自転車への意欲が低下するも、辛うじて 500 km を走ったった! ()´д`()

Category: 月間&年間備忘録  09/12 /2017 (Tue)

2017年09月12日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日に続き

今日も愛しか糸島は

雨模様でありました ()´д`()



なので今日も

ジテ 通ではなく

車通勤でありました (TωT)

( ´Д`)y━・~~
午後からは
晴れてたんだけどな w




と言う事で 今宵も

これと言った ネタ がございませんので

先日 綴り終えた

5 月 7 日 (日) に出撃してきた

Cycle 86 チームサイクリング

志賀島ゆる ポタ ライド ♪

の次なる サイクリング 記事を

綴ろうかとも思いましたが

よくよく考えてみると

4 月の月間走行記録を

まだ アップ していませんでしたので

今宵は そちらを綴りたいと思います ♪

( ´Д`)y━・~~
相変わらず
カビ が生えてそうな
古い記事だな! ww







先ずは…

【 4 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   4.00 回
当月走行距離 : 255.12 km
当月平均速度 :  27.52 km/h
当月最高速度 :  45.10 km/h
当月平均回転 :  91.50 rpm
当月最高回転 : 116.00 rpm
当月獲得標高 : 581.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :6602.00 kcal
当月平均心拍 : 144.80 bpm
当月最高心拍 : 175.00 bpm
当月平均気温 :  11.10 ℃
平均最低気温 :   8.60 ℃
当月最低気温 :   0.00 ℃


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4 月の朝晩は 1 桁の気温で

まだまだ冷え込むものの

休憩無しの ノンストップ ジテ 通だと

然程 苦にはなりません ♪



それに

春分を過ぎて 4 月になると

おいらの早朝 ジテ 通でも

少しずつ明るくなってきているので

嬉しくなっちゃいますし

木々や草花の芽吹きや

雲雀 ( ひばり ) の囀 ( さえず ) り

なんかも堪能出来て

ウキウキワクワク しちゃいます ♪



されど

季節の変わり目だったからでしょうか?

体調不良 や プチ 燃え尽き症候群

それに ジテ 通に対する

モチベーション の低下で

出撃回数が伸び悩んでしまいました…



まぁ…
こんな時もあるさ!
 (´-д-)-3


って事に

しといて下さい♪






さて続いては…

4 月の サイクリング ♪

【 4 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :   3.00 回
当月走行距離 : 296.76 km
当月平均速度 :  20.88 km/h
当月最高速度 :  59.40 km/h
当月平均回転 :  76.40 rpm
当月最高回転 : 142.00 rpm
当月獲得標高 :4659.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :7604.00 kcal
当月平均心拍 : 144.80 bpm
当月最高心拍 : 175.00 bpm
当月平均気温 :  11.10 ℃
平均最低気温 :    8.60 ℃
当月最低気温 :    4.00 ℃







内訳を見てみると…



☆ 出撃 1
☆ クレメル さん プレゼンツ
☆ コミュ 障 ライド ♪ in 糸島


__o孕o三 シャー__( 14 両編成 ) 

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

出撃日付 : 2017.04.02 (日)
目的場所 : 愛しか糸島
走行距離 :   91.53 km
平均速度 :   21.28 km/h
最高速度 :   52.90 km/h
平均回転 :   75.00 rpm
最高回転 :  119.00 rpm
獲得標高 : 1217.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2621.00 kcal
平均心拍 :  139.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm
平均気温 :   10.90 ℃
最低気温 :    4.00 ℃


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この日は

ツイッター で繋がる クレメル さんが

愛しか糸島で

自身初めての サイクリング 企画を

やっちゃうよ~ ♪ \(^o^)/

と言う事でしたので

前日の参加表明にも関わらず

快く OK して頂いて

かたせて頂きました ♪

(´・ω・)_/
かたせて頂く = 参加させて頂く




クレメル さんとお会いするのも

これが初めてでしたね ♪



因みに、タイトル が

「 コミュ 障 ライド 」 だったので

みんな互いに目を合わさず
会話は 全て ツイッター にて
行うのかなぁ… w


なんて思っていましたが

勿論そんな事は無く

とっても楽しい

サイクリング でした ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ Team Cycle 86 サイクリング
☆ 鏡山 ライド ♪


__o孕o三 シャー__( 4 両編成 )

その 1

その 2

出撃日付 : 2017.04.09 (日)
目的場所 : 鏡山(佐賀県唐津市)
走行距離 :   69.42 km
平均速度 :   19.93 km/h
最高速度 :   40.50 km/h
平均回転 :   79.00 rpm
最高回転 :  111.00 rpm
獲得標高 :  469.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1663.00 kcal
平均心拍 :  123.00 bpm
最高心拍 :  176.00 bpm
平均気温 :   16.10 ℃
最低気温 :   13.00 ℃


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この日は 久し振りの

Cycle 86 チームサイクリング に

かたせて頂きました ♪



お久し振りの

ヒロさん と スマイリーさん にも

お会い出来て嬉しかったな~♪



で、目的地は 鏡山!



みなさんは 福岡市内から

出撃してこられますが

おいらは 愛しか糸島からの

途中参戦 & 途中離脱!



ほぼほぼ通勤 ルート でしたが

満開の菜の花や桜吹雪を堪能出来て

とっても楽しい サイクリング でした ♪






続いて…

☆ 出撃 3
☆ ツールド 国東の山練習 ♪


__o孕o三 シャー__( 4 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

その 7


出撃日付 : 2017.04.16 (日)
目的場所 : 背振山系
走行距離 :  135.81 km
平均速度 :   21.12 km/h
最高速度 :   59.40 km/h
平均回転 :   76.00 rpm
最高回転 :  142.00 rpm
獲得標高 : 2973.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 4508.00 kcal
平均心拍 :  153.00 bpm
最高心拍 :  178.00 bpm
平均気温 :   20.40 ℃
最低気温 :   13.00 ℃


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この日は

17 日後の 5 月 3 日に控えた

ツールド 国東 Aコース に向けた

山練習を決行 ♪



ツールド 国東には

おいら と ZENさん が

エントリー していましたが

まーぼーさん と ろかせずさん も

お付き合いして頂く事になりました ♪



この ルート は 以前出走した

やまなみ ドリームライド ロングコース

に向けた山練習で走った ルート とほぼ同じで

走行距離 : 約 135 km

累積標高 : 約 3000 m

となり

ロングコース の

サイクルイベント に向けた練習には

丁度良い感じであります ♪



但し、

一部 ルート に問題点もあるので

今後は 一部修正が

必要かもしれませんね ♪



きついながらも

とっても楽しく

そして充実した

サイクリング でした ♪






で…

4 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     7.00 回
当月走行距離 :   551.88 km
当月平均速度 :    23.50 km/h
当月最高速度 :    59.40 km/h
当月平均回転 :    82.40 rpm
当月最高回転 :   142.00 rpm
当月獲得標高 :  5240.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15394.00 kcal
当月平均心拍 :   142.70 bpm
当月最高心拍 :   182.00 bpm
当月平均気温 :   12.40 ℃
平均最低気温 :    9.00 ℃
当月最低気温 :    0.00 ℃




冒頭にも述べましたが

4 月は 体調不良や

モチベーション の低下などにより

ライド 回数…

特に ジテ 通への出撃回数が減ってしまい

走行距離も伸び悩んだんですが

月間走行距離が目標の 500 km を

辛うじて越える事が出来て

ホッ と胸を撫で下ろしています ♪



たまには

こんな時もありますが

末永~く自転車を

続けていたけら良いな ♪

と思っています ♪



健康増進!!



これからも気張り過ぎずに

自転車を楽しむぞ~ ♪ \(^o^)/



やっぱ

自転車おもろ ♪






♪(´ε` )
食欲も増進だけどな~ ♪




確かに! w
自転車の乗れば乗るだけ
食べる量が増えるよな! www

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痩せるって言うのは
ある意味都市伝説だよな! www

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人間、調子が良い時もあれば
悪い時もあるんだから
もっと気楽に自転車を楽しみな~♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.3 kg
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特に印象的だった、メッチャ 遠方からの刺客が参戦した ライド ♪ (●´ω`●)

Category: 月間&年間備忘録  06/22 /2017 (Thu)

2017年06月22日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 北九州へ出張でした



今日の出張は

負けた感が ハンパ ない…



マジ で

バリバリ 疲れました。。。 (´□`川)



今宵は ブログ を綴るまい…

と思っていましたが

こうして今

キーボード を叩いています w



おいらの ブログアップ は

スマホ 派ではなく

PC 派なのであります ♪



てか今宵は

大した ネタ もございませんので

まだ綴ってなかった

3 月の月間走行記録を

アップ したいと思います ♪

( ´Д`)y━・~~
今って
何月なんだろうかね~ 笑

(´・ω・`)
6 月です…







先ずは…

【 3 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    8.00 回
当月走行距離 :  515.27 km
当月平均速度 :   26.95 km/h
当月最高速度 :   54.80 km/h
当月平均回転 :   89.10 rpm
当月最高回転 :  119.00 rpm
当月獲得標高 : 1561.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :11977.00 kcal
当月平均心拍 :  142.50 bpm
当月最高心拍 :  176.00 bpm
当月平均気温 :    5.60 ℃
平均最低気温 :    3.30 ℃
当月最低気温 :    0.00 ℃

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3 月は 下旬ともなると

桜の便りが届いてきますが

朝晩は まだまだ寒いですよね~



そんな寒い中でも走る自転車海苔って

変態ですか? 笑



九州北岸部なら

寒くても自転車に乗っていれば

直ぐに体が温まってくれます ♪



あ!

それと今月は

会社の定時上がりを利用して

チャリ 友 / まーぼーさん と一緒に

夕方山練習に かたせて頂きました ♪

とっても楽しゅうございました ♪ (*´ω`*)

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また、遠方の滋賀県からは

チャリ 友 / Tsubo さん

おいらの ジテ 通往路 ( 通勤 ) に

襲撃しに来られましたよ~!

わざわざのお越し

ありがとうございました! (*`•ω•)ゞ

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さて続いては…

3 月の サイクリング ♪

【 3 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    3.00 回
当月走行距離 :  279.82 km
当月平均速度 :   23.48 km/h
当月最高速度 :   58.90 km/h
当月平均回転 :   83.90 rpm
当月最高回転 :  129.00 rpm
当月獲得標高 : 1877.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 6581.00 kcal
当月平均心拍 :  138.10 bpm
当月最高心拍 :  179.00 bpm
当月平均気温 :   11.90 ℃
平均最低気温 :    7.00 ℃
当月最低気温 :    4.00 ℃






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ プノンペンラーメン 襲撃 ライド ♪

__o孕o三 シャー__( 11 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

その 7

出撃日付 : 2017.03.12 (日)
目的場所 : プノンペンラーメン
走行距離 :  108.42 km
平均速度 :   23.14 km/h
最高速度 :   55.90 km/h
平均回転 :   89.00 rpm
最高回転 :  129.00 rpm
獲得標高 :  408.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2560.00 kcal
平均心拍 :  136.00 bpm
最高心拍 :  179.00 bpm
平均気温 :   15.00 ℃
最低気温 :    4.00 ℃

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ツイ 友の

餅さん ( DRAGON ★ ZUNTA さん ) からの

リクエスト により開催された

プノンペンラーメンライド ♪

オープン 企画で参加者を募集したところ

おいらの他に 10 名のご参加を頂きまして

感謝感激でございました ♪



チェーン 落ち や 突っ走り

それに スプリント などもありまして

とっても楽しい ライド となりました ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ ボッチ で福島 ライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1

その 2

その 3

出撃日付 : 2017.03.18 (土)
目的場所 : 長崎県福島
走行距離 :  123.31 km
平均速度 :   23.61 km/h
最高速度 :   58.90 km/h
平均回転 :   80.00 rpm
最高回転 :  112.00 rpm
獲得標高 : 1232.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2992.00 kcal
平均心拍 :  143.00 bpm
最高心拍 :  169.00 bpm
平均気温 :   10.60 ℃
最低気温 :    8.00 ℃

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この日は

ボッチ で ロングライド に

出撃しようかと思っていたのですが

お馴染みの寝坊で

出撃が遅れてしまった為に

昔、単車でよく訪れた

長崎県の福島 ライド に急遽変更 ♪



今回の ルート

適度な ヒルクライム もあり~の

適度な距離もあり~ので

なかなか良い感じの ライド となりました ♪



お気に入りの ルート として

リピ っても良いかもしれませんね ♪






続いて…

☆ 出撃 3
☆ 愛しか糸島 ポタ ♪ with 後輩 S

__o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

その 1

その 2

出撃日付 : 2017.03.24 (金)
目的場所 : 愛しか糸島半島
走行距離 :   48.09 km
平均速度 :   23.92 km/h
最高速度 :   40.90 km/h
平均回転 :   82.00 rpm
最高回転 :  123.00 rpm
獲得標高 :  237.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1029.00 kcal
平均心拍 :  130.00 bpm
最高心拍 :  168.00 bpm
平均気温 :   10.10 ℃
最低気温 :    9.00 ℃

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この日は 久し振りに

後輩 S と一緒に

ライド してきました ♪



山にでも行こうかと

思ったのですが

後輩 S からの強い拒絶があり w

愛しか糸島 ポタ へと

出撃する事になりました ♪



で、終盤は…

久し振りの

パンク 大魔王様が降臨! wwwww






で…

3 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    11.00 回
当月走行距離 :   795.09 km
当月平均速度 :    25.62 km/h
当月最高速度 :    58.90 km/h
当月平均回転 :    87.10 rpm
当月最高回転 :   129.00 rpm
当月獲得標高 :  3438.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 18558.00 kcal
当月平均心拍 :   140.80 bpm
当月最高心拍 :   179.00 bpm
当月平均気温 :    6.60 ℃
平均最低気温 :    3.80 ℃
当月最低気温 :    0.00 ℃


取り敢えず 3 月も

月間 ノルマ の 500 km を

クリアー しました ♪



3 月は サイクリング も

勿論 楽しゅうございましたが

まーぼーさん そして

Tsubo さん と一緒に走った

ジテ 通が特に印象に残りました ♪



これからも沢山

自転車を楽しむぞ~ ♪ \(^o^)/



やっぱ

自転車おもろ ♪






♪(´ε` )
沢山自転車楽しみな~ ♪



3 月は 晩春とは言え
まだまだ寒い朝晩でも
自転車に乗れば体も ポッカポカ ♪
やっぱり自転車って サイコー だね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.5 kg
体脂肪率 : 24.2 %


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春だけど厳冬期の ウェア と気温の関係 (((寒゚゚Д゚゚寒)))

Category: 月間&年間備忘録  04/07 /2017 (Fri)

2017年04月07日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今週後半は

ずっと雨予報だったんですけど

今朝起きて天気予報を確認してみると

降水確率 20 % 以下の

曇り予報に変わっていました!?


(ll゚益゚)
ま、また知らん内に
こそぉ~っと予報ば
変えとるし…



だけど今日も

悪天候予報だったので

ジテ 通起床時間よりも 1 時間遅い

車通勤時間に起床したので

もうどうする事も出来ません! 〇| ̄|_



駄菓子菓子!



いざ車通勤してみると…



雲は 低く垂れ込めていて

路面は 終始濡れ濡れの

びちゃびちゃでした!?



未明は

雨が降っていたんでしょうね…



それに…

車通勤していると

所によっては

弱雨や霧雨が降っていました!



これじゃぁ

曇り予報に好転していたとは言っても

ジテ 通には 出撃できませんでしたね…



何れにせよ

今日も自転車に乗っていませんので

な~んも ネタ がござ~せん! ww



なので今宵は

まだ綴っていなかった

2 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

( ´Д`)y━・~~
もう 4 月だぜ…







先ずは…

【 2 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    8.00 回
当月走行距離 :  506.92 km
当月平均速度 :   26.53 km/h
当月最高速度 :   45.30 km/h
当月平均回転 :   88.80 rpm
当月最高回転 :  117.00 rpm
当月獲得標高 : 1251.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :11716.00 kcal
当月平均心拍 :  140.40 bpm
当月最高心拍 :  177.00 bpm
当月平均気温 :    2.90 ℃
平均最低気温 :    0.60 ℃
当月最低気温 :   -3.00 ℃

2017 年 02 月 01 日
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2017 年 02 月 02 日
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2017 年 02 月 03 日
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2017 年 02 月 07 日
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2017 年 02 月 13 日
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2017 年 02 月 14 日
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2017 年 02 月 28 日
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暦の上では 春だけども

1 月後半から 2 月前半は

最も寒い時季であります!



ここで

愛しか糸島 ~ 唐津に於ける

厳冬期の ジテ 通 ウェア と気温の関係を

来冬も思い出せる様に

備忘録として記しておきましょう ♪



そんな厳冬期であっても

写真撮影の僅かな 時間を除いて

休憩も取らない ジテ 通なので

殆ど汗冷えする事はありません ♪



なので大抵は

薄手の ウェア で出撃しています♪

 ★ 吸湿発熱性長袖 インナー

 ★ T シャツ

 ★ ウインブレ

 ★ 薄手の全指 グローブ

 ★ 夏 ビブ

 ★ レッグウォーマー

 ★ トゥーカバー


この格好で

 ★ 平均気温 3 ℃

 ★ 最低気温 0 ℃

位までなら

平気のへっちゃらであります ♪



でも…

平均気温が 0 ℃

位まで下がってくると

手の指先や足の爪先が

冷たくて痺れて

辛抱堪らんごとなります!



これでも

走れん事はないのですが

やっぱり平均気温が

0 ℃ 位まで下がっている時は

冬用 ウェア に インナーグローブ

それに インナーソックス があると

嬉しいですね ♪



この冬は

インナーグローブ は 軍手

インナーソックス は 無しの

我慢で乗り切りましたが

来冬は 何か対策を打たないと

いけませんね ♪






さて続いては…

2 月の サイクリング ♪

【 2 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  167.94 km
当月平均速度 :   22.06 km/h
当月最高速度 :   53.80 km/h
当月平均回転 :   78.50 rpm
当月最高回転 :  138.00 rpm
当月獲得標高 :  913.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 4075.00 kcal
当月平均心拍 :  135.50 bpm
当月最高心拍 :  186.00 bpm
当月平均気温 :    7.60 ℃
平均最低気温 :    4.50 ℃
当月最低気温 :    2.00 ℃






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 牡蠣小屋 & 唐津 バーガー 襲撃 ライド ♪

__oo三 シャー__( 最大 9 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6


出撃日付 : 2017.02.12 (日)
目的場所 : 糸島牡蠣小屋 & 唐津 バーガー
走行距離 :   85.40 km
平均速度 :   22.34 km/h
最高速度 :   53.80 km/h
平均回転 :   74.00 rpm
最高回転 :  107.00 rpm
獲得標高 :  554.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2138.00 kcal
平均心拍 :  137.00 bpm
最高心拍 :  170.00 bpm
平均気温 :    5.60 ℃
最低気温 :    2.00 ℃

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当初は 降水確率が 80 % だったものの

開催日が近付くに連れて

降水確率が 0 ~ 10 % の

晴れ予報に成ってくれました ♪

щ(`∀´щ)
風が冷たくて
強かったけどな! w



風が冷たかろうが

風が強かろうが

雨さえ降らなければ

こっちの モン であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



多くの ブロ 友さんや

ツイ 友さんに参加して頂き

とても楽しい一日でございました ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 北九州 グルメライド ♪

__oo三 シャー__( 5 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

その 7

出撃日付 : 2017.02.26 (日)
目的場所 : 北九州市門司区 ♪
走行距離 :   82.54 km
平均速度 :   21.77 km/h
最高速度 :   43.30 km/h
平均回転 :   83.00 rpm
最高回転 :  138.00 rpm
獲得標高 :  359.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1937.00 kcal
平均心拍 :  134.00 bpm
最高心拍 :  186.00 bpm
平均気温 :    9.60 ℃
最低気温 :    7.00 ℃

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この日は 銭助さん企画の

北九州 グルメライド ♪



ショートライド ながらも

マッタリ あり

グルメ あり

激坂あり

スプリント ありの

楽しさが凝縮された

ライド でありました ♪

(o´∀`o)
銭助隊長企画の ライド は
いつも楽しい ♪



次の企画も

楽しみにしております ♪ (^u^)ノ






で…

2 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     10.00 回
当月走行距離 :   674.86 km
当月平均速度 :    25.25 km/h
当月最高速度 :    53.80 km/h
当月平均回転 :    85.90 rpm
当月最高回転 :   138.00 rpm
当月獲得標高 :  2164.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15791.00 kcal
当月平均心拍 :   139.30 bpm
当月最高心拍 :   186.00 bpm
当月平均気温 :    3.40 ℃
平均最低気温 :    1.10 ℃
当月最低気温 :   -3.00 ℃


ジテ 通に加えて

やっぱ最低でも

サイクリング に 2 回出撃すると

今月は 自転車を堪能したなぁ ♪ (*´Д`)

と言う気持ちになります ♪



これからも沢山

自転車を楽しむぞ~ ♪ \(^o^)/



やっぱ

自転車おもろ ♪






♪(´ε` )
自転車 サイコ~ ♪




2 月も
月間 ノルマ の 500 km を越えて
良かったね ♪
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一年で一番寒い季節でも
自転車に乗り捲くる Piccolino は
エライ! wwwww
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( ´Д`)y━・~~
別に偉くはねーよな! w
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まぁ… 何れにせよ
自転車は 楽しいよね~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.0 kg
体脂肪率 : 24.6 %


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ジテ通 にも サイクリング にも必携の薬 (^-^)

Category: 月間&年間備忘録  02/25 /2017 (Sat)

2017年02月25日 (土)



(´・ω・)_/ お知らせだよ ♪

詳細は 未だ アップ していませんが

来る 3 月 12 日 (日) に

 2017年 第2回 ピコライド
 プノンペンラーメン 襲撃 ライド ♪

を開催致します ♪

お知らせの記事 ♪


ピコライド は

ゆる~い サイクリング なので

参加者は ガチ 勢を除いて

老若男女を問いません ♪ w



なので

 参加してみた~い ♪ \(^o^)/

とおっしゃる方は

当 ブログ の コメ 欄にまで

その旨お書き込み下さ~い ♪






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は 晴れ後曇りの

まずまずの天気でありました ♪



だけど朝起きると

何となく体が ダル おも… (´□`川)



昼前からは

頭も痛くなってきました (>_<)



でも食欲は あるので

昼飯を ガッツリ 食べた後に

頭痛薬を飲んでからの

午睡を満喫しました ♪

(@ ̄¬ ̄@) zzz…



起きたら頭痛は

ほぼ治っていました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



おいらは 頭痛持ち

って訳ではないのですが

結構頭が痛く成っちゃいます ♪ (・Θ・)



なのでおいらは いつも

頭痛薬を持ち歩いています!



ジテ通 や サイクリング に出撃する時も

然りであります!



頭が痛いままだと

何をやっても集中できませんし

面白くありませんからね。。。 (>_<)



さっさと薬を飲んで

さっさと頭痛を治しちゃおう

ってのがおいらの持論であります ♪ \(^o^)/



だけどこの記事を書いている時も

また頭が痛く成ってきましたので

先程、頭痛薬を服用しました 〇| ̄|_



されど自宅には

頭痛薬の在庫が 切れてしまいましたので

泣く泣くおいらの携行用の頭痛薬を

服用しました



これで携行用の頭痛薬も

無くなってしまいましたので

また調達しとかないといけませんね






さて…

今日も自転車に乗っていませんので

ネタ がありません! w



しいと言えば

今週は 悪天候続きで

自転車には 殆ど乗っていませんので

体重が日々微増しているくらいであります! w

щ(`∀´щ)
自転車に乗らなくても
完食や食後のおやつは
日常化しているからな! ww



と、と言う事で今宵は

まだ綴っていなかった

1月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪ (;^_^A






先ずは…

【 1 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    9.00 回
当月走行距離 :  573.38 km
当月平均速度 :   26.26 km/h
当月最高速度 :   50.50 km/h
当月平均回転 :   89.20 rpm
当月最高回転 :  126.00 rpm
当月獲得標高 : 1406.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :13388.00 kcal
当月平均心拍 :  143.50 bpm
当月最高心拍 :  177.00 bpm
当月平均気温 :    3.10 ℃
平均最低気温 :    1.00 ℃
当月最低気温 :   -3.00 ℃

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1 年で最も寒い寒中の 1 月…



そして日の出時刻が

1 年の中で一番遅い 1 月…

(´・ω・)_/
7 時 23 分頃



ジテ 通往路 ( 通勤 ) は

7 時前には 会社に着いちゃうので

当然闇夜での通勤!



で、ジテ 通復路 ( 帰宅 ) は

ほぼ毎日、残業があるので

当然ながら日没後の出撃となり

これまた闇夜での帰宅と

なるのであります!



ジテ 通やってて

1 年の中で 1 番面白くない

月かもしれませんね!






さて続いては…

1 月の サイクリング ♪

【 1 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :   44.63 km
当月平均速度 :   23.61 km/h
当月最高速度 :   50.70 km/h
当月平均回転 :   79.00 rpm
当月最高回転 :  107.00 rpm
当月獲得標高 :  210.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :  953.00 kcal
当月平均心拍 :  128.10 bpm
当月最高心拍 :  178.00 bpm
当月平均気温 :    4.00 ℃
平均最低気温 :    1.00 ℃
当月最低気温 :    1.00 ℃







内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 初日の出 ライド ♪


__o孕o三 シャー__( 3 両編成 )

その時の記事


出撃日付 : 2017.01.01 (日)
目的場所 : 白山神社
走行距離 :   44.63 km
平均速度 :   23.61 km/h
最高速度 :   50.70 km/h
平均回転 :   79.00 rpm
最高回転 :  107.00 rpm
獲得標高 :  210.00 m ( Route Lab )
消費熱量 :  953.00 kcal
平均心拍 :  128.00 bpm
最高心拍 :  178.00 bpm
平均気温 :    4.00 ℃
最低気温 :    1.00 ℃


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昨年同様

今年の元旦も晴れに恵まれて

初日の出を拝む事が出来ました ♪

( ̄人 ̄) ( ̄人 ̄) ( ̄人 ̄)



今年は

チャリ友 / テルさん と タラさん の

3 人で出撃してきました ♪



今年も良い年でありますように ♪






で…

1 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     10.00 回
当月走行距離 :   618.01 km
当月平均速度 :    26.05 km/h
当月最高速度 :    50.70 km/h
当月平均回転 :    88.40 rpm
当月最高回転 :   126.00 rpm
当月獲得標高 :  1616.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 14341.00 kcal
当月平均心拍 :   142.30 bpm
当月最高心拍 :   178.00 bpm
当月平均気温 :     3.10 ℃
平均最低気温  :    1.00 ℃
当月最低気温 :   -3.00 ℃




先月に続いて

今月も サイクリング の

出撃回数が 1 回って… (。-_-。)

(´・3・`)
休みの度に
天気が悪かったので
仕方ないよ。。。



今年は もう少し

サイクリングへの出撃回数を

増やしたいものですね ♪






♪(´ε` )
サイクリング 頑張れよ~ ♪



数少ない休日は
天候や用事で潰れてしまう事が
多いからね…
だけど頑張って
サイクリング に出撃しな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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みんなは 1 年間にどれだけ自転車で走るのだろうか? (´・3・`)

Category: 月間&年間備忘録  02/19 /2017 (Sun)

2017年02月19日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

超快晴の良い天気でしたよ~ ♪

щ(`∀´щ)
自転車には
乗れなかったけどな! ww



今週の ジテ 通に向けて

チェーン の清掃と給油を中心に

夕方、チョコ っとだけ

メンテ をやっときました ♪

Ψ(`▽´)Ψ
今週 ウイークデー は
天気が悪いけどな! w

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(ll゚益゚)
あいやぁ~




てか…

チューハイ 飲みながら~の

「 イッテQ! 」 を見ながら

この記事書いているんですけど

「 イッテQ! 」 が面白過ぎて

筆がなかなか進みません! ww



謎解き冒険 バラエティ

世界の果てまで イッテQ!

サイコー \(^o^)/



で、漸く昨日

昨年 12 月 11 日 (日) に出撃してきた

 杉ちゃんに会って
 地鶏を食べに行こう サイクリング ♪

の記事も アップ し終えたので

今宵は 昨年 12 月の

月間走行記録を綴る事にしましょう ♪






先ずは…

【 12 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    8.00 回
当月走行距離 :  512.46 km
当月平均速度 :   26.54 km/h
当月最高速度 :   47.80 km/h
当月平均回転 :   90.20 rpm
当月最高回転 :  112.00 rpm
当月獲得標高 : 1273.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :11884.00 kcal
当月平均心拍 :  141.80 bpm
当月最高心拍 :  176.00 bpm


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12 月の段々と寒くなる中

よくもまぁ飽きずに

ジテ 通に出撃していましたなぁと

我ながら感心しました! ww



この時季は 定時で仕事を上がらない限り

往路 ( 通勤 ) も復路 ( 帰宅 ) も

終始暗い中を走らなければならないので

ジテ 通途中の撮影 スポット が限られてくるのですが

こうやって振り返ってみると

結構良い感じの写真が撮れてたりしていますね ♪

(*´ω`*) ← 自画自賛! ww






さて続いては…

12 月の サイクリング ♪

【 12 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :  164.48 km
当月平均速度 :   21.47 km/h
当月最高速度 :   47.20 km/h
当月平均回転 :   79.00 rpm
当月最高回転 :  113.00 rpm
当月獲得標高 : 1115.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 3471.00 kcal
当月平均心拍 :  129.10 bpm
当月最高心拍 :  175.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 杉ちゃんに会って、地鶏を食べに行こう ♪

__o孕o三 シャー__( 3 両編成 )

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6

出撃日付 : 2016.12.11 (日)
目的場所 : 福岡県八女市
走行距離 :  164.48 km
平均速度 :   21.47 km/h
最高速度 :   47.20 km/h
平均回転 :   79.00 rpm
最高回転 :  113.00 rpm
獲得標高 : 1115.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3471.00 kcal
平均心拍 :  129.00 bpm
最高心拍 :  175.00 bpm

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って、この件は 漸く昨日

アップ し終えたばかりの記事であります! ww

なのでここでは 省略します ♪






で…

12 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     9.00 回
当月走行距離 :   676.94 km
当月平均速度 :    25.10 km/h
当月最高速度 :    47.80 km/h
当月平均回転 :    87.00 rpm
当月最高回転 :   113.00 rpm
当月獲得標高 :  2388.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15355.00 kcal
当月平均心拍 :   138.20 bpm
当月最高心拍 :   176.00 bpm






そして…

2016 年の年間走行記録も

振り返ってみると…

【 ジテ 通 】
年間出撃回数 :      85.00 回
年間走行距離 :   5,399.27 km
年間平均速度 :      26.94 km/h
年間最高速度 :      52.36 km/h
年間獲得標高 :  14,273.00 m
年間消費熱量 : 142,766.00 kcal

【 サイクリング 】
年間出撃回数 :      22.00 回
年間走行距離 :   2,193.86 km
年間平均速度 :      22.30 km/h
年間最高速度 :      63.80 km/h
年間獲得標高 :  17,070.00 m
年間消費熱量 :  56,966.00 kcal

【 合計 】
年間出撃回数 :     107.00 回
年間走行距離 :   7,593.13 km
年間平均速度 :      25.37 km/h
年間最高速度 :      63.80 km/h
年間獲得標高 :  31,343.00 m
年間消費熱量 : 199,732.00 kcal



2016 年も

楽しい自転車生活でありました ♪



2017 年も

ジャンジャンバリバリ と

自転車生活を楽しむぞ~ ♪ \(^o^)/



年が明けて
もう既に1ヶ月半以上過ぎているけど
2017 年も自転車生活を楽しみな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.9 kg
体脂肪率 : 27.4 %


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買い損ねたモノ。。。  。゚(゚´д`゚)゚。

Category: 月間&年間備忘録  12/23 /2016 (Fri)

2016年12月23日 (金) 天皇誕生日


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日は 天皇陛下のお誕生日

と言う事で 祝日であります ♪



されどおいらは

仕事でありました ♪



休日出勤です!

(´・3・`)
確か今週の日曜 ( 18 日 ) も
休日出勤をしてたよね。。。
12 日からずっと連勤なんじゃないの?
心と体は 大丈夫なの?

щ(`∀´щ)
相変わらず命を削って
稼いでやがんな! ww



いえいえいえ!

こちとら安月給の サラリーマン!

残業や休日出勤をしても

爪に火を灯しながらの

赤貧生活でございます。。。 ()´д`()



この赤貧生活を脱する為にも

一発逆転 サヨナラ 満塁 ホームラン を狙って

年末 ジャンボ 宝くじを買う気満々だったのですが

買い忘れてしまいました! (゚_゚i)



因みに今日が

最終日でありました… 〇| ̄|_

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
10 億円を儲け損ねちまったな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
本当は
宝くじを買う軍資金すら
無かったんじゃないの? ww



おまけに

今日の午前中の九州北岸は

散在する雨雲が次々に来襲して

晴れ曇り曇り

が繰り返される変な天気だったので

ジテ 通も出来てません…



惨憺たる祝日でありました (TωT)






さて…

今日も ジテ 通に出撃出来ませんでしたので

今宵も ブログネタ がございません! (;^_^A



なので今宵も

温存していた ネタ を

放出する事にしましょう w



と言う事で今宵は

まだ アップ していなかった

11 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

(´・3・`)
前回の記事は確か…
10 月の月間走行記録を
綴っていたよね。。。

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
温存していた ネタ も
もうそろそろ底を尽きそうだな! www






ま、先ずは…

【 11 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   10.00 回
当月走行距離 :  634.91 km
当月平均速度 :   26.44 km/h
当月最高速度 :   47.30 km/h
当月平均回転 :   88.90 rpm
当月最高回転 :  116.00 rpm
当月獲得標高 : 1625.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :13995.00 kcal
当月平均心拍 :  137.70 bpm
当月最高心拍 :  178.00 bpm

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11 月に突入すると

朝晩の冷え込みが

急に強くなってきます!



快晴無風の朝だと

放射冷却現象で

相当な冷え込みであります!



おまけに

日が出ている時間も更に短くなり

早朝の ジテ 通往路 ( 通勤 ) や

残業後の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

お日様は 居らずの暗闇 ジテ 通に

成ってしまいます!



しかーし!!



年間残業枠を使い果たしてしまったおいらは

残業をする出来ないので

速攻定時で会社を後にする事ができ

トワイライト 夕景 ジテ 通なんかを

満喫する事が出来ました ♪






さて続いては…

11 月の サイクリング ♪

【 11 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :   50.78 km
当月平均速度 :   26.05 km/h
当月最高速度 :   42.00 km/h
当月平均回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
当月最高回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
当月獲得標高 :  223.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 1135.00 kcal
当月平均心拍 :  146.10 bpm
当月最高心拍 :  183.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 糸島ポタ ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1

出撃日付 : 2016.11.12 (土)
目的場所 : 愛しか糸島半島 ♪
走行距離 :   50.78 km
平均速度 :   26.05 km/h
最高速度 :   42.00 km/h
平均回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
最高回転 :    0.00 rpm( 欠測 )
獲得標高 :  223.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1135.00 kcal
平均心拍 :  146.00 bpm
最高心拍 :  183.00 bpm

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この日は

いつもの休日の様に

いつもの休日の如く

気持ち良い寝坊で起きるのが遅くなり

昼前からの出撃と成ってしまった為に

地元愛しか糸島の糸島 ポタ へと

出撃して参りました ♪



天気もまずまずで

ガチ の ポタ を満喫してきましたよ~ ♪



最後は

バイク ( 単車 ) を降りて ( 止めて )

暫く不動車であった大型バイクも手放して以降

疎遠になりつつある バイク 屋 ( 単車屋 ) へ

久し振りに寄ってみました ♪



久し振りで、且つ

単車も乗っていないのに

歓迎して迎え入れて頂き感謝であります ♪



久し振りに バイク 屋で

レギュラー 珈琲を頂き

マスター とも談笑が出来て

楽しいひと時を過ごしました ♪



こんな ポタリング も

嫌いじゃありません ♪






で…

11 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    11.00 回
当月走行距離 :   685.69 km
当月平均速度 :    26.41 km/h
当月最高速度 :    47.30 km/h
当月平均回転 :    88.90 rpm
当月最高回転 :   116.00 rpm
当月獲得標高 :  1848.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 15130.00 kcal
当月平均心拍 :   138.30 bpm
当月最高心拍 :   183.00 bpm



日も極端に短くなり
急激に寒くなってくる 11 月!
自転車に乗るのが
少し億劫になってくる季節だけど
それでも自転車を沢山楽しみな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.1 kg
体脂肪率 : 25.3 %


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自転車を始めて、感覚麻痺! 月間 1000km 走行って凄いのか? (6 ̄ ω ̄*)

Category: 月間&年間備忘録  12/21 /2016 (Wed)

2016年12月21日 (水) 冬至


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



数日前までの天気予報では

今日は 雨予報になっていましたが

昨夜 確認してみると

 今日は 曇りで夜から雨
 夕方までは 降水確率も 30 % 以内!

との予報に好転していました ♪



他にも色々と

天気予報 サイト や TV などで調べましたが

どこも大体同じ様な感じでした!

また、どの サイト も

夜 18 時以降になると

降水確率が グン と

跳ね上がっていました! (ll゚益゚)



こう言う時って往々にして

夕方前から

雨が降ったりするんですよね~ w

щ(`∀´щ)
今まで何度も
騙されてきたからな! www



と言う事で 今日は

ジテ 通ではなく

車通勤なのであります!



案の定… ( ̄ー ̄) ニヤリ



つーか

想定よりも早かったけど

昼前から雨が降り出しました!

Ψ(`▽´)Ψ
また騙される トコ だったな! ww



その後は 日が差したり

再び 昼過ぎに雨が降り出したりの

不安定な天気でありました!

щ(`∀´щ)
でも昼過ぎ以降は 曇り空で
雨は 降らず
帰宅時の路面は
ほぼ乾いていたよな!  ww


(゚_゚i)
今回は 降る降る詐欺に
やられたって事なのか!?







さて… どうしましょう…



ジテ 通もやってませんので

ネタ がありません!www

( ´Д`)y━・~~
何となく
分かってたけどな! ww



なので今宵は

まだ アップ していなかった

10 月の月間走行記録を

綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
10 月のって…
まだ アップ してなかったのかよ! ww

(;^_^A
さーせん。。。






先ずは…

【 10 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   13.00 回
当月走行距離 :  842.41 km
当月平均速度 :   26.92 km/h
当月最高速度 :   46.20 km/h
当月平均回転 :   90.30 rpm
当月最高回転 :  130.00 rpm
当月獲得標高 : 2120.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :17961.00 kcal
当月平均心拍 :  137.30 bpm
当月最高心拍 :  179.00 bpm

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前月 ( 9 月 ) は 秋の長雨の影響で

出撃回数が僅かに 4 回と言う

惨憺たる事態でしたが

10 月は 非常に天候に恵まれ

ジテ 通出撃回数が 13 回で

走行距離も 800 km を越えていました ♪



また…

ジテ 通復路を利用して

自宅に直帰せずに

愛しか糸島半島を一周して

遠回りで帰宅したりもして

楽しみましたよ ♪


その時の記事 ♪





それに…

とある ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

背後から迫る雨雲と競争をして

あっけなく雨雲に飲み込まれて DNF となり

途中の コンビニ で

愛しか嫁ちゃんに回収して貰う

と言う事もありましたね ♪


その時の記事 ♪






さて続いては…

10 月の サイクリング ♪

【 10 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  248.34 km
当月平均速度 :   24.91 km/h
当月最高速度 :   55.00 km/h
当月平均回転 :   81.80 rpm
当月最高回転 :  121.00 rpm
当月獲得標高 : 1818.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5398.00 kcal
当月平均心拍 :  141.10 bpm
当月最高心拍 :  184.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 大村湾一周 ライド ♪

__o孕o三 シャー__( 6 両編成 )

その 1
その 2
その 3
その 4
その 5

出撃日付 : 2016.10.09 (日)
目的場所 : 大村湾 ♪
走行距離 :  125.16 km
平均速度 :   24.09 km/h
最高速度 :   55.00 km/h
平均回転 :   77.00 rpm
最高回転 :  112.00 rpm
獲得標高 : 1282.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2924.00 kcal
平均心拍 :  143.00 bpm
最高心拍 :  184.00 bpm

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この日は

ツイ友 de ブロ友 de チャリ友 の

まーぼーさん の企画による

大村湾一周 ライド に出撃してきました ♪



面子は 以下の通りであります ♪

まーぼーさん,テルさん,Taraさん

ゆちさん,おるちゃさん

そして、おいら Piccolino であります ♪



笑いあり ♪

美味しい人参あり ♪

の楽しい ライド でありました ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 愛しか糸島周回 ダイエットライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

その 1


出撃日付 : 2016.10.25 (火)
目的場所 : 愛しか糸島 ♪
走行距離 :  123.18 km
平均速度 :   25.80 km/h
最高速度 :   53.60 km/h
平均回転 :   87.00 rpm
最高回転 :  121.00 rpm
獲得標高 :  536.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 2474.00 kcal
平均心拍 :  139.00 bpm
最高心拍 :  173.00 bpm

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9 月に取れなかった誕生日休暇を

この日に行使して

サイクリング に出撃してきました ♪



時折、通り雨にやられたり

補給が少なかったりして

ヘロヘロ に成りましたが

それでも楽しい サイクリング を

満喫する事が出来ました ♪






で…

10 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    15.00 回
当月走行距離 :  1090.75 km
当月平均速度 :    26.44 km/h
当月最高速度 :    55.00 km/h
当月平均回転 :    88.20 rpm
当月最高回転 :   130.00 rpm
当月獲得標高 :  3938.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 23359.00 kcal
当月平均心拍 :   138.20 bpm
当月最高心拍 :   184.00 bpm


10 月は 久し振りに

月間走行距離が

1000 km 越えていました ♪



月に 1000 km を走行するって

どうなんだろう?



ロードバイク を始めた頃だったら

月に 1000 km って言ったら

とんでもない距離でしたが

今ではそんなに驚く数値ではありませんし

ブルベ なんかやっている方からすると

全然大した距離じゃないでしょうしね ♪



やっぱり自転車海苔って

距離感覚にしろ、金銭感覚にしろ

色々な感覚が狂ってきますよね! www



で…

今回の月間走行距離 1000 km の内

80 % 近くが ジテ 通なんですけど

いつか ジテ 通だけで

月間走行距離 1000 km を越える事を

夢見ております ♪



寄り道して遠回りしない ジテ 通で

月に 16 日間出撃すれば

ジテ 通だけで 1000 km を

越える事が出来ます ♪



やはり一番の ネック は

天候ですね ♪

щ(`∀´щ)
頻繁に襲来する
Piccolino の モチベーション の低下も
大きな影響を与えるんだけどな! www




確かに自転車海苔は
色々な感覚が狂っているけど
月間走行距離 1000 km 越えは
やっぱり凄いよ ♪
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これからも ジテ 通へ
そして サイクリング へと
楽しい自転車生活を楽しみな~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.6 kg
体脂肪率 : 23.6 %


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2 時間睡眠で ライド に出撃できるのか!? ()´д`()

Category: 月間&年間備忘録  10/30 /2016 (Sun)

2016年10月30日 (日)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

秋晴れの良い日曜日でした ♪



されどおいらは 仕事でした!

休日出勤だったのであります! 。゚(゚´д`゚)゚。

щ(`∀´щ)
ケケケケケ…
たまには良いじゃねぇか!
たんまりと休日出勤手当てを
稼いてきたんだろ! www



たんまりじゃなくて

ちんまりなんですけどね… (T^T)

(^-^)
だけど天気も良かったのなら
ジテ 通を満喫出来たんじゃないの?



じ、実は…

昨夜は 久し振りに

ネットサイクリング での徘徊に

夢中に成り過ぎて…

気が付いた時には



深夜 2 時を
回ってるし!! Ψ()゚益゚()Ψ



慌てて片付けて

寝たのは 2 時半くらい… 〇| ̄|_



勿論、ジテ 通起床時間の 4 時半に

目覚まし時計を合わせて

その時間に起きましたよ~ ♪

v('ω'*v)
Yes ♪



しかーし!!



愛しか嫁ちゃんから

昨夜の内にこさえて貰っていた

オニギリ を食べ終えて

準備をしようとしたものの

体がいっちょん ( 全然 ) 動きませんでした!

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
Piccolno は 相変わらずの
お馬鹿だな! www

(´・3・`)
2 時間しか寝てないんだから
当たり前だよ!



と言う事で

オニギリ を食べ終えた後

聖母 お布団様

ふくよかで柔らかい胸の中に

再び崩れ落ちてしまいました! wwwww

Ψ(`▽´)Ψ
やっぱり
お馬鹿だな! wwwww



それからあと 1 時間の

二度寝を堪能した後に

今日は 車での通勤と成りました (TωT)

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
自業自得だな! www



と言う事で今宵は

今日出撃する筈であった ジテ 通の事を

綴る気満々だったんですが

その ネタ もありませんので…



今宵は

まだ アップ していなかった

9 月の月間走行記録を綴る事にしましょう ♪

щ(`∀´щ)
昔の記録を
まだ アップ してなくて
良かったな! ww






先ずは…

【 9 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :   4.00 回
当月走行距離 : 232.81 km
当月平均速度 :  25.68 km/h
当月最高速度 :  45.00 km/h
当月平均回転 :  89.00 rpm
当月最高回転 : 115.00 rpm
当月獲得標高 : 811.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 :5422.00 kcal
当月平均心拍 : 144.30 bpm
当月最高心拍 : 181.00 bpm


9 月は

台風や秋雨前線の影響による長雨で

ライド 数…

特にジテ 通出撃回数が 4 回と言う

極めて少ない月でありました!



おまけに…

盆を過ぎて 9 月に入ると

急激に日が短くなってきます!

( ー`дー´)
所謂、釣瓶落とし
って ヤツ だな。。。



まぁでもそんな中でも

朝焼けを楽しんだり

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夕方の トワイライト を楽しんだして

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ジテ 通を満喫しましたよ ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



ノー 残業 デー の土曜出勤時には

ジテ 通復路で 「 鏡山 クライム 」 を

楽しんだりもしましたしね ♪

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また…

と或る日の復路 ( 帰宅 ) では

雨の心配がありましたので

自転車を会社に置いたままにして

電車での帰宅を楽しんだりもしましたよ ♪

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さて続いては…

9 月の サイクリング ♪

【 9 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    2.00 回
当月走行距離 :  226.20 km
当月平均速度 :   22.93 km/h
当月最高速度 :   62.00 km/h
当月平均回転 :   80.70 rpm
当月最高回転 :  115.00 rpm
当月獲得標高 : 1930.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 5067.00 kcal
当月平均心拍 :  147.50 bpm
当月最高心拍 :  182.00 bpm






内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 佐世保 バーガーライド ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : センチュリーライド ( 160 km ) を完全に舐めていました! (ll゚益゚)
★ その 2 : 中途半端な距離だけど ww 170 km ライド に行ってきました ♪ (* ̄∇ ̄)ノ
★ その 3 : タイヤが赤剥けしてしまった!! ((((;゚;Д;゚)))
★ その 4 : 初めて登る峠って… ウキウキ・ワクワク・ドキドキしますか? (*゚∀゚)=3
★ その 5 : 今回の目的地、美味しい人参を提供してくれるお店に到着するも… (ll゚益゚)
★ その 6 : サイクリング の目的地で アモーレ と待ち合わせ デート ♪~(///∀///)
★ その 7 : サイクリング 途中で、マジ でかい カブトムシ を ゲット したぜ!! ∑( ̄□ ̄;)
★ その 8 : 巨乳パフェ を喰ったった! wwwww (*゚∀゚)=3

出撃日付 : 2016.09.10 (土)
目的場所 : 長崎県佐世保市 ♪
走行距離 :  173.46 km
平均速度 :   23.11 km/h
最高速度 :   62.00 km/h
平均回転 :   80.00 rpm
最高回転 :  115.00 rpm
獲得標高 : 1618.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 3873.00 kcal
平均心拍 :  152.00 bpm
最高心拍 :  180.00 bpm

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この ライド 記事は

飛んび飛んびに綴ってきて

漸く、昨日の記事が最終回でした! www



なのでここで

敢えて コメ は 記さないでおきましょう ♪






続いて…

☆ 出撃 2
☆ 曼珠沙華を愛でに糸島 ポタ ♪

__o孕o三 シャー__( 1 両編成 )

★ その 1 : 天気が良かったので、会社を早退して サイクリング に行ったった! щ(`∀´щ)

出撃日付 : 2016.09.23 (金)
目的場所 : 愛しか糸島 ♪
走行距離 :   52.74 km
平均速度 :   22.37 km/h
最高速度 :   44.70 km/h
平均回転 :   83.00 rpm
最高回転 :  107.00 rpm
獲得標高 :  312.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1194.00 kcal
平均心拍 :  133.00 bpm
最高心拍 :  182.00 bpm

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この日は 月に一度の通院日!

と言う事で

仕事を午前中で切り上げて

午後 イチ で通院をし

その後、日の入りまで

まだ少し時間がありましたので

愛しか糸島の田園地帯に咲く

曼珠沙華 ( 彼岸花 ) を愛でに

糸島 ポタ に出撃した次第であります ♪






で…

9 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :     6.00 回
当月走行距離 :   459.01 km
当月平均速度 :    24.25 km/h
当月最高速度 :    62.00 km/h
当月平均回転 :    84.70 rpm
当月最高回転 :   115.00 rpm
当月獲得標高 :  2741.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 10489.00 kcal
当月平均心拍 :   146.80 bpm
当月最高心拍 :   182.00 bpm



今年は 例年に無く
台風や秋雨に泣かされたので
これだけ楽しめれば十分だよ ♪
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ジテ 通の括りには成っているけど
その ジテ 通復路 ( 帰宅 ) で
鏡山 ヒルクライム なんかも
楽しめているので良いじゃないか ♪
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普段は なかなか乗らない
雨による電車で帰宅も楽しめたしな! ww
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 73.9 kg
体脂肪率 : 24.8 %


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あなたは 信じられますか? パンク って感染する事を! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ マジ…

Category: 月間&年間備忘録  09/17 /2016 (Sat)

2016年09月17日 (土)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の日中は

良い天気でしたね ♪

(´・3・`)
今日も一日
雨予報だったのにね…

ヾ(*ΦωΦ)ノ
夕方からは
雨が降ったじゃん!



て言うか、今日から

シルバーウィーク の始まりですね ♪ (*゚∀゚)=3



今年は

土日と祝日との絡みが悪いので

飛び飛びの飛び石連休になり

シルバー ならぬ ブロンズウィーク に

成っていますけどね w



されどおいらは社蓄!
社蓄 Piccolino さ ♪ (>▽<)ノ



つー事で

今日は 土曜仕事でありました ♪



凸(*`Д´)
ガギグゲゴゴゴコ…

щ(`∀´щ)
とか何とか言って
「 社蓄 」 を ネタ にしているけど
今日は 休日出勤ではなく
単なる通常出勤だったんだろ! ww












バレ たか! (ゝω・) テヘペロ









で、今日は 午後から

降水確率が高い雨予報でした!


ちょっと見難いですけど… (;^_^A
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なので ジテ 通には

出撃していません!

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
あれっ!?
昨日の記事では
復路 ( 帰宅 ) が不安定予報でも
最悪は 自転車を会社に置きっ放しにして
電車で帰ればいいので
往路 ( 通勤 ) が好天なら
ジテ 通に出撃するばい!
って言ってなかったっけ??

その時の記事



それは あくまでも

復路 ( 帰宅 ) 時には 天気が不安定で

にわか雨,通り雨,夕立などが

あるかもしれない!

って 時の事であって

復路 ( 帰宅 ) が

明らかに降水確率の高い雨予報に

成っている場合には

出撃はしませんよ… (;´Д`A

( ゚д゚)、ペッ
しゃばいな!



と言う事で今宵も

ネタ がありません! wwwww



なので今宵は

まだ アップ していなかった

8 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

Σ(||゚Д゚)
つ、つい先日
7 月の月間走行記録を
アップ してなかったっけ?

その時の記事






ま、先ずは… (;^_^A

【 8 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    10.00 回
当月走行距離 :   632.61 km
当月平均速度 :    27.01 km/h
当月最高速度 :    44.10 km/h
当月平均回転 :    89.20 rpm
当月最高回転 :   114.00 rpm
当月獲得標高 :  1589.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 13902.00 kcal
当月平均心拍 :   137.80 bpm
当月最高心拍 :   172.00 bpm

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8 月は

盆休み ( 12 日 ~ 16 日 ) が

あったにも関わらず

ジテ 通に 10 日も出撃出来ました ♪



しかーし!!



梅雨明け以降

ずっと続いていた好天気も

盆を過ぎると周期的に変化する様になり

8 月の後半は

出撃回数が グッ と減ってしまいました 〇| ̄|_



それでも楽しい ジテ 通でありました ♪

щ(`∀´щ)
パンク 大王に好かれて
パンク が頻発したけどな! www



そうなんですよ~



ここ最近

パンク が多発して困っています!

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Ψ(`▽´)Ψ
その分
ブログネタ に成るんだから
良いじゃねーか! www



でもそんな中

ある日の ジテ 通復路 ( 帰宅 ) では

パンク して途方に暮れて

トボトボ と肩を落として

自転車を押し歩きしていた少年の

パンク を修理してあげた事もありました ♪


ポンピング は 少年に任せましたよ~ ♪
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(*´Д`)
そんな事も
あったよねぇ…

щ(`∀´щ)
つーか
その少年の パンク 大王が
Piccolino に乗り移ってきて
元々取り憑いていた
Piccolino の パンク 大王と
融合して パワーアップ したので
ここ最近は やけに パンク が
頻発してるんじゃね? ww









はっ!? ∑( ゚д゚* )









パ、パンク って
感染するんか…!? (ll゚益゚)









Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
今の Piccolino と一緒に走った者は
みんな パンク しちゃうんだろうな! wwwww









パンク をしてみたいと言う
そこのあなた! m9っーoー)









そんなあなたの為に
朗報です ♪ (*^ー゚)b









この不肖 Piccolino めが
いつでも サイクリング に
お付き合いしますよ~ ♪ (>▽<)ノ


щ(`∀´щ)
その代わりに
予備の チューブ を
何本も用意しとかないと
いけないけどな! wwwww






さて、お次は

8 月の サイクリング なんですかが…



8 月の サイクリング は

ナッシング!

でありました… (;^_^A



∑( ゚д゚* )
な、何ですと!?



天気が良い休日でも

日頃の長距離 ジテ 通で満足してしまい

休日は 猛暑も手伝ってか

日々の仕事の ストレス で精魂果てた

心と体を休ませる休日と成ってしまいました (汗)

( ´Д`)y━・~~
言い訳だな



そんな中で

多忙な盆休みでは

嫁ちゃん実家に 1 泊した際に

自転車を トランポ で積んで行き

翌日は 車を残して自転車で

愛しか糸島に帰還じゃい ♪

と目論んでいたのですが

不安定な天気の為に

DNS と成ってしまいました (T^T)

その時の記事

( ´Д`)y━・~~
つーか
結局走ってないんだな!






で…

8 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

щ(`∀´щ)
合わせるったって
ジテ 通だけなんだけどな! ww


当月出撃回数 :    10.00 回
当月走行距離 :   632.61 km
当月平均速度 :    27.01 km/h
当月最高速度 :    44.10 km/h
当月平均回転 :    89.20 rpm
当月最高回転 :   114.00 rpm
当月獲得標高 :  1589.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 13902.00 kcal
当月平均心拍 :   137.80 bpm
当月最高心拍 :   172.00 bpm



9 月は サイクリング も楽しめよ!
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パンク しても良いから
不肖 Piccolino めと
サイクリング に出撃してやっても良いぜ!
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パンク なんて御免被りたいので
Piccolino との サイクリング は
絶対無理だな! www
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つーか…
パンク って
染る モン だとは 知らなかったぜ! www
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


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自転車を始めたら、思わぬ嬉しい出会いが待っていました ♪ (*´ω`*)

Category: 月間&年間備忘録  09/14 /2016 (Wed)

2016年09月14日 (水)


こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



天気予報通り

愚図ついた天気が続いています!

今日もおいらは ジテ 通ではなく

楽しくないけど超楽ちんな

車通勤でありました ♪

(*´Д`)
どうせなら
自動運転にお任せして
車内で寝ていたい w

(´・3・`)
天候が悪くて車通勤なもんだから
昨夜は 夜更かしを満喫したんだろ!



いやぁ~ (;^_^A

昨夜は そのつもりだったんですが

PC と TV を点けっ放しで

いつの間にか寝落ちしていました! www



多分…

23 時過ぎには

寝落ちしたものと思われますが

気付いた時には 真夜中でした! ww



PC と TV と部屋の電気が

煌々と点いていましたよ~♪ www

щ(`∀´щ)
あらぬ所で寝落ちしてても
誰も起こしてくれないんだな! w

(;´Д`A
一度寝落ちすると
声掛けられても
揺さ振られても
なかなか起きないもんで
もう嫁ちゃんは 起こしてくれません…

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
見捨てられてるんだな! www






さ、さて

無駄話は これ位にして w

今宵は…

これまた昔話なんですが

アップ していなかった

7 月の月間走行記録を

綴りたいと思います ♪

щ(`∀´щ)
ま~た古いのを
持ち出してきやがったぜ! ww



ま、先ずは…

【 7 月の ジテ 通出撃記録 】
当月出撃回数 :    11.00 回
当月走行距離 :   708.21 km
当月平均速度 :    27.13 km/h
当月最高速度 :    44.00 km/h
当月平均回転 :    90.60 rpm
当月最高回転 :   118.00 rpm
当月獲得標高 :  1761.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 16485.00 kcal
当月平均心拍 :   144.20 bpm
当月最高心拍 :   179.00 bpm


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7 月は ジテ 通だけで

700 km オーバー! www

('A`)y-~~~
変態だな! w



しかも梅雨明け ( 7 月 18 日 ) 以前は

雨の間隙を縫って

運良く晴れた日だけの限定された出動でしたが

梅雨明け以降は 晴れが続き

ジテ 通の出撃回数も後半に集中していました!



それに…

7 月の ジテ 通では

思わぬ嬉しい出会いなんかも

ありましたよ~ ♪



おいらの ブログ 読者の URA さん から

鹿家 ( しかか ) で

お声を掛けて頂きました ♪

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早朝の浜崎 ( はまさき ) では

信号待ちをしている時に

普通 トラック の運ちゃんからも

お声を掛けて頂きました ♪



それに…

夕景迫る浜崎海岸では

ツイ 友 / ろかせず さん とも

まさかの出会いがありました ♪

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7 月は そんな出会いもあり

朝日や夕日も沢山堪能出来たので

とても良い ジテ 通月間でありました ♪ (*´ω`*)

щ(`∀´щ)
確かに良い月だったよな!
帰宅しようとしたら
パンク もしてたしな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケケ!

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さ、さて

続いては…

7 月の サイクリング ♪

【 7 月の サイクリング 出撃記録 】
当月出撃回数 :    1.00 回
当月走行距離 :   47.25 km
当月平均速度 :   22.86 km/h
当月最高速度 :   50.00 km/h
当月平均回転 :   81.00 rpm
当月最高回転 :  118.00 rpm
当月獲得標高 :  331.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 1234.00 kcal
当月平均心拍 :  144.10 bpm
当月最高心拍 :  176.00 bpm

щ(`∀´щ)
ジテ 通には 沢山出撃していたのに
サイクリング は たったの 1 回なんだな! w


う、内訳を見てみると…

☆ 出撃 1
☆ 愛しか糸島に襲撃してきた チャリ 友さんを迎撃 ライド ♪

__o孕o三 シャー__( 2 両編成 )

★ その 1 : 地元愛しか糸島を襲撃してきた チャリ 友さんを迎撃したった ♪ (`Д´)ゞ
★ その 2 : 嵐 ファン 必見! 嵐神社 de 三社参り ♪ in 愛しか糸島 ( ̄人 ̄)
★ その 3 : 暫くの間、ライド を封印します! m(_ _;)m

出撃日付 : 2016.07.23 (土)
目的場所 : 愛しか糸島♪
走行距離 :   47.25 km
平均速度 :   22.86 km/h
最高速度 :   50.00 km/h
平均回転 :   81.00 rpm
最高回転 :  118.00 rpm
獲得標高 :  331.00 m ( Route Lab )
消費熱量 : 1234.00 kcal
平均心拍 :  144.00 bpm
最高心拍 :  176.00 bpm

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漸くこの記事も

先日 アップ したばかりなんですが w

ツイ 友 de ブロ 友 / まーぼーさん

唐津 ( からつ ) から愛しか糸島を襲撃する

って事を ツイッター の TL で察知し

 みすみす爆撃されてなるものか!

と奮起して迎撃する事になり

とても楽しいひと時を

過ごす事が出来ました ♪ (*´ω`*)




で…

7 月の 「 ジテ通 」 と 「 サイクリング 」

を合わせると…

当月出撃回数 :    12.00 回
当月走行距離 :   755.46 km
当月平均速度 :    26.82 km/h
当月最高速度 :    50.00 km/h
当月平均回転 :    89.90 rpm
当月最高回転 :   118.00 rpm
当月獲得標高 :  2092.00 m ( Route Lab )
当月消費熱量 : 17719.00 kcal
当月平均心拍 :   144.20 bpm
当月最高心拍 :   179.00 bpm


щ(`∀´щ)
7 月は
17,700 kcal 以上も燃やしたのに
体重は 殆ど落ちてないよな! w
何でだろうな! www



消費した カロリー 以上に
カロリー を摂取するからだよ!
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初老 Piccolino だから
基礎代謝も だだ減りしてるからな! ww
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だけど ジテ 通だけで
700 km オーバー だなんて
頑張ったじゃないか!
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7 月は
良い出会いもあったので良かったね ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 74.0 kg
体脂肪率 : 25.0 %


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