体調が 芳しくない時に、ロードバイク に乗ってみた。。。 (´・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  04/09 /2021 (Fri)

2021 年 04 月 09 日 (金)



こんばんは

愛しか糸島の

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



数日前の事なんだけど

食後に爪楊枝で

歯間をせせくり過ぎて

ばい菌が入ったんだろうか?

歯茎が 少し

腫れてしまいました… (。-_-。)



されどそれは

酷くなる事無く

二、三日で

治まってくれました ♪ \(•ㅂ•)/


















しかーし!


















治って間もない その部分を

歯磨きで ゴリゴリ

やってしまった結果

昨日は 二次曲線的加速度で

歯茎が 一気に

腫れ上がってしまいました! (T▽T)

01_20210409210700e0a.png



しかも

めっちゃ バリバリ

痛いやつ!



食事も儘ならなくなり

痛くて痛くて

堪らんやった… 。゚(゚´д`゚)゚。



もうね、鎮痛剤を

飲もうか飲むまいか

マジで 悩む レベル ラベル!



結果的に、鎮痛剤は

飲まなかったんだけど

患部が ズキンズキン

脈打つのが 分かる感じで

熱を帯びてて

顔も熱くなっていました!

02_2021040921070186d.png



しかも その熱で

背中に若干の悪寒も

感じていました!



って事で 昨日は

その痛みに耐えながら

どうにかこうにか帰宅して

痛みに耐えながら

どうにかこうにか晩飯を食って

少し早めに寝ちゃいました ♪

03_20210409210702d0c.png









そして 愛しか糸島は

今日も良い天気だったので

ジテ通 に出撃する気満々で

定刻の 4:15 に起きると…



歯茎の腫れと痛みは

かなり治まってはいたものの

猛烈な倦怠感で

体が ダル重… _:(´`」∠): _



つーか

めっちゃ バリバリ

重たかった… 0(:3 )~ ('、3_ヽ)_



もう いっその事 今日は

会社を休もうかとも

思ったんだけど

意に反して

ジテ通 への出撃準備を

進めている おいらが

そこには いました! www



いつもの様に

いつもの如く

出撃準備 ルーチン の中で

体温測定をやってみると…

(´・ω・)_/
コロナ禍 なので
出社前の検温は
業務命令なの!



















( Д ) ゚ ゚
もんげぇ~っ!?



















び、微熱が
あるやん…
 ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ



















まさかの数値に

思わず体温計を

二度見して

しまいました!

04_20210409210704087.png



ど、どうりで

昨夜は 暑くて暑くて

寝苦しかったので

何度も 何度も

目が覚めてしまいました…



熱が あったから

なんですね…



なるほど納得… (›´ω`‹ )



(´・3・`)
てか、何度だったの?




体温は…



36.8 ℃ ←
でした…




Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
なんじゃそれ!
至って平熱じゃんか~! www




と思うなかれ! (`・ω・´)



おいらは 起きて直ぐの

ジテ通 準備中に計る体温は

いつも大体…



5 ℃ 台後半なのよ!

( 35.5 ~ 35.9 ℃ )



なので いつもより

1 ℃ も高いので

微熱と言っても

過言ではありません!



この数値を見たら

余計に倦怠感が

増した気がしましたが w

チョット だけ体調が

芳しくない位だったら

軽く運動をして

血流を促した方が

返って回復するってモンです!

(´・ω・)_/
Piccolino が 勝手に
そう思っているだけなので
良い子のみんなは
真似しないでね ♪




それに…

通勤途中で体調が
どげんもこげんも
いかんごとなったら
U ターン 帰宅すれば
良かろーもーん! (>▽<)ノ


って事で

今日も楽しい ジテ通 に…

そして

今週最後の ジテ通 に

出撃です ♪ (´ω`ノノ゙✧

05_20210409210706f8c.png



いざ出撃してみると

今朝も気温が

若干低めだったけど

熱っぽい体には

気持ちが良い位やった ♪



てか、

ペダル を漕いでみたら

昨日痛めた右大腿に

まだ痛みが残ってた… ( º º )

( ´Д`)y━・~~
満身創痍だな w




右大腿の痛みを誤魔化しつつ

血流を促す為に

軽めの ギア で ペダル を

クルクルクルクル 回して

走ったりました ♪ (;//́Д/̀/) ハァハァ


















何と言う
事でしょう ♪



















やはり血流を

促したからでしょうか?

出社する頃には

歯茎の腫れは だいぶん治まり

痛みも大きく

緩和されていました ♪



それに

バリバリ の倦怠感で

重たかった体も

す~っかり軽くなって

通常運転 モード に

なっていました~ ♪ \(•ㅂ•)/



やっぱ

チョット 体調が 悪い位なら

運動して血流ば促した方が

返って良かごたるね ♪ (´ڡ`)

(´・ω・)_/
何度も言いますが
Piccolino が 勝手に
そう思っているだけなので
良い子のみんなは
決して真似しないでね ♪




これから暫くは

★ 硬い物を食べる時の噛む位置

★ 爪楊枝で歯間をせせくる時

★ 歯磨きする時は

気を付けよ~っと ♪ (´ㅂ`)






♪(´ε` )
8020 ( ハチマルニイマル )
目指して 頑張りや~い ♪


今日休んで
3 連休にすれば
良かったのに! www

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歯を大事にしないとね!
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歯が 丈夫でも
歯茎が やられちゃぁ
どうにもならないんだけどね! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.5 kg
体脂肪率 : 25.6 %


【今日のジテ通風景】

朝は 無風で
とても気持ち良く
走る事ができました ♪

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ここからは 復路 ( 帰宅 ) ♪

朝の無風が 嘘みたいな
ガッツリ 強風が 吹いていました!

しかも、お約束の
向かい風でした!www

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【 04 月 09 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.06 : 復 34.09 km
平均速度 : 往 26.21 : 復 23.16 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.93 : 復 21.19 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 38.50 : 復 33.00 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 81.00 rpm
最高回転 : 往 99.00 : 復 98.00 rpm
獲得標高 : 往 54.00 : 復 88.00 m
消費熱量 : 往 602.00 : 復 681.00 kcal
平均心拍 : 往 129.00 : 復 128.00 bpm
最高心拍 : 往 160.00 : 復 163.00 bpm
平均気温 : 往 5.20 : 復 11.30 ℃
最低気温 : 往 4.00 : 復 9.00 ℃
最高気温 : 往 14.00 : 復 18.00 ℃ ( 参考値 )

★ 04月走行距離 : 467.72 km
★ 年間走行距離 : 4,032.18/15,000 km
★ 年間 14,866.12 km ペース

当月出撃回数 : 7 回
自転車通勤 : 1, 2, 5, 6, 7, 8, 9 日
サイクリング : 日
イベント : 日

【 パンク 大魔王様 降臨記録 】
★ 20200826 / R / 0,000 km / 玉島橋
★ 20201101 / R / 3,332 km / 鹿家海岸線
★ 20201117 / R / 0,864 km / 玉島橋
★ 20210114 / R / 3,222 km / 二丈平野の田園地帯
★ 20210204 / R / 0,891 km / 弁天橋
★ 20210225 / F / 0,874 km / 弁天橋


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タイヤ の点検は どの タイミング でやる? ( ー`дー´)

Category: 自転車&サイクリング  04/08 /2021 (Thu)

2021 年 04 月 08 日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日 4 月 8 日は

タイヤ の日 ♪

02_20210408205216e8e.png



ロードバイク で

ライド を楽しんだ後は

タイヤ の点検を

きちんとやりましょう ♪ (^-^)

トレッド や
サイドウォール に
割れ や 切れ が ないか

トレッド の磨耗が
限界を超えていないか

異物が 刺さってないか

変形が ないか

等々…



点検前に固く絞った ウエス で

タイヤ を拭き上げてから行うと

点検し易いですよ ♪ (*^ー゚)b

( ´Д`)y━・~~
点検なんて
ライド 前でも
良いんじゃね?




例えば、

サイドウォール に

切れが 生じていると

走行中に

バースト の危険性が あるので

タイヤ 交換になっちゃうんだけど

ライド 前にそれが 発覚したら

折角の ライド が 最悪中止に

なったりしちゃうので

やはり ライド 後の点検を

お薦めします ♪ (*^ー゚)b

(^-^)
空気圧の点検と
空気の充填は
ライド 前が
良いよね~ ♪










さて…

今日も愛しか糸島は

良い天気~ ♪ \(•ㅂ•)/



って事で

いつもの様に

いつもの如く

5 時間未満の

睡眠ではありましたが

眠たい目を擦りながらも

楽しい ジテ通 に

出撃してきました~ ♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪



今朝は 曇りで

月も星も見えなかったけど

嬉しい無風の中を

夜が 明けていく様を楽しみながら

ペダル を クルクルクルクル 回して

走ったりました ♪

(^-^)
ここ最近は 脚がよく
回ってくれるよね ♪




されど

日々の ジテ通 により

おいらの脚は

チョイと 慢性疲労! (´□`川)

(´・3・`)
ここんとこ ずっと
平日は 好天気続き
だからね…

(´・ω・)_/
平日の好天気 = ジテ通




クルクルクルクル 回すと

おいらの か弱い心肺と

か細い脚が 持たないので

チョイと 楽をしようと

少しだけ重めの ギア を

踏み込んでみたら

右脚の大腿四頭筋外側を

軽く ピキン!

と痛めちゃいました ♪ (ゝω・)



なので やっぱり

軽めの ギア で

マッタリ 進行~ ♪ (;^_^A



仕事をしている内に

右脚の痛みは

治まってくれたんだけど

何となく違和感が

ずっと残っていたので

退勤 ジテ通 も マッタリ と

走ったりました ♪ (;´Д`A

(^-^)
明日も天気が
良いみたいなので
脚を温存しとかないと
いけないからね~ ♪


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♪(´ε` )
痛めた脚ば
風呂で よ~と
揉んどきや~い ♪


ジテ通 で脚が 慢性疲労って…
普通、あり得ねぇよな! www

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脚をよ~く休めて
明日も ジテ通 を
楽しんできな~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.0 kg
体脂肪率 : 26.0 %


【今日のジテ通風景】

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ここからは 復路 ( 帰宅 ) ♪

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【 04 月 08 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.38 : 復 34.57 km
平均速度 : 往 26.16 : 復 24.99 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.86 : 復 22.98 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 38.70 : 復 38.10 km/h
平均回転 : 往 81.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 103.00 : 復 103.00 rpm
獲得標高 : 往 58.00 : 復 71.00 m
消費熱量 : 往 550.00 : 復 723.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 134.00 bpm
最高心拍 : 往 149.00 : 復 166.00 bpm
平均気温 : 往 6.60 : 復 13.50 ℃
最低気温 : 往 5.00 : 復 10.00 ℃
最高気温 : 往 14.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

★ 04月走行距離 : 401.57 km
★ 年間走行距離 : 3,966.03/15,000 km
★ 年間 14,771.44 km ペース

当月出撃回数 : 6 回
自転車通勤 : 1, 2, 5, 6, 7, 8 日
サイクリング : 日
イベント : 日

【 パンク 大魔王様 降臨記録 】
★ 20200826 / R / 0,000 km / 玉島橋
★ 20201101 / R / 3,332 km / 鹿家海岸線
★ 20201117 / R / 0,864 km / 玉島橋
★ 20210114 / R / 3,222 km / 二丈平野の田園地帯
★ 20210204 / R / 0,891 km / 弁天橋
★ 20210225 / F / 0,874 km / 弁天橋


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パンク でもすれば いいのに… (。-_-。)

Category: 自転車&サイクリング  04/07 /2021 (Wed)

2021 年 04 月 07 日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

朝から ピーカン 快晴! ( ・ㅂ・)و ̑̑



勿論 今日も

家族が 寝静まる

早朝 4:15 に起きて…



Three …



Two …



One …



Piccolino is go!



楽しい ジテ通 に

出撃~ ♪ (>▽<)ノ

(´・ω・)_/
出撃時刻は
定刻の 5 時!




今日は 朝から空気が

とても澄んでいたので

東の空には くっきりとした

黄色い三日月が 浮かんでいて

良い感じでした ♪ (´ㅂ`)



朝から晴れていた分

少し冷え込んでいたけど

終始 ほぼほぼ無風だったので

めっちゃ バリバリ

走り易かった ♪ \(•ㅂ•)/



こんな穏やかな状態が
退勤 ジテ通 の時まで
続けば良いなぁ ♪
 (´ㅂ`)


と思っていたんだけど

今日も帰りは

5 m/s 前後の

北風がっ!? (゚益゚ll)

( ´Д`)y━・~~
お約束っちゅう
やつだな! www




まぁでも

その時々の状況を

楽しむって事にすれば

苦難もまた それなりに

楽しくなっちゃうって

もんですよ ♪ (*^ー゚)b

(^-^)
ポジティブ に
いかないとね~ ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、何だかんだ
御託を並べているけど
今日は ネタ 無しなんだろ? ww

щ(`∀´щ)
図星だな! www

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
図星! 図星~! www




そ、そうなのよ… (;^_^A



通勤 ジテ通 時にも

考えていたんだけど

な~んも

浮かばんやったとよ… (;´Д`A



仕事中にも

考えていたんだけど

これまた な~んも

浮かばんやったとよ… (T▽T)



そして

退勤 ジテ通 時にも

考えていたんだけど

全然 な~んも

浮かばんやったとよ… _:(´`」∠): _



なので

退勤 ジテ通 を

やってる途中に…

あ~あ…
パンク でもすりゃ
小ネタ の 一つにでも
なるとばってんね~
 (。-_-。)


なんて

とんでもない事を

考えちゃう始末! w



あー、いかん!いかん!
そんな事を考えたら本当に
パンクしちゃったりするので
いかん!いかん!


と我に返り ( ゚д゚) ハッ!

今日は ネタ を

思いつかないまま

今に至っています ww

( ´Д`)y━・~~
ネタ が 無いという
ネタ だな! www






♪(´ε` )
ま、ネタ は 無くとも
今日も無事に楽しい
ジテ通 が できたっちゃけん
良しとしときや~い ♪


だよね ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.9 kg
体脂肪率 : 25.8 %


【今日のジテ通風景】

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ここからは 復路 ( 帰宅 ) ♪

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【 04 月 07 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.00 : 復 34.53 km
平均速度 : 往 25.73 : 復 25.80 km/h ( Net )
平均速度 : 往 23.92 : 復 23.92 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 36.00 : 復 38.60 km/h
平均回転 : 往 82.00 : 復 84.00 rpm
最高回転 : 往 102.00 : 復 105.00 rpm
獲得標高 : 往 58.00 : 復 74.00 m
消費熱量 : 往 562.00 : 復 723.00 kcal
平均心拍 : 往 125.00 : 復 137.00 bpm
最高心拍 : 往 153.00 : 復 168.00 bpm
平均気温 : 往 5.20 : 復 13.30 ℃
最低気温 : 往 2.00 : 復 10.00 ℃
最高気温 : 往 13.00 : 復 20.00 ℃ ( 参考値 )

★ 04月走行距離 : 334.62 km
★ 年間走行距離 : 3,899.08/15,000 km
★ 年間 14,671.80 km ペース

当月出撃回数 : 5 回
自転車通勤 : 1, 2, 5, 6, 7 日
サイクリング : 日
イベント : 日

【 パンク 大魔王様 降臨記録 】
★ 20200826 / R / 0,000 km / 玉島橋
★ 20201101 / R / 3,332 km / 鹿家海岸線
★ 20201117 / R / 0,864 km / 玉島橋
★ 20210114 / R / 3,222 km / 二丈平野の田園地帯
★ 20210204 / R / 0,891 km / 弁天橋
★ 20210225 / F / 0,874 km / 弁天橋


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あなたは 剃る派? 剃らない派? ヘ(ΦωΦヘ)

Category: 自転車&サイクリング  04/06 /2021 (Tue)

2021 年 04 月 06 日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気~ ♪ \(•ㅂ•)/



んでもって

勿論 今日も

楽しい ジテ通 に

出撃~ ♪ (´ω`ノノ゙✧



昨日、一日中

吹き荒んでいた爆風は

朝になると だ~いぶん

穏やかになっていて

今朝は 心地良い

北東からの微風に

なっていました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



通勤 ジテ通 で北東風だと

嬉し恥ずかしの追い風 ♪



良い感じの

緩やかな追い風で

気持ち良~く

走る事ができましたよ ♪ (´ㅂ`)



されど

昨日程ではないけど

帰りは 風が 強まって

5 m/s 前後に! ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ

( ´Д`)y━・~~
お約束って ヤツ だな w




って事で

今日も帰りも

修行の退勤 ジテ通 に

なっちゃった ♪  (ゝω・)



まぁでも

ここ最近は

早朝であっても

厳冬期の様に

気温が 氷点下まで

下がる事は無いし

差は あるものの

日中も 15 ~ 25 ℃ と

暖かくなってきてるので

最も体が 動かない

厳冬期よりも

動き易くなっています ♪



なので

今日の退勤 ジテ通 時の向い風や

昨日の爆風向かい風であっても

当然ながら きついんだけれども

然程苦ではありません ♪ (´ڡ`)

( ´Д`)y━・~~
基本的に自転車海苔なんて
自分自身を苛めるのが好きな
M 系が 殆どだからな! w




おいらの場合

日中の気温 : 20 ℃

夜間・早朝の気温 : 10 ~ 15 ℃

位が 一番走り易いのかもしれません ♪



なのであと少し

早朝の気温が

上がってくれると

嬉しいんですけどね ♪

(´・3・`)
日中の気温は
これ以上になっちゃうと
熱 ダレ してしまうからね…




にしても本当に

良い季節になってきました ♪



なので

もうそろそろ

剃毛 ( 脛毛 ) の儀を

執り行わんと

いけませんね~ ♪  (´ㅂ`)

(ΦωΦ)
レッグカバー で隠れてて
分かんないけど
も~じゃもじゃだからな! w

( ´Д`)y━・~~
あ~あ、ま~た
面倒臭い季節が
やって来たな www




あなたは

脛毛を剃る派?

それとも

剃らない派?






♪(´ε` )
剃らずに
夏用 レッグカバー で
過ごすって手も
あるっちゃけどね~ ♪


いやいやいや!
ぼーぼー脛毛を
剥き出しのままでも
全然良いじゃ~ん ♪

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やっぱ ツルツル に剃った方が
見てくれが 良いよね~ ♪

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着用した方が
涼しくて ベタ 付かない
夏用 レッグカバー で
過ごすのが一番さ~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 69.8 kg
体脂肪率 : 26.1 %


【今日のジテ通風景】

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ここからは 復路 ( 帰宅 ) ♪

朝は 薄雲が 広がっていましたが
帰りは ピーカン 快晴になりました ♪

おまけに空気が 澄んでいたので
走っていると
最高に気持ちが 良かった ♪

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【 04 月 06 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.02 : 復 35.89 km
平均速度 : 往 27.61 : 復 24.97 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.98 : 復 21.33 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 39.00 : 復 38.30 km/h
平均回転 : 往 82.00 : 復 82.00 rpm
最高回転 : 往 103.00 : 復 102.00 rpm
獲得標高 : 往 58.00 : 復 70.00 m
消費熱量 : 往 543.00 : 復 718.00 kcal
平均心拍 : 往 127.00 : 復 133.00 bpm
最高心拍 : 往 160.00 : 復 163.00 bpm
平均気温 : 往 7.00 : 復 11.10 ℃
最低気温 : 往 5.00 : 復 7.00 ℃
最高気温 : 往 13.00 : 復 19.00 ℃ ( 参考値 )

★ 04月走行距離 : 268.09 km
★ 年間走行距離 : 3,832.55/15,000 km
★ 年間 14,571.67 km ペース

当月出撃回数 : 4 回
自転車通勤 : 1, 2, 5, 6 日
サイクリング : 日
イベント : 日

【 パンク 大魔王様 降臨記録 】
★ 20200826 / R / 0,000 km / 玉島橋
★ 20201101 / R / 3,332 km / 鹿家海岸線
★ 20201117 / R / 0,864 km / 玉島橋
★ 20210114 / R / 3,222 km / 二丈平野の田園地帯
★ 20210204 / R / 0,891 km / 弁天橋
★ 20210225 / F / 0,874 km / 弁天橋


【 リンク 】
Piccolino の ツイッター ♪
参加募集中の ピコライド ♪
( = オープン 企画 ライド ♪ )


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ガッツリ 向い風 も ヒルクライム も 似た様なモン? (゚∀゚) ん?

Category: 自転車&サイクリング  04/05 /2021 (Mon)

2021 年 04 月 05 日 (月)



こんばんは

愛しか糸島の

Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日からまた

憂鬱な ウイークデー の

始まりですね! ヾ(:3ノシヾ)ノシ”



されど 愛しか糸島は

今日も良い天気~ ♪ \(•ㅂ•)/



って事で

憂鬱な月曜日を打破すべく

今日も楽しい ジテ通 に出撃~♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪



てか、朝起きた時に

気付いたんだけど

今朝は 風が

めっちゃ バリ強! (゚益゚ll)



周りの木々は

ゴーゴー と音を立てて

大きく揺れていたし

電線は ビュービュー

鳴き叫んでいました!!



直ぐ様

アメダス を確認してみると

6、7 m/s の強い風が

吹いていました! ((((;゚;Д;゚)))



おいらの ジテ通 ルート の

遮蔽物が 何も無い

★ 二丈平野の田園地帯 や

★ 玄界灘に面した海岸線

では それ以上の風が

吹いてるはず! ( º º )



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しかーし!


















心配御無用!!


















めっちゃ バリ強 の風は

北東風だったので

往路 ( 通勤 ) は

ほぼほぼ終始

ガッツリ 追い風やった~♪

‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪



1週間の中で

一番体が 動かない月曜早朝に

この ガッツリ 追い風は

ありがて~ ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



追い風に乗じて

調子 ブッこいて

脚をぶん回して

使い果たさない様に

気を付けつつ

気持ちが良い位の

ケイデンス で回して

ガッツリ 追い風を

楽しみましたよ~ ♪ (´ㅂ`)


















またまた
しかーし!!



















日中、夕方と
時間が 経つに連れて
風は 収まってくれるん
やろうねぇ ♪
 (´ㅂ`)


との期待を抱いていたんだけど

そんなものは

いとも簡単に打ち砕かれ

日中、そして夕方になっても

殆ど風は 収まらず

6~10 m/s の強風が

吹き続いていました!



【 愛しか糸島 】
02-1-前原



【 唐津 】
02-2-唐津


(´・ω・)_/
上表の風速は
アメダス 観測 ポイント での値なので
遮蔽物が 何もない海岸線では
更に強い風が 吹いていたと
考えられます!


( ´Д`)y━・~~
風向きは
朝と変わらずの
北東風だったよな! w

ヘ(ΦωΦヘ)
て事は? w

Ψ(`▽´)Ψ
帰りは ガッツリ
修行の向い風~! wwwww

щ(`∀´щ)
ケケケケケケ…
やったじゃ~ん ♪ www




もうね、帰りは

下ハン 縛りで

基本、アウター & セコ

時々、アウター & ロー! w

そして

頭の中を無にして

黙々淡々と…



走るのみ!



走るのみ!



走るのみ!



でした… (。-_-。)


( ´Д`)y━・~~
修行の向い風なんて
ヒルクライム と一緒だな! w
もう何も考えずに
黙々淡々と登り続けるのか w
若しくは、ただ只管に
ケイデンス を数えながら
登り続けるのか www

(´・3・`)
まぁね、確かに
風による抵抗が 負荷になるのか
重力による抵抗が
負荷になるのかの違いだよね!

(ΦωΦ)
だったら風が 弱くなる
山岳 ルート で帰っても
同じだったんじゃね? www





いやぁ…

にしても… (;^_^A



朝も帰りも

嬉しい ガッツリ 追い風

なんて事は…









( ´Д`)y━・~~
なる訳ねぇよな w

Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
そんなん
都合良過ぎ~! wwwww






♪(´ε` )
ま、行きと帰りで
プラマイゼロ やね~ ♪


まぁ、人生って
そんなもんだろ! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 70.0kg
体脂肪率 : 26.1 %


【今日のジテ通風景】

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ここからは 復路 ( 帰宅 ) ♪

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唐津城の下の舞鶴橋は
猛烈な横風が 予想されたので
今日の帰りは 回避して
別 ルート にしました!

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天気は 良かったけど
めっちゃ バリバリ 海風が 酷くて
波しぶきも飛んできていました!

この ブログ を アップ し終えたら
固く絞った ウエス で
車体を吹き上げておこう。。。

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【 04 月 05 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 32.07 : 復 35.47 km
平均速度 : 往 26.99 : 復 22.50 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.57 : 復 20.33 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 38.00 : 復 31.60 km/h
平均回転 : 往 76.00 : 復 80.00 rpm
最高回転 : 往 95.00 : 復 98.00 rpm
獲得標高 : 往 71.00 : 復 110.00 m
消費熱量 : 往 430.00 : 復 806.00 kcal
平均心拍 : 往 116.00 : 復 136.00 bpm
最高心拍 : 往 146.00 : 復 171.00 bpm
平均気温 : 往 9.20 : 復 10.00 ℃
最低気温 : 往 8.00 : 復 8.00 ℃
最高気温 : 往 15.00 : 復 21.00 ℃ ( 参考値 )

★ 04月走行距離 : 200.18 km
★ 年間走行距離 : 3,764.64/15,000 km
★ 年間 14,448.77 km ペース

当月出撃回数 : 3 回
自転車通勤 : 1, 2, 5 日
サイクリング : 日
イベント : 日

【 パンク 大魔王様 降臨記録 】
★ 20200826 / R / 0,000 km / 玉島橋
★ 20201101 / R / 3,332 km / 鹿家海岸線
★ 20201117 / R / 0,864 km / 玉島橋
★ 20210114 / R / 3,222 km / 二丈平野の田園地帯
★ 20210204 / R / 0,891 km / 弁天橋
★ 20210225 / F / 0,874 km / 弁天橋


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