ファットバーナー の導入を検討してみる! (`・ω・´)

Category: 自転車&サイクリング  05/25 /2017 (Thu)

2017年05月25日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日降った雨も

昨夜には上がり

早朝は 曇りでしたが

日中は 天気も回復して

良い天気になりましたよ~ ♪ \(^o^)/



朝から路面も

ほぼほぼ乾いていましたので

ジテ 通に出撃しようと思えば

全然問題 ナッシング!

の状態でしたよ ♪

(´・3・`)
でしたよって…
今日は ジテ 通に
出撃しかなったんだね…



そうなんですよね… (;^_^A



と言うのも今日は

嬉し恥ずかし給料日 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



と言う事で今日は

午前中で仕事を終え

午後からは

会社を ブッチ して 半休して

月に一度の通院 デー ♪

だったのであります!



なので仕事が終わったら

車で速攻帰宅せねば

ならなかったのであります!



まぁでも通院と言っても

いつもの様に

いつもの如く

問診を受けて

超々悪玉 コレステロール と

高脂血症を抑える薬を

処方して貰うだけなんですけどね…



しかしこの通院 ( 服用 ) …

一体いつまで続くんだろうか? (´-д-)-3



超々悪玉 コレステロール や

高脂血症なんかは

痩せれば改善されると

思っているんですけど

アラフィフ 親父ともなると

基礎代謝もかなり落ちてるのでしょう!

自転車で月に 500 km 以上も

走っているにも関わらず

全く体重 ・ 体脂肪が

落ちてくれないんですよね…

щ(`∀´щ)
てか、消費 カロリー 以上に
摂取 カロリー の方が
多過ぎるんじゃね? ww

Ψ(`▽´)Ψ
摂取 カロリー 過多
グルメライド とか! wwwww



こ、ここ最近は

もはや新たなる サプリ …

ファットバーナー に

頼らないといけないのか!

なんて事を考えている

次第であります ♪

(´・3・`)
ファットバーナー ?




ファットバーナー とは

脂肪燃焼系 サプリ

の事であります ♪



ファットバーナー 系 サプリ の

メジャーどころを挙げてみると…


★ IGNITE ( HALEO )
01_201705251656075c2.jpg 





★ FINAL BURN ( FINE LAB )
02_201705251656091ba.png 





★ 4-WAY MEGA BURN ( DNS )
03_20170525165610cf6.jpg 



と言ったところでしょうか?

(´・ω・)_/
ファットバーナー 系の
サプリ は 他にも沢山ありますよ!



何れも

必要な栄養素も含めた

摂取 カロリー を抑制してしまう系

ではなくて

脂肪を分解し エネルギー として

使ってしまおう系みたいで

ザックリ 言うと

筋肉を残して

脂肪だけを減らしちゃおう ♪

と言う嬉しい サプリ みたいですね ♪



と言っても

何れも運動ありきで

決して服用するだけで

脂肪が減るものでは

ありませんけどね ♪

(´・3・`)
ファットバーナー を服用すると
発汗作用や利尿作用もあるし
脂肪燃焼促進の為にも
水を 1 日に 3 L 前後
飲んだ方が良いらしいよ!



少し前に

チャリ 友の ZEN さんと話した時

ZEN さんも燃焼系 サプリ を

服用しているとの事でした!



で、ZEN さんは

DNS の脂肪燃焼系 サプリ で

運動前に服用する ヤツ!

って言ってたので

恐らく 4-WAY MEGA BURN

の事だろうと思います

(。-_-。)
ブランド 名が DNS か…
自転車海苔には
チョイ と嫌な名前だな w



で、4-WAY MEGA BURN だけが

カフェインフリー みたいですね ♪



代謝を上げるには

カフェイン も非常に有効ですが

おいらは 珈琲の飲み過ぎで

仕事中は 1 日に 7 ~ 8 杯!

多い時には 10 杯位

珈琲を飲んでいます!

(´・ω・)_/
珈琲は 仕事の時だけで
休日は 殆ど飲みません!



なので

カフェイン の耐性 ( 慣れ ) も

付いているでしょうし

カフェイン の摂取過多も

少し心配なので

導入するなら

先ずは カフェインフリー の

4-WAY MEGA BURN

から試してみようかな…

と思っています ♪



何れにせよ

もう チョット 調べてみてから

試しに半年ばかり

使ってんもっかな ♪ (o´∀`o)






♪(´ε` )
珈琲止めて
水と置き換えな~ ♪



年を重ねて
代謝が落ちると大変だね!
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てか、1 ヶ月の
自転車走行 ノルマ を
1000 km にしてみたら
良いんじゃね? ww
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ファットバーナー を服用するにしても
食生活の見直しを検討するのも大切だよ!
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ファットバーナー を導入したら
インプレ を楽しみにしておくよ ♪
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見知らぬ ローディー の後ろに こっそり貼り付いたものの… (ToT)/~~~

Category: 自転車&サイクリング  05/24 /2017 (Wed)

2017年05月24日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

雨でした (TωT)



勿論、雨と分かってて

おいらは 自転車には乗りませんので

今日は 車通勤であります! (。-_-。)



まぁでも 昨夕は

予想外の雨雲接近で

早々に残業を切り上げて

雨雲集団に吸収されない様

久し振りの ジテ 通 TT を決行した為に

 今日は 脚腰が疲れてて
 脚休めの雨となり
 丁度良かったんじゃね? 
ε=( ̄。 ̄;A

なんて思っていたのですが

チョイ と サボリ 気味の

4 月とは違って

ここ最近は ライド 密度が

少し上がっていた為か

脚腰には 何の張りも無く

ちょっぴり嬉しさを感じた

Piccolino であります♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



と言う事で

今宵は ライドネタ がございませんので

3 月 12 日 (日) に出撃してきた

 2017 年 第 2 回 ピコライド
 プノンペンラーメンライド

の続きを綴りたいと思います ♪



その前におさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご参照下さい ♪ (^u^)ノ

その 1

その 2

その 3

その 4

その 5

その 6



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

3 月 12 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






06_2017052220064537b.jpg 


大分県日田市の 中華さと

プノンペンラーメン を

堪能したおいら達は

ここで折り返して

日田を後にします



緩~い登り坂を登って

夜明 ( よあけ ) ダム を クリアー し

日田盆地から脱出です!



浮羽 ( うきは ) からは

再び 筑後川 CR に突入です ♪



皆さんお腹一杯なので

マッタリ と進撃します ♪



朝倉 ( あさくら ) まで進むと

筑後川 CR を脱し

朝羽 ( あさは ) 大橋を渡って

北上します ♪



と、ここで

少し疲労気味の M本さん は

このまま筑後川 CR を進み

久留米 ( くるめ ) まで戻ると言う事で

ここでお別れであります ♪



M本さ~ん!

今日は 参加して頂き

ありがとうございました~

是非またご一緒して下さいね~ ♪ (^u^)ノ



って…

この サイクリング が終わった夕方には

再び M本さん とお逢いする約束に

なっているんですけどね (;^_^A



M本さん とお別れし

筑後川から離れて

比良松 ( ひらまつ ) 交差点まで

やって来ました ♪



この交差点には ハトマメ 屋 があり

第 3 エイド として考えていましたが

先程の プノンペンラーメン でお腹一杯ですし

お客さんで混雑していた感じだったので

割愛する事にしました



で、この交差点で

信号待ちをしていると

見知らぬ ローディー さんも

信号待ちをしていて

挨拶を交わしました ♪



シグナルスタート で

その ローディー さんは

ロケットスタート! wwwww



少し差が開きましたが

30 k 強で走っている模様 ♪



 こりゃ都合の良かばい ♪ ( ̄ー ̄)

と思い、差を詰めて

後に着かせて頂きました ♪



少し走っていると

超 サイヤ 人の ゆちさん が

後ろから上がってきて

 列車が中切れしていますよ~!

との事でしたので

見知らぬ ローディー 機関車を

泣く泣く切り離すことに

(ToT)/~~~
さようなら~



再び マッタリ と進撃し

峠が トンネル になっている

甘木 ( あまぎ ) の小高い丘を越えて

下り切った所に在る コンビニ で

小休止であります ♪



小休止後は 再び進撃し

弥永 ( やなが ) まで

やってきました!



ここから約 4 km は

小高い丘の アップダウン が

三、四つ程連なっています!



取り敢えずおいらが

先陣を切って登っていきます



後に ピタリ と

超 サイヤ 人の ゆちさん が

貼り付いています! ww

ピコ:
 速度が遅くて合わないでしょ?
 先に行っても良いですよ ♪

と後の ゆちさん に告げるも

ゆち:
 いえいえいえ!
 丁度良い速度で
 走り易いですよ~

とか何とか言って

貼り付いたままでした! ww



一つ目の丘を越えて下っていると

その下り坂を利用して

ゆちさん が一気に スパート! wwwww



下り切って次の登りになっても

ぐんぐん差が開いていきます!



流石に速いぜ!

超 サイヤ 人 ゆち!! w



二つ、三つ丘を越えた所に在る

ファーマーズマーケット

みなみの里 に ピットイン して

ここで大休止であります ♪

01_201705242020371a4.jpg 

02_201705242020386af.jpg 



ゆちさん、おいら、アキーさん の順で到着し

遅れている他の人達が通り過ぎない様に

入口の所で待機しますが

待てど暮らせど誰もやってきません!



ここで下関から参加の

アキーさん とお話していると

アキーさん は

チャリ 友 IKKOさん とも

繋がりがある事が発覚! w



しかも アキーさん も

ツイッター をされていると言う事で

相互 フォロー させて頂きました ♪



で…

まだ残りの人達が来ません…



すると、連絡が入り

ずんたさんが

痛恨の チェーン 落ちからの喰い込みの為

回復に時間を要しているとの事でした!



更に暫く待つと

全員がやってきました ♪



漢 ( おとこ ) テルさん の働きで

ずんたさん は チェーン 落ちから

無事に復帰されたみたいですね ♪



と言う事で改めて

ここ、みなみの里で

大休止であります ♪






って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
もっと走りを鍛えろ!
Piccolino ~ ♪



ずんたさんは
大きな トラブル にならなくて
良かったね ♪
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恐るべし!
超 サイヤ 人 ゆち! ww
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まだまだ Piccolino は
鍛える必要がありそうだな!
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てかその前に
体重と体脂肪率を落とせよ! ww
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体脂肪率 : 24.3 %


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サイクリング の合い間の フェスティバル ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  05/23 /2017 (Tue)

2017年05月23日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も

愛しか糸島は

良い天気でした ♪



だったら今日は…

だったら今日は
ジテ 通に出撃せなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ

と言う事で

ジテ 通に出撃して参りました! ( ̄^ ̄)ゞ

щ(`∀´щ)
天気が良かったのに
昨日は 二度寝 de DNS
だったんだけどな! www



き、昨日は

グラマラスボディ の

聖母おふとぅん様の

甘~い誘惑にとろけてしまい

そのふくよかな胸に

抱 ( いだ ) かれて

夢の中へと

逝ってしまいました (;^_^A



で、おいらの ジテ 通…

この ブログ でも

度々紹介していますが

自宅が在る糸島市街地から

勤め先が在る唐津市街地までを走る

片道 約 32 km の

田舎道 ルートジテ 通であります ♪



僅かな 市街地区間を除けば

信号機も車も少ない

長閑な田園地帯や

白砂青松が広がる海岸線や

唐津市の名勝/虹の松原などを

走る完全田舎道 ルート になっていて

サイクリングルート と言っても

全く過言ではありません!



てか、実際に

都会の福岡市街にお住まいの

ローディー 達は

休日ともなると

都会の喧騒を避ける様に

この ルート を利用する事も

多いのであります!



なのでおいらの ジテ 通は

ジテ 通であって ジテ 通に非ず!



言うなれば

サイクリング みたいな

ものなのであります ♪



途中途中で

綺麗な景色の写真撮影を楽しみながら

片道 約 1 時間 10 分前後の

まったり サイクリング

なのであります ♪



常に集中しておかねばならぬ

沢山の危険と隣合わせの

大都会での ジテ 通とは違い

僅かな市街地区間や交差点では

当然の事ながら神経を尖らせますが

見通しが良い田舎道では

結構気が抜けています! ww



でも油断は禁物!



あまり気を抜き過ぎていると

車や歩行者の飛び出しはありませんが

タヌキ,ムジナ,野ウサギ,イタチ,猫 などが

横から突っ込んで来る場合があるので

十分な注意が必要であります ww



されど

こんなに平和な ジテ 通だと

心がとっても癒されます ♪



仕事や生活で溜まった ストレス も

緩和されたり

解消されたりもします ♪



例えば…

今日は 仕事で

午前に 2 つ、午後に 1 つの

合計 3 つの会議がありました!



会議、会議、会議で

手持ちの仕事が全く進まない

会議 フェスティバル でありました!



今日の会議の前には

会議資料の作成にも

沢山の時間を要しています!

щ(`∀´щ)
会議だらけの会社は
良くないと聞くけどな! www



しかも…

何だか帳面を消す為だけの会議が多く

その為においらの仕事が遅れる事に

非常に腹立たしく思うと同時に

ストレス も溜まって

近頃では 胃が焼き焼きしています!

( ´Д`)y━・~
珈琲の飲み過ぎじゃね?



されど今日は

ジテ 通 ♪ (*´Д`)♪ ハァハァ



そんな ストレス を発散できる

サイクリング みたいな ジテ 通

でありました ♪ (;//́Д/̀/) ハァハァ



ストレス が溜まる仕事をやってても

終業時間が滅茶苦茶待ち遠しいのと同時に

とても楽しみでもあります ♪



てか、

この記事を書いていて

思ったのですが…



おいらの

サイクリング みたいな ジテ 通は

ジテ 通ではなく

本当に サイクリング なんだ!

と思ってみたら

もっと良いのではないでしょうか?



要するに

会社に行く為に自転車で通勤している

と考えるのではなく

サイクリング に出撃して

その途中で

チョイ と寄り道をしてから仕事をやって

再び サイクリング に復帰している

って考えたら

更に気が楽になるんじゃなかろうか?

щ(`∀´щ)
そんな事ある訳ねぇ~だろ! ww

( ´Д`)y━・~~
単なる気のせいだな! w

Ψ(`▽´)Ψ
てか、
サイクリング の途中で仕事だなんて
1 分 1 秒たりとも嫌だよな! www



う~ん…

今日は何となく

纏まりが付かない

訳分からない記事になってしまいましたが

日頃の ストレス を解消してくれる

ストレスフリー な ジテ 通を

おいらは 最高だと思っています ♪

щ(`∀´щ)
朝起きれなくて
その最高の ジテ 通を
サボ る事が 多々あるけどな! ww






♪(´ε` )
ジテ 通は
頑張らずに楽しめよ~ ♪



いや本当に
羨ましい ジテ 通 ルート だよ!
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会議 フェス の ストレス も
解消できるしな! www
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これからも ジテ 通を楽しんで
長く続けなよ~ ♪
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.5 kg
体脂肪率 : 24.6 %

【今日のジテ通風景】
二丈平野から望むご来光 ♪
01_20170523203204433.jpg 

ご来光を背に…
02_201705232032060bc.jpg 

麦畑 と 朝日 ♪
03_20170523203208ad6.jpg 

羅漢 ( らかん ) 川の河口における水鏡 ♪
04_20170523203209851.jpg 



今宵の降水確率は 10 % だったのに

夕方には 雨雲が接近してきました!!

今日は 残業を1時間で切り上げて

早めに退社しました!

05_20170523203211524.png 

唐津浜崎 ( からつはまさき ) で ポツリポツリ と雨粒が!?
06_20170523203231c01.jpg 

浜崎から唐津方面を望む!
どんよりとした雨雲で
今にも雨が降り出しそう…
07_20170523203232203.jpg 

浜崎から鏡山方面を望む…
08_2017052320323393f.jpg 

09_20170523203234ee7.jpg 


で、復路 ( 帰宅 ) は

雨雲集団から吸収されない様

否応無しに

ジテ 通 タイムトライアル となりました! ww



その結果は…

【 05 月 23 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.17 : 復 31.44 km
平均速度 : 往 27.41 : 復 30.22 km/h( Net )
平均速度 : 往 25.47 : 復 28.20 km/h( Gross )
最高速度 : 往 38.50 : 復 39.30 km/h
平均回転 : 往 89.00 : 復 93.00 rpm
最高回転 : 往106.00 : 復112.00 rpm
獲得標高 : 往 62.00 : 復 78.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 88.00 : 復 82.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往734.00 : 復754.00 kcal
平均心拍 : 往134.00 : 復152.00 bpm
最高心拍 : 往165.00 : 復170.00 bpm
平均気温 : 往 13.60 : 復 20.30 ℃
最低気温 : 往 12.00 : 復 19.00 ℃
最高気温 : 往 20.00 : 復 23.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 8 回 ( 内、ジョグ 0 回 )
自転車通勤 : 11, 16, 17, 23 日
サイクリング : 7, 14, 19 日
イベント : 3 日
ジョギング : 日


アラフィフ 親父にしては

まずまずの アベレージ でした ♪

(・ิω・ิ) ← 自画自賛 w


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逝ってきました! プノンペンラーメン ♪ (´・3・`) プ、プノンペン…?

Category: 自転車&サイクリング  05/22 /2017 (Mon)

2017年05月22日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

雨の心配が全く無い

良い天気でありました ♪



今日は

ジテ 通に出撃する気満々で

昨夜は 早めの 22 時半に

床に着いたのですが

今日は ジテ 通に出撃する事が

出来ませんでした! 〇| ̄|_



と言うのも

未明の事なんですが

良い感じで寝ていると

何だか足が痛痒くて

目が覚めました!?



痒い所を

もう片方の足の爪で

突き押したり掻いたりしてみても

一向に痛痒さが治まりません!



 蚊か!?
 もしかして蚊か!? 
∑( ゚д゚* )

と思い

痒い所を手で触ってみても

膨れた感じがしませんでした!



痒いなぁ…

と思いながら

半分寝掛かっていると

耳元で

 ぷぅ~~~ん…

と言う

あの独特な蚊の羽音がっ!!

 蚊ばい!
 やっぱり
 蚊の居 ( お ) るばい!! 
((((;゚;Д;゚)))

と言う事で

堪らず、亀の如く

手も足も頭も布団に潜って眠りに着くも

やはり暑かったのでしょうか?

暫くすると布団を蹴脱いで

再び蚊の襲撃に! ww



眠くて堪らんやったので

再び布団に潜って

我慢していましたが

もうどうにもこうにもならず

結局起き上がって

物置を ゴソゴソ やって

電気式蚊取り器を パイルダーオン!

001-1.jpg 

001-2.jpg 



なんて事がありまして

ジテ 通起床時間の 4 時半には

一旦起きたものの

眠くて堪らんやったので

目覚まし時計を セット し直して

そのまま直ぐに

車通勤起床時間の 5 時半までの

二度寝を堪能しました ♪

щ(`∀´щ)
てか、三度寝、四度寝
なんだけどな! www



と言う事で今宵は

ジテ 通 ネタ がございませんので

3 月 12 日に出撃してきた

 2017 年 第 2 回 ピコライド
 プノンペンラーメンライド

の続きを綴りたいと思います ♪

щ(`∀´щ)
って、この話
まだ終わってなかったのかよ! www

(´・3・`)
途中で
ツール ド 国東の話を
入れちゃったからね…

( ´Д`)y━・~~
だとしても
話が遅いよな!

Ψ(`▽´)Ψ
まだまだ綴ってない話が
沢山残ってるんだろ! w



は、はい…

プノンペンラーメンライド を含めて

これだけの サイクリング レポ が

まだまだ残っています… (;´Д`A

★ 3 月 12 日 (日)
★ プノンペンラーメンライド
★ 大分県日田市

★ 3 月 18 日 (土)
★ ボッチ de 福島 ライド
★ 長崎県松浦市

★ 3 月 24 日 (金)
★ 愛しか糸島 ポタ with 後輩 S
★ 福岡県糸島市

★ 4 月 2 日 (日)
★ クレメル さん プレゼンツ
★ コミュ 障 ライド in 糸島
★ 福岡県糸島市

★ 4 月 9 日 (日)
★ Team Cycle 86 Cycling
★ 桜を求めて鏡山 ライド
★ 佐賀県唐津市

★ 4 月 16 日 (日)
★ ツール ド 国東 の山練習
★ 脊振山地

★ 5 月 7 日 (日)
★ Team Cycle 86 Cycling
★ ゆる ポタ in 志賀島
★ 福岡県福岡市

★ 5 月 14 日 (日)
★ ろかせず さん プレゼンツ
★ やますた さん と逝く唐津ぶらぶら
★ 佐賀県唐津市

★ 5 月 19 日 (金)
★ 仁田峠 de 深山霧島 ライド
★ 長崎県雲仙市

( ´Д`)y━・~~
こりゃぁ…
キリ ねぇな w

щ(`∀´щ)
てか、もう
内容を覚えていないだろ! ww



き、記憶が

薄れ掛かってきているのは 事実ですが

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

確認しつつ記憶を掘り起こして

綴っていく事にしましょう (;^_^A

  その 1

  その 2

  その 3

  その 4

  その 5



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

3 月 12 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






久留米市の

中干出 ( なかひいで ) 公園を

ベース に スタート して

第 1 エイド の藤井養蜂場を経て

今日の美味しい人参を

提供してくれるお店に到着であります ♪

01_2017052220062075c.jpg 

02_20170522200621e19.jpg 


プノンペンラーメン

と大きな看板が出ていますが

店名は 「 中華さと 」 であります ♪



今日は ここに

プノンペンラーメン を

食べに来たのであります ♪



年に何度かは

食べたくなるのであります ♪



で、混雑を避ける為に

開店時間の 11 時を目指して

進撃してきたのですが

少し押してしまって

11 時半の到着でありました!



客が多くて

入店待ちにならないか

心配でありましたが

なんとか全員直ぐに

入店する事が出来ました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

03_20170522200622281.jpg 

04_20170522200642957.jpg 

05_20170522200643195.jpg 


殆どの人が

名物の プノンペンラーメン を注文 ♪






お待たせしました ♪

プノンペンラーメン!

お久し振りで~す ♪

06_2017052220064537b.jpg 

07_201705222006463bf.jpg 


麺は チョイ と癖がある

太麺縮れ麺で

セロリ に チンゲン菜

トマト に 刻みイカ などが

ふんだんに入っています ♪



で…

麺を食べてしまったら

お約束の ご飯を投入! ww

08_20170522200647620.jpg 



これがまた

 まかう~ ♪ (@ ̄¬ ̄@)

で堪らんっちゃんね~ ♪ www



ごちそうさまでしたー ♪

09_201705222007133cf.jpg 



食後の デザート に

お店の方から

サーターアンダギー を

頂きましたよ ♪

10_20170522200715ce6.jpg 



あざっす!! ( ̄^ ̄)ゞ



中華さと の

プノンペンラーメン

気になるお方は…

こちらを クリック ♪






ここで、M本 さん

脚の調子が イマイチ 良くない!

と言う事で

こちらを チャージ!!

09_20170420204154c64.jpg


脚攣り緩和漢方薬

芍薬甘草湯

でございます ♪



暫し、みんなで談笑を楽しみ

お腹も一杯になったところで

お店を後にします ♪

11_2017052220071605b.jpg 

12_20170522200717d5c.jpg 




とその前に

M本 さんの発案で

記念写真を撮ることに ♪

13_20170522200718f96.jpg 

14_201705222007430b2.jpg 




それでは みなさ~ん

出発しますよ~ ♪ \(^o^)/






って、今宵は ここまで!



この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
プノンペンラーメン
美味かよ~ ♪




いやいやいや…
マジ で美味しそうだな!
プノンペンラーメン ♪
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麺を食べてからの
ご飯の投入もまた堪らんし! ww
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楽しみにしておくよ~ ♪
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【 今日の健康診断 】
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【反省】 学習能力無いわぁ~ @ ツール ド 国東 (。-_-。)

Category: 自転車&サイクリング  05/20 /2017 (Sat)

2017年05月20日 (土)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は 良い天気で

絶好の サイクリング 日和でしたね ♪



昨日の

仁田 ( にた ) 峠撃破 de 深山霧島 ライド の

疲れを回復させる為にも

マッタリ と愛しか糸島 ポタ にでも

出撃したら良かったのでしょうが

今日は 娘ちゃんの中学の体育祭で

それも叶わず仕舞いでした



でもね

中学の体育祭なんて

小学校の運動会みたいに

みんなで弁当広げて

一日がかりで見学 ♪

なんて事は ないので

良いですよね w


娘ちゃんが エントリー していた

午前の部の最初の種目を目指して学校に行き

午前の部の最後の種目を見終えたら

おいらと愛しか嫁ちゃんは 帰宅して昼食 w



てか

中学ともなるとね

娘ちゃんがどこにいるかも

分かんねぇし! www



娘ちゃんは 午後からの部にも

1 種目だけ エントリー していましたが

おいらは 昼食食ったら

そのまま夢の中へと

旅立っていました! wwwww



と言う事で今宵は

自転車 ネタ がございませんので

5 月 3 日に出撃してきた

ツール ド 国東 A コース

の続きを綴る事にしましょう ♪



その前に、おさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきます ♪

 ★ その 1

 その 2

 その 3

  その 4

  その 5

 その 6



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 3 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






スタート してから

132 km 地点の最後の エイド

第 5 エイド の

国東 ( くにさき ) サイクルターミナル

に到着しました ♪



またここは

最終 チェックポイント にもなっていて

16:10 分に最終関門が

設定されています ♪



ここで関門に引っ掛かると

出走者は 回収車 ( バス ) に収容されて

自転車は トラック に積まれて

傷だらけになってしまう!

と言う、もっぱらの噂であります! (震)

((((;゚;Д;゚)))
ガクブル…
マジヤバイな!



エイド に到着して

エイド 内を見渡してみると

敷地内に自販機がありましたので

 た、炭酸で シュワシュワ した
 コーラ が飲みたい…

と思いながら自販機に近付くと

珈琲以外は

全て売り切れていました! www



そう言えば…

2 年前に B コース に出走した時にも

この エイド で同じ経験をした事を

思い出しました! www

(´・ω・)_/
ここは A コース,B コース の
共通 エイド になっています



2年前と同じく

コーラ は 諦めて

意気消沈で水を頂き

バナナ を補給しときました ♪



この エイド には

コールドスプレー が準備されていましたので

不安の両内腿を中心に

ガッツリ と アイシング ♪

(*´Д`) ハァハァ…
き、気持ちイイ…



さぁ、

ゴール までは 残り 30 km 弱!

尻に生え掛かった根を断ち切って

出発します!



エイド を出て

4、50 m 走ると

自販機群を発見!!



 な、なんだよ!
 ここだったら
 コーラ 買えたんじゃね?

って 思ったのも

2 年前と同じだった事は

ココ だけの話であります! ww

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
学習能力が
いっちょん ねぇ~よな! www

(´・ω・)_/
いっちょん = 全然



じ、次回

出走する事があるなら

ここで コーラ を買おう… (;^_^A



最終 エイド を出発すると

国東市街地 ルート となり

信号停止も増えてきます



信号に引っ掛かった時には

疲れた体には チョイ と嬉しいけど

逆に リスタート の時が

非常にきつい! ww



でも…

大分空港を過ぎた頃には

今までの強烈向かい風から

漸く追い風になってくれましたので

だいぶん楽になりましたよ ♪

щ(`∀´щ)
それでもまだ列車に
紛れ込んでいたけどな!



空港を過ぎると

暫くは 郊外の ルート でしたが

ゴール がある

杵築 ( きつき ) 市に突入しました ♪



杵築城も見えてきましたよ ♪



杵築市街地を貫いて

ゴール がある

杵築市文化体育館が

見えてきました ♪



ゴール!!
v('ω'*v 三 v*'ω')v

01_201705201946056fa.jpg



おいらの ツール ド 国東

A コース が終わりました ♪



なんとか時間内に

完走する事が出来ました ♪

(´・ω・)_/
制限時刻は 17 時


02_2017052019460688c.jpg 



今回は スタート 時間が

少し遅くなったので

所要時間は…

グロス で 約 7 時間 10 分

ネット で 約 6 時間 10 分

位でした。。。



ゴール 時に頂いた

「 かぼす と 日田梨 」 ジュース で

喉を潤します ♪

03_20170520194608c9d.jpg 



てか、

この ジュース

美味い! www



ジュース を飲みながら

みんなの帰りを待ちますが

ジュース を飲み干しても

誰も帰ってきませんでしたので

駐車場まで一旦戻りました

04_20170520194609023.jpg



戻ったらもう駄目でしたね!

解放感と安堵感から

ドッ と疲れが! www



同じ駐車場にいらっしゃった

銭助さん,銭助パパさん

それに タケ さん に挨拶をして

そのまま帰宅してしまいました ♪



それにしても

帰宅中の コーラ は

最高でしたよ! 笑



あー

それにしてもきつかったけど

とても楽しい ツール ド 国東でした ♪



運営に関わった

スタッフ や ボランティア の方々

それに沢山の声援を頂いた地域の方々に

感謝感激の ツール ド 国東でありました ♪



また出ちゃおっかな ♪

щ(`∀´щ)
食べ放題の朝採り苺を
食べ損なったしな! www






♪(´ε` )
また来年も頑張れよ~ ♪



制限時間内に
ゴール 出来て良かったね ♪
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次回は 朝採り苺への
リベンジ を果たさないとな! w
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てか、コーラ は
エイド 以外でも買えるんやで~ w
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今一番旬で、ホット な峠を撃破してきたった! 凸(*`皿´)

Category: 自転車&サイクリング  05/19 /2017 (Fri)

2017年05月19日 (金) 振替休暇



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日、おいらは

振替休暇でありました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



昨年の

11 月 23 日 勤労感謝の日

に出勤した分が

1 日だけ残っていました ♪ 



と言う事で

天気が良い金曜日の今日に宛がって

3 連休にしちゃいました ♪ \(^o^)/



なので今日は

平日 ライド を

満喫してきましたよ~ ♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧



早朝未明の 3 時に起床して

4 時半に長崎県諫早市まで

トランポ で出撃して

朝 7 時から走ってきました ♪



そして

深山霧島が

今一番旬で

ホット な峠

仁田峠 ( 標高 約 1070 m ) を

撃破してきましたよ~ ♪

01_2017051920421047b.jpg 

02_20170519204212881.jpg 


もう…

最高でした~ ♪

(*´Д`) ハァハァ
た、堪らん…



さ、最高でしたけど

疲れも最高に達しています! _:(´`」∠): _



それに…

いつもの様に

いつもの如く

写真 や データ の整理も

残っていますので

この詳細はまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
綺麗やね~ ♪



Oh! 綺麗な景色だね~ ♪
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緩い登り坂で ヤツ は 突然やって来た! ((((;゚;Д;゚)))

Category: 自転車&サイクリング  05/18 /2017 (Thu)

2017年05月18日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気でした ♪



ここ数日は

ずっと良い天気が

続いていますね ♪

(^-^)
ジテ 通の出撃にも
最高の季節だしね ♪

(^-^)
今日も ジテ 通は
楽しかったかい?



きょ、今日は

チョイ と思う トコ がありまして

ジテ 通ではなく

車通勤でありました (;^_^A

( д) ゚ ゚
な、なんですと~~~っ!!

( ´Д`)y━・~~
サボリ だな w



と、と言う事で今宵は

自転車 ネタ もございませんので

5 月 3 日に出撃してきた

ツール ド 国東 A コース

の続きを綴りたいと思います (;´Д`A



その前におさらいとして

今までの記事への リンク を

貼っておきますので

ご確認して下さい ♪ (^u^)ノ

  その 1

  その 2

  その 3

  その 4

  その 5



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

5 月 3 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






第4 エイド の粟島神社で

昼食を ガッツリ と補給し

04_20170515200821cdc.jpg 



この エイド に到着する前に

両内腿が ピキンピキン と

脚攣り警報を発令していたので

脚攣り防止漢方薬の

芍薬甘草湯 ( しゃくやくかんぞうとう ) を

ドーピング ! ww

05_20170515200822eb9.jpg 



からの トイレ を済ませて

第 4 エイド を後にしました ♪



小刻みな アップダウン が続く

海岸線 ルート では

依然として

強烈な向い風が吹いていて

気力と体力と脚が

どんどん削られていきます! _:(´`」∠): _



そんな中

少し長めの緩い登り坂区間の中頃で

突然 ヤツ がやって来ました!!















∑( ゚д゚* )
ヤ、ヤツ って誰?
誰がやって来たの?















それは…















:(´◦ω◦`):
そ、それは…?















脚攣りです! _:(´`」∠): _
















しかも両内腿が

ほぼ同時に! wwwww















凸(*`皿´) チッ!
なんだよ!
単なる脚攣りかよ!!




第 4 エイド 前では

脚攣りまでは 至らぬとも

ヤバ そうな感じがしていました!



なので第 4 エイド では

芍薬甘草湯を投入したのですが…

き、効き目が無いって
事なのかぁーっ!! ((((;゚;Д;゚)))

されどまだ完全には

攣っていません ♪



半分攣った様な感じで

まだなんとか

ペダリング も出来ています!



しかし

内腿に変に力を入れると

完全に脚が攣ってしまい

動かなくなる事は

必至であります!



脚の重み + 最低限の踏力で

騙し騙し ペダリング を行い

緩やかな登り坂を

どうにか クリアー しました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



ピーク ( 頂上 ) を過ぎて

下り坂を ペダリング しながら

ゆっくりと下っていると

脚攣りも解消してくれました~ ♪ (>▽<)ノ



芍薬甘草湯が効いたのか

これ以降は 脚が攣る事も無く

走る事が出来ましたよ~ ♪



で…

相変わらず

強風向い風は 続いています! _:(´`」∠): _



緩い下り坂では

ペダル を踏まないと

スピード も出ません! w




この修行の海岸線区間では

着きつ着かれつの展開で

列車が形成されます ♪



後から

頃合の列車が走ってくれば

すかさず飛び乗ります♪



なんとか頑張れば着いていける様な

高速列車なんかに飛び乗ってしまうと

平坦や下り坂では 問題無いのですが

登り坂では 千切れてしまいます ww



くぅ~っ…

千切れてしまったぜ (*ノ´>ω<。`)



なんて思いつつ後を振り向くと

今度は おいらが

列車の機関車になってたりもして

本当に着きつ着かれつの

展開であります!



そんな中

列車から千切れて

ボッチ で走っていると

前方に同じく ボッチ で走っている

女性 ローディー を発見 ♪



って…

何だか見た事がある ウェア と

見た事がある自転車であります!



その女性 ローディー に

近付いていくと

チャリ 友の タラ さん でありました ♪



タラ さん は 激坂を有する

標高約 1000 m の

脊振山 ( せふりやま ) をこよなく愛し

ホームグラウンド としている山神様で

涼しい顔をして

クライミング を楽しまれています!



それに以前

おいらと一緒に出走した

やまなみ ドリームライド ( ロングライドコース )

通称 鬼のやまなみ

 ★ 走行距離 : 約 140 km

 ★ 累積標高 : 約 2900 m

 ★ 制限時間 : 9 時間

も見事完走を果たしています!



しかも途中で

一度 パンク に見舞われています!ww



されどここ最近は

自転車の乗れてなかったらしく

ツール ド 国東 A コース に

苦戦されている模様!



にしてもいつの間に

おいらよりも

先行していたのでしょうか?



話を聞いてみると

第 2 チェックポイント の

払田交差点で関門に引っ掛かり

ショートカット させられたとのこと!



それでも時間的に厳しかったので

昼食が提供された

第 4 エイド の粟島神社には入らずに

ここまで走ってきたとの事でした!



因みに

昼食の代わりに

携行補給食で凌いでいるとの事!



だったらここは…

だったらここは
おいらが風除けになって
タラ さん ば牽いちゃらなぁ
いかんめーもーん!! (`Д´)ノ

と普通なら

漢っぷりを上げる場面なんですが…



 それでは タラ さん
 頑張って下さいね~ ♪ (o´∀`o)ノ

と言って

お別れしました ♪

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
白状だな! www



そんな事もありつつ

小刻みな アップダウン 区間も漸く終わり

段々と市街地が近づいてきて

第 5 エイド の

国東市 サイクリングターミナル

に到着であります ♪






って、今宵は ここまで!






この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
冷酷無比の Piccolino ~ ♪



ここは やっぱり
Piccolino が風除けになって
タラ さん を牽いてやるべきだったな!
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自分との戦いの
サイクルイベント なんだから
ある意味仕方が無い事だよ!
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てか、タラ さん って
すげぇ~んだな!!
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この続きも
楽しみにしておくよ~ ♪
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柔らかくて、ふくよかな胸を持つ聖母様からの誘惑 (;//́Д/̀/) ハァハァ

Category: 自転車&サイクリング  05/17 /2017 (Wed)

2017年05月17日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



愛しか糸島では

昨日から引き続き

雷注意報が発令されていましたが

( 今朝6時半くらいに解除 )

昨夜、天気予報を確認してみると

特に問題 ナッシング!! (*-`ω´-)9

みたいな感じでしたので

今日も ジテ 通に出撃する気満々で

ジテ 通起床時間の 4 時半に

起きましたよ~ ♪

щ(`∀´щ)
だけど今朝は
聖母おふとぅん様の
ふくよかな胸に
顔を埋 ( うず ) めて
再び夢の中へと
逝ってしまっていたよな! www



とても気持ちが良い

二度寝の世界へと

完全に旅立ちそうになったその時!



そげんかこっちゃ…

そげんかこっちゃ
いかんめーもーん!! ヽ(`Д´o)ノ

との声が

何処からともなく聞こえてきて

パッ と目が覚めました! ww



時計を確認すると

時刻は 4 時 35 分!

 やっぱ
 ジテ 通に逝こう!! (`・ω・´)

と言う事で

辛うじて起床に成功! wwwww



にしても今朝は

マジ で ヤバ かったばい w (;^_^A

( ゚д゚)、
チッ!
あと少しだったにのな!

( ̄ー ̄) ニヤリ
しかもその後の
目覚まし アラーム を
5時半に セット し直してなかったので
見ものだったんだけどな! www



あ、改めて

天気予報を確認してみると

九州北岸は 大気が若干不安定

との事でしたが

雨雲 レーダ を見る限りでは

雨雲の流れ込みも無かったので

勿論、出撃してきましたよ~ ♪

( ´Д`)y━・~~
当然だな!

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
帰宅時は
雨かもしれないぜ~!



その時は その時で

自転車ば 放置 プレイ で

会社に残して 電車で帰るけん

良かもんね~ ♪(´ε` )

(´・ω・)_/
でも結果的に
天気予報は 大外れで
通勤後は ピーカン 快晴に
なりました ♪




で…

いつもの様に

いつもの如く

定刻の 5 時半に出撃です!



今朝は 昨日よりも

雲に覆われていましたが

嬉しい事に

ほぼほぼ無風状態で

サイコー の ジテ 通日和で

ございました ♪ (*゚∀゚)=3



五月は 晴れてても、曇ってても

空気がとても爽やかで

清清しくて気持ちが良いですよね ♪



刈り入れ寸前の麦畑 @ 二丈平野の田園地帯 ♪
01_20170517210933e4c.jpg 

02_20170517210935c6a.jpg 



シロツメグサ と 水田 ♪
03_201705172109361cf.jpg 



ご来光を背に受け進撃中 ♪
04_20170517210937725.jpg 



鳴き砂で有名な姉子浜 ( あねごはま ) にて ♪
05_20170517210938140.jpg 



海には 優雅に ヨット が…
06_20170517211000111.jpg 



唐津城 と 青空 ♪
07_20170517211001071.jpg 






九州北部では

例年だと来月の今頃は

もう梅雨入りしているでしょうから

今の内に快適な ライド を

楽しんでおきましょう ♪

(´・ω・)_/
九州北部の例年の
梅雨入りは 6 月 10 日前後!
梅雨明けは 7 月 20 日前後!



でも ジテ 通を始めてから

気付いたんですが

梅雨入り期間中でも自転車って

結構乗れちゃうんですよね~ ♪ (o´∀`o)



ジテ 通を始める前は

専 ( もっぱ ) ら

休日限定の サイクリング

だったんですけど

梅雨の雨や用事などで

折角の休日でも乗れずに

出撃回数が激減していたんですが

間隙を縫う様に

梅雨の合い間の晴れ間を狙えば

それが平日なら ジテ 通に出撃できて

それが休日なら サイクリング に出撃 ♪

みたいな感じで

本当に結構乗れちゃうんですよね~ ♪

щ(`∀´щ)
だけど月間走行 ノルマ の
500 km は 厳しいよな! www

( ´Д`)y━・~~
そん時は
ローラー を買いな~






って、話が少し

逸れてしまいしまたが

折角の ジテ 通なので

今日も少し早めに

残業を ブッチ して 切り上げて

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に

出撃であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



今日は 早朝以外は

ずっと ピーカン 快晴だったので

夕景も雲一つ無い状態でありました ♪



綺麗は 綺麗なんだけど

多少雲があった方が

写真としては 面白いんですけどね ♪



唐津に沈む夕日 ♪
08_20170517211003b6e.jpg 

09_20170517211004c7d.jpg 



鹿家 ( しかか ) の落日 ♪
10_20170517211005739.jpg 



福吉 ( ふくよし ) からの夕景 ♪
11_201705172110270bc.jpg 



今度は 夕日を浴びながらの帰宅 ♪
12_201705172110297a5.jpg 



バーエンドミラー に夕日が映っていました ♪
13_20170517211030728.jpg 



佐波 ( さなみ ) に着いた頃には もう…
14_20170517211031cee.jpg 






そして今夕も

夕方の峠練習から帰還中の

まーぼー さん と遭遇 ♪

15_2017051721103257e.jpg



まーぼー さん!

お疲れ様でした~ ♪ (^u^)ノ



って、今夕も

まーぼー さん と遭遇するのではないか!

と思い、心構えて写真を撮る様に

意識していたのですが

上手く取れませんでした (;^_^A



にしても今夕は

お腹が減り過ぎて

ペコペコ の ピ~ で

全く力が入らず

おまけに向かい風だったので

完全に逝ってしまいました ( 白目 )



でもまぁ

これも ジテ 通!



それでもやっぱ

自転車 オモロ ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
梅雨前に
沢山乗っときな~ ♪



Piccolino のジテ 通 ルート は
まるで サイクリングルート みたいで
羨ましいよな!
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【 今日の健康診断 】
体**重 : 72.1 kg
体脂肪率 : 25.2 %



【 05 月 17 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.85 : 復 31.63 km
平均速度 : 往 27.27 : 復 27.52 km/h( Net )
平均速度 : 往 24.55 : 復 23.32 km/h( Gross )
最高速度 : 往 37.70 : 復 41.10 km/h
平均回転 : 往 90.00 : 復 90.00 rpm
最高回転 : 往106.00 : 復112.00 rpm
獲得標高 : 往 66.00 : 復 81.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 68.00 : 復 81.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往780.00 : 復792.00 kcal
平均心拍 : 往137.00 : 復142.00 bpm
最高心拍 : 往157.00 : 復170.00 bpm
平均気温 : 往 12.50 : 復 16.60 ℃
最低気温 : 往 11.00 : 復 14.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 20.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 6 回 ( 内、ジョグ 0 回 )
自転車通勤 : 11, 16, 17 日
サイクリング : 7, 14 日
イベント : 3 日
ジョギング : 日


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自転車海苔にとって、良い天気とは? (o´∀`o)

Category: 自転車&サイクリング  05/16 /2017 (Tue)

2017年05月16日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気でした ♪

(´・3・`)
そう?
曇りっぽかったけど…



曇りっぽかろうが

ガッツリ 曇りであろうが

今にも雨が降りそうな

どんよりとした曇りであろうが

雨さえ降らなければ

自転車海苔にとっては

良い天気なのであります ♪ (*-`ω´-)9



そうだよな!
雨さえ降らなければ
暑かろうが、寒かろうが、風が吹こうが
自転車を楽しめるからね ♪
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なので今日は

ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ (>▽<)ノ

щ(`∀´щ)
昨日も天気は 良かったのに
サボタージュ を
決め込んでいたけどな! ww



昨日は

前日の サイクリング 疲れもあって

思わず二度寝を堪能してしまいましたが

今日は ジテ 通起床時間の 4 時半に

ぴしゃぁ~っと

目覚めましたよ~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

щ(`∀´щ)
このまま二度寝したら
気持ち良かろうね~
って、心が何度も
グラグラ していたけどな! www



さ、さぁ… (;^_^A

うるさい外野は 無視して

定刻の 5 時半に出撃であります ♪



今日の出で立ちは…

 ★ ノースリーブ
 ★ コンプレッションインナー

 ★ T シャツ

 ★ アームカバー

 ★ 指切り グローブ

 ★ 夏 ビブ

 ★ レッグカバー

で、特に何も考えずに

出撃したんだけど…



今朝は

少し冷んやりとしてて

肌寒かったぁ~ (((寒゚゚Д゚゚寒)))



グローブ も

指切り タイプ だったので

指先が少し冷たかったし…

 せ、せめて
 ウインブレ を持って
 出撃すれば良かった…


と少し後悔しましたが

 暫く走ってりゃ
 体は 直ぐに
 暖まるやろーもん!

と言う事で

そのまま進撃を続けます ♪

(´・ω・)_/
因みに今朝は
★ 平均気温 : 12.6 ℃
★ 最低気温 : 10.0 ℃ ←
でした ♪



まぁでも前述した通り

暫く走れば

体も ポカポカ と温まってきて

か、快適でしたよ… ( ´ ii ` )

щ(`∀´щ)
てか、終始
鼻水が垂れっ放し
だったけどな! www






それに…

(´・3・`)
それに?






それに…

何故だか今朝は

脚が回ら~ずの

心肺が上がら~ずで

バリバリ きつかったぁ…

(.;゚;:益:;゚;.)
ハァハァゼェゼェ…

(´・3・`)
やっぱり朝 イチ は
体がしっかりと
動かないんだよ!



 それでも
 暫く回しよったら
 直に慣れてくるっちゃね?

とも思っていたのですが

きつさがいっちょん収まらんし!

(´・ω・)_/
いっちょん = 全然



と言う事で

インナー くるくるを止めて

途中から アウター へと変更し

ちょいと トルク を掛けてつつも

ケイデンス を ガッツリ 落として

綺麗な風景と

爽やかな朝の空気を満喫しながら

マッタリ と進撃していきました ♪ (*´ω`*)



二丈平野の田園地帯からの日の出 ♪
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麦畑も麦色に ♪
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羅漢川に架かる橋にて ♪
03_201705162123468e7.jpg 



深江 ( ふかえ ) 湾からのご来光 ♪
04_201705162123485da.jpg 



と自転車 ♪
05_201705162123491fb.jpg 







しかーし!!






自転車で走って

体が温まっているとは言え

やっぱり今朝は

冷んやりとしていたので

あまり汗を

かかなかったせいでしょうか?



海岸線 ルート を終える頃には

膀胱が破裂寸前に! wwwww



まだ会社までは

残り 10 km 程度ありますが

このまま我慢をすると

しかぶるのは必至であります! ww

(´・ω・)_/
しかぶる = 漏らす




と言う事で

浜崎 ( はまさき ) に在る

諏訪 ( すわ ) 神社の公衆 トイレ に

緊急 ピットイン!

06_20170516212407bec.jpg 



くぅ~っ!

真っ暗闇の世界で

空からおいらに一条の光が射し

おいらの足元から

放射状に一気に明るくなり

それと同時に

色とりどりの花から成る

世にも美しい花園が

広がっていきました ♪ (´ω`)



写真では

トイレ の外壁に

自転車を立て掛けていますが

用を足す場合には

トイレ 内に自転車を突っ込みますので

防犯面でも安心であります ♪

(´罒`)
ここは Piccolino の
行き着けだもんな! w



膀胱破裂警告 アラーム が

解除されたおいらは

木々の隙間から朝日が差し込む

お気に入りの虹の松原を経て…

07_20170516212409f13.jpg

08_2017051621241085e.jpg 

今日も地獄の一丁目 ( 会社の門 ) に

到着であります ♪






さぁ今日も地獄では

泣き叫ぶ罪人どもの

爪を 1 枚 1 枚剥ぎ

歯を 1 本 1 本抜き

舌を牽き抜き

目玉をくり貫いて

皮を剥ぎ捲くる

と言う業務を終え

その過酷さから

心神耗弱状態になったおいらは

それを癒す為にも

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に

出撃であります ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑

Ψ(`▽´)Ψ
どんな職場なんだよ! www

(ΦωΦ)
キキキキキ…
てか、罪人どもの阿鼻叫喚で
恍惚感に浸っていたんだろ! www

(・ิω・ิ) ← ドS www



今日は チョイ と早目に

会社を脱出しました ♪



勿論

夕景 ライド を楽しむ為です ♪



その前に

唐津城の上に掛かる

七色に輝く雲を発見 ♪

09_20170516212412717.jpg 



その唐津城…

今日は 後光が射していましたよ~ ♪

10_20170516212413627.jpg 

11_20170516212433c2d.jpg 



夕方には 空も晴れ

空気もとても澄んでいました ♪

12_201705162124355f1.jpg 



真っ赤な夕陽も綺麗だけど

今日の様な夕景も嫌いじゃありません ♪

13_20170516212436130.jpg 

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浜崎 ( はまさき ) 入口の

玉島川河口に掛かる橋で

夕景写真を撮り…

15_20170516212438940.jpg 

その画像で ツイート していると

後からおいらを呼ぶ声が!?



振り向くと

まーぼーさん でした ♪



しゃ、写真は

撮り忘れました… (;´Д`A



まーぼーさんは

いつもの夕方の峠練習

からの帰還中でありました ♪



少し談笑をして

お別れしました ♪



また

ご一緒 ライド を

しましょうね~ ♪ (^u^)ノ



今夕は ジテ 通 TT をする事もなく

マッタリ 夕景 ライド を楽しみながらの

帰宅となりました ♪



やっぱ自転車 オモロ ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
自転車 サイコー やね~ ♪




仕事や生活で疲弊しても
自転車に乗れば一発回復さ ♪
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朝日を拝み
夕陽を拝む事が出来る
今の季節の ジテ 通は サイコー だね ♪
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てか、今朝は
膀胱が破裂しなくて良かったね ♪ www
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取り敢えず
まだ ジテ 通では
ウインブレ を携行しときなよ ♪
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【 今日の健康診断 】

体**重 : 72.5 kg
体脂肪率 : 24.9 %



【 05 月 16 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.67 : 復 32.42 km
平均速度 : 往 26.80 : 復 28.76 km/h( Net )
平均速度 : 往 23.34 : 復 21.77 km/h( Gross )
最高速度 : 往 39.80 : 復 43.60 km/h
平均回転 : 往 90.00 : 復 91.00 rpm
最高回転 : 往117.00 : 復112.00 rpm
獲得標高 : 往 62.00 : 復 83.00 m( Route Lab )
獲得標高 : 往 85.00 : 復 76.00 m( Edge 520 )
消費熱量 : 往778.00 : 復800.00 kcal
平均心拍 : 往136.00 : 復143.00 bpm
最高心拍 : 往173.00 : 復165.00 bpm
平均気温 : 往 12.60 : 復 15.30 ℃
最低気温 : 往 10.00 : 復 13.00 ℃
最高気温 : 往 21.00 : 復 19.00 ℃( 参考値 )

当月出撃回数 : 5 回 ( 内、ジョグ 0 回 )
自転車通勤 : 11, 16 日
サイクリング : 7, 14 日
イベント : 3 日
ジョギング : 日


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待ちに待った昼食 エイド ♪ @ ツール ド 国東 ♪ (@ ̄¬ ̄@) じゅるん…

Category: 自転車&サイクリング  05/15 /2017 (Mon)

2017年05月15日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



昨日の

ろかせず さん プレゼンツ

 やますた さん と逝く 唐津ぶらぶら
 ( 摂取 カロリー 過多 ライド ♪ )

の出撃で

良い感じに疲れて

良い感じに体が強張っています ♪



なので…

今日の愛しか糸島は 良い天気で

ジテ 通に出撃しちゃろうと目論み

ジテ 通起床時間の

4 時半に一旦起きたものの

体が睡眠を バリバリ 要求していましたので

そのまま車通勤起床時間の 5 時半まで

速攻で二度寝を決め込んでしまいました ♪ (笑)



と言う事で今宵も

ネタ がございませんので

5 月3 日に出撃してきた

ツール ド 国東 A コース

の続きにを綴りたいと思います ♪



その前におさらいとして

前回までの記事への リンク を

貼っておきますのでご参照下さい ♪

  その 1

 その 2

 ★ その 3

  その 4



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の今日とは

5 月 3 日の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (*^ー゚)b






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






この時は

食べ放題の朝取り苺が

エイド 食として用意されていた

第 3 エイド の戴星学園に

全く気付かずに

スルー していた事なんて露知らず

 腹も減ってきていたので
 丁度良いぞ~ ♪

 後半戦に備えて
 ここで ガッツリ と
 昼飯ば 喰っちゃるばい ♪ 
( ・ㅂ・)و ̑̑

と思いつつ

第 4 エイド の粟島神社に

ピットイン でありました ♪



自転車を押して

バイクラック に向かっていると

 ピコ さん!

と おいらを呼ぶ声が!? Σ( ̄。 ̄ノ)ノ



声がした方を振り向くと

一瞬 どなたか分かりませんでしたが

北九州市の チャリ 友

タケ さん でありました ♪ (;^_^A



タケ さんとは

昨年の 銭助さん ライド で

ご一緒したのですが

その際に落車をされて

RD ハンガー を折損し

オーダーフレーム の RD ハンガー 取付部にも

損傷が見られていました!



その時の記事

  その 1 @ 銭助さん ライド

  その 2 @ 銭助さん ライド

  その 3 @ 銭助さん ライド






しかーし!!






その時の損傷を受けた自転車は

見事に復活されていました ♪



ずっと気に成っていたので

安堵しました ♪



良かったですね~ ♪ (o´∀`o)



少し談笑をした後

タケ さん は

もう既に昼食を摂られたとの事で

エイド を出て

コース に復帰されていかれました! ( 早っ )



で、バイクラックの所にいくと

空きがありません… w

01_201705152008165c4.jpg 

02_20170515200818103.jpg 



なので

エイドエリア の隅の方に止めて

昼食の列に並びました ♪

03_2017051520081929e.jpg 



みなさん好きな場所に陣取って

昼食を摂っている方は 沢山いましたが

幸いにも昼食配給の列は 短かったので

並ぶのに時間が掛からずに助かりました ♪



先ずは ボルト を満水にして貰い

昼食を ゲット しました ♪

04_20170515200821cdc.jpg 



この他にも

鳥飯おにぎり, 唐揚げ

フライドポテト 等々ありましたが

食べるのに時間が掛かりそうだったので

取るのを諦めました! www



時間的余裕さえあれば

取り敢えず全種類を

制覇したい トコ なんですが

今回は これで我慢我慢! ww



だけど

熱中症 & 脚攣り対策として

塩分 & 水分を確保する為にも

豚汁は おかわりしときましたよ ♪






しかーし!!






1 杯目の豚汁は

注ぎ置きされていた物を取ったので

丁度良い温度だったのですが

おかわりした 2 杯目は

大鍋から注いで貰ったばかりだったので

アッチッチ でなかなか食べられません! ww



時間的制約が無ければ

適温まで冷めるのを待てば良いので

何ら問題ないのですが

サイクルイベント 中なので

そうは いきません!ww



なので

ボトル の水を少し足して

温度を下げて頂きましたよ~ (笑)



それと…

この エイド に入る前

まだ攣ってはいませんでしたが

両内腿が ピキンピキン と

警告信号を発していたので

ついでに

こちらも投入しときました ♪

05_20170515200822eb9.jpg 



こむら返り防止対策漢方薬

芍薬甘草湯

でございます ♪



3 月 12 日に出撃してきた

プノンペンライド の際に

久留米市の チャリ 友の M本 さんから

授かっておりました ♪



M本 さ~ん!

メッチャ 助かりました!

ありがとうございま~す ♪ (^u^)ノ



取り敢えず腹も満たされたので

トイレ を済ませた後に

エイド を後にします ♪



にしても昼食配給の列が

おいらが並んでいた時よりも

メッチャ 長くなっていましたよ!! (ll゚益゚)



こりゃぁ…

昼食を受け取るだけでも

だいぶん時間が掛かりそうな

感じでしたね…



すると…



先程、第 2 エイド の前で

おいらをぶち抜いていった

ゆち さん 率いる超 サイヤ 人軍団が

列に並んでいました!?



話を聞くと

前の エイド で マッタリ と

時間を過ごしていたらしい w

щ(`∀´щ)
後々に発覚したが
Piccolino は 第 3 エイド を
スルー してもいたしな! www



まぁでも…

走るのが速い ウサギ さん チーム には

この エイド でもゆっくりとして頂き

ドジ で のろま な カメ のおいらは

エイド 休憩も最短に留めて

進撃を続けます ♪



↓ カメ ♪ (*´Д`)~ ハァハァ…

06_201705152029540e3.jpg 

ヾ(゚ε゚ ) ォィォィ
違うだろ! ww






これかな?

07_20170515202956369.jpg 

ヾ(゚ε゚ ) ォィォィ
そりゃ
愛しか糸島のゆる キャラ
いとゴン やろ! ww






ん?

そしたらこっち?

09_201705152029598ae.jpg 

ヾ(゚ε゚ ) ォィォィ
いやいやいや!
ピッコロ 大魔王だし! ww







そしたらこれで

どーだっ!!

08_20170515202957226.jpg 

(。-_-。)
もう、それで良いです…

Ψ(`▽´)Ψ
てか、緑ばっかだな! wwwww



と言う事で カメ は

ウサギ さん チームに追い着かれない様に

コース に復帰して先を急ぎます ♪



って、今宵は ここまで!

この続きはまた

明日以降にでも

お話しますよ~ ♪ (^u^)ノ






♪(´ε` )
カメ って
意外と速いんだぜ~ ♪



昼飯補給も無事に済んだし
後半戦も頑張れよ~ ♪
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てか、昼食が出る
第 4 エイド に気付かずに
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体**重 : 73.7 kg
体脂肪率 : 23.6 %


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