この薬剤で、パワー が上がり、筋肉が増強される… のか!?  ( ̄ー ̄) ニヤリ

Category: 未分類  05/31 /2016 (Tue)

2016年05月31日 (火)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日に続き

今日も愛しか糸島は 好天気 ♪



昨日の早朝は 前夜の雨で

路面がまだ乾き切っていないだろう

との予想から

ジテ 通を DNS していましたが

今日は ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ (>▽<)ノ



最後に ジテ 通に出撃したのは

14 日 (土) なので

実に 17 日振りの ジテ 通であります ♪

ジテ 通脚は 退化していましたよ! www



今朝の最低気温は 14.2 ℃

( サイコン 値 )



上は T シャツ 1 枚で

アームカバー も無しで出撃しましたが

少し冷やっとして

 アームカバー を着けて
 出撃するべきだった! 〇| ̄|_

と チト 反省 w (;^_^A



にしても今朝は

至る所に飛行機雲が出来ていました!

01_20160531211214da4.jpg 


上空に湿った空気が

流れ込んでいたんでしょうね!



飛行機雲がなかなか消えずに残っていると

一般的に天気は 下り坂と言われていますが

明日の天気は…

02_201605312112150f5.jpg 

曇り予報だけど

降水確率は 0 % ♪

悪くはないみたいですね ♪♪♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
明日も ジテ 通出来ちゃいそう ♪

щ(`∀´щ)
寝坊しなければな! ww


にしても本当に

今日は 良い天気でした ♪



ここ数日は

PM 2.5 が酷かったけど

今朝は 空気が結構澄んでいましたよ~ ♪

03_20160531211216440.jpg 

04_20160531211217ca5.jpg 

05_201605312112183f9.jpg 

06_201605312112394de.jpg 



おまけに今朝は

ほぼほぼ無風でしたので

水面 ( みなも ) も波打つ事無く

綺麗な水鏡が出来ていました ♪

07_201605312112404d5.jpg 

08_20160531211242b4a.jpg 

09_20160531211243613.jpg 



夜明け前後の ジテ 通は

やっぱり気持ちが良いですね ♪

心が癒されて

気持ちが非常に落ち着きます ♪



どんな精神安定剤よりも

効き目が抜群であります ♪



今日は 久々の ジテ 通と言う事で

特に往路 ( 通勤 ) は

回さず踏まずで

ゆっくり流して楽しみます ♪



空気が冷やっとしていた田園地帯も

海岸線へ出ると少し空気が暖かい ♪



波穏やかな海を眺めながらの

往路 ( 通勤 ) でありました ♪






しかーし!!


唐津市の名勝

虹の松原に突入した途端…


バリバリバリバリ!


と松林奥の海岸から爆音と共に

ヘリコプター が離陸!?

∑( ゚д゚* )
な、何事!?



その離陸した ヘリコプター は

松原の上空を低空飛行しています!

飛んでいったと思ったら

急旋回して U ターン して戻ってきます!



虹の松原内の駐車場や小さな脇道は

駐車禁止や通行止めの看板が!?



今日は ヘリコプター を使っての

早朝薬剤散布が行われていたみたいですね!

(´・ω・)_/
松食い虫の殺虫や
松枯れ病の殺菌などが目的



おいらが虹ノ松原に突入した時は

薬剤散布自体は 既に終了し

松原内の主要道路は

通行可能と成っていましたが

それでも ヘリコプター が

松原上空を飛び回っていました!



ヘリを使っての薬剤散布の後継者が

練習をしていたのでしょう!

と勝手に想像を膨らませていました! w



にしても

今朝が薬剤散布と知っていれば

少し遠回りには成りますが

虹の松原を回避したんですけどね…



おいらの通行中は

もう既に薬剤散布を終えていましたが

薬剤が散布されたばかりの松原内を

しかも呼吸が激しい自転車で

走りたくは ありませんからね!

щ(`∀´щ)
一部で靄 ( もや ) が
掛かった様に成っていたのは
まだ散布薬が
空気中に漂っていたのかもしれないな! wwwww



この薬剤を吸い込みながら自転車で走ると

パワー が上がったり

筋肉が増強されたりするのであれば

喜んで吸い込み捲くるのですが…
 
んな事ある訳ありません! www

バリバリ 体に悪そうですからね!

本当に松原を迂回すれば良かったと

後悔しています!

щ(`∀´щ)
ドーピング 祭りだな! ww









さぁ… 仕事が終わりました ♪

本当は

速攻定時で仕事を ブッ 千切りたかったけど

社蓄 Piccolino としては それも叶わず!

いつもより少ないながらも

2 時間の残業をこなし

楽しい ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に飛び出しました ♪



時刻は 18:30 過ぎ

牢獄 ( 会社 ) からの出所であります ♪ ww



こんな時間でも

この時季は まだ明るいのが

バリバリ 嬉しい ♪ (*´Д`)



されど

復路 ( 帰宅 ) の空は

一面 雲が覆っていました… 〇| ̄|_



曇りの夕方なんて

全然面白くありませんね (TωT)

10_20160531211244796.jpg 

11_20160531211301d45.jpg 

(*´д`*)
晴れた夕方だと
グラデーション が
綺麗なんだけどね…



なので復路 ( 帰宅 ) は

黙々と走るだけでした…



復路 ( 帰宅 ) は
綺麗な景色を堪能出来なかったけど
今日は 久し振りの ジテ 通に出撃出来て
良かったじゃないか ♪
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往路 ( 通勤 ) は
綺麗な景色を堪能出来たから
良かったじゃないか ♪
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つーか、残業が無くて
速攻定時で上がれれば
最高だったんだけどね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.7 kg
体脂肪率 : 25.5 %


【 5 月 31 日の ジテ 通 】
↓↓ サイコン逝っちゃいました ↓↓
走行距離 : 往31.30 : 復31.70 km
平均速度 : 往 -   : 復 -   km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往 -   : 復 -   km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往 -   : 復 -   km/h
平均回転 :   - rpm ( ← !? www )
最高回転 :   - rpm ( ← !? www )
獲得標高 : 往69.0  : 復87.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往1163  : 復1186 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往×        : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往×        : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 14.2 ℃

当月出撃回数 : 5回

自転車通勤 : 13, 14, 31日
サイクリング : 1, 22日
イベント :

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夏場に アーム & レッグカバー って どうよ? (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  05/30 /2016 (Mon)

2016年05月30日 (月)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

週末土日の雨模様から一転

朝からすっきり晴れ渡っていました ♪

щ(`∀´щ)
PM 2.5 は
酷かったけどな! ww



この天気が

一日ずれてさえいれば…

と、昨日開催される予定だった

子供達が通う小学校の運動会が

雨天延期に成ったのが

悔やまれますね (>_<)



さて

そんな今日の好天気ではありましたが

今日も ジテ 通には 出撃していません! 6(;¬_¬)



昨夜遅くまで雨が降っていましたので

早朝 5:30 出発のおいらの ジテ 通だと

 路面がまだ
 乾き切っていないんじゃね?

と言う事で

昨夜の内に DNS を決めていました。。。



されど今朝

車通勤をしてみると

一部こそ路肩に水溜りがあったものの

大半の路面が…

 こんなんだったら
 ジテ 通出来たんじゃね? (゚_゚i)

って位の乾き様でありました!



まぁなんとも

昨夜の時点で微妙だったんで

後悔は していないのですが

やはり冬場と違って

夜遅くに雨が降っても

翌朝の ジテ 通出撃時には

路面が乾いて出撃出来る季節に

成ってきましたね ♪

(´・3・`)
冬場だと翌朝に成っても
路面がびちゃびちゃのままだからね…



なので今日も自転車 ネタ が無い為に

今宵も 5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴りたいと思いますが

薄切りしてきたこの ネタ も

今宵が いよいよ最終回であります ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
明日からの ブログネタ
どうするんだろうな! www



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__


大分県日田市の 「 中華さと 」 で

バリバリ まかう~ の

プノンペンラーメン を喰らい

01_20160527212636a85.jpg 

03_201605272126394ef.jpg 


その帰路で

久留米市の チャリ 友 / M 本さんのお店を襲撃し

同じく チャリ 友 / ハ~ト のてんちょ~さんとも

久し振りにお逢いして 談笑を楽しんできました ♪

02_20160529214152aa1.jpg 



されどおいら達は まだ

福岡市 および 愛しか糸島まで

自走で帰還せねばなりません!



夕方 16 時過ぎ

M 本さんと ハ~ト のてんちょ~さんと

お別れをして

久留米市を脱します!



M 本さん!

ハ~ト のてんちょ~さん!

またお逢いしましょうね~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



さて…

久留米市から福岡市へは

どの ルート を通って帰ろうか…

1.国道 3 号線 ルート

2.西鉄大牟田線沿い ルート

3.鳥栖 ・ 筑紫野 ( 旧 有料 ) 道路

4.東脊振 トンネル 山越え ルート w

5.三瀬 トンネル 山越え ルート ww

6.脊振山越え ルート www



山好き de 坂好きの

Tara さん と IKKO さんは

4,5,6 の何れかの方が

良かったのかもしれませんが

おいらの気力と体力では もう

1,2,3 の何れかしか

選択肢は ありません! ww



M 本さんのお店を出る際には

鳥栖 ・ 筑紫野道路で帰還と宣言していましたが

鳥栖 ・ 筑紫野道路って信号は無いのですが

意外と アップダウン があるんですよね~

と言う事で

車も信号も多いが

アップダウン が少ない

国道 3 号線 ルート で

帰還する事にしました ♪



されど久留米市を離れて

お隣の鳥栖市で

直ぐに コンビニ 休憩 ♪

01_2016053020463688a.jpg 

02_20160530204637b1c.jpg 



は、腹が減って

堪らんやったとです! (´□`川)



されど

IKKO さんを見てみると

む、無補給だし!

∑( ゚д゚* )
た、食べんでん
良かっちゃろか?



IKKO さんに尋ねると

♪(´ε` )
あと 40 km 位なんでしょ?
それ位だったら食べなくても
大丈夫ですよ~ ♪



おいらは 食べとかないと

途中で ヘロヘロ に成るのは 必至!

おいらの体って

そんなに燃費が悪いのか!!



つーか

こんなおにぎりなんかを食べるよりも

おいらは 豚骨 ラーメン 食べたいなぁ…

なんて思ってた位なのに! ww



ここでも スマート な IKKO さんと

小太り爺さんのおいらとの

体形の違いの理由が明白に!! w



とか何とか思いながらも

補給を済ませ

コンビニ を後にします!



鳥栖 ・ 筑紫野道路から比べると

アップダウン が殆ど無い

国道 3 号線 ルート なんですが

それでも途中の基山 ( きやま ) 辺りでは

緩やかな上り坂が出てきます!



ここに来て

Tara さんが少し遅れだします!



無理もありません!

今日は 一日中暑くて

日中は 30 ℃ を越えていましたからね!

おまけに日焼け防止の為に

フェイスマスク も装着してましたので

尚の事 暑くて堪らんやったでしょう!



プノンペンラーメン を食す為に

「 中華さと 」 に到着した時には

体に熱が篭って

顔が真っ赤に成られてましたし…



暑さと長距離 ライド で

体力の消耗が大きかったのかもしれません!



少し ペース を落としますが

実を言うとおいらも

この暑さでかなり ヘロヘロ に ww



気を張っていないと

集中力が何処かに飛んでってしまいそう! ww



されど大宰府を通過する頃 ( 17 時頃 ) には

陽もだいぶん傾いて

日差しも柔らかくなり

気温も少し落ち着いてくれたので

非常に助かりました ♪



されど依然として

ヘロヘロ 具合に

変わりは ありません!



つーか更に

悪化してるし! w



もう ホント に

集中力が何処かに行ってしまいそう! ww



まぁ

それでもなんとか

福岡市堤 ( つつみ ) までは

辿り着きました ♪

ここでおいらは 皆さんとお別れです!



タ、Tara さん…

IKKO さんを集合場所の駐車場まで

つんのーてって下さい…

( ̄^ ̄)ゞ
あ、後は 任せましたばい!



と Tara さんに託して

お二人とお別れする事に!



IKKO さんは

これから車で山口まで

帰還せねばならないのであります!



帰宅するまでが サイクリング!

疲れ de 居眠り運転せず

且つ、安全運転で帰ってくださいね~ ♪



Tara さん

IKKO さん

またご一緒に

走りましょうね~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



さぁここから

愛しか糸島までの残り 20 km は

独り旅であります!

ペース を少し上げようかと思っていましたが

もうこれ以上 ペース は 上がりません! ww



むしろ独りになり

緊張の糸が完全に切れちゃって

更に ペース が落ちる嵌めに!w



都市高下の

広い歩道に設置してある自転車走行帯…

普段なら車道を走るので

そんな トコ は 全く走らないのですが

ポタリポタリ と

自転車走行帯を走って帰りました w



そして

先に進むに連れて

更に集中力も失せ

再び腹も減ってきましたので

今宿 ( いまじゅく ) の コンビニ に ピットイン ♪

03_20160530204638ebf.jpg 



まさかもう一度

コンビニ で補給しようとは

夢にも思っていませんでした! ww



されどこのお陰で

少し元気が出ましたので

やっぱり ピットイン して

良かったのかもしれませんね ♪



だけどこの後も

ポタリポタリ と ペース は 変わらず

ゆっくりと帰り

無事に愛しか糸島に帰還しました ♪

04_20160530204639779.jpg 

05_201605302046409ca.jpg

愛しか糸島の ランドマーク

可也山 が見えてくると

やっぱり 「 ほっ 」 としますね ♪



結局帰宅したのは 19:35

06_20160530204727416.jpg 



出発が朝 6 時だったので

グロス ( 休憩込み ) で

13 時間半位走ってますね ♪



で、走行距離は…

07_201605302047289a6.jpg 


愛しか糸島 ~ 大分県日田市往復

( 復路は 久留米市に寄り道 ) で

200 km オーバー でした ♪



風邪も完治しておらず

暑い中の ライド でしたが

なんとか走りきる事が出来ました ♪

щ(`∀´щ)
最後は ヘロヘロのへ~
だったけどな! ww


ここで教訓!

風邪が治ってないなら
ロング は 止めとけ! (`・ω・´)

щ(`∀´щ)
走らずとも
初めっから分かり切った事だな! ww



また…

今回は 30 ℃ を越える中

腕や脚の日焼け防止の為に

アームカバー と レッグカバー を

装着して走りました

しかも

おいらのそれらの カバー は

夏用 UV 対策速乾 カバー ではなく

冬前後に装着する

所謂 アーム & レッグウォーマー なるもの!

それでも

 こんなん着けてたら
 バリバリ 暑くて堪らんごと成って
 発狂してしまうばい! ((((;゚;Д;゚)))

って 言う事は 無く

直射から肌を守ってくれるので

意外と快適でした ♪

(´□`川)
日焼けって…
意外と体力消耗するんだよね。。。



それでも チョット 暑いなぁ…

と思う時は

カバー を少し水で濡らして走ってやれば

走行風により カバー が乾かされて

気化熱が発生して

腕や脚は 冷んやり良い気持 ♪

(*´Д`)
はぁはぁ…
水に濡らして走れば
バリバリ 気持ち良いぞ ♪



今まで夏場は

アーム & レッグカバー 等は せずに

肌剥き出しで

日焼け止めも塗る事無く走っていましたが

カバー をしていた方が

案外涼しくて快適なのかもしれませんね ♪



それに

レッグカバー をしていない場合

ペダリング 中に膝裏が汗で ベタベタ して

気持ちが悪かったのですが

レッグカバー を装着すると

それも起こらないので

ペダリング に集中する事が出来ます ♪



脚は 七分丈の タイツ でも

良いのかもしれませんね ♪



と言う事で…

夏用の UV 対策用速乾 カバー 探しの旅に

出てみるかな ♪



今では

自転車用に限らず

ゴルフ 用や登山用

自動車運転用でも

色々あるみたいですからね ♪



風邪引きと気温 30 ℃ を越える中の
200 km ライド お疲れ様 ♪
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ロングライド の時の補給は
こまめに行わないとね ♪
それにこれからの季節は
水分や塩分の補給にも
気を付けないといけないよ!
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夏場の
UV 対策速乾 アーム & レッグカバー は
バリバリ 有効だよ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.7 kg
体脂肪率 : 24.8 %


【 5 月 22 日の サイクリング 】
走行距離 : 往205.46 km
平均速度 : 往24.00 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往15.37 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往58.95 km/h
平均回転 :   - rpm ( ← !? www )
最高回転 :   - rpm ( ← !? www )
獲得標高 : 往1011 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往 925 m ( サイコン より )
獲得標高 : 往1557 m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往4891 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 15.4 ℃

当月出撃回数 : 4回

自転車通勤 : 13, 14日
サイクリング : 1, 22日
イベント :




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走れど走れど目的地に辿り着かず! 久々の迷子に成っちゃいました! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  05/29 /2016 (Sun)

2016年05月29日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の時点では

今日の天気は 午前中曇りで

午後から雨との予報も出ていましたが

結果的には

一日中 雨が降ったり止んだりの

愛しか糸島でした!



今日は 子供達が通う小学校の運動会で

天気が持ってくれれば

午前中だけの開催と言う事に成っていたのですが

結局全てが別の平日への延期に成ってしまいました!

残念ですね。。。



さて…

運動会が延期に成ったからと言っても

自転車に乗れた訳ではありません!

щ(`∀´щ)
外は 雨が降っていたからな! www



久しく自転車に乗ってないので

体がうずうずして

禁断症状も出始めています ♪

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケ…
それと同時に
腹も出始めているけどな! www



明日からの 1 週間

愛しか糸島では 好天気予報なので

ジテ 通に期待をしています ♪

01_2016052921415098b.jpg 



されど

今宵は 先程まで雨が残っていたので

明日の早朝は まだ

路面が乾ききれていないかもしれず

明日出撃するかは 迷い中であります!

щ(`∀´щ)
だけど自転車に乗らねぇと
ネタ もねぇしな! ww



って…

前置きはこの位にして

今宵も 5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



愛しか糸島を出発して

福岡市内某所で

Tara さん と IKKO さん と合流して

大分県日田市に在る 「 中華さと 」 で

プノンペンラーメン を撃破したおいら達は

筑後川 CR を経て久留米市に到着しました ♪



久留米で看板 デザイン 等を営む

チャリ 友 / M 本さんが

ここ最近

店舗を移転されたと言う事で

そのお店を襲撃する事にしました ♪



お店の位置は

数日前に アップ された

ハ~ト のてんちょ~さん の ブログ で

予習済みであります ♪



途中の コンビニ で

差し入れの ドリンク を買って

M 本さんのお店に向かいます ♪



されど久留米の地理に疎いおいらは

行けど進めど

M 本さんのお店に辿り着きません! ww



途中途中

スマホ 地図で確認しながら進むも

それども辿り着きません! ww



いやぁ~

久々に迷子に成ってしまいました ww

(;^_^A



結局、スマホ 地図を ナビモード にして

音声案内で漸く辿り着く事が出来ました ♪



お店の前から中を覗き込むと

M 本さんが片付けをしていました



M 本さんがおいら達に気付き

外に出てらっしゃいました ♪



M 本さん

こんにちは~ ♪

お久しぶりです~ ♪

(* ̄∇ ̄)ノ



お店の中に入ると

まだ引っ越し荷物整理の途中で

仕事道具に デザイン 用 PC

趣味の カメラ に数台の自転車などなどがあり

仕事部屋…? w



つーか

趣味の部屋? ww



つーか

大人の秘密基地みたいな感じに! ww



中が片付いたら

どの様に成るのか

とても楽しみですね ♪



M 本さんのお店を襲撃した後は

ハ~ト のてんちょ~さんのお店を襲撃して

あわよくば

高良大社まで プチクライム を満喫して

高良大社前茶店で かき氷 でも

堪能しようかと思っていましたが

ハ~ト のてんちょ~さんは 配達が入っていて

残念ながら DNS との事でしたが

配達ついでに M 本さんのお店に

立ち寄って頂ける事になりました ♪



暫しみんなで談笑していると

表から チラチラ 覗く男性が…



ハ~ト のてんちょ~さんでした! ww



ハ~ト のてんちょ~さん

こんにちは~ ♪

お久しぶりです~ ♪

(* ̄∇ ̄)ノ



暫し皆で談笑を楽しみ

記念撮影をば ♪

02_20160529214152aa1.jpg 



これからまだおいら達は

福岡 そして 愛しか糸島まで

帰らなければなりませんので

そろそろ

M 本さんのお店からお暇 ( いとま ) し

そして久留米を後にする事に!



M 本さん!

ハ~ト のてんちょ~さん!

久留米を襲撃の際は

また寄らせて頂きますね~ ♪ (^u^)ノ



と言う事で

夕方 16 時位かな?

福岡と愛しか糸島を目指し

出発します ♪



って、キリ が良いので

今宵はこの辺で ♪



この続きはまた

明日以降にでもお話します ♪ (*^ー゚)b



続きの詳細 レポ を楽しみにしとくよ~ ♪
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子供達の運動会
延期に成って残念だったね orz
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迷子に成っても
目的地に辿り着けて良かったね ♪ w
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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暑い日の ライド では、こまめに何を補給すれば良いですか? (6 ̄ ω ̄*)

Category: 自転車&サイクリング  05/28 /2016 (Sat)

2016年05月28日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

午前中から昼過ぎにかけて時々雨模様…

今日も自転車には 乗っていません! (TωT)



明日も雨予報なので

今日と明日の連休の ライド は

もう諦めました 〇| ̄|_



来週の ジテ 通に期待ですね ♪

001_20160528221721c89.jpg 



つーか明日の日曜日…



明日の日曜日は

子供達の小学校の運動会の

予定なんですが…

今の所、この様な天気である為

002_20160528221722faa.jpg 


明日の早朝までに

開催するか否かの決定が為され

学校側から連絡 ( メール ) が

流れてくる模様!



明日は

午後からの降水確率が高く成っているので

仮に運動会が開催されても

午前中だけで終えるとの事で

弁当も不要らしい!



運動会が開催されなかった場合には

給食無しの午前中授業がされるみたいですね



運動会が

開催されるならされる!

開催されないならされない!

中途半端な天気は 本当に困りますね!



さて今宵も

中途半端な天気ではなく

雨の心配が無い好天気に恵まれて

5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



さて…

大分県日田市の

JR 日田駅近くに在る 「 中華さと 」 で

01_20160527212636a85.jpg 


プノンペンラーメン を堪能したおいら達は

03_201605272126394ef.jpg 


ここで折り返す事にします ♪



されど日田市街地では

川開き祭りの パレード が行われていましたので

自転車には 乗れずに押し歩き (´□`川)



そのまま西に進めば

パレード が行われている歩行者天国から

直ぐに脱するだろう

と安易に考えていたのですが

なかなか脱せず! ww



結局最後まで押し歩き切って

歩行者天国を脱しましたが

途中から違う通りに抜ければ良かったかな…

と チト 後悔しております! w



さて…

先程、日田市への アプローチ は

筑後川南岸沿いの筑後街道を通って来ましたが

日田市から脱する際は

夜明駅近くまでを筑後川北岸沿いに進みます ♪



ルート としては

アップダウン も少なく

トンネル も無いので

後者の ルート の方が良いかもしれませんね ♪



更に西に進み

原鶴温泉郷からは

再び筑後川 CR に突入します ♪



にしても今日は 本当に暑い!

風邪でやられた呼吸器系で

ちょっとした負荷でも

はぁはぁぜぇぜぇと成るのも手伝って

喉の渇きが ハンパ 無く

体力の消耗も大きい!



日田からは

20 km チョット しか走ってませんが

再び朝倉で休憩を取ります ♪



往路は

「 藤井養蜂場 ( 直売所 ) 」 で

休憩を取りましたが

03_201605252122546a7.jpg 

04_20160525212255ac7.jpg 



復路は

藤井養蜂場の近くに在る

「 三連水車の里 あさくら 」 で

休憩します ♪

003_20160528221723696.jpg 



暑くて暑くて堪らない体を癒すには

もうこれしかありませんよね ♪

004_20160528221724c32.jpg 


ジェラート ( ブルーベリー ) であります ♪



室内の テーブル で休憩しつつ

冷たくて美味しい ジェラート を堪能 ♪

(*´Д`)
体が クールダウン していく~ ♪



でもまだこれだけでは足らず

暑くて暑くてたまりません!



なのでこちらも追加です ♪

005_201605282217257bd.jpg 


風邪でやられた喉には

爽やかな炭酸飲料が心地良い ♪



にしても

「 三連水車の里あさくら 」 は

人が多かったぁ!



建屋の裏は 芝生広場に成っていて

遊具もある為に家族連れが非常に多いですね!

006_20160528221744059.jpg 

007_20160528221745e86.jpg 



で…

更にその奥には

三連水車の鉄製 モニュメント があります ♪

008_20160528221745bd9.jpg 


本物の木製三連水車と比べると

趣は ありませんが w

一年中見る事が出来ますよ ♪



さぁ…

熱く成っていた体も

だいぶん クールダウン 出来ましたので

「 三連水車の里 あさくら 」 から脱し

再び 筑後川 CR へと戻り

筑後川沿いに下っていきます ♪

010_201605282217479a9.jpg 

011.jpg 



復路は 久留米市に チョイ と

立ち寄るつもりでございます ♪



だけどこの筑後川 CR …

全然日陰がありません!



さっき休憩したばかりなのに

もう既に暑くて堪りません!



久留米まではあと少し何だけど

日陰になる橋の下の駐車場で暫し休憩 ♪



簡易 トイレ の横に

水道が引かれていたので

頭から水を被って

少し生き返りました ♪



さぁ久留米に向けて

再び出発であります!



久留米に着くと

筑後川 CR も終わりであります!

CR を脱して市街地を走りますが

流石に車が多い!

さっきまでの自転車天国とは

別世界ですね! w



で、今日久留米に寄ったのは

知り合いのお店を訪ねる為であります ♪



だけど…



だけど

記事が長く成ってしまいましたので

この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ~ ♪



続きの詳細 レポ を楽しみにしとくよ~ ♪
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気温が高くなると
こまめな水分補給と
こまめな休憩が大切だよね~ ♪
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それも大切だけど…
やっぱり
こまめな アイスクリーム 補給が
大切だよな! wwwww
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心も体も暖まる美味しい人参を提供してくれるローディが集うお店 ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  05/27 /2016 (Fri)

2016年05月27日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

どんより蒸し蒸し曇り空!



でも雨は 降りませんでしたよ ♪


今日こそは ジテ 通に
出撃しちゃるばい! (`・ω・´)ノ


と気合を入れて

昨夜は 23 時過ぎに就寝 ♪



今朝も ピシャー っと

4:30 に起床成功 ♪



先ずは 空を確認すると…

曇ってはいるが

雨は 降っていない ♪



次に スマホ で

雨雲の流れ予測を確認すると…












blog 



おいらの ジテ 通時間帯

( 5:30 ~ 7:00 ) の

通勤 ルート ( 愛しか糸島 ~ 唐津 ) に

雨雲が流れ込む予測が出てるし! (´□`川)



昨日に続き今日も

車通勤時起床時間 ( 5:30 ) まで

二度寝を堪能しました! (TωT)



で…

実際に車通勤してみると…

会社に着く頃だけ ( 7:00 )

ぽつりぽつりと

殆ど影響が無い程度の雨粒が

落ちてきただけでした…



まぁ…

タラレバ を言っちゃぁ

しょうが無いんだけど

ジテ 通に出撃してても

全く問題ありませんでしたね!

凸(*`皿´)
ムキ ━━━ ッ!!



今日も自転車に乗れずに

その クサクサ した気持ちを払拭する為にも

5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング を思い出しつつ

綴る事にしましょう ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



さて…

第一 エイド の

ファーマーズマーケット 「 みなみの里 」 と

02_20160524203641e8e.jpg 

05_20160524203643a72.jpg 



第二 エイド の

「 藤井養蜂場 ( 直売所 ) 」

03_201605252122546a7.jpg 

04_20160525212255ac7.jpg 


を堪能したおいら達は

いよいよ今日の美味しい人参を提供してくれる

JR 日田駅近くの第三 エイド に到着であります ♪



その第三 エイド とは…

「 中華さと 」 でございます ♪

01_20160527212636a85.jpg 



ここは ローディ の間では 有名なお店で

ローディ 達が集うお店の一つであります ♪



11 時の開店と

ほぼ同時に到着でありました ♪



勿論、ここで食すは

プノンペンラーメン ♪



おいらと IKKO さんは

プノンペンラーメン 雑炊風 ( ごはん付 ) を

オーダー ♪

Tara さんは

プノンペンラーメン ( 単品 ) を

オーダー ♪

06_20160527212658d3e.jpg 



先ずは

ごはん と 香の物 を ゲット ♪

02-1.jpg 

02-2.jpg 



この香の物は 何だろう?

パッ と見た感じ

筍かな…?

とも思いましたが

さに非ず!



一つ食べてみると

程よい酸味で超 シャキシャキ した歯応えで

バリバリ まかう~!! (*゚∀゚)=3



思わず店のお母さんに

 おばちゃん ♪
 この漬物 バリバリ 美味いっちゃけど
 何の漬物ですか? (* ̄∇ ̄)ノ

と尋ねると

セロリ と チンゲン菜 の茎部の漬物

との事でありました!



プノンペンラーメン には

セロリ,チンゲン菜,トマト などの

野菜がたっぷり入っています ♪

ラーメン に使えない根元の硬い部分等を

漬物にして販売しているとの事でした ♪



あまりにも

美味い ♪ 美味い ♪

と言っていると

おかわりを頂いちゃいました ♪


ありがとう
ございま~す ♪ (>▽<)ノ


で…

いよいよ主役の

プノンペンラーメン の登場であります ♪

03_201605272126394ef.jpg 



麺は 少し癖がある

太麺ちぢれ麺だけど

野菜たっぷりの

酸味もあるけど ピリ 辛 スープ と

とても マッチ して美味し!



思い出しながら

記事を書いているだけでも

ヨダレ が出てきます! www



で…

麺を食べ終わって

か~ら~の~

Rice in the soup!


スープ にご飯を投入であります ♪

04_2016052721264041f.jpg 



ははははははは! (*゚∀゚)=3
バリバリ 美味いぞ!wwwww



一気に平らげました ♪

05_20160527212657a4c.jpg 



されど IKKO さん曰く

 これを平らげると
 お腹一杯に成り過ぎて
 動けなくなる ww



∑( ゚д゚* )
マ、マジかっ!?


おいらなんて

プノンペンラーメン 雑炊風 ( ごはん付 ) とは別に

チャーハン も頼もうか…

若しくは

更に別の追加の 白ごはん と 餃子 を頼もうかと

迷っていたのにっ!



プノンペンラーメン と投入 ごはん だけで

動けんくらい腹一杯に成ってしまうとは!!



IKKO さんは 細身で スマート なお方 ♪



されどおいらは

自転車で走れど走れど

一向に痩せない小太り爺さん! w

体形に違いが

如実に表れてますよね! www

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
よく分かってんじゃん! ww



だけどやっぱり

美味い人参には勝てません! ww



いやぁ~

満足! 満足!

今日は 大変満足しました ♪



いつもの事なんですが

昼食を摂ったらもう

自転車には乗りたくなくなりますね! ww

(*´Д`)
日田駅の近くなので
輪行だったら
サイコー だったんだけどね~ ♪



と言っても

やって来た以上

帰らなければ成りませんんので

床に根付いた重たいお尻を持ち上げて

出発しなければなりません!

 大将! ごちそうさまでした ♪
 バリバリ 美味かったですよ、漬物 ♪

と言ったら

大将から

 そこ? www

と突っ込まれ

 プノンペンラーメン が美味いのは
 勿論ですよ~ (;^_^A

と フォロー を入れときました ww



支払いを済ませて

店を出ようとすると

大将から…

 水は入れていかんで良かね?
 氷も入れてって良かばい!

との ありがたきお言葉 ♪

遠慮なく ウォーターサーバー から

キンキン に冷えた冷たい水を

ボトル 一杯頂きました ♪

 大将、ありがとうございまっす!
 是非また食べに来ます ♪ ( ̄^ ̄)ゞ



とても心温まる 「 中華さと 」 でした ♪



気になるお方は

リンク を貼っておきますので

覗いてみて下さい ♪

中華さと ( 食べ ログ )



って…

キリも良いので

今宵は ここまで~ ♪



この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ ♪ (*^ー゚)b



続きの詳細 レポ を楽しみにしとくよ~ ♪
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プノンペンラーメン
是非是非食べてみた~い ♪
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勿論
ライス 投入で ♪
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おいら達をぶち抜き、あっと言う間に見えなくなった TT レーサー (ll゚益゚)

Category: 自転車&サイクリング  05/26 /2016 (Thu)

2016年05月26日 (木)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の ブログ にも書いたのだが

昨日の朝の内は 雨だったけど

昼からは 晴れの好天気 ♪



おまけに午前中で仕事を ブッチ しての

午後から通院だったので

通院後は

夕方 ポタ in 愛しか糸島

にでも出撃しよう ♪

と思っていたのだが

まさかまさかの

寝落ち de DNS ! www



されど今日も愛しか糸島は

引き続き好天気との予報だったので

 今日は
 夕寝 de DNS してしまったばってん
 明日は ジテ 通に出撃すれば
 自転車に乗れるけん
 まっ、いっか ♪ (6 ̄ ω ̄*)

と思い

昨夜の内に タイヤ に空気を充填し

ウェア 類を準備して 23:30 には

華麗に就寝 ♪





ピピピピッ!

ピピピピッ!

ピピピピッ!

ピピピピッ!



早朝 4:30 の目覚まし アラーム で

ばち~っ と一発起床 ♪ v('ω'*v)



空を確認すると

まだ夜は 明けていないが

晴れている模様 ♪


よっしゃ!
出撃出来るばい ♪ (>▽<)ノ


と思ったのも束の間…


なんだか
頭痛が痛い… (´□`川)


щ(`∀´щ)
「 頭痛 」 が痛いんだな! w


 た、多分…
 気のせいやろ ww

と言い聞かせて

朝食の準備をするも


やっぱり
頭痛が痛い… (TωT)


今日の ジテ 通は DNS しました (T^T)



朝食の準備の途中でしたが

頭痛薬を服用し

車通勤起床時間 ( 5:30 ) まで

再び夢の中に出発しました ♪



だけど 5:30 に起きても


まだ少し
頭痛が痛い。。。 (´□`川)


されど

先週は 風邪で二日も会社を休み

昨日は 通院で半日会社を休みましたので

流石に今日は 休めません!

なので今日は

頭痛を押しての出勤となりました!

щ(`∀´щ)
休んじまえば良かったんだよ!
有給休暇がたんまりと余ってるじゃねーか!
たく… いくじが無ぇなぁ ww



いつもの様に

始業前 1 時間 ( 7:00 ) に出社して

始業時間 ( 8:00 ) まで三度寝を堪能すると

漸く薬が効いてくれたのか

頭痛が治まってくれました ♪

щ(`∀´щ)
そんなに早く頭痛が治まるんだったら
会社を休んどきさえすれば
今日は 一日
サイクリング を楽しめたのにな! www



以上が

今日 ジテ 通 チャンス を モノ に出来なかった

言い訳であります♪ ww



さて…

あれやこれや言い訳を述べた所で

今日の ジテ 通 チャンス は 戻って来ません!



なので気持ちを切り替えて

今宵も 5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴ろうと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



第二 エイド の

藤井養蜂場 ( 直売所 ) で

03_201605252122546a7.jpg 


はちみつ ソフトクリーム を堪能したおいら達は

04_20160525212255ac7.jpg 


藤井養蜂場を後にして

目と鼻の先にあるこちらを訪問 ♪

01_20160526204458f24.jpg 

02_201605262044599c8.jpg

三連水車でございます ♪



と言っても

まだ骨組みだけで

稼動は していませんでした!

稼動は 稲作 シーズン が始まる来月からですね ♪



朝倉の三連水車が回り始めると

毎年、福岡の ローカルニュース で

ニュース として扱われるのであります ♪



回り出したら

家族ば連んのーて

また来てみるかな ♪



その時は…

藤井養蜂場で

カレー & ソフトクリーム を堪能し

夏の風物詩 : 朝倉の三連水車を愛でて

写真右側に見える青い ネット で囲まれた

巨峰畑で直売巨峰を買って

自宅で冷やして堪能 ♪ (*´Д`)



嗚呼…

妄想しただけで ヨダレ が! w

(@ ̄¬ ̄@)
じゅるん



なんて妄想をしていると

たった今 ソフトクリーム を

堪能したばかりなのに

もうお腹が空いてきました! ww

( ´)Д(`)
また、ひもじくなってきたばい…

щ(`∀´щ)
けけけけけけ…
食いしん坊炸裂だな! ww



今日の目的地 ( 第三 エイド ) の

美味しい人参を提供してくれるお店までは

あと 20 km 強 !

ここからはもう

ノンストップ で行きますよ~ ♪



朝倉からは

筑後川 CR ( サイクリングロード ) に途中から入り

残りの距離は 短いけど

終点の原鶴温泉郷まで走ります ♪



相変わらず

熱い向かい風が吹いてきます (-公- ll)



ふと バックミラー に目をやると

後方から一台の バイク ( 自転車 ) が走ってきます!

ミラー に映る姿が段々と大きく成ってきます!


ゴ ━━━━ ッ!!


と カーボンディープホイール の走行音を立てながら

おいら達をぶち抜きました!!



TTバイクでした!



「 あっ 」 と言う間に

走り去って行きましたよ~! www

_o孕o三 ゴーッ ______o孕o o孕o o孕o =33 _



で、暫くすると

その TT バイク が戻ってきました!!



CR の終点で折り返して来たんでしょうね!

しかも追い風で更に速度を上げて

一瞬ですれ違うと

これまた 「 あっ 」 と言う間に

見えなくなりました! ww



おいらにも

あんな強い脚と

高負荷を維持出来る強い心肺が

欲しいものであります ♪



さぁ、原鶴を過ぎると CR も終わり

一般道を走ります ♪

今日は お隣の県

大分県日田市を目指しているのですが

日田市は もう直ぐそこであります ♪



されど夜明け ダム の横を

通らなければならないので

アップダウン が始まります!

日田市への アプローチ は

筑後川南岸沿いの筑後街道を利用します ♪



この ルート だと

トンネル が 3 箇所あるのですが

最後の暗い トンネル に突入した時の事です!

その暗さに目が順応した瞬間

直ぐ目の前の路肩に

樹脂製 ポール が立ち並んでいるのを発見!!


∑( ゚д゚* )
マジ か!?



おいらの走行 ライン から外れていたので

衝突を回避出来ましたが

樹脂製 ポール に向かって走っていたら

衝突de落車は 免れなかったでしょう!

マジ でやばかったですよ!



で…

その樹脂性 ポール が目に入った瞬間

ハンドサイン を出して

後続車にその存在を知らせます!



おいらも含めて誰も

その樹脂製 ポール と

ごっつんこしなくて安堵しました ♪



にしても昼間だからか?

このトンネル内は

殆どの照明が落ちていて非常に暗かった!

そんな トンネル の路肩に ポール って…

全く勘弁して欲しいものですね!(怒)



年齢を重ねると暗順応が低下して

明るい所から暗い所に入ると

目が慣れるまでの時間が遅くなるので

十分な注意が必要ですね!

щ(`∀´щ)
Piccolino はもう
どっぷりと肩まで
初老の域に浸かっているからな! www



暫く走ると

いよいよ日田市街地へと突入であります ♪

ここで

日田駅前広場を通過していくのですが

昨日と今日は 「 川開き祭り 」 が開催されていて

人 ・ 人 ・ 人で

ごった返していました! (´□`川)



あまりにも人が多過ぎて

駅前広場は 自転車を押し歩きで通過して

第三 エイド の

美味しい人参を提供してくれるお店に

漸く到着であります ♪



って…

記事も長く成ってしまいましたので

今宵は ここまで~ ♪



この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ ♪ (*^ー゚)b



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トンネル は
長くても短くても
暗くても明るくても
十分気を付けて走行しないとね ♪
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つーか
美味しい人参って何だろう?
気に成るぅ~ ♪
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毎月毎月 スペック が変わってるんだけど… Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

Category: 自転車&サイクリング  05/25 /2016 (Wed)

2016年05月25日 (水)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 嬉し恥ずかし給料日 ♪

おまけに午前中で仕事を終えての

午後からは 月 イチ 通院 デー ♪



毎月毎月の通院は 嫌だけど

会社を午前中だけで逃げられるのは

バリバリ 嬉しい Piccolino であります ♪



今日の愛しか糸島は

朝の内は雨でしたが

昼からは 晴れてきたので

通院後は 自転車に乗るつもりだったんですが

通院後に帰宅して

ちょいと横に成り休憩していると

いつの間にか寝落ちしてしまい

出撃出来なかった Piccolino であります! (TωT)



さて今宵も

5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴ろうと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



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第一 エイド の

筑前町 ファーマーズマーケット

みなみの里で

休憩 & 補給を済ませたおいら達は

今日の人参を目指して出発します ♪

02_20160524203641e8e.jpg



されどまだこの後 8 km 程

多少の平地もあるものの

アップダウン 区間が続くんだよね…



おいらの呼吸器は

風邪でやられているので

いつも以上に

はぁはぁぜぇぜぇ

と成りながら乗り越えていきましたが

やっぱりきつかったぁ… (´□`川)

щ(`∀´щ)
ダウンヒル は 最高なんだけどな w



だけど今日の アップダウン 区間は

実を言うと微風追い風だったので

バリバリ 有難かったですね ♪



されど

筑後川に近付く朝倉 ( あさくら ) に入ると

急に風向きが向かい風に!? ∑( ゚д゚* )



しかも生暖かい…

と言うよりも熱風に近い!!



平坦区間でも

はぁはぁぜぇぜぇ

と成ってしまって

異様に喉も渇く… (-公- ll)



バリバリ 喉が渇いて

辛抱堪らんごとなったので

第二 エイド に ピットイン であります ♪

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
も、もう休憩?



今日は 病み上がり…

つーか

まだ風邪が完治していませんので

休憩を多めに取るのであります ♪



第二 エイド に着いて

喋ると声も枯れ枯れでした www



で…

今日の第二 エイド は ここであります ♪

01_201605252122526e0.jpg 

02_2016052521225378b.jpg 


鯉幟 と ミツバチ さんが

お出迎えしてくれます ♪



藤井養蜂場 ( 直売所 ) です ♪

03_201605252122546a7.jpg



今日は こちらでこれを補給 ♪

04_20160525212255ac7.jpg 


蜂蜜 ソフトクリーム であります ♪



この ソフトクリーム は

毎月毎月 スペック が

変わるのであります!



藤井養蜂場 ( 直売所 ) では

毎月種類が異なる蜂蜜で作られた

ソフトクリーム を提供しています ♪

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今月 ( 5 月 ) は

蓮華の蜂蜜に成っています ♪

06_201605252123148d6.jpg 

とっても美味しゅうございましたよ ♪



直売所の テラス には

観光用の蜜蜂の巣箱も設置されていますよ ♪

07_20160525212315d43.jpg



食堂の他にも蜂蜜の直売や

養蜂資料館なんかもあるので

機会があれば訪れてみるのも

良いかもしれませんね ♪



藤井養蜂場の敷地の隅には

旧朝倉小学校で使用されていた プール を利用して

メダカ,金魚,鯉,亀,家鴨などが

飼われていますよ ♪



プール だった名残 ( 飛び込み台 ) があります w
08_201605252123167e6.jpg 

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家族で筑後地方を訪れた際

藤井養蜂場には

チョコチョコ 寄ったりしていました ♪

食堂で食べる蜂蜜 カレー も

まかう~ なんですよね~ ♪

(@ ̄¬ ̄@)



って…

枯れていた喉も

取り敢えず癒されましたので

今宵は ここまで~ ♪



この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ ♪ (*^ー゚)b



続きの詳細 レポ を楽しみにしとくよ~ ♪
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つーか毎月毎月
練り込まれる蜂蜜の種類が変わる
ソフトクリーム を食べてみた~い ♪
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シティサイクル の若い あんちゃん に先頭を牽いて貰った ♪ (;¬_¬)

Category: 自転車&サイクリング  05/24 /2016 (Tue)

2016年05月24日 (火)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



相変わらず風邪が完治しておらず

咳が止まらないので

のど飴ちゃんと マスク が手放せない

Piccolino であります ♪



でももうこの季節

マスク をしていると

暑くて暑くて堪りません!



されど

ゴホゴホ と咳が多発しているので

マスク をしていないと職場の同僚から

 おいおい!
 咳が出よっちゃけんが
 マスク ぐらいしとけよな!
 ボケ! 凸(*`Д´)

とか

 マスク もせんで咳ばかりしやがって…
 風邪が染ったら只じゃおかんばい!
 カス! (メ`∧´)凸

なんて事を思われながら

白い目で見られそうなので

ひたすら我慢して マスク をしていましたが

本当に暑くて苦しくて堪らんやったとです!



おまけに今日は 蒸し暑くて

おいらの職場の デスク 付近の温度は

30 ℃ オーバー! www

01_20160524203640bee.jpg 


щ(`∀´щ)
今日は 風がある外の方が
涼しかったよな! w

('A`)y-~~~
つーか…
エアコン 点かなかったんだな。。。



それに…

机上で仕事の アイデア を練っていると

頭の内部からも発熱してきて

オーバーヒート でもう

脳みそが とろとろ に とろけていました! ww



 この不快な環境下
 うざい マスク に対する
 何か良い打開策は 無いのか… (。-`ω´-)

と仕事中に色々と考えていた所

良い アイデア が浮かびました ♪

( ´Д`)y━・~~
仕事中… にね… w



その アイデア とは…

ボディペインティング で
顔に リアル な マスク を
描けば良いのです!!
(`・ω・´)



傍から見れば

 Piccolino は 咳が出ているけど
 きちんと マスク をしているので
 風邪菌が拡散する事も抑えられるだろう ♪

と安心せておいて

実際においらは マスク をしていないので

呼吸は バリバリ 楽 チン de 涼しい ♪



 もうこれっきゃ
 無いやろ~! (>▽<)ノ

って思いました モン! www

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
相変わらずの
O ★ BA ★ KA ★ !
だな wwwww


Ψ(`▽´)Ψ
仕事中にそんな アホ な事
考えてるんじゃねーよ! wwwww
って 思われた方は
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さて…

アホ な話は ここまでとして… (;^_^A

щ(`∀´щ)
やっぱり自分でも アホ だと
思っているんだな! www



今宵も

5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴ろうと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



朝 7:00

福岡市内某所に集合したおいら達は

正面から見た投影面積が

一番大きなおいらが風除けに成って

先頭を牽いて出発します ♪



されど暫くは 市街地走行!

朝なのでまだ車は 少ないけど

朝でも昼でも夜でも

信号機の数は 変わりませんので

いつもの様に

いつもの如く

市街地走行は 頑張らずに走ります ♪

前方ないしその先の信号が赤

若しくは 赤に変わりそうなら

ペダル を漕がずに惰性で走って行きます ♪



途中、幹線道路から脱して

旧道を走っていると

前方に ローディー さん達を発見 ♪

少しお年を召した男女混合 3 人組でした♪



おはようございま~す ♪
(* ̄∇ ̄)ノ



と挨拶を交わし

ちょいと後に着かせて貰いました ww



暫く牽いて貰っていると

щ(`∀´щ)
つーか勝手に
貼り付いていただけなんだけどな! ww



その 3 人組 ローディー さん達は

市街地の…

 えっ!?
 こんな トコ で? Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

って感じの路地に曲がっていきました!



おいら達とは 進路が違ったので

ここでお別れしましたが

何か良い近道,裏道,抜け道が

あったんでしょうかね?

福岡市街地の地理に疎い

愛しか糸島の田舎者のおいらにとっては

分からず仕舞いでした。。。

本当に…

 こんな トコ で!?

って感じの道に曲がっていかれたので…

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
単に後に着かれたのが嫌だったので
巻かれただけだったんじゃねーの? ww



 う~ん…
 先頭が居なくなって残念!

と思っていると

今度は 前方に シティサイクル に乗った

若いあんちゃんを発見 ♪

スピード も良い感じで走っています ♪



なので

早速後に着かせて貰いました! ww



されど ローディー さんではないので

トリッキー な動きに

十分警戒しなければなりません!

付かず離れずで着いていきますよ~ ww



暫く走り

駅が近付いてくると

その若いあんちゃんは いきなり道路を斜め横断し

右側通行で駅まで走り去って行きました! w (ToT)/~~~



先頭を失い

再びおいらが先頭を牽いて

太宰府天満宮の近くまでやってきました ♪



さぁこの後

九州国立博物館前を通っていくのですが

ここから約 20 km の区間は

平地も多少あるものの

基本的には アップダウン 区間に突入であります ♪



と言っても標高は 高くなく

何れも プチクライム 程度であります ♪

(´・ω・)_/
一番高い所でも
140 m 位だね!




さ、されど

風邪 de 酸素吸収率が絶賛劣化中の

おいらの肺にとっては

いつもよりもきつさが

5 割り増しでしたよ! ww



ん? 待てよ… (6 ̄ ω ̄*)



一呼吸当たりにおける酸素吸収率が

約 5 割低下しているって事は…

低地よりも酸素が 5 割薄い高山で

トレーニングしていると思えば

良いんでないかい?



お金を掛けて

低酸素室で トレーニング を積んだり

お金を掛けて

酸素が薄い高地に出向いて

トレーニング を積むよりも

遥かに安価に トレーニング が出来ると思えば

良いじゃないか! wwwww



風邪をひいて

呼吸器系がやられた時こそ

自転車 トレーニング に励むべきなんだな!

('A`)y-~~~
ま~た
お バカ な事考えてるぜ! w



なんて事を考えている内に

第一 エイド に到着であります ♪

02_20160524203641e8e.jpg 

03_201605242036424e2.jpg 

04_20160524203643a09.jpg 


筑前町 ファーマーズマーケット

みなみの里 であります ♪



時刻は 8:30

ここで焼きたて パン でも

補給しようと思っていたのですが

オ、オープン は 9 時からでした! 〇| ̄|_



取り敢えず 自販機で

ボトル 用の水と

ドデカミンストロング を購入し

携行していた バランスパワー で

補給を済ませます ♪

05_20160524203643a72.jpg 




やはり風邪でやられた

呼吸器系がきつくて辛い ww



どっかりと椅子に座ってしまったら

今日のおいらはもう

ここで十分の様な気がしてきました モン ww



まぁでも

ここまで来たら

今日の目的地の

美味しい人参を提供してくれるお店まで

あと 40 km くらいなので

頑張って進撃しますけど

取り敢えず…

取り敢えずここで

少し長めに休憩して体力の回復に努めます ♪



って…

今宵は ここまで~♪



この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ ♪ (*^ー゚)b



続きの詳細 レポ を楽しみにしとくよ~ ♪
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つーか
Piccolino は 仕事をせずに
色々と おバカな 妄想の拡げているんだな! www
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た、単なる起伏を越えるくらいで息が上がるとは… (.;゚;:益:;゚;.)

Category: 自転車&サイクリング  05/23 /2016 (Mon)

2016年05月23日 (月)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 好天気 ♪


だったら…

だったら今日も
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ


と…

普通だったら

そう成るのですが

今日は 昨日の サイクリング の疲れから

既に サイクリング 後半の時点で…

 明日の通勤は 車やね~ ♪ (´ε` )

って 早々に決めていました! www

щ(`∀´щ)
しゃばいな! ww



されど…

梅雨の走りなんでしょうか?

明日からは

暫く愚図付いた天気予報に

成っています! (゚_゚i)

01_2016052320372650e.jpg 


やっぱり今日は

 チャリ で出撃しとかなぁ
 いかんやったっちゃないとかいな? (゚_゚i)

と、少し後悔している

Piccolino であります ♪ (;^_^A



って…

前置きは その辺にして

今宵は 昨日 / 5 月 22 日 (日) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴ろうと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 22 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



先週は 週の初めの 15 日 (日) の午後から

急激悪化した風邪により

16 日 (月) ,17 日 (火) と

布団から起き上がる事も出来ず

会社を休んでしまいました ♪



本当は 18 日 (水) も休みたかったのですが

仕事が逼迫していましたので

無理やり気合を入れて

白目を剥きながらの出社と成りました ww



以降、微熱と咳は 続くものの

少しずつ回復 ♪



20 日 (金) には

咳は 残ったものの

微熱は 治まってくれました ♪



22 日 (日) は

サイクリング の約束があったので

少なくとも 20 日 (金) の夜までには

 出撃するか否かの判断 & 連絡ば
 せなぁいかんばいね~
! (6 ̄ ω ̄*)

と思っていると…

昼頃 Tara さん から LINE が入り

 風邪具合が良くないなら
 延期でも良かですよ~

との お心遣いが ♪

 されど咳は 残ったものの
 微熱は 治まったし
 おまけに今回の風邪は
 気管支や肺に直撃を喰らった訳ではなく
 鼻の奥がやられて炎症を起こした風邪!
 それでも多少気管支と肺は やられているが
 この回復具合なら
 22 日 (日) の サイクリング には
 出撃出来るんじゃね?

と言う事で

予定通り決行する旨を連絡 ♪






で…

当日の朝 4:30

寝坊する事無く起床に成功 ♪

v('ω'*v)
Yes!



5:40 には

自宅を出発であります ♪



朝の気温は 少し低くて 15.4 ℃!



でも日中は

30 ℃ 前後に成るとの事でしたので

スポーツ T シャツ,レーパン と

アーム & レッグカバー にて出撃します ♪



走り始めは 少し冷やっとしましたが

全然問題無い範囲でしたよ ♪



ここ数日

九州では 紫外線 バリバリ の

ギラギラ 太陽が お目見えしています!



通常なら…

 日焼けなんて
 いっちょん気にせんばい!

と言う事で

アーム & レッグカバー は 勿論

日焼け止め クリーム すら塗らないのですが

風邪で体力低下して

気も弱くなっているおいらは 今回

日焼けによる更なる体力低下を嫌って

アーム & レッグカバー を装着して

出撃してみました ♪


果たして
その効果は あったのか!?


それは 今日が終われば

分かる事であります♪



今日の集合場所は

おいらんちから約 20 km 離れた福岡市内某所!

集合時間は 朝の 7 時!

約 1 時間の道程であります ♪



集合場所を目指して

愛しか糸島から東に進路を取ります!



今の季節

もうこの時間には

太陽が顔を出しています ♪

02_2016052320372711a.jpg 



愛しか糸島から

福岡市内の集合場所までは まったりと

平坦 ルート を通っていきます ♪



だけど…

幾ら平坦 ルート とは言っても

当然ながら

多かれ少なかれ起伏が存在します!



病み上がり…



つーか

まだ完全に風邪が治っていないおいらにとって

きょ、今日は その小さな起伏ですら

呼吸が苦しくて直ぐに息が切れてしまいます! (´□`川)



いつもより余計に

はぁはぁぜぇぜぇ (*´Д`)

と呼吸が激しい! ww

おいらの肺の

酸素取り込み率が 明らかに劣化しています!



風邪で喉もやられているので

過呼吸張りの呼吸で異様に喉も渇き

いつも以上に ドリンク の補給回数が増えています!



でも 1 回の補給では

舐める程度に抑えておきます!

でないと直ぐに ボトル が空に成りますし

何よりも

たぷんたぷんの水腹に成っちゃいます ww



それに今のおいらの喉には

のど飴ちゃんも欠かせません!



前日に用意していたのど飴ちゃんを

舐め舐めしながら進撃します ♪

щ(`∀´щ)
満身創痍だな ww
サイクリングは
時期尚早だったんじゃね? ww




とかなんとかやっている内に

集合場所まで あと少しの所まで

やってきました ♪



今日の集合場所は

とある施設の駐車場で

外 トイレ がありません!



なので一旦

最寄の コンビニ に ピットイン ♪

03_2016052320372814b.jpg 



トイレ をお借りして

ドリンク と のど飴ちゃん を

追加補給しておきます ♪

04_2016052320372968e.jpg 

(*´Д`)
嗚呼…
やっぱり飲む ヨーグルト は
美味いなぁ ♪



朝 イチ で

飲む ヨーグルト を堪能した後

もう直ぐそこの集合場所に向けて

出発であります ♪



集合場所には

6:50 位に到着したのかな?

おいらとほぼ同時に

Tara さん もやって来ました ♪

05_2016052320373054a.jpg 


Tara さん
おはようございま~す ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



今日は もう一人

遥々山口県から IKKO さん も参戦であります ♪

されど IKKO さん の車が

まだ見当たりません!



IKKO さん に LINE を流してみると…

 集合時間 ギリ 位に到着します。。。

との事で

少し待っていると

IKKO さん の登場であります♪

06_201605232037460af.jpg 


IKKO さん
おはようございま~す ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



どうやら IKKO さん

寝坊したとの事であります! ww



でも 間に合って良かったですね ♪



さぁ! 全員揃ったところで

今日も楽しい サイクリング に出発であります ♪



って…

キリ が良いので

今宵は この辺で w



この続きは また

明日以降にでもお話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



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風邪引きも
サイクリング 出撃可能状態の
許容範囲内にまで何とか治ってくれて
良かったじゃないか ♪
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平坦基調 ルート の小さな起伏でも
息が切れるだなんて…
やっぱり サイクリング には
出撃しなかった方が良かったんじゃね?
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病み上がり サイクリング は、リアル にきつかったぁ… (´□`川)

Category: 自転車&サイクリング  05/22 /2016 (Sun)

2016年05月22日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 久し振りの サイクリング に

出撃してきました ♪



病み上がりで

まだ完全に風邪は 治っていませんでしたが

出撃してきましたよ~ ♪

01_20160522215312123.jpg 

03_201605222153140c4.png   04_20160522215314770.png  



にしても…

今日は 本当に暑かったぁ! (´□`川)

マジで暑過ぎでした!

なので今日は

水分補給にとても気を付けました モン ♪ ww

05_20160522215315c20.jpg 

06_20160522215332aca.jpg 



って…

まだまだ画像や データ の整理が

残ってますので…



つーか

それらは 明日以降にして

今日は とても疲れたのでもう寝ます! ww

しょ、詳細は 後日!



ほ、本当に ヘロヘロのへ~ なんです!

お察し下さい! ww



病み上がり…
つーか
まだ風邪が完全に治ってないのに
200k サイクリング だなんて…
お ★ ば ★ か ★ さ ★ ん ★ ! www
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つーか
今日は 本当に疲れただろう…
もう寝なよ!
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明日は 楽しい サイクリング ♪ 今日は 楽しい休養日 www (ゝω・)

Category: 独り言  05/21 /2016 (Sat)

2016年05月21日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

とても穏やかな天気でありました ♪



今週を振り返ってみると

急激悪化した風邪に始まり

待ってはくれない激務との

戦いでありました!



しかし

どうにかこうにかそれらを乗り越えて

今日の休日を

無事に迎える事が出来ました ♪

(´・3・`)
一時は 今日の休日出勤も
覚悟してたからね…



今週は とても疲れました!



今日の休日は

休む為の休みにしました ♪

完全休養日であります ♪

щ(`∀´щ)
起きたのも 11 時前だったしな! ww



一応、目覚まし時計を

9 時に セット していましたが

何の躊躇いも無く

止めてそのまま寝ていました ww



久し振りに

沢山寝た気がします ♪



昼は 嫁ちゃんが焼いた ピザ を食べ

午後からは

溜め撮りした番組を楽しみながらの午睡 ww



今宵、嫁ちゃんは

某歌手の コンサート に行っています ♪



晩飯は ありません w



なので今宵は

子供達の リクエスト で回る寿司に ♪

01_20160521221322fdf.jpg 



お父ちゃんは

回らない寿司を食べたい ♪ (*´Д`)



今度は まわらない寿司を目の前にぶら下げて

サイクリング に出撃してみるか ♪



さぁ今日は 一日

たっぷりと休養も取ったので

現在進行形の風邪も

少しは 治まってくれただろう ♪



明日は 久々の楽しい サイクリング ♪

早起きしなければならないので

今宵は もう寝ます ♪



おやすみなさい ♪



体を休める休日も必要だよ ♪
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明日の サイクリング
思いっきり楽しんどいで~ ♪
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1 級山岳を越えたその後に… (`・ω・´)v

Category: 独り言  05/20 /2016 (Fri)

2016年05月20日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



風邪が いっちょん治りません ♪



今宵の帰宅後の体温は…

おいらにしては 未だ若干高いけど

36.6 ℃ の平熱でありました ♪ (>▽<)ノ



でも…

鼻が詰まって熱を帯びているので

何となく

風邪 de 熱っぽい感じがする

Piccolino であります ♪



今週は 日曜の午後からの

風邪具合の急激な悪化にて

月曜 ・ 火曜と会社を休んでしまい

本来なら水曜 ・ 木曜 ・ 金曜まで

会社を休み…



い、いや… (;^_^A

最低でも水曜までは

会社を休みたかったのですが

仕事の都合でそれも叶わず

病体に鞭を入れて

水曜から出社して

おまけに水曜 ・ 木曜は

3 時間半残業の

オプション 付きでした w

(´・3・`)
今日も 3 時間の残業だったけどね…

щ(`∀´щ)
残業大好き Piccolino だからな! ww



もう…

自我を殺して

無機質な ロボット の様に

只々黙々と プログラム 通りに

働くのみでありました!



しかーし!

そのお陰もあってか

今回の 1 級山岳の サミット を無事に

クリアー する事が出来ました ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
やったね ♪



サミット を クリアー さえしてしまえば

占めた モノ であります ♪

その後は

ダウンヒル の ボーナス 区間が

待っているんですから ♪

щ(`∀´щ)
されどこの後も
1 級山岳や超級山岳が
目白押しなんだけどな! ww



後の事は 後に考えるとして

取り敢えず今は

この ダウンヒル を

思う存分楽しみましょう ♪



と言う事で明日は

休日出勤の覚悟を決めていたのですが

もう休んじゃいます ♪

(^u^)
どうにかこうにか
仕事を捌く事が出来たからね ♪

щ(`∀´щ)
休日出勤手当てを
稼ぎ損ねたな! www

Ψ(`▽´)Ψ
緊張の糸が切れて
風邪が悪化しなければいいけどな! ww



明後日の日曜日は

サイクリング の予定が入っているので

明日の休日は

風邪の具合が少しでも改善する様に

十二分に休養を取って

まったりと過して

鋭気を養う事にしましょう ♪



無理は 禁物!
明日は ゆっくりと休みなよ ♪
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微熱続きだったけど
平熱に戻って良かったじゃないか ♪
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膨大な エネルギー を確保した上で自転車に臨む! (`・ω・´)v

Category: 独り言  05/19 /2016 (Thu)

2016年05月19日 (木)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今朝の体温は 27.2 37.2 ℃

相変わらず微熱が続いております ♪

щ(`∀´щ)
帰宅後は
27.1 372 ℃ に若干下がってて
良かったな! www



そんな社蓄 Piccolino

今日も出社してきました ♪



無論、車通勤であります ♪



今週末は

ちょっとした ピーク の仕事が あるのですが

月曜 ・ 火曜と風邪で休んでしまったが為に

その ピーク が 2 級山岳から 1 級山岳へと

格上げされてしまいました! ww



山岳 ポイント 賞を狙っていたのですが

もう息も絶え絶えで

ポイント 賞 ゲット どころか

メイン 集団からも遅れてしまいました! 〇| ̄|_



そんな中

微熱で若干火照った体を クールダウン する為に

今 シーズン 初めて

アイスコーヒー を作って飲んでみたところ…



体が メッチャ 冷えて

若干の悪寒を感じてしまった

Piccolino であります! w

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
ガクガクブルブル…

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
相変わらずの アホ だな! ww



さて…

前述の通り

今現在も風邪の具合が良くなかったので

今日も ジテ 通ではなく

ネタ が な~んにもありません! ww



なので今宵は ちょっと

おいらの体重の話でも ♪ ( *´艸`)



ここ最近のおいらの体重は

73 kg 位で推移している



因みにおいらの標準体重は…

58.5 kg

なので

14.5 kg も
オーバー している! www


щ(`∀´щ)
体重の 1/4 以上が
脂身だからな! www

(´・3・`)
所謂、肥満体って言う ヤツ だね。。。



ロードバイク を始めた頃は 67 kg で

煙草を止めたら 75 kg にまで一気に成長して

今に至っています!



煙草を止めてもう直ぐ 5 年 ♪



その間

70 kg を切った事がありません! ww

(`・ω・´)v
どうだ!
凄いだろ!

щ(`∀´щ)
ギリ までは 行った事があるんだけどな!
あと 1 歩の所で暴飲暴食してしまったからな! ww



でも…

この 14.5 kg もの余分なお肉…

ポジティブ

に考えようじゃありませんか ♪



例えば

純粋有酸素運動領域…

おいらの場合

心拍数が

60 ~ 118 bpm の範囲であります ♪

この心拍数を維持しながら自転車に乗れば

14.5 kg もの余分なお肉が

全て エネルギー として使えるんですから ♪

補給無しで何処までも走れますよ! ww



大体…

脂肪 1 kg を消費するのに

約 7,200 kcal 必要なので

14.5 × 7,200 = 104,400 kcal

もの エネルギー を蓄積している事になります ♪



104,400 kcal ですよ!!



おいらの 1 日当たりの基礎代謝を

1,650 kcal とすると

104,400 ÷ 1,650 = 63.3 日

生命維持するのに最低限な消費で

60 日以上生き永らえる事が出来ます ♪



おいらは 低強度の デスクワーカー なので

1 日当たりの必要熱量を

2,200 kcal とすると

104,400 ÷ 2,200 = 47.5 日

1 ヶ月半以上も

無補給で働く事が出来ます ♪ (*´Д`)



こう考えると

おいらの

たるんたるん de ぽよんぽよんの脂肪ちゃんも

貴重な財産に見えてきちゃいます! ww



おいらの脂肪ちゃん ♪
棄てた モン じゃないぞ! www



ダイエット なんかで

一気に脂肪を落とすと言う

勿体無い事はやらず

もっともっと大切に

ちょびっとずつ使っていこう ♪ wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
体重をなかなか落とせないものだから
あんなこと言ってりゃぁ! www


よくもまぁ…
アホな事考え付くもんだな! www
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つーか
自身のお肉 ( 脂身 ) も
どの位の熱量を備蓄しているのか
計算してみよう ♪
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ブログ に穴開けちゃいました ♪ (ゝω・) テヘペロ その結果… (´□`川)

Category: 独り言  05/18 /2016 (Wed)

2016年05月18日 (水)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日は 久し振りに

ブログ に穴を開けちゃいました ♪ (ゝω・) テヘペロ



ブログ を始めて 2 年とチョット

比較的初期の段階で穴を開けていたので

 ブ、ブログ 更新皆勤賞がぁ… ((((;゚;Д;゚)))

なんて ショック は ないのですが

でもやっぱりちょっぴり悔しいですね ♪



だけどその結果

ランキング が急降下 de ガタ 落ちでした! www



今回は 15 日 (日) の午後

自転車の清掃 & メンテ をやっている最中からの

本当に急激な体調悪化により

(´・ω・)_/
★ 節々の傷み
★ 喉の晴れ
★ 微熱
★ 悪寒
★ 倦怠感

昨日・一昨日と会社を休んでしまいました ♪

15 日 (日) の 23 時前に就寝してから

今朝 5:30 に起床するまでの 54 時間半の内

48 時間くらいは 寝ていました! ww

起きていたのは 延べ 6 時間余りでしかありません ♪

щ(`∀´щ)
そんなに寝て
よく眼が腐らないな! www



兎に角 よく寝ました!

寝汗もたっぷりかきました!

時折目が覚めては

失った水分を スポーツドリンク で補い

バナナ や スポーツゼリー などの固形物を補給し

シャワー をさっと浴びて

再び布団に雪崩れ込む状態でありました ♪

щ(`∀´щ)
補給食だけを見てみると
まるで自転車に乗っているみたいだな! ww



今朝起きた時も

まだまだ完全な状態ではなく

体が悲鳴を上げ

更なる睡眠を要求していましたが

只でさえ仕事が押していたので

今日は 病体に鞭を入れ

意識朦朧としながらも出勤しましたよ~ ♪



今日は 空気も澄んでいて

最高の五月晴れでしたが

もちろん ジテ 通ではなく

体調不良 de 車通勤であります!



会社近くの コンビニ で

のど飴と珈琲牛乳を ゲット して

そのまま自宅へ U ターン しようかとも思いましたが

なんとか持ち堪えて出社しました ♪ www



おいらは いつも

始業 1 時間前には出社しているので

今日は 出社するや否や

おいらの デスク に ドッカ と脚を上げて

始業までの約 1 時間を睡眠に充てました ♪

(*´Д`)
会社での二度寝は 最高だな ♪
このまま終業時間まで
眠り続ける事が出来たら
最高なんだけどなぁ ♪



されど現実に

目を向けなければなりません!



メール は 溜まっているし ♪

机の上に書類も溜まっている ♪♪

それらを処理するだけで相当時間が掛かり

本線の仕事に辿り着きません ♪♪♪

途中、問い合わせの電話が

社内外から掛かってきますが

病み上がり de 多忙なもんだから

話の半分も頭に入ってきませんでした! www

(´・3・`)
ブログコメ や
ツイッターコメ への返信も
滞ってるしね!



また…

病み上がりの体とは言え

速攻定時で上がる事が出来る訳もありません!

二日も休んだんだから

病み上がりだろうと何だろうと

容赦なく残業爆弾を

お見舞いされちゃいます ♪



今週 ( 残り : 明日と明後日 ) は

ずっと天気が良いみたいだけど

ジテ 通出来るまでに体力が回復してくれるだろうか?

21 日 (土) は 休業日だけど

この分だと休日出勤に成るかもしれないし

せめてここまでには

体力を回復させたいものであります ♪

(*´Д`)
嗚呼…
仙豆さえあれば
こんな風邪なんて
一瞬で吹き飛んでしまうのになぁ



先程 帰宅して

体温を測ったら

37.5 ℃ でした

明日も無理せず車通勤にしよう…



今週の ジテ 通は 諦めた方がいいよ!
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腐海の底まで撃沈! (-公- ll)

Category: 独り言  05/16 /2016 (Mon)

2016年05月16日 (月)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の午後は

自転車の清掃 & メンテ をやっていたのですが

時間と共に体の節々が痛みだし

急激に喉が腫れていくのが分かり

段々と悪寒も感じる様になっていきました!



これは マジ で ヤバイパターン であります!



自転車の清掃 & メンテ を終え

まだ大丈夫な内に風呂に入り

晩飯を摂るも

ブログ を書く頃にはもう…

意識が朦朧 ww



昨夜は 22 時台に就寝



朝は 起きる事が出来ませんでした

会社の始業時間に

欠席の電話を掛けるのがやっとな感じ…



何を喋ったのかもよく覚えていません ww



ここまで急激な体調悪化 ( 風邪 ) は

久し振りであります!



GW に軽い風邪をひき

直ぐに治っていたんだけど

それがぶり返したんだろうか?



結局、起き上れたのは 17 時過ぎで

ここまで 18 時間以上寝ています ww



寝汗が ハンパ 無かったので

バリバリ 喉が渇いていましたので

スポーツドリンク と バナナ を補給し

再び就寝 w



最終的に起きたのは 19 時過ぎで

都合 20 時間以上寝ていました ♪



喉の腫れぼったさが残るものの

体がだいぶん軽くなりました ♪



食欲は ありましたが

喉が痛かったので軽く晩飯を摂り

風呂に入って サッパリ さん ♪



だけどやっぱり

まだ体が睡眠を要求しています!

なので今日はもう寝ます ♪

щ(`∀´щ)
20 時間以上も寝たのにな! ww



頂いている コメ は

明日以降にでもお返しします

ごめんなさい。。。 <(_ _)>



明日は 回復するのを祈っているよ ♪
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たっぷり睡眠と栄養を摂って
体力の回復に努めるんだね ♪
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膝をガッツリ痛めてしまった… (TωT)

Category: 自転車&サイクリング  05/15 /2016 (Sun)

2016年05月15日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

曇り時々晴れでしたが

南風が強くて気温も上がり

蒸し蒸ししていました! (;´Д`A

(´・3・`)
愛しか糸島の最高気温は
29.7 ℃ だったんだって!



あと少しで真夏日…

暑かった筈です。。。

(.;゚;:益:;゚;.)
あつ…



だけど…

天気は 悪くないっちゃけんが
今日も自転車に乗らなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ


と思ったのですが

一昨日の久々の ジテ 通と

昨日の ジテ 通復路 de 白木峠のせいで

右膝が バリ 痛い… (-公- ll)



実は…

白木峠を登っている時は

もう既に痛かったんだよね…

(*ノ´>ω<。`)
ひぃ~!!



と言っても

膝関節など

膝そのものの痛みではなくて

膝上周りの筋肉が バリバリ 痛んでいる!

マジ でこんなに痛く成ったのは

初めてであります! (≧Д≦)

щ(`∀´щ)
左膝は
全然どうもないんだけどな! ww



測定した事は 無いのですが

おいらは 右脚に対して左脚は

30 % 位の力でしか

ペダル を踏んでないんじゃないかな…

щ(`∀´щ)
左脚を意識して クランク を回すと
速度も アップ しちゃうからな!

Ψ(`▽´)Ψ
それに…
右脚の方がだいぶん大きいしな! ww



と言う事で

今日は 右膝上筋肉が バリバリ 痛いので

ノーライド でありました! (TωT)



まぁ…

出撃出来なかったのは 残念ですが

午前中は マッタリ 過ごして鋭気を養い

午後から楽しい自転車の清掃 & メンテ を

やっちゃいます ♪



今日も メンテ は 土間でやっちゃいます ♪

気温が高くて暑かったけど

風が ガンガン 入ってきて

そこまで不快ではありませんでしたよ ♪



午前中は 婆ちゃん ( お袋 ) が

金魚と メダカ の

緑色になった水換えをやっていたので

綺麗になっていました ♪

金魚と メダカ の姿を久し振りに見ました! www

01_20160515212941884.jpg 

02_20160515212942f81.jpg 



さぁ

それに負けない様に

自転車も綺麗にしますよ~ ♪

03_20160515212943577.jpg 



今日は

ボトルケージ も外しちゃいましょう ♪

04_20160515212944c3d.jpg 



もう… 擦れ擦れになっちゃってるな…

これは 自転車の カラーリング と合っているので

お気になんだよなぁ。。。



予備で

もう ワンセット 買っとこうかなぁ ♪



ボトルケージ を外すと…

05_2016051521294592a.jpg 


ダウンチューブ が結構汚れてるぞ!!



ライト や付属品類を全て取り外しました ♪

06_20160515213000355.jpg 

щ(`∀´щ)
センサー 類は 外さないんだな! w



ゴ、ゴムバンド じゃなくて

タイラップ で結束しているので

面倒だったものですから… (;^_^A



各部を固く絞った ウエス で

拭き上げていきます ♪



すると…

リアキャリパー に…



ミミズ 様の日干しが

完成していました! wwwww

07_20160515213001fef.jpg 



まだ完全には 固まっていませんでしたので

意外とすんなり除去する事が出来ました ♪



完全なる干物になると

削り落す位の勢いで拭い取らないと

落ちてくれません!



正立状態で

ある程度綺麗に拭き上げたら

今度は 自転車を逆さまにして…

08_201605152130021c6.jpg 



前後 ホイール を外します ♪

09_2016051521300399a.jpg 



リアディレイラー 部には

チェーンキーパー ( 青い部品 ) を取り付けます ♪

Before
10_20160515213004f71.jpg 


After
11_201605152130229a7.jpg 



この チェーンキーパー を付ける事で

リアホイール を外した状態でも

クランク を クルクルクルクル 回す事が出来て

とても便利であります ♪

12_20160515213023cb1.jpg 



再びこの状態で

固く絞った ウエス で拭き上げて

綺麗にします ♪



前回は ワックス を掛けたので

今回は 拭き上げるだけにしときます ♪



ここでちょっと一服 ♪ ('A`)y-~~~

13_201605152130245cc.jpg 


清掃 & メンテ 用に用意していました ♪ ww



外した ホイール も

固く絞った ウエス で拭き上げます ♪



ついでに今日は

ハブ に ガタ が生じていないかの

確認もしときましょう ♪

14_20160515213025cfd.jpg 


汚れも落としておきましたよ ♪



ハブ は 時々 チェック をしないと

ガタ が生じている場合があるので

注意が必要ですよ ♪



カセットスプロケット

も綺麗にしちゃいます ♪

Before
15_201605152130266c2.jpg 


After
16_20160515213141d80.jpg 


スプロケ を外して清掃した訳じゃありませんので

完全に奇麗にはなりませんね!



と、ここで

蚊に食われちゃいました! ( クッソ! w )

17-0.jpg 



木曜日に

スネ 毛の処理をしたばかりなので

蚊も血を吸い易かったのかもしれません! ww

17-1_20160515213143a79.jpg 



蚊避け対策は施していたのに!

18_2016051521314314e.jpg 



因みに これがおいらの

清掃 & メンテ 用 ケミカル 類であります!

19_20160515213144fc7.jpg



ここで

チェーン の伸びを確認してみましょう ♪

20_201605152132026c8.jpg 



この チェーン は

もう 1 年半以上使っているのに

0.75 % も伸びていません!



ここ 1 年以上

往復 64 km ジテ 通や サイクリング に

出撃しているのですが

全然伸びてないぞ!?

(^-^)
日頃からの
チェーン 清掃 & メンテ が
良いからじゃないの ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
単に脚力が無いだけさ! www



この後は

チェーン も綺麗に清掃して

アイルアップ もしときましたよ~ ♪



前後 ディレイラー の調整も済ませ

メンテ は ほぼ終了であります ♪



自転車を保管する際は

F インナー & R トップ に

しときましょうね ♪

21_20160515213205ec7.jpg 


(´・3・`)
なにゆえ?



こうしておくと

チェーン,前後 ディレイラースプリング

そして シフトワイヤー に テンション が掛からず

ヘタ り難く成って長持ちしますよ~ ♪



自転車を正立状態に戻して

22_2016051521320636c.jpg 



付属品を取り付けて完了であります ♪

23_20160515213207af5.jpg 



今日は 膝 ( 膝上の筋肉 ) が痛くて

自転車に乗りませんでしたが

楽しい清掃 & メンテ をする事が出来たので

充実した一日でありました ♪



これでいつでも

自転車で出撃出来ますね ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
明日は 雨なので
ジテ 通にも出撃出来ねぇけどな! ww



自転車の
日頃の清掃 & メンテ は
大切だもんね ♪
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自転車が綺麗になり
変速が パシパシ 決まると
とっても気持ちが良いよね~ ♪
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つーか
痛めた膝上筋肉
しっかりと養生しなよ!
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今日は ジテ 通ついでに ヒルクライム に挑戦です ♪ ヽ(`Д´o)ノ

Category: 自転車&サイクリング  05/14 /2016 (Sat)

2016年05月14日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

朝の内は 少し雲が掛かっていましたが

日中は バリバリ 良い天気 ♪



そんな訳で今日も

ジテ 通に出撃であります ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
つー事は 土曜なのに
仕事だったんだな! ww



ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

二丈平野の麦畑を走る下り電車との

スプリント を楽しんでみました ♪

щ(`∀´щ)
勿論、相手にならねぇけどな! w

01_20160514211918682.jpg 



朝靄や薄雲越しに見る朝日もまた

趣がありますよね ♪

02_2016051421191944d.jpg 

03_20160514211920108.jpg 



写真を撮っていると

上り電車も走って行きました ♪

04_20160514211921c6c.jpg 



今朝は 昨日よりかは少し気温が低めでしたが

それでも今朝の最低気温は 14 ℃ もあり

自転車に乗っていると直ぐに汗をかきます

当然喉も渇くので

喉を潤そうと ボトル に手を伸ばすと…

щ(`∀´щ)
昨日と同じで
ボトル を忘れたってか?



今日は ちゃんと

ボトル を積みましたよ ♪



それに…

昨日と違って

バックパック には

ノート PC,マウス,バッテリーケーブル などの

不必要な荷物は 入っていませんので楽でしたよ! w



それにそれに…

バックパック には きちんと

パンツ ( 下着 ) も入っています! www

щ(`∀´щ)
昨日は パンツ を忘れて
仕事着 ズボン を直穿きだったからな! ww



でもやはり昨日は

久々の ジテ 通だったので

今日は 脚が ガチガチ の パンパン でした…

なので ペダル は 頑張って踏まずに

流すだけでした w






さて…

今日は 土曜出勤!



と言う事で

ノー 残業 デー であります ♪



速攻定時とは いきませんでしたが

定時 30 分後には

会社から離脱する事が出来ましたよ~ ♪



時刻は 17 時

今日の日の入りまで

まだあと 2 時間ちょっとあります ♪



だったら…
だったら久し振りに
山にでも行ってみらなぁ
いかんめーもん!! ヽ(`Д´o)ノ



と言う事で

会社からまったりと出撃します ♪

今から山が控えているので

頑張って走りません! ww



まったり走っていると

なんだか良い香りが ♪



Oh!

蜜柑の花がまだ残っていました ♪

05_201605142119224d6.jpg 



でももう大半の花は 散ってしまい

小さな蜜柑の実が着いていましたよ~ ♪

06_20160514211937ac4.jpg 



玉島川 ( たましまがわ ) 沿いの道を

緩~やかに登っていきます ♪

一部、若干 キツイ 所もあります! (;^_^A

07_201605142119388ac.jpg

07-1_20160514211939fd9.jpg 



ここから本格的な登りが始まります ♪

08_20160514211940551.jpg 



にしてもここ最近

エネルギー 残量が少ない夕食前の

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

出撃前の事前補給食を摂らない様にしています!



以前は 100 kcal 位を補給して

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に臨んでいたのですが

知らず知らずの内に事前補給量が

200 kcal を越える様に成っていました! ww

щ(`∀´щ)
だから ジテ 通をやっても
体重が微増するんだな! www



でも、途中で

どげんしてもいかんごと成った時の為に

補給食を バックパック に忍ばせています ♪

そんな時だけ補給する様にしています ♪



でもここから山登り

お腹も バリバリ 空いています!

なので今日は ここで補給を摂る事に ♪

09_20160514211943b9c.jpg 

( *´艸`)
もぐもぐもぐ
羊羹まかう~ ♪



今日は 今から

白木 ( しらき ) 峠を撃破しに登るのですが

ここ 「 季節料理 笹舟 」 から

白木峠 ルート に ショートカット します ♪

しかし、ショートカット する分

正規 ルート よりも勾配が キツイ のであります ♪

(´・ω・)_/
最大 14 % ( サイコンログ 値 )



えっちらおっちら登ります

ひたすら登ります!

もう登るしかないのです!



白木峠は 佐賀側から アタック すると

途中の集落に自販機があります ♪

自販機で コーラー を買って

峠で グビグビ やろうかとも思いましたが

脚を着くのが嫌だったので

我慢してそのまま登りましたよ~ ♪



あと少し

えっちらおっちら登り

漸く峠に到着であります ♪

10_201605142119588dd.jpg 



はぁ~!!

久し振りの白木峠は きつかったぁ! (疲)



だけど峠付近は

空気がひんやりして

だいぶん助かりました ♪



でも…

下りは 少し寒かったですよ~ (震)



あれだけ苦労して登ったのに

下りは あっと言う間であります! w



白木峠方面を振り返ってみると

山には 雲が掛かっていました!

11_20160514211959142.jpg 



補給食も羊羹 1 本じゃ

全然足りませんでしたが

自宅までの残りは ほぼ平坦 ♪

空腹に耐えながら

まったり走っての帰宅と成りました ♪



にしても山は…

頂上を撃破した時の達成感はあるけど

やっぱり キツイ な! www



定時上がりの
ジテ 通 サイクリング は 最高だね ♪
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でも…
キツイ 山に何で登るんだろうね?
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.3 kg
体脂肪率 : 25.8 %



【 5 月 14 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往31.79 : 復42.64 km
平均速度 : 往27.97 : 復23.39 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往26.61 : 復21.40 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往37.62 : 復52.36 km/h
平均回転 :   - rpm ( ← !? www )
最高回転 :   - rpm ( ← !? www )
獲得標高 : 往66.0  : 復426.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往54.0  : 復418.0 m ( サイコン より )
獲得標高 : 往268.0 : 復640. m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往1168 : 復1434 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 14.0 ℃

当月出撃回数 : 3回

自転車通勤 : 13, 14日
サイクリング : 1日
イベント :




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久々の ライド は アカン 事ばかりだった… (T^T)

Category: 自転車&サイクリング  05/13 /2016 (Fri)

2016年05月13日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日に続き

今日も愛しか糸島は良い天気 ♪



しかも今日は 出張ではありません!



だったら…

だったら今日は
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と言う事で

昨日の好天気の下

出撃出来なかった ジテ 通の

鬱憤を晴らす為にも

今日は ジテ 通を思いっきり

楽しんできましたよ~ ♪



と言っても

嵐の ツール ド 国東の DNS と同時に

風邪なんかひいちゃたりましまたので

今月自転車に乗ったのは…

5 月 1 日以来 2 回目… です…。

('A`)y-~~~
あんだって?
よく聞こえなかったなぁ!



さ、さぁ… (;^_^A

今朝も 5:30 過ぎに

出撃であります ♪



ちょっと ジテ 通に出撃せぬ間に

福岡の日の出時刻は 5:19 分に!?



自宅を出撃する時点からもう

ライト は 不要ですね ♪



されど 対向右折車に

轢き殺されたくないので

ライト を 1 灯だけ点滅させて走ります ♪

щ(`∀´щ)
Piccolino は ビビリ だからな! ww



昨日よりかは若干…

本当に若干だけ霞んでいましたが

文句無い天気でした ♪



自宅近くの

田園地帯の二丈平野を走ると…

01_2016051322050471e.jpg 

01-1_201605132205054e8.jpg 


Oh!

もう良い感じの麦色に成っています ♪

もう直ぐ刈り入れでしょうね ♪

(^-^)
麦秋の候だね ♪



若干霞んだ東の空から登る朝日も

趣があったりします ♪

02_20160513220508549.jpg 



水田の水鏡に写る朝日も綺麗ですね ♪

03_20160513220509306.jpg 



はぁ…

こんな綺麗な景色を堪能していると

1 時間でも 2 時間でも

楽しみながら写真を撮りたいですね~ ♪



されどおいらは サラリーマン!

仕事をせずとも

会社に居て ナンボ の

サラリーマン! www

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
会社に居るだけで
給料を貰えるからな! w
良い会社だな! ww



会社に行かねば

お マンマ の食い上げに

成っちゃいますので

後ろ髪を引かれつつも

二丈平野を後にします (TωT)



にしてもやはり

久々の ライド だけあって

脚がいっちょん回りません!

 なし、こげん回らんと?

って言う位

本当に回りません! ww



マジ で脚がきつかったので

今日の ジテ 通は ポタ で w

特に往路 ( 通勤 ) は ガチポタ でした ww



おまけに

今朝の気温は 比較的高くて

14.8 度でした!---------------【確認】



なので ポタ で走ってても

直ぐに汗をかいちゃいます!

直ぐに喉も渇いちゃいます!



喉を潤す為

ボトル に手を伸ばすと…












blog 



ボ、ボトル忘れてるし… (TωT)



途中で

ペットボトル 飲料でも

買おうかと思いましたが

もう我慢して

32 km を走り抜きました…

((((;゚;Д;゚)))
はぁはぁはぁ…
バリバリ 喉が渇いたぜ!



おまけに

昨日の出張では

直行直帰だったので

帰宅時は 自宅近くで

会社の車から降ろして貰ったのですが

何も考えずに

ノート PC や書類も

一緒に降ろしてしまいました…

(゚_゚i)
しまった…
車で会社まで
持って行って貰うべきだった…



なので今朝は

ノート PC,マウス,バッテリーケーブル

それに重たい書類を バックパック に詰めての

行軍でした…

(´□`川)
亀仙人の甲羅並みに重たい…




重たい荷物の キャリー と

ボトル 忘れの喉の渇きから

会社に着くと会社の前の自販機で

帰宅用のペットボトル 飲料 (水) を購入 ♪

会社の冷蔵庫で

カキンカキン

に冷やしておきます ♪



喉を乾かしながらも

楽しい ジテ 通往路 ( 通勤 ) を楽しんだおいらは

更衣室で仕事着に着替えようとすると…












blog 

щ(`∀´щ)
今日 2 回目の 「 orz 」 だな! ww



バ、バックパック に
パンツ ( 下着 ) を詰め込むのを
忘れました… ( ノД`)


おいらは レーパン を穿いて ジテ 通しています ♪

勿論、パンツ は 穿いてません! ww



今日は パンツ を忘れたので穿けません! ww



なので今日は

パンツ 無しの ダイレクト で

仕事着 ズボン を着ていました…



着ていましたが

意外と開放感があって気持ち良い…

(*´Д`)
はぁはぁ…
意外と良い




されどおいらは

四十路の中盤も越えたてしまった オジサン ♪

ここ最近、オシッコ の切れが良くありません! www

なので今日は 特に念入りに

ブルブル やってやりましたよ~ www

щ(`∀´щ)
下手すりゃ
仕事着の ズボン に
恥ずかしい染みが出来ちゃうからな! www



今日の ジテ 通は

本当に散々でした! ww



で、極め付けが…



復路 ( 帰宅 ) も
ドリンク を忘れてしまいました…



今朝買った カキンカキン に冷やした

ペットボトル飲料 (水) を

会社の冷蔵庫に入れたままでした (TωT)



もう…

途中で買うのも癪 ( しゃく ) だったので

自宅まで喉の渇きを我慢して

帰りましたよ~! wwwww ( クソッ! w )



本当に本当に

久々の ジテ 通は

駄目駄目な事ばかりでした!



おいらは 明日の土曜も仕事です (T^T)

(´・ω・)_/
明日は 通常出勤。。。



明日も天気が良いみたいだから

明日も ジテ 通ば楽しんじゃるばい ♪ (>▽<)ノ


明日は ボトル を忘れるなよ!
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明日は パンツ を忘れるなよ! wwwww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.7 kg
体脂肪率 : 26.1 %


【 5 月 13 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往31.86 : 復32.31 km
平均速度 : 往27.54 : 復27.30 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往25.39 : 復27.01 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往34.90 : 復42.27 km/h
平均回転 :   - rpm ( ← !? www )
最高回転 :   - rpm ( ← !? www )
獲得標高 : 往69.0  : 復88.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往54.0  : 復81.0 m ( サイコン より )
獲得標高 : 往266.0 : 復315. m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往1162 : 復1188 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往× : 復× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 14.8 ℃


当月出撃回数 : 2回

自転車通勤 : 13日
サイクリング : 1日
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今日は 天気が良過ぎたので、美味しい人参求めて出撃じゃぁ~! (`Д´)ノ

Category: 仕事  05/12 /2016 (Thu)

2016年05月12日 (木)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 超快晴!

一日を通して雲一つ無い

超々五月晴れでした ♪



今週は ずっと天気が悪かったので

なんだか久し振りの晴れを

感じる事が出来ました ♪ (^-^)



だったら…

だったら久々に
ジテ 通で出撃せなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ



と 叫びつつ

ジテ 通に出撃したいのは

山山だったんですが…

超々五月晴れにも関わらず

今日は 痛恨の出張でした…

(T^T)
くぅ~っ!
折角こんなに
天気が良いのに!!



01_2016051221563190b.jpg 



で…

今日の出張は 直行直帰 ♪



朝 8 時

おいらんちの最寄りの コンビニ で待ち合わせをし

会社の車から ピックアップ して貰います ♪



にしても…

見てよ この青空!

マジ で天気が良過ぎて

出張に行かずに

サイクリング に飛び出して~!!

02_2016051221563288a.jpg 



ここ最近は

いつもの様に、いつもの如く

月に 1 度の北九州出張で

今日もその北九州出張だったんだけど

通常は 福岡都市高速から連絡する

九州自動車道を通って北九州を目指すのだが

今朝、後輩営業員が運転する車は

福岡都市高速の香椎東 ランプ で

一般道 ( 国道 3 号線 ) に下りたぞ!?

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
どゆこと?




と言うのも

午前中に訪問する出張先との

約束の時間は 10:30



極力会社に居たくない

後輩営業員は 会社にまだ殆ど誰もいない

7 時過ぎには 会社から離脱したかったので

早過ぎる出発となり

九州自動車道を通らずに

一般道 ( 国道 3 号線 ) 通った模様! www

щ(`∀´щ)
早過ぎる出発なので
九州自動車道を通ったら
訪問先に早く着き過ぎちゃうからな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
後輩営業員は
極力会社に居たくない派だからな! www



(`・ω・´)
気持ちは
分からんでもない! ww



にしても…

今日は 社用車が殆ど出払っていて

会社で一番 ボロ い サニー 号でした! ww

03_20160512215633997.jpg 



今日は 3 人での出張だったんだが

会社からは 2 人が乗ってきたので

途中で ピックアップ して貰ったおいらは

後部座席に座ったのだが…

この オンボロサニー 号は

サス が へたっていて

ギシギシ と音を立ててきしみ w

後部座席は 非常に振動が大きい 〇| ̄|_



何年振りだろうか?

久し振りに マジ で

車酔いしてしまいました! wwwww

(´□`川)
うっぷ…



いやぁ~

ガチ で リバース しそうでした モン! w



でも何とか堪えて

午前中の訪問先で打ち合わせ。。。



打ち合わせで喋り捲っていると

気分が悪いのがだいぶん緩和されました ♪



それに…

訪問先でお出し頂いた日本茶が

マジ でありがたかったなぁ ♪

マジ で美味かったぁ ♪

(*´Д`)



で…

打ち合わせを終えて

1 件目を後にしますが

時刻は 12:30 でしたので

そのまま昼食に行く事に…









今日は…









04_20160512215634545.jpg 

焼肉 福ちゃんです ♪



先月の出張の際も

ここを襲撃しました ♪ ww



今日は 何を食べようか ♪



今日は…

05_20160512215635076.jpg 

06_20160512215704c9c.jpg 


特上霜降り カルビ 重 ( 大盛り )

(´・ω・)_/
大盛りで 2,570 円 ( 税込 )



はははははは!

バリバリ 美味いぞ ♪



だ、だけど…

今日は 先程の車酔いの後遺症だろうか?

霜降り脂においらの胃が耐えれません!

途中で胃もたれがしてきましたけど

それでも 完食しましたよ~ ♪



嗚呼… 腹一杯 ♪

嗚呼… 胃が ムカムカ する wwwww



で…

他部署先輩上司は

牛 タンカレー ( 普通盛り ) を食し



後輩営業員は…

07_20160512215705af5.jpg 

極み厚切り牛 タン 重 ( 大盛り )

を堪能 ♪



後輩営業員が食べた

極み厚切り牛 タン 重 ( 大盛り ) の

上の写真と下の写真を見比べてみて下さい!

38_20160407211700192.jpg


下の写真は 4 月 3 日の北九州 ライド で

同じく焼肉 福ちゃんを襲撃して

極み厚切り牛 タン 重 ( 大盛り ) を

食べた時の写真なんですが…

やはり明らかに量が違いますよね!



下の写真は 普通盛りを食べる

Tara さんと同じ位の量でしたからね! w



やはり 4 月に食べた大盛りは

お店の方が普通盛りと間違えていたみたいですね!



でも…

ここのお店は 店長さんを始め

従業員方々の接客がとても良いので

許してあげちゃう ♪



また 福ちゃん を襲撃して

お重 シリーズ を

コンプリート しちゃうぞ! (>▽<)ノ

щ(`∀´щ)
お重 シリーズ を コンプリート したら
今度は 焼肉 ランチシリーズ の
コンプリート だな! ww



気に成る方は

焼肉 福ちゃん



この後は

午後の訪問先での

打ち合わせだったんだけど

打ち合わせ前に

こんな贅沢な ランチ を食べちゃ

駄目ですね!



仕事のやる気が全く

失せちゃいましたモン! wwwww



でも…

午後からも喋り捲って

打ち合わせが終わったのは

17:30 過ぎ… (´□`川)



もう…

ヘロヘロのへ~に

成っちゃいました。。。



帰路は 揺れ過ぎる後部座席を嫌い

助手席に座らせて貰いましたので

気分が悪く成る事はありませんでした ♪



スペースワールド と…

08_20160512215706290.jpg 



世界遺産の東田第一高炉と…

09_20160512215707c51.jpg 



皿倉山に別れを告げて

北九州を後にします ♪

10_20160512215708735.jpg 



そして…

ヤフオクドーム と

旧 シーホークホテル と

福岡 タワー を過ぎ…

11_201605122157269bd.jpg 



愛しか糸島に無事帰って来ました ♪

12_20160512215727a07.jpg 



今日は 車酔いと胃もたれと

2 件の訪問での喋り過ぎで

非常に疲れたけど

明日も天気は 良いみたい ♪

明日は ジテ 通に出撃できるかな ♪

щ(`∀´щ)
寝坊しなければな! ww



車酔いしつつ
胃もたれしつつ
喋り過ぎしつつも
今日の出張お疲れ様 ♪
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車酔いしてたのに
脂が満載の
霜降り カルビ 重の
チョイス は 無いだろ! www
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焼肉 福ちゃん に行ってみた~い!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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後輩 S シリーズ ~ VIVA 散財 ♪ 散財したけど散々な結果に! (ll゚益゚)

Category: 自転車&サイクリング  05/11 /2016 (Wed)

2016年05月11日 (水)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

午前中は 霧雨ないし小雨



勿論今日も

ジテ 通ではありません!



今月は 5 月 1 日の夕方に

後輩 S と一緒に

地元の 「 福の浦 ポタ 」 に出撃して以来

今日まで約 10 日間

自転車に乗っていません!



途中

嵐の ツール ド 国東への DNS や

風邪ひきで モチベーション が下がっていましたが

流石に 10 日間も自転車に乗らないと

禁断症状が出てきている Piccolino であります! ww

щ(`∀´щ)
体重もどんどん増えてるしな! ww



さて…

先程も少し登場した後輩 S でありますが

今宵は 久々に

散財 マスター の後輩 S シリーズ を

綴りたいと思います ♪



前述の 「 福の浦 ポタ 」 の時に

後輩 S は 新しい ホイール を

インストール していました!

25_2016050122371233b.jpg 

26_20160501223713bd1.jpg 


Campagnolo Zonda であります ♪


ホイール なんて
初めっから付いている
今ので ( Shimano WH-RS21 )
全然問題なかですばい!

別に良か ホイール ば
買う必要無かろうや! ('A`)y-~~~

と、つい最近まで

言い切っていた後輩 S なんですが

カンパ の G3 スポーク の

格好良さに負けたと言うか…

途轍もなく物欲を満たしたいと言う

衝動に駆られたと言うか…

定かではありませんが

舌の根も乾かない内に

この ホイール は…
酒の勢いで 「 ポチッ 」 とやって
台湾発 ~ 英吉利 ~ 西班牙 経由で
遥々やって来ちゃいました~ ♪ (>▽<)ノ

との事であります! ww

щ(`∀´щ)
つーか普通…
西班牙 ( スペイン ) って
読めねぇ~だろ! www



で…

乗った感じ

ゴツゴツ 感は 減ったけど
それ以外は 何も分からん!
との事であります www

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケ…

щ(`∀´щ)
見た目が良くなりゃ
気持ちも弾むって モン だから
それで良いんじゃね! w



また…

以前おいらが糸島 ~ 唐津間を

ジテ 通 ( 往復 60 k 強 ) している

ってのを聞いていたので

後輩 S が平日休みの時に

糸島 ~ 唐津 サイクリング に

出撃してみたらしいのですが

ほぼほぼ平坦 ルート にも関わらず

途中で ヘロヘロ の へ~ に成ってしまい

復路は 中間地点に在る 「 二丈 パーキング 」 で

30 分位、記憶喪失 & 爆睡してしまい
目が覚めると
脱いだ覚えが無い シューズ が
そこいらに散乱していたり
知らぬ間に
ウエストバッグ が枕に成っていた! w(@Д@)w


との事でした! www

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…

щ(`∀´щ)
寝るのは構わないけど
自転車盗られんじゃねーぞ! ww



後輩 S の自転車は

コンポ選定の際

14 - 28 T ( ジュニアカテゴリー ) の カセットスプロケ を

投入しているのですが

実は 平坦路用に 12 - 25 T を

秘密裏に買っていたらしいのです!

01_201605112131384ce.jpg 


しかし、この件があって

導入するのは暫く控える…

との事であります!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…

щ(`∀´щ)
要らないなら
俺様が貰ってやってもいいぞ! ww



話は少し戻りますが

前述の 「 福の浦 ポタ 」 の際に

後輩 S の自転車とおいらの自転車を

取り替えっこしてみたのですが…

すると後輩 S は

おいらの サドル 具合を非常に気に入り

全体的な ポジション も

自分の自転車よりも しっくり と来る!

と言っていました ♪

(´・ω・)_/
因みに後輩 S の身長は
おいらとほぼ同じ!



おいらの サドル は 自転車を買った時に

イニシャルインストール されていた

Pinarello 傘下の most ブランド の

単なる普通の サドル w



本当は

自転車の カラーリング に合わせた

サドル に変えようと思っていたのですが

その サドル に座っていると

まぁ…

大なり小なり尻は 痛くなりますが

耐えれない痛みでもないし

慣れちゃいましたので

そのまま今に至っています ww



すると後日後輩 S から

サドル 買いました~ ♪

ついでに シートポスト も買いました~ ♪

LINE が入電! ww

02_201605112131393dd.jpg 


Fi'zi:kArione であります!



後輩 S の息子さんが加入している

スポーツクラブ の試合が博多であり

試合の待ち時間の合間を縫って

ウエパー @ 博多に

3 度出撃をして散財したとの事! ww



後輩 S 曰く

Arione には
ウェルダン,ミディアム,レア
の3段階? の硬さがあって
取り敢えず ウェルダン を購入 ♪

との事。。



硬さが尻に合わない場合には

次に ミディアム を買って

それでも硬さが合わない場合には

レア を買うとの計画を語ってくれました! ww

それでも気に入らない場合には

更なる サドル 探しの旅に出るとの事であります!

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…

щ(`∀´щ)
要らないなら
俺様が貰ってやってもいいぞ! ww



で…

先程も述べた様に

おいらの自転車に乗ってみた後輩 S は

ポジション が気に入ったので

( おいらの ) 自転車を

是非計測させて下さい ♪

と言う事だったので

7日 (土) は 好天気だったにも拘らず

おいらは 風邪気味で

ジテ 通を DNS していましたが

土曜出勤は ノー 残業 デー なので

速攻定時で帰宅して

近所に住む後輩 S の家で

おいらの自転車を計測する約束に成っていました ♪

また、日も長く成っているので

測定の後は

二人で愛しか糸島 ポタ でも楽しもうと思い

帰宅して直ぐに後輩 S に電話を掛けると…









04_20160511214824d9e.jpg 



な、な、何と!?

前日 6 日 (金) の夜

自宅で呑んだくれた結果…


転倒 de 鎖骨骨折! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…

щ(`∀´щ)




少なくとも 1 ヶ月は

自転車に乗れないとの事でありました w



そんな後日

再び後輩 S から LINE が入電!

ガレージ に設置している

上下設置型の バイクラック なんですが…

03_201605112131406b3.jpg 


自転車を上段に掛けているが為に

鎖骨骨折部が痛くて

自転車を降ろす事は 勿論

手を伸ばして触ることすら出来ないので

脚力を温存する為にも

自転車を眺めながら

スクワット をやっている

との事でありました! wwwww



まぁ今回、後輩 S は

散々な目に遭ってしまいましたが

それでも

とても愉快な後輩 S であります ♪



今後とも ネタ の提供を

ヨロピクピク であります ♪ www



流石は 散財 マスター 後輩 S !
やる事が常人とは違うよね~!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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高カロリー 摂取しながら自転車を頑張った結果 ♪  (6 ̄ ω ̄*)

Category: 月間&年間備忘録  05/10 /2016 (Tue)

2016年05月10日 (火)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今回の風邪ひきは 底を打ち

快方に向かっています ♪



幸いな事に今回の底は

意外と浅くて助かりました ♪



それと同時に

自転車に乗りたいと言う気持ちも

少しずつ回復基調であります ♪

 週末辺りからまた
 ジテ 通に出撃出来たら
 良いなぁ ♪ (*´д`*)

って 思っています ♪



さて今宵は…

5 月も 1/3 程終わってしまいましたが

先月 4 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪



と言う事で

先ずは…

【 4 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 : 6 回
当月走行距離 : 377.05 km
当月平均速度 : 27.57 km/h
当月最高速度 : 43.82 km/h
当月平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月獲得標高 : 934 m
当月消費熱量 : 13,208 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )


43_2016041222105433f.jpg

01_20160430214100b45.jpg

13_20160430214147a34.jpg


4 月に入ると夜明けも早くなり

ジテ 通往路 ( 通勤 ) が

だいぶん楽になりました ♪



でも…

4 月は 何と言っても

ジテ 通で 3 回も パンク に見舞われた

と言う事に尽きるでしょう! ww


1.リム 打ちパンク に始まり

01_20160420220257b86.jpg



2.その リム 打ち パンク によって生じた
  タイヤ の小さな穴から
  チューブ が覗いていたが為に パンク ww

17_20160421211426b5f.jpg



3.古い パンク 修理箇所からの空気漏れ
  ( イージーパッチ の劣化によるもの )

15_20160430214148e38.jpg


やはり イージーパッチ は

その時だけの応急手当と

考えないといけないみたいですね!



走行中に パンク して

予備 チューブ に交換して

再度 パンク! 〇| ̄|_



で…

いよいよ手持ちの予備 チューブ が

全て無くなった時に

その場限りの応急処置として

イージーパッチ を使うと言う事ですね!



その パンク した チューブ を

再利用したいのであれば

帰宅後に イージーパッチ を剥がして

従来の ゴム 糊を用いた パンク 修理を

行った方が無難みたいですね!



まぁ…

この件は また

今度考える事にしましょう ♪






続いて…

4 月の サイクリング ♪

【 4 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 : 4 回
当月走行距離 : 505.88 km
当月平均速度 : 22.11 km/h
当月最高速度 : 58.75 km/h
当月平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月獲得標高 : 2,629 m
当月消費熱量 : 13,189 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )



内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
銭助さん プレゼンツ
  大人の社会科見学 & グルメライド in 北九州

__o孕o三 シャー__( 5 両編成 )

その 1 : ボラワン 35 新品正規品が 10 万円って… 爆安じゃね!? (ll゚益゚)
その 2 : 痩せる暇が無い ハイカロリーライド! もう最高です♪ ( *´艸`)
その 3 : 深夜の徘徊 サイクリング で寝不足に… (-公- ll)
その 4 : 今回の ライド の メインイベント に、二度の衝撃を受けてしまった! (ll゚益゚)
その 5 : サイクリング の途中で逢引きをする銭助さんって… (・Θ・;)

出撃日付 : 2016.04.03 (日)
目的場所 : 北九州市
走行距離 : 61.95 km
平均速度 : 21.02 km/h
最高速度 : 40.53 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 410 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2,203 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

北九州市にお住まいの

ブロ 友 de チャリ 友の 銭助さん の企画で

北九州 ライド を満喫してきました ♪



高塔山 プチクライム を楽しみ

若戸渡船を楽しみ

世界遺産を巡り

最後に憧れの 牛タン重 で舌鼓 ♪



とても楽しい一日になりました ♪

(^-^)
銭助さん パワー で
雨も降らなかったしね ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ Team Cycle 86 サイクリング ~ 憧れの遊の谷 編 ~

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

その 1 : ロングサイクリング 前の サイクリング に出撃してきた! ♪(´ε` )
その 2 : 列車を組んで走っていると、見知らぬ人達が加わっていた!? ∑( ゚д゚* )
その 3 : 激坂を乗り越えないと辿り着けない美味しい人参! ((((;゚;Д;゚)))
その 4 : やっと辿り着いた絶品の人参! これは リピーター 間違い無し!! (*ΦωΦ)ノ
その 5 : 早朝早起きサイクリングで昼飯を腹一杯食べた結果… (´□`川)

出撃日付 : 2016.04.10 (日)
目的場所 : 遊の谷 @ 八女市
走行距離 : 176.69 km
平均速度 : 22.38 km/h
最高速度 : 44.21 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 747 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 4,317 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

福岡市の サイクリングチーム

Team Cycle 86 の サイクリング に

参加させて頂きました ♪



この日の目的地は

Cycle 86 さん の ブログ で何度も見て

何度も ヨダレ を垂らしていた w

憧れの 「 遊の谷 」 サイクリング でありました ♪



想像以上の味で

バリバリ まかう~でしたばい ♪



嫁ちゃんと子供達にも

食べさせてやりたいな ♪

って思ーとります ♪






続いて…

☆ 出撃 3
☆ 平日にお気楽極楽まったり ボッチライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1 : カップル と 暴走族 と 猪達が集う ローディー の聖地に行ってみた ♪  (* ̄∇ ̄)ノ
その 2 : 今回の サイクリング では、戦利品も ゲット したぜっ!! ( ̄ー ̄) ニヤリ

出撃日付 : 2016.04.25 (月)
目的場所 : 油山周辺 @ 福岡市
走行距離 : 64.50 km
平均速度 : 20.60 km/h
最高速度 : 58.75 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 889 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 1,655 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

午前中で仕事を終えて

月に一度の通院 デー ♪



さくっと通院を終わらせて

日の入りが遅くなった午後の ライド を満喫 ♪



先ずは

おいらが自転車を買った サイクルショップ

エー ちゃん で クリート と バーテープ を買い

その後は

片江展望台で プチクライムを楽しみ

油山市民の森で プチクライム & 森林浴 ♪

プチクライム のご褒美に

もーもーらんど で ミルクソフト を堪能 ♪

あとは…

荻ノ原峠,小笠木峠,糸島峠を撃破しつつ

晩春の風景を楽しみながらの

楽しい サイクリング に成りました ♪






続いて…

☆ 出撃 4
☆ Team Cycle 86 サイクリング ~ 河内藤園 編 ~

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

その 1 : 今日は 200 km ライド! 徐々に面子が集まってきた ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
その 2 : 峠を越えると思わぬ モノ が待ち構えていた!! (ll゚益゚) スゴ…
その 3 : 時季は 逃せど、激 レアモノ を ゲ~ット ♪ ヽ(`Д´o)ノ yes !!
その 4 : サイクリング 途中における誘惑の波状攻撃!! (*゚∀゚)=3
その 5 : ま、前の逃げ集団を吸収してやったぜ! ((((;゚;Д;゚))) ハァハァ
その 6 : 花を愛でた後は、美味しい人参を目指して快進撃!! ヾ(*ΦωΦ)ノ
その 7 : 予定外のルートを走ったら、見知らぬ方から声を掛けられた! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

出撃日付 : 2016.04.29 (金)昭和の日
目的場所 : 河内藤園 @ 北九州市
走行距離 : 202.74 km
平均速度 : 22.75 km/h
最高速度 : 50.03 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 1,330 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 5,014 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

Team Cycle 86 サイクリング♪

北九州市に在る河内藤園を撃破してきました ♪



その後は

八幡名物 「 銀河の チャンポン 」 の

暖簾分けされた 「 八幡の チャンポン 」 で

とんかつのせ チャンポン を舌鼓 ♪

美味しかったですよ~ ♪



また…

以前から ブログ で繋がりがあった

グレッグ おかぽんさん

初めてお逢い出来て

とても嬉しかったなぁ ♪






で…

4 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 : 10 回
当月走行距離 : 882.93 km
当月平均速度 : 24.15 km/h
当月最高速度 : 58.75 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月獲得標高 : 3,563 m
当月消費熱量 : 26,397 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )


4 月は 自転車で 10 回も出撃できました ♪

消費 カロリー も約 26,400 kcal も消費 ♪

脂肪を 1 kg 減らすのに約 7,200 kcal 必要なので…

26,400 ÷ 7,200 = 3.67 kg

体重が減った事に成ります ♪



しかし何故だが分かりませんが

ここ最近体重が微増している

Piccolino であります! ww

(´・3・`)
遊の谷 ライド では
地鶏と大盛りご飯を ガッツリ 食べて
銭助さん ライド では
極み厚切り 牛タン重 を堪能し
河内藤園 ライド では
とんかつのせ チャンポン なる カロリー 爆弾に被弾!
痩せる訳無いやん!

(>▽<)ノ
ハイカロリーライド
オーバーカロリーライド
バンザ~イ! www

♪(´ε` )
気兼ねなく
高 カロリー 摂取を堪能できる自転車って…
サイコー だな ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケケ…





4 月は、ジテ 通と サイクリング を
沢山楽しめて良かったね ♪
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確かに
ハイカロリーライド や
オーバーカロリーライド は
辛抱堪らんよな ♪
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ライド ありきの高 カロリー 摂取なので
体重微増くらいで澄んで良かったじゃないか ♪
でなけりゃ… ( *´艸`)
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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予定外のルートを走ったら、見知らぬ方から声を掛けられた! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

Category: 自転車&サイクリング  05/09 /2016 (Mon)

2016年05月09日 (月)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



5 月 3 日開催の

嵐の ツール ド 国東を

DNS すると同時に風邪をひき

それ以降は 自転車にも乗れてません (-公- ll)



つーか…

自転車に限らず

色々な方面に対して

モチベーション が絶賛低下中の

Piccolino であります。。。 〇| ̄|_

(´・3・`)
風邪まで
ひいちゃったからね…

('A`)y-~~~
つーか
5 月病じゃね?



目下

やる気 スイッチ を探索中なのですが

何処にも見当たりません! w



おいらのやる気が出る様に
やる気 スイッチ を
ポチッ と押しちゃるばい ♪
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ありがとうございました! <(_ _)>

励みになります ♪



皆さんから

励ましの 「 ポチッ 」 とを頂戴し

少し元気が出たところで

今宵も昨夜の続きで

4 月 29 日に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



最終目的地の河内藤園を

撃破したおいら達は

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次に八幡駅前の

八幡の チャンポン を襲撃し

ものの見事に撃破しせり!

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これで全ての戦いが終わり

共に戦った仲間達は

それぞれの帰路に着きます!



Cycle 86 さん と ウルマン さん は

輪行 de 酒盛り ww



グレッグ おかぽんさんは

北九州のご実家に寄り道 ♪



スマイリー さんは 福岡市を目指して自走!

おいらは 更にその先の

愛しか糸島を目指して自走!

と言う事で

途中まで ご一緒する事に成りました ♪



すると

ひろさんが…


Picco さんが愛しか糸島から
遠路遥々北九州まで走ってきて
更に自走で帰るっちゃけんが
俺もまだあと少し走っとかなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ


と発奮されて

途中まで水先案内人を

勤めて頂ける事に成りました ♪



ひろさん!

ありがとうございます♪ (>▽<)ノ



ここでお別れの方々と

固い握手を交わして

おいら達 3 人は

最短時間 & 最短距離ルートの

国道 3 号線を通って福岡市へと進みます ♪



国道 3 号線は 九州の大動脈で

交通量は 多いけど

道幅も路肩も広いので

比較的走り易い ♪

(´・ω・)_/
但し、自転車通行禁止区間が
一部存在するので注意が必要です ♪



八幡を出発する時は

福岡市の方向は 向かい風! (T^T)



こりゃぁ福岡市までは

終始修行の向かい風を

覚悟して臨みましたが

八幡から少し走ると…



神風です!!



神風の追い風に

変わりました! wwwww



結局この後

向かい風に成ることは

ありませんでしたよ~ ♪♪♪



小一時間程走って

岡垣 バイパス 手前の コンビニ で

暫しの休憩 & 談笑 ♪



八幡が地元のひろさん…

水先案内をして頂けるのは

とてもありがたいのですが

どんどん八幡から遠くなっていきます

少し心配になり

ひろさんにお尋ねすると…

 もう少し走った所で
 離脱します ♪

との事で

その離脱地点まで更に牽いて頂く事に ♪



地理的に疎くて良く分からなかったのですが

宗像 ( むなかた ) 辺りまで

牽いて頂いたのではないでしょうか?

ひろさんは ここから少し遠回りをして

小さな峠を越えられてご帰還されていきました!



ずっと先頭を牽いて頂き

ありがとうございました ♪ <(_ _)>

是非またご一緒して下さい ♪ 



ひろさんとお別れをして少し走り

先程の休憩から約 1 時間経ったので

新宮 ( しんぐう ) の コンビニ で

最後の休憩を取りました ♪

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もうここまで来れば

福岡市まではあと少しであります ♪



福岡市街地を走り

千鳥橋 ( ちどりばし ) で

スマイリー さん とお別れであります!

スマイリー さん今日一日

ありがとうございました ♪

是非またご一緒して下さいね~ ♪ (^u^)ノ



長浜 ( ながはま ),百地 ( ももち )

姪浜 ( めいのはま ) を突き抜けて

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愛しか糸島に帰ってきました ♪

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さぁあと少しで

我が家であります ♪



と、ここで…

サイコンに目をやると

このまま真っ直ぐ帰宅したのでは

200 km に少しだけ届かない! ww



だったら…

だったら
遠回りをして帰還すれば
よかろーもん!! (>▽<)ノ


と言う事で

少しだけ遠回りをしようと

道を曲がると

前方から白い ワンボックス が走って来て

その ドライバー が

おいらの方を ガッツリ 見ながら

すれ違いざまに

何かを喋りかけてきた!? Σ( ̄。 ̄ノ)ノ



目が悪いおいらは

 ん?
 知り合いか?

と思い

止まって車の方に向かうと

その ドライバーが降りてきたけど

全然知らない人… (゚_゚i)



 どちら様ですかね?

と尋ねると

地元愛しか糸島の ブログ 読者の方でした!?

 おいらの拙い ブログ をいつも読んで頂き
 ありがとうございます ♪
 これからもご贔屓に
 宜しくお願いしま~す ♪ (>▽<)ノ



暫し談笑をして

機会があればご一緒しましょう ♪

と約束を交わしてお別れしました ♪



先程の曲がり角で

もう既に 200 km に達していて

そのまま真っ直ぐ帰宅していたら…

出会えなかった出会いですね ♪



で…

チョット だけ遠回りをして

無事に帰還する事が出来ましたよ~ ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v yes!

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今日は 未明の早朝から

愛しか糸島 ~ 北九州往復 200 k ライド

Team Cycle 86 の皆さんと一緒に走れて

とても楽しい一日でした ♪

ぜひまたご一緒させて下さいね~ ♪  (^u^)ノ



200kライドお疲れさん♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.3 kg
体脂肪率 : 24.6 %


【 4 月 29 日サイクリング 】
走行距離 : 往202.74 km
平均速度 : 往22.75 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往15.10 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往50.03 km/h
平均回転 : 100 rpm ( ← !? www )
最高回転 : 180 rpm ( ← !? www )
獲得標高 : 往1330 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往1359 m ( サイコン より )
獲得標高 : 往- m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往5014 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 8.9 ℃

当月出撃回数 : 10回

自転車通勤 : 5, 12, 19, 20, 22, 30日
サイクリング : 3, 10, 25, 29日
イベント :



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花を愛でた後は、美味しい人参を目指して快進撃!! ヾ(*ΦωΦ)ノ

Category: 自転車&サイクリング  05/08 /2016 (Sun)

2016年05月08日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 夕方遅くから雨が降り出しましたが

日中は まずまずの天気でしたよ~ ♪



風邪 de 不調のおいらは

今日も DNS でしたけどね… (TωT)



でも今日は 午後から

自転車の清掃と整備を楽しみました ♪

♪(´ε` )
これはこれで
楽しいからね~ ♪



さて…

今宵も昨夜の続きで

4 月 29 日に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



河内貯水池の近くに在る

河内藤園を撃破したおいら達は…

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皆満足して河内藤園を後にし

八幡市街へと下っていきます ♪

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八幡 ジモティー の ひろさん の牽きで

八幡市街地を走ります ♪

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八幡駅に到着です ♪

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と言っても

八幡駅に用はありません!

おいら達は 八幡駅前の

こちらにやって来ました ♪

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八幡の チャンポン です ♪



店の傍らに

自転車を固めて止めときます ♪

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店では 数人が待ちの状態でしたが

10 分も待たずに入れました ♪



おいらは こちらを注文 ♪



ミニ 助六寿司と…

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とんかつのせ チャンポン www

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驚きの光景だが

以外に美味かった! www

とんかつは 汁を吸って

ベチャベチャ かと思いきや

さにあらず

適度に汁を吸って

これまた美味! www



全体的に塩辛い感じがしたけど

サイクリング の補給としては

全く問題無しでしたよ ♪



八幡の チャンポン を

無事撃破したおいら達は

ここで帰路に着く事に!



Cycle 86 さん と ウルマン さん は

八幡駅から輪行で帰還! ( 酒盛り w )

( ̄^ ̄)ゞ
お疲れ様でした!



グレッグ おかぽんさん は

北九州のご実家に寄られると言う事で

ここで離艦!

(`Д´)ゞ
あと少し
頑張って下さい!




皆さん是非ともまた

ご一緒にお願いしま~す ♪ (^u^)ノ



おいらは 八幡から自走で帰還します ♪



膝の調子が悪い スマイリー さんは

散々迷った挙句に自走で帰還される事に!

と言う事で

福岡市内までご一緒します ♪



八幡が地元のひろさんは

途中までお見送りして頂ける事に ♪



ひろさん

ありがとうございます ♪ <(_ _)>



ここで別れる皆さんと

挨拶と固い握手を交わし

ひろさん の牽きで出発します ♪



って キリ が良いので

今宵は ここまでとします ♪

この続きは また

明日以降にでもお話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



八幡のチャンポン!
食べてみた~い♪
って 思われた方は
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


Comments (6) | Trackbacks (0) | TOP

ま、前の逃げ集団を吸収してやったぜ! ((((;゚;Д;゚))) ハァハァ

Category: 自転車&サイクリング  05/07 /2016 (Sat)

2016年05月07日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 霧のち晴れ ♪



だけど…

黄砂が酷かったぁ (-公- ll)



天気が良い今日は

ジテ 通に出撃しちゃろう ♪

って、昨夜は 22 時過ぎに就寝 ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
Piccolino は
今日も仕事だったんだな! ww



ジテ 通起床時間 ( 4:35 ) に

ぴしゃぁ~っと起きて

朝食を準備して テーブル に並べるも

やはり風邪具合が芳しくない…



ここで

ジテ 通 DNS が決定しました (TωT)



風邪の時は 睡眠が大切!



と言う事で

車通勤起床時間まで

あと 1 時間の二度寝を堪能しました ♪

щ(`∀´щ)
流石は 社蓄 Piccolino!
仕事には 行ったんだな! ww



さて…

今宵も昨夜の続きで

4 月 29 日に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



福岡市から八木山 ( やきやま ) 峠を越えて

04_2016050422170429c.jpg 



藤で有名な 定禅寺 と 吉祥寺 を襲撃するも

今年は 花期を過ぎていて

残念な結果に… (T^T)



定禅寺
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吉祥寺
08_20160506204453a97.jpg 



コンビニ で少し小腹を満たして

次なる目的地へと向かいます ♪

12_2016050620451817b.jpg 



ここからは 山登りが始まります!



山登りは キツイ けど

空気が乾いていて

新緑が眩しい今の季節は

も~最高です ♪

01_201605072044305bd.jpg 



ランドヌール の ひろさん は

す~っと軽快に登っていきます!

02_201605072044317c9.jpg 



Cycle 86 さんは

終始 アウター 縛りで

己を苛めています!

03_201605072044325e8.jpg 



隧道が峠になっています!

「 畑 ( はた ) 隧道 」 であります!

04_20160507204433493.jpg 



隧道を抜けると

八幡西区から八幡東区になるのね。。。

05_201605072044346e9.jpg 



ウルマン さん と スマイリー さん が

少し遅れているので

日向ぼっこをしながら待機であります ♪

06_2016050720445354d.jpg 



側壁に蔓延る苔などを撮影していると…

07_20160507204454f94.jpg 

08_20160507204457948.jpg 



やって来ました!

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先程到着した ウルマン さん と共に

最後の スマイリー さん をお出迎えです ♪

10_20160507204459021.jpg 

心配になり

迎えに出撃された ひろ さん と一緒に

登って来られました ♪



スマイリー さん は

膝の調子があまり良くないみたいです。。。 (>_<)



だけど今日の登りは

もうこれで終わり ♪

ここで最後であります ♪



ここからは

一気に ダウンヒル を

楽しんじゃいますよ~ ♪



さぁ リスタート です ♪












ガチャッ ♪












つ、痛恨の
チェーン 落ち… 〇| ̄|_













フロントチェーン が落ちてしまいました

しかも皆さんは 一気に下って行かれ

おいらは 置いてけぼり~ www



チェーン を戻し

下り坂で ガッツリ と ペダル を踏み抜いて

皆に追い着こうと急ぎます!



1.5 km 程下ると分岐が!?



一瞬躊躇いましたが

先程の 「 畑隧道 」 での待ち時間に

スマホ で地図を確認していましたので

左折じゃぁ~い!!



道が合っている事を信じて

ペダル を踏み倒します!



おいらの事を心配して

少し遅れて走られていた ウルマン さん が

前方に見えてきました ♪ ( 安堵 )



ま、前の逃げ集団を
吸収してやったぜ!!
((((;゚;Д;゚)))
ぜぇぜぇはぁはぁ…



щ(`∀´щ)
「 やっとの思いで 」
「 メイン 集団に追い付いた 」
だろ! www



河内貯水池までやってきました ♪

11_20160507204517cba.jpg 



ここからあと少しだけ走り

今日の最終目的地に到着であります ♪

12_20160507204518b1f.jpg   13_20160507204519f88.jpg

14_20160507204520a60.jpg 


河内藤園であります ♪

皿倉山の南面の麓に位置します



丁度見頃の ピーク と言う事で

入園料も ピーク の

1500 円を取られました! www

('A`)y-~~~
たけぇ~よ ww









でも…









(´・3・`)
でも?









園内は バリバリ 綺麗でしたよ~ ♪

かなりの外国語も飛び交ってました ww

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最後に皆で パチリ ♪

26_20160507204623d1c.jpg 

(´・ω・)_/
ウルマン さん に
撮影して頂きました ♪

(>▽<)ノ
あざす!

Ψ(`▽´)Ψ
つーかやっぱり
Piccolino は 腹が
出過ぎだな! www



と…

突っ込まれた所で

今宵のお話は ここまでとします ♪

この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



Oh!
河内藤園は まさに見頃!
綺麗な藤を沢山見られて良かったね ♪
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つーかやっぱり
Piccolino の腹は 出過ぎだな! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.8 kg
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サイクリング 途中における誘惑の波状攻撃!! (*゚∀゚)=3

Category: 自転車&サイクリング  05/06 /2016 (Fri)

2016年05月06日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

雨 ( のち曇り ) でした

勿論 ジテ 通ではありません! (T^T)



風邪で体調が今一つで

どうせ ジテ 通は 出来なかったので

丁度良かったのかもしれません!

щ(`∀´щ)
Piccolino は 風邪をひくと
長引いちゃうよな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
先般の冬の風邪は
11 月から 3 ヶ月間も
ひいていたからな! ww



さて…

体調が悪いならさっさと寝ろよ!

との声も聞こえてきそうですが (;^_^A

今宵も ブログ を

アップ しなければ成りませぬ! w



だけど

ブログ を アップ したらもう

さっさと寝ちゃいます ♪



と言う事で

今宵も昨日に続き

4 月 29 日に出撃してきた

Team Cycle 86 サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



定禅寺 ( じょうぜんじ )

~ 藤の寺 ~ で

花期を過ぎた残念な藤を愛でた後は

07_20160505195457a52.jpg 



チョイ と コンビニ で補給を済ませ

14_2016050519552708c.jpg 

次なる立寄り地へと向かいます ♪



彦山 ( ひこさん ) 川沿いからの

遠賀 ( おんが ) 川沿いを下り

おいらの親父の故郷の

直方 ( のおがた ) 市街地を遠目に見ながら

直方市を南から北へ貫きます ♪

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更に暫く走り

北九州市八幡西区に突入すると

第二の立寄り地点に到着です ♪

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香月 ( かつき ) の

吉祥寺 ( きっしょうじ ) であります ♪



こちらでも藤祭りが行われていました ♪

参道では 出店が沢山並んでいました ♪

04_201605062044337f2.jpg 

良い匂いが

プンプン 漂っていましたよ~ ♪

(@ ̄¬ ̄@)
我慢ならぬ…



良い匂いがする中

後ろ髪を引かれつつ

階段を登っていくと…

05_201605062044344a4.jpg 






何と言う事でしょう!?






こちらの藤 ( 野田藤 ) も

終わった感が満載でした! 〇| ̄|_

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聞こえてきた話によると

今年も去年と同じく花期が早くて

9 日前の 4 月 20 日頃が

見頃だった模様 (TωT)

(´・ω・`)
温暖化の影響?



されど!



(´・3・`)
されど?



白藤は 今が見頃でした~ ♪ \(^o^)/

09_20160506204454a84.jpg 

綺麗でしたよ~ ♪



でも…



(´・3・`)
でも?



おいらは こちらに釘付けに!www

10_20160506204455f4e.jpg 


いやぁ~

白藤を愛でながら

出店で買ってきた烏賊焼きなんぞを アテ にして

一杯やりたかったなぁ (涎)

(*´Д`)
はぁはぁ…
辛抱堪らん!

щ(`∀´щ)
出店から漂う良い匂いに
生 ビールガーデン ♪
誘惑の波状攻撃だな! ww


この記事を書きながら

思い出すだけでも

涎が出ます モン ! ww

(ゝω・) テヘペロ



辛抱堪らんのを グッ と堪えながら

吉祥寺を後にして

途中の コンビニ でこちらを補給 ♪

11_20160506204517551.jpg

12_2016050620451817b.jpg 


生 ビール の如く

シュワシュワ と泡が立ち

黄金色の液体なれど

似て非なる物でありました! ww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
当たり前じゃん! ww



ところで…

北九州市にお住まいの

ブロ 友 de チャリ 友さんに

銭助さん がいらっしゃいます ♪



先日、銭助さん プレゼンツ の

大人の社会科見学 & グルメライド in 北九州

を満喫してきたばかりであります ♪

とても楽しくて

とても美味しかったですよ~ ♪


(´・ω・)_/
その時の記事
その 1 : ボラワン 35 新品正規品が 10 万円って… 爆安じゃね!? (ll゚益゚)
その 2 : 痩せる暇が無い ハイカロリーライド! もう最高です♪ ( *´艸`)
その 3 : 深夜の徘徊 サイクリング で寝不足に… (-公- ll)
その 4 : 今回の ライド の メインイベント に、二度の衝撃を受けてしまった! (ll゚益゚)
その 5 : サイクリング の途中で逢引きをする銭助さんって… (・Θ・;)



で…

その 銭助さん なんですが

銭助さん の ブログ を確認してみると

奇しくも今日 4 月 29 日に

同じく 「 吉祥寺 」 を襲撃されていた模様!?

その時の 銭助さん の記事



タイミング さえ合っていれば

バッタリ と出会えて

とても面白かったのですが

残念でなりませんね!

(´・ω・)_/
因みにおいら達は
9:40 ~ 10:00 まで滞在 ♪



さぁ…

コンビニ での休憩 & 補給も終えましたので

最終目的地を目指して出発しましょう ♪



って…

キリ が良いので

今宵のお話は ここまでとします ♪

この続きは また

明日以降にでもお話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



定禅寺 も 吉祥寺も
藤の花期が過ぎていて残念だったね (-公- ll)
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吉祥寺の白藤だけが
せめてもの救いだったね ♪
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щ(`∀´щ)
生 ビール で花見酒とは
いけなかったのは
残念だったけどな! ww
ケケケケケケ…
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銭助さん と偶然出会っていたら
本当に面白かったのにな!
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時季は 逃せど、激 レアモノ を ゲ~ット ♪ ヽ(`Д´o)ノ yes !!

Category: 自転車&サイクリング  05/05 /2016 (Thu)

2016年05月05日 (木)こどもの日


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気 ♪



しかも昨日の強風 デー と違って

穏やかな一日でした ♪



少し気温は 高かったけど

空気が乾いていたので

絶好の サイクリング 日和でしたね ♪



されどおいらは こちらへ参加 ♪



社蓄 フェス であります ♪ ww



休日だけど出勤を

満喫してきましたよ~ ♪ (TωT)/~~~

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
GW でも休日出勤で
稼ぎ捲くりだな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
幾らどんなに稼いでも
Piccolino の小遣いには
反映されないんだけどな! wwwww

(´・3・`)
だけど今日は
天気が良かったっちゃけん
ジテ 通ば楽しめたっちゃないと?



きょ、今日は

風邪 de 体調不良を押しての

社蓄 フェス への参加だったので

雨の心配が無い良い天気の下

涙を流しながらの

車通勤だったのであります! (T^T)

(-公- ll)
仕事中は 終始
風邪具合が悪くて
萎え萎えやったしね…


されど…

風邪をひこうとも

意識を失わない限りは

ブログ は綴り続けますよ~ ♪



と言う事で

今宵も 4 月 29 日に出撃してきた

楽しかった Team Cycle 86 サイクリング の

続きを綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



八木山 ( やきやま ) 峠を撃破し

八木山展望台での

休憩 & 雲海を堪能したおいら達は

08_2016050422172565d.jpg

雲海に包まれた飯塚 ( いいづか ) 市内へと

下り坂を一気に駆け下りました ♪

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
こ、この時季の
早朝 ダウンヒル は
まだ寒い!!



飯塚からは

遠賀 ( おんが ) 川に アプローチ をし

01_20160505195431ed8.jpg 



遠賀川 CR ( サイクリングロード ) に突入です ♪

CR なので車は 当然いませんし

この時は 他の自転車や歩行者もいなかったので

みんなで談笑しながら マッタリ と進みます ♪

02_20160505195432c73.jpg 



良い被写体があると

途中で止まって写真撮影にも興じます ♪

03_20160505195433c8b.jpg 

Cycle 86 さんは

朝露に輝く薊 ( あざみ ) を パチリ ♪



筑豊 ( ちくほう ) 本線の鉄橋を

間近に眺めながら

潜 ( くぐ ) っていきます ♪

04_201605051954342af.jpg 



長閑な CR を マッタリ と

何も考えずに走っていると

Cycle 86 さんの勘が ビビビッ と働き

「 そろそろ分岐じゃね? 」

って事で

CR を脱して土手沿いの道に上がります!



されど分岐点が分かりません!



でも今は 直ぐに

スマホ で地図を確認出来るので

便利な世の中に成ったものであります ♪

05_20160505195435c18.jpg 



検索してみると

CR から土手沿いの道に上がった

まさしくこの交差点が分岐点でした!

本当に Cycle 86 さんの勘が

冴え渡っていました! (驚)



この分岐を進み

スマホではなく

途中の交番で道を尋ねつつ w

第一立寄り地点に到着であります ♪

06_201605051954562b3.jpg 



定禅寺 ( じょうぜんじ )

~ 藤の寺 ~ であります ♪



文字通り

藤の花で有名なお寺であります ♪



しかし…



07_20160505195457a52.jpg 

地面には 沢山の花びらが落ちています…



藤棚の下では

お寺の方が ブロアー で

花びらを掃除していましたし…

08_20160505195458c6e.jpg 

帚 ( ほうき ) では無く

ブロアー ってのが

今時のお寺なのか!? ww

('A`)y-~~~
ブロアー の方が
効率的だからな!



で…

肝心の花に目をやると…

10_201605051955009e7.jpg 

 

終わった感が
満載でありました! www



確か去年も藤の花は

花期が早かったと記憶しています…



残念ですが仕方ありません!



されど…



されど

とても懐かしい物を見付けました!?

11_20160505195524906.jpg 

12_201605051955252f7.jpg 

綿菓子製造機です ♪

マジ で懐かし過ぎます!

激 レア 過ぎです! ww



おいらが子供だった頃

スーパー や デパート

ゲームセンター なんかにありました! ww

マジ で バリバリ 懐かし過ぎます ♪



藤の花は 残念だったけど

ある意味、良い物を見せて貰ったので

おいら的には満足をして

定禅寺 ( 藤の寺 ) を後にします ww



定禅寺 ( 藤の寺 ) で

綿菓子製造機 花期を過ぎた藤の花を

満喫したおいら達一行は

途中の コンビニ で補給であります ♪

13_20160505195526916.jpg 



ここでの

サイクリング のお楽しみの補給食は…

14_2016050519552708c.jpg 

カレーマン & 飲む ヨーグルト ♪



う~ん ♪ ( *´艸`)

バリバリ まかう~ ♪



暫し 皆で談笑に興じます ♪



って…

無事に補給が出来たところで

今宵のお話は ここまでとします ♪

この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



例年よりも
花期が早かった藤の花は
残念だったね…
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されど
懐かし過ぎる激 レア 物を見られたので
良かったじゃないか! ww
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だけどまた…
補給食で話を区切るんだな! www
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続きの レポ を楽しみにしとくよ~ ♪
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峠を越えると思わぬ モノ が待ち構えていた!! (ll゚益゚) スゴ…

Category: 自転車&サイクリング  05/04 /2016 (Wed)

2016年05月04日 (水) みどりの日


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



一昨日から何となく体調が良くなく

今日は 一日伏せっていました (>_<)



息子くんの風邪を貰った様です…

息子くんは 風邪をひいてても

元気に走り回っているんですけどね! ww



されど今日一日寝ていたお陰で

体調もだいぶん良く成りました ♪



さて今宵は 昨日の続きで

4 月 29 日に出撃してきた

楽しかった サイクリング の

続きであります ♪



いつもの様に

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記事内の 「 今日 」 とは

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八木山 ( やきやま ) 峠の麓に在る コンビニ で

今回の面子 6 人全員が集結しました ♪

Cycle 86 さん,ひろさん,ウルマン さん

スマイリー さん,グレッグ おかぽんさん

とおいらの 6 人であります ♪

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今から八木山峠 ( 287 m ) を アタック します ♪

01_20160504221701884.jpg 



その八木山峠なんですが

おいらの亡き父親は 直方 ( のおがた ) 出身で

おいらが子供の頃

里帰りの際は よく八木山峠を越えたものです!

犬鳴 ( いぬなき ) 峠を越えた方が

遥かに直方は 近いんだけど

何故だか分りませんが

父親は いつも八木山峠を越えて

飯塚 ( いいづか ) 経由で直方に行っていました!

子供心に八木山峠は 非常に険しい峠だった

との イメージ が残っていました



また以前は 交通量も非常に多かったのですが

平行する八木山 バイパス が一昨年前に無料化され

八木山峠自体の交通量は 激減したと聞いていました!



そんな八木山峠に

今回初めて自転車で アタック してみると

意外な事に道路が綺麗でとても走り易かった~ ♪

福岡側からの登り勾配も

10 % 以上あるのかと思っていましたが

実際には 7 % 前後!

おいらは アウター 縛りで登りました ♪



前方に先行している

ひろさん と Cycle 86 さんがいて

少し間隔をあけて スマイリー さんを先頭に

おいら,グレッグ おかぽんさん

ウルマン さんの順で登ります ♪

02_201605042217029c5.jpg 

03_201605042217035ea.jpg 

04_2016050422170429c.jpg 



にしても前方を走る ランドヌール の ひろさん を見ていると

自由自在に スピード を上げたり緩めたりして

軽快に登りを楽しんでらっしゃいます!

やはり只者ではなさそう… w



峠に達すると

先行の ひろさん と Cycle 86 さんは

全員の登頂を待たれるも

スマイリー さん と おいら と グレッグおかぽんさんは

汗冷えを嫌ってそのまま進みます ♪



八木山峠を越えると暫くは

とても緩やかな下り区間の八木山高原を走ります ♪



すると後ろから スーッ とひろさんが

追い着いて来られて暫し談笑 ♪



談笑を終えると

ひろさんは 再び加速して

先に行っちゃいました! ww

軽やかに速い ひろさん であります!



八木山高原区間を終えると

飯塚市への下りが始まります!

されどその途中に在る八木山展望台で

休憩であります ♪

05_2016050422170538a.jpg 



展望台では

ニャンコ 先生達がお出迎えしてくれます ♪

06_201605042217230b8.jpg 



また、展望台には

ハート の形をした 「 幸せの鐘 」 たる

モニュメント もあります ♪

この ハート の モニュメント は

1296 枚の小さな ハート を繋ぎ合せて

創られています ♪

07_2016050422172465c.jpg



先の東北大震災の復興を願って

建てられたものであります ♪

東北大地震の復興

そして今回の熊本・大分大地震の復興を願いつつ

鐘を鳴らしておきました ♪



そしてその鐘の先を見てみると…

08_2016050422172565d.jpg 

09_20160504221726af9.jpg 


下界は 雲海に包まれていました ♪

幻想的な景色が広がりとても奇麗でしたよ ♪

朝から大変良い モノ を見せて頂きました ♪



休憩と談笑と

そして綺麗な景色を楽しんだおいら達は

雲海に包まれた飯塚市へと

一気に下っていきました ♪



って、今宵は ここまで!

この続きはまた

明日以降にでもお話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



早起き サイクリング に出撃したお陰で
綺麗な雲海を楽しめて良かったね ♪
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今日は 200 km ライド! 徐々に面子が集まってきた ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

Category: 自転車&サイクリング  05/03 /2016 (Tue)

2016年05月03日 (火) 憲法記念日


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 寒冷前線の通過によって

朝から夕方前までは 台風並みの暴風雨でした!



おいらが DNS した ツール ド 国東が開催された

大分県国東半島でも暴風雨だったとの事です!

(´・3・`)
A コース ( 160 km ) は
130 km に短縮されたらしいですね…



出走された方々が怪我無く事故無く

無事に終えられた事を期待していますよ



ツール ド 国東を DNS してしまった

そんなおいらは…

今宵は 何を書こうか…

щ(`∀´щ)
ネタ が無いんだな! ww



安心して下さい! (`・ω・´)



少し前の話ですけど

今宵は 4 月 29 日 (金) に出撃してきた

楽しかった サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪


その時の予告



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

4 月 29 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



今日は 楽しい サイクリング ♪

福岡市の サイクリングチーム

Team Cycle 86 の チームサイクリング に

かたせて ( 参加させて ) 頂きました ♪



昨夜は 残業を終えて

速攻で帰宅し

晩飯,風呂,ブログ 等を

バタバタ と済ませ

22 時過ぎには 就寝し

今朝は 2 時半に起きました! ww

('A`)y-~~~
バリバリ 早いな! ww



Team Cycle 86 サイクリング の集合場所は

福岡市内の某 スーパーマーケット で

おいらんちからは 約 20 km 離れています!

そこまでは

信号機が多い市街地走行に成るので

約 1 時間掛かります!

щ(`∀´щ)
にしても
はえ~出発だよな! ww



今朝の集合時間が 5 時だったので

3:45 位に自宅を出発したからであります!



信号機が多い市街地を頑張らずに走って

途中、コンビニ で トイレ 休憩をして

集合地の某 スーパー に到着です ♪ ( 4:40 )

おいらが一番乗りでしたよ~! w

01_20160503204335fd5.jpg 

02_2016050320433685e.jpg 

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されど直ぐに ウルマン さんが到着!

04_20160503204338242.jpg 


ウルマン さん

お早うございま~す ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



ウルマン さんと談笑していると

グレッグ おかぽん さんが到着 ♪

05_20160503204339ded.jpg 


グレッグ おかぽんさん

お早うございます!

初めまして ♪

宜しくお願いしま~す ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



グレッグ おかぽんさんとは

以前からずっと

ブログ を通してのやり取りは ございましたが

お逢いするのは 初めてであります ♪

やっとお逢い出来て

マジ で嬉しかったぁ~ ♪ (^-^)



続いて…

いつも ニコニコ 朗らかな

スマイリー さんも到着です ♪

前回の 「 遊の谷 ライド 」 とは

違う自転車での登場であります!

06_20160503204411914.jpg 

(´・ω・)_/
遊の谷 ライド の記事は こちら ♪
その 1 : ロングサイクリング 前の サイクリング に出撃してきた! ♪(´ε` )
その 2 : 列車を組んで走っていると、見知らぬ人達が加わっていた!? ∑( ゚д゚* )
その 3 : 激坂を乗り越えないと辿り着けない美味しい人参! ((((;゚;Д;゚)))
その 4 : やっと辿り着いた絶品の人参! これは リピーター 間違い無し!! (*ΦωΦ)ノ
その 5 : 早朝早起きサイクリングで昼飯を腹一杯食べた結果… (´□`川)



あとは チームリーダー の

Cycle 86 さんを待つばかり…

と思っていると

Cycle 86 さんから

グレッグ おかぽんさんに電話が入り

 忘れ物をしたので
 別の スーパー で待つ!

との連絡が入り

4 人でそちらに向かいます♪



その スーパー で Cycle 86 さんとも

無事に合流であります ♪

08_20160503204413f26.jpg 



合流後は 福岡市の中心地

天神と博多のど真ん中を経て東へ向かいます!



にしても…

天神や博多は 早朝でも

車が多い事! 多い事!

щ(`∀´щ)
田舎者の Piccolino には
びっくりだよな! ww




それに…

一日を通して交通量が ハンパ 無いので

道路が ボロ い事! ボロ い事! w

非常に走り難くて

パヴェ かと思いましたモン! www

14_20160503210443dd9.jpg



されど国道 3 号線を東へ横切ると

車も少なく成り、道も綺麗に成って

走り易く成りましたよ~ ♪ (^u^)

15_20160503210645dae.jpg



で…

今日は 八木山 ( やきやま ) 峠を越えます ♪

八木山峠を目指して走りますよ~ ♪

09_201605032044142f8.jpg 



その前に麓の コンビニ で休憩です ♪

10_20160503204415380.jpg 



コンビニ に着くと

ローディー さんが 1 人居ました!



お早うございま~す ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

と挨拶を交わすと

その方もご参加の方でした! w



初めまして ♪

宜しくお願いしま~す ♪

11_20160503204434d36.jpg 

ひろさんです ♪



北九州市八幡区からお越しで

自宅を 3 時に出てきたとの事でありました!(驚)

(´・3・`)
Piccolino よりも早い出発だな!



それにしても

ツール 缶を ダウンチューブ の下に

この様に取り付けてるって事は…

12_20160503204435a65.jpg 


やはり ランドヌール のお方でした!

ブルベ をされているとの事です!

ひろさんは 肢体がとても スリム で

バリ 速そうであります!



これで今日の面子が 全員揃いました ♪

今日の サイクリング は 総勢 6 人で臨みます ♪

さぁ! 今から八木山峠を アタック しますよ~!



って、急 ( せ ) いては いけません! (`・ω・´)

全員揃った所で

それぞれ軽く自己紹介を行い

談笑を楽しみます ♪



そして出発前に楽しい補給を ♪

13_201605032044366fb.jpg 


う~ん、美味し ♪ ( ´)Д(`)



楽しい補給も済ませた所で

今宵のお話は ここまでとします ♪

この続きは また明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ



深夜出発の楽しい サイクリング ♪
続きを楽しみにしとくよ~ ♪
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つーか
補給で話を区切るなんて
Piccolino らしいよな! www
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明日は いよいよ ツール ド 国東 ♪ (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  05/02 /2016 (Mon)

2016年05月02日 (月)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



明日は 5 月 3 日!

おいらが A コース ( 160 km ) に

エントリー している

ツール ド 国東 の開催日であります ♪



この 5 月 3 日は

10 日間天気予報に表示され始めた時から

雨の予報が為されていました! (ll゚益゚)



 まぁ、だけど…
 確度が低い 10 日間天気予報だから
 いつもの様に、いつもの如く
 雨予報は 前後のどちらかに
 ずれるっちゃないと? ♪(´ε` )

と 高を括っていたのですが

5 月 3 日が迫ってきても

一向に雨 マーク が消えず!



しかも 5 月 3 日が近付いて来るにつれて

その全貌が明らかに!!



地元密着型気象予報士

佐藤栄作さんの天気予報によると

明日 5 月 3 日は…

01_20160502205854397.jpg 

02_20160502205857a1e.jpg 

との事であります!!

(ll゚益゚)
マジ か…



所謂、メイストーム ( 5 月の嵐 ) であります!

NHK の天気予報でも暴風への警戒が必要で

陸上で 25 m/s 以上,海上で 30 m/s 以上の

最大瞬間風速が予想されるとの事でした!!



九州の天気予報を見てみると…

03_201605022058589a6.jpg 



九州全土
驚愕の降水確率 100 % !?



なかなか無い事であります!



ツール ド 国東が開催される

大分県の天気予報を具体的に見てみると…

04_20160502205900273.jpg 


ほぼほぼ 100 % の降水確率であります!



今回の ツール ド 国東 A コース ( 160 km ) は

9 時に スタート して

制限時間は 8 時間 ( 17 時まで )



スタート & ゴール地点の

大分県杵築 ( きつき ) 市の天気予報は…

 05_20160502210612b87.jpg

06 杵築 




ルート の後半を走る

大分県国東(くにさき)市の天気予報は…

07 国東 




スタート 時は 辛うじて曇り空かもしれないが

その後直ぐに雨が降り出し

以降の開催時間内は ずっと雨みたいですね…



しかも先程の栄作さんの解説にもあった様に

南寄りの風が非常に強いみたい…

海岸線を南向きに走る国東市では

最悪の超絶向かい風状態かもしれませんね!



おいらは 昨年も 「 ツール ド 国東 」 に

エントリー したのですが

その時も雨でした!



されど思い切って出走したのですが

お陰で自転車のあちこちに水や砂が入り込み

ドロドロ の ボロボロ に成ってしまいました! (TωT)

あんな思いは 二度と御免であります!



大会後は

休日 & ノー 残業 デー 限定で

自転車を バラ せる所まで バラ しての オーバーホール に

約 1 ヶ月も要してしまいましたモン!



と言う訳で

今日の今日まで

天気予報にずっとやきもきしつつ

迷ってきましたが

それからも解放されます!



明日の ツール ド 国東は

本当に残念ですが…

DNS します! (T^T)

涙を呑んで現地 ( 開催地 ) にも向かいません。。。



ツール ド 国東の案内状も

未開封であります! ww

08_201605022059254ab.jpg 



なのでおいらの ゼッケン 番号は

何番なのかも知りません! ww



もうお蔵入りしますので

永遠に知る事はないでしょう w



でも記念として取っときますよ! (`・ω・´)



この ツール ド 国東欠場の鬱憤を

何処で晴らしちゃろうかと

只今考えている最中の Piccolino であります!



雨の大会に出場するのも勇気
グッと堪えて欠場するのも勇気
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この鬱憤は
楽しい サイクリング で晴らしなよ!
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家族 ポイント を稼いでからの サイクリング ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

Category: 自転車&サイクリング  05/01 /2016 (Sun)

2016年05月01日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 好天気 ♪

最高の五月晴れでしたよ~ ♪ \(^o^)/

00_20160501223348cb7.jpg 



と言う事で

今日も朝から サイクリング ♪



と言いたい所なんですが

今日は 家族 ポイント を

稼いできましたよ~ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

щ(`∀´щ)
溜まっていた家族 ポイント も
底を尽きかけていたからな! ww



と言う事で

時刻は 朝 8 時過ぎ

自宅から発進であります!



西九州道と福岡都市高速を経て

一気に水城 ( みずき ) まで ワープ します ♪



先ずは こちらで休憩 ♪

01_201605012233488ab.jpg 

02_20160501223350744.jpg 

03_2016050122335024c.jpg 


ファーマーズマーケット

みなみの里 です ♪



秋月 ・ 朝倉方面への サイクリング で

よく休憩利用する所であります ♪



ここでは

小腹 サポート ♪ www

04_20160501223351cda.jpg 

 

 


回転焼 ( 今川焼 ・ 大判焼 ) です ♪



おいらは

カスタード と 黒餡 を ゲット ♪

05_201605012234072fe.jpg

06_201605012234087e2.jpg


カスタード も 黒餡 も

チョット 少な目でした! wwwww



物産 コーナー を物色していると

クワガタ 虫が売られていました ♪

07_20160501223409e62.jpg 

08_20160501223410012.jpg 


オオクワ ♂ 80 mm + ♀ 53 mm で…

12,500 円也!

って…

安いのか高いのか分かりません! www



小腹の サポート を終えると

お次は こちらへ ワープ します ♪

09_20160501223411807.jpg 

10_20160501223432b78.jpg 


道の駅 / 小石原 ( こいしわら ) です ♪

ここは 焼物の里 / 小石原焼で有名であります ♪

5 月 3 日 ~ 5 日までは

「 焼物祭り 」 が行われますが

渋滞を嫌って今日出撃してきました ♪



ここで嫁ちゃんは

お皿と茶碗を ゲット ♪



前半は 嫁ちゃん ポイント を稼ぎました ♪



昼食は この道の駅で済ませちゃいます ♪

おいらは 「 とり天定食 」 を チョイス ♪

11_20160501223433836.jpg 


とり天,おにぎり,うどん

小鉢,わらび餅が付いて千円弱!?

お得感満載で しかも まかう~ でしたよ~ ♪



小石原で焼物を ゲット し

ご満悦の嫁ちゃんと共に

お次は 子供 ポイント を稼ぐ為に

こちらへやってきましたよ~ ♪

12_20160501223434377.jpg 


夜須 ( やす ) 高原記念の森であります ♪



ここは 山の上の森林公園に成っていて

沢山の自然は 勿論

大広場や遊具場も沢山あり

家族連れで一杯でした!

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14_20160501223436c5b.jpg 

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16_20160501223614f6e.jpg 

19_20160501223618037.jpg 


散々遊んで

娘ちゃんと息子くんもご満悦したので

帰宅の途に着きます ♪



車に乗ると

嫁ちゃんと子供達は 直ぐに爆睡! www

お父ちゃんは 今日一日運転手でありました!



福岡都市高速に乗る為に水城を走っていると

後輩 S から LINE が入電!

されど運転中に付き

内容までは 確認出来ず…



福岡都市高速と西九州道を経て

自宅へと一気に ワープ 成功 ♪



帰宅後に

後輩 S からの LINE を確認してみると…

 今から チャリ で
 ぶらつこうかと思いよりますが…

との事でした ♪



LINE 入電から

既に 30 分が経っていましたが

電話を掛けてみると応答なし… 〇| ̄|_



されど直ぐに折り返しが入りました ♪



後輩 S は 既に出撃していた模様!

綿積神社 @ 船越 ( ふなこし ) で待ち合わせをし

おいらも出撃しました ♪



後輩 S は

綿積神社手前の岸壁で黄昏ていました w

20_20160501223643c45.jpg 


ここで暫し談笑するも

汗冷えして少し寒く成ってきたので

出発します ♪



福の浦に行ってみました ♪

陽ももうすぐ沈みますね ♪

21_2016050122364489f.jpg 

22_20160501223645230.jpg 

23_20160501223646cc1.jpg 

24_20160501223648d6d.jpg 



ここで 後輩 S の自転車を見てみると…

25_2016050122371233b.jpg 

26_20160501223713bd1.jpg 


いつの間にか

カンパ ZOMDA を履いてるし! ww



ホイール は 当分変えるつもりは無い!

なんて言っていたのに…

先日 ガイツー で ポチッ と

やってしまったらしい! ww

しかも呑んだ勢いで! wwwww

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
流石は 散財師匠の
後輩 S だな! ww



ここで後輩 S と談笑していると

先日は 立石 ( たていし ) 山を

芥屋 ( けや ) 側から登って

ここ福の浦に下りてきたとの事!

しかも脚着き無しで!!



凄いぞ! 後輩S!!

自転車始めたばかりなのに

勾配が キツイ 立石山に アタック するだなんて!



だったら…

だったら今日は その立石山を
福の浦側から越えなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と言う事で

福の浦側から アタック しました ♪



って…

やっぱりきつかったぁ! ww

サイコンログ 値で最大勾配 16 % でした!

27_20160501223714723.jpg 



されど 後輩 S も

頑張って登っていましたよ~!

おいらが追い抜かれるのも時間の問題ですね!

28_20160501223715a55.jpg 



立石山の峠に在る駐車場の木々が伐採され

下界の景色を楽しめる様に成っていました!

30_20160501223716271.jpg 

31_20160501223732023.jpg 

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芥屋が一望出来ます ♪

良い眺めでした ♪



ここで

日の入りも過ぎましたので

自宅目指して走ります ♪



途中、後輩 S と自転車を交換したりしながら

まったりと帰宅の途に着きました ♪



今日は 30 km 強の サイクリング でしたが

とっても楽しい サイクリング でしたよ~ ♪



今日は 家族とのお出掛けから帰宅したら

自宅で ゴロゴロ するつもりでしたが

後輩 S からのお誘いで

思わぬ サイクリング が出来て良かったな ♪



今日は 家族とのお出掛けに
夕方 サイクリング と
充実した一日だったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.7 kg
体脂肪率 : 24.2 %


【 5 月 1 日の サイクリング 】
走行距離 : 往33.82 km
平均速度 : 往23.60 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往16.15 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往40.14 km/h
平均回転 :   0 rpm ( ← 欠測!? )
最高回転 :   0 rpm ( ← 欠測!? )
獲得標高 : 往226.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往193.0 m ( サイコン より )
獲得標高 : 往308.0 m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往766 kcal( GPS ロガー より )
平均心拍 : 往× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : 往× bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最低気温 : 19.4 ℃

当月出撃回数 : 1回

自転車通勤 :
サイクリング : 1日
イベント :





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