpg 

12_2016101121470843a.jpg 

10_20161011214650932.jpg



その後再び藤井養蜂場に戻り

蜂蜜直売所を物色したり

蜜蜂資料館を見学して堪能します ♪

13_20161011214709ff6.jpg 

14_20161011214709dd6.jpg 

15_20161011214710785.jpg 


でも…

そろそろ腹も減ってきました!



子供達も

ぺこぺこのぴ~

と騒いでいます!



と言う事で今日は

大分県日田市に在る

「 中華さと 」 を襲撃して

プノンペンラーメン を奪取しに行きます!



プノンペンラーメン は

チンゲン菜,セロリ,トマト などの

野菜がたっぷり入った

バリ 美味の 野菜 ラーメン であります ♪

16_201610112147286c0.jpg 



今まで 2 回

自転車で襲撃しましたが

忘れられない味であります ♪



そんな美味い ラーメン を

嫁ちゃんと子供達にも

食べさせてあげたい ♪

と言う事で

襲撃する事に成ったのであります ♪



到着です ♪



「 中華さと 」 に到着しました ♪

17_2016101121472991d.jpg 






ガビ ━━━ Ψ()゚益゚()Ψ ━━━ ン!!






し、閉まってるし…

18_20161011214730f5a.jpg 


Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケケ!



ググッ てみると

月曜は 定休日… 〇| ̄|_



そうでした!

今日は 日曜ではなく

月曜の祝日でした…



衝撃の月曜祝日であります… ( 〇Д〇)



折角ここまで来たのに

敢え無く撃沈であります! (TωT)



どうする Piccolino !?



♪(´ε` )
つづくよ~ ♪



美味い人参を
提供してくれる店を目指して進撃するも
痛過ぎる定休日って良くある話だよね~ wwwww
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事前に定休日を
調べておかないから
そう成るんだよ!
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そうだよな!
事前に コスモス の開花状況も
調べておくべきだったよな! www
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まぁでも家族みんなで
ドライブ を楽しめたんだから良いんじゃね?
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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暗中 ライド は 暗ければ暗いほど安全? (´・3・`) そうなん?

Category: 自転車&サイクリング  10/08 /2016 (Sat)

2016年10月08日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日から…

 
3 連休であります ♪

щ(`∀´щ)
初日は 雨だったけどな! ww



おいらの会社にしては 珍しい…



と言うよりも

将軍様にしては 珍しい! ww



将軍様は 連休が大嫌い!



その理由は…

連休明けは 下々の者達が

ダラ けるからだそうです! ww



なので今回の様に

月曜日が祝日の場合は

土曜を通常出勤にして

極力 連休日数を減らそうと

努めてくれます ♪ 凸(*`皿´)



将軍様は 将軍様なので

意のままに休日の設定を

行えるのであります! www



さて…

前述した通り

3 連休の初日は 雨でした!

午後は 時々

激しい雨も降っていました!

勿論、ライド は 出来ませんでしたので

 自転車弄りでもしようかな~ ♪

とも思っていましたが

午後から愛しか嫁ちゃんと

子供達は 近くの イオン までお買物 ♪



なので

おいら独りです ♪



もう一度言いますが

おいら独りなのであります ♪



自宅で独りになるなんて

なかなかありません!



なので自転車弄りもせずに

真昼間っからこちらを堪能しながら

01-01.jpg 


プロ 野球 パ ・ リーグ

クライマックスシリーズ

ホークス VS マリーンズ を観戦し

ホークス の応援に頑張っていました! ww



第2戦も頑張れ
ホークス! (>▽<)ノ



で…

今日は ホークス が勝ったので

昨日出撃してきた ジテ 通に付いて

気持ち良く綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
意味分からんし! ww



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

昨日の 10 月 7 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



昨夜、天気予報を確認してみると

今日の天気は 曇りで

夜遅くに雨との予報…

(´・ω・)_/
21 時過ぎとか
22 時過ぎに雨って
言っていました!



だけど他の天気予報 サイト によると

 もう少し早い時間から雨が降るよ ♪

と予報を立てている サイト もありました!



う~ん…

ちょっと迷ったばってん



取り敢えず
ジテ 通に出撃して
ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
雨が降るなら
電車で帰れば
良かろーもーん! (`Д´)ノ



と言う事で 今朝も

ジテ 通出撃時間の 4 時半に起床 ♪



まだ未明の暗い空を見上げてみると

星が綺麗に瞬いていました ♪



 よし!
 出撃できそうやね ♪



年の為に

スマホ の雨雲 レーダー で

雨雲の有無を チェ~ック!!



ジテ 通 ルート の

糸島 ~ 唐津 ( からつ ) 間に雨雲は

ナッシング!!









しかーし!!









7時過ぎくらいに

雨雲が唐津を目指して

進撃してきている! (ll゚益゚)

01-02.png   01-03.png



おいらは 会社に

7時前に着くので…



 大丈夫なんじゃないか…?



 ギリ 間に合うんじゃないか…?



と迷ってしまいましたが…



え~い、儘よ!!
空には 星が
輝いとっちゃけんが
取り敢えず出撃すれば
良かろーもーん!! (>▽<)ノ



と言う事で

出撃してきましたよ~ ♪



見て下さい!

雲は 多めでしたが

晴れ間が覗いています ♪

02_20161008182345108.jpg 

03_20161008182346280.jpg 



されど今朝は

朝焼けが綺麗でした…ね… ♪

04_20161008182406432.jpg 



夕焼けは 「 晴れ 」 を暗示していて

朝焼けは 「 雨 」 を暗示しています!



やっぱり夜は

天気が崩れるのか… (゚_゚i)



唐津に入って

玉島 ( たましま ) 川の河口に達する頃には

薄雲が広がって

青空は 全く見えなく成っていました!

05_20161008182407edf.jpg 

06_20161008182409956.jpg 



更に進んで

唐津城に達する頃には

どんよりとしてきて

雲行きが怪しく成ってきました!

07_20161008182410247.jpg 

08_20161008182412efd.jpg 



されどここまで来たら

会社までは あと少しであります ♪



無事

雨に降られる事無く

会社に到着し

汗で濡れた サイクルウェア を

建屋屋上に干していると…

ポツリポツリ と雨粒が!?



サイクルウェア は

室内干しに変更しました! w



結果的に

この ポツリ 雨は 直ぐに止み

その後は 時々陽が射す事もありましたが

基本的には 曇り空!



このまま ジテ 通復路 ( 帰宅 ) も

天気が持ってくれればいいんだけれど…



天気予報を確認してみると

10_20161008182431529.png   11_2016100818243258b.png



夜遅くに雨と予報されていたけど

今夜は 雨 マーク が消えています ♪ ( 画像右 )



雨は 日付が変わって

夜中から降るみたい ♪ ( 画像左 )



いつもの様に

いつもの如く

今日もしっかりと残業をこなし

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に出撃です ♪



今日は 曇天も手伝って

外は もう既に真っ暗でした! 〇| ̄|_



両手首 & 足首に

巻き付き式反射材を インストール し

前照灯を 2 灯 :

 メインライト 1 灯
 
 点滅用 ライト1 灯

尾灯を 3 灯 :

 右側 シートステー に 1 灯

 サドルパッグ 後部に 1 灯

 ヘルメット 後部に 1 灯

の万全の態勢で臨みます ♪



日中だと

青く綺麗な海を楽しみながら走れる

サイクリングルート みたいな ジテ 通 ルート だけど

店や家なんかも極めて少ない ルート なので

街灯も殆ど無く

夜は 真っ暗なのであります!



暗中 ライド って

慣れない方だと

少し怖いかもしれませんが

真っ暗な中を明るい ライト で照らし

淡々と走るって…

意外と楽しいですよ ♪



それに

商店なども殆ど無く

車の通りも激少だと

自転車の ライト が

街の明かりや車の ライト に

紛れてしまう事もありませんので

車を運転される方から見ても

自転車海苔の発見が早く成るので

かえって安全なのであります ♪



だけど

真っ暗な ルート だと

撮影 ポイント が皆無であります! ww



なので復路 ( 帰宅 ) は

写真がありません! w



独りで色々と妄想を楽しみながら

淡々と ペダル を漕ぐだけであります!



今宵も妄想を楽しみつつ

自宅まであと少しの

二丈平野に差し掛かった頃

雨が ポツリポツリ と降り始めました!?



されど空模様を見てみると

直ぐにも止みそうな感じ ♪



慌てる事も無く

ペース もそのままで

帰宅までの自転車を

楽しみましたよ~ ♪



♪(´ε` )
おわり ♪



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



で、明日は

ツイ 友さん プレゼンツ の サイクリング ♪



楽しんできますよ~ ♪ (>▽<)ノ



щ(`∀´щ)
寝坊すんじゃねぇぞ!www



ケケケケケ!
マジ で寝坊するんじゃねぇぞ!
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楽しんどいでぇ~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 10 月 07 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.70 : 復 32.14 km
平均速度 : 往 27.88 : 復 26.99 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.69 : 復 26.23 km/h( Gross )
最高速度 : 往 39.60 : 復 41.20 km/h
平均回転 : 往 93.00 : 復 93.00 rpm
最高回転 : 往110.00 : 復111.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 94.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 **.** : 復 **.** m( Edge 520 )
消費熱量 : 往730.00 : 復791.00 kcal
平均心拍 : 往144.00 : 復147.00 bpm
最高心拍 : 往165.00 : 復168.00 bpm
平均気温 : 往 16.80 : 復 19.40 ℃
最低気温 : 往 16.00 : 復 19.00 ℃
最高気温 : 往 18.00 : 復 21.00 ℃

当月出撃回数 : 3回
自転車通勤 : 3, 6, 7日
サイクリング :日
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不整脈 de スポーツ 心臓 ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  10/06 /2016 (Thu)

2016年10月06日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



ここ最近

マジ で仕事が忙しい… (´□`川)



久々に

追い込まれています ♪



もう…

尻に火が点いています!



数年振りに華麗な不整脈が

復活しそうな予感がしています! ww



おいらは 数年前まで

公表出来ない位の残業を

10 年以上

毎月毎月やった挙句に

華麗な不整脈に陥ってしまった

経験があります ♪

( *´艸`)
くすくすくす w
以前は ブラックカンパニー
だったからね ww



華麗な不整脈…

即ち、脈が飛ぶのであります…



飛ぶって言うか

脈を打つべき心臓が スカタン を喰らって

血液を上手く ポンピング 出来ずに

送れなくなくなるのであります ♪



その為

酸欠に陥り

頭がぼ~っとしてきて

意識も朦朧に ♪



酷い時には

1 拍脈を打ったら

1 拍休止! wwwwwww



即ち

平常時心拍数が 60 bpm だとすると

実質的には その半分の

30 bpm しか

脈を打たないのであります! wwwwwww



Q ちゃん ( 高橋尚子さん ) もびっくりの

スポーツ心臓であります ♪ wwww

щ(`∀´щ)
アホ だな! ww



でもその当時は

マジ に心臓が ヤヴァ くて

心臓 ドッグ を受けたり

薬を服用したりしていました!



おまけに ピーク 時は 1 年位

自転車に全く乗りもしませんでした!



つーか

自転車走行中に

突然心臓が停止するんじゃないか!

との恐怖観念に駆られて

自転車に乗る事が出来ませんでした ♪

(´・3・`)
今の ジテ 通 マニア
Piccolino からすると
嘘みたいだね!




なのでそれ以来

仕事が忙しくても

手を抜ける所は しっかりと

手を抜いていますよ~ ♪ ww



と言っても

サボ ると言う訳では

ありませんよ! (`・ω・´)



メリハリ を付ける

と言う事であります ♪ (*^ー゚)b



それもあってかどうか分かりませんが

おいらの心臓も ほぼ落ち着きを取り戻し

今では 薬の服用もやってません ♪

щ(`∀´щ)
高脂血症と対悪玉 コレステロール の
薬は ジャンジャンバリバリ
呑み捲くっているけどな! w
つーか、もはや
食べてるって レベル だけどな! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
Piccolino の体は
全身大 トロ だからな! www
大間の マグロ も
びっくりって ヤツ だな! wwwww

(´・3・`)
つーか今でも
自転車で追い込むと
単発の不整脈が出ているよね…



と言う事で

ここ最近の仕事の追い込みで

酷い不整脈が華麗に復活するのではないかと

ドキドキ と動悸が激しくなっている

Piccolino であります! wwwww

((((;゚;Д;゚)))
う~
今度は 逆に
動悸の為に
平常時心拍数が
180 bpm を越えてるので
きつ過ぎる~!

嘘 w



されど今のおいらの心臓は

絶好調ではありませんが

絶不調でもありません ♪



なので

台風一過の青空の下

今日も元気に楽しい ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪

ヽ(*´∀`)ノ
楽しい ジテ 通に出撃すると
そんな仕事の ストレス も発散出来るので
一石二鳥なんだよね~ ♪



以下は

今日の ジテ 通写真であります ♪


深江 ( ふかえ ) 湾を佐波 ( さなみ ) から望む ♪
今朝は 少し雲が多めでした ♪

01_20161006213153555.jpg 


唐津 ( からつ ) 市街地に入って
漸く 陽が射してきました ♪

02_20161006213154b0a.jpg 


奇麗ですね ♪ (*´ω`*)
03_201610062131551ba.jpg 


松浦 ( まつうら ) 川の河口にて
松浦橋を望む ♪
04_20161006213156edd.jpg 


唐津城をバックに ♪
05_201610062131565a3.jpg 


残業を終えた復路 ( 帰宅 ) はもう 真っ暗闇!
田舎 ルートジテ 通なので、街灯も殆どありません! (恐)
06_20161006213227a6a.jpg 



やっぱり ジテ 通っちゃ
楽しいよね~ ♪ (>▽<)ノ
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雨が降ろうとも
雪が降ろうとも
槍が降ろうとも
如何なる条件でも
出撃する ジテ 通じゃなくて
好天限定のお気楽 ジテ 通なので
尚の事楽しいよね~ ♪
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つーか
やっぱり心臓には
十分気を遣わないといけないよ!
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て言うよりも
先ずは 体脂肪率を下げる努力を
することだね! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.5 kg
体脂肪率 : 25.9 %


【 10 月 06 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.38 : 復 31.81 km
平均速度 : 往 27.34 : 復 25.66 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.49 : 復 23.62 km/h( Gross )
最高速度 : 往 42.70 : 復 37.50 km/h
平均回転 : 往 92.00 : 復 92.00 rpm
最高回転 : 往111.00 : 復113.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 87.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 73.00 : 復 92.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往764.00 : 復812.00 kcal
平均心拍 : 往147.00 : 復147.00 bpm
最高心拍 : 往175.00 : 復167.00 bpm
平均気温 : 往 17.30 : 復 19.00 ℃
最低気温 : 往 16.00 : 復 18.00 ℃
最高気温 : 往 24.00 : 復 21.00 ℃

当月出撃回数 : 2回
自転車通勤 : 3, 6日
サイクリング :日
イベント :


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サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)

Category: 自転車&サイクリング  10/05 /2016 (Wed)

2016年10月05日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



バリバリ 心配していた台風 18 号は

当初の予定よりも北側の

済州島と朝鮮半島南岸を掠 ( かす ) めて

東へと去って行ってくれたお陰で

愛しか糸島への暴風域の直撃は

免れてくれました ♪

01_20161005205559614.jpg 



されど

台風 18 号 ( 後に変わる温帯低気圧 ) の

進路にあたる地域にお住まいの方は

十分お気を付け下さい!






で、明日は…

台風一過の青空を望めそう ♪

02_201610052056006af.jpg 


(*´ω`*)
明日は ジテ 通 チャンス だね~ ♪

щ(`∀´щ)
ちゃんと
起きれればな! ww






さてさて…

今日は 台風が直撃する予定でしたので

仕事を休む気満々だったんですが

朝起きると台風は 逸れていたので

涙を呑んでの出社となりました 〇| ̄|_



されど

出社して良かったです!



昨日の ブログ にも書いていましたが

今日は 明日の会議資料を

作成せばならなかったので

もし今日休んでいたら

資料を作成出来なかったので

明日は 会議逃避行の為に

仕事を ブッ 千切らなければ

ならなくなる所でした! ww



おまけに昨日は 出張でしたので

おいらの デスク には

その他の仕事もたんまりと

溜まっていましたし… (TωT)



そんな今日も非常に過密で

発狂寸前だったのは

ここだけの話であります ♪



さて今宵は

途切れ途切れに成っている

9 月 10 日に出撃してきた

サイクリング に付いて

綴る事にしましょう ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

9 月 10 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



と、内容を綴る前に今宵も…

この サイクリング に関する

前回までの記事への リンク を

下に貼っておきましょう ♪

★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)

★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))

★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3

★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)



そうでした!

そうでした!

思い出しました! ww

前回は 美味しい ハンバーガー を

提供してくれるお店



03_2016100520560149a.jpg 


@ 佐世保 ( させぼ ) に到着するも

満員 & 行列で 40 分待ちだった…

と言う所まで話していましたね ♪



では

その続きであります ♪

(* ̄∇ ̄)ノ



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



お店の中は 満席でしたので

外の注文 カウンター で注文をするも

40 分待ちとの非情な通告!? ww



だったら…

だったら自転車で
その辺ば そーついてくれば
良いかろーもーん!! (>▽<)ノ


(´・ω・)_/
そうつく = うろつく



と言う事で

てれんぱれんと

自転車でそうつくも

予定外で何の下調べもしていなかったので

当然の事ながら行く当ても無い! www

(´・ω・)_/
てれんぱれん = だらだらとした様




仮に行く当てがあったとしても

40 分じゃ何も出来ません! ww



なのでその辺を少しそうついて

直ぐに店に戻ってきて

道を挟んだ店の前の歩道で

待機しました! wwwww



予約時間に成ったので

外 カウンター の前まで

自転車を押しながら行き

何の気無しに

自転車の後輪を指で押さえてみると…












モンゲ ━━ Ψ()゚益゚()Ψ ━━ ッ!!












カッチカチ の筈の タイヤ が

おいらのお腹みたいに

ポヨンポヨン してるし… ((((;゚;Д;゚)))

04_20161005205602845.jpg 



パ、パンク 大魔王の
降臨であります! (.;゚;:益:;゚;.)



ど、どうも…

スローパンク している模様… 〇| ̄|_



スローパンク なので

何処で パンク したのかも

分かりませんね! ()´д`()



でも

おいらに取り憑いて

ここ最近 パンク を頻発させている

パンク 大魔王なんですが…

実は 女性なのであります! w



おいらの

アモーレ なのであります! wwwww



今日は 佐世保で

待ち合わせ デート の予定

だったのであります ♪ (TωT)

щ(`∀´щ)
もう ヤケクソ だな! ww






と、ここで

お店のお姉さんの登場であります ♪



と言っても

おいらに焼きもちを焼いている訳では

ありませんよ! ww

щ(`∀´щ)
当たり前だろ! ww




おいらが注文した

ハンバーガー ( お持ち帰り用 ) を

持ってきて下さったのであります ♪



すると

店の中から客が

数組出て行きました ♪



席が空いた模様 ♪



お姉さんに

 中で食べても良いですか~♪

と尋ねると

OKの返事を頂きましたので

店で食べる事にしました ♪



取り敢えず

ハンバーガー を店内の テーブル に置いて

席を キープ してから

自転車を建屋車庫の奥に駐輪 & ロック ♪



ようやく

ハンバーガー を頂く事が出来ましたよ~ ♪



初めから

店内の席を確保してから注文すれば

ハンバーガー は 皿に盛られて

ナイフ と フォーク が着いてくるのですが

おいらのは お持ち帰り用でしたので

袋に入っています!



し、しかも

型崩れしてしまって

綺麗な写真が撮れませんでした! 。゚(゚´д`゚)゚。

05_20161005205603636.jpg 



グ、グダグダ に
成ってしまってるし… (-公- ll)


щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
口に入ってしまえば
味は 同じなんだけどな! www



うん ♪

とっても美味しい

ハンバーガー でしたよ~ ♪



今度は 絶対

店内 リベンジ ば

しちゃるばい! (`・ω・´)ノ


щ(`∀´щ)
その為には
あと 1 時間半くらい
早く来ないといけないけどな! ww



♪(´ε` )
今宵は ここまで!
まだまだ続くよ~




やっぱり人気店だと
オープン 時間を狙って
襲撃しないといけないよね~!
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つーか
Piccolino に憑いている パンク 大魔王は
女性だったんだな! wwwww
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台風 18 号は
被害を被らなくて良かったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.7 kg
体脂肪率 : 25.6 %


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泡沫(うたかた)の夢と化してしまった 〇| ̄|_

Category: 仕事  10/04 /2016 (Tue)

2016年10月04日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



明日

対馬海峡 / 玄界灘を

通過予定の台風 18 号

マジ やばい コース であります!



明朝の実際の状況を

確認してみないと分かりませんが

明日の通勤 ( 出社 ) は

見合わせた方が良いかもしれませんね!



因みに

愛しか糸島の公立小中学校は

もう既に臨時休校が決まっています!



さて…

その台風が

段々と近付いてくる中

今日は…

夕方過ぎくらいまでは曇りで

天気も持つとの事でした ♪



だったら…

だったら今日も
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん! (`Д´)ノ



と、叫びたかったのですが

生憎、今日は 出張でありました!

定例の北九州出張であります! (T^T)



月 イチ の頻度で

もう 2 年近く通う北九州…

いつまで続くのでしょうか?

もう疲れちゃったな… w



と言う事で今日は

ジテ 通起床時間 ( 4:30 ) よりも 2 時間遅い

車通勤起床時間 ( 5:30 ) よりも 1 時間遅い

6:30 に起床であります ♪



嬉しい嬉しい

直行 & 直帰なのであります ♪



7:40

おいらは 自宅を出撃し

最寄りの コンビニ に徒歩で向かいます!



会社が在る唐津からは

社用車にて

いつもの担当営業員と

今日は 営業部長様まで御成!



愛しか糸島で

おいらを ピックアップ して貰い

助手席で珈琲を楽しみつつ

北九州を目指します!

01_2016100420252327c.jpg 

щ(`∀´щ)
ピント が珈琲に
合ってねぇな! ww



ヤフオクドーム と

旧 シーホークホテル

( ヒルトンホテル ) 横を通過して

02_201610042025241f4.jpg

今度は 福岡市香椎で

担当営業 サブ を ピックアップ!



4 人で ワイワイ だべりながら

北九州の出張先に到着であります ♪



今日は 10 時からの プレゼン でしたが…

 あわよくば
 午前中だけで終わるっちゃね?



そしたんなぁ…

そしたんなぁ
久し振りの福ちゃんで
極み厚切り牛 タン 重ば
食べに行かなぁ
いかんめーもーん ♪
(@ ̄¬ ̄@)ノ



38_20160407211700192.jpg



と目論んでいたんですが

昼休みを挟んで

14 時までの プレゼン と成ってしまい

「 牛 タン 重 」 は 泡沫 ( うたかた ) の夢と

化してしまいました… 。゚(゚´д`゚)゚。



と言う事で

あまり時間も取れなかったので

昼食は いつもの 「 資さんうどん 」 を

襲撃しました ♪

03_20161004202525503.jpg 



「 資さんうどん 」 も

嫌いじゃないので

全然構わないのですが

今日は 「 牛 タン 重 」 を食べよう ♪

と密かに張り切っていただけに

ショック は

一入 ( ひとしお ) でありました! 〇| ̄|_



しかも…

「 資さんうどん 」 では

いつもの

「 牛とじ丼 with ミニ うどん 」

を食したのですが

写真を撮り忘れてしまいましたので

ネット で拾って写真を貼っておきます ww

06_20161004202543855.jpg 



昼休みを挟んで

10 時から続いたおいらの プレゼン も

14 時には何とか終了 ♪



されどそのあと

15 時までは

営業部隊が別件の打ち合わせ!



おいらは

出席してもしなくても良かったので

出席せずに

クーラー を ガンガン 利かせた車の中で

待機していました ♪



初めは スマホ を弄っていましたが

いつの間にか寝落ちしてしまい

打ち合わせを終えて戻ってきた

営業部隊に叩き起こされました! wwwww



おいらは

プレゼン で喋り捲ったせいで

もう喉は ガラガラ になり

脳内 エネルギー ( ブドウ 糖 ) 不足に

陥っていましたので

客先を後にして最寄りの コンビニ で

帰路のおやつを購入 ♪

04_2016100420252579f.jpg 



本当は パルム ではなく

ブラックモンブラン

05_20161004202527710.jpg 


を買いたかったのですが

コーティング された クッキークランチ が

ポロポロ と車内に落ちるので

却下された次第であります!

()´д`()
モンブラン
食べたかったなぁ…



まぁでも

仕事を終えた帰路は 気楽なもんです ♪

みんなでお喋りを楽しみつつ

おやつをもぐもぐやって ( *´艸`)



時折

ポケ Go!

を堪能しながらの

帰宅でありました ww



さぁ!

明日は 台風直撃!

仕事は 休みだな~ ♪

( 自己判断 ww )












∑( ゚д゚* )
はっ…
明日は 明後日の会議資料を
作成せねば成らなかった…












さぁどうする?
明日の出勤!!
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台風が近付く地域は
バリバリ 心配だよね~
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出張お疲れ様 ♪
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今日は 食べれなかった「牛タン重」
次の楽しみに取っときなよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
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自分を守ってくれる早め早めのライト点灯の ススメ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

Category: 自転車&サイクリング  10/03 /2016 (Mon)

2016年10月03日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



台風 18 号が

九州地方を襲撃する予報に

成っています! (ll゚益゚)

01_201610032146220c3.jpg 



しかも

玄界灘 ・ 対馬海峡を通るという

九州北部にとって

最悪の ルート でございます!

(゚_゚i)
こ、この ルート は
台風の風速に
移動速度が加算されるので
一番最悪なんだよな…



愛しか糸島に

最接近する明後日 ( 5 日 ) は

最警戒しないといけないな!

(´・3・`)
冗談抜きに
状況によっちゃ
出社時間をずらすなり
仕事を休むなりしないと
いけないかもしれないね…



マジ で

非常に心配であります! (`・ω・´)



しかーし!!



当初、台風 18 号は

今日、ないし明日くらいに

九州地方を襲撃する予測で

今日は 雨予報だったんですが

台風の進撃速度が遅くなったお陰で

 嵐の前の静けさ

とでも言うのでしょうか?



今日は 晴れ予報に
変わっていました~ ♪ ヽ(*´∀`)ノ



だったら…

だったら ジテ 通に
出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ



と言う事で今日は

ジテ 通に出撃してきましたよ~ ♪



久々の ジテ 通であります!

おまけに

久々の ライド であります!



なので

ジテ 通起床時間の 4:30 に

張り切って起きましたよ~ ♪



されど

久し振りなもんで

バリバリ 眠たい ww



 もう今日は いいや…

と なって

このまま布団に雪崩れ込みそう www



しかーし!

折角の
ジテ 通 チャンス なんだから
気合を入れて
出撃してきましたよ~ ♪ (>▽<)ノ



出撃してしまうまでって…

出撃すべきか、せざるべきか

聖母お布団様のふくよかな胸に

飛び込むべきか、飛び込まざるべきか

迷いに迷ってしまいます!

それが問題なんですよね~!www



されどそれらの誘惑に

惑わされる事無く

華麗に出撃してしまえば

こっちのもんであります ♪



と…

出撃したものの

今朝は 湿度が高かったぁ~



海岸 ルート は 全然でしたが

二丈平野の田園地帯は

濃霧に覆われていました! (゚_゚i)



まだ夜も明けていない

濃霧の二丈平野!

そんな中でも

早朝から

ウォーキング をされている方が

2 組もいらっしゃいました!



されど

ウォーカー の方々も

ライト を手に持って歩かれていたので

濃霧の中でも

遠くから、そして早くから

視認出来たので安全 ・ 安心でしたね ♪



やはり

ウォーカー でも

チャリダー でも

自身の身を守る為に

相手に認識させる行為 ( ライト 点等や反射板 ) は

とっても大切ですね ♪

(´・ω・)_/
歩行者も自転車も目立って ナンボ!
早め早めの ライト 点灯が大切ですね ♪

(´・3・`)
法律上 ・ 責任上
突っ込んできた相手が悪いと言っても
事故に遭って、自分が怪我しちゃ損ですからね!



とは言っても

視界が悪い霧の中を走行する場合には

十二分に速度を落として走る必要がありますよ ♪

02_20161003214623b11.jpg 

03_20161003214624d26.jpg 

04_2016100321462504c.jpg 

ちょっと分かり難いけど

上の写真は 二丈平野の端に位置する

いつもの撮影 スポット

「 羅漢川に掛かる橋 」 の所では

濃霧 エリア からもう脱していましたが

写真に写る自転車の向こう側が

二丈平野田園地帯の濃霧 エリア になっています!



濃霧 エリア を脱して

自転車を見てみると

フレーム なんかに薄っすらと

水滴が沢山着いていましたし

ウェア なんかも

しっとりと湿っていました…

()´д`()
あう…



まぁでも

走っていれば

その内に乾くでしょうから

先を急ぎましょう ♪



海岸線に出て

佐波 ( さなみ ) の海で

夜明け前の綺麗な景色を堪能 ( 撮影 ) し

再び出発であります ♪

05_20161003214626d4a.jpg 

06_20161003214643374.jpg 



今日は 久し振りの ライド で

体が鈍っていたせいでしょうか?

喉がとても渇きました



ボトル に手を スッ と伸ばすと…












スカッ!?












∑( ゚д゚* )
な、何ですと?












blog 












ボ、ボトル
忘れてるし… (T▽T)













10_20161003220639525.jpg 


ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

喉が カラカラ で

我慢の ライド でありました! ww

(´・3・`)
途中で ドリンク を買えば
良かったのに…





ジテ 通復路 (帰宅 ) は

買って帰りましたよ~ ♪ (^u^)ノ

07_20161003214644a40.jpg 

08_20161003214645360.jpg 

09_2016100321464690d.jpg 


今日の ジテ 通は

久々の ジテ 通だったからでしょうか?

往路 ( 通勤 ) では

脚が全然回ってくれませんでしたが

やっぱり復路も

全然回ってくれませんでした! ww



おまけに往路 ( 通勤 ) の疲れと

今日は 一日中

息が詰まりそうなくらい

多忙であった事もあってか

復路 ( 帰宅 ) では更に

脚が回ってくれませんでした! (T^T)

( ´Д`)y━・~~
暫く自転車に乗ってなかった間は
更なる体重増加に努めていたからな! ww



そ、そうなんです…

おいらは 通勤の際

ウエストバッグ を使用しているのですが



今日は

ウエストバッグ の締付けが

いつもより きつかったぁ… w


(*´Д`)
はぁはぁ…
この食い込みが堪らん


Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
デブ まっしぐらだな!ww




さぁ今日からまた

自転車に精を出して

仕切り直しであります! (`・ω・´)

щ(`∀´щ)
って、明日は 台風の影響で
夕方以降は
また雨なんだけどな! www



ウエストバッグ の ベルト が
また楽に成る様に頑張るんだな! ww
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早めの ライト 点等は大切だよね~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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自転車のススメ ♪ 自転車始めてみませんか? (* ̄∇ ̄)ノ

Category: 自転車&サイクリング  10/01 /2016 (Sat)

2016年10月1日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日、地元福岡の

J1 サッカーチーム / アビスパ 福岡の

来季 J2 への降格が決まってしまいました!

いたく残念であります。。。 〇| ̄|_



来季また頑張って

1 年で是非 J1 に

返り咲いて欲しいですね ♪






さて…

今日の午前中は

弱雨が時折降っていて

午後は 所用で ノーライド でした (-公- ll)



ここ最近は 雨続きで

ノーライド がずっと続いています!



なので…

時間と共に日々体重が微増している

Piccolino であります ww



お腹周りの脂身は

全然落ちませんが w

自転車を始めて

脚の筋肉は 結構着きましたよ ♪

щ(`∀´щ)
本来…
ペダリング には あまり必要が無い
脹脛の筋肉も ガッツリ 着いてるけどな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
間違った ペダリング なんだな! ww






ところで…

おいらの勤め先の

同部屋他部署の先輩…



先輩と言っても

60 歳で一旦定年退職し

その後、雇用延長で 65 歳まで働き

68 歳に成った今でも

臨時社員として

現役 バリバリ で勤めている

大先輩がいらっしゃいます!



その大先輩

15 年以上前に煙草を止めたんですが

長年嗜んでいたその煙草のせいか

どうかは分かりませんが

60 歳を過ぎた位から

毎年、冬前後になると

咳が止まらなくなっています!



病院で診察を受けるも

百日咳,肺炎,結核などの病気ではなく

加齢による肺機能の衰え

との事でした…

(´・_・`)
処方された咳止めを
服用しているみたいだけど
あまり効き目が無いみたい…



確か以前…

TV の健康番組か

何かで観たんですが

 肺機能が衰えると
 それに応じた運動量でしか
 活動 ( 生活 ) 出来ない!

と…






納得です!






その大先輩

頭脳は 未だに現役なれど

65 歳を前にした頃位から

急激に体 ( 動き ) が

衰えてしまっています!



本当に

急激だった感じがします!



以前は

チャッチャカ

チャッチャカ

と歩く大先輩でしたが

今は 摺り足で超 スローモー! w



狭い廊下を大先輩が歩いていると

後は 大渋滞しています! www



って…

大先輩の悪口を

言っている訳では

ありませんよ! (;^_^A



昔と違って

今の御年配の方々は

60 代なんて

殆どみんな元気 モリモリ で

アクティブ に活動しています!

(´・3・`)
70 代、80 代の方々でも
元気に活動されている方は
沢山いらっしゃいますからね!



おいらが言いたいのは

肺 ( 心肺 ) 機能は

運動はおろか

普通に生活するのにも非常に大事!

と言いたいのであります ♪



その大先輩は

肺機能の衰えによって

運動能力の低下を招いている様ですが

勿論、心肺機能の衰えの他にも

足腰の衰えも避けたいモノであります!!

(´・3・`)
足腰が衰えて
将来老人に成った時に
寝た切りなんかに成ったら
大変だからね…

щ(`∀´щ)
で…
その事を無理矢理に
自転車と結び付けるつもりなんだな! ww



む、無理矢理じゃありませんが…

事実として

自転車を興じていると

足腰の鍛錬にもなりますし

心肺機能の鍛錬にもなるのであります ♪



やはり歳を重ねても

アクティブ に生活したい ♪



体の衰えによる

寝た切りになんかならずに

笑って暮らしたい ♪



楽しい自転車を続けてさえいれば

その可能性も増すってもんです ♪



どうですか?

あなたも趣味 ・ 運動としての

自転車を始めてみませんか ♪

(* ̄∇ ̄)ノ
楽しかよ~ ♪



自転車は 楽しい上に
健康増進 ・ 身体鍛錬
にもなるので良いよね~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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