ツイッター で釣れた フォロワー さん達と福岡市東部界隈山 ライド ♪ |\_(・ω・`)

Category: 自転車&サイクリング  09/24 /2018 (Mon)

2018年09月24日 (月) 振替休日



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

一日中の曇り空!



ライド は 全然出来ましたね ♪ (´ㅂ`)



されどおいらは ノーライド! (´・ω・`)



なので特に ネタ もござ~ませんので

今宵は 先週日曜日の

9 月 16 日に出撃してきた

福岡市東部界隈の 山ライド

に付いて綴りたいと思います ♪



それでは

いつもの様に

いつもの如く

記事内の 「 今日 」 とは

9 月 16 日 (日) の事を表しますので

ご注意下さい ♪ (* ̄∇ ̄)ノ






__o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三 シャー__






先日、ツイッター で

猛暑も過ぎて
気候も良くなってきたので
久し振りに プノンペンラーメン
( 大分県日田市 ) でも
食べに行こうかな…


と呟くと

銀 (将) さん が 入れ食い! www



9 月 16 日 (日) にでも
如何ですか?


と尋ねると

銀さん、その日は

所用の為に出撃出来ない…

との事でしたので

プノンペンラーメンライド は

昨日の記事にも書いた様に

9 月 23 日 (日) に

出撃してきました ♪

プノンペンラーメンライド の記事



で、その呟きに

KanaGさん も反応するも

23 日 (日) は 翌 24 日の

淡路島 ロングライド 150 に出走する為に

現地に乗り込んでいるとの事で

残念がられておりました w



そしたんなぁ
16 日 (日) に
サイクリング でも
設定しますかね ♪


と言う事で

福岡市東部界隈山 ライド が

決まった次第でございます ♪



そしてまたその呟きに

★ こば ( こば ) さん

★ TATSUYA さん

も釣れ w

その TATSUYA さんのご友人の

初めましての

★ KW さん

★ Westlion 69 さん

も針に掛かり

満貫竿となりました ♪



今回は この 6 人で

出発であります ♪






集合場所は

駕与丁 ( かよいちょう ) 公園横の

デイリーヤマザキ で

8時に集合!



自宅から駕与丁公園までは

30 km 強なので

自走でも良かったのですが

今回は トランポ を選択 w



自宅を 7 時前に出て…

01_201809242035093a5.jpg 



長者原駅近くの

コイン P に到着 ♪

02_20180924204427b48.jpg 



集合場所の コンビニ に行くと

★ KanaG さん

★ TATSUYA さん

★ KW さん

が既に到着!



おはようございま~す ♪ (^u^)ノ



その後…

★ こば さん

★ Westlion 69 さん

も到着し

出発であります ♪

2-00001.jpg  



先ずは 近くに聳える

米の山展望台へと向かいます ♪

03-1_201809242035146bc.jpg 

03-2_20180924204721605.jpg  



そしてこの米の山が

今日一番の難所であります! www



展望台までの標高は 580 m 強

距離にして約 7 km の

道程でございます!



登り始めて 5 km 地点の

キャンプ 場を過ぎると

道幅も狭くなり

勾配も少し上がってきます!



実は…

米の山展望台には

20 年振りに登ります!



その頃は ロードバイク には乗ってなく

車での襲撃でありました ♪



米の山展望台は 福岡市を一望出来る

有名な夜景 スポット なのであります ♪



また、その頃は

キャンプ 場以降は

飛び飛びの ダート だったのですが

今では 完全に舗装されています ♪



因みにこの日は

前日の降雨の影響で

路面が濡れていたので

下りは 特に注意が必要でした!



展望台直前の

施設まで登ってきました!



展望台手前の最後の 200 m は

勾配が一気に上がります! w



ダンシング で登っていると

濡れた路面で

ズルッ! ズルッ!

と後輪が スリップ しています!?



トルク を掛け過ぎて

スリップ したまま ペダル を踏み抜いたら

落車の危険があります!



前輪が地面から剥がれない程度に

身体を気持ちだけ後ろに移動させ

荷重を後輪に掛けて

ゆっくりと ペダル に トルク を掛けながら

ダンシング を続けて

なんとか展望台を撃破でございます ♪



今日は 雲が広がり

若干霞んでいましたが

福岡市やその周辺の町々を

一望できます ♪

04_201809242035185ec.jpg  



みんなで集合写真 ♪

05_20180924205013393.jpg   



左から…

★ Westlion 69 さん

★ こば さん

★ KW さん

★ TATSUYA さん

★ KanaG さん

★ おいら



みなさんの バイク も

紹介しておきましょう ♪



★ Westlion 69 さん

06_2018092420352082d.jpg 



★ こば さん

07_20180924203522dfd.jpg 



★ KW さん

08_201809242035233d2.jpg 



★ TATSUYA さん

09_201809242035249e8.jpg 



★ KanaG さん

10_20180924203528cac.jpg 



★ おいら

11_20180924203008932.jpg 



暫しみんなで談笑を満喫 ♪

12_20180924203531aa7.jpg 

(´・ω・)_/
一番奥のおじさんと
自転車は 関係ありません! w






続いて猫峠を アタック!

★ 標高 450 m 弱
★ 道程 7.6 km




猫峠は 峠手前にも

ピーク ( 子猫 ) が一つあり

その後は 下りと平坦を経て

再び登って猫峠へと向かいます ♪



猫峠撃破でございます ♪

13_201809242055006e3.jpg 



みんなも続々と

登ってきました!

14-1_20180924203532638.jpg 

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米の山展望台,猫峠での

疲れを癒す為に

八木山に下って

峠の駅で休憩であります ♪

15_2018092420575787c.jpg 



ここで…

16_201809242036292b8.jpg 



ソフトクリーム を補給 ♪



おいらは

コーラフロート を チョイス ♪

17_201809242036307cd.jpg 



体に染み渡りますな~ w (ノ)'ω`(ヾ)






さぁ、

ソフトクリーム を補給した後は

八木山を下って

昼食を食べに行きましょう! www

∑( ゚д゚* )
ソ、ソフトクリーム は
昼食補給前の補給だったのかよ!




山 ライド で

沢山の カロリー を消費しているので

問題ないでしょう ♪ (´ㅂ`) ←



やって来ました

牛牛 ( ぎゅうぎゅう ) うどん ♪

18-1_20180924203635261.jpg 

18-2_20180924210039069.jpg 



肉うどん と 牛丼 を

食べようかと思いましたが

この後も続く山 ライド で
リバース してはいけない w


と思い

肉うどんの大盛りに

抑えておきました w

19_20180924210253e1a.jpg 

(;^_^A
入れ放題の ネギ を
入れ忘れました…




やおやお で腰がない

博多うどんかと思いきや

つるしこ系のうどんでした ♪



でも、とっても美味しい

肉うどん でございました ♪



てか、大盛り肉うどんを

食べて思ったのですが…

肉うどん ( 普通盛 ) と 牛丼 でも

やっぱ全然良かったな! www






食後は 再び八木山峠へと折り返し

篠栗側へと下山!



麓の コンビニ で休憩 & 談笑 ♪

20_2018092420364196d.jpg 






ここで…

★ TATSUYA さん

★ KW さん

★ Westlion 69 さん

とは お別れでございます!



また機会がございましたら

ご一緒 ライド お願いしますね~ ♪ (^u^)ノ






続いては

市街地走行を経て

やって来ました井野山 ( ゴリラ 山 ) !

★ 標高 236 m
★ 道程 2 km




頂上の展望台までは

石段を登らないといけませんが

井野山からの眺望も最高なのであります ♪

21-1_20180924203641dfc.jpg 

21-2_20180924203641603.jpg 

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井野山からの眺望を満喫した後は

今日最後の山

四王寺山へと向かいます!



最後の四王寺山では

お久し振りの

チャリ友 / ブラッキー さんも

参戦でございます!



四王寺山 / 宇美側の麓で合流し

久し振りに談笑しながら

焼米ケ原を撃破でございます!

22_20180924203644bfa.jpg 



ブラッキー さんとも

集合写真を撮りました ♪

23_20180924203645775.jpg 



右から…

★ ブラッキー さん

★ KanaG さん

★ こば さん

★ おいら



そして ブラッキー さんの バイク ♪

24_20180924203647733.jpg 



ブラッキー さんとは

ここ四王寺山でお別れでございます!



久し振りに

ブラッキー さんとお会い出来て

嬉しかったなぁ ♪ (o´∀`o)



またご一緒 ライド

して下さいね~ ♪ (^u^)ノ






四王寺山を下山して

集合場所の駕与丁公園へと

向かいます!



途中、宇美八幡宮付近で

ポツリポツリ と雨粒が!? ∑( ゚д゚* )



下山してきた四王寺山に振り返ると

山には 真っ黒で ヤバ そうな暗雲が

掛かっていました!!



後少し山に居たら

雨に遭っていたかもしれませんね!



されどおいら達が向かっている

駕与丁方面には 青空が広がっています!



ポツリポツリ と

落ちてきた雨も直ぐに止み

無事に集合場所まで到着しました ♪



ここで

★ KanaG さん

★ こば さん

ともお別れでございます!



今日は 始めから終りまで

ありがとうございました ♪



是非また

ご一緒 ライド して下さいね~ ♪ (^u^)ノ



今日は 100 km 弱で

1800 m UP の

楽しい山 ライド でございました ♪



また行こ~っと ♪ (´ㅂ`)






♪(´ε` )
今度は、肉うどん + 牛丼やね~ ♪




やっぱ Piccolino は
食い物 ファースト なんだな! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
体脂肪率 : 未計測


【 09 月 16 日の サイクリング 】
走行距離 : 96.17 km
平均速度 : 19.50 km/h ( Net )
平均速度 : 10.39 km/h ( Gross )
最高速度 : 52.10 km/h
平均回転 : 71.00 rpm
最高回転 : 102.00 rpm
獲得標高 : 1808.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 1846.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 2551.00 kcal
平均心拍 : 131.00 bpm
最高心拍 : 180.00 bpm
平均気温 : 26.10 ℃
最低気温 : 19.00 ℃
最高気温 : 38.00 ℃ ( 参考値 )



【タグ】
#サイクリング #ヒルクライム
#米の山 #猫峠 #八木山峠 #井野山 #四王寺山
#グルメ #牛牛うどん #肉うどん
#KanaGさん #こばこばさん TATSUYAさん
#KWさん #Westlion69さん #ブラッキーさん
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プノンペン 目指して 200 km ライド に行ってきました ♪ \(^o^)/

Category: 自転車&サイクリング  09/23 /2018 (Sun)

2018年09月23日 (日) 秋分の日



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

良い天気 ♪ (*゚∀゚)=3



だったら…

だったら走りに行かなぁ
いかんめーもーん!! (>▽<)ノ


と言う事で

今日は サイクリング に

出撃してきました ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



と言っても

今日は ボッチ ではなく

チャリ 友さんお二人と

一緒に走ります ♪



先ずは 集合場所に向けて

早朝 6 時に出撃!

01_201809232241231c0.jpg 



集合時間は 3 時間後の 9 時で

集合場所は 約 50 km 先の

みなみの里 であります ♪




余裕をみて出発していたので

35 分前に到着 ♪

02-1_20180923224129428.jpg 

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ドリンク 休憩をしていると…

03_201809232241487c8.jpg 



直ぐに

銀 (将) さん が 到着 ♪



そしてその後に

フラ ( ンチェスコ ) さん も到着 ♪

04-1_20180923224151e3b.jpg 

04-2_2018092322414963e.jpg 

左から…

銀さん、フラ さん、おいら

(´・ω・)_/
写真は 朝倉の三連水車にて ♪




自宅から約 90 km

大分県日田市に在る

中華さと に到着であります ♪

05_201809232242032ff.jpg 



おいら達が 到着してから数分後には

6、7 人の ローディーグループ も到着!



中華さと は ローディー が集まる

お店なのであります!



久し振りの中華さと ♪



勿論 注文するのは

プノンペンラーメン ♪

06-1_20180923224200eab.jpg 

06-2_201809232242004b0.jpg 



今回は 写真を撮り忘れましたが

炒飯も注文しました ♪



ごちそうさまでした ♪

とっても美味しゅうございました ♪

07_20180923224159134.jpg 



これまた写真を撮り忘れましたが w

食後の デザート ( サービス ) の

サータアンダギー も頂きました ♪

ŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹”



そして中華さとは

店をあとにする時に

ローディー には新たに

ウォーターポット を出してくれます ♪



ボトル に水を
満水にしていき~ ♪


と言う ありがたい

サービス でございます ♪



嬉しいですね ♪ (o´∀`o)

(´・ω・)_/
中華さと が気になる方は
⇒ 
リンク



食後は ここで折り返し

来た道を戻ります ♪



朝倉の藤井養蜂場で一服 ♪

08-1_201809232241591e8.jpg 

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08-3_20180923224202cd6.jpg 

(´・ω・)_/
ばっかり饅頭は
フラ さん からご馳走になりました ♪
ありがとうございました ♪




ここで フラさん とは お別れです!



またご一緒して下さいね~ ♪ (^u^)ノ






ここからは 銀さんの牽きで

久留米に寄り道します ♪

09_2018092322420278c.jpg 



やって来たのは

久留米市に在る

チャリ 友 / M本さん の

お店 / Eye Mac でございます ♪

10_20180923224206c86.jpg 



看板、ステッカー 製作のお店ですが

店内には 10 台近くの自転車が

並んでいます!




お店を訪れる度に

自転車が増えています! www



今日は M本さん が先日入手された

Shimano 105 5600 STI

を譲って頂きました ♪

11_2018092322420504c.jpg 



使用頻度も少ない感じで

掘り出し物でした ♪



おいら達が到着して直ぐに

用事があって北九州から

100 km 自走でやって来た

チャリ友 / あらんさん も到着! www



そして 初めましての

カメラ屋てんちょ~さん もご来店 ♪

12_201809232242067ca.jpg 

左から…

M本さん、カメラ屋てんちょ~さん

銀さん、あらんさん



M本さん のお店は

ローディー が集うお店

なのであります ♪



もし、おいらんちの近所だったら

毎日入り浸りしてますね! www



2 時間程みんなで駄弁ったあと

解散でございます ♪


銀さ~ん ♪

今日は ありがとうございました ♪

またご一緒して下さいね~ ♪ (^u^)ノ



17 時前に

久留米を後にしたので

20 時前の帰着予定!



陽が沈み

段々と暗くなってきました!



これも想定内だったので

フロントライト 3 灯

リアライト 3 灯

手足首には 巻き巻き反射材を装着!

そして反射 ジャケット を羽織っての

帰宅となりました ♪

(´ㅂ`)
ナイトライド は
目立って ナンボ だからね ♪







今日の予定距離は

200 km 弱でしたので

帰宅時に 200 km まで

あと数 km 距離が足りない場合には

近所を グルグル 回って
調整しよう!


と思っていたのですが

真っ直ぐ帰宅しても

200 km を少し超えましたので

グルグル 回らずに直帰しました ♪



久し振りの プノンペンラーメン に

久し振り、そして初めましての

チャリ 友さん達とお会いし

久し振りの 200 km ライド を

満喫しました ♪



あ~楽しかった ♪

また行こ~っと ♪ \(^o^)/






♪(´ε` )
プノンペンラーメン
また食べたかね~ ♪




プノンペンラーメン
美味そうだね~ ♪

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 65.6 kg
体脂肪率 : 21.4 %


【 09 月 23 日の サイクリング 】
走行距離 : 200.86 km
平均速度 : 25.73 km/h ( Net )
平均速度 : 14.76 km/h ( Gross )
最高速度 : 52.40 km/h
平均回転 : 84.00 rpm
最高回転 : 117.00 rpm
獲得標高 : 875.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 1060.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 3606.00 kcal
平均心拍 : 125.00 bpm
最高心拍 : 163.00 bpm
平均気温 : 22.50 ℃
最低気温 : 17.00 ℃
最高気温 : 32.00 ℃ ( 参考値 )

★ 9月走行距離 : 969.13/500 km
★ 年間走行距離 : 10,380.74/10,000 km
★ 年間 14,244.25 km ペース


当月出撃回数 : 13 回
自転車通勤 : 3, 4, 5, 6, 10, 11, 12, 13, 17, 18, 19 日
サイクリング : 16, 23 日
イベント : 日
ジョギング : 日



【タグ】
#サイクリング #ロングライド #200km
#グルメ #中華さと #プノンペンラーメン #藤井養蜂場
#EYEMAC #M本さん
#銀将さん #フランチェスコさん #あらんさん #カメラ屋てんちょ~さん


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イギリス から やっと荷物が届いたぜ! (*゚∀゚)=3

Category: 買物  09/20 /2018 (Thu)

2018年09月20日 (木)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日の愛しか糸島は

雨でした… (。-_-。)

( ´Д`)y━・~~
今日は ジテ 通じゃなくて
車通勤だったんだな!




えぇ、まぁ…

確かに今日は

ジテ 通ではなかったのですが

車通勤でもありませんでした…



電車通勤でも

ありませんよ!



と言うのも今日は

北九州へ出張でありました!



本来だったら、おいらは

この出張に出撃しなくても

良かったのですが

他の出張員から

何かあったらいかんけん
Piccolino さんも来て下さい!


との要請が入り

行きたくなかったけど

渋々の出撃でありました…

(´-`).。oO
どうせ雨で
ジテ 通出来んけん
ま、いっか!


的な考えで

おいらも出撃したのですが

『 何かあったらいかんけん 』

のその 『 何か 』 は 何も無く

暇を弄ぶ出張となってしまいました w

(´-`).。oO
何もしとらんばってん
出張手当は出るけん
ま、いっか! www







さて、そんなこんなで

今宵は ネタ がありませんので

タイトル にも記した様に

イギリス から やっと届いた荷物

に付いて綴ってみましょう ♪



先日、イギリス の通販 サイト で

とある商品を ポチリ ました ♪

m9っ^-^) ポチッ ♪



8 月 29 日の

夜遅くの事であります!



で、商品の到着予定日は

9 月 7 日 ~ 17 日!

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
幅広っ!!

∑( ゚д゚* )
てか、9 日 ~ 19 日も
掛かるのかよ!?

( ´Д`)y━・~~
自転車通販 サイト なら
同じ イギリス でも
もっと早く届くんじゃね?

(´-`).。oO
て事は
自転車関連じゃないんだな…







で、結局は

19 日間も フル に待たされた

9 月 17 日に

我が家に到着しました ♪


















で、今回届いた物は…


















(*゚∀゚)=3
今回届いた物は?



















こちら!!


















01_20180920202157d93.jpg 


(´・3・`)
何これ?

(´・3・`)
ティーポット に…
ユニオンジャック に…
LIMITED EDITION ( 限定版 ) …
って、紅茶か何かなん?



















惜しい!!


















正解は…


















(*゚∀゚)=3
正解は?



















こちら!!

02_2018092020215837b.jpg 


プロテイン でございます ♪ (o´∀`o)



MYPROTEIN で

一番人気の フレーバー

Milk Tea Blend ♪



今飲んでいる プロテイン は

抹茶 フレーバー ♪



一度に多くの量を買うと

単位質量当たりの価格が安くなるので

おいらの口に合うのか合わないのか

分かりませんでしたが

抹茶 フレーバー は

冒険の 5 kg

を購入していました! w



幸いな事に

これは 水で作ってもまずまずでしたし

牛乳で作ると メチャ うまでございました ♪



まだあと少し残っていますが

次なる プロテイン の為に

今回の ミルクティーフレーバー を

購入した次第でございます ♪



されど今回は

色々な フレーバー を楽しみたかったので

割高には なりますが

1 kg 入りの プロテイン を

数種類買うつもりだったのですが

サイト を見てみると

いつもは 人気で品切れの

ミルクティー フレーバー が

あるじゃ

あ~りませんか!! (*゚∀゚)=3



これは 買うっきゃないでしょう ♪

と商品を選択しようとすると…


















( д) ゚ ゚
もんげぇ~!!



















小袋 タイプ は 全て品切れで

冒険の 5 kg

( 200 食分 ) しか

ありませんでした!!



勿論 買ったんだけどね ♪ www

03-1_20180920202159579.jpg 

03-2_201809202022017ad.jpg 


(´-`).。oO
どうせ半年位で消費するので
ま、いっか! w




今飲んでる抹茶 フレーバー が

早く無くなんないかなぁ ♪ (ノ)'ω`(ヾ)









それでは

次の届いた商品は…


















(*゚∀゚)=3
届いた商品は?



















こちら!!

04-1_20180920202202481.jpg 

04-2_20180920202204bda.jpg 



オメガ 3 脂肪酸 ( 必須脂肪酸 )

所謂、フィッシュオイル ですね ♪



おいらは

高 : 中性脂肪

高 : 悪玉 コレステロール

低 : 善玉 コレステロール

なので

その対策ですね ♪



3 食の食事と共に

1 錠を服用するので

1 瓶は 自宅に、もう 1 瓶は

会社に置いときます ♪

( ´Д`)y━・~~
てか、Piccolino は
プロテイン や サプリ だけで
結構な量を服用しているよな! ww




★ プロテイン
★ タンパク 質補給


★ HMB
★ タンパク 質分解抑制系


★ サーモピュア
★ 脂肪燃焼系


★ CLA ( 不飽和脂肪酸 )
★ 脂肪分解系


★ オメガ 3 ( 不飽和脂肪酸 )
★ 血管 ・ 血液改善系 ? w
★ コレステロール 改善系 ? w


Ψ(`▽´)Ψ
ケケケケケケ…
プロテ や サプリ だけで
お腹一杯になりそうだな! www







♪(´ε` )
美味しい 5 kg である事を
祈っておくよ~ ♪




冒険の 5 kg wwwww
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5 kg も買って
不味かったら最悪だよね! www

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てか、何もしてない出張でも
出張手当支給! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 未計測
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タイムトライアル の嫌~な ツケ が回ってきた! :()´д`():

Category: 自転車&サイクリング  09/19 /2018 (Wed)

2018年09月19日 (水)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



今日も愛しか糸島は

良い天気 ♪ ( ・ㅂ・)و ̑̑



当然、今日も ジテ 通に

出撃であります! (*`•ω•)ゞ




今日の ジテ 通は

往路も復路も

マッタリ ライド ♪ (*´ω`*)



と言うのも…



弱いんです!



(´・3・`)
弱いんですって…
何が??




やっぱりおいらは

左脚が弱いんです!



(´・3・`)
どゆこと?




昨日も ジテ 通に

出撃したんですけど

昨日は 9 月になって

初めての快晴下での

ジテ 通復路 ( 帰宅 ) に

なりました ♪ (*゚∀゚)=3



9月になった途端

秋雨前線の影響で

雨は 降らずとも

曇天の日が殆どで

9 月に入って変更した

一貴山川河口での

日没定点観測 ポイント では

まだ一度も夕日を

拝んだ事がなかったんですよね… (。-_-。)

(´・ω・)_/
以下、定点観測 P と表記




なので

昨日の復路 ( 帰宅 ) では

日没時刻的に

厳しいのは 分かっていましたが

一貴山川河口での夕日を拝む為に

一縷の望みを託して

定点観測 P へと

アタック してみました!



会社から出撃したら

先ずは 唐津市街地を

抜けなければならないのですが

地方都市の唐津市とは言え

17 時 ~ 18 時半までは

帰宅 ラッシュ で

混雑や渋滞が発生します!



連なる車列の

車と車の間から突然出てくる

対向右折車や歩行者などに

十分気を付けながら市街地を抜け

虹の松原に突入したら速度 UP!



以降、定点観測 P までは

下 ハン オンリー で進撃!



5 km 弱の虹の松原を抜け

短い浜崎市街地を抜けて

玉島川を渡り切ると

海岸線 ルート に突入!



と同時に

いつものおいらの

TT スタート 地点でもあるので

サイコン の ラップボタン を

m9っ^-^) ポチッ ♪



最後まで脚が持つ様に

少しでも空気抵抗を減らすべく

姿勢を低く保ちます!

(´-`).。oO
ジテ 通用に
DH バー が欲しかね~ w




また、ペダル は 踏まずに

極力回す事に意識して進撃します!



おいらの ジテ 通 ルート は

平坦 ルート とは言えど

当然の事ながら

起伏は 存在します!



その時々の起伏に応じて

脚に掛かる負荷が一定になる様に

細かく変速して対応します!



されど速度も乗り

調子も気分も乗ってくると

更に シフトアップ して

トルク を掛けて進撃します!



それに回転重視だと

心肺が追い付かなくなってくるので

無意識に トルク 重視へと

逃げているのかもしれません!



(;//́Д/̀/)ハァハァ
だけどやっぱり
この位の トルク 感が
気持ち イイ…


と思いながら

進撃を続けていた時の事です


















ズキン!!


















左脚に痛みが走りました!!


















ペダル を踏み込んだ時に

痛みが走りました!!


















先週は 左脚膝裏のやや上 / 外側の

恐らく腱の部分を痛めていて

これは 数日で治ったのですが

今回は この部分ではなく

左脚の膝関節自体の

奥底に痛みが生じています! (>_<)



同時に嫌な予感がしたので

トルク を抑えたり

ギア を 1 枚軽くして

回転重視で進撃を続けます!



されど調子こいてくると

再び トルク 重視となり

また左膝に痛みが!!



こんな事を何度か繰り返し

一貴山川河口の

定点観測 P に到着!


















果たして夕日は!?


















間に合ったのか?

間に合わなかったのか?


















( ºωº )チーン…


















( ´Д`)y━・~~
駄目やったっちゃね w



















05_201809182049086e6.jpg 



★ 会社 →→→ 玉島川
★ Ave 29.25 km/h : Dst 9.53 km


★ 玉島川 →→→ 定点観測 P
★ Ave 33.50 km/h : Dst 13.42 km




総じると…

★ 会社 →→→ 定点観測 P
★ Ave 31.59 km/h : Dst 22.95 km


で、おいらなりに

頑張って走ったのですが



定点観測 P の

到着時刻は 18:24!



理論上の日の入り

時刻は 18:23! w



でも実際には

日没方向の地形の影響で

更に数分早かったものと

考えられます!



おいらなりに マジ で頑張っても

この定点観測 P での夕日は

もう拝む事が出来ません!



これで完全に

この定点観測 P での夕日は

諦める事ができました!



次回からは

もう少し近い

新たなる定点観測 P を

目指す事にします ♪ (o´∀`o)



夕日を拝めなかったおいらは

定点観測 P から自宅までは

膝への負荷軽減と

クールダウン を兼ねて

マッタリ と流して帰宅 ♪






で、今日の

ジテ 通往路 ( 通勤 ) 時の事です!



自宅前の坂を下り

平坦路に出て

ペダル を踏み込んだ瞬間!


















ズキン!! ( ゚д゚* )


















昨日痛めた左膝に

再び痛みが!? :(´◦ω◦`):



歩いたり、階段の昇降には

全く支障が無かったので

帰宅してからは

全然気にしてなかったのですが

左脚で ペダル を踏み込むと

何かの拍子に痛みが走ります!



う~ん…

これは チョット

マジ で嫌な感じがするので

今日は 軽い ギア で流して

ジテ 通を楽しみました ♪






そして

明日から土曜までは

悲しいけど幸いな事に

雨予報なので休足日!

00_20180919194607653.jpg 



そして今度の日曜は

天気が良ければ

ロングライド の予定 ♪



なので明日からの休足日で

膝が回復してくれる事を

祈りましょう ♪ ( ̄人 ̄)

( ´Д`)y━・~~
てか、日曜の天気も
何となく微妙だな! www



天気が好転する事を祈りつつ

膝と微妙な天気の保険として

日曜は 輪行袋を携行して

進撃した方が良さそうだね ♪






♪(´ε` )
暫くは 膝を養生しつつ
ポタ オンリー やね~ ♪




膝は 長引くので気を付けな!
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悲しいけど
明日からの雨は 好機と思い
しっかりと膝を労わりな~ ♪

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てか、まだ
ここの定点観測 P を
諦めてなかったんだね! www

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 65.4 kg
体脂肪率 : 22.8 %


【今日のジテ通風景】

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【 09 月 19 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.95 : 復 32.87 km
平均速度 : 往 26.47 : 復 29.08 km/h ( Net )
平均速度 : 往 24.62 : 復 26.99 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 35.40 : 復 42.60 km/h
平均回転 : 往 85.00 : 復 89.00 rpm
最高回転 : 往 105.00 : 復 108.00 rpm
獲得標高 : 往 35.00 : 復 79.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 72.00 : 復 86.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 517.00 : 復 663.00 kcal
平均心拍 : 往 118.00 : 復 134.00 bpm
最高心拍 : 往 138.00 : 復 163.00 bpm
平均気温 : 往 17.80 : 復 23.20 ℃
最低気温 : 往 17.00 : 復 22.00 ℃
最高気温 : 往 23.00 : 復 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 区間 TT ( 浜崎 ~ 深江 )
★ Ave. : 30.28 km / Dst. : 13.55 km

★ 9月走行距離 : 768.27/500 km
★ 年間走行距離 : 10,179.88/10,000 km
★ 年間 14,181.89 km ペース


当月出撃回数 : 12 回
自転車通勤 : 3, 4, 5, 6, 10, 11, 12, 13, 17, 18, 19 日
サイクリング : 16 日
イベント : 日
ジョギング : 日


【タグ】
#ジテ通 #福岡県 #糸島市 #佐賀県 #唐津市 #膝 #定点観測ポイント


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ローディー が避けては通れない サドル 探しの旅へ! (;∀;)

Category: 自転車&サイクリング  09/18 /2018 (Tue)

2018年09月18日 (火)



こんばんは

愛しか糸島の Piccolino です ♪ (*^ー゚)b



三連休明けの方々は

今日は ダルイ 仕事となったでしょうが

おいらは 土日だけが休みで

昨日の敬老の日は 仕事だったので

そんな ダル さとは無縁だと

思っていました…



されど

連休明けでない今日も

その ダル さに変わりは

全くありませんでした! www

( ´Д`)y━・~~
仕事の ダル さは
年中無休だかんな! w




さて、そんな辛い今日も

愛しか糸島は 良い天気 ♪



今朝の空は 全体的に

どんよりした雲が広がっていましたが

★ 雨雲 レーダー

★ アメダス レーダー

★ 高解像度 ナウキャスト


の 3 レーダー で確認するも

雨雲は ナッシング! ( ・ㅂ・)و ̑̑

でしたので

勿論 ジテ 通に

出撃してきましたよ~ ♪ \(^o^)/

щ(`∀´щ)
てか、そこまで
調べるのかよ! www




にしてもやっぱり

ジテ 通は サイコー ですね ♪



車通勤だと速くて楽でもあり

また、おいらは 世間の流れとは

逆行した方向に通勤しているので

渋滞もほぼほぼ皆無なんですが

必要以上にゆっくりとした車が

前方を走っていると

苛々して ストレス が

溜まり捲くるのですが

ジテ 通だと オールマイペース で

走る事が出来るので

ストレスフリー でございます ♪ (*´ω`*)



ただ、

現時点の ジテ 通でも

悩み事は あります…


















その悩み事とは…


















(´・3・`)
悩み事とは?



















やっぱ新しい サドル が硬くて

Shiri が痛いんですよね! www

(´・3・`)
新しい サドル には
だいぶん慣れたって
言ってなかったっけ?




う~ん… やっぱり

硬い モノ は 硬くて

痛い モノ は 痛いんですよね! w



されどその痛みは

サイクリング の時は

耐える事ができるのですが

ジテ 通の時は

耐える事ができないんですよね…

(´・3・`)
どゆこと?




サイクリング 時には

比較的新しい レーパン を

着用しています ♪



されど

出撃回数が多い ジテ 通では

長年使用して

くたびれた レーパン を

着用しています!



生地自体も薄くなり

尻 パッド も ヘタ って

厚揚げ が 油揚げ みたいになって

ペラペラ なんですよね! w



その差が

ジテ 通時の Shiri の痛さに

直結しているんだと思います!

( ´Д`)y━・~~
だったら ジテ 通でも
新しくて ヘタ ってない
レーパン を穿けよ!




先程も言いましたが

出撃回数が多い ジテ 通に

新しい レーパン を導入すると

直ぐに ボロ くなっちゃうので

勿体無いんですよね! www

Ψ(`▽´)Ψ
流石は ケチケチ
Piccolino だな! wwwww




今の サドル…

形状 も カラーリング も

気に入ってはいるのですが

やっぱ サドル 探しの旅に

出てみるかなぁ… (;´Д`A






♪(´ε` )
旅から戻ってこられれば
良いんだけどね~ ♪




永遠の旅になる予感しかしね~! www
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先ずは メジャー どころの サドル から
逝ってみたら良いんじゃね?

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てか、ジテ 通時だけは
インナーパンツ を穿くって手も
あるんじゃね?

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【 今日の健康診断 】
体**重 : 65.6 kg
体脂肪率 : 23.1 %


【今日のジテ通風景】

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【 09 月 18 日の ジテ 通 】
走行距離 : 往 31.83 : 復 32.48 km
平均速度 : 往 26.37 : 復 31.22 km/h ( Net )
平均速度 : 往 25.44 : 復 26.30 km/h ( Gross )
最高速度 : 往 34.10 : 復 42.50 km/h
平均回転 : 往 84.00 : 復 93.00 rpm
最高回転 : 往 107.00 : 復 118.00 rpm
獲得標高 : 往 52.00 : 復 77.00 m ( Route Lab )
獲得標高 : 往 69.00 : 復 85.00 m ( Edge 520 )
消費熱量 : 往 487.00 : 復 649.00 kcal
平均心拍 : 往 115.00 : 復 150.00 bpm
最高心拍 : 往 134.00 : 復 171.00 bpm
平均気温 : 往 19.10 : 復 23.20 ℃
最低気温 : 往 18.00 : 復 22.00 ℃
最高気温 : 往 24.00 : 復 26.00 ℃ ( 参考値 )

★ 区間 TT ( 浜崎 ~ 一貴山川河口定点観測地点 )
★ Ave. : 33.76 km / Dst. : 15.24 km

★ 9月走行距離 : 703.45/500 km
★ 年間走行距離 : 10,115.06/10,000 km
★ 年間 14,145.58 km ペース


当月出撃回数 : 11 回
自転車通勤 : 3, 4, 5, 6, 10, 11, 12, 13, 17, 18 日
サイクリング : 16 日
イベント : 日
ジョギング : 日


【タグ】
#ジテ通 #福岡県 #糸島市 #佐賀県 #唐津市
#サドル #サドル探しの旅


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