みんなは 1 年間にどれだけ自転車で走るのだろうか? (´・3・`)

Category: 月間&年間備忘録  02/19 /2017 (Sun)

2017年02月19日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

超快晴の良い天気でしたよ~ ♪

щ(`∀´щ)
自転車には
乗れなかったけどな! ww



今週の ジテ 通に向けて

チェーン の清掃と給油を中心に

夕方、チョコ っとだけ

メンテ をやっときました ♪

Ψ(`▽´)Ψ
今週 ウイークデー は
天気が悪いけどな! w

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(ll゚益゚)
あいやぁ~




てか…

チューハイ 飲みながら~の

「 イッテQ! 」 を見ながら

この記事書いているんですけど

「 イッテQ! 」 が面白過ぎて

筆がなかなか進みません! ww



謎解き冒険 バラエティ

世界の果てまで イッテQ!

サイコー \(^o^)/



で、漸く昨日

昨年 12 月 11 日 (日) に出撃してきた

 杉ちゃんに会って
 地鶏を食べに行こう サイクリング ♪

の記事も アップ し終えたので

今宵は 昨年 12 月の

月間走行記録を綴る事にしましょう ♪






先ずは…

【 12 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    8.00 回
当月走行距離 :  512.46 km
当月平均速度 :   26.54 km/h
当月最高速度 :   47.80 km/h
当月平均回転 :   90.20 rpm
当月最高回転 :  112.00 rpm
当月獲得標高 : 1273.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :11884.00 kcal
当月平均心拍 :  141.80 bpm
当月最高心拍 :  176.00 bpm


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12 月の段々と寒くなる中

よくもまぁ飽きずに

ジテ 通に出撃していましたなぁと

我ながら感心しました! ww



この時季は 定時で仕事を上がらない限り

往路 ( 通勤 ) も復路 ( 帰宅 ) も

終始暗い中を走らなければならないので

ジテ 通途中の撮影 スポット が限られてくるのですが

こうやって振り返ってみると

結構良い感じの写真が撮れてたりしていますね ♪

(*´ω`*) ← 自画自賛! ww






さて続いては…

12 月の サイクリング ♪

【 12 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :  164.48 km
当月平均速度 :   21.47 km/h
当月最高速度 :   47.20 km/h
当月平均回転 :   79.00 rpm
当月最高回転 :  113.00 rpm
当月獲得標高 : 1115.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 3471.00 kcal
当月平均心拍 :  129.10 bpm
当月最高心拍 :  175.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 杉ちゃんに会って、地鶏を食べに行こう ♪

__o孕o三 シャー__( 3 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

出撃日付 : 2016.12.11 (日)
目的場所 : 福岡県八女市
走行距離 :  164.48 km
平均速度 :   21.47 km/h
最高速度 :   47.20 km/h
平均回転 :   79.00 rpm
最高回転 :  113.00 rpm
獲得標高 : 1115.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3471.00 kcal
平均心拍 :  129.00 bpm
最高心拍 :  175.00 bpm

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って、この件は 漸く昨日

アップ し終えたばかりの記事であります! ww

なのでここでは 省略します ♪






で…

12 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     9.00 回
当月走行距離 :   676.94 km
当月平均速度 :    25.10 km/h
当月最高速度 :    47.80 km/h
当月平均回転 :    87.00 rpm
当月最高回転 :   113.00 rpm
当月獲得標高 :  2388.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15355.00 kcal
当月平均心拍 :   138.20 bpm
当月最高心拍 :   176.00 bpm






そして…

2016 年の年間走行記録も

振り返ってみると…

【 ジテ 通 】
年間出撃回数 :      85.00 回
年間走行距離 :   5,399.27 km
年間平均速度 :      26.94 km/h
年間最高速度 :      52.36 km/h
年間獲得標高 :  14,273.00 m
年間消費熱量 : 142,766.00 kcal

【 サイクリング 】
年間出撃回数 :      22.00 回
年間走行距離 :   2,193.86 km
年間平均速度 :      22.30 km/h
年間最高速度 :      63.80 km/h
年間獲得標高 :  17,070.00 m
年間消費熱量 :  56,966.00 kcal

【 合計 】
年間出撃回数 :     107.00 回
年間走行距離 :   7,593.13 km
年間平均速度 :      25.37 km/h
年間最高速度 :      63.80 km/h
年間獲得標高 :  31,343.00 m
年間消費熱量 : 199,732.00 kcal



2016 年も

楽しい自転車生活でありました ♪



2017 年も

ジャンジャンバリバリ と

自転車生活を楽しむぞ~ ♪ \(^o^)/



年が明けて
もう既に1ヶ月半以上過ぎているけど
2017 年も自転車生活を楽しみな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.9 kg
体脂肪率 : 27.4 %

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買い損ねたモノ。。。  。゚(゚´д`゚)゚。

Category: 月間&年間備忘録  12/23 /2016 (Fri)

2016年12月23日 (金) 天皇誕生日


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 天皇陛下のお誕生日

と言う事で 祝日であります ♪



されどおいらは

仕事でありました ♪



休日出勤です!

(´・3・`)
確か今週の日曜 ( 18 日 ) も
休日出勤をしてたよね。。。
12 日からずっと連勤なんじゃないの?
心と体は 大丈夫なの?

щ(`∀´щ)
相変わらず命を削って
稼いでやがんな! ww



いえいえいえ!

こちとら安月給の サラリーマン!

残業や休日出勤をしても

爪に火を灯しながらの

赤貧生活でございます。。。 ()´д`()



この赤貧生活を脱する為にも

一発逆転 サヨナラ 満塁 ホームラン を狙って

年末 ジャンボ 宝くじを買う気満々だったのですが

買い忘れてしまいました! (゚_゚i)



因みに今日が

最終日でありました… 〇| ̄|_

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
10 億円を儲け損ねちまったな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
本当は
宝くじを買う軍資金すら
無かったんじゃないの? ww



おまけに

今日の午前中の九州北岸は

散在する雨雲が次々に来襲して

晴れ曇り曇り

が繰り返される変な天気だったので

ジテ 通も出来てません…



惨憺たる祝日でありました (TωT)






さて…

今日も ジテ 通に出撃出来ませんでしたので

今宵も ブログネタ がございません! (;^_^A



なので今宵も

温存していた ネタ を

放出する事にしましょう w



と言う事で今宵は

まだ アップ していなかった

11 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

(´・3・`)
前回の記事は確か…
10 月の月間走行記録を
綴っていたよね。。。

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
温存していた ネタ も
もうそろそろ底を尽きそうだな! www






ま、先ずは…

【 11 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   10.00 回
当月走行距離 :  634.91 km
当月平均速度 :   26.44 km/h
当月最高速度 :   47.30 km/h
当月平均回転 :   88.90 rpm
当月最高回転 :  116.00 rpm
当月獲得標高 : 1625.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :13995.00 kcal
当月平均心拍 :  137.70 bpm
当月最高心拍 :  178.00 bpm

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11 月に突入すると

朝晩の冷え込みが

急に強くなってきます!



快晴無風の朝だと

放射冷却現象で

相当な冷え込みであります!



おまけに

日が出ている時間も更に短くなり

早朝の ジテ 通往路 ( 通勤 ) や

残業後の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

お日様は 居らずの暗闇 ジテ 通に

成ってしまいます!



しかーし!!



年間残業枠を使い果たしてしまったおいらは

残業をする出来ないので

速攻定時で会社を後にする事ができ

トワイライト 夕景 ジテ 通なんかを

満喫する事が出来ました ♪






さて続いては…

11 月の サイクリング ♪

【 11 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :   50.78 km
当月平均速度 :   26.05 km/h
当月最高速度 :   42.00 km/h
当月平均回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
当月最高回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
当月獲得標高 :  223.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 1135.00 kcal
当月平均心拍 :  146.10 bpm
当月最高心拍 :  183.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 糸島ポタ ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1

出撃日付 : 2016.11.12 (土)
目的場所 : 愛しか糸島半島 ♪
走行距離 :   50.78 km
平均速度 :   26.05 km/h
最高速度 :   42.00 km/h
平均回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
最高回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
獲得標高 :  223.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1135.00 kcal
平均心拍 :  146.00 bpm
最高心拍 :  183.00 bpm

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この日は

いつもの休日の様に

いつもの休日の如く

気持ち良い寝坊で起きるのが遅くなり

昼前からの出撃と成ってしまった為に

地元愛しか糸島の糸島 ポタ へと

出撃して参りました ♪



天気もまずまずで

ガチ の ポタ を満喫してきましたよ~ ♪



最後は

バイク ( 単車 ) を降りて ( 止めて )

暫く不動車であった大型バイクも手放して以降

疎遠になりつつある バイク 屋 ( 単車屋 ) へ

久し振りに寄ってみました ♪



久し振りで、且つ

単車も乗っていないのに

歓迎して迎え入れて頂き感謝であります ♪



久し振りに バイク 屋で

レギュラー 珈琲を頂き

マスター とも談笑が出来て

楽しいひと時を過ごしました ♪



こんな ポタリング も

嫌いじゃありません ♪






で…

11 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    11.00 回
当月走行距離 :   685.69 km
当月平均速度 :    26.41 km/h
当月最高速度 :    47.30 km/h
当月平均回転 :    88.90 rpm
当月最高回転 :   116.00 rpm
当月獲得標高 :  1848.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15130.00 kcal
当月平均心拍 :   138.30 bpm
当月最高心拍 :   183.00 bpm



日も極端に短くなり
急激に寒くなってくる 11 月!
自転車に乗るのが
少し億劫になってくる季節だけど
それでも自転車を沢山楽しみな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.1 kg
体脂肪率 : 25.3 %


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自転車を始めて、感覚麻痺! 月間 1000km 走行って凄いのか? (6 ̄ ω ̄*)

Category: 月間&年間備忘録  12/21 /2016 (Wed)

2016年12月21日 (水) 冬至


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



数日前までの天気予報では

今日は 雨予報になっていましたが

昨夜 確認してみると

 今日は 曇りで夜から雨
 夕方までは 降水確率も 30 % 以内!

との予報に好転していました ♪



他にも色々と

天気予報 サイト や TV などで調べましたが

どこも大体同じ様な感じでした!

また、どの サイト も

夜 18 時以降になると

降水確率が グン と

跳ね上がっていました! (ll゚益゚)



こう言う時って往々にして

夕方前から

雨が降ったりするんですよね~ w

щ(`∀´щ)
今まで何度も
騙されてきたからな! www



と言う事で 今日は

ジテ 通ではなく

車通勤なのであります!



案の定… ( ̄ー ̄) ニヤリ



つーか

想定よりも早かったけど

昼前から雨が降り出しました!

Ψ(`▽´)Ψ
また騙される トコ だったな! ww



その後は 日が差したり

再び 昼過ぎに雨が降り出したりの

不安定な天気でありました!

щ(`∀´щ)
でも昼過ぎ以降は 曇り空で
雨は 降らず
帰宅時の路面は
ほぼ乾いていたよな!  ww


(゚_゚i)
今回は 降る降る詐欺に
やられたって事なのか!?







さて… どうしましょう…



ジテ 通もやってませんので

ネタ がありません!www

( ´Д`)y━・~~
何となく
分かってたけどな! ww



なので今宵は

まだ アップ していなかった

10 月の月間走行記録を

綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
10 月のって…
まだ アップ してなかったのかよ! ww

(;^_^A
さーせん。。。






先ずは…

【 10 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   13.00 回
当月走行距離 :  842.41 km
当月平均速度 :   26.92 km/h
当月最高速度 :   46.20 km/h
当月平均回転 :   90.30 rpm
当月最高回転 :  130.00 rpm
当月獲得標高 : 2120.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :17961.00 kcal
当月平均心拍 :  137.30 bpm
当月最高心拍 :  179.00 bpm

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前月 ( 9 月 ) は 秋の長雨の影響で

出撃回数が僅かに 4 回と言う

惨憺たる事態でしたが

10 月は 非常に天候に恵まれ

ジテ 通出撃回数が 13 回で

走行距離も 800 km を越えていました ♪



また…

ジテ 通復路を利用して

自宅に直帰せずに

愛しか糸島半島を一周して

遠回りで帰宅したりもして

楽しみましたよ ♪


その時の記事 ♪





それに…

とある ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

背後から迫る雨雲と競争をして

あっけなく雨雲に飲み込まれて DNF となり

途中の コンビニ で

愛しか嫁ちゃんに回収して貰う

と言う事もありましたね ♪


その時の記事 ♪






さて続いては…

10 月の サイクリング ♪

【 10 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  248.34 km
当月平均速度 :   24.91 km/h
当月最高速度 :   55.00 km/h
当月平均回転 :   81.80 rpm
当月最高回転 :  121.00 rpm
当月獲得標高 : 1818.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5398.00 kcal
当月平均心拍 :  141.10 bpm
当月最高心拍 :  184.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 大村湾一周 ライド ♪

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

その 1
その 2
その 3
その 4
その 5

出撃日付 : 2016.10.09 (日)
目的場所 : 大村湾 ♪
走行距離 :  125.16 km
平均速度 :   24.09 km/h
最高速度 :   55.00 km/h
平均回転 :   77.00 rpm
最高回転 :  112.00 rpm
獲得標高 : 1282.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2924.00 kcal
平均心拍 :  143.00 bpm
最高心拍 :  184.00 bpm

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この日は

ツイ友 de ブロ友 de チャリ友 の

まーぼーさん の企画による

大村湾一周 ライド に出撃してきました ♪



面子は 以下の通りであります ♪

まーぼーさん,テルさん,Taraさん

ゆちさん,おるちゃさん

そして、おいら Piccolino であります ♪



笑いあり ♪

美味しい人参あり ♪

の楽しい ライド でありました ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 愛しか糸島周回 ダイエットライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1


出撃日付 : 2016.10.25 (火)
目的場所 : 愛しか糸島 ♪
走行距離 :  123.18 km
平均速度 :   25.80 km/h
最高速度 :   53.60 km/h
平均回転 :   87.00 rpm
最高回転 :  121.00 rpm
獲得標高 :  536.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2474.00 kcal
平均心拍 :  139.00 bpm
最高心拍 :  173.00 bpm

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9 月に取れなかった誕生日休暇を

この日に行使して

サイクリング に出撃してきました ♪



時折、通り雨にやられたり

補給が少なかったりして

ヘロヘロ に成りましたが

それでも楽しい サイクリング を

満喫する事が出来ました ♪






で…

10 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    15.00 回
当月走行距離 :  1090.75 km
当月平均速度 :    26.44 km/h
当月最高速度 :    55.00 km/h
当月平均回転 :    88.20 rpm
当月最高回転 :   130.00 rpm
当月獲得標高 :  3938.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 23359.00 kcal
当月平均心拍 :   138.20 bpm
当月最高心拍 :   184.00 bpm


10 月は 久し振りに

月間走行距離が

1000 km 越えていました ♪



月に 1000 km を走行するって

どうなんだろう?



ロードバイク を始めた頃だったら

月に 1000 km って言ったら

とんでもない距離でしたが

今ではそんなに驚く数値ではありませんし

ブルベ なんかやっている方からすると

全然大した距離じゃないでしょうしね ♪



やっぱり自転車海苔って

距離感覚にしろ、金銭感覚にしろ

色々な感覚が狂ってきますよね! www



で…

今回の月間走行距離 1000 km の内

80 % 近くが ジテ 通なんですけど

いつか ジテ 通だけで

月間走行距離 1000 km を越える事を

夢見ております ♪



寄り道して遠回りしない ジテ 通で

月に 16 日間出撃すれば

ジテ 通だけで 1000 km を

越える事が出来ます ♪



やはり一番の ネック は

天候ですね ♪

щ(`∀´щ)
頻繁に襲来する
Piccolino の モチベーション の低下も
大きな影響を与えるんだけどな! www




確かに自転車海苔は
色々な感覚が狂っているけど
月間走行距離 1000 km 越えは
やっぱり凄いよ ♪
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これからも ジテ 通へ
そして サイクリング へと
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.6 kg
体脂肪率 : 23.6 %


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2 時間睡眠で ライド に出撃できるのか!? ()´д`()

Category: 月間&年間備忘録  10/30 /2016 (Sun)

2016年10月30日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

秋晴れの良い日曜日でした ♪



されどおいらは 仕事でした!

休日出勤だったのであります! 。゚(゚´д`゚)゚。

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
たまには良いじゃねぇか!
たんまりと休日出勤手当てを
稼いてきたんだろ! www



たんまりじゃなくて

ちんまりなんですけどね… (T^T)

(^-^)
だけど天気も良かったのなら
ジテ 通を満喫出来たんじゃないの?



じ、実は…

昨夜は 久し振りに

ネットサイクリング での徘徊に

夢中に成り過ぎて…

気が付いた時には



深夜 2 時を
回ってるし!! Ψ()゚益゚()Ψ



慌てて片付けて

寝たのは 2 時半くらい… 〇| ̄|_



勿論、ジテ 通起床時間の 4 時半に

目覚まし時計を合わせて

その時間に起きましたよ~ ♪

v('ω'*v)
Yes ♪



しかーし!!



愛しか嫁ちゃんから

昨夜の内にこさえて貰っていた

オニギリ を食べ終えて

準備をしようとしたものの

体がいっちょん ( 全然 ) 動きませんでした!

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
Piccolno は 相変わらずの
お馬鹿だな! www

(´・3・`)
2 時間しか寝てないんだから
当たり前だよ!



と言う事で

オニギリ を食べ終えた後

聖母 お布団様

ふくよかで柔らかい胸の中に

再び崩れ落ちてしまいました! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱり
お馬鹿だな! wwwww



それからあと 1 時間の

二度寝を堪能した後に

今日は 車での通勤と成りました (TωT)

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
自業自得だな! www



と言う事で今宵は

今日出撃する筈であった ジテ 通の事を

綴る気満々だったんですが

その ネタ もありませんので…



今宵は

まだ アップ していなかった

9 月の月間走行記録を綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
昔の記録を
まだ アップ してなくて
良かったな! ww






先ずは…

【 9 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   4.00 回
当月走行距離 : 232.81 km
当月平均速度 :  25.68 km/h
当月最高速度 :  45.00 km/h
当月平均回転 :  89.00 rpm
当月最高回転 : 115.00 rpm
当月獲得標高 : 811.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :5422.00 kcal
当月平均心拍 : 144.30 bpm
当月最高心拍 : 181.00 bpm


9 月は

台風や秋雨前線の影響による長雨で

ライド 数…

特にジテ 通出撃回数が 4 回と言う

極めて少ない月でありました!



おまけに…

盆を過ぎて 9 月に入ると

急激に日が短くなってきます!

( ー`дー´)
所謂、釣瓶落とし
って ヤツ だな。。。



まぁでもそんな中でも

朝焼けを楽しんだり

02_2016090121010921b.jpg


夕方の トワイライト を楽しんだして

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ジテ 通を満喫しましたよ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



ノー 残業 デー の土曜出勤時には

ジテ 通復路で 「 鏡山 クライム 」 を

楽しんだりもしましたしね ♪

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11_20160924214520981.jpg



また…

と或る日の復路 ( 帰宅 ) では

雨の心配がありましたので

自転車を会社に置いたままにして

電車での帰宅を楽しんだりもしましたよ ♪

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さて続いては…

9 月の サイクリング ♪

【 9 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  226.20 km
当月平均速度 :   22.93 km/h
当月最高速度 :   62.00 km/h
当月平均回転 :   80.70 rpm
当月最高回転 :  115.00 rpm
当月獲得標高 : 1930.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5067.00 kcal
当月平均心拍 :  147.50 bpm
当月最高心拍 :  182.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 佐世保 バーガーライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)
★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))
★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3
★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)
★ その 6 : サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)
★ その 7 : サイクリング 途中で、マジ でかい カブトムシ を ゲット したぜ!! ∑( ̄□ ̄;)
★ その 8 : 巨乳パフェ を喰ったった! wwwww (*゚∀゚)=3

出撃日付 : 2016.09.10 (土)
目的場所 : 長崎県佐世保市 ♪
走行距離 :  173.46 km
平均速度 :   23.11 km/h
最高速度 :   62.00 km/h
平均回転 :   80.00 rpm
最高回転 :  115.00 rpm
獲得標高 : 1618.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3873.00 kcal
平均心拍 :  152.00 bpm
最高心拍 :  180.00 bpm

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この ライド 記事は

飛んび飛んびに綴ってきて

漸く、昨日の記事が最終回でした! www



なのでここで

敢えて コメ は 記さないでおきましょう ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 曼珠沙華を愛でに糸島 ポタ ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : 天気が良かったので、会社を早退して サイクリング に行ったった! щ(`∀´щ)

出撃日付 : 2016.09.23 (金)
目的場所 : 愛しか糸島 ♪
走行距離 :   52.74 km
平均速度 :   22.37 km/h
最高速度 :   44.70 km/h
平均回転 :   83.00 rpm
最高回転 :  107.00 rpm
獲得標高 :  312.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1194.00 kcal
平均心拍 :  133.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm

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この日は 月に一度の通院日!

と言う事で

仕事を午前中で切り上げて

午後 イチ で通院をし

その後、日の入りまで

まだ少し時間がありましたので

愛しか糸島の田園地帯に咲く

曼珠沙華 ( 彼岸花 ) を愛でに

糸島 ポタ に出撃した次第であります ♪






で…

9 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     6.00 回
当月走行距離 :   459.01 km
当月平均速度 :    24.25 km/h
当月最高速度 :    62.00 km/h
当月平均回転 :    84.70 rpm
当月最高回転 :   115.00 rpm
当月獲得標高 :  2741.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 10489.00 kcal
当月平均心拍 :   146.80 bpm
当月最高心拍 :   182.00 bpm



今年は 例年に無く
台風や秋雨に泣かされたので
これだけ楽しめれば十分だよ ♪
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ジテ 通の括りには成っているけど
その ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
鏡山 ヒルクライム なんかも
楽しめているので良いじゃないか ♪
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普段は なかなか乗らない
雨による電車で帰宅も楽しめたしな! ww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.9 kg
体脂肪率 : 24.8 %


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あなたは 信じられますか? パンク って感染する事を! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ マジ…

Category: 月間&年間備忘録  09/17 /2016 (Sat)

2016年09月17日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の日中は

良い天気でしたね ♪

(´・3・`)
今日も一日
雨予報だったのにね…

ヾ(*ΦωΦ)ノ
夕方からは
雨が降ったじゃん!



て言うか、今日から

シルバーウィーク の始まりですね ♪ (*゚∀゚)=3



今年は

土日と祝日との絡みが悪いので

飛び飛びの飛び石連休になり

シルバー ならぬ ブロンズウィーク に

成っていますけどね w



されどおいらは社蓄!
社蓄 Piccolino さ ♪ (>▽<)ノ



つー事で

今日は 土曜仕事でありました ♪



凸(*`Д´)
ガギグゲゴゴゴコ…

щ(`∀´щ)
とか何とか言って
「 社蓄 」 を ネタ にしているけど
今日は 休日出勤ではなく
単なる通常出勤だったんだろ! ww












バレ たか! (ゝω・) テヘペロ









で、今日は 午後から

降水確率が高い雨予報でした!


ちょっと見難いですけど… (;^_^A
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なので ジテ 通には

出撃していません!

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
あれっ!?
昨日の記事では
復路 ( 帰宅 ) が不安定予報でも
最悪は 自転車を会社に置きっ放しにして
電車で帰ればいいので
往路 ( 通勤 ) が好天なら
ジテ 通に出撃するばい!
って言ってなかったっけ??

その時の記事



それは あくまでも

復路 ( 帰宅 ) 時には 天気が不安定で

にわか雨,通り雨,夕立などが

あるかもしれない!

って 時の事であって

復路 ( 帰宅 ) が

明らかに降水確率の高い雨予報に

成っている場合には

出撃はしませんよ… (;´Д`A

( ゚д゚)、ペッ
しゃばいな!



と言う事で今宵も

ネタ がありません! wwwww



なので今宵は

まだ アップ していなかった

8 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

Σ(||゚Д゚)
つ、つい先日
7 月の月間走行記録を
アップ してなかったっけ?

その時の記事






ま、先ずは… (;^_^A

【 8 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    10.00 回
当月走行距離 :   632.61 km
当月平均速度 :    27.01 km/h
当月最高速度 :    44.10 km/h
当月平均回転 :    89.20 rpm
当月最高回転 :   114.00 rpm
当月獲得標高 :  1589.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 13902.00 kcal
当月平均心拍 :   137.80 bpm
当月最高心拍 :   172.00 bpm

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8 月は

盆休み ( 12 日 ~ 16 日 ) が

あったにも関わらず

ジテ 通に 10 日も出撃出来ました ♪



しかーし!!



梅雨明け以降

ずっと続いていた好天気も

盆を過ぎると周期的に変化する様になり

8 月の後半は

出撃回数が グッ と減ってしまいました 〇| ̄|_



それでも楽しい ジテ 通でありました ♪

щ(`∀´щ)
パンク 大王に好かれて
パンク が頻発したけどな! www



そうなんですよ~



ここ最近

パンク が多発して困っています!

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Ψ(`▽´)Ψ
その分
ブログネタ に成るんだから
良いじゃねーか! www



でもそんな中

ある日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

パンク して途方に暮れて

トボトボ と肩を落として

自転車を押し歩きしていた少年の

パンク を修理してあげた事もありました ♪


ポンピング は 少年に任せましたよ~ ♪
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(*´Д`)
そんな事も
あったよねぇ…

щ(`∀´щ)
つーか
その少年の パンク 大王が
Piccolino に乗り移ってきて
元々取り憑いていた
Piccolino の パンク 大王と
融合して パワーアップ したので
ここ最近は やけに パンク が
頻発してるんじゃね? ww









はっ!? ∑( ゚д゚* )









パ、パンク って
感染するんか…!? (ll゚益゚)









Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
今の Piccolino と一緒に走った者は
みんな パンク しちゃうんだろうな! wwwww









パンク をしてみたいと言う
そこのあなた! m9っーoー)









そんなあなたの為に
朗報です ♪ (*^ー゚)b









この不肖 Piccolino めが
いつでも サイクリング に
お付き合いしますよ~ ♪ (>▽<)ノ


щ(`∀´щ)
その代わりに
予備の チューブ を
何本も用意しとかないと
いけないけどな! wwwww






さて、お次は

8 月の サイクリング なんですかが…



8 月の サイクリング は

ナッシング!

でありました… (;^_^A



∑( ゚д゚* )
な、何ですと!?



天気が良い休日でも

日頃の長距離 ジテ 通で満足してしまい

休日は 猛暑も手伝ってか

日々の仕事の ストレス で精魂果てた

心と体を休ませる休日と成ってしまいました (汗)

( ´Д`)y━・~~
言い訳だな



そんな中で

多忙な盆休みでは

嫁ちゃん実家に 1 泊した際に

自転車を トランポ で積んで行き

翌日は 車を残して自転車で

愛しか糸島に帰還じゃい ♪

と目論んでいたのですが

不安定な天気の為に

DNS と成ってしまいました (T^T)

その時の記事

( ´Д`)y━・~~
つーか
結局走ってないんだな!






で…

8 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

щ(`∀´щ)
合わせるったって
ジテ 通だけなんだけどな! ww


当月出撃回数 :    10.00 回
当月走行距離 :   632.61 km
当月平均速度 :    27.01 km/h
当月最高速度 :    44.10 km/h
当月平均回転 :    89.20 rpm
当月最高回転 :   114.00 rpm
当月獲得標高 :  1589.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 13902.00 kcal
当月平均心拍 :   137.80 bpm
当月最高心拍 :   172.00 bpm



9 月は サイクリング も楽しめよ!
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パンク しても良いから
不肖 Piccolino めと
サイクリング に出撃してやっても良いぜ!
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パンク なんて御免被りたいので
Piccolino との サイクリング は
絶対無理だな! www
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つーか…
パンク って
染る モン だとは 知らなかったぜ! www
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【 今日の健康診断 】
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自転車を始めたら、思わぬ嬉しい出会いが待っていました ♪ (*´ω`*)

Category: 月間&年間備忘録  09/14 /2016 (Wed)

2016年09月14日 (水)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



天気予報通り

愚図ついた天気が続いています!

今日もおいらは ジテ 通ではなく

楽しくないけど超楽ちんな

車通勤でありました ♪

(*´Д`)
どうせなら
自動運転にお任せして
車内で寝ていたい w

(´・3・`)
天候が悪くて車通勤なもんだから
昨夜は 夜更かしを満喫したんだろ!



いやぁ~ (;^_^A

昨夜は そのつもりだったんですが

PC と TV を点けっ放しで

いつの間にか寝落ちしていました! www



多分…

23 時過ぎには

寝落ちしたものと思われますが

気付いた時には 真夜中でした! ww



PC と TV と部屋の電気が

煌々と点いていましたよ~♪ www

щ(`∀´щ)
あらぬ所で寝落ちしてても
誰も起こしてくれないんだな! w

(;´Д`A
一度寝落ちすると
声掛けられても
揺さ振られても
なかなか起きないもんで
もう嫁ちゃんは 起こしてくれません…

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
見捨てられてるんだな! www






さ、さて

無駄話は これ位にして w

今宵は…

これまた昔話なんですが

アップ していなかった

7 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

щ(`∀´щ)
ま~た古いのを
持ち出してきやがったぜ! ww



ま、先ずは…

【 7 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    11.00 回
当月走行距離 :   708.21 km
当月平均速度 :    27.13 km/h
当月最高速度 :    44.00 km/h
当月平均回転 :    90.60 rpm
当月最高回転 :   118.00 rpm
当月獲得標高 :  1761.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 16485.00 kcal
当月平均心拍 :   144.20 bpm
当月最高心拍 :   179.00 bpm


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7 月は ジテ 通だけで

700 km オーバー! www

('A`)y-~~~
変態だな! w



しかも梅雨明け ( 7 月 18 日 ) 以前は

雨の間隙を縫って

運良く晴れた日だけの限定された出動でしたが

梅雨明け以降は 晴れが続き

ジテ 通の出撃回数も後半に集中していました!



それに…

7 月の ジテ 通では

思わぬ嬉しい出会いなんかも

ありましたよ~ ♪



おいらの ブログ 読者の URA さん から

鹿家 ( しかか ) で

お声を掛けて頂きました ♪

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早朝の浜崎 ( はまさき ) では

信号待ちをしている時に

普通 トラック の運ちゃんからも

お声を掛けて頂きました ♪



それに…

夕景迫る浜崎海岸では

ツイ 友 / ろかせず さん とも

まさかの出会いがありました ♪

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7 月は そんな出会いもあり

朝日や夕日も沢山堪能出来たので

とても良い ジテ 通月間でありました ♪ (*´ω`*)

щ(`∀´щ)
確かに良い月だったよな!
帰宅しようとしたら
パンク もしてたしな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケケ!

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さ、さて

続いては…

7 月の サイクリング ♪

【 7 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :   47.25 km
当月平均速度 :   22.86 km/h
当月最高速度 :   50.00 km/h
当月平均回転 :   81.00 rpm
当月最高回転 :  118.00 rpm
当月獲得標高 :  331.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 1234.00 kcal
当月平均心拍 :  144.10 bpm
当月最高心拍 :  176.00 bpm

щ(`∀´щ)
ジテ 通には 沢山出撃していたのに
サイクリング は たったの 1 回なんだな! w


う、内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 愛しか糸島に襲撃してきた チャリ 友さんを迎撃 ライド ♪

__o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

★ その 1 : 地元愛しか糸島を襲撃してきた チャリ 友さんを迎撃したった ♪ (`Д´)ゞ
★ その 2 : 嵐 ファン 必見! 嵐神社 de 三社参り ♪ in 愛しか糸島 ( ̄人 ̄)
★ その 3 : 暫くの間、ライド を封印します! m(_ _;)m

出撃日付 : 2016.07.23 (土)
目的場所 : 愛しか糸島♪
走行距離 :   47.25 km
平均速度 :   22.86 km/h
最高速度 :   50.00 km/h
平均回転 :   81.00 rpm
最高回転 :  118.00 rpm
獲得標高 :  331.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1234.00 kcal
平均心拍 :  144.00 bpm
最高心拍 :  176.00 bpm

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漸くこの記事も

先日 アップ したばかりなんですが w

ツイ 友 de ブロ 友 / まーぼーさん

唐津 ( からつ ) から愛しか糸島を襲撃する

って事を ツイッター の TL で察知し

 みすみす爆撃されてなるものか!

と奮起して迎撃する事になり

とても楽しいひと時を

過ごす事が出来ました ♪ (*´ω`*)




で…

7 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    12.00 回
当月走行距離 :   755.46 km
当月平均速度 :    26.82 km/h
当月最高速度 :    50.00 km/h
当月平均回転 :    89.90 rpm
当月最高回転 :   118.00 rpm
当月獲得標高 :  2092.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 17719.00 kcal
当月平均心拍 :   144.20 bpm
当月最高心拍 :   179.00 bpm


щ(`∀´щ)
7 月は
17,700 kcal 以上も燃やしたのに
体重は 殆ど落ちてないよな! w
何でだろうな! www



消費した カロリー 以上に
カロリー を摂取するからだよ!
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初老 Piccolino だから
基礎代謝も だだ減りしてるからな! ww
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だけど ジテ 通だけで
700 km オーバー だなんて
頑張ったじゃないか!
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7 月は
良い出会いもあったので良かったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.0 kg
体脂肪率 : 25.0 %


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何てったって サイコン を新調した事が一番でした ♪ ( *´艸`)

Category: 月間&年間備忘録  08/19 /2016 (Fri)

2016年08月19日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜

天気予報を確認してみると

明日 ( 今日 ) も

愛しか糸島は 良い天気 ♪


そしたんなぁ
明日も ジテ 通に
出撃しちゃるばい!
(>▽<)ノ


と言う事で

サクっと 23 時には

寝ようと思っていたのですが…



ネットサイクリング に

夢中に成り過ぎて

時を忘れてしまい…

気付けば

日付を跨いでいました!?

(゚_゚i)
やっべ!



あいたたた!
やっちまったぜ!!

と思いつつ

それから バタバタ と片付けて

床に着いたのは

深夜 12 時半でありました 〇| ̄|_

щ(`∀´щ)
ジテ 通の時は
4時半起床だから
4 時間しか眠れないな! www






ピピピピッ…

ピピピピッ…

ピピピピッ…

ピピピピッ…



睡眠時間が 4 時間にも関わらず

ぴしゃぁ~っと

4 時半には 起床出来ました ♪

( ´Д`)y━・~~
休日の ボッチサイクリング の時には
絶対に起きれないくせにな ww



先ずは いつもの ルーティン

スマホ de 天気予報を
チェ~ック!!


あれあれあれ~!?


昨夜確認した時には

特に問題無かったのですが

今朝確認すると

一部の天気予報では

愛しか糸島の

昼過ぎから夜に掛けては

降水確率が上がり

雨予報に成ってるぞ!?

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こら
つぁ~らんばい!

( これは 駄目だな! )

と言う事で

今日の ジテ 通は 諦めて

車通勤に切り替えました!



なのであと 1 時間の

二度寝を満喫しました ♪

щ(`∀´щ)
今日は
蒸し蒸し de どんより曇り空だったけど
結局 雨は 降らなかったみたいだな! ww



と成ると…

さぁどうしましょう!

今日の ブログネタ がございません! ww



こんな事なら 昨日は

ジテ 通 ネタ だけに留めておいて

熊本城襲撃 ネタ は

今日の分に取っとくべきでありました (涙)

(-公- ll)
ちっ…



何か ネタ は 無いか…

何か ネタ は 無いか…

と仕事の合間に考えていると…

щ(`∀´щ)
ブログネタ を考えている合間に
仕事をやってた!
ってのが正解なんじゃね?



今日書くべき ネタ が見付かりました ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
Yes!



よくよく考えると

6 月の月間走行記録の アップロード を

忘れていました! wwwww

(ゝω・) テヘペロ



と言う事で今宵は

6 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

('A`)y-~~~
もう完全に風化してしまい
痕跡すら残ってない位の
古い話だな! w






先ずは…

【 6 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    4.00 回
当月走行距離 :  266.90 km
当月平均速度 :   26.95 km/h
当月最高速度 :   44.90 km/h
当月平均回転 :   91.20 rpm
当月最高回転 :  115.00 rpm
当月獲得標高 :  934.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 6598.00 kcal ( GPS Logger )
当月平均心拍 :  145.70 bpm
当月最高心拍 :  183.00 bpm

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6 月は 何てったって

サイコン を新調した事ですね ♪



以前使っていた シグマ 製 サイコン は

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本体 や センサー 等が

徐々に徐々に故障していき

とうとう前月に

ご臨終してしまいました (涙)


★ ハートレートモニター

  パッキンがヘタリ

  電池部に汗が進入して

  錆が発生し

  短絡 de ご臨終。。。


★ ケイデンスセンサー

  Ave.ケイデンス が低く表示され

  Max.ケイデンス は

  毎回 180 を指していました! wwwww

  小野田坂道くんも ビックリ であります ♪


★ スピードセンサー

  時々…

  いや、頻繁に

  スピード 表示が ゼロ に成ったり

  半分位の スピード しか

  表示されなくなってしまいました。。。


★ とどめ

  スピードセンサー と

  マグネット との ギャップ を調整している際

  スピードセンサー の台座から

  スピードセンサー 本体が折損!! wwwww


と言う事で

5 月後半に ガイツー にて ポチッ とやると

その4日後には 手元に届くと言う

脅威の スピード で

エゲレス から

到着したのであります ♪



新たな サイコン は

ガーミン 製 エッジ 520 ( 英語版 )

バンドル ( 速度 ・ 回転 ・ 心拍 センサー 付 )

であります ♪

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また 6 月は

1 年の内で最も日が長く成りますので

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

鏡山 プチクライム なんかも

堪能しましたよ~ ♪

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続いて…

6 月の サイクリング ♪

【 6 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    3.00 回
当月走行距離 :  250.30 km
当月平均速度 :   22.13 km/h
当月最高速度 :   55.90 km/h
当月平均回転 :   75.50 rpm
当月最高回転 :  130.00 rpm
当月獲得標高 : 3069.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 6847.00 kcal ( GPS Logger )
当月平均心拍 :  148.10 bpm
当月最高心拍 :  189.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 銭助さん プレゼンツ
☆ 《 緑の平尾台に行こう 》 DNF 編

__o孕o三 シャー__( 5 両編成 )

★ その 1 : ブロ 友さん企画の グルメライド に参加してきました ♪
★ その 2 : ヒルクライム 中に ディレイラーハンガー が 折損!!
★ その 3 : RD ハンガー 折損!! ここからどうやって帰ろうか…
★ その 4 : RD ハンガー が折損した自転車を チェンジ!

出撃日付 : 2016.06.11 (土)
目的場所 : 畑峠 ~ 合馬峠 ~ 平尾台
走行距離 :   85.98 km
平均速度 :   23.33 km/h
最高速度 :   50.70 km/h
平均回転 :   80.00 rpm
最高回転 :  113.00 rpm
獲得標高 :  889.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2364.00 kcal ( GPS Logger )
平均心拍 :  149.00 bpm
最高心拍 :  189.00 bpm

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この日は

北九州の ブロ 友 / 銭助さん プレゼンツ

《 緑の平尾台に行こう 》

と銘打たれた ライド に参加してきました ♪



一つ目の峠 「 畑峠 」 の登りで

Take さんの前輪が

kane さんの後輪に ハスって

Take さんが 落車 de RD ハンガー を折損!?



応急処置として

RD を キャンセル し

チェーン を短く切って ピスト 化し

続行断念と言う事で

みんなで下山となり

平尾台は DNF と成ってしまいました!






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 銭助さん プレゼンツ
☆ 《 緑の平尾台に行こう 》 リベンジ 編

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

★ その 1 : 各地からぞくぞくと自転車 ブロガー が集結 ♪
★ その 2 : またもや同じ轍を踏んでしまい、補給に失敗してしまった!
★ その 3 : アドバンテージ を与えておいて、ほくそ笑みながら狩りを楽しむ クライマー
★ その 4 : 大魔王に憑依され、更に凶暴な走りをする銭助隊長!
★ その 5 : 登り坂は勿論、平地でも ガッツリ と脚を削られる サイクリング ♪
★ その 6 : 登坂中に脚を休める ダンシング ってのがあるみたいだけど…、おいらの場合…
★ その 7 : ライド 時の過度な水分補給で タプンタプン 音がするお腹を鎮める方法 ♪
★ その 8 : 苦しかった平尾台の登りも終わったのに、まさかまさかの トラブル 発生!!
★ その 9 : 今回のサイクリング では、超高級うどんを堪能 ♪
★ その 10 : クリート が壊れたまま、最後の峠に臨む!
★ その 11 : 【 激坂 】 もはや壁にしか見えない! 北九州の モンテ ・ ゾンコラン!
★ その 12 : ガチ の アスリート が先頭を牽く、ちんたら詐欺の サイクリング ! ww

出撃日付 : 2016.06.18 (土)
目的場所 : 畑峠 ~ 合馬峠 ~ 平尾台
走行距離 :  106.95 km
平均速度 :   21.69 km/h
最高速度 :   55.90 km/h
平均回転 :   74.00 rpm
最高回転 :  130.00 rpm
獲得標高 : 1385.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2892.00 kcal ( GPS Logger )
平均心拍 :  148.00 bpm
最高心拍 :  184.00 bpm

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この日も先週に続き

銭助さん プレゼンツ の

《 緑の平尾台に行こう 》 ライド!



参加者の都合で

同じ ライド が2週連続で

企画されていました ♪



前述した通り

先週は 平尾台まで

到達する事が出来ませんでしたので

おいらは リベンジ として

2 週連続で参加してきました ♪



今回は 全工程を

誰も怪我無く事故無く

走りきる事が出来たのですが

銭助鬼軍曹にたっぷりと

鍛えられてきました! ww






続いて…

☆ 出撃 3
☆ 独り de こっそり山練習 ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : 露呈した メンタル 面の弱さ!
★ その 2 : また やっちまった…。 
★ その 3 : 意外と存在する、愛しか糸島の ヒルクライムルート!
★ その 4 : 登坂時にあなたは アイウェア を外しますか?
★ その 5 : 独り de こっそり秘密の計画 ♪

出撃日付 : 2016.06.26 (日)
目的場所 : 満吉 ~ 唐原 ~ 荒川峠 ~ 七山 ~ 浜崎
走行距離 :   57.37 km
平均速度 :   21.29 km/h
最高速度 :   51.40 km/h
平均回転 :   72.00 rpm
最高回転 :  119.00 rpm
獲得標高 :  795.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1591.00 kcal ( GPS Logger )
平均心拍 :  147.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm

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この日は

早起き de ロングライド

を考えていたのですが

休日ぼっち ライド の時は

早起きする事が出来ません! wwwww



なので昼からの

ご近所 ライド と成りました ♪



されど西風がとても強かったので…


向かい風で
キツイ 思いをするのなら
山で キツイ 思いばした方が
良かろうもーん! (`Д´)ノ


と言う事で

愛しか糸島の背後に聳 ( そび ) える

背振山系へと

突入して行った次第であります ♪






で…

6 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     7.00 回
当月走行距離 :   517.20 km
当月平均速度 :    24.38 km/h
当月最高速度 :    55.90 km/h
当月平均回転 :    82.80 rpm
当月最高回転 :   130.00 rpm
当月獲得標高 :  4003.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 13445.00 kcal ( GPS Logger )
当月平均心拍 :   147.00 bpm
当月最高心拍 :   189.00 bpm



6 月は

梅雨時季にも関わらず

意外と ライド を楽しむ事が出来ました ♪

休日 サイクリング なんて

3 回も出撃出来ましたしね ♪

щ(`∀´щ)
雨男の龍神 Piccolino が
晴れ男の銭助隊長に
ひれ伏したんだったよな! ww



梅雨時季でも雨の間隙を縫って
ライド を楽しんでたんだね~ ♪
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つーか もう 今は
初秋なんだけどな! wwwww
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だけど何てったって
サイコン を新調して良かったね ♪
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何かしら一つ…
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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体調不良の上に サイコン 不調 (TωT) もう アカン かもしれん…

Category: 月間&年間備忘録  06/04 /2016 (Sat)

2016年06月04日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



愛しか糸島は

今週末も安定の雨! ww

( ´Д`)y━・~~
先週の土日も雨だったよな!



自転車に乗れない週末が

続いています。。。

(*´Д`)
嗚呼…
遠乗りに繰り出したい…



しかも今日…

愛しか糸島が在る九州北部では

《 梅雨入りしたとみられる 》

との発表がありました!

(´・3・`)
今日は
九州南部から東海地方まで
梅雨入り宣言が
一気に為されたみたいだね…

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これから 1 ヶ月半強続く

しろしい ( 鬱陶しい ) 雨季に

突入であります!



と言う事で

今日も ノーライド のおいらには

ネタ がありません ww








しかーし!!








先月 5 月の月間走行記録を

アップ していなかった事を

思い出しましたよ~ ♪

v('ω'*v 三 v*'ω')v
思い出して良かったぜ ♪



と言う事で今宵は

先月 5 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪



但し…

先日の ブログ 記事にも書いた様に

先月まで使っていたおいらの サイコン …

SIGMA ROX 9.0 が虫の息だった為に

データ の不完全さや欠測が目立ちます事

ご了承下さい <(_ _)>

щ(`∀´щ)
愛用 サイコン ROX 9.0…
月末には完全に
逝ってしまったからなwww

( ̄人 ̄)
懇 ( ねんご ) ろに
弔ってやるぜ…




先ずは…

【 5 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    3.00 回
当月走行距離 :  202.09 km
当月平均速度 :   26.47 km/h
当月最高速度 :   52.36 km/h
当月平均回転 :        rpm ( Missing )
当月最高回転 :        rpm ( Missing )
当月獲得標高 :  802.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 7301.00 kcal ( GPS Logger )
当月平均心拍 :        bpm ( Missing )
当月最高心拍 :        bpm ( Missing )


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5 月は

第1週目は 普通に風邪をひき

第3週目は 酷く風邪をひいてしまい

梅雨前の気候が良い 5 月でしたが

ジテ 通の出撃回数は

たったの 3 回と言う体たらく 〇| ̄|_

(´・3・`)
おいらの場合
5 月って気が緩んで
風邪ひき易いんだよね…






続いて…

5 月の サイクリング ♪

【 5 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  239.28 km
当月平均速度 :   23.94 km/h
当月最高速度 :   58.95 km/h
当月平均回転 :        rpm ( Missing )
当月最高回転 :        rpm ( Missing )
当月獲得標高 : 1237.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5657.00 kcal ( GPS Logger )
当月平均心拍 :        bpm ( Missing )
当月最高心拍 :        bpm ( Missing )






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 後輩 S と夕方 ポタリング in 愛しか糸島 ♪

__o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

その 1 : 家族 ポイント を稼いでからの サイクリング ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

出撃日付 : 2016.05.01 (日)
目的場所 : 愛しか糸島
走行距離 :   33.82 km
平均速度 :   23.60 km/h
最高速度 :   40.14 km/h
平均回転 :        rpm ( Missing )
最高回転 :        rpm ( Missing )
獲得標高 :  410.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2203.00 kcal ( GPS Logger )
平均心拍 :        bpm ( Missing )
最高心拍 :        bpm ( Missing )

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この日は

家族で小石原 (こいしわら ) と

夜須 ( やす ) 高原記念の森にお出掛けし

夕方に帰宅してからの

後輩 S との夕方 ポタリング に出撃 ♪



それから数日後

後輩 S は 酔っ払って

自宅で転倒してからの

鎖骨骨折で療養中なので

ロードバイク休業中であります! ww






続いて…

☆ 出撃 2
☆ プノンペンラーメンライド ♪

__o孕o三 シャー__( 3 両編成 )

その 1 : た、単なる起伏を越えるくらいで息が上がるとは… (.;゚;:益:;゚;.)
その 2 : シティサイクル の若い あんちゃん に先頭を牽いて貰った ♪ (;¬_¬)
その 3 : 毎月毎月 スペック が変わってるんだけど… Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
その 4 : おいら達をぶち抜き、あっと言う間に見えなくなった TT レーサー (ll゚益゚)
その 5 : 心も体も暖まる美味しい人参を提供してくれるローディが集うお店 ♪ \(^o^)/
その 6 : 暑い日の ライド では、こまめに何を補給すれば良いですか? (6 ̄ ω ̄*)
その 7 : 走れど走れど目的地に辿り着かず! 久々の迷子に成っちゃいました! ((((;゚;Д;゚)))
その 8 : 夏場に アーム & レッグカバー って どうよ? (`・ω・´)

出撃日付 : 2016.05.22 (日)
目的場所 : 中華さと @ 大分県日田市
走行距離 :  205.46 km
平均速度 :   24.00 km/h
最高速度 :   58.95 km/h
平均回転 :        rpm ( Missing )
最高回転 :        rpm ( Missing )
獲得標高 : 1011.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 4891.00 kcal ( GPS Logger )
平均心拍 :        bpm ( Missing )
最高心拍 :        bpm ( Missing )


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この日は

風邪が完治していない中

チャリ 友 / Tara さんと

チャリ 友 / IKKO さんと一緒に

プノンペンラーメン を目指して

中華さと @ 大分県日田市を襲撃 ♪



帰路は 福岡県久留米市に立ち寄って

新規 オープン した

チャリ 友 / M 本さんのお店 ( 看板、ステッカー 製作 ) を

襲撃してきました ♪

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で…

5 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     5.00 回
当月走行距離 :   441.37 km
当月平均速度 :    24.93 km/h
当月最高速度 :    58.95 km/h
当月平均回転 :         rpm ( Missing )
当月最高回転 :         rpm ( Missing )
当月獲得標高 :  2039.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 12958.00 kcal ( GPS Logger )
当月平均心拍 :         bpm ( Missing )
当月最高心拍 :         bpm ( Missing )



5 月は

雨の ツール ド 国東 DNS から始まって

長引く風邪ひきにやられましたが

それでも出撃回数 5 回は

良い方だと思います ♪



愛しか糸島は 今日

梅雨入りしてしまいましたが

梅雨の間隙を縫って

ジテ 通へ!

そして サイクリング へと

楽しみたいと思います ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



健康な体であってからこそ楽しめる自転車!
ジメジメ した梅雨時も
健康に十分留意する事だな!
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6月は
梅雨で自転車に乗る機会が減ったりするけど
雨と雨の間の貴重な晴れ間を逃さずに
自転車生活を楽しみな~ ♪
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つーか
後輩 S の鎖骨骨折が早く治る様に
祈ってやるよ! www
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何かしら一つ…
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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高カロリー 摂取しながら自転車を頑張った結果 ♪  (6 ̄ ω ̄*)

Category: 月間&年間備忘録  05/10 /2016 (Tue)

2016年05月10日 (火)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今回の風邪ひきは 底を打ち

快方に向かっています ♪



幸いな事に今回の底は

意外と浅くて助かりました ♪



それと同時に

自転車に乗りたいと言う気持ちも

少しずつ回復基調であります ♪

 週末辺りからまた
 ジテ 通に出撃出来たら
 良いなぁ ♪ (*´д`*)

って 思っています ♪



さて今宵は…

5 月も 1/3 程終わってしまいましたが

先月 4 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪



と言う事で

先ずは…

【 4 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 : 6 回
当月走行距離 : 377.05 km
当月平均速度 : 27.57 km/h
当月最高速度 : 43.82 km/h
当月平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月獲得標高 : 934 m
当月消費熱量 : 13,208 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )


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4 月に入ると夜明けも早くなり

ジテ 通往路 ( 通勤 ) が

だいぶん楽になりました ♪



でも…

4 月は 何と言っても

ジテ 通で 3 回も パンク に見舞われた

と言う事に尽きるでしょう! ww


1.リム 打ちパンク に始まり

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2.その リム 打ち パンク によって生じた
  タイヤ の小さな穴から
  チューブ が覗いていたが為に パンク ww

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3.古い パンク 修理箇所からの空気漏れ
  ( イージーパッチ の劣化によるもの )

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やはり イージーパッチ は

その時だけの応急手当と

考えないといけないみたいですね!



走行中に パンク して

予備 チューブ に交換して

再度 パンク! 〇| ̄|_



で…

いよいよ手持ちの予備 チューブ が

全て無くなった時に

その場限りの応急処置として

イージーパッチ を使うと言う事ですね!



その パンク した チューブ を

再利用したいのであれば

帰宅後に イージーパッチ を剥がして

従来の ゴム 糊を用いた パンク 修理を

行った方が無難みたいですね!



まぁ…

この件は また

今度考える事にしましょう ♪






続いて…

4 月の サイクリング ♪

【 4 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 : 4 回
当月走行距離 : 505.88 km
当月平均速度 : 22.11 km/h
当月最高速度 : 58.75 km/h
当月平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月獲得標高 : 2,629 m
当月消費熱量 : 13,189 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )



内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
銭助さん プレゼンツ
  大人の社会科見学 & グルメライド in 北九州

__o孕o三 シャー__( 5 両編成 )

その 1 : ボラワン 35 新品正規品が 10 万円って… 爆安じゃね!? (ll゚益゚)
その 2 : 痩せる暇が無い ハイカロリーライド! もう最高です♪ ( *´艸`)
その 3 : 深夜の徘徊 サイクリング で寝不足に… (-公- ll)
その 4 : 今回の ライド の メインイベント に、二度の衝撃を受けてしまった! (ll゚益゚)
その 5 : サイクリング の途中で逢引きをする銭助さんって… (・Θ・;)

出撃日付 : 2016.04.03 (日)
目的場所 : 北九州市
走行距離 : 61.95 km
平均速度 : 21.02 km/h
最高速度 : 40.53 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 410 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2,203 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

北九州市にお住まいの

ブロ 友 de チャリ 友の 銭助さん の企画で

北九州 ライド を満喫してきました ♪



高塔山 プチクライム を楽しみ

若戸渡船を楽しみ

世界遺産を巡り

最後に憧れの 牛タン重 で舌鼓 ♪



とても楽しい一日になりました ♪

(^-^)
銭助さん パワー で
雨も降らなかったしね ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ Team Cycle 86 サイクリング ~ 憧れの遊の谷 編 ~

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

その 1 : ロングサイクリング 前の サイクリング に出撃してきた! ♪(´ε` )
その 2 : 列車を組んで走っていると、見知らぬ人達が加わっていた!? ∑( ゚д゚* )
その 3 : 激坂を乗り越えないと辿り着けない美味しい人参! ((((;゚;Д;゚)))
その 4 : やっと辿り着いた絶品の人参! これは リピーター 間違い無し!! (*ΦωΦ)ノ
その 5 : 早朝早起きサイクリングで昼飯を腹一杯食べた結果… (´□`川)

出撃日付 : 2016.04.10 (日)
目的場所 : 遊の谷 @ 八女市
走行距離 : 176.69 km
平均速度 : 22.38 km/h
最高速度 : 44.21 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 747 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 4,317 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

福岡市の サイクリングチーム

Team Cycle 86 の サイクリング に

参加させて頂きました ♪



この日の目的地は

Cycle 86 さん の ブログ で何度も見て

何度も ヨダレ を垂らしていた w

憧れの 「 遊の谷 」 サイクリング でありました ♪



想像以上の味で

バリバリ まかう~でしたばい ♪



嫁ちゃんと子供達にも

食べさせてやりたいな ♪

って思ーとります ♪






続いて…

☆ 出撃 3
☆ 平日にお気楽極楽まったり ボッチライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1 : カップル と 暴走族 と 猪達が集う ローディー の聖地に行ってみた ♪  (* ̄∇ ̄)ノ
その 2 : 今回の サイクリング では、戦利品も ゲット したぜっ!! ( ̄ー ̄) ニヤリ

出撃日付 : 2016.04.25 (月)
目的場所 : 油山周辺 @ 福岡市
走行距離 : 64.50 km
平均速度 : 20.60 km/h
最高速度 : 58.75 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 889 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 1,655 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

午前中で仕事を終えて

月に一度の通院 デー ♪



さくっと通院を終わらせて

日の入りが遅くなった午後の ライド を満喫 ♪



先ずは

おいらが自転車を買った サイクルショップ

エー ちゃん で クリート と バーテープ を買い

その後は

片江展望台で プチクライムを楽しみ

油山市民の森で プチクライム & 森林浴 ♪

プチクライム のご褒美に

もーもーらんど で ミルクソフト を堪能 ♪

あとは…

荻ノ原峠,小笠木峠,糸島峠を撃破しつつ

晩春の風景を楽しみながらの

楽しい サイクリング に成りました ♪






続いて…

☆ 出撃 4
☆ Team Cycle 86 サイクリング ~ 河内藤園 編 ~

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

その 1 : 今日は 200 km ライド! 徐々に面子が集まってきた ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
その 2 : 峠を越えると思わぬ モノ が待ち構えていた!! (ll゚益゚) スゴ…
その 3 : 時季は 逃せど、激 レアモノ を ゲ~ット ♪ ヽ(`Д´o)ノ yes !!
その 4 : サイクリング 途中における誘惑の波状攻撃!! (*゚∀゚)=3
その 5 : ま、前の逃げ集団を吸収してやったぜ! ((((;゚;Д;゚))) ハァハァ
その 6 : 花を愛でた後は、美味しい人参を目指して快進撃!! ヾ(*ΦωΦ)ノ
その 7 : 予定外のルートを走ったら、見知らぬ方から声を掛けられた! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

出撃日付 : 2016.04.29 (金)昭和の日
目的場所 : 河内藤園 @ 北九州市
走行距離 : 202.74 km
平均速度 : 22.75 km/h
最高速度 : 50.03 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
獲得標高 : 1,330 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 5,014 kcal ( GPS ロガー にて )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

Team Cycle 86 サイクリング♪

北九州市に在る河内藤園を撃破してきました ♪



その後は

八幡名物 「 銀河の チャンポン 」 の

暖簾分けされた 「 八幡の チャンポン 」 で

とんかつのせ チャンポン を舌鼓 ♪

美味しかったですよ~ ♪



また…

以前から ブログ で繋がりがあった

グレッグ おかぽんさん

初めてお逢い出来て

とても嬉しかったなぁ ♪






で…

4 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 : 10 回
当月走行距離 : 882.93 km
当月平均速度 : 24.15 km/h
当月最高速度 : 58.75 km/h
平均回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
最高回転 : - rpm ( サイコン 不調 )
当月獲得標高 : 3,563 m
当月消費熱量 : 26,397 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )


4 月は 自転車で 10 回も出撃できました ♪

消費 カロリー も約 26,400 kcal も消費 ♪

脂肪を 1 kg 減らすのに約 7,200 kcal 必要なので…

26,400 ÷ 7,200 = 3.67 kg

体重が減った事に成ります ♪



しかし何故だが分かりませんが

ここ最近体重が微増している

Piccolino であります! ww

(´・3・`)
遊の谷 ライド では
地鶏と大盛りご飯を ガッツリ 食べて
銭助さん ライド では
極み厚切り 牛タン重 を堪能し
河内藤園 ライド では
とんかつのせ チャンポン なる カロリー 爆弾に被弾!
痩せる訳無いやん!

(>▽<)ノ
ハイカロリーライド
オーバーカロリーライド
バンザ~イ! www

♪(´ε` )
気兼ねなく
高 カロリー 摂取を堪能できる自転車って…
サイコー だな ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケケ…





4 月は、ジテ 通と サイクリング を
沢山楽しめて良かったね ♪
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確かに
ハイカロリーライド や
オーバーカロリーライド は
辛抱堪らんよな ♪
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ライド ありきの高 カロリー 摂取なので
体重微増くらいで澄んで良かったじゃないか ♪
でなけりゃ… ( *´艸`)
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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金一封 ☆ 頂きました ♪ v('ω'*v 三 v*'ω')v

Category: 月間&年間備忘録  04/01 /2016 (Fri)

2016年04月01日 (金)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日から新年度!

おいらが勤める会社でも

フレッシュ de ピチピチ な新入社員が

入社してきましたよ~ ♪



新人を見ていると

みんな元気で生き生きとして

こちらまで フレッシュ な気持ちに

させてくれますね ♪

щ(`∀´щ)
Piccolino にも
あんな フレッシュ な頃が
あったんだけどな! w
今ではもう
干からびてしまったからな! www




また…

今日おいらは

永年勤続表彰を受け
金一封を頂きましたよ~ ♪



(>▽<)ノ
あざっす ♪



(´・ω・)_/
永年勤続表彰には
15 年,25 年,35 年
があります ♪



おいらは

今の会社を 1 回辞めて

再び戻ってきた 「 出戻りさん w 」 なので

15 年表彰でしたよ! ww

щ(`∀´щ)
一度辞めた会社によく戻れるな! w
しかも 職制だし! www

( ̄ー ̄) ニヤリ
戻る方も戻る方だし
雇う方も雇う方だな! www
おまけに
職制にする方もする方だし
成る方も成る方だな! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
だけど
更なる高み ( 昇進 ) への打診は
固辞したんだったよな! wwwww



ち、因みに…

金一封の金額は…









それは 秘密です ♪ wwwww



って TV 番組が

昔あったなwww



で、今宵は…

新年度に成ったばかりなんですが

昨年度 3 月の

月間走行記録を綴りたいと思います ♪ (ゝω・)






と言う事で

先ずは…

【 3 月の ジテ 通出撃記録 】

当月出撃回数 : 7 回
当月走行距離 : 411.01 km
当月平均速度 : 27.13 km/h
当月最高速度 : 42.27 km/h
当月平均回転 : 94.5 rpm
当月最高回転 : 180 rpm (サイコン不調)
当月獲得標高 : 1,015 m
当月消費熱量 : 15,212 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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3 月の初旬は

時雨などの悪天候により

なかなか出動出来ませんでしたが

中旬に成ると

漸く出撃出来る事に ♪



されど 1 ヶ月近く

ジテ 通を行っていなかったせいか

脚の筋肉は 見事なまでに劣化してしまい

へろへろのへ~

に成っちゃいましたよ! www



されど 3 月後半だけで

7 回の ジテ 通に出撃しましたので

3 月の最終週には

劣化していた脚も

漸く元に戻ってくれましたよ ♪



それに…

今まで会社に着いても

外は 真っ暗だったんですが

3 月の ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

途中で すっかり明るくなり

会社に着く少し前に

日の出も拝める様になりました ♪

(*´Д`)
3 月末には
桜も愛でる事が出来たし
良い季節になったよね~ ♪






続いて…

3 月の サイクリング ♪

【 3 月の サイクリング 出撃記録 】

当月出撃回数 : 2 回
当月走行距離 : 152.50 km
当月平均速度 : 19.67 km/h
当月最高速度 : 47.47 km/h
当月平均回転 : 73.2 rpm
当月最高回転 : 116 rpm
当月獲得標高 : 1,532 m
当月消費熱量 : 4,175 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )



内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 蕨野棚田de菜の花&八幡岳ヒルクライム ♪
☆ その 1 : サイクリング中に派手なウェアを着た方から声を掛けられた! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
☆ その 2 : ちゃりん娘 Tara さん の ハンネ の意味とは… \_(・ω・`)
☆ その 3 : この後の過酷な試練に備えて、パワースポット で パワー を充填 ♪ ( ̄人 ̄)
☆ その 4 : サイクリング時の最後の最後の休憩時に投入すべき物とは! \_(・ω・`)

__o孕o三o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

出撃日付 : 2016.3.20 (日)春分の日
目的場所 : 蕨野棚田,八幡岳&伊万里市街
走行距離 : 99.08 km
平均速度 : 18.23 km/h
最高速度 : 47.47 km/h
平均回転 : 69 rpm(サイコン不調)
最高回転 : 116 rpm(サイコン不調)
獲得標高 : 1,182 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 2,955 kcal( 心拍計が逝っちゃいました w )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

チャリ 友 / Tara さん

日曜休みだったので

サイクリング に出撃する事になりました ♪



因みに ヨッチ さん

所用にて DNS でありました 〇| ̄|_



で…

佐賀の チャリブロガー さん の記事で

春に成ると蕨野の棚田では

菜の花が満開に成る ♪

との情報を ゲット したので

八幡岳 ヒルクライム も併せて

楽しんできましたよ~ ♪ (^u^)ノ






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 後輩 S との初めての サイクリング ♪
☆ その 1 : 後輩S シリーズ ~ 後輩Sとの初めての サイクリング ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
☆ その 2 : 後輩S シリーズ ~ 凄いぞ! おいらより乗れてるじゃん!! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

__o孕o三o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

出撃日付 : 2016.3.25 (金)
目的場所 : 糸島半島
走行距離 : 53.42 km
平均速度 : 23.04 km/h
最高速度 : 45.96 km/h
平均回転 : 83 rpm
最高回転 : 104 rpm
獲得標高 : 350 m ( ルートラボより )
消費熱量 : 1220 kcal( 心拍計が逝っちゃいました w )
平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )

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この日は

月に 1 度の通院デー

と言う事で

午後は 有給休暇を取って

午後一番に通院 ♪



で…

この日は 風が強くて寒かったけど

雨の心配は ナッシング!



前日に後輩 S に

 明日は 夕方から走れるけど
 もし仕事休みなら一緒に走るかい?

と打診すると

丁度休みだったらしく

後輩 S と初めての サイクリング に

出撃する事が出来ました ♪



後輩 S の初めての ロードバイク

パナチタン ORT 19 は

格好良かったですよ~ ♪ (^u^)ノ



おいらもいつかは

チタンバイク に乗りたいな ♪






で…

3 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 : 9 回
当月走行距離 : 563.51 km
当月平均速度 : 24.60 km/h
当月最高速度 : 47.47 km/h
当月平均回転 : 87.3 rpm
当月最高回転 : 180 rpm(サイコン不調)
当月獲得標高 : 2,547 m
当月消費熱量 : 19,387 kcal ( GPS ロガー にて )
当月平均心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )
当月最高心拍 : - bpm ( 心拍計が逝っちゃいました w )


3月後半にも成ると

朝の気温が 10 度を超える日も出てきて

30 日の朝の気温は 14 ℃ 台でした!

なので今 シーズン 初の

ウインブレ & ノーシューズカバー

で出撃 ♪

薄着に成ると

走るのも楽に成りますし

着替えるのも楽に成りますね ♪



5 月 3 日の ツールド 国東 まで

あと約 1 ヶ月!

ノーライド 続きで脚を劣化させる事なく

この調子を維持していきたいですね ♪



3 月前半は全くの ノーライド だったのに
後半だけでこれだけ乗れたら十分だよ ♪
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4 月もこの調子で顔晴れよ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.6 kg
体脂肪率 : 25.1 %


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