サイクルイベント で ガッツリ 走った翌朝は… :(´□`川):

Category: 自転車&サイクリング  06/17 /2019 (Mon)

2019年06月17日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



50 代に

ほぼ両脚を突っ込んでいる

辛うじて 40 代の

おっさん Piccolino でございますが

昨日の ツールド しものせき では

アベ 速 30 km/h を越える事ができず

色々と反省と後悔をしている

Piccolino でございます!

まだまだ鍛え方の
足りんとばいね…
 (。-_-。)




とは言え、昨日は

とても楽しい一日でした ♪ (´ー`)



されど やっぱりおいらは

おっさん Piccolino



ツールド しものせき を

ゴール した瞬間から

一気に気が抜けると同時に

脚腰に猛烈な筋肉痛と眠気を

感じました! www



老体に鞭打って走った為に

脚腰以外にもあちらこちらが

ガッチガチ です! ww



下関市から

車載での帰宅途中も

帰宅してからも

そして夕食後に

ブログ を書いている時も

ず~っと眠たくて眠たくて

堪らんやった!! ( ³ω³ )



なので昨夜は

21 時前には 夢の中へ ♪

щ(`∀´щ)
のび太 並みの
寝付きの速さだったよな! www



















しかーし!!


















今日も愛しか糸島は

良い天気 ♪ (;・ㅂ・)و ̑̑



絶好の ジテ 通日和で

ございます ♪ :(o´∀`o):



勿論、ジテ 通に

出撃する気満々で? ←

ジテ 通起床時間の 4:20 に

目覚まし時計を

セ~ット ♪ :m9っ´◦ω◦`):

( ´Д`)y━・~~
てかもう
条件反射みたいな
モン じゃね? www


















そして…


















寝たと思ったら

直ぐに目覚まし アラーム が

鳴り響きました! www



も、もう朝… かよ…
今さっき寝たばっかり
なのに…
 ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ



取り合えず

目覚まし アラーム を止めるも

瞼が重たくて

いっちょん目が開かん! www



更に体も言う事聞かずに

起き上がれん! www



もう今日は
あと 1 時間の
二度寝ばしてから
車通勤に変更しようかいな…
 ( ³ω³ ) zzZ


と思っていると

何処からともなく



そげんかこっちゃ…

そげんかこっちゃ
つぁ~らん
め~も~ん!! (`Д´)ノ


と聞こえてきて

叩き起こされました! www

(´・ω・)_/
つぁらん = つまらない = 良くない




って事で

今日は 気合を入れて

なんとか ジテ 通に

出撃しましたが

昨日の今日なので

マッタリ と流して

回復走に努めました ♪



てかもう…

回復走 レベル でしか

走る事ができませんでした!  :(´ㅂ`):



ついでのおまけで

今日の仕事中も

回復仕事と称して

疲労回復に努めよう w

と思っていたのですが

必要以上に忙しくて

却って疲労しちゃいました! w

(´・3・`)
特に精神疲労が
半端無かったよね…




なので今朝は

体に疲れが非常に残っている中

おいら自身の弱い心に

負けそうになりましたが

それを振り切って

楽しい ジテ 通に出撃した事により

仕事での精神劣化も緩和されたし

体が疲れている状態での

軽い運動 ( マッタリジテ 通 ) により

肉体疲労も緩和されたので

やっぱ出撃して
良かったな~ ♪
 (´ㅂ`)


と思っています ♪






♪(´ε` )
Piccolino は
行動を起こすまでが
辛いっちゃんね~ ♪



そうそう!
行動を起こしてしまえば
そこからは早いんだけど
行動を起こすまでが
色々と大変なんだよね~! www

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今朝は、ふくよかで柔らかい胸を持つ
聖母おふとぅん様の妖艶な誘惑に
よく負けなかったな! www

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まぁでも
今日も楽しい ジテ 通に
出撃できて良かったじゃん ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.0 kg
体脂肪率 : 23.0 %


【今日のジテ通風景】

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【 06 月 17 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.11 : 復 36.94 km
平均速度 : 往 25.88 : 復 26.39 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.67 : 復 23.25 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 33.50 : 復 42.40 km/h
平均回転 : 往 85.00 : 復 84.00 rpm
最高回転 : 往 102.00 : 復 114.00 rpm
獲得標高 : 往 65.00 : 復 82.00 m
消費熱量 : 往 539.00 : 復 709.00 kcal
平均心拍 : 往 118.00 : 復 128.00 bpm
最高心拍 : 往 135.00 : 復 156.00 bpm
平均気温 : 往 13.10 : 復 20.90 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 19.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 24.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 791.83 km
★ 年間走行距離 : 6,866.80/15,000 km
★ 年間 14,918.94 km ペース

当月出撃回数 : 10 回
自転車通勤 : 3, 5, 6, 10, 12, 13, 17 日
サイクリング : 1, 9 日
イベント : 16 日

【タグ】
#ジテ通
#福岡県
#糸島市
#佐賀県
#唐津市
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ツール ド しものせき に出走してきました~ ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  06/16 /2019 (Sun)

2019年06月16日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今年のツール ド しものせき

( 以下、TD 下関 ) は

スーパー 晴れ男の銭助隊長が不参加の為

直前まで天気が怪しい感じでしたが

奇跡の好天で DNS する事無く

TD 下関 を満喫して参りました~ ♪ \(^o^)/

(o´∀`o)
みんなの想いが
通じたのかもしれないね ♪


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スタート 会場では…


◎ 天の叢 ( むらくも )さん ( 宝塚市 )

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◎ ZEN さん ( 糸島市 )

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◎ ずんた ★ もっちさん ( 北九州市 )

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とお会いしましたよ~ ♪ \(^o^)/









そして今年も

最高の角島 ブルー を

堪能する事が出来ました ♪

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後半は タレッタレ で

独り旅になる事が多かったですが

今年も怪我無く、事故無く

無事に完走する事が

出来ました~ ♪ \(^o^)/

05_201906162006597ba.jpg 



そして参加賞は 毎回

サイクルキャップ だったんですが

今年は サコッシュ に

なっていました ♪

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からの今年も福引で

景品が当たっちゃいました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

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FINISH LINE
CERAMIC WET LUBE 17 ml!



こんなにちっちゃいのが

あるんですね! www









で…

いつもの様に

いつもの如く

画像 や データ の整理が

まだまだできてないので

この詳細 レポ は

明日以降にでも

アップ したいと思います ♪ <(_ _)>






♪(´ε` )
内容を忘れん内に
アップ しな~ ♪


怪我無く、事故無く
ツール ド しものせき を
楽しめて良かったね~ ♪

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詳細 レポ を楽しみにしておくよ~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 06 月 09 日の サイクリング 】
走行距離 : 125.30 km
平均速度 : 29.40 km/h ( Net )
平均速度 : 24.56 km/h ( Gross )
最高速度 : 59.90 km/h
平均回転 : 88.00 rpm
最高回転 : 119.00 rpm
獲得標高 : 949.00 m
消費熱量 : 2765.83.00 kcal
平均心拍 : 154.00 bpm
最高心拍 : 177.00 bpm
平均気温 : 22.40 ℃
最低気温 : 18.00 ℃
最高気温 : 27.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 722.78 km
★ 年間走行距離 : 6,797.75/15,000 km
★ 年間 14,857.36.27 km ペース

当月出撃回数 : 9 回
自転車通勤 : 3, 5, 6, 10, 12, 13 日
サイクリング : 1, 9 日
イベント : 16 日



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ピコライド ( 企画 ライド ) 詳細編 ~ ふわっふわの かき氷 ライド ♪ ヽ(*´∀`)ノ

Category: 自転車&サイクリング  06/14 /2019 (Fri)

2019年06月14日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

午後から雨との予報!



なので今日は

楽ちんだけど

いっちょん面白くない

車通勤! (;∀;)



って事で、今宵は

ネタ が ナッシ~ング!



なので

2019 年 6 月 9 日 (日)

に出撃した

ピコライド ( 企画 ライド )

ふわっふわの
かき氷 ライド ♪


を綴る事にしましょう ♪ (* ̄∇ ̄)ノ

(^-^)
この前の日曜の
ライド だね ♪




それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

2019 年 6 月 9 日 (日)

の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






今日は

オープン 企画 ライド の

ピコライド ♪



雨の心配は

ナッシ~ング ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪



なので予定通りに

開催で~す ♪ (>▽<)ノ


















しかーし!


















当初は 好天気予報

だったんだけど

いつの間にやら

曇り のち 晴れへと

若干後退… 〇| ̄|_

01_20190614203802d98.jpg 



まぁでも

雨の心配はない!

との事なので

だ、大丈夫でしょう! ♪(´ε`;)

щ(`∀´щ)
愛しか糸島の背後に聳える
脊振山系には 雲が掛かってて
稜線が全く見えなかったけどな! www




さ、さぁ…

集合場所に向かって

出撃しましょう! :(;´Д`A

02_201906142038039e9.jpg 



今日の集合場所は

JR 筑肥線 ( ちくひせん )

筑前前原(ちくぜんまえばる)駅

の北口に在る ファミマ 前に

7:15 集合

7:30 出発予定!



駅までは 2 km 位なので

5分でとうちゃこ w



既に、お二人の方が

いらしてました ♪



談笑をしている内に

参加者全員が集まり

各自、簡単な自己紹介と

ブリーフィング を済ませて

出発進行!!

03_201906142038044b0.jpg 



先ずは

山登りから! w



先程も話に出てきた

脊振山系の長野峠へと繋がる

前原富士線( K12 ) を

登ります!



やっぱり雲が掛かってて
稜線は 見えんばいね!
 (゚_゚i)


04_20190614203806008.jpg 



ピコライド での登り区間は

フリー 走行 ♪



そしておいらが

殿 ( しんがり ) を努めます!

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昨年できた新名所

白糸集落入口に在る

オブジェ 前で記念撮影 ♪

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ここで改めて

今日の参加者を

紹介しましょう ♪



左から…



★ OZ さん ( 糸島市 )

07_20190614203813341.jpg 


OZ さん は おいらと同じく

愛しか糸島人 ( いとしまん ) で

平坦も登りも走力は バッチグー!!



登坂区間で

おいらが殿を務めている間など

先頭を任せられる

頼れる漢であります!






★ KB さん ( 福岡市 )

08_20190614203815c95.jpg 


KB さん は おいらと同じく

Team Cycle 86 に属しています ♪



今年は Team の

親方様 ( Cycle 86 さん ) が

マラソン に注力なされていて

サイクリング の機会が無いので

お久し振りの再会でございます ♪






★ おいら ( 糸島市 )

09_20190614203816a74.jpg 






★ KanaG さん ( みやこ町 )

10_20190614203818328.jpg 


高級な New Bike を携えて

鳴り物入りでの

お越しでございます!



しかも今回の遠来賞で

みやこ町からのご参加 ♪



年齢は おいらよりも

一回り以上も上ではございますが

ほぼほぼ毎日

平尾台 ( ひらおだい ) で

ヒルクラ の特訓をなされているので

走力は 問題 ナッシ~ング!



ここ数年は

ご一緒する機会が一番多い

チャリ 友さんでございます ♪






★ yocchi さん ( 糸島市 )

11_2019061420381919e.jpg 


初めましての yocchi さんは

OZ さんのご友人で

おいらと同じ

愛しか糸島人 ( いとしまん )

でございます ♪



普段は

お気楽極楽な ボッチライド が

多いとの事ですが

その気持ち

おいらも分かるばい! www



ぼっち ライド には

ぼっち ライド の良さが

グループライド には

グループライド の良さが

ありますので

今日は 楽しみましょ~ ♪ (>▽<)ノ






以上、5 名での

進撃でございます ♪






って事で

ここから更に登り続けて…

12_20190614203821157.jpg 



白糸の滝方面へと分岐し…

13_201906142038225ab.jpg 



白糸の滝に

とうちゃこ~ ♪

14-1_20190614203824002.jpg 

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ここで滝を愛でつつ小休止 ♪



ここには

綺麗な トイレ もあり

自販機もあるので

休憩するには 丁度良いのですが

今から突入する夏季は

滝 シーズンと言う事で

真夏になると

休日の昼前位から渋滞が始まり

酷い時には

5 km 出前の麓から大渋滞となり

ロードバイク でも

近寄れなくなるので

注意が必要!



真夏にどうしても

滝に行きたいのなら

午前中のなるべく早い時間帯

若しくは 平日を

お薦めします!









そしてまた更に登り

ピーク の 「 はろ展望台 」 に

とうちゃこ~ ♪ \(^o^)/

15-1_201906142038270bf.jpg 

15-2_2019061420382874e.jpg 



う~ん

やっぱり今日は

雲の中…



下界が 薄っすらとしか

望めません! (´・ω・`)



天気が良ければ

下の写真の景色が広がります ♪

16_2019061420383007c.jpg 



因みに、この写真は

おいら ブログタイトル 画像

であります ♪

(´・ω・)_/
★ スマホ 版ではなく PC 版
★ 2019.06.14. 現在の タイトル 画像










今日は 良い景色を拝む事は

できませんでしたが

時間的には

丁度良くなってきました ♪



一旦、白糸の滝まで下り

更にここから

狭い旧道を注意しながら下って

今日の目的地に到着であります ♪

17-1_201906142038501bd.jpg 

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17-3_20190614203853504.jpg 



村上や 」 さんです ♪




今日は ここで

美味しい

ふわっふわの かき氷 を

堪能しましょう ♪ (」*´∇`)」



到着時刻は

ほぼ開店時間の

10 時過ぎなので

お客さんも殆ど居ません ♪

18_20190614203855b36.jpg 



ここも人気のお店なので

夏場は 到着が遅くなると

入店待ちの行列に

並ぶ羽目になってしまいます!



席に着き

談笑していると…

19_201906142038569a8.jpg 

(´・ω・)_/
写真は KanaG さんの
ブログ より拝借 ♪




やって来ました

ふわっふわの かき氷 ♪

20_201906142038584ca.jpg 



おいらが チョイス したのは

一番人気の 「 あまおう苺 」



う~ん
まかう~ばい ♪
 (*゚∀゚)=3




見てくれは でかいが

ふわっふわなので

実際の量は

見てくれよりもかなり少なく

あっと言う間に完食! www

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
絶対、利益率
高いよな! www




で、かき氷を堪能していると

「 村上や 」 の前で屋台を出していた

地鶏おむすび屋さんから

ラップ に包まれた

一口 サイズ の地鶏おむすび の

試食を頂いた ♪









むっはぁ~!! (*゚∀゚)=3

これは 激うま!!




炭焼き地鶏の風味が

しっかり出てて

近年稀な美味さの

おむすび でした!!



今日は

サイクリング 中だったので

買わなかったけど

車で来てたら

即購入間違いなしだった! www









さぁ、

かき氷 と 地鶏おむすび から

エネルギー を貰ったら下山です!



KanaG さんのご要望にて

麓の コンビニ に ピットイン!

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乾電池式 モバイルバッテリ 用の

乾電池を購入!

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コンビニ での小休止の後

お次は いよいよ昼食です ♪



愛しか糸島半島に突入し

北西端の芥屋 ( けや ) に

やって来ました ♪



今日は こちらで

昼食を頂きましょう ♪

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磯の屋 」 さんです ♪




到着時刻は

これまた開店時間の

12 時に到着したんだけど

次から次に

お客さんが入店しています!



皆さん

予約をされている方が

殆どみたい!



予約せんでん
開店時間ば狙えば
楽勝やろうもん!!


と、楽観視していたのですが

これは流石に ヤバイ 感じ… (゚_゚i)



食事 スペース は

海の眺めがとても良い

2 階と 3 階の座敷席!



お店の方が

席が空いてるかどうか

調べてくれています ♪



てか、

フロント横の小 スペース に

4 人掛けの テーブル が

3 つ空いてるんですけど…



2 階と 3 階の座敷席は

眺めが良いのかもしれないが

シューズ を脱がないといけないし

レーパン のお尻も汗で濡れてるので

座敷 ( 座布団 ) に座るのは

気が引けるので

むしろこの テーブル 席の方が

都合が良い!



しかも テーブル 席横の

大きな ガラス 窓越しに

おいら達の バイク を止めているので

食事中でも バイク が丸見えなので

更に好都合!!



結果的に

座敷席にも空きがありましたが

おいら達は 1 階のテーブル 席に

して貰いました ♪



やっぱ

ローディー にとって食事中は

綺麗な景色よりも

自分達の バイク が見えた方が

安心感がありますからね ♪









で、おいらは

「 刺身付き アラ 炊き定食 」

を チョイス ♪

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いやいやいや!

一緒に出てきた

アラ 出汁の味噌汁も最高だけど

この アラ 炊き…



めっちゃ バリバリ
最高ばい!! (*゚∀゚)=3










でも失敗しました

アラ 炊き定食… (。-_-。)









Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
えっ!? 何で?










身をこさぎ、ほじくり

吸わぶり付いて食べるのに

時間が掛かってしまいます! www









だけど、それでも

大満足でございました ♪ (´ω`)









食後は 近くの

芥屋大門 ( けやのおおと ) 公園

で パチリ! Σp[【◎】]ω・´)

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って、強い海風で

潮が飛んできていたので

写真を撮ったら サッサ と

退散~! www









途中、昨夏の土砂崩れで

長らくの間

通行止めになっていた彦山で

プチクライム を堪能した後に

二見ヶ浦霊園芝生公園で

休憩であります ♪

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この後は

今津 ( いまづ ) まで南下したら

西へと進路を変えて

集合場所の前原駅に

向かう予定でしたが

福岡市から自走の KB さんが

今津で離艦して

おいら達とは 逆方向に

東進帰宅されるとの事でしたので

今津を更に南下して

長垂 ( ながたれ ) で

お別れする事にしました ♪



途中の今津で信号待ちをしてると

後の KanaG さん?から

おいらを呼ぶ声が!?



振り返ると

見た事があるけど

今回の参加者じゃない誰かが

最後尾にくっ付いています!?



一瞬…

誰だか分からなかったけど

よく見たら

後輩 S やん!? ∑( ゚д゚* )

27_20190614203919104.jpg 



手前の 北崎 JP 辺りで

おいらを発見し

秘密裏に列車に便乗してたらしい! www



後輩 S とは

単車時代からの付き合いで

もうかれこれ

25 年以上になります♪



以降は 後輩 S も

一緒に走る事に!www

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長垂まで

やって来ました ♪



チョイ とこちらで

補給がてら小休止しましょう ♪

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日本一たい焼 」 さんです ♪




みんなで談笑しながら

たい焼き補給 ♪

30_20190614203940e19.jpg 


おいらは カスタード と

小倉 ( おぐら ) を購入 ♪



KB さん…

後輩 S の事を

気に入ったみたい w



【 KB さん 】

  後輩 S さんも

  今度の ピコライド に

  参加して下さいよ~ ♪



  僕も同じく チタンバイク で

  参加しますから~ ♪



【 後輩 S 】

  ( ´Д`)y━・~~

  いやぁ~

  糸島半島を回るだけで

  精一杯な脚なので

  止めときます! www









KBさん…

敢え無く、フラ れて

しまいましたね! ww ( *´艸`)



おいらも何度か後輩 S を

誘った事があるのですが

複数人で走るのは

あまり好きじゃないみたい!



後輩 S もまた

お気楽極楽で

勝手気ままを愛する

ボッチローディー で

ございます ♪









ここで

KB さんとは お別れ!



是非また機会がございましたら

一緒に走りましょ~ ♪ (^u^)ノ









さぁ、残った面子で

集合場所の前原駅に西進です!



ここからは

市街地 & 住宅街 ライド になるので

安全、且つ

慎重に進んでいきます!



前原駅近くで

後輩 S とは お別れです!









そして

KanaG さんが車を停めている

駅最寄の コインP に入り

ここで解散であります!









皆さん、今日は ご参加して頂き

本当にありがとうございました ♪



おいらの気力とやる気が続く限り

これからも ピコライド を

月 イチ 程度で

開催してまいりますので

ご都合が宜しく、気が向いたら

是非参加してやって下さい ♪



また一緒に
走りましょ~ ♪
 (≧∇≦)ノシ







♪(´ε` )
今度の ピコライド は
何処に行くっちゃろかね~ ♪



今回もまた
無事に ピコライド を
終える事ができて良かったね~ ♪

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やっぱ ロードバイク は 最高だね ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 06 月 09 日の サイクリング 】
走行距離 : 86.20 km
平均速度 : 20.07 km/h ( Net )
平均速度 : 9.15 km/h ( Gross )
最高速度 : 51.60 km/h
平均回転 : 71.00 rpm
最高回転 : 113.00 rpm
獲得標高 : 895.00 m
消費熱量 : 1783.00 kcal
平均心拍 : 115.00 bpm
最高心拍 : 165.00 bpm
平均気温 : 21.10 ℃
最低気温 : 15.00 ℃
最高気温 : 31.00 ℃ ( 参考値 )




【タグ】
#ピコライド
#グループライド
#ショート(~100km)
#筑前前原駅
#白糸の森
#白糸の滝
#はろ展望台
#芥屋大門公園
#彦山
#二見ヶ浦霊園芝生公園
#グルメ
#村上や
#磯の屋
#日本一たい焼
#KanaGさん
#KBさん
#OZさん
#yocchiさん
#後輩S


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落車で負った擦過傷に 「 湿潤療法 」 をやってみた感想 \_(・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  06/13 /2019 (Thu)

2019年06月13日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨夜 寝ていると

右腕が体の下敷きになり

先日の落車で痛めた右肩に

負荷が掛かって

痛くて夜中に目が覚めた

Piccolino です ♪



そのせいでしょうか?

朝起きると

昨日よりも右肩が

悪化していました… (。-_-。)



されど

今日も愛しか糸島は

良い天気 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



肩が痛かろうが

勿論、今日も ジテ 通に

出撃であります ♪ \(^o^)/



てか、今朝は 出撃前に

アメダス 気温を確認してみると

ここ最近では 低めの

16 ℃ 弱! (゚益゚ll)



今朝は 快晴でしたので

放射冷却現象が働いたみたい!



って事は

おいらの通勤 ルート だと

アメダス 気温よりも

3、4 ℃ 低くなるので

12、3 ℃ ってとこか… ( ̄w ̄)



今朝は 久し振りに

ウインブレ を羽織っての出撃!



されど日中は

真夏日に迫る勢いの

最高気温が 27.8 ℃ だったので

その余波で帰宅時は

暑かった~! ww



なので ウインブレ は

荷物として バックパック へ!



往路と復路の ウエア が異なると

荷物が増えるので嫌ですよね!









さて…

先日 ( 3 日前 ) の落車の際に

右脹脛に擦過傷を

負ってしまいました!

02_2019061221305720a.jpg 



以前から、擦過傷には

キッチンラップ を使用した

湿潤療法が良い!

と耳にしていました ♪



難しい理論等は

よく分からないので

詳細は 「 湿潤療法 」 で

ググッ て調べて頂くとして

ざっくりと メリット を挙げると…


★ 傷跡が残り難い ♪

★ 早く治る ♪


とのこと! (*゚∀゚)=3



折角…

折角、落車して
擦過傷ば負ったっちゃけん
これは 試してみらなぁ
いかんめ~も~ん!! (>▽<)ノ


と言う事で

落車して帰宅後の風呂上りから

早速始めてみた ♪

( ´Д`)y━・~~
折角… な ww




そのやり方は

至って簡単 ♪



★ 傷口を水道水で綺麗に洗う


風呂に入った序に

洗いました ♪ (o´∀`o)



★ ラップ を傷口に宛がう ♪

01_201906132107413fc.jpg 



やりました ♪ (o´∀`o)



これで完了です ♪

02_2019061321074261e.jpg 



Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
えっ!?
たった、そんだけ??




たった、そんだけ ♪ (o´∀`o)



おいらは

マスキングテープ を使って

ラップ を固定しています ♪

03_20190613210744e16.jpg 



更に、その上から

ドラッグストア 等で売られている

巻き付けた包帯が解けるのを防ぐ

包帯 ネット ( 網 ) を使うと

良いかもしれませんね ♪

04_20190613210745d62.jpg 



また…

ラップ に ワセリン を塗って

傷口に宛がうと

鎮痛効果高まるとの事でしたが

生憎、ワセリン を

持ち合わせていなかったので

ワセリン は 使用していません ♪



果たして、これで本当に

傷跡が残り難いのか?

早く治るのか?

人柱的に実験中でございます ♪









尚、おいらは

専門家では ありませんので

この記事に書いた 「 湿潤療法 」 を

薦めている訳では

決してありません!



この記事を読んで

試しに 「 湿潤療法 」 を
やってみるか…


とおっしゃる方は

自己責任で行って下さい ♪ (*^ー゚)b



で、実際の治療に当たっては

専門医師の下で

適切な治療を行う事を

強くお薦めします!









と…

責任回避的な文言を

取り合えず記しといて w



この 「 湿潤療法 」 やってみて

こ、これは
チョット…
 ( ノД`)


って点を挙げてみると



★ 痒い www


元来 おいらは

あまり肌が強くない為

ラップ を宛がった箇所や

マスキングテープ を巻いた箇所が

痒くて痒くて

辛抱堪らんとです! www



ラップ を宛がった箇所を

ボリボリ 掻くと

ラップ が破れてしまうので

爪を立てて

グッグッ と押し付けて

紛らわせています w






★ 臭い www


ラップ を宛がった肌は

汗なども蒸発せずに

常に湿っていて

蒸れっ蒸れの状態に

なっています!



1 日の内に何度か

ラップ を取り替えていて

その都度、傷口以外の部分を

ウエットティッシュ 等で

拭き拭きしているのですが

入浴中以外…

仕事中 も ライド中 も 就寝中 も

ず~っと ラップ を宛がっているので

ラップ を交換する時に

めっちゃ バリバリ 臭い! www

0(:3 )~ ('、3_ヽ)_ ひでぶ…



例えて言うなら…

汗と魚の生臭い液体を

煮詰めて煮詰めて

濃縮した感じ! www









だけどそれでも

日々傷口を観察していると

かさぶたができなくても

傷が治っていく状態を

見受ける事ができます ♪

( ´Д`)y━・~~
気のせいじゃね? ww




なるだけ傷跡が残らぬ様に

早く治って欲しいものですね ♪



そして、どうせなら

しっかり傷が治るまで

「 湿潤療法 」 をやり通したい!



なので今度の日曜の

ツールド しものせき にも

右脹脛に ラップ を

巻き巻きした状態で

出走するやも

しれませんよ~! www







♪(´ε` )
ホント にこれで
治るっちゃろかね~ ♪


湿潤療法で
傷が早く治るといいね~ ♪

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ツールド しものせき にも
ラップ 巻き巻きで
出走するんだな! wwwww

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てか、湿潤療法は
途轍もなく臭いんだな! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.2 kg
体脂肪率 : 22.2 %


【今日のジテ通風景】

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07_201906132107500c7.jpg 

08_20190613210751547.jpg 

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14_20190613210800718.jpg 

【 06 月 13 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.84 : 復 36.93 km
平均速度 : 往 27.01 : 復 27.27 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.75 : 復 23.64 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.90 : 復 43.70 km/h
平均回転 : 往 85.00 : 復 84.00 rpm
最高回転 : 往 103.00 : 復 107.00 rpm
獲得標高 : 往 59.00 : 復 81.00 m
消費熱量 : 往 621.00 : 復 782.00 kcal
平均心拍 : 往 129.00 : 復 136.00 bpm
最高心拍 : 往 152.00 : 復 166.00 bpm
平均気温 : 往 12.90 : 復 20.20 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 19.00 ℃
最高気温 : 往 19.00 : 復 23.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 597.48 km
★ 年間走行距離 : 6,672.45/15,000 km
★ 年間 14,850.27 km ペース

当月出撃回数 : 8 回
自転車通勤 : 3, 5, 6, 10, 12, 13 日
サイクリング : 1, 9 日
イベント : 日

【タグ】
#ジテ通
#福岡県
#糸島市
#佐賀県
#唐津市
#湿潤療法


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一昨日の落車の顛末 (´・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  06/12 /2019 (Wed)

2019年06月12日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



一昨日の

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) 時の

おいらの不注意による

落車の件ですが…



ロードバイク を始めて

10 年目にして

初めての走行時の落車で

心身共に ショック が大きく

当初は ブログ にも

アップ する気は 無かったのですが

己に対する戒めとして

やはり アップ する事にしました!

(´・ω・)_/
立ち ゴケ は
数え切れない位
経験していまます w










一昨日月曜の

退社時の事です!



比較的

交通量が多い裏道を走っていて

幹線道路へと繋がる

交差点が 近付いてきました!



前方の信号は 赤で

既に数台の車が

信号待ちで停止していました!



その交差点に繋がる裏道の

進行方向左側には

交差点角には コンビニ が在り

またその直ぐ手前は

別の店舗への 出入口 にも

なっているので

コンビニ や店舗から

この裏道に出てくる車や

それらに入ろうとする対向車が多くて

特に注意すべき エリア でもあります!



その事を認識していたおいらは

前方の車の動きに十分注意しながら

ペダル を止めて惰性で進行!



そして

ふと視線を

下に落とすと…



目の前には

進行方向に大して

左斜め前方に横切る段差が!?

01-1_201906122130546d8.jpg 

01-2_20190612213055190.jpg 



やっべっ!! (゚益゚ll)

と、思った瞬間…



★ その段差に対して

★ 鋭角 ( 浅い角度 ) で突入!!

(´・ω・)_/
帰宅後に ログ を
確認してみたところ
25 km/h 弱で
段差に進入してた模様!




★ 前輪がその段差を

★ 乗り越える事ができず

★ 段差に沿って

★ ガガガガッ と前輪が走る!



★ されど体は 慣性により

★ 前方へと動こうとする



★ 足払いを喰らった様に

★ 瞬時に右に倒れ

★ おいらの体は 右斜め前方の

★ 車道へと放り出された!!



落車した瞬間

ロードバイク なのか

おいらの体なのか分からないが

アスファルト を滑る

ザーッ と言う

スライド 音が 聞こえてきた!



体は 右前脹脛

右側面大腿付根付近

右肘で着地したらしく

擦過傷ができていた!

(´・ω・)_/
レーパン は 破れずに
無事でした www




路面に寝そべった状態から

起き上がろうとするが

右側頭部も軽く打っていたので

一瞬体が動かなかったが

何とか起きて路面に座り込んだ!



右肘で着地した時に

荷重が 腕の根元の

肩に集中したらしく

右肩に激痛が走った!



思わず

右鎖骨付近を触ってみたが

明らかに折れている感じは 無くて

安心した w



目の前には

バックパック の

サイドポケット に入れていた

カメラ が転がってるし…



また更にその先を見ると

おいらが居るのは

丁度信号待ちをしていた

車の後ろだった!?



で、気付けば

おいらの後ろには

軽 トラック が止まっていた!?



前方の信号が青で

車が進んでる途中だったら

どうなっていた事か… (.;゚;:益:;゚;.)



また、落車した時に

停車中の車に

ぶつからなくて良かった…



そして座り込んだ状態から

起き上がろうとするが

体が動かない!?



そんなに長い時間じゃ

なかったんだけど

立ち上がるまでに

少し時間が掛かってしまった…



漸く立ち上がって

後の軽 トラック の運転手に

ごめんなさいの意で手を挙げて

バイク を起こす!



因みに、周りの車からは

誰も降りてこなかった! www



右脹脛からは

血が垂れてるし… (;∀;)

02_2019061221305720a.jpg 



右 バーエンド に付けていた

バックミラー も

吹っ飛んでいた! www



ここは よく外れる トコ なんで

吹っ飛んだ バックミラー を拾って

再装着! www



段差で前輪が

ガガガガッ となったので

前輪が振れてないかの確認で

前輪を持ち上げて回すと

一瞬回ったが

直ぐに ブレーキシュー に

引っ掛かって回らない… 〇| ̄|_



前輪が振れてしまったのか!?

な、なんてこった…
今度の日曜は
ツールド しものせき なのに
前輪を振らせてしまったのか…


と、思っていたら

前 ブレーキキャリパ の

センタ が ズレ ていただけで

前輪は 振れていなかった~ ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪

(´・ω・)_/
キャリパ の センタズレ は
ハンドパワー で修正 w




取り合えず

バイク を押し歩いて

目の前の コンビニ P に

ピットイン!



脹脛から垂れる血を

ティッシュ で拭き拭きして

バイク を チェック!



フレーム に

傷 や ヒビ割れ 等は

ナッシング ♪ ( 安堵



前後共に

タイヤ の サイドカット は

ナッシ~ング ♪



右 STI は

内側に入り込んでいたので

これまた ハンドパワー で

修正 www



派手に落車した割には
バイク に大した被害が
無かったばい ♪
 \(^o^)/


と、思っていると

RD ( リアディレイラ ) に

大きな打痕を発見!? (.;゚;:益:;゚;.)

03_201906122131005b6.jpg 



RD ハンガー 自体に

折損 や ひび割れ は 無かったものの

RD ハンガー が曲がって

RDが 明らかに内側に

入り込んでいた… 〇| ̄|_



こ、こりゃぁ…
愛しか嫁ちゃん レスキュー ば
呼ばんといかんやろか…


と、思ったものの

RD 自体は 動いてくれたので

4 速に変速し

以降は RD ハンガー に

負荷を掛けて折損させない為にも

4 速縛りの変速禁止令を発令し

辛うじて帰宅する事ができた ♪

(´・ω・)_/
ペダリング 中に
RD ハンガー が折れてしまうと
RD が 後 ホイール に巻き込んで
ホイール の損壊や
更なる落車の危険性があったので
もしもの時には
ペダリング を直ぐに止めれる様に
ペダリング に意識を集中しながら
ゆっくりと帰宅!




帰宅して風呂から上がり

右脹脛の擦過傷には

湿潤療法として

キッチンラップ を

巻き巻きしてやった! w

05_20190612213104736.jpg 



また、ブログアップ 後には

RD ハンガー を交換して
明日も ジテ 通に
出撃するぞ~ ♪
 (>▽<)ノ

と、考えていたのだが

時間が経つに連れて

右肩がとても痛くなり

動きも悪くなってきた!?



さ、流石にこれは
ヤバイ だろう!!
 ((((;゚;Д;゚)))


もしかしたら骨に
ヒビ が入ってるかもしれん!!


と言う事で

その日の RD ハンガー 交換は 諦めて

翌日は 会社を休んで病院へ!

щ(`∀´щ)
てか、落車当日も
ブログ を アップ したんだな! www




で…

病院で レントゲン を撮るも

結果的には 骨に異常は 無く

腱や筋を痛めた模様!



痛み止めと

貼り薬を処方された!



1週間後に再度通院し

痛みが緩和していれば

治療は それで終わり!



痛みが引かぬ様ならば

MRI 検査の予定!

(´・ω・)_/
1 週間後の火曜日の
休暇は 確保済み ♪




されど

病院から処方された

痛み止め と 貼り薬 が

絶大なのかは 分からないが

その日の午後には

痛みが だいぶん緩和された ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



なので午後からは

折れ曲がった RD ハンガー の

交換をやったった ♪

04_20190612213103f89.jpg 



ある程度の肩の痛みは

残っていたものの

動きがだいぶん良くなったので

今日は 体 と バイク の

試運転も兼ねて

ジテ 通に出撃~ ♪ (>▽<)ノ

( ´Д`)y━・~~
ま~だ完治してないのに
アホ だな! www

(´・3・`)
ジテ 通するって言ったら
嫁ちゃん や 娘ちゃんも
びっくりしてたよね?

щ(`∀´щ)
Piccolino は
言い出したら聞かんけん
無理に止めたりされないもんな! ww

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
だもんな! www




で…

下ハン,上ハン,ブラケット を

持って走る分には

全く問題 ナッシング!! ( ・ㅂ・)و ̑̑



されど ダンシング をすると

肩が揺れ動くからでしょうか?

痛みが走ったので

ダンシング は 封印 w ( ̄w ̄)



そして

RD の変速も今一つ…



前は アウター で

後は 1速,2速,3速の状態から

シフトアップ すると

カラカラカラ と音が出て

スムーズ に シフトアップ せず!



されど、ダウンチューブ の

ヘッド 近くに設置された

ワイヤアジャスタ で

ワイヤテンション を緩み勝手に

1/8 回転ずつ回して変速調整 ♪



スパスパスパ っと

変速する様になりました~ ♪ (>▽<)ノ




今日の試運転的 ジテ 通では

体 ( 右肩 ) は

無理した訳でもなく

無事に走り切る事ができたので

日曜日の ツールド しものせき には

出走できそうやね~ ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪









それにしても

前方の車の動きだけに注視し過ぎて

目の前の走行 ライン の確認が

疎かになってしまい

今回の落車事故を

招いてしまいました…



骨折などの大きな怪我

修繕不能な バイク への ダメージ

また、他者 ( 他車 ) との

絡みが無かった事を

本当に不幸中の幸いと捕らえ

今回の事故を経験に

以降の ジテ 通 ・ サイクリング 時の

更なる安全に繋げたいと考えています!



本当に反省。。。 (。-_-。)






♪(´ε` )
安全第一!!
文字通り安全が
第一ば~い ♪



事故は 誰にでも起こりうるもの!
今回の経験を以降の安全に
繋げるんだぞ~!

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本当に他者 ( 他車 ) を
巻き込まなくて良かったね ♪

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そして Piccolino にも バイク にも
大きな損害が無くて良かったね ♪

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てか、もう…
ジテ 通に出撃って! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【今日のジテ通風景】

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08_20190612213105d53.jpg 

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10_20190612213108fd9.jpg 

11_20190612213109403.jpg 

【 06 月 12 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.01 : 復 36.97 km
平均速度 : 往 26.73 : 復 25.47 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.73 : 復 21.99 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 36.00 : 復 34.30 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 83.00 rpm
最高回転 : 往 98.00 : 復 103.00 rpm
獲得標高 : 往 73.00 : 復 96.00 m
消費熱量 : 往 509.00 : 復 741.00 kcal
平均心拍 : 往 117.00 : 復 128.00 bpm
最高心拍 : 往 139.00 : 復 159.00 bpm
平均気温 : 往 15.60 : 復 17.80 ℃
最低気温 : 往 14.00 : 復 17.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 19.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 528.71 km
★ 年間走行距離 : 6,603.68/15,000 km
★ 年間 14,787.38 km ペース

当月出撃回数 : 7 回
自転車通勤 : 3, 5, 6, 10, 12 日
サイクリング : 1, 9 日
イベント : 日

【タグ】
#ジテ通
#福岡県
#糸島市
#佐賀県
#唐津市
#落車


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落車してしまった… 初めての走行中の落車! (>_<)

Category: 自転車&サイクリング  06/10 /2019 (Mon)

2019年06月10日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の ピコライド で

序盤の 「 白糸の滝 」 前後から

突然の微頭痛に襲われて

以降、終日治まらず! (T▽T)



ジテ 通時には 頭痛薬ば

いつも携行しとっちゃけど

昨日の ピコライド では

携行しとらん

やったっちゃんね… (。-_-。)



まぁでも

特に酷くなる事も無かったので

帰宅後も頭痛薬を服用せずに

一晩寝れば治ろうもん!

と思って寝たのですが

今朝起きても

それは 治っておらず!? ∑( ゚д゚* )



頭痛いときゃ

寝れば大概治るので

治ってなかった事に驚きつつも

今日も好天気予報だったので

勿論、ジテ 通に出撃! ( ̄^ ̄)ゞ



劣化した舗装路や

ギャップ を通過する度に

衝撃で頭が ズキン と痛むのが

辛かった… (´□`川)



今日の日中は

好天気予報が出ていたものの

早朝は まだ

どんよりと曇ってて

浜崎を過ぎて

虹の松原に突入すると

ポツリ… ポツリ…

と雨粒が!? (゚益゚ll)



び、微頭痛で
苦しんでいる時に限って
ポツポツ 雨かよ…
 _:(´ཀ`」∠): _




少し急ごうか…

とも思いましたが

これ以上は

酷くならなそうだったので

そのままの速度で進撃!



出社後は

朝の ルーチン を済ませて

始業時間前までの

二度寝を満喫 ♪  ( ³ω³ ) zzZ



この二度寝で

微頭痛が治まる事を

願っていたんだけど

やはりこれでも

願いは 叶わず… 〇| ̄|_



(´-`).。oO
これは いよいよ
頭痛薬ば投入かぁ?

(´-`).。oO
昼飯時になっても
治まっとらんやったら
投入するか…


と思っていたら

嬉しい事に

午前中の内に

ほぼほぼ回復

してくれた ♪ (*゚∀゚)=3



一体何やったっちゃろか?









昔は 首や肩の凝り

そして腰痛に

悩まされていたのですが

ロードバイク を始めて以来

ライド によって

運動する機会が

( 体を動かす機会が )

増えたからでしょうか?



嬉しい事にそれらは

全て解消してくれました ♪ \(^o^)/



しかし昨日は 久し振りに

首から肩に掛けて凝りを

感じていたので

それが原因だったのかも

しれませんね! (>_<)

( ´Д`)y━・~~
まだまだ運動が
し~足らんって事ばい! w




24 時間

痛みっ放しだった頭痛から

解き放たれたおいらは

軽い脚取りで

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) を

満喫したのでありました~ ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪















駄菓子菓子!!















01_2019061021162899d.jpg 















帰りに落車しました…



思いっ切り右に

落車しました…














で…

擦り傷は 大した事ないんですが

右肩が ヤヴァ いです…

((((;゚;Д;゚)))
この擦り傷が
大した事なくは ないだろ!!







ロードバイク を始めて 10 年!



初めての走行中の落車です!



落車は 単独で

完全においらの ミス です!



意気消沈しているので

今の所、この詳細を

アップ するかどうかは

分かりません…



てか、右肩が マジ で痛いです…

右肩が一番重症かもしれません!



時間と共に痛みが増して

動かなくなってきました…



明日病院に行くかな… (。-_-。)






♪(´ε` )
行っといた方が
良かかもしれんね~ ♪



明日病院に行きな!

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 68.4 kg
体脂肪率 : 24.2 %


【今日のジテ通風景】

02_20190610211629d55.jpg 

03_20190610211630dfb.jpg 

04_2019061021163246e.jpg 

05_20190610211633571.jpg 

06_201906102116354dd.jpg 

【 06 月 10 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.73 : 復 34.06 km
平均速度 : 往 27.72 : 復 23.93 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.78 : 復 18.27 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 40.50 : 復 32.20 km/h
平均回転 : 往 86.00 : 復 75.00 rpm
最高回転 : 往 106.00 : 復 107.00 rpm
獲得標高 : 往 67.00 : 復 89.00 m
消費熱量 : 往 537.00 : 復 638.00 kcal
平均心拍 : 往 121.00 : 復 119.00 bpm
最高心拍 : 往 146.00 : 復 147.00 bpm
平均気温 : 往 16.60 : 復 18.10 ℃
最低気温 : 往 16.00 : 復 17.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 21.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 459.73 km
★ 年間走行距離 : 6,534.70/15,000 km
★ 年間 14,814.69 km ペース

当月出撃回数 : 6 回
自転車通勤 : 3, 5, 6, 10 日
サイクリング : 1, 9 日
イベント : 日

【タグ】
#ジテ通
#福岡県
#糸島市
#佐賀県
#唐津市
#頭痛
#落車


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今日は無事に ピコライド ( 企画 ライド ) を開催しました~ ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  06/09 /2019 (Sun)

2019年06月09日 (日)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

曇り時々晴れ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



例年であれば、九州北部では

梅雨に突入している頃なので

天気が心配でしたが

今日は無事に ピコライド :

 ふわっふわの
 かき氷 ライド ♪


を開催してきました~♪ (>▽<)ノ

01_20190609200628a39.jpg 

今日の面子は

左から…


★ OZ さん ( 糸島市 )

02_20190609200629c4e.jpg 






★ KB さん ( 福岡市 )

03_20190609200630b7b.jpg 






★ おいら ( 糸島市 )

04_2019060920063103a.jpg 






★ KanaG さん ( みやこ町 )

05_201906092006330f8.jpg 






★ yocchi さん ( 糸島市 )

06_2019060920063556e.jpg 



参加して頂いた皆さん
ありがとうございました~ ♪
 (´ㅂ`)ノシ




そして今日は みんなで

こんな美味しい モン を

堪能してきました~ ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪

07-1_20190609200636534.jpg 

07-2_20190609200637dca.jpg 

07-3_20190609200639231.jpg 

07-4_20190609200641213.jpg 


щ(`∀´щ)
食い モン ばっかだな! www










で…

いつもの様に

いつもの如く

画像 や データ の整理が

まだ終えていませんので

詳細 レポ は 明日以降にでも

アップ したいと思いま~す ♪ (* ̄∇ ̄)ノ






♪(´ε` )
摂取 カロリー
過多 ライド~ ♪



安定の カロリー 摂取だな! www

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詳細 レポ を楽しみにしておくよ~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 06 月 09 日の サイクリング 】
走行距離 : 86.20 km
平均速度 : 20.07 km/h ( Net )
平均速度 : 9.15 km/h ( Gross )
最高速度 : 51.60 km/h
平均回転 : 71.00 rpm
最高回転 : 113.00 rpm
獲得標高 : 895.00 m
消費熱量 : 1783.00 kcal
平均心拍 : 115.00 bpm
最高心拍 : 165.00 bpm
平均気温 : 21.10 ℃
最低気温 : 15.00 ℃
最高気温 : 31.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 393.94 km
★ 年間走行距離 : 6,468.91/15,000 km
★ 年間 14,757.20 km ペース

当月出撃回数 : 5 回
自転車通勤 : 3, 5, 6 日
サイクリング : 1, 9 日
イベント : 日




【タグ】
#サイクリング
#ピコライド
#ショート(~100km)
#KanaGさん
#KBさん
#OZさん
#yocchiさん


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ヒルクライム で、みんなよりも余計に脚を使わされるの巻 ()´д`()

Category: 自転車&サイクリング  06/07 /2019 (Fri)

2019年06月07日 (金)



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__


ピコライド への誘い ( いざない )

 ふわっふわの
 かき氷 ライド ♪


参加者 ゆるっと 募集中 ♪ (o´∀`o)ノシ



開催日 : 6 月 9 日 (日)

集合場所 : JR筑前前原駅北口ファミマ

集合時間 : 7 時 15 分

出発時間 : 7 時 30 分



詳しくは ⇒ こちらをご覧下さい ♪




__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



先ずは

6 月 9 日 (日)

に開催予定の

ピコライド の

( オープン 企画 ライド の )

気になる天気予報を

確認してみましょう ♪

01_20190607200349f0e.jpg 

02_20190607200350636.jpg 



Yeah!! ( ・ㅂ・)و ̑̑



本来なら梅雨に入ってても

おかしくない頃なんですが

嘘みたいに良い天気やね!



この分やったら

開催できるごたるね~ ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪









さて…

今日の愛しか糸島は

雨 のち 曇り!



昨夜から未明に掛けて

雷を伴った雨が降り

雨量も多目でした!



ここ最近は

水不足が懸念されていたので

少しでも足しになってくれると

良いですね ♪

(´・3・`)
局地的な集中豪雨じゃなくて
満遍なく、適量で
しかも水源地を中心に
降って欲しいよね…




って事で 今日は

ジテ 通ではなくて車通勤!



なので今宵は

ネタ が ナッシング!!

( ´Д`)y━・~~
って事は、いつもの
過去 ライド 記事の放出だな w

щ(`∀´щ)
しかも、かなり
古い ヤツ のな! www




って事で 今宵は… (;´Д`A



2018 年 3 月 25 日 (日)

に出撃した

Team Cycle 86 Tour

遊の谷 ツアー ♪

を綴りたいと思います ♪ (* ̄∇ ̄)ノ



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

2018 年 3 月 25 日 (日)

の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






今日は

Team Cycle 86 の

( サイクル 野郎 の )

遊の谷 ツアー ♪

(´・ω・)_/
「 遊の谷 」 とは
八女市に在る
炭火焼鳥のお店 ♪



気になるお方は ⇒ リンク




集合場所の福岡市内某所から

往復 140 km の行程 ♪



されど

おいらんちから

集合場所の福岡市内某所までは

更に往復で約 40 km を加算! ww



なので今日の ツアー は

往復 180 km だな… (;´ㅂ`)









集合時間は 朝 7 時なので

6 時前に自宅を出撃! ( ̄^ ̄)ゞ

03_2019060720035175e.jpg 



日中、田舎の愛しか糸島から

福岡市内に突入すると

交通量が バリバリ 多いので

とても走り難いのですが

まだ早朝なので

交通量が少なくて

走り易いので助かります ♪



されど

日中であっても

早朝であっても

夜中であっても

信号機の数は 変わらないので

ストップ & ゴー の繰り返し! w



頑張って走っても

直ぐに信号機に捕まっちゃうので

遥か前方の信号の

変わり具合を確認しながら

頑張らずに流す感じで進撃!



なので アベ 速度も

20 km/h 程度しかなりません!






で…

幹線道路から住宅街へと突入し

いつもの公園で トイレ 休憩 w

04_201906072003532a6.jpg 



住宅街を通り抜けて

新たなる幹線道路に出て…

05_20190607200354f86.jpg 



集合場所の福岡市内某所に

とうちゃこ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

06-1_20190607200356703.jpg 

06-2_201906072003577e1.jpg 



島廻橋西交差点

サニー北片江店

であります ♪

( ´Д`)y━・~~
「 某所 」 で表す意味
ねぇじゃん! www










Team Cycle 86 ツアー は

主催の Cycle 86 さんが

ブログ 内で日程を事前告知され

それを見た参加希望者が

基本的には 事前連絡無しに

当日の集合場所に集まる!

と言う スタイル なので

当日にならないと

誰が参加されるのか

分かりません! www



因みに おいらは

Cycle 86 さんの

ブログ の コメ 欄で

参加予告をしています ♪



おいらの様に

予告されている方もいらっしゃれば

Cycle 86 さんに直接 メール を入れて

参加予告されている方も

いらっしゃいます!



色々な パターン がありますが

要は、出発時間までに

集合場所にさえ居れば

参加できると言う

スタイル であります! w



されど例え

参加予告していたとしても

出発時間になったら

有無を言わさず

直ぐに出発となるので

集合時間に遅れたら

置いてけぼりを喰らうので

注意が必要であります! www



時間厳守ですね! (`・ω・´)



( ´Д`)y━・~~
時は 金なり!










って事で

今回の参加者は…


★ 主催の Cycle 86 さん ( 福岡市 )

07_2019060720035990b.jpg 






★ ウルマン さん ( 福岡市 )

08_20190607200400a28.jpg 






★ グレッグ おかぽん さん ( 福岡市 )

09_20190607200402aca.jpg 






★ KB さん ( 福岡市 )

10_20190607200403670.jpg 






★ おいら ( 糸島市 )

11_20190607200405973.jpg 





の 5 人で出撃であります!

12_20190607200406033.jpg 









丁度、桜の時季でもありますので

近くに在る有名な桧原桜 ( ひばるざくら )

に立寄って愛でていきましょう ♪

13-1_20190607200408600.jpg 

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13-4_201906072004127d5.jpg 









再び 進撃し

大宰府政庁跡でも

桜を愛でつつ トイレ 休憩 w

14-1_20190607200414f7f.jpg 

14-2_201906072004156ab.jpg 

14-3_2019060720041710c.jpg 



やっぱり桜の季節は
良かよね~ ♪
 (´ω`)




心が ウキウキ
してきます ♪
 (;//́Д/̀/)ハァハァ










更に進撃を続け

九州一の長さを誇る

筑後川を渡って

久留米に突入!

15-1_201906072004398ed.jpg 

15-2_20190607200441b0d.jpg 

16-1_20190607200442e8c.jpg 

16-2_20190607200444a44.jpg 



久留米まで来たら

遊の谷までは

残り約 20 km!



されど

まだまだ時間があるので

今日は こちらに

寄り道しましょう ♪

17_20190607200445eff.jpg 



みやま市に在る清水寺への

プチクライム であります!



登坂は フリー 走行!



KB さん と おいら が

先行で アタック!

18-1_2019060720044789a.jpg 

18-2_20190607200448ba3.jpg 



残りの方々は 後方から

ゆっくり登坂! w



されど

KB さん とおいら は

初めての清水寺!



Cycle 86 さんから

事前に分岐点を聞いてて

アタック したのですが

二人供その分岐点を

華麗に見逃してしまい

上へ上へと進撃~! www



当然の事ながら

進撃を続けるも

一向に分岐点が出てこない!



流石にこれは
おかしかろうもん!
 (y゚ロ゚)y


と思っていると

Cycle 86 さんから電話が…


















( ºωº )チーン…


















ぶ、分岐は
遥か下の方に
在ったらしい…
 _:(´ཀ`」∠): _

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
余計な脚を
使ってしまったな! www




KB さん と おいら は

急勾配のきつい坂を

余計に 3 km 弱も

登っていた模様…

(´・ω・`).;:…(´・ω...:.;::..(´・;::: .:.;: サラサラ..
(´・ω・`).;:…(´・ω...:.;::..(´・;::: .:.;: サラサラ..




って事で、急いで下り

無事にみんなが待つ

清水寺にとうちゃこ… :(›´ω`‹ ):

19-1_201906072004502f3.jpg 

19-2_20190607200451ec0.jpg 

19-3_20190607200453605.jpg 



そしてまたここも

桜の名所みたいですね ♪ (´ㅂ`)

20-1_201906072004549d7.jpg 

20-2_20190607200456e8a.jpg 

20-3_20190607200457487.jpg 









いやぁ~、今日は

余計に坂を登らされたので

バリバリ お腹が空きました! www

щ(`∀´щ)
「 登らされた 」
と思ってるんだな! www




お腹と背中をくっ付けながら

待ってましたの 「 遊の谷 」 に

到着であります! ( ̄¬ ̄)

21-1_201906072004592fd.jpg 

21-2_20190607200500466.jpg 

21-3_20190607200502896.jpg 



そしてみんなで

炭火焼鳥 de
ファイヤー!
 (>▽<)ノ


を満喫 ♪

22-1_20190607200503a5c.jpg 

22-2_20190607200505a26.jpg 

22-3_201906072005064ae.jpg 



先程の清水寺で

余計に坂を登らされたので

いつも美味しい遊の谷の焼鳥が

更に美味しく感じました!

( ´Д`)y━・~~
登らされたって
ま~だ言ってらぁ ww




お腹も心も満たされたら

お店の前で集合写真を撮って…

23_2019060720050890a.jpg 



重たくなったお腹を

揺さ振りながら

マッタリ のんびりと

帰路に着きました ♪

24_20190607200521788.jpg 



今日は 余計に

坂を登らされましたが ←

とっても楽しい一日で

ありました ♪ (´ㅂ`)






♪(´ε` )
遊の谷 サイコ~ ♪



遊の谷で ファイヤー!
って やってみた~い ♪

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余計に坂を登らされたお陰で
只でさえ美味い焼鳥が
更に美味しくなったんだよ ♪

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ヒルクライム は
料理を更に美味しくする
スパイス だよね~ ♪

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てか、9 日 (日) の ピコライド
天気が良くなるといいね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測

【 03 月 25 日の サイクリング 】
走行距離 : 180.48 km
平均速度 : 22.23 km/h ( Net )
平均速度 : 14.17 km/h ( Gross )
最高速度 : 49.60 km/h
平均回転 : 74.00 rpm
最高回転 : 114.00 rpm
獲得標高 : 748.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 1197.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 4561.00 kcal
平均心拍 : 133.00 bpm
最高心拍 : 177.00 bpm
平均気温 : 13.90 ℃
最低気温 : 3.00 ℃
最高気温 : 27.00 ℃ ( 参考値 )




【タグ】
#チームサイクリング
#ヒルクライム
#サニー北片江店
#桧原桜
#都府楼跡
#清水寺
#グルメ
#遊の谷
#八女市
#CYCLE86さん
#ウルマンさん
#グレッグおかぽんさん
#KBさん


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もはや ロードバイク でないと、会社には行きたくない! (´・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  06/06 /2019 (Thu)

2019年06月06日 (木)



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__


ピコライド への誘い ( いざない )

 ふわっふわの
 かき氷 ライド ♪


参加者 ゆるっと 募集中 ♪ (o´∀`o)ノシ



開催日 : 6 月 9 日 (日)

集合場所 : JR筑前前原駅北口ファミマ

集合時間 : 7 時 15 分

出発時間 : 7 時 30 分



詳しくは ⇒ こちらをご覧下さい ♪




__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



さて…

今度の日曜 ( 9 日 ) の

天気を見てみると…

01_20190606204109119.jpg 



日中は 降水確率 0 % の
晴れ予報!?
 (*゚∀゚)=3




日に日に予報が

好天に好転しています! www



このまま行けば

今度の日曜の ピコライド は

開催できそうやね~ ♪ (´ㅂ`)



6 月 9 日 () の
ピコライド ♪
まだまだ参加者募集
していま~す
 (>▽<)ノ




なので…

参加してやってん
良かばい!


って仰る方は

奮ってご参加下さ~い ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、相変わらずの
甘ちゃん Piccolino だな! ww

щ(`∀´щ)
Piccolino が見てるのは
何だと思ってんの?
天気予報だぜ!
て ・ ん ・ き ・ よ ・ ほ ・ う!
天気 【 後報 】 なら兎も角
天気 【 予報 】 なんて
当たる訳ねぇだろ! www

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケケ…
日曜日は 新手の
降らない降らない詐欺
かもしんねぇしな! wwwww










さ、さて… (;^_^A



今日も愛しか糸島は

良い天気でした ♪ \(•ㅂ•)/



されど

今夜遅くから明日に掛けては

ガッツリ 雨の予報が出ているので

今日が今週最後の

ジテ 通でありました!



明日は 車通勤ばい… (T▽T)



その事は

昨日の時点から

覚悟していたので

今日の今週最後のジテ通

= 今週最後の仕事 ♪ ←

みたいな錯覚と言うか…

みたいな気持ちに

なってしまい

昨夜の時点でも

今朝起きた時点でも

そして今こうして

ブログ記事を綴っている時点でも

今日が木曜日で

明日も仕事だなんて

全く信じられません! www



いや~ (;^_^A
明日って土曜日で
仕事は 休みなんですよね?
そうですよね?


















02_2019060620411462a.png 


















♪(´ε` )
やっちゃうのか~い ♪



有給休暇が あり余ってんだろ! www

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とか何とか言っても
明日も キッチリ
仕事に行くんだよな! www

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明日、もう一日頑張って
明後日からの休日を楽しみな~ ♪

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てか、天気 【 後報 】 なら
確かに間違いないよな! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 67.6 kg
体脂肪率 : 23.3 %


【今日のジテ通風景】

 
今朝の二丈平野の田園地帯は
ガス が出ていました!

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ガス が出ていると
ご来光も何だか幻想的ですね ♪

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早朝の虹の松原は 車も少なくて走りやす~い  ♪
( 帰宅時は 車が多いので迂回しています! )

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松浦川河口に架かる松浦橋 ♪
朝日の光が良い感じですね ♪

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会社に着いて
空を見上げると…

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ここから復路 ( 帰宅 ) ♪

泉川河口と糸島富士 ( 可也山 ) ♪

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【 06 月 06 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.86 : 復 36.75 km
平均速度 : 往 27.08 : 復 26.80 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.89 : 復 22.40 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 37.50 : 復 41.70 km/h
平均回転 : 往 85.00 : 復 87.00 rpm
最高回転 : 往 104.00 : 復 115.00 rpm
獲得標高 : 往 77.00 : 復 106.00 m
消費熱量 : 往 611.00 : 復 826.00 kcal
平均心拍 : 往 127.00 : 復 137.00 bpm
最高心拍 : 往 154.00 : 復 166.00 bpm
平均気温 : 往 17.30 : 復 23.70 ℃
最低気温 : 往 16.00 : 復 21.00 ℃
最高気温 : 往 22.00 : 復 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 307.74 km
★ 年間走行距離 : 6,382.71/15,000 km
★ 年間 14,838.78 km ペース

当月出撃回数 : 4 回
自転車通勤 : 3, 5, 6 日
サイクリング : 1 日
イベント : 日

【タグ】
#ジテ通
#福岡県
#糸島市
#佐賀県
#唐津市


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夏場の ローディー は スペシャルブレンド 臭に包まれる! :()´д`():

Category: 自転車&サイクリング  06/05 /2019 (Wed)

2019年06月05日 (水)



__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__


ピコライド への誘い ( いざない )

 ふわっふわの
 かき氷 ライド ♪


参加者 ゆるっと 募集中 ♪ (o´∀`o)ノシ



開催日 : 6 月 9 日 (日)

集合場所 : JR筑前前原駅北口ファミマ

集合時間 : 7 時 15 分

出発時間 : 7 時 30 分



詳しくは ⇒ こちらをご覧下さい ♪




__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

曇り のち 晴れ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



てか

曇っていたのは 早朝だけで

その後は 良い天気に

なってくれました ♪



なので勿論

今日も ジテ 通に

出撃であります! ( ̄^ ̄)ゞ



にしても今日は

昨日以上に湿度が

高かったなぁ… :(;´Д`A



ジテ 通往路 ( 通勤 ) では

気温が 18 ℃ 位だったので

半袖 & 半パン だと

少し冷んやりして

気持ち良い感じだったんだけど

それでも湿度が高くて

ジメジメ してたので

ライド 中にかく汗が

全然飛んでくれずに

剥き出しの腕や脚は

汗で コーティング されて

ベットベト の ヌ~ルヌル! (´□`川)



ジテ 通復路 ( 帰宅 ) なら

帰宅してからの

プロテチャージ したら

速攻で風呂に入って

サッパリ するんだけど

おいらが勤める会社には

風呂 や シャワー の設備が無いので

ジテ 通往路 ( 通勤 ) 後は

ベトベト の ヌ~ルヌル の

汗が乾いた状態で

デスクワーク するのって

結構辛い モノ があったり

するんですよね! (;∀;)

(´・3・`)
将軍様に直訴して
シャワー 室ば作って貰ったら
良かっちゃないと?

















シャワー 室ねぇ… (。-_-。)

















まぁ…
あったらあったで
便利で助かるとかも
しれんばってん…
 (´ω` )

















要りません! (`・ω・´)

















と言うのも、以前

会社には

古い浴場があったんだけど

浴場を利用する人達って

だいたい決まっていて

その浴場の掃除は

利用している人達だけの

当番制で行われて

いましたからね!

(´・3・`)
風呂掃除も含めた
社内掃除専従の
従業員なんてのは
居なかったんだね…




なので シャワー 室が

設置されたとしても…

( ゚Д゚)y━・~~
ん? 掃除?
掃除なんて、当然
シャワー 室ば
使ってる モン がやれよ!!


と、将軍様からの指令が

下りるのは 目に見えてるので

要りません! ww



なので…

朝の ジテ 通でかいた汗臭さと

アラフィフ おじさん Piccolino

加齢臭との スペシャルブレンド 臭を

極力 世に放たない様に

汗拭き シート 等で

今後も対処していく所存で

あります!! (`Д´)ゞ

:(›´ω`‹ ):
スペシャルブレンド 臭…
って、聞いただけで
臭ってきそうだな…






♪(´ε` )
ピコリ の 5 番だね~ ♪



ピコリ の 5 番 www
シャネル に失礼だろ! wwwww

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珈琲の スペシャルブレンド なら頂けるが
Piccolino の汗臭さ と 加齢臭 との
スペシャルブレンド は
遠慮したいよな! www

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職場で汗臭い Piccolino は
本当の意味で鼻摘み モン
なんだろうな! www

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てか、加齢臭じゃなくて
華麗臭だったら
良かったんだけどな! wwwww

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 67.9 kg
体脂肪率 : 24.3 %


【今日のジテ通風景】

昨夜の雷雨の後遺症か?
今朝は どんより曇り空で
所々の路面は しっとり ウエット!

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今朝は ご来光を
拝む事が出来ませんでした…

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ほぼほぼ無風で海は ベタ 凪!

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路肩や車道端に堆積しているであろう
松の濡れ落ち葉を避ける為に
今朝は 虹の松原を迂回しての進撃!

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ここから復路 ( 帰宅 ) ♪

一貴山川に映える夕日 ♪

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泉川の落日 ♪

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【 06 月 05 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 33.39 : 復 36.40 km
平均速度 : 往 26.64 : 復 27.02 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.00 : 復 22.76 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 44.00 : 復 43.30 km/h
平均回転 : 往 83.00 : 復 85.00 rpm
最高回転 : 往 104.00 : 復 107.00 rpm
獲得標高 : 往 78.00 : 復 102.00 m
消費熱量 : 往 611.00 : 復 787.00 kcal
平均心拍 : 往 123.00 : 復 134.00 bpm
最高心拍 : 往 157.00 : 復 163.00 bpm
平均気温 : 往 17.80 : 復 22.40 ℃
最低気温 : 往 17.00 : 復 21.00 ℃
最高気温 : 往 23.00 : 復 28.00 ℃ ( 参考値 )

★ 06月走行距離 : 239.13 km
★ 年間走行距離 : 6,314.10/15,000 km
★ 年間 14,773.38 km ペース

当月出撃回数 : 3 回
自転車通勤 : 3, 5 日
サイクリング : 1 日
イベント : 日

【タグ】
#ジテ通
#福岡県
#糸島市
#佐賀県
#唐津市


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