明日は、福岡・玄海センチュリーライドに出走してきます♪ (^u^)ノ

Category: 自転車&サイクリング  10/31 /2015 (Sat)

2015年10月30日 (金)
2015年10月31日 (土)


こんばんは!
愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨日の ブログ でも書いた様に

今日は のっぴき成らぬ理由により

糸イチ ( 愛しか糸島半島一周 ) サイクリング に

出撃 してきました ♪

(´・3・`)
で…?
のっぴき成らぬ理由って
何なん?



のっぴき成らぬ理由…


それはまた後日!! w


( *`3´ )
ちっ!
勿体ぶりやがって!!



ところで 今日の 糸イチ

日の出時刻の 6:30 頃に

自宅を出撃しようと考えていたのだが…

щ(`∀´щ)
起きられなかったんだろ! w

そ、そうなんです!
起きられませんでした… (;^_^A

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱりな!




昨夜は

飲酒 de ネットサイクリング で

ロングライド に出掛けていたもので (汗)

帰宅して寝たのが 2 時過ぎでした! w



で…

一応は 5:30 に起きようかと

目覚まし時計を セット していたのですが

起きられる訳ありませんね! www

щ(`∀´щ)
で? 結局何時に起きたの?

し、7:30… かな… w (;^_^A



出撃前に

アメダス @糸島市前原

を調べてみると…

北の風で風速 3 m/s 前後。。

だったら…


だったら今日の 糸イチ は
反時計回りで走れば
良かろーもん!! (>▽<)ノ



と言う事で

時刻は 9 時

反時計回りで 糸イチ に出撃です ♪



冬前後の海風が強く成るこの季節…

糸イチ を走る前の風向きの調査は

重要なんですよね!

下手すりゃ海岸沿いで

強い海風の向かい風に

晒される事に成りますから w



今日は 北風だったので

周船寺 ( すせんじ ) から

西浦 ( にしのうら ) までは

向かい風に成りますが

西浦を クリアー すれば

ほぼ追い風基調に成ります ♪



勿論…

負荷を掛けて トレーニング をされたい方は

逆回りをお勧めします ♪



以下は 今日の 糸イチ 写真 ♪



いつもの二見ヶ浦 ( ふたみがうら ) ♪

二見ヶ浦霊園芝生公園まで上がってきました ♪

今日は 冷たい海風でした orz

01_20151031205956c72.jpg 

02_20151031205958ca6.jpg 

03_20151031205959939.jpg 


霊園管理棟にある自販機で

あったかい缶珈琲でも買おうと

楽しみにしていたんだが

まだホットには

切り替えられていませんでした orz

と成ると

ここには 長居無用! w

汗冷えしちゃいますので退散です!



次もいつもの

芥屋大門 ( けやのおおと ) 公園 ♪

04_20151031210000342.jpg 

05_201510312100011d6.jpg 


こ、ここも冷たい海風でしたぁ… orz

ローディーさんは 誰一人居ません w

傍らには花が咲いていました ♪

06_2015103121005110a.jpg 

07_20151031210052006.jpg 


写真を撮って

ツイッター でつぶやいて

汗冷えする前にそそくさと退散 w

退散際に 1 台の ローディ- さん が到着 ♪

挨拶を交わして出発です ♪



続いて…

いつもまったりと休憩する ポイント の

綿積神社 @船越 ( ふなこし ) に到着 ♪

08_20151031210053799.jpg 


今日は 北風でしたが

地形的に風を少し防いでくれますが

何となく微妙… (´□`川)

綿積神社は 西寄りの風でないと

風裏には成りません!

今日は まったり出来る所がありませんね!



北風が吹いて風裏に成ると言えば…

加布里 ( かふり ) 湾に面する

久家 ( くげ ) の海だな ♪

09_201510312100553be.jpg 

10_20151031210056376.jpg 

11_20151031210128a12.jpg 


思った通り

やっぱりここは 風裏に成っていました ♪

少しだけまったりと休憩をするも

時計を見るともう直ぐ 12 時でしたので

帰宅の途に着きました ♪



今日は のっぴき成らぬ理由による

糸イチ サイクリング でしたが

それでも楽しい サイクリング でした ♪



また…

今日 糸イチ を走ってみて…

唐泊 ( からどまり ) ,岐志 ( きし )

船越 ( ふなこし ) , 加布里 ( かふり ) と…

各地で牡蠣小屋が オープン していました ♪

今 シーズン は

牡蠣小屋襲撃 サイクリング でも

やりたいな ♪ (^u^)ノ






で…

12 時頃自宅に戻り

熱い シャワー を浴びて

寒風で冷えた体を暖めて

嫁ちゃんが作った餅を 5 個食らって

さぁ…

明日の 「 福岡・玄海 センチュリーライド 」 に向けて

自転車の清掃 & 整備を行います ♪



と言うのも

明日の天気予報は…


晴れ後曇り / 降水確率 30 %
に好転している ♪ \(^o^)/



12_20151031210129f3b.jpg 


当初は 雨 de DNS が懸念されていましたが

なんとか走れそうであります ♪♪♪



と言う事で

自転車の清掃や整備にも力が入ります ♪



自転車を逆さまにして

前後輪を外して

ダウンチューブ の裏を見てみると…



ギャ ━━━━ Ψ()゚益゚()Ψ ━━━━ ッ!!



13_20151031210130a4c.jpg 


田舎道 ジテ 通をやってると

トップチューブ の裏に

ミミズ や蛾の死骸が貼り付いていました! www



固く絞った ウエス を使い

フレーム を綺麗に拭き上げ

前後輪 & スポーク も綺麗に拭き上げます ♪

また…

前後輪共 ハブ に

若干の ガタ が生じていましたので

調整を行いました ♪



カセットスプロケット は

細くした ウエス で拭き上げましたが

やはり バラ して洗わないと

本当に綺麗には成りませんね!

14_201510312101316a5.jpg 



前後輪を車体の取付けて

ブレーキ 調整 ( ワイヤ 調整, センター 出し )

チェーン 清掃 & 注油

前後 ディレイラー の調整を行って終了です ♪



さぁ!

明日は 楽しみにしていた サイクルイベント ♪

今年最後の サイクルイベント ♪

今宵は もう

とっとと寝ちゃいましょう ♪



おやすみなさい ♪ \(^o^)/



明日のイベントは天気が持って良かったね♪
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明日のイベントは
思いっきり楽しんどいで~♪
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で…
今日走った糸イチサイクリングの
のっぴき成らぬ出撃理由って何だったんだろう?
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 今日のサイクリング 】
走行距離 : 50.08 km
平均速度 : 25.29 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 19.62 ( グロス 値 )
最高速度 : 46.34 km/h
平均回転 : - rpm (欠測)
最高回転 : - rpm (欠測)
獲得標高 : 259.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 1209.0 kcal
平均心拍 : 140.0 bpm
最高心拍 : 173.0 bpm

当月回数 : 16回

自転車通勤 : 3, 6, 7, 8, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 28, 29日
サイクリング : 10, 12, 25, 31日
イベント :



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明日は のっぴきならぬ理由で予定外の 糸イチ サイクリング? (´□`川)

Category: 自転車&サイクリング  10/30 /2015 (Fri)

2015年10月30日 (金)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


愛しか糸島が在る福岡地方から

佐賀県唐津地区沿岸に掛けて

今朝は 所々に

弱い雨雲が掛かっていました!



朝方は 弱い雨が降るとの予報が

昨日から出ていたので

今日は ジテ 通に出撃していません!



つーか

明後日の 11 月 1 日 (日) には

福岡・玄海 センチュリーライド が

控えている為に

今週は 水曜ないし木曜の ジテ 通を最後に

脚休めに入るつもりでしたので

丁度良かったのかもしれません!



で…

気に成るのはやはり

イベント 当日の

天気予報であります!

数日前から変わる気配が全く無く

ずっと

曇り後雨 / 降水確率 60 %

だったんですが

先程確認してみると…


晴れ後雨 / 降水確率 50 %
に変わってる!? Σ( ̄。 ̄ノ)ノ



01_20151030203123257.jpg 



これって…
好転って言って良いのでしょうか? ww



今回の ルート は

ほぼほぼ沿岸 ルート なので

当初は 玄界灘からの強い季節風なんかを

心配していましたが

ここに来てまさかの雨予報… orz

モチベーション を維持するのが大変です!

気温が低くても

風が強くても良いので

雨だけは 勘弁して欲しいものです!


もちろん雨だと
DNS ですけど、何か? w (`・ω・´)


でも…

日中は なんとか天気が持って

夜になって雨が降る ♪

との噂も無きにしも非ずなので

そこに バリバリ 期待している Piccolino です ♪



取り敢えず明日は

イベント の準備と

自転車の整備・清掃を

行おうと思っています ♪






だがしかし!






当初から今日と明日は

「 脚休め 」 に当てる予定で

自転車に乗るつもりは

全く無かったのですが

イベント とは何の関係も無い

のっぴき成らぬ理由により

明日は 自転車で出撃しなければ

ならなくなるかもしれないのです!



正直 どうしようか…

と迷っています!

恐らく ルート は

糸イチ…

愛しか糸島半島を一周であります!

走る距離は 大体 4 ~ 50 km !

ガッツリ 走る必要も無いので

翌日の イベント に影響が出ない程度に

まったりと走るか…



また…

出撃時刻に制限は 無いのですが

前述の通り

翌日の イベント に向けての準備などもあるので

出来るだけ早い時間に出撃するか…

と迷い中であります!

(^u^)ノ
早朝 糸イチ de LSD だね ♪

щ(`∀´щ)
起きれればな! www


のっぴき成らぬ理由が
どんなんだかは分からないが
イベント に影響が無い程度で
明日の 糸イチ 頑張れよ!
( 起きれればな! www )
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つーか イベント は
噂通りに日中は 天気が持って
夜からの雨に成ってくれれば良いよね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.0 kg
体脂肪率 : 23.1 %


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サイクルイベントで発揮するおいらの潜在能力! o(`・ω・´)o

Category: 自転車&サイクリング  10/29 /2015 (Thu)

2015年10月29日 (木)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日も愛しか糸島は 良い天気でした ♪

昨日に続いて今日も

長距離 ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ (>▽<)ノ



にしても

今朝は よく冷えていました!

今 シーズン 一番の

冷え込みだったそうです! (゚_゚i)

自宅から出撃する前に

アメダスデータ @糸島市前原

を確認してみると…

5 時の時点で 9.4 ℃ !?

(.;゚;:益:;゚;.)
9.4 ℃ って…
じゅ、 10 ℃ 割ってるし…



「 こりゃ堪らんばい! 」 と思い

玄関から シューズ を持ってきて

靴底つま先に開いている空気取り入れ穴を

マスキングテープ で塞ぎました ♪ w

01_20151029203235b38.jpg 


щ(`∀´щ)
けけけけ…
何だか貧乏臭ぇなぁ!
シューズカバー 持ってねーのかよ? www

Ψ(`▽´)Ψ
つーか
クリート も もう ボロボロ じゃねーか!
いつまで使う気なんだよ! www



シュ、シューズカバー は 持ってるんだけど

履くのが簡単な 「 つま先 」 だけの

ハーフタイプ じゃなくて

履くのが面倒臭い

フルカバータイプ しか持ってないんだよね…



取り敢えず

試しにこれで出撃してみます ♪



「 かぁ~ 」
「 やっぱり外は 」
「 よー冷えとーばい! 」



サイコンログデータ で確認してみると

今朝の最低気温は 9.5 ℃ でした!?

アメダス @糸島市前原

よりかは 0.1 ℃ 高かったみたい! w



にしても…

鼻, 耳, 手先が 冷たくなります! ww

足先も冷たいが

テープ による穴塞ぎ効果で

だいぶん マシ なのかな…?

と思いつつも

基本的には シューズ の甲部分が

メッシュ に成っていますので

やっぱり冷たい ww

(´・3・`)
ハーフカバー を買いなよ!

щ(`∀´щ)
いやいやいや!
今度は シューズ の甲部に
設けられた メッシュ を
テープ で塞ぐんだな!
格好良いぜ~ ♪ www



でも今朝は

ほぼ無風だったので助かりました ♪



無風で気温 10 ℃ くらいでも

レーパンショーツ + レッグカバー +

Tシャツ + ウインブレ + 全指グローブ

で行ける事が確認出来ました ♪



但し 休憩などがある

通常の サイクリング では

休憩時に

直ぐに汗冷えしてしまうかもしれませんね!

休憩無しで一気に目的地まで走って

それでお仕舞い ♪

って 言う事なら これで十分です!

これでも会社や自宅に着く頃には

ウエア が汗で濡れてますからね!



で…

今日の ジテ 通写真 ♪

02_20151029203236f15.jpg 

03_20151029203237348.jpg 


ここ最近…

よく撮影している場所であります ♪

(´・3・`)
以前よく撮影していた
「 二丈平野 」 は
今の時季だと
往路でも復路でも
真っ暗な状態だからね…






ところで…

3 日後の 11 月 1 日 () は

福岡・玄海 センチュリーライド

が開催されます ♪

因みにおいらは

ロングコース に エントリー しています ♪

(*^ー゚)b
お見掛けの際には
お気軽に声を掛けて下さいね~ ♪






だがしかし!






04_20151029203238898.jpg 



(T▽T)
雨かよ~! wwwwwwwwwwwww



そう雨なんです!

開催日を狙い澄ました様に

どんぴしゃり と

雨 マーク が付いています! w

しかも…


降水確率 60 % !? 〇| ̄|_


数日前からずっと 雨 マーク が付いてて

全然消える気配が全然ありません! w

щ(`∀´щ)
流石は 雨男の Piccolino だな! w
ここまで来ると神々しいな! w

Ψ(`▽´)Ψ
いや!
もはや神だぜぇ~ wwwww

( *´艸`)
くすくすくす…
これからは 雨男じゃなくて
雨神様って呼ばれるんだね www


(.;゚;:益:;゚;.)
ま、ま、ま、まだ…
望みは捨てていません!


щ(`∀´щ)
けけけけけ…
もう無理だな! w
もう諦めるんだな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
DNS だな! www
DNS 決定だな! wwwww

( *´艸`)
くすくすくす…
4k円 損しちゃったね ♪

(σ゚∀゚)σ
あひゃっ ♪
今年は…
ツールド 佐伯 ハイウェイコース の
雨 de DNS から始まって
福岡・玄海 センチュリーライド の
雨 de DNS で終わるんだな! w
あひゃっひゃっひゃっ ♪

щ(`∀´щ)
さっきは…
《 お見掛けの際には… 》
《 お気軽に声を掛けて下さいね~ ♪ 》
なんて事を言ってた様だが
声掛けれね~よな~!
だってそこに
Piccolino は 居ないんだから! www
けけけけけけ…


天気予報の確立からすると
1 日 (日) は やっぱり雨だな!
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いやいやいや!
Piccolino が エントリー してるから
雨なんだな! www
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天気予報なんて水物!
直前に成るまで分かりゃしないさ ♪
希望を持ってりゃ
もしかして… もしかすると…
って事もあるかもしれないよ! (;^_^A
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.0 kg
体脂肪率 : 25.1 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.86 : 復32.27 km
平均速度 : 往27.57 : 復28.47 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往26.96 : 復27.19 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往39.36 : 復43.44 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 112 rpm
獲得標高 : 往69.0  : 復89.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往638.0 : 復718.0 kcal
平均心拍 : 往135.0 : 復139.0 bpm
最高心拍 : 往164.0 : 復170.0 bpm

当月回数 : 15回

自転車通勤 : 3, 6, 7, 8, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 28, 29日
サイクリング : 10, 12, 25日
イベント :


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こんな夜は キョンキョン(小泉今日子)に逢えそう ❤ (*´д`*)

Category: 自転車&サイクリング  10/28 /2015 (Wed)

2015年10月28日 (水)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


先日の日曜 サイクリング では

強い寒風に晒されて

予想以上に体力が消耗してしまい

翌日 ( 月曜 ) は

好天だったにも拘らず

眠気も加勢して

長距離 ジテ 通を

サボ っていました! (;^_^A



昨日 ( 火曜 ) は 半月振りの雨で

残念ながら ジテ 通は DNS でした ♪♪♪

(´・3・`)
残念と言いながら
長距離 ジテ 通の DNS に
音符が付いてるし!
しかも 3 つも!



久し振りの雨は 昨日だけで

今日は 再び好天に恵まれました ♪

だったら…


だったら久し振りに
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と言う事で

昨夜は 23 時過ぎに就寝し

今朝は ジテ 通起床時間の

4:40 に見事起床成功 ♪



さ、されど…

眠たい…

猛烈に眠たい…

眠たくて 眠たくて もう堪りません!

( ̄¬ ̄*) zzz



車通勤起床時間の 5:40 まで

二度寝をかませば

あと 1 時間は 眠れるんだけど…

щ(`∀´щ)
寝ちゃえ! 寝ちゃえ!
もう寝ちまえよ!
あと 1 時間 二度寝をやれば
気ん持ち良いぜぇ~ ♪
最高だぜぇ~ ♪

(^u^)
2日間も休養して
疲れも取れたんだし
折角の好天なんだから
ジテ 通に出撃すべきだよ ♪

と…

頭の中で

悪魔と天使が戦っていました w

ここは…


ここはやっぱり
天使の言う通りに出撃せなぁ
いかんめーもん! (>▽<)ノ



って…

4:40 分の目覚まし アラーム が鳴り始めて

頭の中で悪魔と天使が戦って

天使が勝利し

おいらが起床するまで

僅か 3 秒! ww



と 言う事で

5:30 過ぎに出撃です ♪


Piccolino is go! _o孕o三 シャー_


ジテ 通往路 ( 通勤 ) の際の

最低気温は 14 ℃ だったんだけど!

何だか今朝は

それ以上に風が冷たかったぁ!(震)

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
か、風がちべたぁ~い!!



いつも通りに走ってみて

汗は かくんだけど

発汗量は いつもよりも少なめでした!



これから段々と

寒く成っていくんだろうなぁ…(震)



ところで昨晩は

まん丸満月の お月様でした ♪

とても綺麗な お月様でしたね~ ♪

今朝自宅を出撃した頃は

時折そのお姿を

チラリ と お見せに成るものの

直ぐに雲の中にお隠れになり

なかなかその美しい姿を

お見せに成りませんでした! orz



暗い夜空に

煌々と光る お月様のお姿を

写真に収めたかったのですが

それもなかなか叶わず orz



されど

福吉 ( ふくよし ) の

海岸線まで走ってくると

邪魔をしていた雲達が

何処かへと去っていきました ♪

ここまで来ると

暗かった空は

だいぶん明るく成ってはいましたが

それでも お月様の美しさは ご健在 ♪

01_20151028212236cfc.jpg 



唐津に着くと

漸く西からは

お天道様が 顔を覗かせていました ♪

まん丸満月の お月様なので

お天道様と交代で お休みに成られます

もう直ぐ山陰へと

お姿をお隠しに成られます

お名残惜しゅうございますが

仕方ございません… orz

02_20151028212237f08.jpg 


で…

その直ぐ横を見てみると

朝の唐津城 ♪

03_2015102821223809e.jpg 

04_201510282122403b5.jpg 



ジテ 通往路 ( 通勤 ) は 冷たい風で

少し体が冷えてしまいましたが

綺麗な お月様のお姿を拝見出来て

嬉しかったですね ♪



今日の仕事は

不具合処理と会議に明け暮れて

いつもの様に舟を漕ぐ暇は

全く ナッシング ! www

ヘロヘロ の へ~ に成りながら

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) へと着きました!

щ(`∀´щ)
Piccolino は
船を漕がせたら日本一の
名船頭だからな! www



ここ最近は

ジテ 通往路 ( 通勤時 ) の

早朝は 10 ~ 15 ℃ 位に

冷え込んでいたので

T シャツ + ウインブレ

ビブショーツ + レッグウォーマー

の格好にて出撃するも

日中の気温は

25 ℃ 前後まで上がっていたので

帰宅時の 18 時過ぎても

気温は まだ 20 ℃ 位あったので

ジテ 通復路 ( 帰宅時 ) では

Tシャツ & ビブショーツ だけで

済んでいたのですが…

やはり昨日の雨を境に 季節が進み

今日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

朝と同じ格好でないと

初老の この体には 辛い モノ がありました w

щ(`∀´щ)
だけど Piccolino は
脂身の肉襦袢を身に纏っているから
そんな薄着でも耐えられるんだぜ! w



ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

進むにつれて

空が明るくなっていくので

気分的にも まだ楽なんですが

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

残業を終えた 18 時過ぎだと

もう既に真っ暗で

終始 夜空の下を走らなければ成りません!

少し辛い ジテ 通復路 ( 帰宅 ) であります orz


そげんかこと言うたっちゃぁ
どげんもこげんも
成らんめーもん! (`Д´)ノ



そう…

あれやこれや考えて

つべこべ言っても

どげんもこげんも成りませんので

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に出撃です! w


Piccolino is go! _o孕o三 シャー_


実際に走ってみると

汗は かきましたが

朝と同じ格好だと

寒くはありませんでした ♪



スピード の出し過ぎには 十分注意して

落下物などが路面に転がっていないか

目を凝らしながら路面に気を付けて

夜空の下を帰っていきます



今宵は ほぼ満月なので

月明かりもあるので助かります ♪

05_20151028212241926.jpg 



まーるい お月様を見ていると

元 セーラームーン の

キョンキョン ( 小泉今日子 ) が現れそう

(´・ω・)_/
よー分からない人は
・ 元 セーラームーン
・ 小泉今日子
で ググ ってみてね ♪



にしても

今日も楽しい ジテ 通でした ♪


やっぱり ジテ 通に出撃して良かったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.2 kg
体脂肪率 : 24.3 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往29.73 : 復32.27 km
平均速度 : 往26.84 : 復27.86 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往24.08 : 復25.95 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往43.63 : 復39.75 km/h
平均回転 : 75 rpm
最高回転 : 158 rpm
獲得標高 : 往69.0  : 復87.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往00.0  : 復00.0 m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往626.0 : 復708.0 kcal
平均心拍 : 往136.0 : 復136.0 bpm
最高心拍 : 往166.0 : 復165.0 bpm

当月回数 : 14回

自転車通勤 : 3, 6, 7, 8, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 28日
サイクリング : 10, 12, 25日
イベント :


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先日のライドでは道を間違えてばかりだった! そして最後の最後に… (ll゚益゚)

Category: 自転車&サイクリング  10/27 /2015 (Tue)

2015年10月27日 (火)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日の愛しか糸島は

半月振りの雨でした ♪

大地が乾ききり

動植物も雨を待ち望んでいたので

恵みの雨と成った事でしょう ♪



でも次の日曜日は ( 11 月 1 日 )

「 福岡・玄海 センチュリーライド 」

ロングコース に参加予定なので

雨だけは ご勘弁下さいませ <(_ _)>

щ(`∀´щ)
Piccolino が参加するんだから
何とも言えねぇなぁ www

Ψ(`▽´)Ψ
Piccolino が参加するのなら
俺様は 雨に1票! w



さて… 今宵は

先日 10 月 25 日 (日)

に出撃してきた

ブロ 友 de チャリ 友の

ブラッキー さんTara さん と一緒に出撃した

サイクリング の続きで

「 遠賀・宗像自転車道 」

通称 「 青の道 」 への入口が在る

波津 ( はつ ) 休憩場で

少し休憩をした後に

憧れであった 「 青の道 」 へと

突入して行く所で

昨日は 話が終わっていました!



それでは いよいよ突入です ♪



って その前に

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

10 月 25 日 (日) の

サイクリング の事を

表しますのでご注意下さい ♪



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



19_20151026210327666.jpg 


「 青の道 」 初体験のおいらは

休憩場を出て

もう少し走った所に

入口があるのかと思っていました!

先頭を牽きながら

「 青の道 」 を走られた経験がある

ブラッキー さん に

入口の在り処を尋ねると

休憩場の直ぐ脇の

目と鼻の先に

緑色に舗装された

細い入口が在りました! www

思わず…

「 ここ? ここかよ! w 」

と 叫んでしまいました! ww

щ(`∀´щ)
危うく道を
間違える トコ だったな! w

Ψ(`▽´)Ψ
ホント…
惜しかったよな! www



突入して直ぐは

右手に 「 海水浴休憩場 」 や

「 貸自転車屋 」 が在りますが

直ぐに何の建造物も無い

自然だけの景色に成ります ♪

右手には 原野や松林が広がり

左手には 強風で白波が立つ

青い海が広がっていました ♪

01_2015102720503270a.jpg 

02_20151027205034e7f.jpg 



路面には

多少の砂の堆積もありましたが

自転車の走行には

全く問題無い レベル でした ♪

噂によると

冬場の 「 青の道 」 は

玄界灘の強い季節風

によって飛ばされてきた砂の堆積で

一部の路面が 完全に

塞がれたりもするそうです!

そう成ると

砂で塞がれた箇所は

自転車から降りて

自転車を担いで歩き越え

砂場を クリアー すると

再び自転車に乗って走り行く

と言った

シクロクロス 状態に成るそうです! w



にしても今日は やっぱり風が強い… orz

だけど正面からの風ではなく

側面 ( 海 ) からの風だったので

少しは マシ でしたが

でも時折海から

砂が飛んできていました!



その様な状況下で

ボトル の ドリンク を飲むと…

「 ぺっぺっぺっ! 」

吸い口に砂が着いている~ ww



で…

「 青の道 」 は

「 宗像・遠賀 自転車道

と銘打たれていますが

歩行者も通行 OK であります!

なので自転車で走るにしても

十分な注意が必要に成りますし

狭い サイクリングロード なので

歩行者や ジョガー を追い越す際には

声掛けを行って

自転車の存在を知らせる必要があります!

また…

ご家族連れで

サイクリング を楽しまれて

お子さんなんかも走っていますので

特段の注意が必要に成りますね ♪

冷たい強風が 吹き荒む今日であっても

歩行者や ジョガー

それにご家族連れで サイクリング を

楽しまれている方々が

結構居ましたからね!



って…

そうこうしている内に

何やら構造物が見えてきました!

03_201510272050359f5.jpg 

04_20151027205036206.jpg 

05_20151027205038569.jpg 


ここは…

航空自衛隊芦屋基地が隣接していて

自衛隊航空機の航路真下に位置する所に

この構造物が設置されています!

万が一の航空機からの落下物に備えた

防護 トンネル だそうです!



因みにこの日は

自衛隊航空機の離着陸を見る事は

出来ませんでした!



ここまで来れば

サイクリングロード も終わりに近く

じきに芦屋海浜公園へと接続され

芦屋市街地へと入っていきます!



市街地に入り

遠賀 ( おんが ) 川の河口を渡り

少し走ると…

今日の折り返し地点に到着です ♪

「 筑前あしや海の駅 」 です ♪

06_20151027205106d05.jpg 

07_20151027205108825.jpg 

08_2015102720510945d.jpg 


今日は ここで

海鮮丼を頂きます ♪

時刻は 12 時前…

店内に入ると

満席で順番待ち orz

取り敢えず

順番待ち表に名前を記しますが

おいら達の前には

13 組の名前が記されていました! (゚_゚i)



店内で待っていても埒が明かないので

外に出てみんなで談笑したり

近くの海岸やお宮を散策したりして

時間を潰します ♪



お宮の入口には

猫ちゃん達が

屯 ( たむろ ) していました w

09_20151027205112756.jpg 


みんな人馴れした様子で

猫の方から擦り寄って来ます ♪

おいらは 猫ちゃん達が好きな部位を

擦り擦りしてやりました ww

にしても殆どの猫ちゃん達が

猫風邪などの病気を患ってましたね… orz



お宮の入口には

晩秋の花 ~ つわぶきの花が

咲いていました ♪

10_20151027205113fc0.jpg 


春に成ると

新芽を摘んで

油揚げや かしわ ( 鶏肉 )

と一緒に煮ると

最高に美味いですよね~ ♪

(@ ̄¬ ̄@)
じゅるっ…
嗚呼!想像しただけで涎が! w



さぁ…

小一時間程時間を潰しましたので

店内の様子を探りに行くと…


∑( ゚д゚* )
な、な、な
なんですと!?



おいら達の前に書かれていた
13 組の順番待ちの方々は
まだ 1 組も消化されていません!


((((;゚;Д;゚)))
ど、どゆこと…?



と 思いつつも

満席の店内を ぐる~っと

一回りしてみると…






blog 


す、全て客で埋まっている

テーブルの半分以上には…


まだ何の料理も出されていません!



厨房を覗いてみると

極々少人数だけで回している様子…

11_2015102720513634d.jpg 



これは…

料理が出てくるのが先か

日が暮れるのが先か

って 感じがしたので

諦めて

順番待ち表から

おいら達の名前を消して

「 筑前あしや海の駅 」 を

後にしました orz


筑前あしや海の駅



と 言う事で…

12_201510272051378a9.jpg 


もう…

お腹が空いて

お腹が空いて堪りません!

ハンガーノック 寸前で

ペコペコ の ピ~ です!

でも安心して下さい! w

近くに在るお店を

もう一軒候補として

事前に リサーチ していました ♪

先程の店から僅か 1.3 km!

「 とと市場 」 に到着です ♪

13_20151027205138079.jpg 

14_20151027205140d2c.jpg 

15_201510272051412f5.jpg 


店内の様子を確認してみると

料理を注文するのに並んでいましたが

取り敢えずは 流れていたので

列の最後尾に並ぶ事に…

15-1_20151027205203ac7.jpg 

16_20151027205205514.jpg 


それでも注文するのに

20 分位要しました! w

されど全員無事に注文成功 ♪ (>▽<)ノ

開いた テーブル に座り

談笑をしながら料理を待ちます ♪



で…

漸く テーブル の上に

料理が並びました ♪♪♪

17_201510272052060a9.jpg 

17-1.jpg 


おいらが注文したのは

海鮮丼 セット @1k円 ♪

予想外に ご飯の量が少なく

これまた予想外に

掛け ダレ が濃い目だったけど w

美味しく頂きましたよ~ ♪

お腹が空いていたおいらは

「 あっ 」 と言う間に完食です ♪



参考までに…

他にもこんな メニュー が

ありましたよ ♪

18_2015102720520832c.jpg 



食事と談笑を楽しんだ後

「 とと市場 」 を後にして

帰路に着きます ♪


とと市場



帰りは

来た時と全く同じ ルート を逆戻りします

しかも復路は 強い追い風を

ほぼ全 ルート で受ける事が出来ます ♪

最高の ボーナス 区間です ♪



芦屋市街地を経て

芦屋海浜公園から

「 青の道 」 へ再び突入です ♪

「 青の道 」 では

相変わらずの横からの海風でしたが

それでも

4 時の方向からの追い風でしたので

楽 チン で進んでいきます ♪

19_2015102720522620c.jpg 

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21_201510272052296a3.jpg 



だけど…

「 青の道 」 を脱し

波津休憩場を過ぎるや否や

物凄い向かい風がっ!!

波津休憩場からの約 1.6 km は

北進しますので

風が メッチャ 強かった!

この日一番の強風区間だったと思われます!



堪らずおいらは 下 ハン を握り

身を低くして

ゆっくりと ペダル を漕いでいきます!

おいらは 前傾姿勢だったので

気付かなかったのですが

この猛烈な向かい風に辛抱堪らず

Tara さん が千切れてしまい

殿 ( しんがり ) を務めていた

ブラッキー さん が上がってきて

「 ペースダウン! 」
「 ペースダウン! 」

と叫んできました!

後方を確認すると

Tara さん が剥がれていたのに気付き

ペース を落としましたが

同時に 北へと進む

猛烈な向かい風区間は 終了でした www



ここからは 再び

強い追い風区間に突入です ♪

ちょっと漕いで足を止めても

25 ~ 30 km/h で進んでくれます ♪

快適な区間を

途中で道を間違えて

「 鐘崎 ( かねざき ) 漁港 」

方面に入ってみたり ww

往路で通ってきた

「 さつき松原 」

への入口を見落として

車が多い幹線道路を

わざわざ走ってしまったりもしながら

無事に 「 道の駅 / むなかた 」 に到着です ♪

щ(`∀´щ)
本当に今回の サイクリング は
道の間違いが多いな! w



道の駅では ドリンク 休憩するも

椅子に座るともう…

お尻に根が生えちゃいそうでした! ww

今日は 緩めの ライド だったんですが

往路での冷たい風に晒され続けた影響だろうか

予想以上に体力が消耗していました!

おまけに睡眠不足で猛烈に眠い w

щ(`∀´щ)
1 時寝の 5 時起きだったからな! w



マジ で寝落ちしそうだったので

道の駅を後にして

ゴール の ガンレク を目指します!

されど福岡都心に近付くにつれて

道路は 車で混雑していました orz

停止車列の間からの右折車や

横断歩行者などの飛び出し

右側商業施設への

車の出入り等も多いので

十分注意しながら

ゆっくりと進んでいきます!



漸く ガンレク への分岐へと入り

道路の混雑は 解消されました ♪

ここまで来ると

もう陽がだいぶん傾いてきて

気温が大きく下がり寒さを覚えます!



されど今日も

誰も怪我無く事故無く

無事に ゴール の ガンレク に到着です ♪

皆さんお疲れ様でした ♪



ブラッキー さん は

奥方様が ガンレク まで

迎えに来てくれる事に成っています ♪

優しい奥方様ですね ♪

щ(`∀´щ)
Piccolino の嫁ちゃんじゃぁ
絶対あり得ねーな! w


凸(゚Д゚)
チャリ やけんが
ほ~てでん ( 這ってでも )
自走で帰ってこいや!
ゴルァ!!


と 怒鳴られるのが オチ であります w



で…

おいらの車に

おいらと Tara さん の自転車を積込み

ブラッキー さん の奥方様が迎えに来るまで

3人でおいらの車の中で

暖を取りながら暫し談笑 ♪



程なくして奥方様が登場され

ブラッキー さん とは

ここでお別れです!



あとは…

渋滞に巻き込まれながら

都市高速では 分岐を間違えつつ www

無事に Tara さん を送り届けて

帰宅の途に着きました ♪

щ(`∀´щ)
最後の最後は
都市高速で道を間違えたんだな! ww



きょ、 今日は 風が強くて冷たくて

厳しい サイクリング でしたが

それでもとっても楽しい一日でした ♪

Tara さん! ブラッキー さん!

是非またご一緒しましょうね ♪

この次は 奥方様も是非ご一緒に ♪


今回は 悪条件だったけど
それでも サイクリング を
楽しめて良かったね ♪
って おっしゃって頂ける方は
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つーか…
道間違え過ぎやろ!
Piccolino! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 10月25日のサイクリング 】
走行距離 : 109.3 km
平均速度 : 21.81 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 13.16 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 44.99 km/h
平均回転 : 75 rpm
最高回転 : 108 rpm
獲得標高 : 430.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 717.0 m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 2278 kcal
平均心拍 : 122.0 bpm
最高心拍 : 170.0 bpm

当月回数 : 13回

自転車通勤 : 3,6,7,8,14,16,19,20,21,22日
サイクリング :10,12 ,25日
イベント :





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寒風&強風向かい風の中、憧れのサイクリングロードへ! \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  10/26 /2015 (Mon)

2015年10月26日 (月)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


ここ 2 週間

ずっと続いてきた秋晴れも今日まで!

との事で

明日は 雨予報が出ている

愛しか糸島です!



本当に ここ最近は

ずっと安定した秋晴れで

気温も高く

風も穏やかな日々が続いてました ♪



そんな中

昨日は ブロ 友 de チャリ 友の

Tara さんブラッキー さん と一緒に

楽しい サイクリング に出撃したのですが

何故だか分かりませんが

昨日だけは 強風・波浪注意報が発令され

メッチャ 強い北東の風が

吹き荒 ( すさ ) んでいました!

昨日に限って何故なんでしょうかね?

щ(`∀´щ)
ホント…
何でだろうな? www

Ψ(`▽´)Ψ
その翌日の朝には
強風・波浪注意報も解除されて
再び穏やかな天気に戻ったしな! ww

( *´艸`)
くすくすくす…
やっぱり
Piccolinoが 出撃する サイクリング は
天気が安定しないよね w



ま、まぁ…

ミステリー だけは 残りますが

今宵は 昨日の楽しかった

サイクリング に付いて綴ります ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

10 月 25 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__



今日 10 月 25 日は

ブロ 友 de チャリ 友の

ヨッチ さん と Tara さん との 3 人で

サイクリング に行く事が

月初めから決まっていたのですが

25 日が週間天気予報に現れ始めた頃は

前日の 24 日は 何となく天気が悪く

25日も曇り ベース みたいな予報… orz

何となく嫌な予感がしていました w

されど本番当日の 25 日が近付くにつれて

土日共に好天に恵まれる予報へと

変わっていきました ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
やったね ♪



ところで…

話は遡って

サイクリング 前夜の事です

いつもの様に

飲酒 de ネットサイクリング にて

自転車 ブロガー さんの所を

徘徊してた時の事です!



ブロ 友 de チャリ 友の

ブラッキー さん の ブログ を読んでみると

《 25 日は 奥方様との… 》
《 ラブラブロングライド の予定でしたが… 》
《 都合で ボッチライド に成ってしまった (T^T) 》

と意気消沈されていたご様子だったので

だったら…


だったらこれは
声ば掛けなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と言う事で

すぐさま メール を送信 ♪



すると程なくして

ブラッキー さん から レス があり

《 行きます

との 二つ返事を頂き

仲間増員決定です ♪



すると…

すぐ後に ヨッチ さん から

《 何時に成っても良いので自宅に電話を頂戴! 》

って おいらの ブログ に鍵 コメ が入電!?

なんじゃらほい ( 死後 w ) と思いつつ

電話をしてみると…

《 スマホ ば地面に落として壊れたけん… 》
《 明日は サイクリング じゃなくて… 》
《 キャリアショップ に行くけど… 何か? 》

との DNS 宣言でした! www



残念ですが

そう言う事でしたら

しょうがありませんね orz

本人が一番残念がっている事でしょう…

ヨッチ さん!

また別の機会で楽しみましょうね ♪



と言う事で

今回の サイクリング には

Tara さん と ブラッキー さんと

おいらの 3 人で出撃します!



今日は 朝 8 時に

福岡市東区に在る ガンレク に集合!

と成っています!

(´・ω・)_/
ガンレク
雁ノ巣 ( がんのす ) レクレーションセンター




ガンレク までは トランポ にて出撃です!

01_2015102621010688d.jpg 


途中で Tara さん を ピックアップ して

8 時前 無事 ガンレク に到着です ♪



すると ブラッキー さん は

既に到着されていました ♪

奥方様と愛犬 ブラン ちゃんに

送って頂いた模様!

02_20151026210107a48.jpg 


奥方様と ブラン ちゃん に挨拶を済ませ

さぁ! 出発です ♪

01_20151025205329a3c.jpg  



今日は ガンレク から北東に位置する

福岡県遠賀郡芦屋町を目指します ♪

片道約 50 km の道のりです ♪

されど今日は

北東の強く冷たい風が吹いています!

往路は 終始強い向かい風が予想されます!

先程の写真では

陽が照って暖かそうに見えますが

冷たい強風が吹いていたので

おいらは ウインブレ と

レッグウォーマー を着用 ♪

レーパンショーツ だけの

ブラッキー さん は

寒かったと思いますよ~!

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
ガタガタブルブル…



ガンレク からは

車の通りが少ない パークウェイ を経て

市街地へと突入しましたが

日曜の午前中だけあって

市街地では まだ車が少なくて

とても助かりました ♪

04_20151026210108464.jpg 



途中…

古賀市の コンビニ で早くも休憩 w

05_201510262101095e7.jpg 



ここでみんなの自転車を紹介 ♪



先ずは

孤高の チャリ 娘 クライマー

Tara さん の ラレー ♪

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続いて

ピナレロハイエンドバイク

ブラッキー さん の ドグマ !!

一体お幾らしたんでしょうか? www

07_20151026210213a2e.jpg 






最後においらの

ピナレロハイエンド ならぬ

ボトムエンド 手前の

FP2 www

08_201510262102149d7.jpg 

щ(`∀´щ)
所謂 エントリーモデル だな! w



休憩を済ませて出発です ♪



日本一の大きさの

大注連縄 ( おおしめなわ ) が飾られている

宮地岳神社の参道入り口の

宮司浜 ( みやじはま ) を通過して

福津 ( ふくつ )市の市街地から

分岐して走っていくと…

登り坂の山道に!? Σ( ̄。 ̄ノ)ノ 

途中で何となく

「 おかしいなぁ… 」
「 海が見える方向が逆だよなぁ… 」

と疑念を抱きつつも

アウター 縛りで

そのまま頂上を取りました ♪

もっと早く調べれば良いものを

取った頂上で スマホ 地図を確認してみると

全く明後日の方向に進み

「 大峰山? 」 に登っていたらしい! www

最大勾配 10 %

頂上標高 97 m で

お手軽な ヒルクライム を堪能した後

再び 先程の分岐まで戻りました w



分岐から仕切り直して

再び強い向かい風の中を突き進んで行き

第一 エイド の

道の駅 / むなかた

に到着です ♪

ここでは ソフトクリーム を補給します ♪

09_20151026210215d52.jpg 

10_20151026210217e33.jpg 



ゆる キャラ もいました ww

11_20151026210218199.jpg 

何処のゆる キャラ なんだろう?

帽子に 「 F 」 の頭文字…

福津市かな?

福岡市かな?

福岡県かな?



「道の駅 / むなかた 」 からは

道の駅の裏に通っている

CR ( サイクリングロード ) と県道を通って

「 さつき松原 」 内を走ります ♪

12_20151026210257fb3.jpg 


松原と言えば

防風・防塩が目的なので

松原内は 風が殆ど吹いていません ♪

とっても快適に走行出来ました ♪



されど

「 さつき松原 」 を抜け

鐘崎 ( かねざき ) から

波津 ( はつ ) までの ← 「 なみつ 」 かと思っていました… (;^_^A

海岸線県道 300 号線は

鬼の超々向かい風! ww

ペダル を漕いでも漕いでも

進む気がしません! w

体重が軽い Tara さん は

かなりしんどそう…

気を抜くと直ぐに後に剥がれていきます w

__o孕o三o孕o三______o孕o三 マッテ~__

щ(`∀´щ)
Piccolino の無駄な贅肉を
少し分けてやれば良かったんだよ! w



でも…

時折すれ違う対向 ローディー さんは

強い追い風を受けて

涼しい顔して走っていきます w

「 帰りは おいら達が… 」
「 あの風の恩恵を受けるんだ! 」

と 念仏の様に唱えながら

どうにかこうにか

「 波津海岸 」 まで到着です ♪

13_20151026210258c9a.jpg 

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※ 左の自転車は ここで居合わせた北九州からの チャリダー さん


パーキング で少し休憩します♪

パーキング の脇には

遠賀宗像 サイクリングロード

通称 「 青の道 」 への入口があります ♪



おいらは福岡県の最西部に位置する

愛しか糸島に住む糸島人! ( いとしまん )

なので

自宅から結構な距離がある

宗像, 遠賀, 北九州方面などへは

自転車で訪れた事がありません!

しかも糸島から行くには

車や信号機が メッチャ 多い

福岡市内を抜けないといけないので

まず敬遠してしまいます w

でも今回は ガンレク まで トランポ して

そこを基点に スタート したので

楽に アプローチ する事が出来ました ♪

これからは トランポ を積極的に活用して

色々な所に行ってみたいと思っています ♪



で…

「 青の道 」 は 海岸 ベタ を走る

サイクリングロード で

福岡県の自転車海苔 ブログ には

頻繁に出てくる所であり

糸島人のおいらから見ると

憧れの サイクリングロード でありました!



今日は メッチャ 海風が強くて

悪条件ではありましたが

それでも非常に嬉しく

夢にまで見た サイクリングロード に

いよいよ突入です ♪

19_20151026210327666.jpg 


って…

話がとても長く成ってしまいましたので

今宵は この辺で終わりたいと思います ♪

続きは また明日以降にでも

お話したいと思います ♪


強く冷たい向かい風が
吹き荒れる中の サイクリング って
とっても大変だよね~!
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強く冷たい向かい風が吹き荒れる中で
レーパンショーツ で頑張った
ブラッキー さん
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強く冷たい向かい風が 吹き荒れる中で
何度も千切れそうになりながらも
とっても頑張った Tara さん

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.7 kg
体脂肪率 : 24.3 %


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今日は ブロ友 de チャリ友さん達との楽しい ライド でした♪ (^u^)ノ

Category: 自転車&サイクリング  10/25 /2015 (Sun)

2015年10月25日 (日)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日は 天気も良くて

PM 2.5 も薄くて

最高の天気でした ♪



だったら…


だったら
サイクリング に出撃せなぁ
いかんめーもん! (>▽<)ノ



と言う事で

今日は 最高の天気の中

サイクリング に出撃してきました ♪

щ(`∀´щ)
めっちゃ風が強かったけどな! w



そ、そうなんです!

今日は メッチャ 風が強かった!

強風波浪注意報

が発表されていました!

風が強かったので寒さまでもが…

(((寒゚゚Д゚゚寒)))



でも…

そんな風にも負けずに

頑張って サイクリング に

出撃してきましたよ~ ♪

01_20151025205329a3c.jpg 



で…

いつもの様に いつもの如く

写真や データ の整理がございますので

詳細は 明日以降に アップ したいと思います ♪ <(_ _)>


強風にも負けず
寒さにも負けずに
出撃した サイクリングレポ
楽しみにしとくよ~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.7 kg
体脂肪率 : 24.9 %


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息子くんは おいらよりも遥かに ケイデンス が高いぞ! www (*゚0゚)

Category: 家族  10/24 /2015 (Sat)

2015年10月24日 (土)


こんばんは!
愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


愛しか糸島は 今日も良い天気で

気持ちが良い秋晴れした ♪



自転車に乗るには絶好の日和やね ♪



と思うだけで

今日は 午後から用事があったので

自転車には乗ってません…

щ(`∀´щ)
だったら用事が無い
午前中に乗れたんじゃないの?


ご、 午前中は

日頃 蓄積した睡眠不足を補う為に

脳と体を休めていました ♪

щ(`∀´щ)
ずっと寝てたんだな! w


で… 午後からは

こちらで…

01_201510241906599a2.jpg 

婆ちゃんの趣味の畑です ♪



夏の名残りも残っています w

02_20151024190701b83.jpg 



婆ちゃんが好きな花なんも咲いています ♪

03_20151024190703840.jpg 



1 枚目の写真をご覧になって

お分かりの方は お分かりでしょう!

1 枚目の写真に写っていたのは…

芋蔓であります ♪ 

今日は 婆ちゃんの畑で

芋掘り大会であります ♪



先ずは 芋蔓を取っ払います ♪

04_2015102419070453b.jpg 


取っ払った芋蔓は

後ほど必要分だけ採って食しますよ~ ♪

щ(`∀´щ)
皮剥きが 面倒臭いけどな w


05_20151024190705464.jpg 


で…

芋掘り開始です ♪ 
(*゚∀゚)=3

06_201510241907239a9.jpg 

07_201510241907255ee.jpg 

08_20151024190726f5b.jpg 

09_20151024190727aee.jpg 

10_2015102419072929c.jpg 

11_20151024190748391.jpg 

12_20151024190750864.jpg 



今年は 作付を抑えていたので

少な目でしたね!

13_20151024190752b00.jpg 


「 来年は もっと沢山植えてぇ ♪ 」

と娘ちゃんが 婆ちゃんにお願いしていました ♪



芋掘りが済んだ後

婆ちゃんは 畑に石灰を撒き…

14_201510241907530e3.jpg 


その後は 家の中で

嫁ちゃんと二人で芋蔓の皮剥き ♪



その間息子くんは

近くの空き地で ダンシング ! www

ダンシング で ペダル を

漕ぎ捲っていました! ww

15_20151024190754544.jpg 


おいらよりも遥かに ケイデンス が高く

シャカシャカ と ペダル を漕いでいました ww

16_2015102419081774a.jpg 



これは 息子くんの自転車なんですが…

息子くんから自転車を取り上げて

娘ちゃんも乗っていました www

17_20151024190818dff.jpg 



今日のおいらは 自転車には乗らず

昼近くまで寝ていたにも拘らず

午後からは 着実に家族 ポイント を

ゲット しました ♪ w

そして夜は…

採れたてで ホクホク の芋天を ゲット しました ♪



明日は 今日の家族 ポイント を使って

サイクリング に出撃しますよ~ ♪ (^u^)ノ 


ゆっくり たっぷりと
睡眠も ゲット したのに
家族 ポイント までも
ちゃっかり ゲット するだなんて
流石だな Piccolino!
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明日も九州北部は 晴れ予報 ♪
サイクリング を楽しんどいで~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
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危うく燃料切れ寸前でした!www  (ll゚益゚) ……

Category: 独り言  10/23 /2015 (Fri)

2015年10月23日 (金)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨日は ジテ 通往路 ( 通勤 ) で

初めて Ave. 30 km/h を

越える事が出来ました ♪

щ(`∀´щ)
追い風のお陰だけどな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
しかもほんの僅かな
30.06 km/h だし! ww


自宅を出て会社に着くまで

速度を落とさざるを得ない住宅街や

信号機や車が多い

糸島市街地や唐津市街地の走行を含めての

Ave. 30 km/h オーバー なので

とても嬉しく思っています ♪

(´・ω・)_/
信号機は あるものの
早朝の糸島市街地の交通量は 極少!

(´・ω・)_/
ここで述べている Ave. 速度は
ネット 値を表しています


で…

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

朝の追い風の風向きは 変わらずに

風の強さだけが UP して

修行の向かい風に! w



往路 ( 通勤 ) は

追い風に調子こいて

ガンガン 脚を回し

復路 ( 帰宅 ) は

強い向かい風を受けながら

頑張って脚を回しました!



と言うのが有ってか無くてか分かりませんが

昨日は ジテ 通 4 連続目であったにも拘らず

快調に回っていた脚なんですが

今朝起きると脚が張っていました ww

щ(`∀´щ)
だから今日は
ジテ 通を サボ ったのかよ! w

(´・3・`)
え?
今日も天気が良かったのに
ジテ 通 サボ っちゃったの ?


きょ、今日は…

嬉し恥ずかし給料日なんで… (;^_^A

(´・3・`)
給料日?
そんなの全然関係ないやん?


給料日の時は

いつも午前中だけ仕事をして

午後からは…

サラリーマン の特権の

有給休暇を行使して早退し

月に一度の通院だもんで…



と言う事で…

会社で昼飯食ったら

もうここに用はありません! w

さっさと 監獄から脱走し 会社を早退し

急いで愛しか糸島まで

車で帰還します! (>▽<)



で…

帰る途中で


碧き海に浮かぶ唐津城を愛でてみたり ♪

01_20151023203549693.jpg 






砂浜をちょっと歩いて貝堀りをされていた

地元の方と コミュニケーション を図ってみたり ♪

02_20151023203550a60.jpg 






木漏れ日溢れる大好きな虹の松原を散策してみたり ♪

03_20151023203551509.jpg 

04_20151023203553180.jpg 

05_20151023203554c03.jpg 

06_2015102320361464d.jpg 


そんな事をしながら帰宅してみました ♪

щ(`∀´щ)
って…
随分のんびりした帰宅だな! w
やっぱり今日は ジテ 通でも
良かったんじゃないのかい! www

Ψ(`▽´)Ψ
つーか
そんなに余裕があるんだったら
もう少し仕事をやって
帰れたんじゃないの? www



さ、さぁ急いで帰らないと

病院に間に合いません!www









で…

病院を終えた後は

在庫切れ寸前だったこれらを買い出しに ♪ (>▽<)ノ












07_20151023203616d70.jpg 

燃料です♪

発泡酒です w

この ブログ を アップ した後に飲む

冷蔵庫に入っている キンキン に冷えた発泡酒が

最後の 1 本でした!

危うく燃料切れに成る所でした! ww






08_20151023203617c8b.jpg 

おつまみの在庫も

サキイカが 1 袋だけしか

残ってませんでしたので

こちらも購入してきました ♪

これでまた暫く安心です ♪






09_20151023203618657.jpg 

マリーム とお安い インスタントコーヒー w

インスタントコーヒー でも…

本当は もっと美味しいのが良いんだけど

おいらは 仕事中に大量に飲むので

お安い ヤツ を買っています w

щ(`∀´щ)
毎日 会社で 7,8 杯は飲んでるからな!w
どうかすりゃ 10 杯は 越えてるし www


さぁ! 今宵も
さっさと ブログ を アップ して
燃料を補給するぞぉ~ ♪ (>▽<)ノ


今日は ネタ 無しなんだね! ww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測



【 今日の おみや 】

10_2015102320362009f.jpg 

韓国 チョコレート ♪

同室の他部署先輩からの

韓国出張おみやです ♪

とっても美味しゅうございました ♪

あざす ♪ (>▽<)ノ



それともう一つ…

11_20151023203636725.jpg 

瀬戸田の レモンワッフル ( 広島県 )

これは初めて頂きました ♪

部下と同室他部署先輩上司からの

広島出張おみやです ♪

これまた

とっても美味しゅうございましたよ ♪

あざす ♪ (>▽<)ノ


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今年最後の ブツ が届いたぜ! v(`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  10/22 /2015 (Thu)

2015年10月22日 (木)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日も早朝長距離 ジテ 通に

出撃してきました♪ (`Д´)ゞ

4 日連続の ジテ 通であります♪



3 日目の昨日は

脚の疲れが ピーク でしたが

その疲れも峠を越えてくれたらしく

今朝の ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

快調に脚が回ってくれました ♪



と思っていたら

今朝は 弱い追い風が吹いていた模様 w

どうりで良く脚が回ったはずです ww

щ(`∀´щ)
だよな!
Piccolino の脚が
快調に回る訳ねーしな! www



昨日の二丈平野では

朝から濃厚な PM 2.5 に侵されて

日の出前の階調はおろか

近くに在る筈の山々ですら

何も見えなかったのですが

今朝の二丈平野では

比較的空気が澄んでいて

東の山々の上が

日の出前で少し明るく成っているのを

確認する事が出来ました ♪



でも明るく成っているのは

まだ本当に少しだったので

写真に撮れる レベル ではなく

いつもの定点撮影 ポイント の

二丈平野 や 羅漢川 に掛かる橋での

写真は ありません orz

つーか…

もうこの場所での写真撮影は

暫く出来でしょうね… orz

季節が進んで

冬至を遥かに越えて

またこの時間帯でも明るく成ってきたら

撮影しようと思っています ♪



にしても今朝は

前述した様に

追い風の加勢もあったんでしょうが

それを差し引いても

本当に脚が よく回ってくれました ♪

前日までの脚の疲れも

殆ど感じなかったくらいです ♪

自宅を出発して

住宅街をゆっくりと抜け

糸島市街地を駆け抜けて

田園地帯

海岸線

虹の松原

唐津市街地通って

会社に到着 ♪

で…


初めて …
Ave. 速度が 30 km/h を
越える事が出来ました~ ♪
\(^o^)/


щ(`∀´щ)
あくまでも…
追い風基調だったんだけどな! www

(*^ー゚)b
詳しい データ は
記事の最後を見てね ♪

初めての Ave. 30 km/h オーバー !
良かったね ♪ ( ´,_ゝ`)
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話は戻りますが…

ここ最近は 日の出が…

即ち 明るく成るのが

二次曲線的に遅くなっていますし

折角 快調に脚が回って走れていたので

撮影 ポイント の

「 佐波の海 」 や 「 姉子浜 」 も

スルー して走りに徹しました ♪

良い所では

平地巡航 40 km/h 弱で走れていました ♪

(´・3・`)
無風の平地でも
いつもこの位の速度で
走れたら良いのになぁ…

('A`)y-~
ま…
Piccolino の脚じゃぁ
まず無理だな! w



今朝は ルート の 8 割くらいが

追い風基調で最高でした ♪

お陰で 「 あっ 」 と言う間に

唐津市街地に到達しました ♪

だけど…

やっぱり写真が 無いと

少し寂しいので…

明るく成った唐津市街で

いつもの唐津城を パチリ w

01_20151022211958336.jpg 



今朝は 比較的澄んでいた空気も

時間が経つにつれて

再び段々と白く成っていきました!

10時くらいにはもう…

遠くの山々は

薄っすらとしか確認出来ない程度にまで悪化!

たく…

どうにかして欲しい モン ですね!



そして…

時間が経つにつれて

北東の風も段々と強く成ってきました!

щ(`∀´щ)
九州北部沿岸部には
強風波浪注意報が
発令されていたからな!



ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

弱い追い風の ボーナス を堪能 ♪

で…

帰りは 奇跡的に風向きが真逆に変わって

強い追い風の ビッグボーナス を堪能 ♪♪♪



って のを期待していたのですが

やっぱり…

そうは 問屋が卸してくれませんでした w

щ(`∀´щ)
世の中そんなに
甘くはねーから! w



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

正に修行でした! ww

軽い ギア で くるくるくるくる 回しますが

前に進む感じが全然しませんでした!

ブラケット の一番先っぽや

下 ハン を握り締めて

せいぜい身を低くして

ひたすら ペダル を漕ぐだけでした!

щ(`∀´щ)
漕がなければ
前には進めないからな!w

(´・3・`)
だけど…
どんなに向かい風が強かろうと
一踏み一踏み ペダル を踏めば
いつかは必ず目的地に着くからね ♪



でも…

向かい風って

きつくて ヘロヘロ に成るけど

「 頑張った感 」 を得られるので

そんなに嫌いじゃありません! w

щ(`∀´щ)
へ ♪ ん ♪ た ♪ い ♪



今日も

とっても楽しい ジテ 通を

満喫する事が出来ました ♪

Ψ(`▽´)Ψ
仕事は 全然楽しくなかったけどな! www


もう暫くすると
本格的な季節風が吹きすさむ
冬将軍がやって来るけど
そんな強い風にも負けず
今後も長距離 ジテ 通を頑張れよ!
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ところで…

昨夜帰宅すると

こんな物が届いていました ♪

02_20151022211959203.jpg 


来る 11 月 1 日 (日) に開催される

福岡・玄海 センチュリーライド

の案内葉書であります ♪

案内は この葉書 1 通のみで

パンフ 等は 一切ありませんでした ww

因みにおいらは

ロングコース 160 km

に エントリー ♪

今年参加する

最後の サイクルイベント であります ♪



今回の大会は 平坦 ルート だけど

長丁場なので

心拍数を上げ過ぎず

速度を落とし過ぎずの

丁度良い境目を見極めて

臨みますよ~ ♪



で…

今回の大会 ルート …

殆どが海沿い

若しくは

海に近い ルート を走ります!

今回の最大の敵は 風に成る事でしょう!



また…

今回の大会では

まだ逢わぬ ブロ 友さんの

Taku⑧ ( はち ) さんや

IKKO さん とお逢い出来るので

楽しみにしています ♪

щ(`∀´щ)
雨が降らなきゃな!
Piccolino は 雨が降ったら
直ぐに DNS しちゃうからな! ww

( ̄人 ̄)
かしこみ かしこみ
雨も降らず 風も吹かない
穏やかな天気をお願いします ♪


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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.3 kg
体脂肪率 : 24.4 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.85 : 復32.31 km
平均速度 : 往30.06 : 復26.34 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往29.04 : 復25.76 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往44.21 : 復32.77 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 112 rpm
獲得標高 : 往69.0 : 復88.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往645.0 : 復663.0 kcal
平均心拍 : 往142.0 : 復139.0 bpm
最高心拍 : 往163.0 : 復158.0 bpm

当月回数 : 12回

自転車通勤 : 3,6,7,8,14,16,19,20,21,22日
サイクリング :10,12日
イベント :


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嗚呼… 派手派手な自転車へと妄想が膨らんでいく!w (´□`川)

Category: 自転車&サイクリング  10/21 /2015 (Wed)

2015年10月21日 (水)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日もまた

愛しか糸島では 晴れでした ♪

今月に入り殆ど晴れで

少雨が心配されています!

雨不足による農作物の不作で

価格高騰などが

再びやって来るのではないか!

と懸念されています。。



だけど…

いくら少雨だからと言って

おいらが休みの時には

雨降らさんで~! www ( ̄人 ̄)

щ(`∀´щ)
相変わらず我儘な奴だな! w



で…

怠け癖に打ち勝って

今日も ジテ 通に

出撃して参りました! ( ̄^ ̄)ゞ

щ(`∀´щ)
ジテ 通 3 連荘かよ!
珍しいな!
お陰で雨が降ってくれるんじゃね?



今朝は 出撃前に空を見上げると

いつもの様に

「 明けの明星 ★ 」 が輝いていました ♪

その時は 何も思わなかったのですが

いつもの二丈平野に差し掛かり

背後の東の空を見てみたのですが…

「 真っ暗やし!? 」
「 何で?? 」

二丈平野の端に位置する

いつもの羅漢川に掛かる橋に到達しても

東の空は 真っ暗でした!

今の時季だったら

「 少し明るくなり始める時間で… 」
「 夜明け前の階調を楽しめるのだが… 」

だけど真上の空を見てみると

晴れ空で星が輝いていました… (゚_゚i)

「 何で?? 」



真っ暗な中で

自転車の写真を撮っても

何も写りませんし

自転車を ライトアップ して写真を撮っても

暗闇の中に

自転車だけが浮かんでいる写真に成るので

今日は

二丈平野の ど真ん中と

羅漢川に掛かる橋では

写真を撮っていません!



仕方無いのでそのまま先に進みます!

日の出は 拝めませんでしたが

時間が経つにつれて

段々明るく成ってきました ♪

遠くを眺めてみると

今朝はどうやら

薄っすらと ガス っていた模様!

靄 ( もや ) が掛かっていたのかな?

01_201510212118166ec.jpg 

02_20151021211817f2d.jpg 

03_2015102121181811d.jpg 

04_20151021211819f98.jpg 


にしては チョット 気に成ったので

会社に到着後に ネット で調べてみると…

今日は PM 2.5 が 「 多い 」

と観測 ・ 発表されていました!

どうやら朝靄ではなく

PM 2.5 に襲撃されていた模様!

щ(`∀´щ)
そんな中を ジテ 通するなんて
健康に良過ぎじゃね? wwwww

('A`)y-~
でも…
以前吸ってた煙草よりかは
遥かに マシ だな!
喫煙所なんかの
汚染物質粒子の量は ハンパ 無くて
大気汚染の PM 2.5 なんて
足元にも及ばないって
言われてるからな! www

(*´Д`)
でもやっぱり
美味いんだよね~♪
タ ♪ バ ♪ コ ♪

( *´艸`)
くすくすくす…
やっぱりまだ Piccolino は
煙草を吸いたくなるんだね w



因みに 今日の日中は…

いつもだったら遠くに見える山々は

霞んで全く見えず!

またすぐ近くに在る山ですら

白く霞んでいたくらいの

酷い PM 2.5 でした! (怒)

09_20151021212202ef8.jpg 






さぁ…

今日も適当に仕事を済ませて

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に臨みます ♪

(´・3・`)
適当に…?


さ、 さぁ…

今日も 適当に きっちりと仕事を済ませて

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に臨みますよ~ www



と その前に…

仕事机の上を見てみると

こんな物がありました ♪

05_20151021211820e78.jpg 


ご存知! 「 不二家ネクター ♪ 」

「 Since 1964 」 って…

おいらよりも先輩だな! ww

ネクター 嬢 は だいぶん前に買われてきて

飲まないまま 「 放置プレー ❤ 」 と称して

机上で晒されて悶えていました! www



で…

改めて缶の底を見てみると…

06_20151021211844fe9.jpg 


「 15.10.16 」

と記されていました! (゚_゚i)

今日は 10 月 21 日…

若干賞味期限を過ぎていました! www

特に問題は 無いでしょうから

今日は これを ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 用の

事前補給食にしました ♪

(*^ー゚)b
勿論…
賞味期限を過ぎた モノ を
口にする場合には自己責任でね ♪

因みに カロリー は 159 kcal !

おいらの ジテ 通には 丁度良い感じです ♪

07_20151021211847d9f.jpg 



で…

いつもは 18 時過ぎに会社を出るのですが

今日は いつもより 30 分遅い

18 時半過ぎに会社を出発 orz



と言うのも

先般も記事にした様に

若い部下 1 人が

会社を辞めてしまったが為に

みんなでその穴埋めを

やらなければなりません!

なので今後暫くは

いつもより 30 分 ~ 1 時間くらいの

追加残業が必要になります! (TωT)

Ψ(`▽´)Ψ
けけけけ…
流石は 仕事病の Piccolino !
そんなに齷齪 ( あくせく ) 働いて
どーすんだよ! ww


なので…

会社を出る頃には

もう既に真っ暗に成っています orz

完全無欠の ナイトライド に成ります!



会社を出て 3 km 程は

唐津市街地の走行になりますので

車, 自転車, 歩行者などに

十分気を付けながら

ゆっくりと走ります ♪

それに市街地走行って

周りの明かりや車の ライト なんかに

紛れてしまって

いくら明るい ライト を点けていても

自転車の存在を気付いて貰えない

可能性がが十分考えられますので

注意が必要になります!

щ(`∀´щ)
やっぱり…
LED が仕込まれた
反射材付きの安全 ベスト を
買うべきだな! w

(σ゚∀゚)σ
それに…
軽い ヘッデン なんかも
あると良いよな ♪

(´・ω・)_/
※ ヘッデン = ヘッドライト

щ(`∀´щ)
前後 ホイール の
スポーク の 1 本 1 本に
反射 チューブ を巻くってのも
良いかもしれないぜ! w
折角の赤い エアロスポーク が
台無しに成るけどな! wwwww

(σ゚∀゚)σ
チャラ いけど
光る バルブキャップ ってのもあるぞ!

Ψ(`▽´)Ψ
もういっその事
ヘルメット の天辺に
ミラーボール を付けちゃいなよ! www

(゚_゚i)
こ、 こいつら…
完全に遊んでやがるな…



暗い夜道では

景色を楽しみながら走る事は出来ませんし

速度も上げられませんので

流して走るしかありません!

でも…

良い方に考えれば

走りにのみ集中する事が出来ます ♪

щ(`∀´щ)
と言いつつも
妄想時間が半分以上を
占めているけどな! ww


やっぱり ナイトライド は
派手派手じゃ ナイト ね~ ♪
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いつも ほぼ同じ ルーチン の ジテ 通なのに
毎回毎回 ジテ 通 ネタ を書くのも大変だね! www
って そんな努力に
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でも…
明日も ジテ 通に出撃すれば…
4 連荘だぜ!
是非明日も頑張ってみなよ!
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以下は 帰宅時の写真 ♪

08_201510212118489d7.jpg 


【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.2 kg
体脂肪率 : 24.7 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往32.43 : 復32.60 km
平均速度 : 往27.43 : 復28.51 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往25.70 : 復28.27 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往37.23 : 復41.69 km/h
平均回転 : 89 rpm
最高回転 : 104 rpm
獲得標高 : 往75.0  : 復94.0 m ( ルートラボ より )
獲得標高 : 往00.0  : 復00.0 m ( GPS ロガー より )
消費熱量 : 往690.0 : 復675.0 kcal
平均心拍 : 往137.0 : 復150.0 bpm
最高心拍 : 往149.0 : 復173.0 bpm

当月回数 : 11回

自転車通勤 : 3,6,7,8,14,16,19,20,21日
サイクリング :10,12日
イベント :


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自転車を買ったY本先輩のモチベーションが早くも低下… (゚_゚i)

Category: 自転車&サイクリング  10/20 /2015 (Tue)

2015年10月20日 (火)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


少し前に

地元の Y 本先輩が

GIANT ESCAPE AIR
 
escape air

と言う クロスバイク を買われたので

先週 12 日 (月) の 体育の日 に

地元の諸先輩方 ( オートバイ 仲間 ) を集めて

Y 本先輩 自転車購入記念
愛しか糸島 de まったり ポタリング ♪


と銘打って

サイクリング を楽しんできました ♪

その時の様子



ルート は 愛しか糸島半島を一周 ♪

距離にして約 50 km くらいに成りますが

巡航速度は 15 ~ 20 km/h で

休憩 ポイント も 5 ヶ所ほど設けて

本当にまったり ペース でした ♪

щ(`∀´щ)
強い西風の季節風が
吹いていたけどな! w



しかし…

本格的に自転車に乗るのは

数十年振りの Y 本先輩

中盤くらいから疲れが見え始め

「 お尻が痛い… 」 だの…
「 手が痺れる… 」 だの…

と 自転車海苔が皆味わう洗礼を

ご多分に漏れず

浴びてらっしゃいました w

( *´艸`)
くすくすくす…
みんな一度は 経験してるんだよね w



また…

後半には かなりお疲れのご様子でしたが…

そんな状態でも

楽しまれていたご様子だったので

昨日…

「 来月中旬くらいに… 」
「 もう一度 ゆる~く走りに行きませんか? 」

と お誘いしたところ…

「 四つに割れたお尻は 治ったものの… 」
「 右腕の痛みが未だ取れない… orz 」

との理由で 断られました ww

( *´艸`)
くすくすくす…
11 月中旬までには
まだあと 4 週間もあるので
傷も癒えると思うんだけど…
何で断られたんだろうね? w

Ψ(`▽´)Ψ
Piccolino のせいだな!
12 日の サイクリング で
Piccolino が牽き回したせいで
トラウマ に成っちゃったんだな! www

( *´艸`)
くすくすくす…
やっぱり Piccolino は
悪魔だったんだね ww



このままだと

Y 本先輩の自転車が

部屋の片隅で

埃を被ったままの状態に成ってしまうので

Y 本先輩んちを襲撃して

珈琲でも頂きながら

自転車談義をやって

再び モチベーション を

アゲアゲ にしてやらないといけないな ♪



それでも駄目なら…

もう…


自転車を
貰うしかないな! (爆) \(^o^)/



( *´艸`)
くすくすくす…
やっぱり悪魔だね w



Y 本先輩!
自転車を嫌に成らないで!
って…
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ところで…

愛しか糸島では 今日も好天だったので

早朝長距離 ジテ 通に出撃してきました ♪

先週金曜日に痛めた右 ハム に

痛みは 全く ナッシング ♪

但し…

軽く痺れた様な強張りは 残っていますが

これは いつもの強張りなので

特に気にはしていません w

無理さえしなければ大丈夫でしょう ♪



されど昨日に続き

久し振りの連続 ジテ 通で

往路 ( 通勤 ) では

15 km ほど走った地点で

急に脚が回らなくなりました ww

もう残りの 17 km は

ひたすら軽い ギア を

くるくるくるくると

回すだけでした! w



で 昨日の記事にも書いた

会社近くの スプリント 区間なんですが

今日は スタート 信号機の

100 m ほど手前で青に変わってしまい

290 m スプリント 区間と合わせて

390 m の スプリント に挑みましたが

ゴール手前で信号機が赤に成ってしまい

敢え無く玉砕! orz

今日の スプリント は

見事に敗れてしまいました! w



以下は 今日のジテ通風景 ♪



二丈平野の真ん中では… もう景色は 望めません! www

01_20151020210142fcf.jpg 



佐波の海

02_20151020210144a49.jpg 


先週は 気持ちが萎えて
隔日 ジテ 通だったけど
明日も連日 ジテ 通を頑張れよ!
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【 今日の健康診断 】
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体脂肪率 : 25.0 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.89 : 復27.98 km
平均速度 : 往28.04 : 復28.51 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往25.96 : 復28.27 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往43.44 : 復41.69 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 112 rpm
獲得標高 : 往69.0 : 復88.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往655.0 : 復675.0 kcal
平均心拍 : 往137.0 : 復150.0 bpm
最高心拍 : 往167.0 : 復173.0 bpm

当月回数 : 10回

自転車通勤 : 3,6,7,8,14,16,19,20日
サイクリング :10,12日
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痛めた右ハムの具合をスプリント区間で確認してみた! (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  10/19 /2015 (Mon)

2015年10月19日 (月)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


福岡県と佐賀県とに跨る

脊振山系なんですが…

どうも最近

背振山付近で

熊らしき動物の目撃が

相次いでいるらしい!

∑( ゚д゚* )
マジ で…!?
九州では 絶滅したはずなんじゃ…?

脊振山に ヒルクラアタック をされる方は

熊避け ベル を自転車に取り付けたり

スマホ で音楽・ラジオ を鳴らした方が

良いかもしれませんね!

さもないと下の写真の様に

後から熊が追いかけてくるかも

しれませんよ~ ♪ www

熊 



ところで…

10 月に入って殆ど雨が降らず

好天が続いている愛しか糸島です ♪

今朝は 放射冷却現象で冷え込んでいましたが

日中の気温は 25 ℃ くらいまで上がり

半袖 1 枚でも全然大丈夫なくらいでした ♪



こげん天気が良かなら…


当然 ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と成るのでしょうが

先週末の金曜日に痛めたおいらの

右 ハムストリング…

痛みは ほぼ収束したのですが

まだなんとなく違和感が… orz

( *´艸`)
くすくすくす…
言い訳だね…


と言われるのが

目に見えていましたので

ここは 初老体に鞭を入れ

ジテ 通に出撃してきましたよ~ ♪

щ(`∀´щ)
本当は 自転車で出撃したかった
昨日の家族 de 朝倉 ドライブ の
鬱憤も溜まっていたしな! www



とは言え

右 ハム に無理をさせる訳にはいけません!

今日は 脚に負荷をあまり掛けず

軽めの ギア で流して走ります ♪



軽めの ギア とは言え

ペダル を漕ぐと

少~し右 ハム に傷みを感じましたが

ジテ 通に出撃してやっぱり良かった ♪

気分は 爽快で

溜まった ストレス や鬱憤も

何処かに飛んでってくれます ♪



今の時季…

ジテ 通往路 ( 通勤 ) の初めの内は

下の写真の様に外は まだ真っ暗で

気温も低かったのですが

体さえ温まれば

逆にこの気温が気持ち良くなります ♪

01_20151019203504f4a.jpg 

02_20151019203506e0f.jpg 



今朝は 自宅を出発してから

唐津市街地に入るまで

ずっと流して走ったのですが

会社近くには

とある信号機 ( スタート ) から

その次の信号機 ( ゴール ) までの 290 m は

スタート 信号機が赤から青に変わったら

40 km/h 弱で走らないと

ゴール 信号機で赤信号に引っかかってしまう

と言う スプリント 区間があります! w



もうここまで来れば

体も脚も気持ちも完全に

温まっているだろう!

と言う事で

スプリント をやってみる事に ♪



前方に見える スタート 信号機は 「 赤 」

されど 40 m 手前で

「 青 」 に変わってしまった!

40 m の ロス であります! www

「 ヤバイ !! 」 と思い

ここから ダンシング で加速!

スピード が乗るまで

ギア を 1 速ずつ上げていきます!

スピード が乗ったところで

シッティング に切り替えます!

ゴール が近付いてきましたが

ゴール 信号機の脇にある

歩行者信号機は まだ点滅していません ♪

ゴール 寸前に歩行者信号機が点滅し始めて


ゴ━━━━ル!!


無事に ゴール 信号機を

「 青 」 で通過する事が出来ました ♪



おいらなりの緩い スピード しか出せませんが

今朝も信号機 スプリント を楽しめました ♪

しかも途中で

右 ハム も痛くなりませんでしたので

少し 「 ほっ 」 としています ♪






ジテ通往路 ( 通勤 ) では

最後の最後に

スプリント を楽しんでしまいましたが

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) でも

やはり右 ハム を気遣って

脚にあまり負荷を掛けずに

終始の ナイトライド を楽しみながら

帰宅しました ♪



にしても…

サイクリング にしろ

ジテ 通にしろ

自転車に乗れりゃ

ストレス や鬱憤は

何処かに飛んでってくれますよね ♪


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щ(`∀´щ) ← 心の悪魔
だけど…
ジテ 通往路 ( 通勤 ) では
会社に行かず
このままどこか遠くへ
サイクリング に出撃してしまいそうに
成ったりするんだよな! w
しかも頻繁にな! www


心の悪魔が言う事も
分かるぅ~ www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.3 kg
体脂肪率 : 25.1 %


【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.90 : 復30.03 km
平均速度 : 往28.03 : 復28.90 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往26.83 : 復26.74 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往41.50 : 復40.53 km/h
平均回転 : 87 rpm
最高回転 : 108 rpm
獲得標高 : 往68.0 : 復87.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往684.0 : 復684.0 kcal
平均心拍 : 往139.0 : 復150.0 bpm
最高心拍 : 往167.0 : 復171.0 bpm

当月回数 : 9回

自転車通勤 : 3日,6日,7日,8日,14日,16日,19日
サイクリング :10日,12日
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今日も快晴 ♪ もちろん出撃してきましたばい! ( ̄ー ̄) ニヤリ

Category: お出掛け  10/18 /2015 (Sun)

2015年10月18日 (日)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


九州北部では

今日も一日良い天気でした ♪

朝からずっと快晴状態でしたよ ♪


こんなに天気が良いのに
家で ゴロゴロ しとったら
勿体無かろーもん!! (>▽<)ノ



と言う事で出陣です ♪ (`・ω・´)



自宅を 8 時過ぎに出て…

ぴゅ~っと走って

ぴしゃっと到着です ♪ www



見て下さい ♪

今年も満開ですよ~ ♪

щ(`∀´щ)
って…
去年は 行ってないだろ! ww


01_20151018210211077.jpg 

02_20151018210212e58.jpg 

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06_2015101821024651a.jpg 

07_20151018210247cbe.jpg 


今日は…

お袋様, 嫁ちゃん, 娘ちゃん, 息子くん

とおいらの 5 人で ドライブ に出陣です ♪



って…

自転車じゃ無く

車ですけど何か? www ('A`)y-~



で…

ここの コスモス 畑は

福岡県朝倉市馬田に在る

キリンビール 福岡工場 敷地内にある

「 キリン 花園 」 であります ♪

08_20151018210248b2a.jpg 

08-1.jpg 



11 月の初旬まで

「 コスモスフェスタ 2015 」

が開催されています ♪

花園の脇には…

出店が沢山出ていて

地域の特産品や軽食, 弁当などが

販売されていました ♪

09_2015101821025184f.jpg



もちろん キリンビール 工場なので

生 ビール を堪能する コーナー もあったのですが

悲しいかな 悲しいかな

おいらは 運転手!

嫁ちゃんも運転を出来るのだか

悲しいかな 悲しいかな

おいらは 運転手! ww

ビール を堪能されている方々を横目に

おいらはこちらを堪能 ♪

10_20151018210312eb0.jpg 


ソフトクリーム です ♪

とっても美味しゅうございましたが

目の前の出店で売られていた唐揚げをあてに

生 ビール を堪能したかったなぁ… (T▽T)



後ろ髪を引かれつつ

涙を呑んで

心を残して

次の場所に出陣です ♪

11_2015101821031333f.jpg 


九州北部にお住まいの方なら

ご存知の方も多いかとは思います!

天然酵母 パン 屋さん

「 月の峠 」 であります ♪



お店の前を流れる川に掛かる

眼鏡橋の横の ベンチ に座り…

12_2015101821031580b.jpg 



クリームパン を食べたり ♪

13_201510182103163e0.jpg 



チーズパン を食べたり ♪

14_2015101821031723f.jpg 



名物の カレーパン を食べたり

しました ♪

15_20151018210336045.jpg 


今日の昼食です! www



パン を楽しんだ後

子供達は 眼鏡橋の下の河原で

遊んでいました ♪

16_20151018210337261.jpg 

17_2015101821033862b.jpg 

18_201510182103404b4.jpg 


月の峠



気持ちが良い木陰の ベンチ で

暫し休憩した後

おいら達は 次なる目的地に向けて出陣です ♪

朝倉市宮野にある 「 ハトマメ 屋 」 です ♪

19_201510182103426e4.jpg 

20_20151018210405a8c.jpg 


お袋様と嫁ちゃんは

豆菓子や饅頭を買っていました ♪


ハトマメ 屋



ハトマメ 屋で買物を堪能した後は

朝倉市菱野にある

「 三連水車 」 までやってきました ♪

21_201510182104065ab.jpg 

22_20151018210408496.jpg 


されど…

稲刈りが終えた今…

今年の三連水車の役割は 終了で

三日ほど前に止められたそうです orz

されどされど

モノ は考えようで

停止後約 1 ヵ月間は

写真の様に天日干し期間で

この後来年の田植え時期まで

分解されて保管されるそうです!

と言う事で

年に 1 ヶ月しかない天日干し期間中の

三連水車を拝む事が出来ました ♪



で…

三連水車から南に目をやると

23_201510182104095b0.jpg 


久留米の鬼さん達が

根城にしている耳納連山です ww



天日干し中の三連水車を堪能?

した後は…

直ぐ近くに在る

「 藤井養蜂場 」

を襲撃しました ♪

つーか

ここに車を止めて

三連水車を堪能していました ♪

24_20151018210410dcf.jpg 

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26_2015101821044298d.jpg 

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29_20151018210446bc1.jpg 

30_201510182105053ed.jpg 

31_20151018210507d0e.jpg 



で…

ここでも ソフトクリーム を堪能 ♪

32_20151018210508db6.jpg 


藤井養蜂場の ソフトクリーム は

たっぷりの蜂蜜が入っています ♪

その蜂蜜は 毎月種類が変わりますよ~ ♪

今月は… マヌカ の蜂蜜 ♪

33_2015101821051015c.jpg 


藤井養蜂場



藤井養蜂場で

蜜蜂博物館や ソフトクリーム を堪能した後は

筑前町三並にある

「 ファーマーズマーケット みなみの里 」

に寄り道をして

産地直売品を物色して帰宅の途に着きました ♪

34_20151018210511546.jpg 


ファーマーズマーケット みなみの里



にしても…

朝倉には 近い内に

自転車で出撃しようかと思っていたのですが

車での ドライブ へと成ってしまいました

嗚呼…

やっぱり サイクリング で

まったりと訪れたかったなぁ… (T▽T)

今日の藤井養蜂場では

ソフトクリーム しか食べてないので

美味しい蜂蜜 カレー を食べに行くか! ww


今日は 一日中 ドライバー として
家族 ポイント を稼いだんだね! w
と思われた方は
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今日は 朝倉には車での出撃だったけど
また直ぐに自転車で行っても良いじゃん ♪
行ってきなよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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ハムストリング の損傷! il|li 〇| ̄|_ il|li

Category: 独り言  10/17 /2015 (Sat)

2015年10月17日 (土)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日の土曜日も良い天気でしたね ♪

今日は サイクリング を楽しんだ方も

さぞ多かったことでしょう ♪



されどおいらは 仕事…

涙の土曜仕事… (TωT)

休日出勤ならぬ通常出勤 orz



せめてもの救いは

ノー 残業 デー で

定時で上がれる事くらいですかね…


だったら…

だったら ジテ 通に出撃して
復路 ( 帰宅 ) は 何処かに寄り道ばして
楽しめば良かろーもん!! (`Д´)ノ



と 成って

復路 ( 帰宅時 ) で

鏡山や峠を越えて帰宅する

と 言う楽しみも出来たのですが

今日は 訳あって

ジテ 通 DNS でありました! (T▽T)



と 言うのも

昨日の記事にも記した様に

ナイトライド は 危険が一杯!

と 言うのが頭の片隅にあって

無意識の内に

体に リミッター が作動し

脚が思ったよりも回らず

ペダル を ガッツリ 踏めず

走ったった感も得られない

と言う

不完全燃焼っぽさがあったため

昨日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で

見通しも良くて

比較的街灯も多い区間で

頑張って ペダル を踏んでみました ♪



この区間には 歩道があるので

歩行者をあまり気にしなくても構いません

つーか 田舎道が故に

歩道にすら歩行者は いなく w

車も全然走ってなかった事を良いことに


うおぉぉぉぉぉっ!!! (#`皿´)


と おらび ( 叫び ) ながら

下 ハン を握り締めて スプリント !

Ψ(`▽´)Ψ
でも スピード は
出ないんだけどな! www



スピード は 上がりませんが

心拍数と呼吸数は 上がってきます!

でも何だか気持ち良い? w

悦の境地か!? ww


と思った瞬間…

w(@Д@)w
ビキ・ビキ・ビキ・ビキ・ビ~!!



痺れを帯びた様な強張りを生じていた

右脚の ハム に電流が走りました! w



危うく攣りそうに成りました…

つーか 半分くらい攣っていました www



と同時に

ケイデンス は ゼロ となり減速し

高揚していた気分も意気消沈 orz



それ以降

右 ハム が痛いです!

今朝 ジテ 通起床時間 ( 4:40 ) に

起きても痛かったです!

仕事中も痛かったです!

朝よりかは だいぶん マシ なのですが

ブログ を書いている今も痛いです! (TωT)



と言う事で

今日の ジテ 通は DNS だったんです!

( *´艸`)
言い訳だね!
そんなん只の言い訳だね!



土曜出勤は

折角の ノー 残業 デー de 定時上がり ♪

だったので

サイクリング ジテ 通復路 ( 帰宅 ) を

楽しもうと思っていたのに

残念で成りません! 。゚(゚´д`゚)゚。



それにしても

ハム が攣りそうに成った時って…

本当に痛かったぁ!!

マジ で激痛って言うか

高圧電気が走りましたもん! ww

ここまで痛いとは 夢にも思いませんでした!



今回は 攣りはしなかったのに

これだけの激痛を感じたんだから…

本当に攣ってしまっていたら

どんだけの痛さを感じたんだろうか!?

考えただけで

身悶えしてしまいます wwwww


鍛え方が 足りないんだな!
もっと頑張れよ!
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つーか
ジテ 通なんだから
もっと ユル く楽しめば良いじゃん!
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それよりも
痛めた ハム を早く治して
来週の ジテ 通も頑張れよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.2 kg
体脂肪率 : 24.3 %


【 今日の おみや 】

01_20151017203219acb.jpg 

名古屋 小倉 トースト
ラング・ド・シャ ( 愛知県 )

同部屋の他部署同僚からの

出張 おみや です ♪

とっても美味しゅうございました ♪


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脚が回ってくれない事へのぼやき。。。 (-公- ll)

Category: 自転車&サイクリング  10/16 /2015 (Fri)

2015年10月16日 (金)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日は 朝からずっと

仕事が忙しくて バタバタ で

全く息をつく暇も無く

舟を漕ぐ事すら出来ませんでした! ε=( ̄。 ̄;A

щ(`∀´щ)
いつもは ジテ 通で ペダル を漕いで
仕事中は 舟を漕いでいるからな! www




昨日は

不意に夜中に目が覚めてしまい

以降 朝まで つらつらとしか眠れず

寝不足 de 意識朦朧でしたので

ジテ 通を DNS してしまったのですが

今日は 夜中に目が覚めることも無く

ジテ 通時の起床時間の

4:40 まで熟睡出来たので

目覚まし アラーム が鳴ると同時に

ピシャ~ っと起きる事が出来ました ♪

v('ω'*v) やったぜ ♪



と言う事で

時刻は 5:30 過ぎ!


今日も早朝長距離 ジテ 通に
出撃で~っす ♪ (>▽<)ノ



自宅から ジテ 通へと出撃する 5 時半過ぎは

夏場から季節が進むに連れて

段々と暗く成ってきて

いよいよ ライト を点灯しなければならなく成った頃は

憂鬱な気分が ピーク でしたが

だけど もう慣れちゃいました ♪



と言いながらも

まだ暫くは…

ジテ 通往路 ( 通勤時 ) の途中で

明るく成るので まだ マシ なんですが

冬至前後には 往路も復路も

終始漆黒の闇状態での

ジテ 通に成ってしまいます!

そんなん考えると

また憂鬱に成っちゃいますよね! w

(´・3・`)
往路も復路も終始 ナイトラン …
明るい時以上に気を付けないとね!




で…

ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

いつもの様に

いつもの如く

二丈平野の ド真ん中と

羅漢川に掛かる橋での

定点写真を撮りましたが

もはや ライト で自転車を照らさないと

自転車は 全く写らない状態であります! w



往路 ~ 二丈平野にて

01_20151016204822f17.jpg 



往路 ~ 羅漢川に掛かる橋 ( 照明無し )

02_2015101620482325e.jpg 



往路 ~ 羅漢川に掛かる橋 ( 照明有り )

03_2015101620482481d.jpg 



往路 ~ 羅漢川に掛かる橋

04_20151016204825792.jpg 



復路 ~ 唐津城と自転車

05_20151016204826cf0.jpg 



復路 ~ 舞鶴橋と自転車

06_20151016204849677.jpg 



にしても

一昨日に出撃した ジテ 通も

そうだったんですが…

今日の ジテ 通も

何故だがよく分かりませんが

いまいち脚が回ってくれず

スピード もなんとなく乗れてません! orz

って言うか

そんな感覚に陥っています!

しかも ライド 後は…

相変わらず 右脚付け根の ハム が

痺れた様な感じが帯びていますし! orz



まぁ…

おいらは元々巡航速度を上げて

速く走れる様な エンジン は

搭載していないのですが

それでも非力な エンジン なりに


今日は 走ったったぜ! 凸(*`Д´)


と言う満足感が 欲しい所なんですが

なかなか それを得る事が出来ません! orz



何が原因なんでしょうかね?

気持ちの問題かもしれませんね…

だって気付けば

いつの間にか

流して走っちゃってるおいらが

そこには 居ますからね… (-公- ll)

(´・3・`)
一度…
写真を撮らずに休憩もせずに
走ってみたら良いかもしれないね




それとも…

もうこの時期は

往路では 日の出前の序盤は暗く

残業後の復路では

終始暗く成っているので

路面状況を読み取り損ねたり

落下物の発見が遅くなったりする為に

ガッツリ 走る事も出来ません!

なのでそう言う気持ちが頭の片隅にあって

無意識的に動きを抑制しているのでしょうか?



まぁ… 正直…

よく分かりませんね ww



よく分かりませんので

今宵は これにて

ドロンジョ でござる ♪

07_2015101620595107d.jpg 


今宵は 特に明確な ネタ も無く
暗闇 de ジテ 通に対する
ブツクサ・ボヤッキー に
成ってしまいましたが
それでも…
スタコラ・トンズラー せずに
ジテ 通頑張れよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.0 kg
体脂肪率 : 25.3 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.92 : 復32.88 km
平均速度 : 往27.78 : 復27.64 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往25.61 : 復24.99 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往37.62 : 復39.17 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 129 rpm
獲得標高 : 往69.0 : 復91.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往711.0 : 復***.* kcal ( 復路は 欠測!? )
平均心拍 : 往145.0 : 復***.* bpm ( 復路は 欠測!? )
最高心拍 : 往168.0 : 復***.* bpm ( 復路は 欠測!? )

当月回数 : 8回

自転車通勤 : 3日,6日,7日,8日,14日,16日
サイクリング :10日,12日
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またもや自転車から ライト が飛んでった~! (ToT)/~~~

Category: 自転車&サイクリング  10/15 /2015 (Thu)

2015年10月15日 (木)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日も愛しか糸島は 好天で

絶好の ジテ 通日和でした ♪



だったら…

明日に備えて
今宵も早寝ばせなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ


と言う事で

昨夜も早寝を決め込みました ♪



されどされど…

今日は 夜中の 2 時頃に目が覚めて

それ以降は つらつらとしか眠れずに

ジテ 通起床時間 ( 4:40 ) を

迎えてしまいました! orz



全く寝た気がせず

眠くて ダル くて堪らなかったので

今日の ジテ 通は 勿論中止して

車通勤時間の 5:40 に

目覚まし時計を セット し直して

再び眠りに着いたのですが

それ以降も つらつらとしか出来ずに

無念な事に よく眠れないまま

5:40 を迎えてしまいました (T▽T)


今日は 出勤の中止も
したかったなぁ… ()´д`()



щ(`∀´щ)
休んじまえば良かったんだよ!
有給休暇なんて
掃いて捨てる程 持ってんだからな! ww



されど…

仕事が溜まりに溜まってますので

仕事を休む訳にもいかず

体に鞭を入れて出勤してきましたよ~!

щ(`∀´щ)
今日は 単に
出勤しただけだったけどな! ww


当然の事ながら

朝の車通勤や仕事中は

眠くて眠くて堪りませんでした!



そして…

どんなに眠くても

仕事を終えて

会社の門から一歩外に出ると

目が シャキッ とするのですが ww

今日は それも無く

帰宅時までもが眠くて眠くて

堪りませんでした (´□`川)



と言う事で

今宵も早く寝ますよ~

( ̄¬ ̄*) zzz






でもその前に

ブログ を アップ しないといけません…

今宵は 少し前の

10 月 8 日の お話を綴ります

щ(`∀´щ)
古い ネタ だなぁ…
もう カビ が生えてんじゃねーの? w



この日は 好天だった為

楽しい ジテ 通に出撃していました ♪

щ(`∀´щ)
その楽しい ジテ 通を
今日は サボ ったんだけどな! ww



華麗に仕事を捌かせて

夕方 18 時で退社です ♪

前後とも

全ての ライト を点灯 or 点滅させて

自宅に向けて会社を後にします ♪

 フロントライト ( 白点灯 )
ヘルメット 後部 ライト ( 赤点滅 )
バックパック 後部 ライト ( 赤点滅 )
サドルバッグ 後部 ライト ( 赤点滅 )
右側 シートステー 用 ライト ( 赤点滅 )

前側が 1 灯だけなのには 不安がありますが

後側では 4 灯の赤色 ライト が点滅しています ♪

それに加えて

両手首と両足首には

反射 バンド も巻き付けています ♪



これだけ自己存在 アピール している自転車に

後から突っ込む様な車がいたら

重大な過失に成りますよ~!



それにおいらは ジテ 通で

暗い夜道や早朝未明の暗い中を

走る事が多いので

どれか1つでも

故障や電池切れを起こしたとしても

問題が無い様に

リアライト は 複数個取り付ける様に

心掛けています ♪



メイン の リアライト :

 サドルバッグ 後部 ライト
 右側 シートステーライト

用の予備電池 ( 単 4 ) も

自転車に積んでいます ♪



また…

フロントライト は 1 灯だけなんですが

予備の バッテリー は

バックパック の中に詰め込んでいます ♪



って…

少し話が逸れてしまいましたが

自宅に向けて

夜の帳が降りた 虹ノ松原 内を

走っていた時の事です!

特に酷い路面の 凸凹 を

通過した訳でもなかったのですが

左脹脛に何かが当たり

次の瞬間!

何らかの プラスチック 部品?

が路面に当たる様な音がしました!



直ぐにおいらは

シートステー に ベルト 止めしている

リアライト が落下した!

と思い込み

自転車を止めて確認してみるが

その ライト は 所定の場所で

落下なんかせずに点滅していました!



問題無かったので

このまま帰路に着こうかとも思ったのですが

何らかの自転車部品が落下したのでは!

との不安が頭を過ぎりましたので

自転車を路肩に止めて

自転車から外した フロントライト を片手に

後から次々に走ってくる車に注意しながら

走ってきた道を徒歩で戻ってみると…

赤い透明な プラスチック 部品が目に止まりました!

一瞬…

自動車の ストップランプレンズ の破片かな?

とも思いましたが

よく見てみると…


ドッヒャ ━━━ Ψ()゚益゚()Ψ ━━━ ッ!!


直ぐにそれが何だか分かりました!

サドルバッグ 後部に着けていた

CATEYE の リアライト でした!

01_20151015201522844.jpg 



ライト を サドルバッグ に取り付ける為の クリップ は

なかなか強めに作られていましたので

「 そう易々と落下する事はあるまい! 」

と高を括っていたのですが

見事に落下してしまいました wwwww



にしても… 路面には…

赤色 レンズ しか見当たりません!

どうも落下した衝撃で分解してしまった模様!



以前…

ジテ 通往路の通勤時に

エンボス 加工された路側帯白線を踏んでしまい

ガタガタガタ っと

連続的な強い振動を受けました!

アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!

と同時に…

白色点滅専用として使用していた

フロントライト が

ブラケット から外れて吹っ飛んでしまい

路面に落ちた瞬間に

後から走ってきた車に踏まれて

木っ端微塵の あの世逝き orz

と言う悲しい事件が発生しました!

その時の記事



今回の リアライト にも

その時の事が頭を過ぎります!

「 後から次々に走ってくる車から… 」
「 もう既に踏み潰されてるかもしれない! 」

そんな事を心配しながら

ライト で路面を照らし

辺りを探してみると

パッキン, クリップ + 本体

単 4 電池 2 本を次々と発見し

回収する事が出来ました ♪

しかも全ての部品は

路側帯に落下していましたので

後から走ってくる車からは踏まれずに

奇跡的に全てが無事でした ♪

02_20151015201524956.jpg 


♪(´ε` ) ラッキ~ ♪


と思いながら

街灯も無い真っ暗な 虹ノ松原 内で

ライト の明かりだけを頼りに組み立てて

スイッチ を入れてみると…


(ll゚益゚) ラ、 ライトが点かんし!


スイッチボタン を何度押しても

全く点きません… orz



ライト 本体を叩いても揺すっても

全く点きません… orz

щ(`∀´щ)
叩いて揺すってって…
大昔の家電じゃねーんだから! www



見た目は 全く壊れていなかったのですが

電子部品が 逝ってしまったのかもしれません!



取り敢えず

点かなくなった リアライト を

バックパック に終い

真っ暗な 虹ノ松原 を脱します

脱すると直ぐに コンビニ が在りますので

ガラス 越しの店内の明かりを借りて

リアライト を再度分解して確認してみます



すると…

(´・3・`)
すると?


電池が プラスマイナス 逆に
入っていました! wwwww



Ψ(`▽´)Ψ
アホ だぜ! www


2 本の内の 1 本の電池が

逆でした w



電池を正しく装填して

スイッチ を入れると…









blog 



Ψ()゚益゚()Ψ
つ、 点きません!
やっぱり点きません!!



電池の プラスマイナス を

再度確認してみますが

今度は 間違いありません!

やっぱり電子部品が

逝ってしまった模様… (T▽T)



と言う事で…

失意の内に帰宅の途に着きました…



帰宅後

電池の向きを再々確認してみますが

やはり間違いはありませんでした…

スイッチ を押しても全然点きません orz



もうここで

諦めてしまおうか…

とも思いましたが

一縷の望みを託して

新しい電池と交換してみました



すると…

(´・3・`)
すると?


ビカビカビカッ!


Ooooooh!
点いた! 点いた! 点きました!



「 こんなに力強かったっけ? 」

って言うくらい

ビカビカ 光っていました! www



どうやら電池切れだった模様!



でも…

会社を出る際に

この ライト を点けた時には

間違いなく点滅していました!



されど…

よくよく考えてみると

点滅に力強さが無かった様な感じが

しない訳でもありませんでした…



でもその時は

ライト の正面に対して

約 90° の位置から見ていたので

その様に見えるんだろうな…

と特に気にもしていませんでした!



だけどその時の電池さん達は

もう虫の息だったのかもしれませんね!



で…

走っている途中で

電池さん達の息が絶えるも

運が悪い事に

おいらはそれに気付いてやれぬ内に

ライト の落下 de 分解事件が発生してしまい

ライト 本体が 壊れてしまった!

と思い込んだのでしょう



ライト の レンズ 面に

落下時に傷が少し出来てしまいましたが

「 壊れてなくて良かったぁ ♪ 」

って 本当に思っています ♪



同じ轍を踏んでは成らぬ!


と言う事で

ライト + クリップ を

サドルバッグ に差し込んだ状態で

輪 ゴム をぐるぐる巻きにして固定しました ♪

これで輪ゴムが切れない限り

ライト が落下する事はありません ♪

03_20151015201525487.jpg 

04_20151015201526fdc.jpg 



にしても
ライト が壊れたんじゃなくて
良かったね~ ♪
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特に夜の自転車は 目立って ナンボ !

少しでも事故に遭う リスク を減らさないと

いけないよね~ ♪


ごもっとも!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.0 kg
体脂肪率 : 24.8 %

【 今日の おみや 】

05_20151015201527e76.jpg 


C3 ( シーキューブ ) の 焼き ティラミス ♪

本日を以って退職する若い部下が

挨拶回りをしながら配っていました ♪

とっても美味しゅうございましたよ ♪

先日のその若い部下の送別会の様子


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暗闇に紛れた歩行者には 注意しましょう ♪ (*^ー゚)b

Category: 自転車&サイクリング  10/14 /2015 (Wed)

2015年10月14日 (水)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


愛しか糸島が在る九州北部では

昨日に続き今日も秋晴れ ♪

(´・ω・)_/
一部の日には 曇りもありますが
暫くは 好天が続くでしょう ♪

と美人お天気お姉さんが

おっしゃっていました

щ(`∀´щ)
いつもこれで騙されるんだけどな! w


なかなか当たらない週間天気予報だと

分かっているものの

予定がある日に晴れ マーク が付いていたら

それでも嬉しく成る Piccolino です ♪

Ψ(`▽´)Ψ
懲りねー奴だな! ww



さて…

昨日の秋晴れは 絶好の ジテ 通日和で

ジテ 通時の起床時間 ( 4:40 ) に

目覚ましが鳴り響きました!

されど…

目覚まし アラーム を止めると同時に

車通勤時の起床時間 ( 5:40 ) に

アラーム を セット し直していました! w

щ(`∀´щ)
何の躊躇も無くな! www

どうも…

休み明けの ジテ 通に対しては

気持ちが だらけてしまっている模様 orz


そげんかこっちゃ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と 思ったのかどうかは

定かではありませんが

今朝は 4:40 の アラーム と同時に

バチィ~っと目が覚めて

起き上がる事に見事成功!

5:30 過ぎには

ジテ 通に出撃する事が出来ました ♪



にしても今朝は寒かったぁ~!

(((寒゚゚Д゚゚寒)))
ガタガタブルブル…



昨夜から晴れていた為に

放射冷却現象で

気温が グッ と下がったみたい!

スマホラジオ からは

《 今 シーズン 一番の冷え込みと成りました! 》

との声も 聞こえてきていたし!

因みに

今朝の ジテ 通時の最低気温は…


9.3 ℃ !? ( サイコンログ 値 )


10 ℃ を下回っていました!!

どうりで寒かったはずですね w



されどおいらは

T シャツ, ウインブレ, ビブショーツ

レッグウォーマー, 全指グローブ

の格好で 今朝の ジテ 通に挑みました!



走り始めは 寒いけど

軽い ギア で ケイデンス を上げて走れば

直ぐに体は 温まってくれます ♪

おまけに…

直ぐに汗が 滲んできた為に

ウインブレ の チャック を

半分下ろしての走行です ♪



それでもやはり気温が低かったので

体の中からは 発熱していますが

表皮からは

とても冷たい空気で冷やされて

手先や足先…

特に今朝は

足先の冷たさが気に成りました!



おいらは 履くのが面倒臭い

フルシューズカバー は 持っていますが

今朝くらいの気温なら

簡単装着の トゥーカバー が欲しくなりました ♪

щ(`∀´щ)
買わないな!
買う事すら面倒臭がる
Piccolino の事だから
絶対買わないな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
Piccolino の事だから…
つま先底部に開いている
空気取り込み穴を
せいぜい ガムテ で
塞ぐくらいなんだろ! www



以下は 今日のジテ通写真



いつもの二丈平野にて…

もはや暗過ぎて自転車は 写りません w

01_20151014204412caf.jpg 



これまたいつもの

羅漢川に掛かる橋にて ♪

ここでも暗過ぎて自転車は 写りませんので

日の出前の階調を バック に

自転車の シルエット を撮ります ♪

02_20151014204413513.jpg 

03_20151014204414533.jpg 



もう この時季…

おいらが ジテ 通で通過する時間帯だと

二丈平野や羅漢川に掛かる橋付近の農道は

上の写真の様に まだ真っ暗なんですが

既に朝の散歩を楽しまれている方々が

結構いらっしゃいます!

多くの方々が 懐中電気などを照らして

自己の存在を アピール しながら

歩かれています ♪

でも… 中には

そうでない方もいらっしゃいますので

暗闇に紛れた歩行者への衝突には

十分気を付ける必要があります! (*^ー゚)b

(´・3・`)
こう言う場所では
基本的には
減速 または 徐行だね!



唐津城をバックに

朝日を浴びるおいらの自転車 ♪

ここまで来れば 会社までは 目と鼻の先です ♪

04_2015101420441545a.jpg 



今日の…

ジテ 通復路 ( 帰宅時 ) の

事前補給食 ♪

05_20151014204416793.jpg 



夜の唐津城!

唐津城もおいらの自転車も

ライトアップ されています ♪

06_20151014204434737.jpg 


ジテ 通の往路も復路も
冬に掛けて暗い時間帯を
走る事に成るので
交通安全には 十分気を付けて
走らないといけないね ♪
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そして 明るい服装などで
存在をアピールして
交通事故の リスク 低減を
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体脂肪率 : 26.0 %

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平均速度 : 往27.71 : 復27.40 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往25.57 : 復24.92 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往37.04 : 復39.56 km/h
平均回転 : 87 rpm
最高回転 : 108 rpm
獲得標高 : 往68.0  : 復89.0 m ( ルートラボ より )
消費熱量 : 往699.0 : 復693.0 kcal
平均心拍 : 往141.0 : 復146.0 bpm
最高心拍 : 往164.0 : 復171.0 bpm

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Y 本先輩の おNEW 自転車 de ロングライド ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  10/13 /2015 (Tue)

2015年10月13日 (火)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


季節風が吹きすさむ

昨日の典型的な

冬型の天気とは 打って変わって

今日は とても穏やかな秋晴れで

絶好の ジテ 通日和でした ♪

(´・3・`)
昨日が
この位良い天気だったら
良かったのに…

щ(`∀´щ)
そりゃぁ仕方ねーだろ!
雨男の Piccolino なんだから! w



と言う事で

ジテ 通起床時間の

4:40 に起きてはみたものの

睡魔に負けて

車通勤時間の 5:40 まで

二度寝を満喫してしまった Piccolino です! ww

щ(`∀´щ)
しゃばいな!www



ところで 今宵は

昨日開催された

Y 本先輩自転車購入記念

「 愛しか糸島 de まったり ポタ 」

と銘打った

とっても楽しかった サイクリング に付いて

綴りたいと思います ♪



いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

10 月 12 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ <(_ _)>




__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__




珍しい事に おいらの会社では

10 月 10 日から 12 日までは

嬉しい嬉しい 3 連休だったのですが

連休前の天気予報では…

(´・ω・)_/
連休中は 3 日間共
穏やかに晴れるでしょう

な~んて事を

美人のお天気お姉さんが

言っていたのですが

実際には 連休が近付くにつれて

なんとなく雲行きが怪しく成ってきました!

11 日未明には 雨も降ってたし…

щ(`∀´щ)
よくある話だな! w



で…

サイクリング 予定日の 12 日も

当初は バリバリ の晴れ予報だったのですが

⇒ 曇り時々晴れ ( 20 % )

⇒ 曇り ( 30 % )

⇒ 曇り所により一時雨 ( 40 % ) 【 前日 】

⇒ 晴れ時々雨!? ( 50 % ) 【 当日朝 】

へと悪化していきました! www

00000.jpg  

щ(`∀´щ)
天気予報って…
一体何? wwwwww

 

今回の サイクリング には

遠く離れた久留米市から

M 本さんも車載輪行で

襲撃される予定だったのですが

11_20150818210954308.jpg
※ 上の写真は 2015 年 8 月 15 日に撮影


前述した通り

前日時点での 12 日の天気予報は

「 曇りで 昼過ぎまでは 所により一時雨 orz 」
「 午後からは 回復するでしょう ♪ 」

との事で

同じく サイクリング に出撃する

地元糸島の先輩方には

天気の具合を見ながら

集合時間を調整する事も

( 遅らせる事も )

可能だったんですが

遠い久留米市からお越しの M 本さんには

そうさせる訳にもいきませんでしたし

糸島までわざわざお越し頂いたのに

「 最悪の場合 雨で中止 」

と言う 可能性も十分ありましたので

残念ながら 今回は

M 本さんの出撃は 諦めて頂きました (TωT)

折角 M 本さんにお逢い出来ると

楽しみにしていたのですが

残念で成りません!

次の機会までのお楽しみに

取っておきますよ~ (ToT)/~~~



で…

サイクリング の当日なんだが

天気具合の確認もありましたので

9 時集合に対して

眠たい目を擦りながら

6 時半に起床!

外を覗いてみると

弱雨が 降っていて

路面は 完全に ウエット 状態 orz

スマホ で雨雲 レーダー を確認してみると

西の唐津方面から次々と

雨雲が 流れ込んでくる予報 orz

001.png   001-1.png  


NHK の天気予報で

時間毎の雨雲の流れを観てみると

愛しか糸島には

昼前後まで雨雲が掛かってるし! (T▽T)

やはり M 本さんに出撃を

諦めて頂いて正解でした!



集合時間の 1 時間前の 8 時に…

《 雨の為、集合時間を 11 時に変更します! 》
《 11 時も雨で駄目ならば 13 時に変更します! 》
《 それでも 雨で駄目ならば 中止します orz 》

と 各先輩方に メール 送信!



されど…

次の集合時間の 1 時間前の

10 時に成っても 時折雨が降り

愛しか糸島の周辺には

相変わらず 雨雲が 存在していました! orz

最後の望みを掛けて

この時点で 集合時間を

13 時に変更する旨を

各先輩方に送信し

11 時半まで仮眠を堪能 w



11 時半に目覚めて

外を確認してみると

路面は 完全に乾いていました ♪

空を見上げると

相変わらず雲は 多いながらも

一部に青空が覗いていました ♪

これだったら出撃出来そうです ♪



今回は 集合時間が

昼過ぎの 13 時に成ってしまった為に

各自 自宅で昼食を済ませての集合と

成ってしまいました!

おいらも昼食を済ませて

12 時半過ぎに 自宅から出撃です ♪

集合場所までは 10 分も掛からずに到着 ♪



すると…

集合場所には

今回 自転車を買われた Y 本先輩 ( クロス )

町海苔 MTB の U 先輩

ジテ 通 クロス 海苔の Y 野先輩が

既に到着していました ♪

実は この 3 人

同級生 トリオ なんです!

暫く 4 人で談笑していると

床の間 ロード 海苔の S 先輩も到着 ♪



で…

いつもの様に

いつもの如く

しゅ、 集合写真は…


撮り忘れて
しまいました! (爆) (;^_^A


щ(`∀´щ)
いつもの事ながら
呆れて モノ も言えねーな!
ブロガー 失格だぜ! www



今回 クロスバイク を買われた Y 本先輩は

メタボ からの脱却と

カメラ を持っての干潟での野鳥撮影

を目的に自転車を買われたのですが

いかんせん

三十数年振りの本格的な自転車と言う事で

おいらが先頭を牽き

様子を確認する為に

2番手に Y 本先輩を付け

以下…

S 先輩, Y 野先輩, U 先輩

の順で走る事にしました!



にしても 今日は

天気が回復基調にあるものの

西高東低の冬型の気圧配置で

西寄りの強い季節風が吹いていました!

特に海岸線では 強烈でした! w



出発前に

いつもどの位の速度で巡航しているのか

Y 本先輩に尋ねてみると

「 20 km/h くらいかな… (6 ̄ ω ̄*) 」

との事でしたので

バックミラー を確認しながら

20 km/h で牽くと

Y本先輩が段々離れていく~! ww

実際は 巡航速度 17 ~ 18 km/h

って トコ でした!

向かい風だと更に速度が落ちて

15 km/h 以下に低下! w

(´・ω・)_/
※ Y 本先輩の自転車には
※ サイコン が付いていないので
※ 自己申告の巡航速度 20 km/h と言うのは
※ あくまでも本人の勘です! www



ゆっくり走りながら

第 1 休憩 ポイント …

スタート 地点から 7.6 km の

「 綿積 ( わたづみ ) 神社 」 に到着 ♪

01_20151012200800a00.jpg 

02_20151013205013541.jpg 


ここは 西側に 小山 がある為に

今日は 丁度風裏と成り

風に吹かれる事は ありませんでした ♪

ここで休憩を取り暫し談笑 ♪



まったりと休憩した後は

第 2 休憩 ポイント の

「 芥屋大門 ( けやのおおと ) 公園 」

を目指して出発します!



今日は…

追い風で 20 km/h 巡航

無風 or 横風で 17 ~ 18 km/h 巡航

向かい風や登り坂では

15 km/h 以下での巡航 w

おいらは ペダル を漕いでは

惰性で進み の繰り返し w

全く ケイデンス が上がりません!

それ故 体が全然温まらずに…


さ ~ む ~ い ~ ! wwwww
(((寒゚゚Д゚゚寒))) ガタガタブルブル…


と思っている内に

「 綿積神社 」 から 6.8 km の

「 芥屋大門公園 」 に到着です ♪

03_20151013205035b5a.jpg 


幸いな事に

「 芥屋大門公園 」 では

海からの風ではなくて

反対側の陸からの風だったので

少し助かりました ♪

それでもやはり

強い風をずっと浴びてると

汗冷えで寒く成ってきますので

暫しの談笑を楽しんだ後

次の休憩地に向けて出発します ♪



次の休憩地は

ここから東に位置する

「 二見ヶ浦 ( ふたみがうら ) 霊園芝生公園 」

今日は 強い西寄りの季節風が 吹いていますので

「 二見ヶ浦霊園芝生公園 」 までは

緩やかな アップダウン が続くものの

この区間は 追い風基調の

ボーナスステージ と成ります ♪



されど Y 本先輩の疲れが

見え始めてきました!

追い風基調とは言え

なかなか速度が上がりません!

なんとか 「 二見ヶ浦 」 まで到着し

海岸線道路から

少しきつめの坂を登って

「 二見ヶ浦霊園芝生公園 」

まで登りますが

Y 本先輩は 失意の押し歩き!



Y 本先輩曰く

「 手が痺れて シフトチェンジ も儘成らず… 」
「 おまけに お尻も痛くて痛くて堪らない! 」

との事でした!

誰もが 必ず通る道

自転車からの洗礼を受けていました! w



「 芥屋大門公園 」 から 12.2 km

何とか全員

「 二見ヶ浦霊園芝生公園 」 に到着です ♪

03-1_2015101320503690a.jpg 

03-2_20151013205037b8b.jpg 

04_20151013205039adb.jpg 

05_20151013205040787.jpg 



で…

先輩方は 皆さんへばり気味 ww

06_20151013205108640.jpg 

左から… S 先輩, U 先輩, Y 本先輩, Y 野先輩



07_201510132051105de.jpg 


でも今日の芝生公園は

眼下の海から吹き上げる強風に

晒されていましたが

芝生 ( 地面 ) に座り込めば

下から吹き上げてくる風の

エアポケット に入り

ほぼ無風状態でした ♪

風が無ければ お日様でぽかぽかして

とっても気持ちが良い ♪

(*´Д`) ♪
堪らん… ♪



へばり気味の先輩方に配慮して

ここで大休止をした後は

ここから 9.6 km 先に在る

第 4 の休憩地

「 セブン @今津 ( いまづ ) 運動公園 」

に向かいます!



「 芝生公園 」 から

眼下の海岸線道路までは 急な下り坂で

尚且つ 坂が終わると同時に

一時停止に成るので

十分徐行しながら坂を下る様に

先輩方に注意を促します



坂を下りきり

海岸線道路を右折すべく一時停止していると

海岸線道路の向こう側から

誰かがこちらに向かって叫んでいます!

初め おいらは 気が付かなかったのですが

後ろにいた S 先輩が

「 Piccolino の知り合いじゃね? 」

と言われたので

その方の方を見てみるが

逆光気味なのと

おいらの良くない視力では

誰だか分かりませんでした! w

イケメン 風のどなたかが 確かに叫んでいます!

目の上に手を翳 ( かざ ) して目を凝らすも

よく分かりません www

するとその方…

「 …です! 」
「 …bon です! 」
「 kei… です! 」
「 keibon です! 」

と…


Oh! 大野城市の チャリ 友
keibon さんでした! www


22_20150618200016c38.jpg
※ 上の写真は 2015 年 6 月 13 日に撮影 ♪



お近くに ご家族が居らした為に

全然気付かぬおいらに向かって

ご家族に気付かれぬ様

抑え気味にご自身の ハンネ ( keibon ) を

叫んでいらっしゃいました! w

なかなか気付けずに

すみませんでした www (;^_^A



にしても

自転車にも乗られていなかったし

サイクルウエア じゃなくて

勿論 普段着でしたので

全然気付きませんでした! (;^_^A



keibon さん

ご家族とご一緒に 糸島 ドライブ 中で

「 家族 ポイント 」 を

荒稼ぎされていたご様子 w

でも まさかまさかの

あんな所で お逢い出来るだなんて

驚きでしたよ~

また…

わざわざ声を掛けて頂きまして

嬉しかったですよ~ ♪



でも keibon さんには

ご自信の ブログネタ 用として

しっかりとおいらの写真を

撮られてしまいました w

おいらは 撮り損ないましたけど… orz



keibon さんとお別れした後

次の休憩地に向けて出発します!

ここから次の休憩地までは

追い風基調 若しくは 風裏無風状態で

尚且つ 緩やかな下り基調 ♪

だったら…


Y 本先輩は
復活するやろーもん!! (>▽<)ノ



と思っていたのですが

もはや あまり力も出ないご様子!

ゆっくりとした ペース で

全員 「 セブン @今津運動公園 」 に

なんとか 到着しました ♪

ここで…

S 先輩は ロールケーキ を補給し

おいらは 肉まん & カレーまん を補給 ♪

Y 野先輩と U 先輩は 珈琲を補給し…

Y 本先輩は…


ニコチンを補給! (爆)
('A`)y-~ 煙草ですけど… 何か?


08_20151013205112e31.jpg 
※ 左から… U 先輩, S 先輩, Y 本先輩



Y本先輩は かつてのおいらと同じく

ヘビー & チェーンスモーカー なのです!

そしてそれは…

今尚 現役 バリバリ なのです! www



セブン で補給を済ませると

あとは ここから 12.3 km の

ゴール を目指すだけです ♪

されど セブン から ゴール までは

西向きに進まなければなりません!

そう! 向かい風の中を

進撃せねばならないのです!

向かい風と言っても

巡航速度は 20 km/h にも満たないので

おいらは 全然きつくありませんが

もう Y 本先輩は とてもきつそう!



ゴールの少し手前では

最後の低い丘を越えなければなりません!

丘への登り口の赤信号で止まっていると

Y 本先輩から

「 丘を迂回して行こう! 」

との提案が 成されましたが

おいらは却下して

真っ直ぐに進んで

その低い丘を越えた方が

遥かに近道なので

そのまま進みましたが…


Oh! Y本先輩!
初っ端から無念の押し歩き!


Y本先輩には

もはや力は 残っていませんでした!

そこまで限界に達していたとは…

おいらの配慮が足りずに

申し訳ない事をしてしまいました… <(_ _)>

щ(`∀´щ)
やっぱり Piccolino は
悪魔だな! www



されど…

その低い丘の頂上を取りさえすれば

後は ゴール まで

下り坂と平坦路だけです ♪

Y 本先輩も最後までなんとか走りきり

50 km に及ぶ

糸島半島一周 サイクリング を

全員で無事に ゴール 出来ました ♪



ヘロヘロ に成った Y 本先輩と

日頃の運動不足が祟った U 先輩は

昨夜の晩酌は さぞ美味かった事でしょう! w

そしてさぞかし

熟睡出来た事でしょう www

щ(`∀´щ)
で… 今日は
バリバリ の筋肉痛だな!
きっと ww



ガチ の超 マッタリモード ( 下記 データ 参照 ) で

おいらの体は 全然温まりませんでしたが w

それでもとても楽しかったですよ~ ♪

是非ともまた サイクリング に出撃しましょう ♪

09_201510132051132d5.jpg 

10_201510132051149ea.jpg 


ホスト 役で終始先頭を牽いた
おいらの労を犒 ( ねぎら ) って頂ける方は
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つーか
Y 本先輩の頑張りに
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.3 %

【 10月12日のサイクリング 】
走行距離 : 52.96 km
平均速度 : 18.15 km/h ( ネット値 )
※ マジ de ガチポタ だな www
平均速度 : 11.02 km/h ( グロス値 )
最高速度 : 41.11 km/h
平均回転 : 66 rpm
最高回転 : 103 rpm
獲得標高 : 458.0 m ( ルートラボより )
獲得標高 : 409.0 m ( GPSロガーより )
消費熱量 : 613.0 kcal
※ 片道 32 km の ジテ 通での
※ 消費 カロリー よりも低いって… ww
平均心拍 : 102.0 bpm
※ ゾーン 1 の純有酸素運動領域!? www
最高心拍 : 161.0 bpm


いつもより消費 カロリー は 低いけど

この位の ペース での サイクリング の方が

脂肪消費 ( 燃焼 ) 効率は

最も良いんだろうね!

走ってても息は 全く乱れず

鼻唄交じりで走れましたからね ♪


当月回数 : 6回

自転車通勤 : 3日,6日,7日,8日
サイクリング :10日,12日
イベント :





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Y本先輩の自転車購入記念 サイクリング に行ってきた ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  10/12 /2015 (Mon)

2015年10月12日 (月) 体育の日


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は

悲しい悲しい

3 連休の最終日 orz

щ(`∀´щ)
明日からは
嬉しい嬉しい
仕事だな! www



今日は…

Y 本先輩の クロスバイク 購入記念 サイクリング

「 愛しか糸島 de まったり ポタ 」

の開催予定だったのですが

西高東低の気圧配置に成ってしまい

福岡地方沿岸の愛しか糸島には

寒気が吹きこみ

寒気による雨雲が掛かってしまい

朝から雨が降っていました… orz



されど…

集合時間を大幅にずらして

どうにかこうにか

サイクリング に出撃する事が出来ました ♪

01_20151012200800a00.jpg 



で…

いつもの様に

いつもの如く

写真や データ の整理がございますので

詳細 レポ は 明日以降に

アップ したいと思います ♪


天候が不安定だったにも拘らず
サイクリング に出撃出来て
良かったね ♪
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詳細 レポ 楽しみにしとくよ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.9 kg
体脂肪率 : 25.7 %


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ガチ の ポタ と成った… 自転車 de 車回収 サイクリング! (6 ̄ ω ̄*)

Category: 自転車&サイクリング  10/11 /2015 (Sun)

2015年10月11日 (日)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


おいらの会社では 珍しく

昨日から明日までの

嬉しい嬉しい 3 連休であります ♪

щ(`∀´щ)
普通だったら
昨日の土曜は 仕事だよな!
将軍様の気まぐれだな! www



数日前までは…

(´・ω・)_/
連休中は
穏やかな好天に恵まれるでしょう ♪

と美人お天気お姉さんも言っていたのですが

曇り ペース であったり

冷たい風が強かったり…

昨夜は 雨も降っていたし… orz


どーなっとーと?


明日は…

Y 本先輩 クロスバイク 購入記念

愛しか糸島 de マッタリポタ

開催予定なんだが…

明日が 連休中で一番悪い様だ!

今の所 雨マークは 付いていないのだが

明日は曇り ( 降水確率 30 % ) orz


たく… 勘弁してよ!


降水確率 30 % 以下で開催の ポタ なので

取り敢えず 開催する方向なんだが

曇りで北西の風がやや強く

気温も 20 ℃ を下回るって…

明日参加の先輩方に

注意喚起しておかないといけないな!



さて今宵は…

一昨日に会社が在る唐津で

若い部下の送別会が行われたんだが

飲酒したおいらは 車を会社に置いたままにして

電車で愛しか糸島に帰還していました



と言う事で

昨日は 自転車でその車を回収する為に

「 自転車 de 車回収 サイクリング 」

と 銘打って

唐津 サイクリング に出撃してきました ♪

щ(`∀´щ)
って…
タイトル そのままやん! ww



それでは…

ぼちりぼちりと綴っていきますが

記事内の 「 今日 」 とは

10 月 10 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






昨夜は 送別会で

会社に車を置いたままにして

電車で愛しか糸島に帰還していたので

その車を回収しに

会社まで自転車で向かう事にしました ♪



ルート は 少し遠回りをして唐津に向かい

唐津市内の寿司屋で ランチ を堪能した後は

波戸 ( はと ) 岬まで足を伸ばそうと計画していました ♪



目覚まし時計は 7 時に セット 完了!



で…


見事! 起床に失敗! www


щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
やっぱりな! w

(´・3・`)
で? 何時に起きたの?
8 時? それとも 9 時?


じゅ、 10 時半… です…


(´・3・`)
え? 何?
聞こえない!


10 時半ですけど! 何か? (`・ω・´)


Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
開き直りやがったぜ! www




昨夜の送別会が原因か…

日々の寝不足の蓄積が原因か…

予定通りに起きる事が出来ませんでした orz



でもこう成ってしまっては

仕方ありません w

今日は 誰にも迷惑を掛けない ボッチライド ♪

開き直って更にゆっくりと過ごします ♪



つーか…

家には 誰も居ない…

おいら独りでした! Ψ()゚益゚()Ψ



と言うのも

子供達は 土曜授業で登校!

愛しか嫁ちゃんも学校用事で登校 w

なのでおいら独りなんです!



テーブル の上には

愛情と共に握られた?

おにぎりがありましたので

おにぎりをまったりと頂きます ♪



う~ん…

なんだか今日はもう…

完全にまったり モード に突入です! www

ゴロゴロ しながらまったりと過ごします ♪



もうすぐ昼です

子供達は 正午位に帰宅する事に成っています!

にしても嫁ちゃんは 何時頃帰宅するんだろうか?

もし今おいらが

「 車回収 サイクリング 」 に出撃して

嫁ちゃんよりも子供達の帰宅が早かったら

子供達は締め出されるのでは!?

との事で

更にまったりと過ごす事に! www



すると案の定…

娘ちゃんが 一番乗りで帰ってきました!

鍵は 持っていなかったらしい!

おいらが居なかったら完全に締め出されていましたね w

それから10分後

嫁ちゃん帰宅

続いて息子くんが帰宅しました ♪



さぁ! サイクリング に出掛けるか…

とも思いましたが

折角なので昼食を自宅で頂きました ♪

これで…

唐津で予定していた寿司 ランチ は中止です www



昼食後もまったりと過ごし

出撃した時には

既に 14 時半を回っていました! www

щ(`∀´щ)
もはや… もう…
単に車を回収に行くだけの ライド だな! w



こう成ってしまっては

これはこれで全然構いません!

今日は もう心拍数を上げずに

のんびりとそしてまったりと

ポタリング で車を回収しに行ってきます ♪



自宅近くの田園地帯を走っていると

晩秋の候らしく

あちらこちらで稲刈りが行われていました ♪



そして…

あちらこちらに秋桜も咲き乱れていました ♪

秋ですね ♪

01_20151011165119fbe.jpg 



途中で

大入 ( だいにゅう ) の波止場に寄り道をして

座り込んで海を眺めながら

暫しまったりと過ごします ♪

02_201510111651218e1.jpg 

03_20151011165122319.jpg


大入の波止場には

二十数年振りに訪れました!

以前は よく魚釣りに来ていました ♪



今日は 小さな鹿家 ( しかか ) 漁港にも

初めて足を踏み入れてみましたが

海風が強くて少し寒かったので

写真を撮って

そそくさと退散 w

04_2015101116512483e.jpg  

05_201510111651257b9.jpg 



風があっても突入すれば

ほぼほぼ無風の 「 虹の松原 」 に到着です ♪

これで晴れていれば

木々の隙間からの木漏れ日が

美しくて最高なんですが

今日は 生憎の曇り空…

ちょっと残念ですね

06_20151011165150629.jpg   07_201510111651518a2.jpg

08_20151011165152d92.jpg 



虹の松原を抜けると

そこは もう唐津市街地

唐津市の シンボル

「 唐津城 」 が見えてきました ♪

09_20151011165154519.jpg 

10_20151011165155326.jpg 

11_20151011165211d45.jpg 

12_20151011165212c46.jpg 



唐津城まで来れば

会社は もう直ぐ近くで

会社に到着し自転車を積み込みました ♪

13_20151011165214a1d.jpg 


元々…

自転車で車を回収する予定にしていましたので

予め車には 自転車固定用の ダイダウン と

運転用の靴を載せていました ♪



これで 「 自転車 de 車を回収 サイクリング 」 は

取り敢えず任務完了です ♪



車で帰宅するとは言え

自宅に帰るまでが サイクリング なので

気を抜かずに帰宅します ♪



途中…

バイク 屋 ( 自動二輪 ) に寄り道を堪能 ♪

作業中だったにも拘らず

マスター は作業を止めて

美味しい珈琲を入れてくれ

談笑にお付き合いして頂きました ♪

ありがとうございました ♪



珈琲と談笑を楽しんだ後は

もう既に暗く成った夜道を走り

帰宅しました ♪



今日は 寝坊と

昼間をまったり過ごしてしまった為に

当初の予定が大きく狂った サイクリング に

成ってしまいましたが

それでも楽しい サイクリング でした ♪


予定は未定 ♪
結局の所 楽しく自転車に乗れれば
それで良いのさ ♪
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にしても
今日の サイクリング 時の
平均心拍数が 121 bpm って…
本当に ポタリング だったんだね ww
( 下記 走行 データ 参照 )
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 10月10日のサイクリング 】
走行距離 : 36.30 km
平均速度 : 22.05 km/h ( ネット値 )
平均速度 : 19.13 km/h ( グロス値 )
最高速度 : 44.02 km/h
平均回転 : 84 rpm
最高回転 : 131 rpm
獲得標高 : 82.0 m ( ルートラボより )
獲得標高 : 261.0 m ( GPSロガーより )
消費熱量 : 752.0 kcal
平均心拍 : 121.0 bpm
最高心拍 : 156.0 bpm

当月回数 : 5回

自転車通勤 : 3日,6日,7日,8日
サイクリング :10日
イベント :





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車回収 サイクリング に行ったった ♪ __o孕o三 シャー__

Category: 自転車&サイクリング  10/10 /2015 (Sat)

2015年10月10日 (土)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨夜は

会社を辞める若い部下の送別会が

開催されました ♪

送別会は 会社が在る唐津市で行われたのですが

車通勤のおいらは

当然 車で帰宅する事は出来ません!

(´・3・`)
飲酒運転は 危険だし
犯罪だからな!



と言う事で

昨日は 車を会社に置いたままにして

電車で帰宅していました ♪

06_201510092208278ea.jpg 


だけど…

このままだと

連休中に車が使えなくなります!



だったら…

車ば取りに行かなぁ
いかんめーもん!! (`Д´)ノ



と言う事で

自転車で車を回収しに…

「 車回収 サイクリング 」 

に行ってきました ♪



それでは そのお話を…



と 言いたい トコ ではありますが

今宵は 写真や データ の整理がございますので

詳細は 明日以降に アップ したいと思います

ご了承下さい ♪ <(_ _)>


前夜の飲み会すら
サイクリング に結び付けるんだね www

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明日は自転車で車を回収に向かいます! щ(`∀´щ) 逆じゃね?

Category: 飲み事  10/09 /2015 (Fri)

2015年10月09日 (金)


こんばんは!

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今宵は 先ず

愛しか糸島 プチ 情報からお届けします ♪

今 シーズン は 早くも

明日 10 月 10 日から

愛しか糸島の各港の牡蠣小屋が

順次 オープン するとの事です ♪

皆さぁ~ん!

挙 ( こぞ ) って

愛しか糸島に牡蠣ば食べに来ちゃり~ ♪ (>▽<)ノ

(@ ̄¬ ̄@) ジュルッ…




さて…

今日も九州北部は 好天で

絶好の ジテ 通日和でした ♪

されど今日は

楽しい楽しい ジテ 通ではなく

楽だけど…

いっちょん ( 一つも ) 面白くない

車通勤でした orz



しかも今日は

制限速度 50 km/h の道路を

35 km/h で走る車を先頭に

長い長い車の列が出来ていて

その渋滞列に嵌って

イライラ で悶絶していた Piccolino です w (#`Д´)ノ

щ(`∀´щ)
自転車とあまり速度が変わらないな! w

Ψ(`▽´)Ψ
でも… その先頭車両は
何の違反もやってないので
咎められないんだよな! www



ジテ 通だと渋滞知らずで

遅い車に前を塞がれる事もありません ♪

やっぱり ジテ 通は 最高ですね ♪

щ(`∀´щ)
車からの嫌がらせで
幅寄せをされて
進路を塞がれる事はあるけどな! w


でもどうして今日は

車通勤に成ったのかと言うと…

щ(`∀´щ)
寝坊だろ? w


ね、 寝坊じゃなくて…

今宵は 職場の飲み会…

つーか… 送別会でした!

若き部下が 会社を去る事に成りまして

その餞 ( はなむけ ) としての

送別会が開催されました ♪



よって…

往路 ( 通勤 ) は 車で会社まで行き

復路 ( 帰宅 ) は

車を会社に置いたままにして

電車 de 愛しか糸島まで帰還します ♪



で…

今宵の送別会会場は…

海陸 ( かいりく ) @唐津市

щ(`∀´щ)
以前行われた懇親会もここだったよな! w
もっと他にも店あんじゃないの? w

01_2015100922080287d.jpg 


今宵は 仲間の最後と言う事で

かなり盛り上がりましたよ~ ♪

02_20151009220803e46.jpg 


で…

おいらは 一次会だけで早々と帰宅 ♪

前述した様に 電車で帰りましたよ~ ♪

03_2015100922080492d.jpg 

04_2015100922080559c.jpg 

05_20151009220806203.jpg 

06_201510092208278ea.jpg 


因みに…

今宵は 終電での帰宅ではありませんが

唐津発の博多 ・ 福岡空港方面の

終電の時刻は… 22 時!?

∑( ゚д゚* )
早っ!!
なので二次会には 行かずに
一次会で退散なのです♪ w


今宵は 良質の潤滑油 ( 生 ビール ) を

注油する事が出来ました ♪

( 呑む事が出来ました ♪ )

щ(`∀´щ)
いつもいつも
第三の ビール ばかりなんで
高級過ぎて腹下すんじゃね? ww


それに…

久々の電車にも乗れたし

夕方以降は 良い一日だったなぁ (*´Д`) ♪

Ψ(`▽´)Ψ
夕方以降はな! www


今宵は 「 涙の送別会 」
と言う お題目だったけど
美味しい料理 や 生 ビール を
堪能出来て 良かったじゃん ♪
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(´・3・`)
でも…
会社に置きっ放しの車は どうするの?


それは… 明日…

自転車で車を回収しに行けば

良いんです! (`・ω・´)v



と言う事で

突発的理由が 生じない限り

明日は 唐津 サイクリング だね ♪

щ(`∀´щ)
車の鍵を持っていくのを
忘れたりしてな! www


自転車で車を回収しに行ったものの
車の鍵を持って行くのを忘れて
痛恨の車未回収!!
なんて事は ブログネタ 的には
最高なんだけどな! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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おいらの エンジン ( 心臓 ) の不具合に付いて… \_(・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  10/08 /2015 (Thu)

2015年10月08日 (木)


こんばんは!

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) 時に起きた

久し振りの連続的脈飛びに付いて

記事に認 ( したた ) めたところ

多くの方から

ご心配の コメ を頂きました事

感謝すると同時に

申し訳ない気持ちで

一杯に成ってしまいました



過去の記事でも

何度となく触れているとは思いますが

おいらは 40 歳を過ぎた辺りから

体に色々な不具合が発生する様に成りました! orz

щ(`∀´щ)
厄年前後は
最悪だったもんな! w


その内の1つが

心臓の脈飛び問題なのです…



ある日突然

心臓が 脈飛びを起こす様に成ったのです!

心臓が 「 にゅる 」 っとした感じがして

それと同時に脈打ちを失敗するのです!

それが断続的ではありますが

長い時には 3、4 時間続くのです!

脈飛びが特に酷い時には

一拍脈を打って

一拍休止 www

みたいな感じで

心拍数が 30 bpm 位まで落ち込みます!

高橋尚子さんも顔負けの

マラソン 心臓と化すのです! www



もちろん…

こう成ってしまうと

血液の循環も悪くなるのでしょう

頭が ボー っと成って

手先や足先が冷たくなり

左手の指先 ( 中指, 薬指, 小指 ) に

若干の痺れが発生します!



しかもこれらの症状は

運動中でなく平常時…

例えば

仕事中の デスクワーク 時や

自宅で リラックス している時など

安静な状態でも発生していたのです!

(´・3・`)
この頃は 心臓不調で
会社をよく早退していたよね…


心臓は 止まったら終わりだし

場所が場所だけに

いたく心配に成って

循環器病院で精密検査を受けてみました!

щ(`∀´щ)
バックアップ 装置でもありゃ
良いんだけどな! ww



体 ( 血管 ) に滾 ( たぎ ) る熱い血!

と 勘違いしてしまう様な造影剤を

静脈から心臓にぶち込んで

何階層にも分けた心臓の画像を撮影 ♪

( マルチスライス CT 検査 )

これにより

心臓および心臓血管を 3D 画像化して

任意の断面を確認する事ができ

心臓自体や血管自体の異常や問題の有無を

確認する事が出来ます ♪



で結果的には

心筋梗塞や狭心症などの不具合も無く

問題無い… との所見!



単なる ストレス と言う事で

片付けられてしまいました ww

(´・3・`)
セカンドオピニオン を
やった方が良いんじゃないの?

Ψ(`▽´)Ψ
その頃は 禁煙を始めたばかりだったので
禁煙 ストレス だったんじゃねーのかよ! ww
止めた煙草を復活させたら
脈飛びも完全に治まるかもしれないぜ! www


で…

心臓の動きを抑える薬と軽い安定剤が

頓服薬 ( とんぷくやく ) として処方されました!

(´・ω・)_/
※ 頓服薬とは…
※ 症状が出た時に飲む薬の事です

(´・3・`)
でも…
心臓の動きを抑えるって逆じゃね?
動きが悪いので スカタン 喰らってんじゃないの?
って 思いながら飲んでいましたよ~ ww

Ψ(`▽´)Ψ
症状が出ている時に薬を飲んでも
全然効果を感じられなかったんだけどな! wwwww


この頃は

平常時の安静時にも関わらず

症状が頻発していましたので

1 年くらい自転車には乗りませんでした!



症状が出始めて 1 年以上経った頃には

安静時の脈飛び症状も落ち着いてきたのですが

春先に風邪を引いた際に

久し振りに 3 日間も

連続的な脈飛びが発生しました orz

だけど…

それ以降今日まで

安静時の連続的な脈飛びは 発生していません ♪

これ以降は 封印していた自転車も解禁しました ♪

効き目があったのだろうかと

疑問を感じていた頓服薬も

もう服用していません ♪

(´・ω・)_/
※ 頓服薬の服用停止に付いて
※ 医師からの許可は受けていますよ ♪


それでも

安静時の脈飛びは 治まった感がありますが

自転車に乗っている時 ( 運動している時 ) の

単発的な脈飛びは

今でもしばしば発生しています!

もうこれは持病である!

と腹を括って

生涯の友として…

いや!

生涯の伴侶として

共に過ごしていくしかないのです! (`・ω・´)



と言う事で

今日も懲りずに…

Piccolino is go! (>▽<)ノ

と ジテ 通に出撃してきました ♪

でも…

昨日の今日なので

流石に今日は

出力を抑えての出撃と成りました ♪



以下は 今日の ジテ 通写真 ♪





今朝は東の空に

「 三日月 」 と 「 明けの明星 ( 金星 ) 」 と 「 土星 」 が

直列に並んでいました!

01_201510082056200aa.jpg 





いつもの二丈平野にて…

まだ暗いな!

02_20151008205621e86.jpg 





羅漢川河口付近にて

今日は 汽水域は満潮で

波もありませんでしたので

水鏡を楽しめました ♪

03_201510082056224f0.jpg

04_20151008205624313.jpg  





姉子浜にて朝焼けを拝む ♪

05_2015100820562501d.jpg 

06_2015100820564119a.jpg 


何はともあれ
心臓には 十分気を付けながら
自転車生活を楽しみなよ!
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つーか…
やっぱり セカンドオピニオン を
受けた方が良いんじゃね?
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【 今日の おみや 】

07_201510082056436da.jpg 

名古屋 金しゃち ショコラ ( 愛知県 )

同僚から頂きました ♪

とっても美味しゅうございましたよ ♪

(`Д´)ゞ
あざっす!


【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.9 kg
体脂肪率 : 25.1 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.96 : 復32.37 km
平均速度 : 往27.68 : 復27.56 km/h(ネット値)
平均速度 : 往25.01 : 復24.26 km/h(グロス値)
最高速度 : 往36.26 : 復41.501 km/h
平均回転 : 87 rpm
最高回転 : 112 rpm
獲得標高 : 往67.0  : 復87.0 m (ルートラボより)
消費熱量 : 往717.0 : 復785.0 kcal
平均心拍 : 往139.0 : 復146.0 bpm
最高心拍 : 往159.0 : 復168.0 bpm

当月回数 : 4回

自転車通勤 : 3日,6日,7日,8日
サイクリング :
イベント :


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エンジン ( 心臓 ) の調子が悪くて出力が上がらない! (´□`川)

Category: 自転車&サイクリング  10/07 /2015 (Wed)

2015年10月07日 (水)


こんばんは!

右足付け根部の ハム が…

くすぐったい様な

痺れた様な

強張りを感じている Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



ペダリング 出力 の測定なんて事は

やった事ありませんが

ペダリング に斑 ( むら ) があり

左脚よりも利き脚の右脚中心に

ペダリング をやっているのでしょう

いつも右脚の方に

強張りを感じています ♪

щ(`∀´щ)
左脚よりも右脚の方が太いしな! ww



意識すると

両足共に ほぼ近い強さで

ペダル を踏み込めるのですが ( 多分 )

意識していないと

直ぐに右脚だけに

力が集中してしまいます!



頻繁に意識して

左脚でも踏み込む事を行えば

無意識でも両足均等に

踏み込める様に成るのだろうか?

と考える今日この頃です ♪



ところで…

九州北部では

今日も ピーカン 快晴だったので

何の迷いも無く

長距離 ジテ 通に出撃してきました ♪

щ(`∀´щ)
本当は 朝起きた瞬間に
今日は 車通勤に切り替えて
あと 1 時間の二度寝を楽しもう ♪
って 思ったんだけどな! www



昨日の ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

微風追い風で絶好調でしたが

今朝は無風…

(´・3・`)
贅沢言うなよ!
向かい風よりかは
遥かに マシ だろ!



前日の ジテ 通で

脚に若干の疲れを感じたので

今日は 軽めの ギア で負荷を掛けずに

くるくるくるくると

ペダル を回して走ります ♪



今朝の最低気温は 11.8 ℃ ( サイコン 値 ) でしたが

自転車を走らせれば快適であります ♪

щ(`∀´щ)
それでも汗で ウェア は
濡れ濡れなんだけどな! w

(´・3・`)
自転車に乗ると
真冬でも汗かいちゃうからね…



濡れ濡れに成った ウェア は

会社でザッと水洗いをして

外に干しとけば

ピーカン 快晴のお天道様が

直ぐに乾かしてくれます ♪

01_201510072123173e3.jpg 



って…

話を戻しますが

まだ陽が昇らぬ空には

三日月と明けの明星が輝いていました ♪

ペダルをくるくるくるくる回して

二丈平野を駆け抜けて

いつもの羅漢川に掛かる橋の所で パチリ ♪

段々と夜明けが遅くなっていきます…

02_20151007212319627.jpg 



今の時季

陽は昇らずとも

東の空を望めば

綺麗な 階調を拝む事が出来るので

良いのですが

これから冬に成るにつれて

いつも写真を撮っている場所では

それも望めない様に

成っていくんだろうね…



佐波 ( さなみ ) の

加茂 ( かも ) 川河口付近でも パチリ ♪

03_20151007212320f2e.jpg 



今日は 脚が少し強張っていたにも関わらず

軽い ギア でくるくるくるくると回せば

快調に回ってくれました ♪



脚は 快調だったんだが

福吉 ( ふくよし ) から鹿家 ( しかか ) 間は

エンジン ( 心臓 ) の調子が… orz

久々に脈飛びが頻発しました!

手で左胸を叩きながら

ペダリング を続けましたが

今朝は なかなか治まりませんでした orz

流石に…
 
「 こりゃぁ ヤバイ ぜ! www 」 と思い

ペダリングを休み休み踏む羽目に…

脈飛びが酷かったせいだろうか?

心拍数の表示値が150bpm台から

一気に120bpm前半まで急降下! www


スポーツ 心臓に進化したのか ♪♪♪


と 思っちゃいました www

(´・3・`)
脈が飛んだ分は
計測されなかったのかもしれないね!



以前…

不調だった心臓の

精密検査 ( 心臓 ドック ) を行った時には

異常なんて無かったのだが

止まったら終わりの心臓だけに

いつも不安が過ぎります!



鹿家を通過する頃には

エンジン ( 心臓 ) の調子も

復活してくれましたので

落としていた出力を

元に戻して職場を目指しました ♪

幸いにもこの後

そして ジテ 通復路 ( 帰宅時 ) にも

エンジン の不調は 出ませんでした ♪



朝日に照らされる唐津城 ♪

04_201510072123211f1.jpg 



にしても…

ジテ通往路 ( 通勤 ) でも

復路 ( 帰宅 ) でも

フロントライト を点灯する季節に

成りましたので

ライト の充電容量が

直ぐに無くなっちゃいます!

ジテ 通の際は

予備の電池も用意しているので

充電済みの予備電池と交換して

充電容量が減った電池は

直ぐに充電しておきます ♪

05_20151007212322c9a.jpg 









ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

湖月堂の 「 湖月最中 」 と

バランスパワー ( ココア )

を補給して出撃です ♪

06_20151007212339de6.jpg 



時刻は 18 時過ぎ

昨日と同じ時間に会社を脱するも

なんだか昨日より暗いぞ!



何故だか分りました!

今日は 日が沈む西の空に

雲が掛かっていました!

07_20151007212340ae8.jpg 



会社を出て初めの 3 km は

フロントライト を点滅させて

走っていましたが

その後は

早くも点灯で走行せざるを得ませんでした!



おいらの通勤 ルート は

田舎の海岸線や田園地帯が殆どなので

フロントライト で照らされた部分以外は 真っ暗です!

街灯も殆どありません!

暗く成ってしまうと

景色も堪能出来ませんので

あまり楽しくありません!

黙々淡々と走るだけです!

これも修行だと思って走るだけです!

おまけに今日の復路 ( 帰宅 ) も

北東の風で向かい風 orz


鍛えられましたよ~ ♪


щ(`∀´щ)
体重は なかなか
減らないけどな! w


地道に長距離 ジテ 通を続けていれば
体重も段々と減ってくるさ!
だから頑張れ!
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つーか…

弱虫 ペダル の TV アニメ 第 3 弾が
決まったらしいぜ! v('ω'*v 三 v*'ω')v

待ってました ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.3 kg
体脂肪率 : 25.9 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.90 : 復32.32 km
平均速度 : 往28.71 : 復27.21 km/h(ネット値)
平均速度 : 往27.04 : 復26.39 km/h(グロス値)
最高速度 : 往43.44 : 復41.501 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 110 rpm
獲得標高 : 往67.0  : 復87.0 m (ルートラボより)
獲得標高 : 往00.00 : 復00.00 m (GPSロガーより)
消費熱量 : 往674.0 : 復831.0 kcal
平均心拍 : 往140.0 : 復148.0 bpm
最高心拍 : 往165.0 : 復164.0 bpm

当月回数 : 3回

自転車通勤 : 3日,6日,7日
サイクリング :
イベント :


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サイクルイベントへ の エントリー で モチベーション あげたった ♪(´ε` )

Category: 自転車&サイクリング  10/06 /2015 (Tue)

2015年10月06日 (火)


こんばんは!

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨日は 仕事からの帰宅時に

福岡 ・ 玄海 センチュリーライド

の エントリーフィー を

コンビニ で決済してきました ♪

これで新たなる目標が

ロックオン されました ♪



昨日は ジテ 通時の起床時間

4:40 に目覚めるも

二度寝の誘惑に負けて

再び夢の中へ出撃して行ったのだが

今日は ジテ 通に

見事出撃する事が出来ました ♪



これも新たなる目標のお陰か? ww



だったら今日は

福岡 ・ 玄海 センチュリーライド

に向けての練習の一環として

おいらの最大心拍数 ( 185 bpm ) の

80 % ( 148 bpm ) 以下の強度で走り

心臓に余力を残しつつ長距離を走ろう ♪

と言う事を頭に置きつつ

ジテ 通に出撃してきました ♪



今朝の愛しか糸島の アメダスデータ によると

朝 5 時前の気温は 13 ℃ を割っていました!

と言う事で

T シャツ + ビブショーツ に

レッグウォーマー + ウインブレ で出撃するも

数値程の寒さは感じられませんでした!



以下は 今朝の ジテ 通写真です ♪



神在 ( かみあり ) から望む背振山系

01_2015100620525335a.jpg 






いつもの羅漢川に掛かる橋

02_20151006205254438.jpg 

03_201510062052553cb.jpg 



今日の ジテ 通 ( 往路 ) は

写真が少なめです!



何故なら…

理由は 分からないが

今朝は 良く脚が回りました ww

おまけに微風追い風 ♪♪♪



こんな日は

風景よりも走りを楽しみたいものです ♪

小さな起伏なんかは

ダンシング で一気に駆け抜けます ♪

心拍数は160 bpm 強で高止まり!

心拍数を抑えて走る事なんて

もうすっかり忘れていました www

巡航速度も 35 km/h を

軽く オーバー しています ♪


いつも…
こん位のペースで
走れたら最高ばい!! (>▽<)ノ



なんて思いながら走っていると…

20 km 程走った所で

脚が タレ てしまいました wwwww

今のおいらの心臓と脚じゃ

こんなモンか… orz

と落ち込みながら

落ち込んだ スピード なりに

頑張って会社まで走って行きました ♪

('A`)y-~
落ち込む必要は無いさ!
Piccolino だったら
そんな モン だから! w






ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

晩飯直前の ライド と成るので

会社を出る前に

燃料を補給して臨みます ♪

04_2015100620525643c.jpg 


菓心堂 の 「 栗焼 」 です ♪

これは…

先日 お袋様から貰った モノ なんですが

ジテ 通復路 ( 帰宅時 ) の補給食にしようと

会社に ストック しておいたものです ♪

よくよく見てみると…

消費期限が 昨日までに成っていましたが

敢えてそこは 目を瞑りましょう www



でも…

この 「 栗焼 」 って…

2 個入りなんですが…

カロリー が 1 個当たり

平均 173 kcal と成っています!

2 個で 平均 346 kcal ! wwwww

おいらの ジテ 通 ( 片道 ) の

消費 カロリー は 800 kcal 前後なので

お釣りは 来ないのですが…

必要以上の摂取 カロリー に成っちゃいます w

щ(`∀´щ)
いつもは…
100 ~ 200 kcal 位しか
燃料補給してないからな!



まぁ いいでしょう!

仕方ありません!

美味しく頂きましたよ ♪



その代わり…

晩飯を少し セーブ しましょう

щ(`∀´щ)
とか何とか言って…
本当は 全然気にして無いので
晩飯は セーブ なんてしないんだろ!

Ψ(`▽´)Ψ
今宵の ビール とおつまみを
止めた方が良いんじゃね? ww


それは 無理! (`・ω・´)


と言う事で

今宵の ビール を楽しみにしながら

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に出撃です ♪



ここ最近は

1 日当たり 2 時間の ペース で

残業を行っていますが

ジテ 通の時は

突発的理由が無い限り

いつもより 30 分短い

1時間半の残業で切り上げています!



夕方 18 時過ぎに会社を出ると

日の入り直後で まだ明るいのですが

直ぐに暗く成ります!

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

始めっから前後 ライト 点灯です!



と言う事で

ジテ 通復路 ( 帰宅時 ) こそは

心拍数と速度を抑えて走ります!

速度を上げ過ぎると

フロントライト を点灯しているとは言え

夜で視界が良くないので

路面の凸凹 や 路上の落下物

の発見が遅くなり

パンク や落車の可能性が

大きく成ってしまいますからね!



で 実際は

安全な速度で走る事が出来たのですが

し、 心拍数の方が

想定以上に上がってしまいました www



と言うのも

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

苦しい苦しい修行の向かい風でした www

щ(`∀´щ)
ま!
往路は 微風追い風だったんだから
チャラ だな! w

Ψ(`▽´)Ψ
つーか、 安全な速度で走れたってのも
向かい風で 速度が出なかっただけなんだろ! www


復路は

くるくる

くるくる

軽いギアで ペダル を回して

ペダリング を意識しながらの

帰宅でした ♪



これから 冬に成るにつれて

往路も復路も強風向かい風

なんて事も 多々ありますので

きついけど

良い負荷練習には 成りますね ♪

щ(`∀´щ)
風が強い時は
平地でも
登り坂みたいに感じる時があるもんな! w


ジテ 通復路 ( 帰宅 ) での 1 枚



唐津市浜崎を流れる 玉島川河口にて ♪

05_20151006205258f4b.jpg 


陽が昇るのが遅く成っても
陽が沈むのが早く成っても
寒く成っても
強い季節風が吹く様に成っても
長距離ジテ通頑張れよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.7 kg
体脂肪率 : 25.2 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.89 : 復32.32 km
平均速度 : 往29.62 : 復26.37 km/h ( ネット 値 )
平均速度 : 往27.75 : 復25.28 km/h ( グロス 値 )
最高速度 : 往41.11 : 復37.62 km/h
平均回転 : 88 rpm
最高回転 : 103 rpm
獲得標高 : 往67.0  : 復87.0 m (ルートラボより)
消費熱量 : 往737.0 : 復795.0 kcal
平均心拍 : 往147.0 : 復144.0 bpm
最高心拍 : 往172.0 : 復163.0 bpm

当月回数 : 2回

自転車通勤 : 3日,6日
サイクリング :
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久々に 「 ぽちっ 」 とやってみた ♪ m9っ^-^)

Category: 自転車&サイクリング  10/05 /2015 (Mon)

2015年10月05日 (月)


こんばんは!

今朝起きると

右肩甲骨付近を寝違えていて

一日中不調だった Piccolino です ♪ (*^ー゚)b

щ(`∀´щ)
確か…
1、2ヶ月前も
肩甲骨辺りを寝違えてたよな! w



それが理由ではないのですが

今日は ジテ 通に

出撃する事が出来ませんでした orz

Ψ(`▽´)Ψ
ジテ 通は
さぼりかよ~ www



今朝 4:40

ジテ 通で出撃する際の定刻に

見事起床成功 ♪


起床には 見事成功したものの…

う~ん… されど…

何となく

体が ダル 重 ( おも ) で

眠気も猛烈に強かったし…

気持ちも 盛り上がらなかったので…

目覚まし時計を セット し直して

再び夢の中へ出撃して行きました! www

と言う事で

今日は 車通勤です w



やまなみ ドリームライド 後は

どうも 気持ちが引き締まりません…

我乍ら困った モン です… orz

(´・3・`)
先週末の土曜は
久々の ジテ 通に
出撃出来たんだけどね…


こげんかこっちゃぁ…


こげんかこっちゃ
いかんめーもん!! の(`Д´)ノ



と自らに言い聞かせてみるものの

それだけでは どうにも成りません!

何らかの対策を打たねば…



何らかの対策を打たねば

このままだとおいらは

廃人と化してしまう!! ( 〇Д〇)

щ(`∀´щ)
たく…
相変わらず大げさだな! www



と言う事で今宵…

仕事からの帰りに

コンビニ を襲撃してきました!

∑( ゚д゚* )
コンビニを襲撃!?
コ、 コンビニ 強盗かよ?



襲撃と言っても

本当に襲撃した訳じゃぁありません! ww

('A`)y-~
コンビニ に行ってきた…
って 意味なんだろ!
そんくらい分かってるぜ!
わざと驚いてやったんだよ!

(・Θ・)
で…
何しに コンビニ に行ってきたの?


沈んだ気持ちを浮かび上がらせる為…

とでも言いましょうか…


生活に潤いと張りを与える為…

とでも言いましょうか…


緩みに緩んだテンションを

再び締め直す為…

とでも言いましょうか…


再度 気持ちを奮い立たせる為…

とでも言いましょうか…


そんな気持ちで

昨夜は 久し振りに

「 ぽちっ 」

と 思わず…

思わずやってしまった モン だから

今宵 帰宅時に

コンビニ で決済を… (;^_^A

ヾ(*ΦωΦ)ノ
え? なになに?
コンビニ 決済って…
何か買ったの?
自転車関係?



自転車関係って言えば

自転車関係なんだけど…

モノ… ではなくて…

(´・3・`)
モノ じゃなかったら何なん?


エントリー しちゃいました ♪


(´・3・`)
え? 何? 何て言ったの?
声が小さくて良く聞こえなかったよ!




エントリー しちゃいました~ ♪ www
v('ω'*v 三 v*'ω')v


昨夜 「 ぽちっ 」 とやって…

11 月 1 日に開催される

福岡・玄海 センチュリーライド

A コース 160 km に

エントリー しちゃいました ♪



で…

今宵は それを確定させるべく

エントリーフィー を支払う為に

コンビニ に行って

決済してきた次第であります ♪



因みに…

エントリーフィー : 4,000 円

コンビニ 支払い手数料 : 200 円

でありました ♪



コース は こんな感じで…




公称 160 km と成っていますが

ルートラボ 上では

148.5 km に成っていて

ほぼほぼ平地でございます ♪

щ(`∀´щ)
公称 160 km とは
大きく違うんじゃね? wwwww



制限時間は 8 時間なので

公称 アベ 速度 20 km/h

( ルートラボ アベ 速度 18.56 km/h )

と言ったところでしょうか…

大抵は

アベ 速度 15 km/h で

設定している イベント が多いのですが

ちょっと高めだね…

ほぼほぼ平地 ルート だからかもしれないね !

車の往来や信号機が多い

市街地走行もあるので

それ以外の車が少ない所では

アベ 速度を稼いでおかないと

いけないかもしれませんね ♪



前述の通り

今回は ほぼ平地で

苦しい登坂は ありませんので

一番の問題と成るのは…


風です! (`・ω・´)


開催日が 11 月 1 日

と 言う事もあって

季節柄…

季節風が 吹き始める頃でもあります!

気圧配置によっては

玄界灘からの強い

西または北西の風が吹き荒れます!

しかも今回の ルート は

ほぼほぼ全て

沿岸 ルート なので

最悪の場合

その影響を モロ に

受ける事と成るでしょう!



勿論…

高気圧に覆われて

季節風なんて吹かない

安定した好天を望みます!

望みますが…

季節風は 100 歩譲って

仕方が無いとしても…

雨天の場合は…


DNS ですけど…
何か? (`・ω・´)



Ψ(`▽´)Ψ
やっぱりな!
やっぱり雨だと
DNS なんだな! ww

(T▽T)
雨の ツールド 国東 2015 の
トラウマ があるもんですから~!w
何卒お察し下さい!


今回は どんな走りをすれば良いのか…

おいらは 高い巡航速度を

維持したまま走る事が出来ません!

щ(`∀´щ)
もしもし亀よ♪
亀さんよ~♪
の亀脚だからな! ww


そんな事すると

直ぐに タレ てしまいます! w

それに…

今回は ほぼ平地とは言え

160 km の長丁場なので

あまり運動強度を上げずに

心拍数を 160 bpm 以下…

出来れば 150 bpm 以下に抑えて

走る事を心掛けた方が

良いのかもしれません ♪

今回は 向かい風でも

平地を淡々と走る練習…

おいらの長距離 ジテ 通 ( 往復 64 km ) が

打って付けかも知れませんね ♪


さぁこれで…
自転車に対する意欲が
再び アゲアゲ 状態に
成ってくれたら嬉しいよね~ ♪
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仲間の死 (*´σω・、)

Category: 独り言  10/04 /2015 (Sun)

2015年10月04日 (日)


こんばんは!

Piccolino です




一昨日

仲間が 亡くなりました…






オートバイ の仲間です






お亡くなりになった仲間は

おいらよりも 3 歳年上の

48 歳なんですが

親しみを込めて H くん と

「 くん 」 付けで

呼ばせて頂いていました



おいらが バイク 屋に通い出したのは

今から 26 年前の 19 歳の頃!

その頃

もう既に H くん は

車椅子に乗っていました!



この数年前に

バイク 事故で 半身不随に成り

車椅子が必要な体に成っていました



それでも H くん は

苦しさや辛さは 全く顔や態度には出さず

いつも元気で明るく朗らかで

おしゃべりが大好きでした ♪



今こうして目を瞑ってみても

H くん の笑顔と笑い声しか思い浮かびません!



以前は

実家が在る 愛しか糸島に住んでいましたが

今では 別の所に住んでいましたので

ここ 2年程は 会っていませんでした



先月 風の便りで

体の中に膿が溜まり

外科手術で 体を開いて

それを除去 & クリーニング を

やるとの事でした



しかし…

結果的にそれが原因で

体中に菌が回り

多臓器不全でお亡くなりに成った

との事でした…



昨日 仕事をしていると

H くん が 亡くなったとの連絡が

9 時過ぎに入りました!

全く信じられませんでした

仕事も もう手に着きませんでした!

午後から 有給を取って早引けしました



帰宅時に バイク 屋に寄ってみると

仲間数人が集まっていましたが

その時点では

誰も詳しい事は分かりませんでした


夕方

H くん の通夜式に参列

焼香そして通夜式を終え

お棺の中で眠る H くん と

最後の別れをしました



いつも明るく元気だった H くん とは

全く別人の様でした

だけど H くん の顔を見た途端

もう涙が止まりませんでした



通夜式後のロビーで

仲間と集まっていましたが

それでも涙が止まりませんでした

次から次に涙が溢れてきて止まりません!



すると…

Y本先輩が

「 煙草吸いに行くぞ! 」

と煙草を吸わないおいらを

外に連れ出してくれました

Y本先輩は 黙って煙草を吸っています

おいらは傍で Y本先輩に背を向けて

誰も居ない夜空を眺めていました

それでも涙は止まりませんでしたが

暫くすると

漸く涙も落ち着き

ロビー へと戻っていきました



通夜式後は

仲間数人で近くの店でお茶をしながら

H くんを偲びました



本当にいつも元気で明るかった H くん

いつも楽しく笑顔が絶えなかった H くん

安らかにお眠り下さい


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やっぱり自転車に乗るのを我慢できない!www ♪(´ε` )

Category: 自転車&サイクリング  10/03 /2015 (Sat)

2015年09月30日 (水)
2015年10月03日 (土)



こんばんは!

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


今日は 土曜日 ♪

巷では…

今日と明日とで嬉しい2連休 ♪

とおっしゃる方も多いかとは思います!

だけどおいらの今日は

悲しい土曜出勤 orz

通常出勤でありました…

(TωT) よよよ…



ところで…

やまなみ ドリームライド 後の

燃え尽き症候群と

言って良いのかどうか分かりませんが

昨日は 朝から晩まで

晴れだったのにも関わらず

長距離 ジテ 通には 出撃せずに

車通勤としていました



だけど…

午前と午後の 10 分休み

そして

定時業務を終え

残業前の休憩で

いつもの様に

いつもの如く

建屋屋上でまったりと

珈琲 タイム を満喫していると


めっちゃ天気が良いし!


しかも 午後からは

雲が一つも無い ピーカン 快晴!!


やっぱり…

ジテ 通しとかなぁ
いかんやったろーがっ!! (#`Д´)ノ



と猛省…

(´・3・`)
猛省?
猛省って事は…
ライド 意欲が出てきたの… かな?



そして今日も…

昨日に続いて好天 ♪


だったら…

今日こそは
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ


と言う事で

出撃してきましたよ ジテ 通に ♪ w

久々の ジテ 通に出撃してきました ♪ ww



いつもの様に

眠たい目を擦りながら

時刻は 4:40

見事起床に成功!! (v*'ω')v



カーテン を開けて

空を確認すると

空には星達が

まだ綺麗に瞬いていました ♪



雨雲 レーダ を確認すると…

雨雲も ナッシング ♪♪



ジテ 通に出撃しない理由なんて

何処にもありませんでした ♪



前夜の天気予報では…

(´・ω・)_/
翌朝は 放射冷却現象の影響で
今 シーズン 一番の冷え込みに
成るでしょう ♪
 

との事でしたので

いつもの

Tシャツ + ビブショーツ に加えて

レッグウォーマー + ウインブレ にて

出撃に臨みます!



さぁ! 時間です!!

時刻は 5:30 過ぎ!


Piccolino is go! (>▽<)ノ


と…

サンダーバード ばりに

出撃していきました ww



はははははは!

天気予報が言っていた様に

確かに今朝は 冷え込んでる! ww

サイコンログ による最低気温は

13 ℃ でした!

(((寒゚゚Д゚゚寒))) さぶっ!!



でも…

自転車に乗れば

直ぐに体は 温まり

丁度良い感じに ♪



で…

いつもの二丈平野で パチリ ♪

01_201510032102045ba.jpg 



電車 ( 筑肥線 ) も一緒に パチリ ♪

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羅漢川に掛かる橋でも パチリ ♪

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東の空は だいぶん

明るくは成ってきていますが

フロントライト をまだしっかりと

点灯して走らせないと危険な レベル!

段々と暗黒の ジテ 通の足音が

忍び寄ってきています! w



日が最も短い頃に成ると

会社に着く頃に

漸く明るく成ってきます!



って…

そんな事よりも

先を急ぎますよ! w



二丈平野を抜け

深江 ( ふかえ ) 市街地を経て

海岸線に出ると

空気が…


ぬるい… ww (´□`川)


田園地帯と比べ

この時季の海岸線は

気温が数 ℃ 違ってあたたかい!

海岸線での

最高気温 ( サイコンログ 値 ) は

16 ℃ でした!

一気に汗が噴出 ww

自転車を止めて

ウインブレ を脱ぐのが面倒臭かったので

ウインブレ の前 チャック を半分以上開けて

走ると快適でした ♪

щ(`∀´щ)
それでも汗が
どんどん噴出してきたけどな! w



で…

佐波 ( さなみ ) の海岸線でも パチリ ♪

05_2015100321020884b.jpg 

щ(`∀´щ)
自転車を止めて
ウインブレ を脱ぐのは 面倒なんだけど
写真を撮るのは 良いんだな! www



にしても今朝は

脚が全然回りませんでした w

щ(`∀´щ)
やまなみ ドリームライド の
後遺症って言いたいんだろ! w



脚が回らなかったので

ゾーン 2 ( 有酸素運動領域 ) で

軽めに走りました ♪



姉子ノ浜 ( あねごのはま ) での

早朝 サーファー 達を横目に

唐津に向けて進撃していきます ♪



唐津市街地の入り口の

「 虹ノ松原 」 に突入すると

空気が一変!!

一気に気温が下がり

海岸線でかいていた汗の為に

汗冷えが! www

それ故 少しだけ頑張って

ペダル を踏みましたよ~ ♪

(´・ω・)_/
因みに…
虹ノ松原での最低気温は 13 ℃
今朝の ジテ 通では
実に 3 ℃ の気温差がありました!



虹ノ松原を抜けて

唐津市街地へ突入すると

再び気温が上昇 w

会社までは クールダウン も兼ねて

まったり走行で到着です ♪



午前中…

会社で仕事をしていると

急用が出来た為に

今日は 午前中だけ仕事をして

午後から早引けでした!



早引けで帰宅時の虹の松原 ♪

おいらは この木漏れ日がとても大好き ♪

06_20151003210227465.jpg 



帰宅時の写真は これだけ!

バックパック の中身が

背中に当たる部分で膨らんでいたので

虹の松原を走行中に整えた時についでに撮影しました ♪

あとは急いで帰宅しましたので

写真は 撮っていません ♪



にしても自転車はやっぱり楽しいね ♪

やまなみ ドリームライド の後は

暫く自転車は いいかな…

とも思ったりしましたが

我慢出来ませんでした wwww



だろ!
やっぱり自転車は
楽しいだろ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 71.4 kg
体脂肪率 : 25.1 %

【 今日のジテ通 】
走行距離 : 往31.92 : 復32.12 km
平均速度 : 往27.16 : 復27.75 km/h(ネット値)
平均速度 : 往24.45 : 復09.77 km/h(グロス値)
最高速度 : 往37.81 : 復41.11 km/h
平均回転 : 86 rpm
最高回転 : 108 rpm
獲得標高 : 往67.0  : 復87.0 m (ルートラボより)
消費熱量 : 往728.0 : 復827.0 kcal
平均心拍 : 往141.0 : 復150.0 bpm
最高心拍 : 往162.0 : 復169.0 bpm

当月回数 : 1回

自転車通勤 : 3日
サイクリング :
イベント :


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サイクルイベント後の燃え尽き症候群! あなたならどう対処する? (・Θ・)

Category: 月間&年間備忘録  10/02 /2015 (Fri)

2015年10月02日 (金)


こんばんは!

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b


昨日の爆弾低気圧の影響による

荒天と打って変わり

今日は 朝から快晴無風 ♪


だったら…

ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもん!! (>▽<)ノ



って 普段だったら

そう叫んでしまうのですが…

9 月 27 日の

やまなみ ドリームライド

ロングライドコース を終えた今

何となく 気持ちが 高ぶらないでいる

今日この頃です… (´□`川)

щ(`∀´щ)
燃え尽き症候群みたいな モン だな! w



されど…

若干の違和感が残るものの

やまなみ ドリームライド

で痛めた腰も ほぼ治まり

日中も引き続き

あまりにも天気が良かったので

「 嗚呼… やっぱり… 」
「 ジテ 通に出撃すれば良かったなぁ… 」

と 少し後悔してしまいました orz



ライド に対する気持ちが

再び持ち上がりつつある事の

現れでしょうか?



さて…

早いもので

昨日から 10 月に突入!

と言う事で

今宵は 9 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪






先ずは…

【 9 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 : 3 回
当月走行距離 : 190.47 km
当月平均速度 : 28.07 km/h
当月最高速度 : 47.22 km/h
当月平均回転 : 87.7 rpm
当月最高回転 : 111 rpm
当月獲得標高 : 466 m
当月消費熱量 : 4736 kcal
当月平均心拍 : 153.1 bpm
当月最高心拍 : 177 bpm

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9 月の前半は 秋雨前線の影響で

中々 ジテ 通に出撃する機会に

恵まれませんでした!

シルバーウイーク 以降は

9 月 27 日の

やまなみ ドリームライド に向けて

脚休めの為に好天でも

ジテ 通を休止状態にしていました!



で…

やまなみ ドリームライド の後は

燃え尽き症候群か何かは分かりませんが

ライド 意欲の低下で

ジテ 通には 全く出撃していません (´□`川)

(`・ω・´)ノ
心配すんなよ!
またその内に ライド 意欲も
盛り上がってくるさ!






続いて…

9 月の サイクリング ♪

(´・ω・)_/
サイクルイベント も含むよ ♪

【 9 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 : 4 回
当月走行距離 : 436.80 km
当月平均速度 : 21.48 km/h
当月最高速度 : 62.24 km/h
当月平均回転 : 69.6 rpm
当月最高回転 : 116 rpm
当月獲得標高 : 5996 m
当月消費熱量 : 13468 kcal
当月平均心拍 : 148.4 bpm
当月最高心拍 : 178 bpm



内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
自主練習 de 山練習 ♪

__o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.13 (日)
目的場所 : 糸島山腹縦走 + 鏡山
走行距離 : 82.08 km
平均速度 : 19.14 km/h
最高速度 : 57.20 km/h
平均回転 : 61 rpm
最高回転 : 109 rpm
獲得標高 : 1295 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2972 kcal
平均心拍 : 147 bpm
最高心拍 : 173 bpm

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来る 9 月 27 日に開催される

やまなみ ドリームライド に向けての

自主練習 de 山練習を行いました ♪



この日は 天気も良くて

空気も澄み渡っていましたので

各展望台では

素晴らしい下界の景色を

堪能する事が出来ました ♪






☆ 出撃 2
Cycle 86 さん率いる チームサイクリング に参加 ♪

__o孕o三o孕o三o孕o三o孕oo孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.20 (日)
目的場所 : 糸島半島
走行距離 : 83.77 km
平均速度 : 24.14 km/h
最高速度 : 46.93 km/h
平均回転 : 76 rpm
最高回転 : 105 rpm
獲得標高 : 328 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2144 kcal
平均心拍 : 138 bpm
最高心拍 : 175 bpm

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この日は

Cycle 86 さん 率いる

福岡市内の サイクリングチーム が

愛しか糸島に

サイクリング でお越しになると聞き

おいらもかたせて ( 参加させて )

頂く事に成りました ♪



Cycle 86 さん を筆頭に

マコッチ さん

スマイリー さん

マスイリージュニア くん



みなさんとっても良い方ばかりで

楽しい サイクリング と成りました ♪

是非ともまた

仲間に加えてやって下さい ♪






☆ 出撃 3
糸島低山山練習 ♪

__o孕o三o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.21 (月)
目的場所 : 糸島半島内+福岡市内の低山巡り
走行距離 : 130.50 km
平均速度 : 22.40 km/h
最高速度 : 56.23 km/h
平均回転 : 74 rpm
最高回転 : 116 rpm
獲得標高 : 1470 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 4092 kcal
平均心拍 : 148 bpm
最高心拍 : 177 bpm

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9 月 27 日に開催される

やまなみ ドリームライド

ロングライドコース

への出走に向けての最後の山練習を

唐津の チャリ 友 / ヨッチ さん

と一緒に出撃してきました ♪



低山ばかりではありましたが

なかなか走り応えが在る ライド で

走った感も十分得られたので

とっても楽しい ライド と成りました ♪






☆ 出撃 4
☆ やまなみドリームライド ♪ ( その 1 ) ( その 2

__o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__

出撃日付 : 2015.09.27 (日)
目的場所 : やまなみハイウェイ
走行距離 : 140.45 km
平均速度 : 21.10 km/h
最高速度 : 62.24 km/h
平均回転 : 68 rpm
最高回転 : 115 rpm
獲得標高 : 2903 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 4260 kcal
平均心拍 : 155 bpm
最高心拍 : 178 bpm

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やまなみ ドリームライド

ロングライドコース に

ヨッチ さんTara さん, おいら

の 3 人で出走してきました ♪



で… 3 人共

事故無く、 怪我無く

無事に見事完走を果たしました~ ♪♪♪

\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/



過酷でしたが楽しい イベント でしたよ ♪






で…
9 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」
を合わせると…

当月出撃回数 : 7 回
当月走行距離 : 627.27 km
当月平均速度 : 23.13 km/h
当月最高速度 : 62.24 km/h
当月平均回転 : 74.1 rpm
当月最高回転 : 116 rpm
当月獲得標高 : 6462 m
当月消費熱量 : 18204 kcal
当月平均心拍 : 149.6 bpm
当月最高心拍 : 178 bpm


やまなみ ドリームライド の後は
ライド 意欲が低下しているみたいだけど
快適な 10 月の秋晴れの下だと
その意欲も直ぐに回復するさ ♪
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ライド 意欲を上げるには
次なる目標の イベント を
組み込めば良いのさ ♪

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

福岡・玄海 センチュリーライド とか…

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体**重 : 72.0 kg
体脂肪率 : 25.6 %


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【 やまなみドリームライド 】 反省すべき点が発覚!! (ll゚益゚)

Category: 自転車&サイクリング  10/01 /2015 (Thu)

2015年10月01日 (木)


こんばんは!

Piccolino です♪ (*^ー゚)b


今日から 10 月ですね ♪

今年も余すところ

あと 3 ヶ月しかありません!

ついこの間

年を越した様な感じがしますが

1 年なんて 「 あっ 」 と言う間ですね!



ところで…

去る 9 月 27 日に

大分県で開催された

やまなみ ドリームライド

に出走してみて

嬉しい事に

事故も無く

怪我も無く

無事に完走を果たす事が出来ました ♪

(>▽<)ノ やったば~い ♪



おいらが エントリー した コース は

「 ロングライドコース 」 で

内訳は…

走行距離 : 136 km ( 公称 )
累積標高 : 2900 m
最大高低 : 888 m
制限時間 : 9 時間

と成っていまして

かなり ハード な部類だと思っています!



その ハード な コース を走ってみて

反省すべき点が

2 点ほど発覚しましたので

以下に紹介します ♪



1.バックパック


現在おいらは 自転車に乗る時は

必ず バックパック を背負っています


ジテ 通の場合だと

仕事着を運ばなければ成りませんので

バックパック は 必要不可欠であります!


また…

普段の サイクリング にも

バックパック を背負って出撃しています!


以前は サイクルジャージ の背中 ポケット に

必要な物 ( 財布, ガラケー, ハンカチ など )

を入れて走っていて

バックパック 自体は 背負っていませんでした!

で… 気が向いたら

重たい デジイチ ( デジタル 一眼 レフカメラ ) を

バックパック に忍ばせて走っていました ♪

勿論その時には

財布, ガラケー, ハンカチ なども一緒に

バックパック に入れていましたよ ♪

щ(`∀´щ)
亀仙人の
重たい甲羅を背負っての
修行と同じだな! ww


その内に ブログ を開設し

自転車に乗る際には

デジイチ が手放せなくなりました!

家には コンデジ ( コンパクトデジタルカメラ )

もあったのですが

それは嫁ちゃん専用なので

嫁ちゃんが使用する場合には

使えない事も多々ありましたし

また 毎回毎回

嫁ちゃんに断りを入れて

借りるのも面倒臭かったので

おいらは いつもいつも

重たい デジイチ を背負って

走っていました!


しかし…

それは ガラケー から スマホ に変えて一転!

若干… いや!

かなり画質や奥行き感には

不満が残りますが

スマホ が 1 つあれば

写真撮影に問題はありません!

と言う事で

ここ最近は 重たい デジイチ を背負って

走る事は ほぼ無くなりました!


だったら…

仕事着を運ばなければならない
ジテ 通以外は
負担に成る バックパック ば背負って
走らんでもよかろーもん!! (`Д´)ノ

щ(`∀´щ)
って…
叫ぶ文言長過ぎじゃね? www


と 声を大にして叫びたいのですが

おいらは数年前に煙草を止めて以来

ロードバイク に乗り始めた頃よりも

体重が最大で 8.5 kg も

増えてしまいました!

その為に

手持ちの サイクルジャージ が入らない… w

と言うよりも

ジャージ自体には

伸縮性がありますので

入るのは入るのですが…

パツンパツン で

お腹もわき腹も ボッコリ の

ボディコン 状態なので

とてもとても着る気が起こりません www

( ´)Д(`)
お腹と脇腹が
ダッダァーン!
ボヨヨン ボヨヨン 状態だぜ! w


かと言って

サイズが大きい サイクルジャージ に

買い換えるのも何だか癪に障りますので

なんとか体重を落として

手持ちの サイクルジャージ を

再び着てやろう!

と目論んでいるのであります!

щ(`∀´щ)
単なる おケチ なだけだろ!w


そんな事もあって

今年の 3 月から

降水確率 30 % 以下限定

長距離 ジテ 通を始めたのですが

それでも体重が中々減らず

ピーク 時から見て…

-3 kg に留まっています!


と言う事で

現在は サイクルジャージ の代わりに

ジョギング 用の Tシャツ を着て

自転車に乗っています


と言う事は 即ち…

ジョギング 用 Tシャツ には

背中 ポケット が無いのです!

それ故

チョット した荷物でも

バックパック を要してしまうので

ジテ 通や サイクリング には

バックパック が

欠かせなくなっているのです!

(´・ω・)_/
だけど ジテ 通には
これで十分だと思っています!


で… ここからが

やまなみ ドリームライド での

反省点と成ります w

щ(`∀´щ)
ここからかよ!
いつもながら前置きが
長過ぎなんだよ! ww


前述の理由により

いつもの様に

いつもの如く

「 やまなみ 」 にも

バックパック を背負って出走しました!

щ(`∀´щ)
もはや…
トレードマークと化してるしな!


しかし今回も

バックパック には

大した荷物は 入っていないのです!


中身の内訳は…

財布, 鍵 ( 車, 自宅 ), 補給食

ウインブレ, レッグウォーマー

位しか入っていません!

おいらは 自転車に

サドルバッグ を装備していますので

この位の荷物だったら サドルバッグ に入れたり

サイクルジャージ の背中 ポケット があれば

それで十分事足りる品数と量であります!

щ(`∀´щ)
しかも今回…
ウインブレ と レッグウォーマー は
全く使ってないしな! www
余計な 荷物だったって事だよな! w

(´・3・`)
でも確か…
サドルバッグ には
予備の タイヤ, インフレータ
ワイヤロック だけで
パツンパツンの筈!


で…

今回の過酷な 「 やまなみ 」 で

バックパック を背負って走った結果

腰および腰の筋肉を

見事なまでに痛めてしまいました orz

バックパック を背負って自転車に乗ると

バックパック とその中身の荷重が

どうしても腰の辺りに

乗っかって集中してしまい

その部分への

大きな負担と成ってしまいます!


「 やまなみ 」 を走ってて

エイド で休憩中に

バックパック を降ろしたり

背負ったりしていると…

腰の筋肉が ピクピク したり

ピキピキッ としたりして

何度となく攣りそうに成りました ww

この部分が攣りそうに成るだなんて

全く初めての経験でした! www

(´・3・`)
ツールド 国東 2015 Bコース でも
バックパック を背負って走ったけれど
その時は なんとも無かったんだけどね…
やはり…
走行距離と累積標高の差なんだろうか?


で… ライド後は

腰の筋肉が痛くて痛くて堪らず

全く前屈みになる事が出来ませんでした!

床の物を拾うのにも前屈みには成れず

なので蹲踞 ( そんきょ ) 状態で

しゃがんで拾わなければ成りませんでした w

床に座るのも然りです!

全く前屈みには成れず

2 日後の火曜日位まで影響が残りました! w


だけど今では

腰の筋肉の痛みは無くなり

腰を折って前屈みに成る事は

全然問題無いのですが

腰の奥の方の痛みが

まだ若干残っています… orz


やはり…

過酷な ライド や長距離 ライド で

バックパック を背負って走る事は

腰には良くありませんね!


それに…

長丁場の ライド を考えると

きっと…

スタミナ や走りにも

影響を及ぼす事でしょう!

それに バックパック 自体は

いくら軽いとは言え

登り坂なんかでは要らぬ負荷にも

成るでしょうから

少しずつ

疲れが蓄積されていくものと

思われます!




2.補給食


自転車 イベント なので

「 エイド 食が充実していれば… 」
「 補給食は 要らないんじゃね? 」

とも思っていましたが

念の為に重たい ジェル などは避けて

軽い乾燥系補給食の

「 バランスパワー 」 などを中心に

バックパック に忍ばせていました ♪


ジテ 通や サイクリング の時でも

保険の為に

バックパック には

補給食を忍ばせていますが

走行中や休憩中でも

おいらは 殆ど補給食を

摂る事はありません!

チマチマ 摂るのも面倒臭いし

途中で 昼食や ソフトクリーム などを摂る事で

事足りているからであります ♪

(*´Д`)
やまなみ ドリームライド は
エイド食として
ジャージー 牛の ミルクソフトクリーム や
赤牛 ステーキ なんかを
期待していたんだけどなぁ… ww


補給食を チマチマ と摂っていれば

勿論 エネルギー 低下の振幅が小さく成って

長時間 ライド を安定して続けられるのでしょうが

それでも面倒臭さが勝ってしまっています w


今回の 「 やまなみ 」 でも

豪華ではありませんでしたが

前半は 饅頭や梨などの固形物もありましたし

ジュース, 牛乳, 飲むヨーグルトなども頂きました ♪


またそれらを摂り過ぎて

お腹があまり減っていなかった事や

ライド 疲れもあってか

昼食時には 食欲がありませんでした!

それでも

後々の ライド に影響したらいけませんので

弁当を無理して胃に押し込んだのですが

それでも半分位しか食べる事が出来ませんでした


その後

飯田高原交差点給水所と

道の駅ゆふいん給水所の

2ヶ所の エイド があったのですが

何れも水だけが支給される 単なる給水所でした…

飯田高原交差点給水所から

道の駅ゆふいん給水所へと進み

道の駅ゆふいん給水所を出るまでは

全く何とも無かったのですが

南由布から由布岳登山口までの

最後の長い長い登り坂の途中

前半であまりにも頑張り過ぎて

途中からは 全く脚が回らなく成り

同時に猛烈な空腹感を覚えました!

(ll゚益゚)
ま、 まずいぞ!
この空腹感は!!



双方の給水所では

水だけではなく

補給食を摂らなければ

ならなかったのです!!

と言っても

もう後の祭りです w

腹が減って 腹が減って堪りません!

ジャージ の背中 ポケット や

フレームバッグ なんかに

補給食を忍ばせておけるのであれば

走行中にでも補給出来たのですが

何れも持っていませんので

それも不可能であります! ww

しかも補給食は

バックパック の中に入れていましたので

補給するには 自転車を止めて

取り出す必要があります!

(-公- ll)
これも面倒だし…
登り坂の途中では
足着きをしたくありませんでした


ここでも バックパック の弊害が

出てしまう事に! ww



しかし

最後の坂を越えてしまうまでに

完全なる ハンガーノック までには

至りませんでしたので

何とか我慢して

坂を乗り越えて ゴール しましたが

エイド 食が出なかった

後半 2 ヶ所の給水所では

補給食を摂るべきでありました…

給水所で休憩している時には

そこまで頭が回りませんでした

大いに反省すべき点であります!

щ(`∀´щ)
バックパック には
一度も摂られる事が無かった
単なる錘と化した補給食と
昼食で貰った バナナ までもが
入っていたのにな! ww



以上の反省すべき 2 点から鑑みると

☆ メタボ と成った今の体形に合わせた
☆ ジャージ を新調するか…

★ それが癪に障って どうしても嫌なら
★ バックパック を背負わなくて済む様に
★ フレームバッグ や シャリポケ を投入すべき!

そうすれば

ライド 中に

バックパック を背負わなくても済むし

補給食は フレームバッグ や

シャリポケ に入れておけば

走行中でも出が届くので

補給する事が出来ます♪

щ(`∀´щ)
そうやっておけば
「 やまなみ 」 での平均速度が
もっと上がっていたかもしれないな! ww


それにしても…
そんな錘を背負った状態で
「 やまなみ 」 をよく完走したね!
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だけど…
荷物を極力身に着けないで走るのが
大原則なんだよ!
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何はともあれ
反省すべき点が分かっているんだから
今度は 同じ轍を踏まない様に頑張れよ!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.2 kg
体脂肪率 : 25.1 %

【 今日の おみや ♪ 】

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「 大阪の巻。 」 です ♪ ( 大阪府 )

部下からの大阪出張 おみや です ♪

ミニバームクーヘン の中に

バニラクリーム が入っていて

とっても美味しゅうございました ♪

(@ ̄¬ ̄@)


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